| Alimenti | Quantità di Magnesio |
| Acqua tonica | 0 | mg |
| Olio di sardine | 0 | mg |
| Olio di cocco | 0 | mg |
| Olio di semi vari | 0 | mg |
| Vodka | 0 | mg |
| Olio di salmone | 0 | mg |
| Olio di soia | 0 | mg |
| Rhum | 0 | mg |
| Olio di fegato di merluzzo | 0 | mg |
| Olio di arachidi | 0 | mg |
| Gin | 0 | mg |
| Olio di mandorle | 0 | mg |
| Coca cola senza caffeina | 0 | mg |
| Olio germe di grano | 0 | mg |
| Pectina liquida | 0 | mg |
| Olio di noce | 0 | mg |
| Strutto o sugna | 0 | mg |
| Aspartame | 0 | mg |
| Kit kat pop choc | 0 | mg |
| Lardo | 0 | mg |
| Coca cola | 0 | mg |
| Bicarbonato di sodio | 0 | mg |
| Zucchero a velo | 0 | mg |
| Burro di cacao | 0 | mg |
| Sego di bue | 0 | mg |
| Zucchero (saccarosio) | 0 | mg |
| Fruttosio | 0 | mg |
| Olio di semi di girasole | 0 | mg |
| Olio di mais | 0 | mg |
| Gomme da masticare | 0 | mg |
| Chewing gum senza zucchero | 0 | mg |
| Olio di palma | 0 | mg |
| Olio di oliva | 0 | mg |
| Whisky | 0 | mg |
| Brodo di pesce | 1 | mg |
| Maionese | 1 | mg |
| Caramelle di gelatina con zucchero | 1 | mg |
| Aranciata | 1 | mg |
| Acqua | 1 | mg |
| Whiskey sour | 1 | mg |
| Aceto distillato | 1 | mg |
| Lemon soda (o lime soda), con caffeina | 1 | mg |
| The nestea al limone | 1 | mg |
| Tapioca | 1 | mg |
| The istantaneo in polvere, preparato | 1 | mg |
| Sale | 1 | mg |
| Pectina | 1 | mg |
| Infuso di camomilla | 1 | mg |
| Miele | 2 | mg |
| Liquore alla crema di caff | 2 | mg |
| Noodles, somen, cotti | 2 | mg |
| Acido tartarico (cremor tartaro) | 2 | mg |
| Burro senza sale | 2 | mg |
| Grasso di maiale | 2 | mg |
| Daiquiri | 2 | mg |
| Mele, in scatola, zuccherate, affettate | 2 | mg |
| Burro | 2 | mg |
| Acqua, in bottiglia | 2 | mg |
| Mirtilli blu, congelati, zuccherati | 2 | mg |
| Margarina, grassi animali e vegetali | 2 | mg |
| Marmallata di arance | 2 | mg |
| The deteinato | 3 | mg |
| Salsa di mirtilli rossi, zuccherata | 3 | mg |
| Noodles di riso, cotti | 3 | mg |
| Caramelle dure | 3 | mg |
| Red bull | 3 | mg |
| Guanciale di maiale | 3 | mg |
| Polpa di mela, inscatolata, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c | 3 | mg |
| Melograno | 3 | mg |
| Nettare di pera con vitamina c | 3 | mg |
| Succo di mela, non zuccherato, senza aggiunta di vitamina c | 3 | mg |
| Nettare di papaya | 3 | mg |
| Mele, congelate, riscaldate | 3 | mg |
| Bambu | 3 | mg |
| Margarina | 3 | mg |
| Caffe istantaneo in polvere, preparato con acqua | 3 | mg |
| Mele, congelate | 3 | mg |
| Germogli di bamboo | 3 | mg |
| Amido di mais | 3 | mg |
| Nettare di mango | 3 | mg |
| Latte umano | 3 | mg |
| The | 3 | mg |
| Mela, senza buccia, cotta al microonde | 3 | mg |
| Nettare di guava | 3 | mg |
| Crema di riso, cotta in acqua e salata | 3 | mg |
| Nettare di pera | 3 | mg |
| Caffe moka in tazza | 3 | mg |
| Mela, senza buccia, bollita | 3 | mg |
| Nettare di guanabana | 3 | mg |
| Mele, senza sbuccia | 4 | mg |
| Marmellate | 4 | mg |
| Nettare di pesca | 4 | mg |
| Canditi | 4 | mg |
| Toffee | 4 | mg |
| Topping alla fragola | 4 | mg |
| Nettare di pesca, con vitamina c | 4 | mg |
| Pancia di maiale | 4 | mg |
| Nettare di tamarindo | 4 | mg |
| Crema di frumento, cotta in acqua e salata | 4 | mg |
| Aceto | 4 | mg |
| Maraschino | 4 | mg |
| Mirtilli rossi, secchi, zuccherati | 5 | mg |
| Mele, con la buccia | 5 | mg |
| Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato | 5 | mg |
| Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato, preparato con acqua | 5 | mg |
| Bacche di sambuco | 5 | mg |
| Aceto di mele | 5 | mg |
| Crema di frumento, istantanea, cotta in acqua e salata | 5 | mg |
| Nettare di albicocca, con vitamina c | 5 | mg |
| Uova di gallina - tuorlo | 5 | mg |
| Nettare di albicocca, in scatola, senza vitamina c aggiunta | 5 | mg |
| Birra, light | 5 | mg |
| Mirtilli blu, congelati | 5 | mg |
| Riso, glutinato, cotto | 5 | mg |
| Birra | 6 | mg |
| Succo di limone | 6 | mg |
| Mirtilli rossi | 6 | mg |
| Sake | 6 | mg |
| Zampa di maiale | 6 | mg |
| Frattaglie di maiale | 6 | mg |
| Pina colada, in bottiglia | 6 | mg |
| Ciccioli | 6 | mg |
| Lime | 6 | mg |
| Pomelo | 6 | mg |
| Mirtilli | 6 | mg |
| Torta di mele | 7 | mg |
| Mele selvatiche | 7 | mg |
| Topping al caramello | 7 | mg |
| Biscotti della fortuna | 7 | mg |
| Grasso di maiale cotto | 7 | mg |
| Tequila sunrise | 7 | mg |
| Prugne | 7 | mg |
| Mortadella di suino | 7 | mg |
| Succo di lime, confezionato | 7 | mg |
| Lattuga iceberg | 7 | mg |
| Uva | 7 | mg |
| Birra, budweiser | 7 | mg |
| Pere | 7 | mg |
| Riso, cotto | 8 | mg |
| Albicocche sciroppate | 8 | mg |
| Limoni, senza buccia | 8 | mg |
| Pompelmo | 8 | mg |
| Sorbetto all'arancia | 8 | mg |
| Siero di latte, dolce, fluido | 8 | mg |
| Peperoni surgelati | 8 | mg |
| Pina colada, preparata | 8 | mg |
| Couscous cotto | 8 | mg |
| Aringa marinata | 8 | mg |
| Coda di maiale | 8 | mg |
| Succo di lime | 8 | mg |
| Succo di mandarini, zuccherato | 8 | mg |
| Caciottina fresca | 8 | mg |
| Succo di mandarini | 8 | mg |
| Mele cotogne | 8 | mg |
| Succo di limone, confezionato | 8 | mg |
| Mango | 9 | mg |
| Spumante secco | 9 | mg |
| Pompelmo, bianco | 9 | mg |
| Funghi porcini | 9 | mg |
| Pesche | 9 | mg |
| Pomodori maturi, cotti e salati | 9 | mg |
| Pompelmo, rosa e rosso | 9 | mg |
| Cipolle dolci | 9 | mg |
| Vongola | 9 | mg |
| Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto | 9 | mg |
| Cereali, kellogg's corn flakes | 9 | mg |
| Funghi coltivati | 9 | mg |
| Noodles, soba, cotti | 9 | mg |
| Rape, lesse | 9 | mg |
| Amarene | 9 | mg |
| Creme caramele | 9 | mg |
| Cavolfiore, surgelato, lesso | 9 | mg |
| Sostituto del uovo, liquido | 9 | mg |
| Pomodori maturi, cotti | 9 | mg |
| Pesche noci | 9 | mg |
| Cavolfiore, lesso e salato | 9 | mg |
| Cavolfiore, lesso | 9 | mg |
| Zucca, lessa | 9 | mg |
| Cachi | 9 | mg |
| Strudel di mele | 9 | mg |
| Asparagi di serra | 9 | mg |
| Spumante dolce | 9 | mg |
| Albicocche, congelate, zuccherate | 9 | mg |
| Succo di pompelmo, senza zucchero | 10 | mg |
| Cocomero | 10 | mg |
| Succo di arancia e pompelmo, non zuccherato | 10 | mg |
| Pastorella | 10 | mg |
| Cotechino | 10 | mg |
| Albicocche | 10 | mg |
| Carote, lesse | 10 | mg |
| Longan | 10 | mg |
| Ribes | 10 | mg |
| Cipolle, surgelate | 10 | mg |
| Omelet | 10 | mg |
| Arance | 10 | mg |
| Siero di latte, acido, fluido | 10 | mg |
| Litchi | 10 | mg |
| Peperoni, lessi | 10 | mg |
| Uova gallina intero sodo o alla coque | 10 | mg |
| Vino bianco da tavola | 10 | mg |
| Giuggiola | 10 | mg |
| Cipolle | 10 | mg |
| Papaya | 10 | mg |
| Latte - di vacca intero | 10 | mg |
| Peperoni verdi | 10 | mg |
| Carambola | 10 | mg |
| Ravanelli | 10 | mg |
| Uova di gallina - albume | 10 | mg |
| Succo di uva, senza zucchero | 10 | mg |
| Asparagi di bosco | 10 | mg |
| Asparagi, surgelati, lessi e salati | 10 | mg |
| Cicoria witloof | 10 | mg |
| Pomodori da insalata | 10 | mg |
| Succo di pomodoro | 11 | mg |
| Cheesecake | 11 | mg |
| Carote, surgelate, lesse | 11 | mg |
| Pomodori pelati in scatola | 11 | mg |
| Fragole, congelate, non zuccherate | 11 | mg |
| Succo di arancia, senza zucchero | 11 | mg |
| Latte - di vacca scremato | 11 | mg |
| Sedano | 11 | mg |
| Succo di arancia | 11 | mg |
| Salsiccia di suino secca | 11 | mg |
| Latte - di vacca parzialmente screm | 11 | mg |
| Ricotta di pecora | 11 | mg |
| Ciliege | 11 | mg |
| Latte di vacca uht parzialmente scremato | 11 | mg |
| Cipolle, lesse | 11 | mg |
| Rape | 11 | mg |
| Mortadella di bovino e suino | 11 | mg |
| Olive verdi | 11 | mg |
| Melanzane, lesse | 11 | mg |
| Knockwurst, knackwurst | 11 | mg |
| Stomaco di maiale | 11 | mg |
| Pomodori maturi | 11 | mg |
| Vino da tavola comune | 11 | mg |
| Uova di gallina - tuorlo | 11 | mg |
| Melone d'inverno | 11 | mg |
| The istantaneo zuccherato al limone | 11 | mg |
| Coni di mais | 11 | mg |
| Cavolo cappuccio verde | 12 | mg |
| Savoiardi | 12 | mg |
| Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta | 12 | mg |
| Carote, surgelate | 12 | mg |
| Yoghurt (intero) | 12 | mg |
| Limoni | 12 | mg |
| Sedano, lesso | 12 | mg |
| Acerola, succo | 12 | mg |
| Funghi coltivati, cotti | 12 | mg |
| Uovo strapazzato | 12 | mg |
| Carote | 12 | mg |
| Peperoni rossi, dolci | 12 | mg |
| Sedano rapa, lesso | 12 | mg |
| Uovo in camicia | 12 | mg |
| Riso, chicchi lunghi, cotto | 12 | mg |
| Pancetta di maiale | 12 | mg |
| Vaniglia, estratto | 12 | mg |
| Lattuga rossa | 12 | mg |
| Rabarbaro | 12 | mg |
| Polmone di bovino | 12 | mg |
| Peperoni gialli | 12 | mg |
| Gelato fior di latte | 12 | mg |
| Succo di ananas | 12 | mg |
| Succo di pompelmo, rosa | 12 | mg |
| Cavolfiore, surgelato | 12 | mg |
| Vino rosso, merlot | 12 | mg |
| Cioccolato bianco | 12 | mg |
| Vino rosso da tavola | 12 | mg |
| Ananas | 12 | mg |
| Aceto balsamico | 12 | mg |
| Cetrioli, senza buccia | 12 | mg |
| Biscotti al burro | 12 | mg |
| Zucca gialla | 12 | mg |
| Succo di pompelmo | 12 | mg |
| Chayote | 12 | mg |
| Mandarini, senza buccia | 12 | mg |
| Uova di gallina - intero | 12 | mg |
| Melone d'estate | 12 | mg |
| Wafer alla vaniglia | 12 | mg |
| Yoghurt aromatizzato con frutta | 13 | mg |
| Frullato alla vaniglia, fast- food | 13 | mg |
| Tuorlo essiccato | 13 | mg |
| Salsa barbecue, mcdonald's | 13 | mg |
| Nespole | 13 | mg |
| Frullato alla fragola, fast food | 13 | mg |
| Cereali, corn flakes a basso contenuto di sodio | 13 | mg |
| Fragole | 13 | mg |
| Ossobuco di manzo | 13 | mg |
| Pate di pollo inscatolato | 13 | mg |
| Radicchio rosso | 13 | mg |
| Yogurt da latte parzialmente scremato | 13 | mg |
| Latte vacca uht intero | 13 | mg |
| Lamponi rossi, congelati, zuccherati | 13 | mg |
| Hotdog | 13 | mg |
| Lattuga a cappuccio | 13 | mg |
| Uovo, fritto | 13 | mg |
| Uovo di tacchina | 13 | mg |
| Trippa di bovino | 13 | mg |
| Milza di maiale | 13 | mg |
| Uova di quaglia | 13 | mg |
| Uva passa, bianca e rossa | 13 | mg |
| Cetrioli | 13 | mg |
| Formaggio tilsit | 13 | mg |
| Radicchio verde | 13 | mg |
| Polmone di maiale | 14 | mg |
| Porri, lessi | 14 | mg |
| Succo di prugna | 14 | mg |
| Asparagi di campo | 14 | mg |
| Conserva pomodoro | 14 | mg |
| Biscotti farciti con crema | 14 | mg |
| Farfaraccio | 14 | mg |
| Cervello di vitello | 14 | mg |
| Gelato alla fragola | 14 | mg |
| Salsicce polacche di maiale | 14 | mg |
| Fontina | 14 | mg |
| Arance, con la buccia | 14 | mg |
| Gelato alla vaniglia | 14 | mg |
| Corned-beef | 14 | mg |
| Foglie di vite, in scatola | 14 | mg |
| Cervello di maiale | 14 | mg |
| Corned beef (in scatola) | 14 | mg |
| Asparagi congelati | 14 | mg |
| Melanzane | 14 | mg |
| Pasta all'uovo, cotta | 14 | mg |
| Lattuga | 14 | mg |
| Salsiccia di suino fresca | 14 | mg |
| Asparagi, lessi, salati | 14 | mg |
| Latte - di capra | 14 | mg |
| Asparagi lessi | 14 | mg |
| Fegato di tacchino | 15 | mg |
| Funghi ovuli | 15 | mg |
| Bistecca di manzo, grassa | 15 | mg |
| Ricotta | 15 | mg |
| Indivia | 15 | mg |
| Eclairs con glassa al cioccolato | 15 | mg |
| Yogurt greco da latte intero | 15 | mg |
| Lombo di maiale, brasato | 15 | mg |
| Ananas sciroppato | 15 | mg |
| Cavolfiore | 15 | mg |
| Buccia di limone | 15 | mg |
| Pasta phyllo | 15 | mg |
| Salsicce viennesi (wurstel) | 15 | mg |
| Cuore di pollo | 15 | mg |
| Cavolo cappuccio verde, lesso | 15 | mg |
| Prosciutto crudo | 15 | mg |
| Salsiccia di tacchino, suino e bovino, affumicata | 16 | mg |
| Pasta sfoglia | 16 | mg |
| Cervella di bovino | 16 | mg |
| Bovino adulto grassa | 16 | mg |
| Barbabietole rosse, in scatola | 16 | mg |
| Anona | 16 | mg |
| Ciambelle | 16 | mg |
| Lombo di maiale | 16 | mg |
| Croissant, al burro | 16 | mg |
| Bistecca di manzo | 16 | mg |
| Salsicce kielbasa | 16 | mg |
| Rene di bovino | 16 | mg |
| Cavolo cappuccio rosso | 16 | mg |
| Uovo di oca | 16 | mg |
| Formaggio morbido di capra | 16 | mg |
| Uova di anatra | 17 | mg |
| Cuore di ovino | 17 | mg |
| Petto di manzo | 17 | mg |
| Finocchi | 17 | mg |
| Rene di maiale | 17 | mg |
| Frullato al cioccolato, fast-food | 17 | mg |
| Salsiccia fresca di maiale, cotta | 17 | mg |
| Muffin | 17 | mg |
| Frutto della passione, giallo | 17 | mg |
| Succo del frutto della passione, viola | 17 | mg |
| Lingua di bovino | 17 | mg |
| Succo di mela, concentrato, congelato, senza vitamina c aggiunta | 17 | mg |
| Kiwi | 17 | mg |
| Milza di bovino | 17 | mg |
| Ciambelle, zuccherate o glassate | 17 | mg |
| Fichi | 17 | mg |
| Cavolo cappuccio rosso, lesso | 17 | mg |
| Pancreas di maiale | 17 | mg |
| Mcflurry, mcdonalds | 17 | mg |
| Caramelle dure | 17 | mg |
| Salmone affumicato | 18 | mg |
| Fegato di suino | 18 | mg |
| Oca | 18 | mg |
| Spalla di maiale, arrosto | 18 | mg |
| Capperi | 18 | mg |
| Lombo di maiale, magro, brasato | 18 | mg |
| Bistecca di manzo, grassa, cotta | 18 | mg |
| Spalla di maiale | 18 | mg |
| Gallina | 18 | mg |
| Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi | 18 | mg |
| Pollo - coscia | 18 | mg |
| Acerola | 18 | mg |
| Fagiolini bolliti | 18 | mg |
| Double whopper senza formaggio, burger king | 18 | mg |
| Bovino in gelatina (in scatola) | 18 | mg |
| Whopper con formaggio, burger king | 18 | mg |
| Lingua di maiale | 18 | mg |
| Mcchicken, mcdonald's | 18 | mg |
| Chili con carne | 18 | mg |
| Whopper senza formaggio, burger king | 18 | mg |
| Latte - di pecora | 18 | mg |
| Pure di patate | 18 | mg |
| Hamburger di soia | 18 | mg |
| Big tasty, mcdonald's | 18 | mg |
| More | 18 | mg |
| Prosciutto crudo magro | 18 | mg |
| Costolette di agnello | 18 | mg |
| Cuore di bovino | 18 | mg |
| Patata dolce americana, lessa, senza buccia | 18 | mg |
| Petto di manzo, brasato | 18 | mg |
| Hamburger con pollo | 19 | mg |
| Sundae al cioccolato, mcdonald's | 19 | mg |
| Anatra domestica | 19 | mg |
| Fiorentina di manzo | 19 | mg |
| Double whopper con formaggio, burger king | 19 | mg |
| Cuore di suino | 19 | mg |
| Formaggio greco, feta | 19 | mg |
| Olive nere | 19 | mg |
| Coniglio semigrassa | 19 | mg |
| Salsa di pomodoro, senza sale | 19 | mg |
| Anelli di cipolla fritti | 19 | mg |
| Latte di soia | 19 | mg |
| Pizzelle | 19 | mg |
| Alga spirulina | 19 | mg |
| Big tasty senza maionese, mcdonald's | 19 | mg |
| Fegato di ovino | 19 | mg |
| Eggnog | 19 | mg |
| Salsiccia di tacchino, fresca | 19 | mg |
| Fegatini di pollo | 19 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, brasato | 19 | mg |
| Costolette di agnello, magre | 19 | mg |
| Lonza di maiale | 19 | mg |
| Bistecca di manzo t-bone | 20 | mg |
| Big mac, mcdonald's | 20 | mg |
| Bovino adulto semigrassa | 20 | mg |
| Fiorentina di manzo, cotta | 20 | mg |
| Cheeseburger, mcdonald's | 20 | mg |
| More | 20 | mg |
| Filet-o-fish, mcdonald's | 20 | mg |
| Maiale magro - coscio | 20 | mg |
| Kumquats, mandarini cinesi | 20 | mg |
| Cipolline | 20 | mg |
| Cavoletti di bruxelles, surgelati | 20 | mg |
| Lombo di maiale, arrosto | 20 | mg |
| Coniglio grassa | 20 | mg |
| Coscia di tacchino | 20 | mg |
| Hamburger, mcdonald's | 20 | mg |
| Patate, lesse, cotte senza buccia | 20 | mg |
| Cavoletti di bruxelles, cotti | 20 | mg |
| Sedano rapa | 20 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato | 20 | mg |
| Milky way | 20 | mg |
| Bistecca di manzo, cotta | 20 | mg |
| Mousse al cioccolato | 20 | mg |
| Fegato di bovino | 20 | mg |
| Gorgonzola | 20 | mg |
| Costolette di agnello, arrosto | 20 | mg |
| Hamburger con salse e condimenti | 20 | mg |
| Fagiano | 20 | mg |
| Tartaruga | 20 | mg |
| Costolette di agnello, magre, arrosto | 20 | mg |
| Costolette di maiale | 20 | mg |
| Snack di mais al formaggio | 20 | mg |
| Cavoletti di bruxelles, lessi e salati | 20 | mg |
| Double cheeseburger, mcdonald's | 20 | mg |
| Spalla di maiale, magra, arrosto | 20 | mg |
| Cosce di rana | 20 | mg |
| Igname | 21 | mg |
| Spalla di maiale, magra | 21 | mg |
| Lombo di maiale senza osso | 21 | mg |
| Lombo di agnello | 21 | mg |
| Cheeseburger | 21 | mg |
| Succo di more | 21 | mg |
| Razza | 21 | mg |
| Patate novelle | 21 | mg |
| Chicken whopper, burger king | 21 | mg |
| Lombo di maiale, magro | 21 | mg |
| Anona | 21 | mg |
| Pollo arrosto (solo carne) | 21 | mg |
| Ossobuco di vitello | 21 | mg |
| Biscotti al cocco | 21 | mg |
| Ali di pollo arrosto | 21 | mg |
| Fesa di manzo | 21 | mg |
| Capocollo | 21 | mg |
| Noodles, con uova, cotti | 21 | mg |
| Spalla di agnello | 21 | mg |
| Coscio di pollo arrosto | 21 | mg |
| Spalla di agnello, magra | 21 | mg |
| Costolette di maiale cotte | 21 | mg |
| Salsiccia di tacchino, cotta | 21 | mg |
| Ali di tacchino | 21 | mg |
| Hamburger, fast food | 21 | mg |
| Patate fritte, surgelate | 21 | mg |
| Broccoli, lessi | 21 | mg |
| Tacchino coscia | 21 | mg |
| Hamburger con pesce e salsa tartara | 21 | mg |
| Broccoli | 21 | mg |
| Broccoli, lessi e salati | 21 | mg |
| Bistecca di manzo t-bone, cotta | 21 | mg |
| Manioca | 21 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso | 21 | mg |
| More, congelate | 22 | mg |
| Lombata di agnello, magra | 22 | mg |
| Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale | 22 | mg |
| Patate rosse | 22 | mg |
| Buccia di arancia | 22 | mg |
| Cuore di tacchino | 22 | mg |
| Cosciotto di agnello, magro, cotto | 22 | mg |
| Prosciutto cotto | 22 | mg |
| Coscio di maiale, arrosto | 22 | mg |
| Patate, fritte | 22 | mg |
| Cosciotto di agnello, magro | 22 | mg |
| Coscia di agnello, cotta | 22 | mg |
| Foglie di rapa, lesse | 22 | mg |
| Fagiolini surgelati | 22 | mg |
| Tacchino | 22 | mg |
| Coscia di agnello | 22 | mg |
| Lombata di maiale | 22 | mg |
| Lombo di maiale, alla griglia | 22 | mg |
| Orzo perlato, cotto | 22 | mg |
| Costolette di maiale magre cotte | 22 | mg |
| Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate | 22 | mg |
| Piccione | 22 | mg |
| Ali di pollo | 22 | mg |
| Lamponi | 22 | mg |
| Ali di tacchino arrosto | 22 | mg |
| Broccoletti di rapa | 22 | mg |
| Bistecca di vitello, cotta | 22 | mg |
| Costine di maiale | 22 | mg |
| Filetto di manzo, cotto | 22 | mg |
| Bistecca di vitello | 22 | mg |
| Fianchetto di manzo | 22 | mg |
| Faraona coscia | 22 | mg |
| Pesce gatto | 23 | mg |
| Pane irlandese con bicarbonato di sodio | 23 | mg |
| Scamone di vitello | 23 | mg |
| Riso | 23 | mg |
| Barbabietole rosse | 23 | mg |
| Patate russet | 23 | mg |
| Coscia di tacchino arrosto | 23 | mg |
| Spalla di agnello, arrosto | 23 | mg |
| Patate | 23 | mg |
| Peperoncini piccanti | 23 | mg |
| Filet-o-fish senza salsa tartara, mcdonald's | 23 | mg |
| Spalla di agnello, magra, arrosto | 23 | mg |
| Cavoletti di bruxelles | 23 | mg |
| Radice di loto | 23 | mg |
| Barbabietole rosse, lesse e salate | 23 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, magro | 23 | mg |
| Costolette di maiale magre | 23 | mg |
| Buccia di patata | 23 | mg |
| Quaglia | 23 | mg |
| Alce | 23 | mg |
| Spalla di vitello | 23 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, arrosto | 23 | mg |
| Cervo | 23 | mg |
| Fonduta di formaggio | 23 | mg |
| Costolette di agnello, cotte | 23 | mg |
| Lombo di maiale magro | 23 | mg |
| Piselli, surgelati | 23 | mg |
| Fior di latte | 23 | mg |
| Crema di riso, in povere | 23 | mg |
| Lombo di agnello, cotto | 24 | mg |
| Lombo di maiale, magro, arrosto | 24 | mg |
| Fegato d'oca | 24 | mg |
| Piselli, senza baccello | 24 | mg |
| Fiori di zucca | 24 | mg |
| Bagel | 24 | mg |
| Lombata di maiale cotta | 24 | mg |
| Vitellone (macell. 12 mesi) - grass | 24 | mg |
| Spalla di agnello, cotta | 24 | mg |
| Avocado della florida | 24 | mg |
| Cavallo | 24 | mg |
| Cavolo verza, lesso | 24 | mg |
| Petto di tacchino | 24 | mg |
| Cheeseburger, burger king | 24 | mg |
| Costine di maiale, brasate | 24 | mg |
| Hamburger, burger king | 24 | mg |
| Fianchetto di manzo, cotto | 24 | mg |
| Gallina | 24 | mg |
| Currants | 24 | mg |
| Scamone di vitello, cotto | 24 | mg |
| Tacchino petto | 24 | mg |
| Lombata di agnello, magra, arrosto | 24 | mg |
| Latte di vacca evaporato non zuccherato | 24 | mg |
| Castoro | 25 | mg |
| Gambo di broccoli | 25 | mg |
| Acqua di cocco | 25 | mg |
| Foglie di broccoli | 25 | mg |
| Patata dolce americana | 25 | mg |
| Coscio di maiale, magro | 25 | mg |
| Cereali, kellogg's rice krispies | 25 | mg |
| Vitello (macell. 120 gg.ca) | 25 | mg |
| Farina di frumento tipo o | 25 | mg |
| Biscotti prima colazione | 25 | mg |
| Tacchino arrosto | 25 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto | 25 | mg |
| Aglio | 25 | mg |
| Chicken mcnuggets | 25 | mg |
| Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate | 25 | mg |
| Fesa di manzo, cotta | 25 | mg |
| Fagiolini | 25 | mg |
| Riso, chicchi lunghi | 25 | mg |
| Spalla di agnello, magra, alla griglia | 25 | mg |
| Bisonte | 25 | mg |
| Fiori di zucca, lessi | 25 | mg |
| Latte - condensato zuccherato | 26 | mg |
| Lombo di maiale, magro, alla griglia | 26 | mg |
| Filetto di maiale | 26 | mg |
| Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale | 26 | mg |
| Mozzarella per pizza | 26 | mg |
| Fesa di vitello | 26 | mg |
| Lombata di maiale magra | 26 | mg |
| Salame (tipo milano) | 26 | mg |
| Vitellone (macell. 12 mesi) - magra | 26 | mg |
| Cono gelato, cialda | 26 | mg |
| Spalla di agnello, alla griglia | 26 | mg |
| Pane con uva passa | 26 | mg |
| Petto di tacchino arrosto | 26 | mg |
| Coriandolo, foglie | 26 | mg |
| Anguilla di mare | 26 | mg |
| Lombo di maiale, magro, impanato e fritto | 26 | mg |
| Pesce gatto, cotto | 26 | mg |
| Lombo di maiale cotto | 26 | mg |
| Piselli, lessi | 26 | mg |
| Crescione, lesso | 26 | mg |
| Patate, arrosto | 27 | mg |
| Pesce spada | 27 | mg |
| Bel paese | 27 | mg |
| Patata dolce americana, cotta con la buccia | 27 | mg |
| Antilope | 27 | mg |
| Carciofi congelati | 27 | mg |
| Astice | 27 | mg |
| Agnello | 27 | mg |
| Patate, al microonde, con la buccia | 27 | mg |
| Lombata di vitello, cotta | 27 | mg |
| Banane | 27 | mg |
| Tonno in salamoia (sgocciolato) | 27 | mg |
| Spalla di vitello, cotta | 27 | mg |
| Broccoletti di rapa, cotti | 27 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 27 | mg |
| Crackers salati | 27 | mg |
| Caciotta toscana | 27 | mg |
| Twix | 27 | mg |
| Pane di tipo 0 | 27 | mg |
| Aragosta | 27 | mg |
| Filetto di maiale cotto | 28 | mg |
| Porri | 28 | mg |
| Pane francese | 28 | mg |
| Fesa di vitello, cotta | 28 | mg |
| Crema di cocco | 28 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 28 | mg |
| Patate arrosto, con la buccia | 28 | mg |
| Piccione giovane | 28 | mg |
| Provolone | 28 | mg |
| Cheddar | 28 | mg |
| Cavolo verza | 28 | mg |
| Patate fritte, surgelate, cotte | 28 | mg |
| Lombo di maiale magro cotto | 28 | mg |
| Formaggino | 28 | mg |
| Patate rosse, arrosto | 28 | mg |
| Pretzelts | 29 | mg |
| Caciotta di pecora | 29 | mg |
| Cefalo muggine | 29 | mg |
| Salmone | 29 | mg |
| Formaggio gouda | 29 | mg |
| Carpa | 29 | mg |
| Coniglio magra | 29 | mg |
| Gelato al cioccolato | 29 | mg |
| Frutto della passione, viola | 29 | mg |
| Avocado della california | 29 | mg |
| Zucchero di canna | 29 | mg |
| Avocado | 29 | mg |
| Petto di pollo arrosto | 29 | mg |
| Polpo | 30 | mg |
| Formaggio roquefort | 30 | mg |
| Seppia | 30 | mg |
| Durian | 30 | mg |
| Pesce lupo | 30 | mg |
| Latterini | 30 | mg |
| Patate, bollite | 30 | mg |
| Spigola | 30 | mg |
| Emmenthal | 30 | mg |
| Sperlano | 30 | mg |
| Cicoria da taglio | 30 | mg |
| Salmone atlantico, cotto | 30 | mg |
| Castagne, sbucciate | 30 | mg |
| Patatine fritte, burger king | 30 | mg |
| Pesce persico | 30 | mg |
| Fave, lesse e salate | 31 | mg |
| Foglie di rapa | 31 | mg |
| Epinefolo | 31 | mg |
| Sogliola | 31 | mg |
| Tonno sottolio, senza sale | 31 | mg |
| Tonno sott'olio (sgocciolato) | 31 | mg |
| Latte di bufala | 31 | mg |
| Luccio | 31 | mg |
| Trota di mare | 31 | mg |
| Brownie | 31 | mg |
| Carciofi, surgelati, lessi e salati | 31 | mg |
| Grissini | 32 | mg |
| Foglie di crisantemo | 32 | mg |
| Fagioli borlotti, in scatola | 32 | mg |
| Bottatrice | 32 | mg |
| Mais dolce, lesso | 32 | mg |
| Cocco | 32 | mg |
| Fave | 32 | mg |
| Trota, cotta | 32 | mg |
| Mais dolce, lesso e salato | 32 | mg |
| Mais bianco dolce, lesso e salato | 32 | mg |
| Uva secca | 32 | mg |
| Aringa | 32 | mg |
| Mais bianco dolce, lesso | 32 | mg |
| Merluzzo - nasello | 32 | mg |
| Bufalo | 32 | mg |
| Bulgur, cotto | 32 | mg |
| Castagne | 32 | mg |
| Patatine fritte, mcdonald's | 32 | mg |
| Mozzarella light | 33 | mg |
| Astice, cotto | 33 | mg |
| Formaggino (meno grasso) | 33 | mg |
| Castagne, arrosto | 33 | mg |
| Biscotti d'avena | 33 | mg |
| Capperi | 33 | mg |
| Zucchine | 33 | mg |
| Pancetta di maiale, cotta | 33 | mg |
| Gamberetti | 33 | mg |
| Calamaro | 33 | mg |
| Piselli | 33 | mg |
| Cefalo muggine, cotto | 33 | mg |
| Cozze | 34 | mg |
| Gambero, cotto | 34 | mg |
| Salmone, cotto | 34 | mg |
| Pesce spada, cotto | 34 | mg |
| Popcorn caramellato | 35 | mg |
| Burrito con fagioli e chili | 35 | mg |
| Storione | 35 | mg |
| Biscotti per l'infanzia | 35 | mg |
| Farina di riso | 35 | mg |
| Pane di crusca | 35 | mg |
| Aragosta, cotta | 35 | mg |
| Lenticchie, lesse | 36 | mg |
| Groviera | 36 | mg |
| Burrito con fagioli e carne | 36 | mg |
| Sgombro sott'olio | 36 | mg |
| Gombo, lesso | 36 | mg |
| Fette biscottate | 36 | mg |
| Pollo - petto | 36 | mg |
| Kit kat | 37 | mg |
| Pancake | 37 | mg |
| Latte di cocco | 37 | mg |
| Gioggiola, secca | 37 | mg |
| Pane d'avena | 37 | mg |
| Gambero | 37 | mg |
| Mais bianco dolce | 37 | mg |
| Pesce lupo, cotto | 38 | mg |
| Formaggio svizzero | 38 | mg |
| Crescione | 38 | mg |
| Carpa | 38 | mg |
| Cereali, kellogg's coco cops | 38 | mg |
| Calamaro, cotto | 38 | mg |
| Parmigiano grattugiato | 38 | mg |
| Pesce persico, cotto | 38 | mg |
| Eglefino | 39 | mg |
| Kellogg's special k, frutti rossi | 39 | mg |
| Sardine sottolio | 39 | mg |
| Crusca, cotta | 40 | mg |
| Lievito di birra fresco | 40 | mg |
| Sarda | 40 | mg |
| Pane di segale | 40 | mg |
| Proteine isolate della soia | 40 | mg |
| Burrito con fagioli | 40 | mg |
| Luccio, cotto | 40 | mg |
| Gambero, impanato e fritto | 40 | mg |
| Pecorino | 41 | mg |
| Prugne secche | 41 | mg |
| Acciuga o alice | 41 | mg |
| Aringa, cotta | 41 | mg |
| Cernia | 41 | mg |
| Mozzarella | 41 | mg |
| Polvere di uovo | 42 | mg |
| Litchi, secchi | 42 | mg |
| Triglia | 42 | mg |
| Cardi | 42 | mg |
| Erba cipollina | 42 | mg |
| Merluzzo, cotto | 42 | mg |
| Surimi | 43 | mg |
| Pangrattato | 43 | mg |
| Zenzero | 43 | mg |
| Cappuccino istantaneo in polvere, zuccherato | 43 | mg |
| Burrito con fagioli e formaggio | 43 | mg |
| Cardi, lessi | 43 | mg |
| Gombo, surgelato | 43 | mg |
| Datteri secchi | 43 | mg |
| Riso integrale, chicchi lunghi, cotto | 43 | mg |
| Miglio, cotto | 44 | mg |
| Parmigiano | 44 | mg |
| Riso integrale, chicchi medi, cotto | 44 | mg |
| Couscous | 44 | mg |
| M&m's, con cioccolato al latte | 45 | mg |
| Storione, cotto | 45 | mg |
| Longan, secchi | 46 | mg |
| Aringa affumicata | 46 | mg |
| Storione, affumicato | 47 | mg |
| Semola | 47 | mg |
| Fagioli cannellini, in scatola | 47 | mg |
| Ostrica | 47 | mg |
| Rucola | 47 | mg |
| Ceci secchi bolliti | 48 | mg |
| Tartufi dolci | 48 | mg |
| Aliotide | 48 | mg |
| Biscotti al cacao farciti con crema | 48 | mg |
| Barretta di riso soffiato al cioccolato | 48 | mg |
| Cookies | 48 | mg |
| Praline | 49 | mg |
| Cioccolato al latte, con cereali | 49 | mg |
| Squalo | 49 | mg |
| Prezzemolo | 50 | mg |
| Eglefino, cotto | 50 | mg |
| Fagioli borlotti, lessi | 50 | mg |
| Tonno pinna gialla | 50 | mg |
| Fagioli secchi bolliti | 50 | mg |
| Tonno | 50 | mg |
| Grano saraceno, chicchi, cotti | 51 | mg |
| Fagioli occhio nero | 51 | mg |
| Grana | 51 | mg |
| Rombo | 51 | mg |
| Fagioli occhio nero, lessi | 52 | mg |
| Maionese di tofu | 52 | mg |
| Noodles, chow mein | 52 | mg |
| Fagioli occhio nero, lessi e salati | 52 | mg |
| Borragine | 52 | mg |
| Wafer al cioccolato | 53 | mg |
| Pasta di semola | 53 | mg |
| Fagioli cannellini, lessi | 53 | mg |
| Eglefino, affumicato | 54 | mg |
| Caciocavallo | 54 | mg |
| Datteri | 54 | mg |
| Farina di carrube | 54 | mg |
| Pumpernickel | 54 | mg |
| Castagne, lesse o al vapore | 54 | mg |
| Fagioli occhio nero, surgelati | 55 | mg |
| Merluzzo nero | 55 | mg |
| Capasanta | 56 | mg |
| Borragine, lessa e salata | 57 | mg |
| Tinca | 57 | mg |
| Borragine, lessa | 57 | mg |
| Gombo | 57 | mg |
| Cereali, kellogg's disney winnie the pooh hunny bzzz | 58 | mg |
| Aglio in polvere | 58 | mg |
| Carciofi, lessi, salati | 60 | mg |
| Carciofi | 60 | mg |
| Citronella | 60 | mg |
| Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati | 61 | mg |
| Cereali, kellogg's special k | 62 | mg |
| Ghiande | 62 | mg |
| Menta fresca | 63 | mg |
| Albicocche secche | 63 | mg |
| Patatine light | 63 | mg |
| Cioccolato al latte | 63 | mg |
| Tonno pinne gialle, cotto | 64 | mg |
| Tonno, cotto | 64 | mg |
| Crema di nocciole e cacao | 64 | mg |
| Stick di patate | 64 | mg |
| Rombo, cotto | 65 | mg |
| Fecola di patate | 65 | mg |
| Sostituto del uovo, in polvere | 65 | mg |
| Fagioli freschi | 65 | mg |
| Ovomaltina | 66 | mg |
| Pollack | 67 | mg |
| Barbabietole rosse, lesse | 68 | mg |
| Foglie di barbabietola, lesse e salate | 68 | mg |
| Fichi secchi | 68 | mg |
| M&m's, con arachidi | 69 | mg |
| Alici sott'olio | 69 | mg |
| Wasabi | 69 | mg |
| Pita | 69 | mg |
| Patatine chips | 70 | mg |
| Bieta, cruda | 70 | mg |
| Fagioli neri, lessi, non salati | 70 | mg |
| Snickers | 72 | mg |
| Soia | 72 | mg |
| Tortillas | 72 | mg |
| Spinaci, surgelati | 73 | mg |
| Merluzzo nero, affumicato | 74 | mg |
| Castagne secche, sbucciate</ |