Questo oligoelemento, insieme allo zinco ed in equilibrio con esso, gioca un ruolo abbastanza importante nella regolazione di alcune funzioni dell'organismo. Esso è fra l'altro legato alla fisiologia dei globuli rossi, nella protezione del sistema nervoso, nella pigmentazione dei capelli e della pelle.
Grazie ai suoi due stati ossidativi il rame partecipa all'attività di metalloenzimi che trasferiscono elettrini (ossidasi): citocromo - ossidasi.
Il contenuto totale nell'organismo varia da 50 a 120 mg di cui 40% nei muscoli, 15% del fegato, 10% nel cervello, 10% nel sangue e il restante nel cuore e nei reni.
L'assorbimento viene favorito in condizioni di pH acido , ed è inibito dai fitati, dal
, il cui metabolismo è strettamente legato a quello del rame. Questo minerale viene trasportato in circolo per la maggior parte legato alla ceruloplasmina (90 - 95%). La concentrazione plasmatica normale è di circa 100 µg/dl.
Il quantitativo di rame presente nella razione alimentare media risulta compreso tra i 3 e i 4.5
milligrammi al giorno. Gli studi non forniscono dati conclusivi sui fabbisogni, sembra però che il bilancio possa essere raggiunto con 1.2 milligrammi/die nell'adulto.
Sono una buona fonte di rame i
Nel latte di vacca ma anche in quello materno c'è una certa deficienza di rame; ciò può provocare
problemi carenziali nei bambini solo in concomitanza con disturbi intestinali che diminuiscono
l'assorbimento di questo oligoelemento.
Non sembra sia utile nè necessario ingerire il rame sotto forma di farmaco, anche perchè le dosi elevate possono risultare tossiche.
Alimenti | Quantità di Rame |
Fegato di vitello | 11.865 | mg |
Fegato d'oca | 7.522 | mg |
Fegato di ovino, crudo | 6.979 | mg |
Alga spirulina, essiccata | 6.1 | mg |
Carne di anatra, cruda | 5.962 | mg |
Ostriche, cotte | 5.707 | mg |
Funghi secchi | 5.165 | mg |
Ostriche, in barattolo | 4.461 | mg |
Sesamo | 4.082 | mg |
Cacao amaro | 3.788 | mg |
Cioccolato fondente amaro | 3.233 | mg |
Farina di soia | 2.92 | mg |
Ostriche | 2.858 | mg |
Fegato di alce, brasato | 2.789 | mg |
Bevanda istantanea al cioccolato, senza zucchero | 2.6 | mg |
Macis | 2.467 | mg |
Anacardi | 2.195 | mg |
Burro di anacardio, salato | 2.19 | mg |
Burro di anacardio, non salato | 2.19 | mg |
Calamaro, cotto | 2.114 | mg |
Basilico essiccato | 2.1 | mg |
Cioccolata liquida, senza zucchero | 1.91 | mg |
Calamaro | 1.891 | mg |
Foglie di vite, in scatola | 1.841 | mg |
Foglie di coriandolo secche | 1.786 | mg |
Nocciole secche | 1.75 | mg |
Nocciole | 1.725 | mg |
Semi di papavero | 1.627 | mg |
Semi di girasole, salati | 1.597 | mg |
Semi di girasole, non salati | 1.597 | mg |
Noci fresche | 1.586 | mg |
Aragosta, cotta | 1.55 | mg |
Menta essiccata | 1.542 | mg |
Bevanda istantanea al cioccolato | 1.425 | mg |
Pomodori secchi | 1.423 | mg |
Proteine isolate della soia | 1.4 | mg |
Semi di sedano | 1.37 | mg |
Noci secche | 1.36 | mg |
Aragosta | 1.349 | mg |
Semi di zucca | 1.343 | mg |
Pepe | 1.33 | mg |
Pinoli secchi | 1.324 | mg |
Pistacchi | 1.3 | mg |
Pistacchi, salati | 1.293 | mg |
Pistacchi, non salati | 1.293 | mg |
Semi di zucca, arrostiti, salati | 1.275 | mg |
Semi di zucca, arrostiti, non salati | 1.275 | mg |
Pomodoro in polvere | 1.241 | mg |
Noci pecan | 1.2 | mg |
Granchio, in umido | 1.182 | mg |
Noci pecan, secche | 1.167 | mg |
Arachidi | 1.144 | mg |
Maggiorana, essiccata | 1.133 | mg |
Fieno greco | 1.11 | mg |
Mandorle secche | 1.11 | mg |
Grano saraceno | 1.1 | mg |
Fagioli giapponesi azuki | 1.094 | mg |
Semi di finocchio | 1.067 | mg |
Cereali, Kellog's All-bran | 1.04 | mg |
Noce moscata | 1.027 | mg |
Lupini | 1.022 | mg |
Peperoncino in polvere | 1 | mg |
Crusca di grano | 0.998 | mg |
Seppia in umido | 0.998 | mg |
Mandorle | 0.996 | mg |
Semi di coriandolo | 0.975 | mg |
Cereali con mela e arancia, con aggiunta di proteine, per l'infanzia | 0.964 | mg |
Burro di mandorle, salato | 0.934 | mg |
Burro di mandorle, salato | 0.934 | mg |
Burro di mandorle, non salato | 0.934 | mg |
Burro di mandorle, non salato | 0.934 | mg |
Filetti vegetariani | 0.925 | mg |
Granchio | 0.922 | mg |
Semi di anice | 0.91 | mg |
Pepe bianco | 0.91 | mg |
Cumino | 0.91 | mg |
Patate, bollite | 0.878 | mg |
Patate lessate, senza sale | 0.878 | mg |
Carne di leone marino, interiora | 0.875 | mg |
Semi di cumino | 0.867 | mg |
Timo essiccato | 0.86 | mg |
Santoreggia | 0.847 | mg |
Ceci | 0.847 | mg |
Fagioli neri | 0.841 | mg |
Budino al cioccolato | 0.838 | mg |
Fagioli cannellini | 0.834 | mg |
Ghiande secche | 0.818 | mg |
Curry in polvere | 0.815 | mg |
Granchio, in barattolo | 0.814 | mg |
Fagioli rosa, secchi | 0.81 | mg |
Longan, secchi | 0.807 | mg |
Farina di cocco | 0.796 | mg |
Germe di grano | 0.796 | mg |
Fagioli borlotti freschi | 0.794 | mg |
Semi di aneto | 0.78 | mg |
Prezzemolo secco | 0.78 | mg |
Croccante di arachidi | 0.774 | mg |
Crostata al cioccolato | 0.77 | mg |
Carne di piccione cotta | 0.763 | mg |
Salvia, fresca | 0.757 | mg |
Noci di macadamia | 0.756 | mg |
Miglio | 0.75 | mg |
Polipo, in umido | 0.739 | mg |
Formaggio morbido di capra | 0.732 | mg |
Paprika | 0.713 | mg |
Miglio soffiato | 0.702 | mg |
Ovomaltina | 0.687 | mg |
Astice, cotto | 0.685 | mg |
Dragoncello | 0.677 | mg |
Fegato di suino | 0.677 | mg |
Arachidi tostate | 0.671 | mg |
Tavoletta di cioccolata messicana | 0.67 | mg |
Castagne secche, sbucciate | 0.653 | mg |
Castagne secche | 0.65 | mg |
Stufato vegetariano | 0.649 | mg |
Semi di senape | 0.645 | mg |
Muesli fatto in casa | 0.635 | mg |
Origano | 0.633 | mg |
Litchi, secchi | 0.631 | mg |
Cioccolata dietetica | 0.629 | mg |
Fiocchi d'avena | 0.626 | mg |
Grano saraceno, chicchi, crudi | 0.624 | mg |
Rene di maiale | 0.622 | mg |
Ghiande | 0.621 | mg |
Farina di ghiande | 0.611 | mg |
Alga agar, essiccata | 0.61 | mg |
Curcuma | 0.603 | mg |
Alga spirulina | 0.597 | mg |
Quaglia (solo carne) cruda | 0.594 | mg |
Quaglia cotta | 0.592 | mg |
Cipolla in polvere | 0.59 | mg |
Quinoa | 0.59 | mg |
Seppia | 0.587 | mg |
Confetti | 0.586 | mg |
Cioccolata con caramello e nocciole | 0.58 | mg |
Gambero, in umido | 0.58 | mg |
Burro d'arachidi | 0.578 | mg |
Albicocche secche | 0.576 | mg |
Cioccolato fondente | 0.574 | mg |
Farina di carrube | 0.571 | mg |
Caciotta di pecora | 0.564 | mg |
Farina di segale scura | 0.56 | mg |
Farina di triticale | 0.559 | mg |
Timo fresco | 0.555 | mg |
Pimento | 0.553 | mg |
Rosmarino secco | 0.55 | mg |
The istantaneo, in polvere, deteinato | 0.55 | mg |
The istantaneo in polvere | 0.55 | mg |
Popcorn, cotti al microonde | 0.545 | mg |
Cioccolato al latte con arachidi | 0.544 | mg |
Sciroppo di nocciole | 0.54 | mg |
Aglio in polvere | 0.533 | mg |
Leone marino, carne mista | 0.527 | mg |
Purè di ceci, in scatola | 0.527 | mg |
Amaranto | 0.525 | mg |
Kamut crudo | 0.522 | mg |
Lenticchie | 0.519 | mg |
Farina di grano saraceno | 0.515 | mg |
Quaglia | 0.507 | mg |
Castagne, arrosto | 0.507 | mg |
M&m's, con arachidi | 0.505 | mg |
Funghi coltivati, cotti | 0.504 | mg |
Cuore di pollo bollito | 0.502 | mg |
Grana | 0.5 | mg |
Funghi porcini | 0.5 | mg |
Orzo decorticato | 0.498 | mg |
Rene di vitello | 0.494 | mg |
Praline | 0.494 | mg |
Fegatini di pollo | 0.492 | mg |
Cioccolato al latte con caffè | 0.492 | mg |
Cioccolato al latte | 0.491 | mg |
Aneto in polvere | 0.49 | mg |
Cioccolato al latte, con cereali | 0.488 | mg |
Melassa | 0.487 | mg |
Zenzero macinato | 0.48 | mg |
Pomodori secchi, sottolio | 0.473 | mg |
Fiocchi di mais e crusca con frutta e nocciole | 0.473 | mg |
Castagne, lesse o al vapore | 0.472 | mg |
Crema di nocciole e cacao | 0.469 | mg |
Wafer al cioccolato | 0.463 | mg |
Fiocchi d'avena, per l'infanzia | 0.458 | mg |
Triticale | 0.457 | mg |
Pasta di mandorle | 0.454 | mg |
Maccheroni integrali crudi | 0.454 | mg |
Spaghetti integrali crudi | 0.454 | mg |
Castagne | 0.447 | mg |
Cerfoglio secco | 0.44 | mg |
Piccione | 0.437 | mg |
Farina d'avena | 0.437 | mg |
Lievito di birra secco | 0.436 | mg |
Cocco | 0.435 | mg |
Polipo | 0.435 | mg |
Conchiglia di strombo | 0.435 | mg |
Piccione giovane | 0.433 | mg |
Quaglia cruda | 0.433 | mg |
Soia | 0.427 | mg |
Grano tenero | 0.426 | mg |
Buccia di patata | 0.423 | mg |
Cioccolato al latte, con mandorle | 0.422 | mg |
Pectina | 0.42 | mg |
Orzo perlato, crudo | 0.42 | mg |
Zuppa di miso | 0.42 | mg |
Astice | 0.419 | mg |
Castagne, sbucciate | 0.418 | mg |
Alloro | 0.416 | mg |
Foglie di vite | 0.415 | mg |
Aragosta, in umido | 0.415 | mg |
Pancake | 0.415 | mg |
Farina di frumento tipo 00 | 0.41 | mg |
Cuore di suino | 0.408 | mg |
Fegato di tacchino | 0.407 | mg |
Crusca, cruda | 0.403 | mg |
Fave, crude | 0.402 | mg |
Lumaca di mare | 0.4 | mg |
Pate d'oca, affumicato, in scatola | 0.4 | mg |
Pate di tartufo | 0.4 | mg |
Pate di fegato affumicato | 0.4 | mg |
Crema di verdure | 0.4 | mg |
Patatine chips | 0.398 | mg |
Tofu, fritto | 0.398 | mg |
Cuore di ovino, crudo | 0.397 | mg |
Cuore di tacchino | 0.394 | mg |
Barretta al muesli | 0.392 | mg |
Banane, disidratate | 0.391 | mg |
Muesli con nocciole e frutta secca | 0.39 | mg |
Vongole, in barattolo | 0.389 | mg |
Basilico | 0.385 | mg |
Cardamomo | 0.383 | mg |
Aragosta | 0.381 | mg |
Crema di cocco | 0.378 | mg |
Tofu | 0.378 | mg |
Capperi in scatola | 0.374 | mg |
Capperi | 0.374 | mg |
Pepe cayenne | 0.373 | mg |
Cioccolato al latte con uvette | 0.373 | mg |
Carote disidratate | 0.37 | mg |
Carne di polipo | 0.37 | mg |
Salsicce lunghe di maiale, kielbasa | 0.368 | mg |
Segale | 0.367 | mg |
Tartufi dolci | 0.366 | mg |
Pomodoro in barattolo, con sale | 0.365 | mg |
Pomodoro in barattolo, senza sale | 0.365 | mg |
Biscotti al cacao farciti con crema | 0.364 | mg |
Grano duro | 0.363 | mg |
Datteri | 0.362 | mg |
Fiocchi di cereali allo sciroppo d'acero e noci | 0.361 | mg |
Ceci secchi bolliti | 0.352 | mg |
Foglie di rapa | 0.35 | mg |
Sciroppo di cioccolato | 0.348 | mg |
Chiodi di garofano | 0.347 | mg |
Cuore di pollo | 0.346 | mg |
M&m's, con cioccolato al latte | 0.344 | mg |
Fecola d'orzo | 0.343 | mg |
Radicchio rosso | 0.341 | mg |
Cuore di vitello | 0.34 | mg |
Alici o acciughe sott'olio | 0.339 | mg |
Cannella, macinata | 0.339 | mg |
Bulgur, crudo | 0.335 | mg |
Patate, al microonde, con la buccia | 0.334 | mg |
Cereali, Kellogg's Choco Crispies | 0.332 | mg |
The istantaneo in polvere, al limone, non zuccherato | 0.331 | mg |
Farina di segale | 0.331 | mg |
Riso e cereali, per l'infanzia | 0.331 | mg |
Pane bianco, dietetico | 0.33 | mg |
Menta piperita fresca | 0.329 | mg |
Zafferano | 0.328 | mg |
Carne di caribù, cotta (Alaska) | 0.325 | mg |
Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati | 0.324 | mg |
Marshmallow al cioccolato e nocciole | 0.319 | mg |
Uva secca | 0.318 | mg |
Funghi coltivati | 0.318 | mg |
Cracker, a basso contenuto di sale | 0.318 | mg |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al microonde | 0.316 | mg |
Stick di patate | 0.315 | mg |
Mais, giallo | 0.314 | mg |
Mais, bianco | 0.314 | mg |
Avocado della florida | 0.311 | mg |
Barretta di riso soffiato al cioccolato | 0.31 | mg |
Carne d'oca, cruda | 0.306 | mg |
Carne di leone marino, cuore | 0.306 | mg |
Torta con crema e cioccolato | 0.305 | mg |
Carne di capretto, arrosto | 0.303 | mg |
Tavoletta di frutta e nocciole | 0.303 | mg |
Rosmarino fresco | 0.301 | mg |
Cervo, cotto, arrosto | 0.3 | mg |
Biscotti al cioccolato | 0.3 | mg |
Aglio | 0.299 | mg |
Fagioli giapponesi azuki, bolliti | 0.298 | mg |
Maccheroni al formaggio, in barattolo | 0.296 | mg |
Cicoria da taglio | 0.295 | mg |
Cappone di pollo, bollito | 0.294 | mg |
Pane dietetico | 0.291 | mg |
Pita | 0.29 | mg |
Pasta di semola | 0.289 | mg |
Spaghetti crudi | 0.289 | mg |
Maccheroni surgelati | 0.289 | mg |
Zuppa di piselli | 0.288 | mg |
Fichi secchi cotti | 0.287 | mg |
Pumpernickel | 0.287 | mg |
Passata di pomodoro in barattolo, con sale | 0.287 | mg |
Passata di pomodoro in barattolo, senza sale | 0.287 | mg |
Barretta cioccolato al latte, dietetica | 0.284 | mg |
Alghe di mare, wakame | 0.284 | mg |
Prugne secche | 0.281 | mg |
Zuppa di pollo, per l'infanzia | 0.279 | mg |
Riso integrale, chicchi lunghi | 0.277 | mg |
Riso integrale, chicchi medi | 0.277 | mg |
Carne d'oca arrosto | 0.276 | mg |
Burrito, fagioli e formaggio, cotto al microonde | 0.276 | mg |
Gambero, impanato e fritto | 0.274 | mg |
Sardine al pomodoro, in barattolo | 0.272 | mg |
Fagioli rosa, bolliti | 0.271 | mg |
Chili e fagioli, in barattolo | 0.271 | mg |
Chili con carne e fagioli, in barattolo | 0.271 | mg |
Oca | 0.27 | mg |
Snickers | 0.27 | mg |
Farina d'orzo | 0.27 | mg |
Carne di caribù, cruda (Alaska) | 0.27 | mg |
Cosciotti di pollo, crudi | 0.268 | mg |
Coni gelato, zuccherati | 0.268 | mg |
Citronella | 0.266 | mg |
Latte di cocco | 0.266 | mg |
Cookies | 0.266 | mg |
Giuggiola, secca | 0.265 | mg |
Carne d'oca, con pelle arrosto | 0.264 | mg |
Alghe di mare, laver | 0.264 | mg |
Gamberetti, in barattolo | 0.262 | mg |
Pop corn | 0.262 | mg |
Barretta cioccolato e fibre | 0.262 | mg |
Cervello di vitello, cotto | 0.26 | mg |
Gambero, cotto | 0.258 | mg |
Radice di loto | 0.257 | mg |
Capretto, carne cruda | 0.256 | mg |
Cereali alla banana, per l'infanzia | 0.256 | mg |
Bottatrice, cotta | 0.256 | mg |
Pangrattato | 0.255 | mg |
Crostini di pane | 0.255 | mg |
Muffin inglesi, tostati | 0.254 | mg |
Anatra domestica | 0.253 | mg |
Foglie di rapa, lesse | 0.253 | mg |
Cervo, carne cruda | 0.253 | mg |
Barbabietole rosse, lesse | 0.251 | mg |
Foglie di barbabietola, lesse e salate | 0.251 | mg |
Lenticchie, lesse | 0.251 | mg |
Salmone dell'Atlantico | 0.25 | mg |
Cosce di rana | 0.25 | mg |
Tartaruga | 0.25 | mg |
Zuppa di patate | 0.25 | mg |
Semola di granturco | 0.248 | mg |
Kamut cotto | 0.248 | mg |
Kamut cotto | 0.248 | mg |
Couscous crudo | 0.247 | mg |
Cereali Cheerios | 0.246 | mg |
Fette biscottate | 0.245 | mg |
Crema di riso, in polvere | 0.244 | mg |
Pane grattuggiato | 0.244 | mg |
Muffin inglesi | 0.243 | mg |
Torta al cioccolato | 0.242 | mg |
Polmone di vitello | 0.241 | mg |
Menta fresca | 0.24 | mg |
Cervello di maiale | 0.24 | mg |
Fiocchi glassati al cioccolato | 0.24 | mg |
Parmigiano grattugiato | 0.238 | mg |
Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate | 0.237 | mg |
Gambero | 0.237 | mg |
Biscotti al burro di arachidi | 0.237 | mg |
Funghi ovuli | 0.235 | mg |
Chili con carne | 0.235 | mg |
Latte di cocco, congelato | 0.235 | mg |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al fornello | 0.233 | mg |
Carciofi | 0.231 | mg |
Cardi | 0.231 | mg |
Fagioli borlotti lessi | 0.231 | mg |
Lupini bolliti, senza sale | 0.231 | mg |
Lupini bolliti, con sale | 0.231 | mg |
Petto di pollo, magro | 0.23 | mg |
Salmone affumicato | 0.23 | mg |
Farina di riso integrale | 0.23 | mg |
Farina di mais bianco | 0.23 | mg |
Salmone affumicato, stagionato | 0.23 | mg |
Peperoncini secchi | 0.228 | mg |
Burrito, fagioli e carne, cotto al microonde | 0.228 | mg |
Orecchie di mare, fritte | 0.228 | mg |
Carne di anatra, arrosto | 0.227 | mg |
Pane d'avena, tostato | 0.227 | mg |
Cracker al latte | 0.227 | mg |
Zenzero | 0.226 | mg |
Coriandolo, foglie | 0.225 | mg |
Brownie | 0.224 | mg |
Purè di ceci, fatto in casa | 0.224 | mg |
Cracker, a basso contenuto di grassi | 0.223 | mg |
Crostata | 0.223 | mg |
Latte di cocco in scatola | 0.223 | mg |
Pane di frumento | 0.222 | mg |
Fruttosio | 0.221 | mg |
Popcorn fatti in casa, senza sale | 0.221 | mg |
Cervello di vitello, crudo | 0.22 | mg |
Kit kat | 0.22 | mg |
Riso, chicchi lunghi | 0.22 | mg |
Uova di coregone | 0.22 | mg |
Fagioli borlotti, bolliti | 0.219 | mg |
Chips di mais | 0.217 | mg |
Cereali con latte intero, con aggiunta di proteine, per l'infanzia | 0.217 | mg |
Marshmallow al cioccolato | 0.217 | mg |
Uva spina in barattolo, con sciroppo | 0.217 | mg |
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale | 0.215 | mg |
Patate al forno, con sale | 0.215 | mg |
Patate al forno, senza sale | 0.215 | mg |
Farina di segale bianca | 0.213 | mg |
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro | 0.213 | mg |
Alici o acciughe | 0.211 | mg |
Burrito, fagioli e carne, surgelato | 0.211 | mg |
Burrito carne e fagioli, dolce, surgelato | 0.211 | mg |
Fagioli cannellini, lessi | 0.21 | mg |
Riso | 0.21 | mg |
Cracker al formaggio | 0.21 | mg |
Fagioli neri, lessi, non salati | 0.209 | mg |
Pane d'avena | 0.209 | mg |
Yogurt al cioccolato | 0.209 | mg |
Fagioli cannellini, in scatola | 0.208 | mg |
Uovo, sostituto in polvere | 0.207 | mg |
Durian | 0.207 | mg |
Datteri secchi | 0.206 | mg |
Latte di soia, al cioccolato | 0.206 | mg |
Pancetta al forno | 0.206 | mg |
Fagioli occhio nero, surgelati | 0.205 | mg |
Banana chips | 0.205 | mg |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cruda | 0.205 | mg |
Cono gelato, cialda | 0.204 | mg |
Carne di alce, pasticcio | 0.204 | mg |
Prugne secche | 0.204 | mg |
Pane di segale, tostato | 0.204 | mg |
Pasta con farina di grano, cruda | 0.202 | mg |
Felce arborea, cotta, con sale | 0.202 | mg |
Felce arborea, cotta, senza sale | 0.202 | mg |
Cereali, Kellogg's Special K | 0.2 | mg |
Muesli | 0.2 | mg |
Patate, fritte | 0.2 | mg |
Bottatrice | 0.2 | mg |
Sarda | 0.2 | mg |
Lingua di vitello | 0.2 | mg |
Biscotti al burro | 0.2 | mg |
Hamburger di soia | 0.2 | mg |
Bevanda al malto e cioccolato | 0.2 | mg |
Barretta croccante al burro di arachidi | 0.2 | mg |
Sciroppo al malto | 0.2 | mg |
Pane con uva passa | 0.198 | mg |
Focaccia con uvette | 0.198 | mg |
Fecola di patate | 0.197 | mg |
Twix | 0.197 | mg |
Uovo, in polvere | 0.196 | mg |
Aliotide | 0.196 | mg |
Salsa di pomodoro, senza sale | 0.196 | mg |
Dessert alla pesca, per l'infanzia | 0.196 | mg |
Acido tartarico (cremor tartaro) | 0.195 | mg |
Polpette di pesce | 0.195 | mg |
Pasticiccini danesi alle noci | 0.195 | mg |
Pesce persico, cotto | 0.192 | mg |
Barbabietola | 0.191 | mg |
Pane di tipo 0 | 0.191 | mg |
Bombolone al cioccolato, zuccherato o glassato | 0.191 | mg |
Avocado | 0.19 | mg |
Bamboo | 0.19 | mg |
Milkshake alla vaniglia, Burger King | 0.19 | mg |
Asparagi di campo | 0.189 | mg |
Semola | 0.189 | mg |
Burrito con fagioli e formaggio | 0.189 | mg |
Coniglio, arrosto | 0.189 | mg |
Semolino | 0.189 | mg |
Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate | 0.188 | mg |
Grissini | 0.188 | mg |
Chili, senza fagioli, in barattolo | 0.188 | mg |
Trota | 0.188 | mg |
Patate lessate, con sale | 0.188 | mg |
Sardine sottolio | 0.186 | mg |
Pane di segale | 0.186 | mg |
Barretta di riso e mais | 0.185 | mg |
Pane di crusca di riso | 0.184 | mg |
Carruba dolce, senza zucchero | 0.183 | mg |
Gamberetti crudi | 0.182 | mg |
Farina di frumento tipo 0 | 0.182 | mg |
Pancetta di maiale, arrosto | 0.182 | mg |
Pane di riso, tostato | 0.182 | mg |
Pate di pollo, in scatola | 0.18 | mg |
Carne di antilope, cruda | 0.18 | mg |
Carne di coregone | 0.18 | mg |
Bieta | 0.179 | mg |
Patata dolce, igname | 0.178 | mg |
Luccio | 0.178 | mg |
Pane all'uovo, tostato | 0.178 | mg |
Piselli | 0.176 | mg |
Merluzzo sotto sale | 0.176 | mg |
Coniglio, cucinato in umido | 0.176 | mg |
Coniglio in fricassea | 0.176 | mg |
Ciliege, sciroppo, zuccherato, in barattolo | 0.176 | mg |
Muffin inglesi con uvette, tostati | 0.175 | mg |
Patate rosse, arrosto | 0.174 | mg |
Spinaci, lessi | 0.174 | mg |
Pancake, con burro | 0.174 | mg |
Burrito con fagioli | 0.174 | mg |
Spinaci bolliti, con sale | 0.174 | mg |
Cereali, Kellogg's Rice Crispies | 0.173 | mg |
Carne di cavallo, arrosto | 0.171 | mg |
Cereali, Kellogg's Special K con frutti rossi | 0.17 | mg |
Avocado della california | 0.17 | mg |
Crescione | 0.17 | mg |
Pretzelts | 0.17 | mg |
Salsa di cipolle | 0.17 | mg |
Longan | 0.169 | mg |
Stomaco di maiale | 0.169 | mg |
Salsa di tacchino | 0.169 | mg |
Patate, lesse, cotte senza buccia | 0.167 | mg |
Milza di vitello | 0.167 | mg |
Tagliolini, chow mein (ricetta cinese) | 0.167 | mg |
Maccheroni integrali cotti | 0.167 | mg |
Spaghetti integrali cotti | 0.167 | mg |
Ali di tacchino arrosto | 0.166 | mg |
More | 0.165 | mg |
Asparagi lessi | 0.165 | mg |
Asparagi, lessi, salati | 0.165 | mg |
Ossobuco di agnello, brasato | 0.165 | mg |
Pancetta di maiale, cotta | 0.164 | mg |
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 0.164 | mg |
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 0.164 | mg |
Bieta, lessa | 0.163 | mg |
Burrito con fagioli e chili | 0.163 | mg |
Burrito con fagioli e carne | 0.163 | mg |
Focaccia alla cipolla | 0.163 | mg |
Ciambella alla cannella | 0.163 | mg |
Popcorn, cotti con olio | 0.162 | mg |
Crocchette di pollo | 0.162 | mg |
Pane all'uovo | 0.162 | mg |
Spinaci, surgelati, lessi | 0.161 | mg |
Patata dolce americana, cotta con la buccia | 0.161 | mg |
Miglio, cotto | 0.161 | mg |
Salame di maiale, italiano | 0.16 | mg |
Muffin inglesi con uvette | 0.16 | mg |
Patate gratinate, con margarina | 0.16 | mg |
Conserva di pomodoro | 0.159 | mg |
Carne di alce, macinata | 0.159 | mg |
Melograno | 0.158 | mg |
Controfiletto di agnello, brasato | 0.158 | mg |
Coscia di tacchino arrosto | 0.157 | mg |
Erba cipollina | 0.157 | mg |
Burrito con carne e chili piccante | 0.157 | mg |
Biscotti secchi | 0.157 | mg |
Wasabi | 0.155 | mg |
Biscotti prima colazione | 0.154 | mg |
Tortillas | 0.154 | mg |
Salsa di carne di suino | 0.154 | mg |
Patatine light | 0.153 | mg |
Spalla e coscia di vitello, cotto | 0.153 | mg |
Crema di funghi | 0.153 | mg |
Zuppa di fagioli e carne di suino | 0.152 | mg |
Patata dolce americana | 0.151 | mg |
Spalla di vitello, cotta | 0.151 | mg |
Carne di bufalo, cruda | 0.151 | mg |
Agnello, coscia e spalla, grassa, grigliata | 0.151 | mg |
Macinato di tacchino cotto | 0.151 | mg |
Budino al cocco | 0.151 | mg |
Ciambella all'avena | 0.151 | mg |
Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale | 0.15 | mg |
Pesce persico | 0.15 | mg |
Bagel | 0.15 | mg |
Pesce persico dell'Atlantico | 0.15 | mg |
Baguette, pane francese | 0.15 | mg |
Prezzemolo | 0.149 | mg |
Cozze, cotte | 0.149 | mg |
Alghe di mare, musco di Irlanda | 0.149 | mg |
Litchi | 0.148 | mg |
Lievito di birra fresco | 0.148 | mg |
Carne di tacchino e salsa di suino | 0.148 | mg |
Salmone rosso, affumicato | 0.148 | mg |
Muffin inglese preparati con farina di frumento | 0.148 | mg |
Torta alla zucca, confezionata | 0.148 | mg |
Torta alla zucca, confezionata | 0.148 | mg |
Milky way | 0.147 | mg |
Controfiletto di agnello, arrosto | 0.147 | mg |
Grano saraceno, chicchi, cotti | 0.146 | mg |
Patatine fritte | 0.146 | mg |
Burrito, fagioli e formaggio, surgelato | 0.146 | mg |
Pancetta di maiale, saltata in padella | 0.146 | mg |
Aneto | 0.146 | mg |
Salsiccia di tacchino, cotta | 0.145 | mg |
Prosciutto affumicato | 0.145 | mg |
Patate fritte, surgelate, cotte | 0.145 | mg |
Coniglio, carne cruda | 0.145 | mg |
Patatine fritte, Burger King | 0.145 | mg |
Fagioli precotti, in scatola | 0.145 | mg |
Spinaci, surgelati | 0.144 | mg |
Cavallo, carne cruda | 0.144 | mg |
Ossobuco di agnello, grasso, brasato | 0.144 | mg |
Maraschino | 0.143 | mg |
Borragine, lessa | 0.143 | mg |
Borragine, lessa e salata | 0.143 | mg |
Biscotti al cocco | 0.143 | mg |
Costarelle di agnello, brasato | 0.143 | mg |
Biscotti, per l'infanzia | 0.142 | mg |
Tacchino coscia | 0.142 | mg |
Costine di maiale, brasate | 0.142 | mg |
Filetto di manzo, cotto | 0.142 | mg |
Fagioli borlotti, in scatola | 0.142 | mg |
Fesa di vitello, brasato | 0.142 | mg |
Farina di mais giallo | 0.142 | mg |
Pancetta di maiale, al microonde | 0.142 | mg |
Cefalo muggine, cotto | 0.141 | mg |
Agnello, coscia e spalla, grassa, brasata | 0.141 | mg |
Spezzatino in scatola | 0.141 | mg |
Pita chips, salate | 0.141 | mg |
Medusa, sotto sale | 0.14 | mg |
Popcorn al formaggio | 0.14 | mg |
Caffe istantaneo in polvere | 0.139 | mg |
Sperlano | 0.139 | mg |
Costarella di agnello brasata, grassa | 0.139 | mg |
Bocconcini di pollo cotti | 0.139 | mg |
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce | 0.139 | mg |
Pure di patate | 0.138 | mg |
Carambola | 0.137 | mg |
Asparagi congelati | 0.137 | mg |
Foglie di crisantemo | 0.137 | mg |
Coscia di tacchino | 0.136 | mg |
Pane francese | 0.136 | mg |
Carne di struzzo, cruda | 0.136 | mg |
Carne di struzzo, cotta | 0.136 | mg |
Macinato di struzzo bollito | 0.136 | mg |
Pasta corta, al pomodoro in barattolo | 0.136 | mg |
Aringa affumicata | 0.135 | mg |
Pane di crusca | 0.135 | mg |
Gelato al cioccolato | 0.135 | mg |
Bocconcini di pollo crudi | 0.135 | mg |
Patatine fritte, salate | 0.135 | mg |
Salsiccia di tacchino, suino e bovino, affumicata | 0.134 | mg |
Patate rosse | 0.134 | mg |
Biscotti d'avena | 0.134 | mg |
Torrone alle mandorle | 0.134 | mg |
Fagioli occhio nero, lessi | 0.133 | mg |
Fagioli occhio nero, lessi e salati | 0.133 | mg |
Lombata di agnello arrosto, carne magra, alla griglia | 0.133 | mg |
Foglie di zucca, bollite, senza sale | 0.133 | mg |
Foglie di zucca, bollite, con sale | 0.133 | mg |
Foglie di zucca | 0.133 | mg |
Lombata di agnello arrosto, carne grassa | 0.132 | mg |
Milza di maiale | 0.131 | mg |
Carne di bisonte, cruda | 0.131 | mg |
Costarelle di agnello, arrosto | 0.131 | mg |
Kiwi | 0.13 | mg |
Mele cotogne | 0.13 | mg |
Salame, tipo Milano | 0.13 | mg |
Fagioli occhio nero | 0.13 | mg |
Spinaci | 0.13 | mg |
Borragine | 0.13 | mg |
Lombo di agnello, cotto | 0.13 | mg |
Pane irlandese con bicarbonato di sodio | 0.13 | mg |
Farina di riso | 0.13 | mg |
Fesa di vitello, arrosto | 0.13 | mg |
Cracker vegetali, per l'infanzia | 0.13 | mg |
Focaccia al sesamo | 0.13 | mg |
Alghe fucus | 0.13 | mg |
Alghe di mare, kelp | 0.13 | mg |
Peperoni verdi, in barattolo | 0.13 | mg |
Peperoni rossi, in barattolo | 0.13 | mg |
Salsa piccante, senza sale | 0.13 | mg |
Salsa piccante, con sale | 0.13 | mg |
Peperoncini piccanti | 0.129 | mg |
Fesa di vitello, cotta | 0.129 | mg |
Cosciotto di agnello, brasato | 0.129 | mg |
Spalla di agnello, alla griglia | 0.128 | mg |
Lombata di vitello, cotta | 0.128 | mg |
Carne macinata di struzzo, cruda | 0.128 | mg |
Latte di soia, alla vaniglia | 0.128 | mg |
Uova di pesce, disidratate | 0.128 | mg |
Uva | 0.127 | mg |
Patate, arrosto | 0.127 | mg |
Zucca gialla | 0.127 | mg |
Carciofi, lessi, salati | 0.127 | mg |
Bistecca di manzo t-bone, cotta | 0.127 | mg |
Tacos | 0.127 | mg |
Hamburger con pollo | 0.127 | mg |
Carciofi bolliti, senza sale | 0.127 | mg |
Ali di tacchino | 0.126 | mg |
Spalla di agnello, magra, alla griglia | 0.126 | mg |
Spalla macinata di manzo, cotta | 0.126 | mg |
Lombata di manzo, carne scelta, cotta | 0.125 | mg |
Lombata di manzo, cotta | 0.125 | mg |
Spaghetti al ragù | 0.125 | mg |
Spalla di maiale, magra, arrosto | 0.124 | mg |
Fianchetto di manzo, brasato | 0.124 | mg |
Agnello, carne cruda | 0.124 | mg |
Wafer alla vaniglia | 0.124 | mg |
Costarella di agnello brasata, magra | 0.124 | mg |
Fichi secchi | 0.124 | mg |
Chayote | 0.123 | mg |
Coscia di agnello, cotta | 0.123 | mg |
Spalla di agnello, cotta | 0.123 | mg |
Cosciotto di agnello, magro, cotto | 0.123 | mg |
Fiorentina di manzo arrosto, carne scelta, semigrassa | 0.123 | mg |
Fiorentina di manzo arrosto, semigrassa | 0.123 | mg |
Muffin, McDonald's | 0.123 | mg |
Latte di soia | 0.123 | mg |
Lombata di agnello, magra, arrosto | 0.122 | mg |
Costolette di agnello, cotte | 0.121 | mg |
Hamburger con pesce e salsa tartara | 0.121 | mg |
Agnello, carne magra, cotta | 0.121 | mg |
Spezzatino di agnello, crudo | 0.121 | mg |
More, congelate | 0.12 | mg |
Olive verdi | 0.12 | mg |
Porri | 0.12 | mg |
Carne di manzo in gelatina, in scatola | 0.12 | mg |
Alce, carne cruda | 0.12 | mg |
Double whopper senza formaggio, Burger King | 0.12 | mg |
Sgombro sott'olio | 0.119 | mg |
Spalla di vitello, cruda | 0.119 | mg |
Popcorn caramellati | 0.119 | mg |
Burrito con carne, formaggio e chili piccante | 0.119 | mg |
Patate arrosto, con la buccia | 0.118 | mg |
Aringa, cotta | 0.118 | mg |
Vitello, coscia e spalla, cruda | 0.118 | mg |
Patatine fritte, McDonald's | 0.118 | mg |
Fiocchi di cereali allo sciroppo d'acero | 0.118 | mg |
Prugne in barattolo, con sciroppo | 0.118 | mg |
Insalata di patate | 0.118 | mg |
Costolette di agnello, magre, arrosto | 0.117 | mg |
Cosciotto di agnello, arrosto | 0.117 | mg |
Semi di soia, con sale | 0.117 | mg |
Semi di soia, senza sale | 0.117 | mg |
Lombata di maiale cotta | 0.116 | mg |
Patate novelle | 0.116 | mg |
Vitellone (macell. 12 mesi), magra | 0.116 | mg |
Cosciotto di agnello, arrosto | 0.116 | mg |
Leone marino, carne grassa | 0.116 | mg |
Spinaci in barattolo, senza sale | 0.116 | mg |
Costolette di agnello, arrosto | 0.115 | mg |
Pasta sfoglia | 0.115 | mg |
Mais tostato | 0.115 | mg |
Polvere di albume | 0.114 | mg |
Succo di more | 0.114 | mg |
Crescione, lesso | 0.114 | mg |
Biscotti farciti con crema | 0.114 | mg |
Spalla di agnello arrosto, magra | 0.114 | mg |
Cachi | 0.113 | mg |
Spalla di maiale, arrosto | 0.113 | mg |
Ossobuco di manzo, cotto | 0.113 | mg |
Spalla di agnello arrosto, grassa | 0.113 | mg |
Bombolone lievitato alla crema | 0.113 | mg |
Crema di sedano | 0.113 | mg |
Mango | 0.111 | mg |
Filetto di maiale cotto | 0.111 | mg |
Ananas | 0.11 | mg |
Grasso di maiale cotto | 0.11 | mg |
Petto di manzo, sottosale | 0.11 | mg |
Cappuccino istantaneo in polvere, zuccherato | 0.11 | mg |
Caviale | 0.11 | mg |
Tonno, cotto | 0.11 | mg |
Vitellone (macell. 12 mesi), grassa | 0.11 | mg |
Lombata di agnello, magra, cruda | 0.11 | mg |
Crackers salati | 0.11 | mg |
Cheeseburger, Burger King | 0.11 | mg |
Lonza di vitello, arrosto | 0.11 | mg |
Bombolone, senza ripieno, zuccherato o glassato | 0.11 | mg |
Crema di cipolle | 0.11 | mg |
Fave | 0.109 | mg |
Cereali, Kellogg's Corn flakes | 0.108 | mg |
Patate | 0.108 | mg |
Petto di manzo, brasato | 0.108 | mg |
Spalla di agnello, arrosto | 0.108 | mg |
Fesa di vitello, cruda | 0.108 | mg |
Spalla di agnello, magra, arrosto | 0.108 | mg |
Agnello, carne magra, cruda | 0.108 | mg |
Coscia di fagiano | 0.108 | mg |
Uva passa, bianca e rossa | 0.107 | mg |
Ananas sciroppato | 0.107 | mg |
Asparagi di serra | 0.107 | mg |
Peperoni gialli | 0.107 | mg |
Asparagi in scatola, senza sale | 0.107 | mg |
Zucca in barattolo, con sale | 0.107 | mg |
Zucca in barattolo, senza sale | 0.107 | mg |
Lamponi rossi, congelati, zuccherati | 0.105 | mg |
Lombo di maiale, alla griglia | 0.105 | mg |
Lombo di maiale, magro, alla griglia | 0.105 | mg |
Lombo di maiale, magro, impanato e fritto | 0.105 | mg |
Asparagi, surgelati, lessi e salati | 0.105 | mg |
Aringa marinata | 0.105 | mg |
Lombo di agnello, crudo | 0.105 | mg |
Orzo perlato, cotto | 0.105 | mg |
Hamburger, McDonald's | 0.105 | mg |
Punta di petto di manzo, magra, brasato | 0.105 | mg |
Pancetta | 0.105 | mg |
Asparagi congelati, bolliti senza sale | 0.105 | mg |
Amarene | 0.104 | mg |
Lonza di maiale | 0.104 | mg |
Tacchino | 0.103 | mg |
Farfaraccio | 0.103 | mg |
Patate russet | 0.103 | mg |
Frullato alla vaniglia, fast- food | 0.103 | mg |
Fichi in barattolo, con sciroppo | 0.103 | mg |
Bistecca di vitello, cruda | 0.102 | mg |
Zampe di gallina, bollite | 0.102 | mg |
Coscia di agnello, cruda | 0.101 | mg |
Cosciotto di agnello, magro | 0.101 | mg |
Ciambelle, zuccherate o glassate | 0.101 | mg |
Pasta phyllo | 0.101 | mg |
Pesce gatto, impanato, fritto | 0.101 | mg |
Pomodori gialli | 0.101 | mg |
Ravanelli bolliti, con sale | 0.101 | mg |
Ravanelli bolliti, senza sale | 0.101 | mg |
Hot chili in barattolo | 0.101 | mg |
Coscia di maiale, arrosto | 0.1 | mg |
Cotechino | 0.1 | mg |
Manioca | 0.1 | mg |
Fiori di zucca, lessi | 0.1 | mg |
Spalla di agnello, magra, cruda | 0.1 | mg |
Marmellate | 0.1 | mg |
Riso integrale, chicchi lunghi, cotto | 0.1 | mg |
Punta di petto di manzo, semi grassa, brasato | 0.1 | mg |
Spaghetti cotti | 0.1 | mg |
Marmellata di albicocca | 0.1 | mg |
Sgombro, sotto sale | 0.1 | mg |
Uova di pesce | 0.1 | mg |
Wafer alla vaniglia, dietetici | 0.1 | mg |
Wafer alla vaniglia, dietetici | 0.1 | mg |
Cornetto al formaggio | 0.1 | mg |
Pasticiccini danesi alla cannella | 0.1 | mg |
Barretta frutta e cereali | 0.1 | mg |
Fiori di zucca cotti | 0.1 | mg |
Salsa di carne | 0.1 | mg |
Salsa di pollo | 0.1 | mg |
Salsa di funghi | 0.1 | mg |
Zuppa di manzo e funghi | 0.1 | mg |
Zuppa di formaggio | 0.1 | mg |
Crema di asparagi | 0.1 | mg |
Crema di pollo | 0.1 | mg |
Minestrone in barattolo | 0.1 | mg |
Zuppa di tacchino | 0.1 | mg |
Indivia | 0.099 | mg |
Bistecca di vitello, cotta | 0.099 | mg |
Lonza di vitello, brasato | 0.099 | mg |
Ravanelli bianchi | 0.099 | mg |
Lombo di maiale, brasato | 0.098 | mg |
Tagliolini, con uova, cotti | 0.098 | mg |
Big mac, McDonald's | 0.098 | mg |
Tagliolini all'uovo, cotti, senza sale aggiunto | 0.098 | mg |
Lombo di maiale, magro, brasato | 0.097 | mg |
Spalla di maiale, magra | 0.097 | mg |
Salsiccia di suino secca | 0.097 | mg |
Barbabietole rosse, in scatola | 0.097 | mg |
Zucchine | 0.097 | mg |
Spalla di agnello, semigrassa, cruda | 0.097 | mg |
Cheeseburger, McDonald's | 0.097 | mg |
Lamponi selvatici | 0.097 | mg |
Marshmallow | 0.097 | mg |
Purè di patate | 0.097 | mg |
Macinato di tacchino crudo | 0.096 | mg |
Spaghetti al ragù, in barattolo | 0.096 | mg |
Pasta al ragù, in barattolo | 0.096 | mg |
Kumquats, mandarini cinesi | 0.095 | mg |
Savoiardi | 0.095 | mg |
Hamburger, fast food | 0.095 | mg |
Bombolone lievitato al miele, con glassa | 0.095 | mg |
Lombo di maiale, arrosto | 0.094 | mg |
Gombo | 0.094 | mg |
Patata dolce americana, lessa, senza buccia | 0.094 | mg |
Sgombro, cotto | 0.094 | mg |
Cozze | 0.094 | mg |
Scamone di vitello, crudo | 0.094 | mg |
Fiocchi d'avena e latte intero, per l'infanzia | 0.094 | mg |
Tacchino arrosto | 0.093 | mg |
Lombo di maiale, magro, arrosto | 0.093 | mg |
Spigola, cruda | 0.093 | mg |
Hamburger con salse e condimenti | 0.093 | mg |
Hamburger, Burger King | 0.093 | mg |
Double cheeseburger, McDonald's | 0.093 | mg |
Big tasty senza maionese, McDonald's | 0.093 | mg |
Filetto di manzo, crudo | 0.093 | mg |
Budino alla vaniglia | 0.093 | mg |
Buccia di limone | 0.092 | mg |
Buccia di arancia | 0.092 | mg |
Lombata di maiale magra | 0.092 | mg |
Aringa dell'Atlantico | 0.092 | mg |
Costolette di agnello, magre, crude | 0.092 | mg |
Zucca, lessa | 0.091 | mg |
Scamone di vitello, cotto | 0.091 | mg |
Pollo fritto | 0.091 | mg |
Salsicce polacche di maiale | 0.09 | mg |
Lamponi | 0.09 | mg |
Grasso di maiale | 0.09 | mg |
Filetto di maiale | 0.09 | mg |
Pancreas di maiale | 0.09 | mg |
Pomodori da insalata | 0.09 | mg |
Carne di bisonte, magra, cruda | 0.09 | mg |
Marmallata di arance | 0.09 | mg |
Big tasty, McDonald's | 0.09 | mg |
Maionese di tofu | 0.09 | mg |
Crema di prosciutto e formaggio, da spalmare | 0.09 | mg |
Sciroppo alla cioccolata con latte intero | 0.09 | mg |
Carne di tacchino e verdure, per l'infanzia | 0.09 | mg |
Amarene congelate, in barattolo, senza zucchero | 0.09 | mg |
Ciambella all'uovo | 0.09 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, brasato | 0.089 | mg |
Salmone, cotto | 0.089 | mg |
Costolette di agnello, crude | 0.089 | mg |
Costarella di manzo, arrosto | 0.089 | mg |
Panino con insalata, maionese, formaggio, pomodoro, pollo e pancetta | 0.089 | mg |
Pasticiccini danesi al formaggio | 0.089 | mg |
Cereali, Corn flakes a basso contenuto di sodio | 0.088 | mg |
Lombata di maiale | 0.088 | mg |
Agnello, carne grassa, cotta | 0.088 | mg |
Borlotti, bolliti, senza sale | 0.088 | mg |
Scalogno | 0.088 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato | 0.087 | mg |
Pina colada, in bottiglia | 0.087 | mg |
Cheeseburger | 0.087 | mg |
Torta all'ananas | 0.087 | mg |
Salsiccia fresca di maiale, cotta | 0.086 | mg |
Salsiccia di tacchino, fresca, cruda | 0.086 | mg |
Acerola | 0.086 | mg |
Acerola, succo | 0.086 | mg |
Currants | 0.086 | mg |
Pesche noci | 0.086 | mg |
Frutto della passione, viola | 0.086 | mg |
Anona | 0.086 | mg |
Tamarindo | 0.086 | mg |
Bistecca di manzo alla griglia | 0.086 | mg |
Tonno, pinna blu | 0.086 | mg |
Tonno | 0.086 | mg |
Costolette di maiale cotte | 0.085 | mg |
Gombo, lesso | 0.085 | mg |
Rape | 0.085 | mg |
Spalla di maiale | 0.084 | mg |
Coda di maiale | 0.084 | mg |
Carne di fagiano, cotta | 0.084 | mg |
Petto di fagiano, cotto | 0.084 | mg |
Succo di arancia e albicocca, per l'infanzia | 0.084 | mg |
Pane francese, congelato | 0.084 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 0.083 | mg |
Polmone di maiale | 0.083 | mg |
Cavoletti di bruxelles, cotti | 0.083 | mg |
Gombo, surgelato | 0.083 | mg |
Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale | 0.083 | mg |
Cavoletti di bruxelles, lessi e salati | 0.083 | mg |
Anelli di cipolla fritti | 0.083 | mg |
Controfiletto di manzo, carne scelta, arrosto | 0.083 | mg |
Biscotti da forno, al burro | 0.083 | mg |
Petto di tacchino | 0.082 | mg |
Pere | 0.082 | mg |
Lombo di maiale | 0.082 | mg |
Costolette di maiale magre cotte | 0.082 | mg |
Carote, surgelate, lesse | 0.082 | mg |
Melanzane | 0.082 | mg |
Germogli di bamboo | 0.082 | mg |
Controfiletto di manzo, magra, arrosto | 0.082 | mg |
Costarella di manzo, cotta | 0.082 | mg |
Barretta ai cereali con frutta, per l'infanzia | 0.082 | mg |
Biscotti fatti in casa | 0.082 | mg |
Bamboo bollito, senza sale | 0.082 | mg |
Lombo di maiale, magro | 0.081 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 0.081 | mg |
Riso integrale, chicchi medi, cotto | 0.081 | mg |
Chicken mcnuggets | 0.081 | mg |
Carne di manzo macinata, magra, cotta | 0.081 | mg |
Carne di manzo, semigrassa, cotta | 0.081 | mg |
Pastella di pollo | 0.081 | mg |
Cappone di pollo, arrosto | 0.081 | mg |
Pollo e patate, per l'infanzia | 0.081 | mg |
Patate dolci, per l'infanzia | 0.081 | mg |
Banana cruda | 0.081 | mg |
Latte in polvere intero | 0.08 | mg |
Wurstel viennesi, crudi | 0.08 | mg |
Salsiccia di suino fresca, cruda | 0.08 | mg |
Mirtilli rossi, secchi, zuccherati | 0.08 | mg |
Fichi d'india | 0.08 | mg |
Costine di maiale | 0.08 | mg |
Petto di manzo, crudo | 0.08 | mg |
Croissant, al burro | 0.08 | mg |
Tagliolini all'uovo con spinaci, cotti | 0.08 | mg |
Bocconcini di pollo fritti | 0.08 | mg |
Pasta al pomodoro, in barattolo | 0.08 | mg |
Tortellini ripieni al formaggio | 0.08 | mg |
Cornetto al burro | 0.08 | mg |
Crostata al cocco | 0.08 | mg |
Yogurt aromatizzato con frutta | 0.079 | mg |
Yogurt da latte parzialmente scremato | 0.079 | mg |
Albicocche sciroppate | 0.079 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto | 0.079 | mg |
Prosciutto crudo magro | 0.079 | mg |
Piselli, senza baccello | 0.079 | mg |
Fiorentina di manzo, cotta | 0.079 | mg |
Bistecca di manzo t-bone, cruda | 0.079 | mg |
Pina colada, preparata | 0.079 | mg |
Punta di petto di manzo, semi grassa, cruda | 0.079 | mg |
Cetrioli sott'aceto | 0.079 | mg |
Salsa barbecue | 0.079 | mg |
Salsa di formaggio | 0.079 | mg |
Uovo di gallina, fritto | 0.078 | mg |
Albicocche | 0.078 | mg |
Banane | 0.078 | mg |
Hotdog | 0.078 | mg |
Double whopper con formaggio, Burger King | 0.078 | mg |
Controfiletto di manzo, carne mista, arrosto | 0.078 | mg |
Aringa del Pacifico | 0.078 | mg |
Pane degli Angeli | 0.078 | mg |
Uovo, tuorlo | 0.077 | mg |
Coscio di pollo arrosto | 0.077 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, arrosto | 0.077 | mg |
Piselli, lessi | 0.077 | mg |
Patate fritte, surgelate | 0.077 | mg |
Lombata di manzo, carne scelta, cruda | 0.077 | mg |
Lombata di manzo, cruda | 0.077 | mg |
Croissant salato con uova, pancetta e formaggio | 0.077 | mg |
Crostata alla ciliegia, fatta in casa | 0.077 | mg |
Succo di arancia e pompelmo, non zuccherato | 0.076 | mg |
Frattaglie di maiale | 0.076 | mg |
Piselli, surgelati | 0.076 | mg |
Rucola | 0.076 | mg |
Petto di vitello cotto, senza osso | 0.076 | mg |
Fianchetto di manzo, cotto | 0.076 | mg |
Pollo arrosto | 0.076 | mg |
Coscio di maiale, magro | 0.075 | mg |
Barbabietole rosse | 0.075 | mg |
Broccoletti di rapa, cotti | 0.075 | mg |
Pomodori maturi, cotti | 0.075 | mg |
Pomodori maturi, cotti e salati | 0.075 | mg |
Mousse al cioccolato | 0.075 | mg |
Bulgur, cotto | 0.075 | mg |
Panino di pollo e formaggio | 0.075 | mg |
Yogurt di tofu | 0.075 | mg |
Salmone rosa, disidratato | 0.075 | mg |
Tacchino petto | 0.074 | mg |
Carote, surgelate | 0.074 | mg |
Barbabietole rosse, lesse e salate | 0.074 | mg |
Ossobuco di manzo, crudo | 0.074 | mg |
Bresaola | 0.074 | mg |
Carne di manzo esiccata | 0.074 | mg |
Bevanda alla cioccolata con siero di latte | 0.074 | mg |
Biscotti secchi, per l'infanzia | 0.074 | mg |
Nettare di albicocca, in barattolo, senza vitamina c aggiunta | 0.073 | mg |
Giuggiola | 0.073 | mg |
Nettare di albicocca, con vitamina c | 0.073 | mg |
Carpa, cotta | 0.073 | mg |
Sgombro o maccarello | 0.073 | mg |
Ciambelle | 0.073 | mg |
Controfiletto di manzo, carne magra, cruda | 0.073 | mg |
Spalla macinata di manzo, cruda | 0.073 | mg |
Fianchetto di manzo, magro, crudo | 0.073 | mg |
Uovo di gallina, intero | 0.072 | mg |
Uovo in camicia | 0.072 | mg |
Vaniglia, estratto | 0.072 | mg |
Bistecca di manzo, cotta | 0.072 | mg |
Riso, cotto | 0.072 | mg |
Croissant salato con uova e formaggio | 0.072 | mg |
Coregone | 0.072 | mg |
Prosciutto crudo | 0.071 | mg |
Cetrioli, senza buccia | 0.071 | mg |
Fianchetto di manzo, crudo | 0.071 | mg |
Tonno sottolio, sgocciolato | 0.071 | mg |
Tonno sottolio, senza sale | 0.071 | mg |
Salmone esiccato | 0.071 | mg |
Siero di latte, dolce, evaporato | 0.07 | mg |
Fichi | 0.07 | mg |
Zampa di maiale | 0.07 | mg |
Lingua di maiale | 0.07 | mg |
Pancetta di maiale | 0.07 | mg |
Cavoletti di bruxelles | 0.07 | mg |
Sedano rapa | 0.07 | mg |
Trippa di manzo, cruda | 0.07 | mg |
Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto | 0.07 | mg |
Sfogliatelle di patate | 0.07 | mg |
Zuppa di lenticchie e prosciutto | 0.07 | mg |
Anona | 0.069 | mg |
Nettare di pesca | 0.069 | mg |
Succo di ananas | 0.069 | mg |
Nettare di pesca, con vitamina c | 0.069 | mg |
Fagiolini | 0.069 | mg |
Pomodori pelati in scatola | 0.069 | mg |
Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato | 0.069 | mg |
Muffin | 0.069 | mg |
Riso, chicchi lunghi, cotto | 0.069 | mg |
Salsiccia di bovino, cotta | 0.069 | mg |
Carne di fagiano, cruda (solo carne) | 0.069 | mg |
Pomodori rossi | 0.069 | mg |
Pesche | 0.068 | mg |
Succo di prugna | 0.068 | mg |
Costolette di maiale magre | 0.068 | mg |
Croissant salato con uova, salsa e formaggio | 0.068 | mg |
Mele selvatiche | 0.067 | mg |
Nettare di pera | 0.067 | mg |
Nettare di pera con vitamina c | 0.067 | mg |
Mortadella di suino | 0.067 | mg |
Cipolle, lesse | 0.067 | mg |
Fiorentina di manzo, cruda | 0.067 | mg |
Carne di manzo macinata, magra, cruda | 0.067 | mg |
Controfiletto di manzo, carne scelta, cruda | 0.067 | mg |
Carne di alce, cruda | 0.067 | mg |
Crostata ai mirtilli, fatta in casa | 0.067 | mg |
Peperoni verdi | 0.066 | mg |
Finocchi | 0.066 | mg |
Carne di manzo adulto semigrassa, cruda | 0.066 | mg |
Crusca, cotta | 0.066 | mg |
Carne di manzo macinata, semigrassa, cotta | 0.066 | mg |
Salsiccia di bovino, precotta | 0.066 | mg |
Bocconcini di pollo | 0.066 | mg |
Banana cotta | 0.066 | mg |
Wafer alla crema | 0.066 | mg |
Torta alla zucca, fatta in casa | 0.066 | mg |
Fagiano | 0.065 | mg |
Mele, congelate, riscaldate | 0.065 | mg |
Lime | 0.065 | mg |
Maiale magro, coscia | 0.065 | mg |
Costolette di maiale | 0.065 | mg |
Peperoni, lessi | 0.065 | mg |
Frullato al cioccolato, fast-food | 0.065 | mg |
Luccio, cotto | 0.065 | mg |
Filet-o-fish senza salsa tartara, McDonald's | 0.065 | mg |
Carne di pollo macinata, cruda | 0.065 | mg |
Succo di pera, per l'infanzia | 0.065 | mg |
Amarene in barattolo, con sciroppo | 0.065 | mg |
Milkshake al cioccolato | 0.065 | mg |
Salmone in umido | 0.065 | mg |
Pasticiccini danesi alla frutta | 0.065 | mg |
Pasticiccini danesi al limone | 0.065 | mg |
Pasticiccini danesi al lampone | 0.065 | mg |
Albicocche, congelate, zuccherate | 0.064 | mg |
Carne di manzo sotto sale, in scatola | 0.064 | mg |
Pasta con farina di grano, cotta | 0.064 | mg |
Cereali al miele con latte intero, per l'infanzia | 0.064 | mg |
Aringa americana | 0.064 | mg |
Omelette | 0.063 | mg |
Pollo in umido | 0.063 | mg |
Cappone di pollo, crudo | 0.063 | mg |
Salmone rosa | 0.063 | mg |
Rape, bollite, con sale | 0.063 | mg |
Rape, bollite, senza sale | 0.063 | mg |
Uova di anatra | 0.062 | mg |
Uovo di oca | 0.062 | mg |
Uova di quaglia | 0.062 | mg |
Uovo di tacchino | 0.062 | mg |
Lombo di maiale magro | 0.062 | mg |
Cavolo verza | 0.062 | mg |
Porri, lessi | 0.062 | mg |
Pizzelle | 0.062 | mg |
Filet-o-fish, McDonald's | 0.062 | mg |
Carne di montone, arrosto | 0.062 | mg |
Budino di riso | 0.062 | mg |
Zuccotto confezionato | 0.062 | mg |
Pomodori arancioni | 0.062 | mg |
Mirtilli rossi | 0.061 | mg |
Bacche di sambuco | 0.061 | mg |
Broccoli, lessi | 0.061 | mg |
Carciofi, surgelati, lessi e salati | 0.061 | mg |
Broccoli, lessi e salati | 0.061 | mg |
Succo di pomodoro | 0.061 | mg |
Carciofi congelati, bolliti, senza sale | 0.061 | mg |
Succo di pomodoro con aggiunta di sale | 0.061 | mg |
Alghe di mare, agar | 0.061 | mg |
Wurstel larghi viennesi, crudi | 0.06 | mg |
Mortadella di bovino e suino | 0.06 | mg |
Ciliege | 0.06 | mg |
Melone d'inverno | 0.06 | mg |
Gelsi | 0.06 | mg |
Fave, lesse e salate | 0.06 | mg |
Biscotti della fortuna | 0.06 | mg |
Cioccolato bianco | 0.06 | mg |
Pasta fatta in casa senza uova, cotta | 0.06 | mg |
Crema di spinaci, per l'infanzia | 0.06 | mg |
Uovo strapazzato | 0.059 | mg |
Lombo di maiale magro cotto | 0.059 | mg |
Melanzane, lesse | 0.059 | mg |
Pomodori maturi | 0.059 | mg |
Spinaci gratinati, surgelati | 0.059 | mg |
Mele, congelate | 0.058 | mg |
Eclairs con glassa al cioccolato | 0.058 | mg |
Pane francese, fatto in casa | 0.058 | mg |
Pollo arrosto (solo carne) | 0.057 | mg |
Mirtilli | 0.057 | mg |
Arance, con la buccia | 0.057 | mg |
Prugne | 0.057 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro | 0.057 | mg |
Fagiolini bolliti | 0.057 | mg |
Mais bianco dolce, lesso | 0.057 | mg |
Mais bianco dolce, lesso e salato | 0.057 | mg |
Carpa | 0.057 | mg |
Agnello, carne grassa, cruda | 0.057 | mg |
Costarella di manzo, prima scelta, semigrassa, cruda | 0.057 | mg |
Carne di tacchino | 0.057 | mg |
Orzo e cereali con latte intero, per l'infanzia | 0.057 | mg |
Lamponi in barattolo, con sciroppo | 0.057 | mg |
Torta ciliegia e cioccolato | 0.057 | mg |
Lombo di maiale senza osso | 0.056 | mg |
Lombo di maiale cotto | 0.056 | mg |
Lombo di maiale, senza osso | 0.056 | mg |
Capocollo di suino | 0.056 | mg |
Cipolle dolci | 0.056 | mg |
Pasta all'uovo, cotta | 0.056 | mg |
Carne di manzo macinata, semigrassa, cruda | 0.056 | mg |
Carne di cinghiale, arrosto | 0.056 | mg |
Tacchino ripieno, con verdure, cotto al microonde | 0.056 | mg |
Zuccotto fatto in casa | 0.056 | mg |
Trota, cotta | 0.055 | mg |
Succo di mirtillo, senza zucchero | 0.055 | mg |
Sgombro | 0.055 | mg |
Pancake ai mirtilli | 0.055 | mg |
Ali di pollo arrosto | 0.054 | mg |
Carciofi congelati | 0.054 | mg |
Cavolo cappuccio rosso, lesso | 0.054 | mg |
Mais bianco dolce | 0.054 | mg |
Porzione di carne e riso, per l'infanzia | 0.054 | mg |
Yogurt freddo al cioccolato | 0.054 | mg |
Pancake congelato | 0.054 | mg |
Mele, in barattolo, zuccherate, affettate | 0.053 | mg |
Succo del frutto della passione, viola | 0.053 | mg |
Peperoni surgelati | 0.053 | mg |
Storione, cotto | 0.053 | mg |
Vongole | 0.053 | mg |
Torta di mele | 0.053 | mg |
Whopper con formaggio, Burger King | 0.053 | mg |
Cereali alla banana con latte intero, per l'infanzia | 0.053 | mg |
Sundae al caramello | 0.053 | mg |
Pesce azzurro | 0.053 | mg |
Torta alla pesca | 0.053 | mg |
Latte umano | 0.052 | mg |
Pancia di maiale | 0.052 | mg |
Cavolo verza, lesso | 0.052 | mg |
Topping all'ananas | 0.052 | mg |
Torta al caffè | 0.052 | mg |
Pancake al burro | 0.052 | mg |
Zucchine bollite, con sale | 0.052 | mg |
Zucchine bollite, senza sale | 0.052 | mg |
Mais dolce in barattolo, senza sale | 0.052 | mg |
Brodo di pesce | 0.051 | mg |
Cicoria witloof | 0.051 | mg |
Cefalo muggine | 0.051 | mg |
Luccio dei mari del nord | 0.051 | mg |
Triglia | 0.051 | mg |
Tonno in salamoia, sgocciolato | 0.051 | mg |
Sundae al cioccolato, McDonald's | 0.051 | mg |
Dessert vaniglia e ciliegia, per l'infanzia | 0.051 | mg |
Milkshake alla vaniglia | 0.051 | mg |
Fagiolo alato (Winged bean, dall'Asia), crudo | 0.051 | mg |
Zuppa di pollo e verdure | 0.051 | mg |
Siero di latte, acido, evaporato | 0.05 | mg |
Succo di mela, concentrato, congelato, senza vitamina c aggiunta | 0.05 | mg |
Pompelmo, bianco | 0.05 | mg |
Frutto della passione, giallo | 0.05 | mg |
Cipolle, surgelate | 0.05 | mg |
Ravanelli | 0.05 | mg |
Rhum | 0.05 | mg |
Caffe, espresso | 0.05 | mg |
Pollack | 0.05 | mg |
Storione, affumicato | 0.05 | mg |
Amido di mais | 0.05 | mg |
Carne di manzo, semigrassa, cruda | 0.05 | mg |
Carne di prosciutto da spalmare | 0.05 | mg |
Pollo in scatola, senza brodo | 0.05 | mg |
Cappone di pollo con pelle | 0.05 | mg |
Dessert allo yogurt, gusto mela, per l'infanzia | 0.05 | mg |
Sundae alla fragola | 0.05 | mg |
Maccheroni al ragù | 0.05 | mg |
Torta alla frutta | 0.05 | mg |
Torta alla carota | 0.05 | mg |
Petto di pollo arrosto | 0.049 | mg |
Gallina con pelle | 0.049 | mg |
Fragole, congelate, non zuccherate | 0.049 | mg |
Fagiolini surgelati | 0.049 | mg |
Broccoli | 0.049 | mg |
Mais dolce, lesso | 0.049 | mg |
Mais dolce, lesso e salato | 0.049 | mg |
Salmone atlantico, cotto | 0.049 | mg |
Riso, glutinato, cotto | 0.049 | mg |
Barretta di latte e cereali | 0.049 | mg |
Pomelo | 0.048 | mg |
Fragole | 0.048 | mg |
Lattuga | 0.048 | mg |
Riso e cereali con latte intero, per l'infanzia | 0.048 | mg |
Succo di pompelmo, zuccherato | 0.048 | mg |
Fagiolo Yam, crudo | 0.048 | mg |
Pompelmo | 0.047 | mg |
Rombo, cotto | 0.047 | mg |
Zucchero di canna | 0.047 | mg |
Crostata al limone | 0.047 | mg |
Latte di capra | 0.046 | mg |
Latte di bufala | 0.046 | mg |
Latte di pecora | 0.046 | mg |
Mela, senza buccia, cotta al microonde | 0.046 | mg |
Pesce spada, cotto | 0.046 | mg |
Snack di mais al formaggio | 0.046 | mg |
Petto di fagiano, crudo | 0.046 | mg |
Succo di arancia, per l'infanzia | 0.046 | mg |
Susina in barattolo | 0.046 | mg |
Crostata di mele | 0.046 | mg |
Crostata ai mirtilli, confezionata | 0.046 | mg |
Fagiolo Yam, bollito, con sale | 0.046 | mg |
Fagiolo Yam, bollito, senza sale | 0.046 | mg |
Patate gratinate, con latte e burro | 0.046 | mg |
Arance | 0.045 | mg |
Papaya | 0.045 | mg |
Carote | 0.045 | mg |
Foglie di broccoli | 0.045 | mg |
Gambo di broccoli | 0.045 | mg |
Spumante dolce | 0.045 | mg |
Spumante secco | 0.045 | mg |
Succo d'ananas e pompelmo | 0.045 | mg |
Carne macinata di maiale | 0.045 | mg |
Cernia, cotto | 0.045 | mg |
Rape, congelate | 0.045 | mg |
Gallina | 0.044 | mg |
Succo di arancia | 0.044 | mg |
Ciccioli | 0.044 | mg |
McFlurry, McDonald's | 0.044 | mg |
Succo di arancia e carota, per l'infanzia | 0.044 | mg |
Succo di arancia e ananas, per l'infanzia | 0.044 | mg |
Succo di arancia, mela e banana, per l'infanzia | 0.044 | mg |
Carne macinata di maiale, cotta | 0.044 | mg |
Formaggio svizzero | 0.043 | mg |
Faraona coscia | 0.043 | mg |
Petto di tacchino arrosto | 0.043 | mg |
Clementine | 0.043 | mg |
Sedano rapa, lesso | 0.043 | mg |
Tonno pinne gialle, cotto | 0.043 | mg |
Succo di mela e ciliegia, per l'infanzia | 0.043 | mg |
Crostata alla banana | 0.043 | mg |
Broccoli, congelati, bolliti, senza sale | 0.043 | mg |
Broccoli, congelati, bolliti, con sale | 0.043 | mg |
Mandarini, senza buccia | 0.042 | mg |
Cocomero | 0.042 | mg |
Broccoletti di rapa | 0.042 | mg |
Tequila sunrise | 0.042 | mg |
Eglefino, affumicato | 0.042 | mg |
Petto di vitello cotto | 0.042 | mg |
Succo di arancia e banana, per l'infanzia | 0.042 | mg |
Succo di arancia concentrato | 0.042 | mg |
Bocconcini di squalo, frittura | 0.042 | mg |
Torta alla crema | 0.042 | mg |
Latte in polvere scremato | 0.041 | mg |
Ali di pollo, crude | 0.041 | mg |
Crema di frumento, cotta in acqua e salata | 0.041 | mg |
Melone d'estate | 0.041 | mg |
Cetrioli | 0.041 | mg |
Storione | 0.041 | mg |
Couscous cotto | 0.041 | mg |
Succo d'ananas e arancia | 0.041 | mg |
Salmone | 0.041 | mg |
Ravanelli gialli bolliti, con sale | 0.041 | mg |
Ravanelli gialli bolliti, senza sale | 0.041 | mg |
Gorgonzola | 0.04 | mg |
Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta | 0.04 | mg |
Nespole | 0.04 | mg |
Guanciale di maiale | 0.04 | mg |
Acqua di cocco | 0.04 | mg |
Liquore alla crema di caffe | 0.04 | mg |
Coni di mais | 0.04 | mg |
Salame al sangue | 0.04 | mg |
Carne di pollo, crema da spalmare | 0.04 | mg |
Biscotti alla frutta, per l'infanzia | 0.04 | mg |
Dessert con yogurt gusto pesca, per l'infanzia | 0.04 | mg |
Porzione di carne e mela, per l'infanzia | 0.04 | mg |
Succo di arancia e mela, per l'infanzia | 0.04 | mg |
Succo di mela, per l'infanzia | 0.04 | mg |
Yogurt freddo alla vaniglia | 0.04 | mg |
Cornetto alla mela | 0.04 | mg |
Crostata alla ciliegia, confezionata | 0.04 | mg |
Ravanelli gialli | 0.04 | mg |
Mirtilli blu, congelati, zuccherati | 0.039 | mg |
Cavolfiore | 0.039 | mg |
Cipolle | 0.039 | mg |
Pesce spada | 0.039 | mg |
Pesce gatto, cotto | 0.039 | mg |
Maccheroncini al ragù, per l'infanzia | 0.039 | mg |
Succo di pompelmo, senza zucchero | 0.038 | mg |
Noodles di riso, cotti | 0.038 | mg |
Wafer alla crema, dietetici | 0.038 | mg |
Broccoli congelati | 0.038 | mg |
Limoni, senza buccia | 0.037 | mg |
Succo di limone, confezionato | 0.037 | mg |
Rombo | 0.037 | mg |
Pesce lupo, cotto | 0.037 | mg |
Gelato alla fragola | 0.037 | mg |
Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato | 0.037 | mg |
Salsa barbecue, McDonald's | 0.037 | mg |
Bevanda al riso | 0.037 | mg |
Succo di mela e pesca, per l'infanzia | 0.037 | mg |
Chicken McNuggets, bocconcini di pollo, McDonald's | 0.037 | mg |
Miele, McDonald's | 0.037 | mg |
Fagiolo alato (Winged bean, dall'Asia), bollito, con sale | 0.037 | mg |
Fagiolo alato (Winged bean, dall'Asia), bollito, senza sale | 0.037 | mg |
Emmenthal | 0.036 | mg |
Formaggio gouda | 0.036 | mg |
Sedano, lesso | 0.036 | mg |
Merluzzo dell'Atlantico, cotto | 0.036 | mg |
Merluzzo nero, affumicato | 0.036 | mg |
Tonno, pinna gialla | 0.036 | mg |
Miele | 0.036 | mg |
Porzione di carne e verdure, per l'infanzia | 0.036 | mg |
Misto di verdure, per l'infanzia | 0.036 | mg |
Susina in barattolo, con sciroppo | 0.036 | mg |
Crema di formaggio, senza grassi | 0.036 | mg |
Mela, senza buccia, bollita | 0.035 | mg |
Sedano | 0.035 | mg |
Prugne selvatiche | 0.035 | mg |
Ricotta | 0.034 | mg |
Formaggio roquefort | 0.034 | mg |
Crema di riso, cotta in acqua e salata | 0.034 | mg |
Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi | 0.034 | mg |
Pesce gatto | 0.034 | mg |
Latterini | 0.034 | mg |
Mozzarella light | 0.034 | mg |
Mirtilli blu, congelati | 0.033 | mg |
Succo di pompelmo | 0.033 | mg |
Succo di pompelmo, rosa | 0.033 | mg |
Cavoletti di bruxelles, surgelati | 0.033 | mg |
Squalo | 0.033 | mg |
Succo di pompelmo, non zuccherato, concentrato | 0.033 | mg |
Capasanta, cotta | 0.033 | mg |
Formaggio greco, feta | 0.032 | mg |
Groviera | 0.032 | mg |
Parmigiano | 0.032 | mg |
Pompelmo, rosa e rosso | 0.032 | mg |
Surimi | 0.032 | mg |
Topping alla fragola | 0.032 | mg |
Succo di arancia e albicocca | 0.032 | mg |
Biscotti con la marmellata | 0.032 | mg |
Crema di formaggio, a basso contenuto di grassi | 0.032 | mg |
Gamberetti | 0.032 | mg |
Cheddar | 0.031 | mg |
Mele, senza buccia | 0.031 | mg |
Cavolfiore, surgelato | 0.031 | mg |
Cipolline | 0.031 | mg |
Branzino | 0.031 | mg |
Pecorino | 0.03 | mg |
Sale | 0.03 | mg |
Succo di lime, confezionato | 0.03 | mg |
Trota di mare | 0.03 | mg |
Strudel di mele | 0.03 | mg |
Gelato fior di latte | 0.03 | mg |
Salsa di pollo, crema da spalmare | 0.03 | mg |
Stufato di ghiande | 0.03 | mg |
Snack gelato al gusto di pesce con olio di foca (Alaska) | 0.03 | mg |
Snack gelato al gusto di pesce (Alaska) | 0.03 | mg |
Mirtilli selvatici (Alaska) | 0.03 | mg |
Dessert alla mela e banana, per l'infanzia | 0.03 | mg |
Porzione di carne e cavoli, per l'infanzia | 0.03 | mg |
Carne di manzo e verdure, per l'infanzia | 0.03 | mg |
Riso e tacchino, per l'infanzia | 0.03 | mg |
Condimento con pancetta e pomodoro | 0.03 | mg |
Pasticcio di carne e verdure, surgelato | 0.03 | mg |
Ippoglosso | 0.03 | mg |
Torta di caffè alla frutta | 0.03 | mg |
Canditi | 0.029 | mg |
Lattuga a cappuccio | 0.029 | mg |
Anguilla, cotta | 0.029 | mg |
Pesce lupo | 0.029 | mg |
Caramelle | 0.029 | mg |
Torta al formaggio | 0.029 | mg |
Lattuga rossa | 0.028 | mg |
Merluzzo, nasello | 0.028 | mg |
Halibut, cotto | 0.028 | mg |
Creme caramel | 0.028 | mg |
Sorbetto all'arancia | 0.028 | mg |
Dessert ai frutti tropicali, per l'infanzia | 0.028 | mg |
Caramelle alla frutta | 0.028 | mg |
Gelato alla vaniglia, senza grassi | 0.028 | mg |
Dentice | 0.028 | mg |
Cetrioli dolci | 0.028 | mg |
Caciotta fresca | 0.027 | mg |
Mele, con la buccia | 0.027 | mg |
Polpa di mela, in barattolo, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c | 0.027 | mg |
Succo di lime | 0.027 | mg |
Mozzarella per pizza | 0.027 | mg |
Formaggio svizzero, basso contenuto di grassi | 0.027 | mg |
Provolone | 0.026 | mg |
Formaggio tilsit | 0.026 | mg |
Fonduta di formaggio | 0.026 | mg |
Aceto balsamico | 0.026 | mg |
Eglefino, cotto | 0.026 | mg |
Fontina | 0.025 | mg |
Fior di latte | 0.025 | mg |
Latte intero | 0.025 | mg |
Mozzarella | 0.025 | mg |
Succo di mandarini | 0.025 | mg |
Succo di mandarini, zuccherato | 0.025 | mg |
Lattuga iceberg | 0.025 | mg |
The istantaneo zuccherato al limone | 0.025 | mg |
Tagliolini, somen, cotti (ricetta giapponese) | 0.025 | mg |
Cavolfiore, surgelato, lesso | 0.024 | mg |
Topping al caramello | 0.024 | mg |
Ciliege, zuccherate, congelate | 0.024 | mg |
Merluzzo, cotto | 0.024 | mg |
Spigola | 0.024 | mg |
Uovo di gallina, albume | 0.023 | mg |
Halibut | 0.023 | mg |
Capasanta | 0.023 | mg |
Gelato alla vaniglia | 0.023 | mg |
Rabarbaro congelato | 0.023 | mg |
Anguilla | 0.023 | mg |
Sogliola, cotta | 0.023 | mg |
Estratto di vaniglia, con alcol | 0.023 | mg |
Succo di arancia, senza zucchero | 0.022 | mg |
Pancetta di maiale, grassa | 0.022 | mg |
Daiquiri | 0.022 | mg |
Frullato alla fragola, fast food | 0.022 | mg |
Merluzzo nero | 0.022 | mg |
Succo d'uva | 0.022 | mg |
Gelato all'arancia | 0.022 | mg |
Ricotta di pecora | 0.021 | mg |
Rabarbaro | 0.021 | mg |
Eglefino | 0.021 | mg |
Maccheroncini al formaggio, per l'infanzia | 0.021 | mg |
Budino alla banana | 0.021 | mg |
Succo di melograno | 0.021 | mg |
Formaggio messicano | 0.021 | mg |
Salsa di mirtilli rossi, zuccherata | 0.02 | mg |
Epinefolo | 0.02 | mg |
Cernia | 0.02 | mg |
Cheesecake | 0.02 | mg |
Tapioca | 0.02 | mg |
Succo di mela e banana, per l'infanzia | 0.02 | mg |
Cubetti di mela, per l'infanzia | 0.02 | mg |
Snack salato uova e pancetta, per l'infanzia | 0.02 | mg |
Carne di pollo e verdure, per l'infanzia | 0.02 | mg |
Spaghetti al ragù, per l'infanzia | 0.02 | mg |
Succo mela e ciliega | 0.02 | mg |
Cavolo cappuccio verde | 0.019 | mg |
Sogliola | 0.019 | mg |
Salsa di formaggio | 0.019 | mg |
Crema di formaggio | 0.019 | mg |
Merluzzo | 0.019 | mg |
Cavolo cinese (pak choi), bollito, con sale | 0.019 | mg |
Cavolo cinese (pak choi), bollito, senza sale | 0.019 | mg |
Succo di uva, senza zucchero | 0.018 | mg |
Cavolfiore, lesso | 0.018 | mg |
Cavolfiore, lesso e salato | 0.018 | mg |
Caramelle dure | 0.018 | mg |
Succo d'arancia | 0.018 | mg |
Nettare di guava | 0.017 | mg |
Cavolo cappuccio verde, lesso | 0.017 | mg |
Cavolo cappuccio rosso | 0.017 | mg |
Carote, lesse | 0.017 | mg |
Peperoni rossi, dolci | 0.017 | mg |
Succo di pomodoro e brodo di carne | 0.017 | mg |
Zucchine indiane, crude | 0.017 | mg |
Gelato alla frutta, senza zuccheri aggiunti | 0.017 | mg |
Latte non zuccherato | 0.016 | mg |
Burro senza sale | 0.016 | mg |
Succo di limone | 0.016 | mg |
Radicchio verde | 0.016 | mg |
Latte condensato zuccherato | 0.015 | mg |
Nettare di mango | 0.015 | mg |
Aranciata | 0.015 | mg |
Infuso di camomilla | 0.015 | mg |
Succo di mirtilli e albicocca | 0.015 | mg |
Nettare di tamarindo | 0.014 | mg |
Whisky | 0.014 | mg |
Chicken whopper, Burger King | 0.014 | mg |
Chicken Sandwich, Burger King | 0.014 | mg |
Eggnog, bevanda alcolica allo zabaione | 0.013 | mg |
Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque | 0.013 | mg |
Latte scremato | 0.013 | mg |
Nettare di papaya | 0.013 | mg |
Whopper senza formaggio, Burger King | 0.013 | mg |
Gelato gusto lime | 0.013 | mg |
Budino al limone | 0.013 | mg |
Yogurt alla vaniglia | 0.013 | mg |
Uovo, tuorlo essiccato | 0.012 | mg |
Succo di mela, non zuccherato, senza aggiunta di vitamina c | 0.012 | mg |
Caramelle di gelatina con zucchero | 0.012 | mg |
Succo di frutta ACE | 0.012 | mg |
Latte parzialmente scremato | 0.011 | mg |
Vino rosso da tavola | 0.011 | mg |
Caffe istantaneo in polvere, preparato con acqua | 0.011 | mg |
The istantaneo in polvere, preparato | 0.011 | mg |
Vino rosso, merlot | 0.011 | mg |
Mozzarella da latte intero | 0.011 | mg |
Latte uht intero | 0.01 | mg |
Latte di vacca uht parzialmente scremato | 0.01 | mg |
Aceto | 0.01 | mg |
Nettare di guanabana | 0.01 | mg |
Vodka | 0.01 | mg |
Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato, preparato con acqua | 0.01 | mg |
The deteinato | 0.01 | mg |
The | 0.01 | mg |
Acqua del rubinetto | 0.01 | mg |
Cocktail di succo di mirtilli | 0.01 | mg |
Succo di mela e mirtilli | 0.01 | mg |
Succo di mela e mirtillo rosso, per l'infanzia | 0.01 | mg |
Snack alla ciliegia, per l'infanzia | 0.01 | mg |
Dessert vaniglia e crema, per l'infanzia | 0.01 | mg |
Lievito per prodotti da forno | 0.01 | mg |
Yogurt da latte intero | 0.009 | mg |
Whiskey sour | 0.009 | mg |
Sake | 0.009 | mg |
Aceto di mele | 0.008 | mg |
The nestea al limone | 0.008 | mg |
Tagliolini, soba, cotti (ricetta giapponese) | 0.008 | mg |
Crema di whiskey | 0.008 | mg |
Bevanda al malto | 0.008 | mg |
Vino da tavola comune | 0.007 | mg |
Acqua, in bottiglia | 0.007 | mg |
Zucchero (saccarosio) | 0.007 | mg |
Zucchero a velo | 0.007 | mg |
Succo di mela e mirtilli, con vitamina C aggiunta | 0.007 | mg |
Succo di uva e mirtilli | 0.007 | mg |
Aceto distillato | 0.006 | mg |
Birra, light | 0.006 | mg |
Acqua tonica | 0.006 | mg |
Birra | 0.005 | mg |
Red bull | 0.005 | mg |
Margarina, grassi animali e vegetali | 0.005 | mg |
Red bull, energy drink | 0.005 | mg |
Siero di latte, dolce, fluido | 0.004 | mg |
Gin | 0.004 | mg |
Vino bianco da tavola | 0.004 | mg |
Siero di latte, acido, fluido | 0.003 | mg |
Birra, budweiser | 0.003 | mg |
Toffee | 0.003 | mg |
Estratto di vaniglia, senza alcol | 0.003 | mg |
Rape, lesse | 0.002 | mg |
Caffe moka in tazza | 0.002 | mg |
Coca cola | 0.001 | mg |
Sprite al limone, senza caffeina | 0.001 | mg |
Caramella con burro e zucchero | 0.001 | mg |
Burro | 0 | mg |
Sego di bue | 0 | mg |
Lardo | 0 | mg |
Olio germe di grano | 0 | mg |
Olio di arachidi | 0 | mg |
Olio di soia | 0 | mg |
Olio di cocco | 0 | mg |
Olio di oliva | 0 | mg |
Olio di palma | 0 | mg |
Burro di cacao | 0 | mg |
Olio di noce | 0 | mg |
Olio di mandorle | 0 | mg |
Olio di fegato di merluzzo | 0 | mg |
Olio di salmone | 0 | mg |
Olio di sardine | 0 | mg |
Lemon soda (o lime soda), con caffeina | 0 | mg |
Coca cola senza caffeina | 0 | mg |
Bicarbonato di sodio | 0 | mg |
Gomme da masticare | 0 | mg |
Aspartame | 0 | mg |
Pectina liquida | 0 | mg |
Gomme da masticare, senza zucchero | 0 | mg |
Maionese | 0 | mg |
Olio di semi vari | 0 | mg |
Trippa di manzo, bollita | 0 | mg |
Granelli di mais, cotti in acqua senza sale | 0 | mg |
Caramelle dietetiche | 0 | mg |
Pancetta | 0 | mg |
Burro light, con sale aggiunto | 0 | mg |
Burro light, senza sale aggiunto | 0 | mg |
Grasso di pollo | 0 | mg |
Grasso di anatra | 0 | mg |
Grasso di montone | 0 | mg |
Grasso di tacchino | 0 | mg |
Maionese, basso contenuto di sodio | 0 | mg |
Maionese, basso contenuto di colesterolo | 0 | mg |
Olio di avocado | 0 | mg |
Olio di semi di lino | 0 | mg |
Olio di farina d'avena | 0 | mg |
Olio di senape | 0 | mg |
Zuppa di pollo | 0 | mg |