| Alimenti | Quantità di Vitamina A, IU |
| Carote disidratate | 108328 | IU |
| Olio di fegato di merluzzo | 100000 | IU |
| Fegato di tacchino | 72382 | IU |
| Paprika | 52735 | IU |
| Pepe cayenne | 41610 | IU |
| Fegato di bovino | 39056 | IU |
| Fegato d'oca | 30998 | IU |
| Peperoncino in polvere | 29650 | IU |
| Foglie di vite | 27521 | IU |
| Peperoncini secchi | 26488 | IU |
| Fegato di ovino | 24612 | IU |
| Fegato di suino | 21650 | IU |
| Patata dolce americana, cotta con la buccia | 19218 | IU |
| Carote, lesse | 17202 | IU |
| Carote | 16811 | IU |
| Carote, surgelate, lesse | 16626 | IU |
| Foglie di broccoli | 16000 | IU |
| Patata dolce americana, lessa, senza buccia | 15740 | IU |
| Pollo - coscia | 14566 | IU |
| Patata dolce americana | 14187 | IU |
| Albicocche secche | 12669 | IU |
| Spinaci, surgelati, lessi | 12061 | IU |
| Spinaci, surgelati | 11726 | IU |
| Foglie di rapa | 11587 | IU |
| Carote, surgelate | 11242 | IU |
| Fegatini di pollo | 11078 | IU |
| Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale | 10765 | IU |
| Ovomaltina | 10582 | IU |
| Menta essiccata | 10579 | IU |
| Spinaci, lessi | 10481 | IU |
| Prezzemolo secco | 10184 | IU |
| Spinaci | 9377 | IU |
| Basilico essiccato | 9375 | IU |
| Prezzemolo | 8424 | IU |
| Maggiorana, essiccata | 8068 | IU |
| Barbabietole rosse, lesse | 7654 | IU |
| Foglie di barbabietola, lesse e salate | 7654 | IU |
| Foglie di rapa, lesse | 7625 | IU |
| Lattuga rossa | 7492 | IU |
| Lattuga a cappuccio | 7405 | IU |
| Zucca gialla | 7384 | IU |
| Crescione | 6917 | IU |
| Origano | 6903 | IU |
| Coriandolo, foglie | 6748 | IU |
| Bieta, cruda | 6326 | IU |
| Alloro | 6185 | IU |
| Bieta, lessa | 6124 | IU |
| Bieta | 6116 | IU |
| Salvia, fresca | 5900 | IU |
| Cerfoglio secco | 5850 | IU |
| Foglie di coriandolo secche | 5850 | IU |
| Aneto | 5850 | IU |
| Lattuga | 5807 | IU |
| Cicoria da taglio | 5717 | IU |
| Basilico | 5275 | IU |
| Foglie di vite, in scatola | 5253 | IU |
| Santoreggia | 5130 | IU |
| Zucca, lessa | 4992 | IU |
| Crescione, lesso | 4894 | IU |
| Timo fresco | 4751 | IU |
| Broccoletti di rapa, cotti | 4533 | IU |
| Borragine, lessa | 4385 | IU |
| Borragine, lessa e salata | 4385 | IU |
| Erba cipollina | 4353 | IU |
| Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale | 4277 | IU |
| Menta piperita fresca | 4248 | IU |
| Dragoncello | 4200 | IU |
| Borragine | 4200 | IU |
| Menta fresca | 4054 | IU |
| Cipolline | 4000 | IU |
| Timo essiccato | 3800 | IU |
| Anguilla di mare | 3787 | IU |
| Margarina | 3577 | IU |
| Margarina, grassi animali e vegetali | 3577 | IU |
| Melone d'estate | 3382 | IU |
| Radicchio verde | 3312 | IU |
| Peperoni rossi, dolci | 3131 | IU |
| Rosmarino secco | 3128 | IU |
| Rosmarino fresco | 2924 | IU |
| Broccoletti di rapa | 2622 | IU |
| Tonno, cotto | 2520 | IU |
| Burro | 2499 | IU |
| Burro senza sale | 2499 | IU |
| Cereali, kellogg's special k | 2474 | IU |
| Kellogg's special k, frutti rossi | 2419 | IU |
| Frutto della passione, giallo | 2410 | IU |
| Rucola | 2373 | IU |
| Tonno | 2183 | IU |
| Indivia | 2167 | IU |
| Caesar salad pollo alla piastra, mcdonald's | 2074 | IU |
| Caesar salad pollo croccante, mcdonald's | 2051 | IU |
| Purea di prugne | 2000 | IU |
| Broccoli, lessi e salati | 1967 | IU |
| Fiori di zucca | 1947 | IU |
| Albicocche | 1926 | IU |
| Foglie di crisantemo | 1870 | IU |
| Caviale | 1870 | IU |
| Cereali, kellogg's corn flakes | 1791 | IU |
| Cereali, kellogg's disney winnie the pooh hunny bzzz | 1787 | IU |
| Barretta di riso soffiato al cioccolato | 1764 | IU |
| Tuorlo essiccato | 1751 | IU |
| Cereali, kellog's all-bran | 1747 | IU |
| Caciocavallo | 1745 | IU |
| Fiori di zucca, lessi | 1734 | IU |
| Cereali, kellogg's rice krispies | 1710 | IU |
| Albicocche, congelate, zuccherate | 1680 | IU |
| Cereali cheerios | 1667 | IU |
| Porri | 1667 | IU |
| Cereali, kellogg's coco cops | 1640 | IU |
| Cachi | 1627 | IU |
| Broccoli, lessi | 1548 | IU |
| Nespole | 1528 | IU |
| Caciotta di pecora | 1464 | IU |
| Mozzarella | 1457 | IU |
| Uova di gallina - tuorlo | 1442 | IU |
| Albicocche sciroppate | 1322 | IU |
| Nettare di albicocca, in scatola, senza vitamina c aggiunta | 1316 | IU |
| Nettare di albicocca, con vitamina c | 1316 | IU |
| Pomodori secchi, sottolio | 1286 | IU |
| Amarene | 1283 | IU |
| Frutto della passione, viola | 1272 | IU |
| Semi di cumino | 1270 | IU |
| Sostituto del uovo, in polvere | 1230 | IU |
| Toffee | 1152 | IU |
| Pompelmo, rosa e rosso | 1150 | IU |
| Caciottina fresca | 1134 | IU |
| Cavolo cappuccio rosso | 1116 | IU |
| Papaya | 1094 | IU |
| Piselli, senza baccello | 1087 | IU |
| Formaggio roquefort | 1047 | IU |
| Formaggio tilsit | 1045 | IU |
| Formaggio morbido di capra | 1033 | IU |
| Piselli, lessi | 1030 | IU |
| Caciotta toscana | 1012 | IU |
| Asparagi lessi | 1006 | IU |
| Asparagi, lessi, salati | 1006 | IU |
| Cheddar | 1002 | IU |
| Cavolo verza | 1000 | IU |
| Polvere di uovo | 997 | IU |
| Curry in polvere | 986 | IU |
| Formaggino (meno grasso) | 961 | IU |
| Peperoncini piccanti | 952 | IU |
| Groviera | 948 | IU |
| Asparagi congelati | 948 | IU |
| Storione, affumicato | 933 | IU |
| Pompelmo | 927 | IU |
| Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi | 926 | IU |
| Latte - in polvere intero | 915 | IU |
| Fontina | 913 | IU |
| Cavolo verza, lesso | 889 | IU |
| Provolone | 880 | IU |
| Storione, cotto | 875 | IU |
| Pomodori secchi | 874 | IU |
| Aringa marinata | 860 | IU |
| Formaggino | 856 | IU |
| Pomodori maturi | 833 | IU |
| Formaggio svizzero | 830 | IU |
| Eclairs con glassa al cioccolato | 828 | IU |
| Emmenthal | 825 | IU |
| Asparagi di bosco | 822 | IU |
| Fagioli occhio nero | 817 | IU |
| Asparagi, surgelati, lessi e salati | 806 | IU |
| Macis | 800 | IU |
| Fagioli occhio nero, lessi | 791 | IU |
| Fagioli occhio nero, lessi e salati | 791 | IU |
| Prugne secche | 781 | IU |
| Cavoletti di bruxelles, cotti | 775 | IU |
| Cavoletti di bruxelles, lessi e salati | 775 | IU |
| Bel paese | 769 | IU |
| Acerola | 767 | IU |
| Mango | 765 | IU |
| Piselli | 765 | IU |
| Asparagi di campo | 756 | IU |
| Cavoletti di bruxelles | 754 | IU |
| Croissant, al burro | 744 | IU |
| Uovo, fritto | 729 | IU |
| Pate di pollo inscatolato | 724 | IU |
| Succo del frutto della passione, viola | 717 | IU |
| Fagiolini bolliti | 700 | IU |
| Storione | 700 | IU |
| Nettare di mango | 692 | IU |
| Fagiolini | 690 | IU |
| Mandarini, senza buccia | 681 | IU |
| Uova di anatra | 674 | IU |
| Burrito con fagioli e formaggio | 672 | IU |
| Chili con carne | 657 | IU |
| Uovo di oca | 650 | IU |
| Pomodori da insalata | 642 | IU |
| Grana | 639 | IU |
| Broccoli | 623 | IU |
| Liquore alla crema di caff | 620 | IU |
| Cavoletti di bruxelles, surgelati | 617 | IU |
| Bacche di sambuco | 600 | IU |
| Biscotti al burro | 600 | IU |
| Gorgonzola | 592 | IU |
| Gelato fior di latte | 589 | IU |
| Uova gallina intero sodo o alla coque | 586 | IU |
| Sedano, lesso | 579 | IU |
| Omelet | 572 | IU |
| Alga spirulina, essiccata | 570 | IU |
| Cocomero | 569 | IU |
| Formaggio gouda | 563 | IU |
| Savoiardi | 556 | IU |
| Uovo di tacchina | 554 | IU |
| Pistacchi | 553 | IU |
| Cheesecake | 547 | IU |
| Muesli con frutta e frutta secca | 546 | IU |
| Muesli | 545 | IU |
| Uova di quaglia | 543 | IU |
| Pimento | 540 | IU |
| Chiodi di garofano | 530 | IU |
| Zafferano | 530 | IU |
| Uovo strapazzato | 526 | IU |
| Asparagi di serra | 526 | IU |
| Mozzarella per pizza | 517 | IU |
| Tartufi dolci | 513 | IU |
| Acerola, succo | 509 | IU |
| Mousse al cioccolato | 509 | IU |
| Lattuga iceberg | 502 | IU |
| Zucchine | 490 | IU |
| Pomodori maturi, cotti | 489 | IU |
| Pomodori maturi, cotti e salati | 489 | IU |
| Uova di gallina - intero | 487 | IU |
| Fagiolini surgelati | 487 | IU |
| Uovo in camicia | 485 | IU |
| Fior di latte | 481 | IU |
| Mozzarella light | 481 | IU |
| Succo di pomodoro | 450 | IU |
| Sedano | 449 | IU |
| Ricotta di pecora | 445 | IU |
| Parmigiano grattugiato | 442 | IU |
| Succo di pompelmo, rosa | 440 | IU |
| Pesce lupo, cotto | 433 | IU |
| Formaggio greco, feta | 422 | IU |
| Gelato alla vaniglia | 421 | IU |
| Buccia di arancia | 420 | IU |
| Latte di soia | 417 | IU |
| Gelato al cioccolato | 416 | IU |
| Pecorino | 415 | IU |
| Fonduta di formaggio | 414 | IU |
| Merluzzo nero, affumicato | 408 | IU |
| Gambo di broccoli | 400 | IU |
| Parmigiano | 399 | IU |
| Olive verdi | 393 | IU |
| Conserva pomodoro | 392 | IU |
| Ricotta | 384 | IU |
| Gombo | 375 | IU |
| Pesce lupo | 375 | IU |
| Seppia | 375 | IU |
| Peperoni verdi | 370 | IU |
| Peperoni surgelati | 367 | IU |
| Nettare di papaya | 361 | IU |
| Sostituto del uovo, liquido | 360 | IU |
| Gombo, surgelato | 350 | IU |
| Salsa di pomodoro, senza sale | 347 | IU |
| Prugne | 345 | IU |
| Capperi | 342 | IU |
| Pesche noci | 332 | IU |
| Pesche | 326 | IU |
| Gelato alla fragola | 320 | IU |
| Coni di mais | 318 | IU |
| Mcflurry, mcdonalds | 312 | IU |
| Semi di anice | 311 | IU |
| Merluzzo nero | 310 | IU |
| Rene di bovino | 308 | IU |
| Frullato alla vaniglia, fast- food | 304 | IU |
| Double cheeseburger, mcdonald's | 304 | IU |
| Vongola | 300 | IU |
| Pepe | 299 | IU |
| Peperoni, lessi | 292 | IU |
| Ribes | 290 | IU |
| Kumquats, mandarini cinesi | 290 | IU |
| Trota, cotta | 287 | IU |
| Gombo, lesso | 283 | IU |
| Burrito con fagioli e carne | 275 | IU |
| Fave, lesse e salate | 270 | IU |
| Sundae al cioccolato, mcdonald's | 270 | IU |
| Latte - condensato zuccherato | 267 | IU |
| Mais dolce, lesso | 263 | IU |
| Mais dolce, lesso e salato | 263 | IU |
| Nettare di pesca | 258 | IU |
| Nettare di pesca, con vitamina c | 258 | IU |
| Succo di mandarini | 253 | IU |
| Succo di mandarini, zuccherato | 253 | IU |
| Arance, con la buccia | 250 | IU |
| Banane, disidratate | 248 | IU |
| Quaglia | 243 | IU |
| Piccione | 243 | IU |
| Cheeseburger, mcdonald's | 243 | IU |
| Salsa barbecue, mcdonald's | 237 | IU |
| Latte di vacca evaporato non zuccherato | 233 | IU |
| Squalo | 233 | IU |
| Currants | 230 | IU |
| Cheeseburger | 230 | IU |
| Pizzelle | 228 | IU |
| Arance | 225 | IU |
| Gambero, cotto | 225 | IU |
| Cioccolato al latte, con cereali | 217 | IU |
| More | 214 | IU |
| Mais, giallo | 214 | IU |
| Latte umano | 212 | IU |
| Cereali, corn flakes a basso contenuto di sodio | 205 | IU |
| M&m's, con cioccolato al latte | 203 | IU |
| Olive nere | 200 | IU |
| Succo di arancia | 200 | IU |
| Peperoni gialli | 200 | IU |
| Latte - di capra | 198 | IU |
| Rene di maiale | 198 | IU |
| Salmone, cotto | 197 | IU |
| Latte di vacca uht parzialmente scremato | 196 | IU |
| Pop corn | 196 | IU |
| Pane irlandese con bicarbonato di sodio | 194 | IU |
| Gambero, impanato e fritto | 189 | IU |
| Big mac, mcdonald's | 188 | IU |
| Cernia | 183 | IU |
| Sgombro, cotto | 180 | IU |
| Gambero | 180 | IU |
| Ostrica, cotta | 180 | IU |
| Halibut, cotto | 179 | IU |
| Latte di bufala | 178 | IU |
| Fagiano | 177 | IU |
| Carciofi | 177 | IU |
| Carciofi, lessi, salati | 177 | IU |
| Succo di arancia, senza zucchero | 175 | IU |
| Cioccolato al latte | 174 | IU |
| Snickers | 169 | IU |
| Sgombro o maccarello | 167 | IU |
| Big tasty senza maionese, mcdonald's | 167 | IU |
| Carciofi, surgelati, lessi e salati | 164 | IU |
| Creme caramele | 161 | IU |
| Eggnog | 160 | IU |
| Cozze | 160 | IU |
| Big tasty, mcdonald's | 160 | IU |
| Halibut | 157 | IU |
| Cioccolato al latte, con mandorle | 156 | IU |
| Carciofi congelati | 154 | IU |
| Popcorn, cotti con olio | 154 | IU |
| Burrito con fagioli | 153 | IU |
| Barretta al muesli | 151 | IU |
| Polpo | 150 | IU |
| Datteri | 149 | IU |
| Latte - di pecora | 147 | IU |
| Zenzero macinato | 147 | IU |
| Avocado della california | 147 | IU |
| Avocado | 146 | IU |
| Epinefolo | 143 | IU |
| Fichi | 142 | IU |
| Cefalo muggine, cotto | 141 | IU |
| Avocado della florida | 140 | IU |
| Piselli, surgelati | 140 | IU |
| Noci pecan, secche | 140 | IU |
| Merluzzo sotto sale | 140 | IU |
| Muffin | 140 | IU |
| Latte vacca uht intero | 138 | IU |
| Capperi | 138 | IU |
| Igname | 138 | IU |
| Pesce spada, cotto | 137 | IU |
| Semi di finocchio | 135 | IU |
| Aringa affumicata | 135 | IU |
| Finocchi | 134 | IU |
| Pure di patate | 130 | IU |
| Snack di mais al formaggio | 128 | IU |
| Succo di more | 123 | IU |
| Cefalo muggine | 123 | IU |
| Frullato alla fragola, fast food | 120 | IU |
| Aringa, cotta | 120 | IU |
| Pesce spada | 120 | IU |
| Farina di soja | 120 | IU |
| Succo di arancia e pompelmo, non zuccherato | 119 | IU |
| Cardi, lessi | 118 | IU |
| Pomodori pelati in scatola | 117 | IU |
| Biscotti per l'infanzia | 116 | IU |
| Sarda | 115 | IU |
| More, congelate | 114 | IU |
| Milky way | 114 | IU |
| Gallina | 108 | IU |
| Melograno | 108 | IU |
| Sardine sottolio | 108 | IU |
| Cuore di tacchino | 107 | IU |
| Crunch, nestle | 107 | IU |
| Cetrioli | 105 | IU |
| Latte - di vacca intero | 102 | IU |
| Noce moscata | 102 | IU |
| Rabarbaro | 102 | IU |
| Spigola | 100 | IU |
| Latterini | 100 | IU |
| Trota di mare | 100 | IU |
| Triglia | 100 | IU |
| Ostrica | 100 | IU |
| Burrito con fagioli e chili | 100 | IU |
| Lumaca | 100 | IU |
| Tartaruga | 100 | IU |
| Yoghurt (intero) | 99 | IU |
| Cavolo cappuccio verde | 98 | IU |
| Tequila sunrise | 97 | IU |
| Filet-o-fish senza salsa tartara, mcdonald's | 94 | IU |
| Frullato al cioccolato, fast-food | 93 | IU |
| Aringa | 93 | IU |
| Faraona coscia | 92 | IU |
| Topping al caramello | 90 | IU |
| Filet-o-fish, mcdonald's | 89 | IU |
| Kiwi | 87 | IU |
| Salmone affumicato | 87 | IU |
| Aragosta, cotta | 87 | IU |
| Fagioli occhio nero, surgelati | 84 | IU |
| Kit kat pop choc | 84 | IU |
| Banana chips | 83 | IU |
| Mcchicken, mcdonald's | 83 | IU |
| Luccio, cotto | 81 | IU |
| Kit kat | 81 | IU |
| Cavolo cappuccio verde, lesso | 80 | IU |
| M&m's, con arachidi | 80 | IU |
| Anatra domestica | 79 | IU |
| Tonno sottolio, senza sale | 78 | IU |
| Tonno sott'olio (sgocciolato) | 77 | IU |
| Twix | 77 | IU |
| Salsiccia di tacchino, fresca | 75 | IU |
| Salsiccia di tacchino, cotta | 75 | IU |
| Hamburger con salse e condimenti | 75 | IU |
| Eglefino, affumicato | 73 | IU |
| Cetrioli, senza buccia | 72 | IU |
| Luccio | 70 | IU |
| Aragosta | 70 | IU |
| Brownie | 69 | IU |
| Hamburger con pesce e salsa tartara | 69 | IU |
| Tonno pinne gialle, cotto | 68 | IU |
| Pancake | 68 | IU |
| Tinca | 67 | IU |
| Surimi | 67 | IU |
| Ceci | 67 | IU |
| Uva | 66 | IU |
| Banane | 64 | IU |
| Ciliege | 64 | IU |
| Eglefino, cotto | 63 | IU |
| Semi di senape | 62 | IU |
| Marmallata di arance | 62 | IU |
| Ali di pollo arrosto | 61 | IU |
| Carambola | 61 | IU |
| Nocciole secche | 61 | IU |
| Fieno greco | 60 | IU |
| Coscio di pollo arrosto | 60 | IU |
| Mirtilli rossi | 60 | IU |
| Lamponi rossi, congelati, zuccherati | 60 | IU |
| Tonno pinna gialla | 60 | IU |
| Siero di latte, acido, evaporato | 59 | IU |
| Ali di pollo | 59 | IU |
| Torta di mele | 58 | IU |
| Pasta all'uovo, cotta | 58 | IU |
| Piccione giovane | 57 | IU |
| Eglefino | 57 | IU |
| Tonno in salamoia (sgocciolato) | 57 | IU |
| Ananas | 56 | IU |
| Chayote | 56 | IU |
| Alga spirulina | 56 | IU |
| Noci pecan | 56 | IU |
| Oca | 55 | IU |
| Hamburger con pollo | 55 | IU |
| Hamburger, mcdonald's | 55 | IU |
| Mele, con la buccia | 54 | IU |
| Mirtilli | 54 | IU |
| Sgombro sott'olio | 54 | IU |
| Semi di aneto | 53 | IU |
| Astice | 53 | IU |
| Semi di sedano | 52 | IU |
| Mele, in scatola, zuccherate, affettate | 51 | IU |
| Buccia di limone | 50 | IU |
| Lime | 50 | IU |
| Succo di lime | 50 | IU |
| Ananas sciroppato | 50 | IU |
| Farfaraccio | 50 | IU |
| Acciuga o alice | 50 | IU |
| Pesce gatto | 50 | IU |
| Sperlano | 50 | IU |
| Astice, cotto | 50 | IU |
| Capasanta | 50 | IU |
| Pesce gatto, cotto | 50 | IU |
| Salmone atlantico, cotto | 50 | IU |
| Cosce di rana | 50 | IU |
| Semi di girasole, sgusciati, secchi | 50 | IU |
| Mirtilli blu, congelati, zuccherati | 49 | IU |
| Merluzzo, cotto | 47 | IU |
| Mirtilli blu, congelati | 46 | IU |
| Porri, lessi | 46 | IU |
| Fragole, congelate, non zuccherate | 45 | IU |
| Maraschino | 45 | IU |
| Sorbetto all'arancia | 45 | IU |
| Mela, senza buccia, bollita | 44 | IU |
| Durian | 44 | IU |
| Salsiccia di suino secca | 44 | IU |
| Fichi d'india | 43 | IU |
| Maionese di tofu | 43 | IU |
| Salsa di mirtilli rossi, zuccherata | 42 | IU |
| Uva passa, bianca e rossa | 42 | IU |
| Caramelle dure | 42 | IU |
| Pollo arrosto (solo carne) | 41 | IU |
| Gallina | 41 | IU |
| Salsiccia fresca di maiale, cotta | 41 | IU |
| Fette biscottate | 41 | IU |
| Yoghurt aromatizzato con frutta | 40 | IU |
| Mela, senza buccia, cotta al microonde | 40 | IU |
| Mele selvatiche | 40 | IU |
| Giuggiola | 40 | IU |
| Mele cotogne | 40 | IU |
| Noci secche | 40 | IU |
| Alici sott'olio | 40 | IU |
| Merluzzo - nasello | 40 | IU |
| Razza | 40 | IU |
| Salmone | 40 | IU |
| Rombo, cotto | 40 | IU |
| Ghiande | 39 | IU |
| Lenticchie | 39 | IU |
| Mele, senza sbuccia | 38 | IU |
| Pancetta di maiale | 37 | IU |
| Pancetta di maiale, cotta | 37 | IU |
| Strutto o sugna | 37 | IU |
| Melanzane, lesse | 37 | IU |
| Pollack | 37 | IU |
| Nettare di guava | 35 | IU |
| Barbabietole rosse, lesse e salate | 35 | IU |
| Wasabi | 35 | IU |
| Rombo | 35 | IU |
| Calamaro, cotto | 35 | IU |
| Mele, congelate | 34 | IU |
| Pompelmo, bianco | 33 | IU |
| Succo di pompelmo | 33 | IU |
| Lamponi | 33 | IU |
| Barbabietole rosse | 33 | IU |
| Cavolo cappuccio rosso, lesso | 33 | IU |
| Sogliola | 33 | IU |
| Calamaro | 33 | IU |
| Carpa | 32 | IU |
| Pesce persico, cotto | 32 | IU |
| Siero di latte, dolce, evaporato | 30 | IU |
| Cuore di pollo | 30 | IU |
| Limoni | 30 | IU |
| Tamarindo | 30 | IU |
| Carpa | 30 | IU |
| Pesce persico | 30 | IU |
| Strudel di mele | 30 | IU |
| Cioccolato bianco | 30 | IU |
| Polpa di mela, inscatolata, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c | 29 | IU |
| Cicoria witloof | 29 | IU |
| Pinoli secchi | 29 | IU |
| Castagne | 28 | IU |
| Melanzane | 27 | IU |
| Radicchio rosso | 27 | IU |
| Ceci secchi bolliti | 27 | IU |
| Latte - di vacca parzialmente screm | 26 | IU |
| Castagne, sbucciate | 26 | IU |
| More | 25 | IU |
| Cuore di suino | 25 | IU |
| Castagne, arrosto | 24 | IU |
| Pina colada, in bottiglia | 24 | IU |
| Pere | 23 | IU |
| Latte - in polvere scremato | 22 | IU |
| Limoni, senza buccia | 22 | IU |
| Barbabietole rosse, in scatola | 22 | IU |
| Orzo decorticato | 22 | IU |
| Orzo perlato | 22 | IU |
| Noodles, con uova, cotti | 21 | IU |
| Petto di pollo arrosto | 20 | IU |
| Mele, congelate, riscaldate | 20 | IU |
| Bambu | 20 | IU |
| Nocciole | 20 | IU |
| Noci fresche | 20 | IU |
| Infuso di camomilla | 20 | IU |
| Succo di limone | 19 | IU |
| Canditi | 19 | IU |
| Praline | 19 | IU |
| Biscotti d'avena | 18 | IU |
| Topping alla fragola | 18 | IU |
| Castagne, lesse o al vapore | 17 | IU |
| Tacos | 17 | IU |
| Succo di lime, confezionato | 16 | IU |
| Pane d'avena | 16 | IU |
| Chicken mcnuggets | 16 | IU |
| Succo di limone, confezionato | 15 | IU |
| Bottatrice | 15 | IU |
| Farina di carrube | 14 | IU |
| Grasso di maiale cotto | 13 | IU |
| Manioca | 13 | IU |
| Cavolfiore | 13 | IU |
| Whiskey sour | 13 | IU |
| Siero di latte, dolce, fluido | 12 | IU |
| Fragole | 12 | IU |
| Cavolfiore, lesso | 12 | IU |
| Cavolfiore, surgelato | 12 | IU |
| Cavolfiore, lesso e salato | 12 | IU |
| Wafer al cioccolato | 12 | IU |
| Yogurt greco da latte intero | 12 | IU |
| Costine di maiale | 11 | IU |
| Soia | 11 | IU |
| Ciambelle | 11 | IU |
| Segale | 11 | IU |
| Datteri secchi | 10 | IU |
| Fichi secchi | 10 | IU |
| Pancia di maiale | 10 | IU |
| Grasso di maiale | 10 | IU |
| Coscio di maiale, arrosto | 10 | IU |
| Costine di maiale, brasate | 10 | IU |
| Cavolfiore, surgelato, lesso | 10 | IU |
| Patate, arrosto | 10 | IU |
| Patate rosse, arrosto | 10 | IU |
| Patate arrosto, con la buccia | 10 | IU |
| Fave | 10 | IU |
| Ciambelle, zuccherate o glassate | 10 | IU |
| Anelli di cipolla fritti | 10 | IU |
| Lombo di maiale cotto | 9 | IU |
| Lombo di maiale, arrosto | 9 | IU |
| Guanciale di maiale | 9 | IU |
| Sesamo | 9 | IU |
| Bulgur | 9 | IU |
| Grano duro | 9 | IU |
| Grano tenero | 9 | IU |
| Crusca di grano | 9 | IU |
| Farina di frumento tipo 00 | 9 | IU |
| Succo di uva, senza zucchero | 8 | IU |
| Pomelo | 8 | IU |
| Lombo di maiale | 8 | IU |
| Lombo di maiale, brasato | 8 | IU |
| Lombo di maiale, alla griglia | 8 | IU |
| Lombo di maiale, magro, arrosto | 8 | IU |
| Lonza di maiale | 8 | IU |
| Lombata di maiale cotta | 8 | IU |
| Lombo di maiale, senza osso, arrosto | 8 | IU |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto | 8 | IU |
| Spalla di maiale, arrosto | 8 | IU |
| Patate novelle | 8 | IU |
| Lenticchie, lesse | 8 | IU |
| Popcorn caramellato | 8 | IU |
| Siero di latte, acido, fluido | 7 | IU |
| Latte - di vacca scremato | 7 | IU |
| Succo di pompelmo, senza zucchero | 7 | IU |
| Maiale magro - coscio | 7 | IU |
| Lombo di maiale senza osso | 7 | IU |
| Lombo di maiale magro | 7 | IU |
| Lombo di maiale magro cotto | 7 | IU |
| Lombo di maiale, magro | 7 | IU |
| Lombo di maiale, magro, brasato | 7 | IU |
| Lombo di maiale, magro, alla griglia | 7 | IU |
| Costolette di maiale magre | 7 | IU |
| Lombata di maiale | 7 | IU |
| Lombata di maiale magra | 7 | IU |
| Filetto di maiale cotto | 7 | IU |
| Lombo di maiale, senza osso, brasato | 7 | IU |
| Spalla di maiale | 7 | IU |
| Spalla di maiale, magra, arrosto | 7 | IU |
| Lombo di maiale, magro, impanato e fritto | 7 | IU |
| Patate rosse | 7 | IU |
| Ravanelli | 7 | IU |
| Aliotide | 7 | IU |
| Biscotti prima colazione | 7 | IU |
| Pane di segale | 7 | IU |
| Orzo perlato, cotto | 7 | IU |
| Tacchino | 6 | IU |
| Tacchino petto | 6 | IU |
| Coscio di maiale, magro | 6 | IU |
| Costolette di maiale | 6 | IU |
| Costolette di maiale cotte | 6 | IU |
| Costolette di maiale magre cotte | 6 | IU |
| Filetto di maiale | 6 | IU |
| Lombo di maiale, senza osso | 6 | IU |
| Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 6 | IU |
| Lombo di maiale, senza osso, magro | 6 | IU |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato | 6 | IU |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 6 | IU |
| Spalla di maiale, magra | 6 | IU |
| Capocollo | 6 | IU |
| Citronella | 6 | IU |
| Fagioli neri, lessi, non salati | 6 | IU |
| Petto di tacchino | 5 | IU |
| Succo di ananas | 5 | IU |
| Patate fritte, surgelate | 5 | IU |
| Mandorle | 5 | IU |
| Pane di crusca | 5 | IU |
| Coscia di tacchino | 4 | IU |
| Brodo di pesce | 4 | IU |
| Patate fritte, surgelate, cotte | 4 | IU |
| Daiquiri | 4 | IU |
| Tacchino coscia | 3 | IU |
| Succo di prugna | 3 | IU |
| Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate | 3 | IU |
| Patate, lesse, cotte senza buccia | 3 | IU |
| Biscotti della fortuna | 3 | IU |
| Crema di nocciole e cacao | 3 | IU |
| Pectina | 3 | IU |
| Confetti | 3 | IU |
| Miglio, cotto | 3 | IU |
| Farina di mais bianco | 3 | IU |
| Anona | 2 | IU |
| Cipolle | 2 | IU |
| Cipolle, lesse | 2 | IU |
| Cipolle, surgelate | 2 | IU |
| Patate | 2 | IU |
| Mais bianco dolce, lesso | 2 | IU |
| Mais bianco dolce, lesso e salato | 2 | IU |
| Pina colada, preparata | 2 | IU |
| Fagioli borlotti freschi | 2 | IU |
| Biscotti al cacao farciti con crema | 2 | IU |
| Tortillas | 2 | IU |
| Bulgur, cotto | 2 | IU |
| Farina di frumento tipo o | 2 | IU |
| Succo di mela, non zuccherato, senza aggiunta di vitamina c | 1 | IU |
| Nettare di pera | 1 | IU |
| Nettare di pera con vitamina c | 1 | IU |
| Cipolle dolci | 1 | IU |
| Patate russet | 1 | IU |
| Mais bianco dolce | 1 | IU |
| Mandorle secche | 1 | IU |
| Cappuccino istantaneo in polvere, zuccherato | 1 | IU |
| Lingua di bovino | 1 | IU |
| Pane di crusca di riso | 1 | IU |
| Grissini | 1 | IU |
| Pasta sfoglia | 1 | IU |
| Wafer alla vaniglia | 1 | IU |
| Noodles, chow mein | 1 | IU |
| Uova di gallina - albume | 0 | IU |
| Polvere di albume | 0 | IU |
| Yogurt da latte parzialmente scremato | 0 | IU |
| Cardamomo | 0 | IU |
| Semi di coriandolo | 0 | IU |
| Aglio in polvere | 0 | IU |
| Cipolla in polvere | 0 | IU |
| Pepe bianco | 0 | IU |
| Semi di papavero | 0 | IU |
| Curcuma | 0 | IU |
| Sale | 0 | IU |
| Aceto di mele | 0 | IU |
| Vaniglia, estratto | 0 | IU |
| Aceto distillato | 0 | IU |
| Aceto | 0 | IU |
| Aceto balsamico | 0 | IU |
| Sego di bue | 0 | IU |
| Lardo | 0 | IU |
| Olio germe di grano | 0 | IU |
| Olio di arachidi | 0 | IU |
| Olio di soia | 0 | IU |
| Olio di cocco | 0 | IU |
| Olio di oliva | 0 | IU |
| Olio di palma | 0 | IU |
| Olio di mais | 0 | IU |
| Olio di semi di girasole | 0 | IU |
| Burro di cacao | 0 | IU |
| Olio di noce | 0 | IU |
| Olio di mandorle | 0 | IU |
| Olio di salmone | 0 | IU |
| Olio di sardine | 0 | IU |
| Tacchino arrosto | 0 | IU |
| Ali di tacchino | 0 | IU |
| Ali di tacchino arrosto | 0 | IU |
| Petto di tacchino arrosto | 0 | IU |
| Coscia di tacchino arrosto | 0 | IU |
| Salsicce viennesi (wurstel) | 0 | IU |
| Salsiccia di suino fresca | 0 | IU |
| Salsicce kielbasa | 0 | IU |
| Knockwurst, knackwurst | 0 | IU |
| Mortadella di bovino e suino | 0 | IU |
| Salsicce polacche di maiale | 0 | IU |
| Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta | 0 | IU |
| Salsiccia di tacchino, suino e bovino, affumicata | 0 | IU |
| Pollo - petto | 0 | IU |
| Crema di riso, in povere | 0 | IU |
| Crema di riso, cotta in acqua e salata | 0 | IU |
| Crema di frumento, cotta in acqua e salata | 0 | IU |
| Crema di frumento, istantanea, cotta in acqua e salata | 0 | IU |
| Succo di mela, concentrato, congelato, senza vitamina c aggiunta | 0 | IU |
| Anona | 0 | IU |
| Mirtilli rossi, secchi, zuccherati | 0 | IU |
| Litchi | 0 | IU |
| Litchi, secchi | 0 | IU |
| Longan, secchi | 0 | IU |
| Melone d'inverno | 0 | IU |
| Uva secca | 0 | IU |
| Nettare di guanabana | 0 | IU |
| Nettare di tamarindo | 0 | IU |
| Cervello di maiale | 0 | IU |
| Frattaglie di maiale | 0 | IU |
| Zampa di maiale | 0 | IU |
| Polmone di maiale | 0 | IU |
| Pancreas di maiale | 0 | IU |
| Milza di maiale | 0 | IU |
| Stomaco di maiale | 0 | IU |
| Lingua di maiale | 0 | IU |
| Salame (tipo milano) | 0 | IU |
| Prosciutto cotto | 0 | IU |
| Cotechino | 0 | IU |
| Prosciutto crudo | 0 | IU |
| Prosciutto crudo magro | 0 | IU |
| Ciccioli | 0 | IU |
| Coda di maiale | 0 | IU |
| Mortadella di suino | 0 | IU |
| Cardi | 0 | IU |
| Sedano rapa | 0 | IU |
| Sedano rapa, lesso | 0 | IU |
| Aglio | 0 | IU |
| Zenzero | 0 | IU |
| Radice di loto | 0 | IU |
| Funghi coltivati | 0 | IU |
| Funghi coltivati, cotti | 0 | IU |
| Funghi ovuli | 0 | IU |
| Funghi porcini | 0 | IU |
| Funghi secchi | 0 | IU |
| Buccia di patata | 0 | IU |
| Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate | 0 | IU |
| Patate, fritte | 0 | IU |
| Fecola di patate | 0 | IU |
| Rape | 0 | IU |
| Rape, lesse | 0 | IU |
| Alga agar, essiccata | 0 | IU |
| Patate, al microonde, con la buccia | 0 | IU |
| Germogli di bamboo | 0 | IU |
| Patate, bollite | 0 | IU |
| Pasta di mandorle | 0 | IU |
| Castagne secche | 0 | IU |
| Castagne secche, sbucciate | 0 | IU |
| Cocco | 0 | IU |
| Farina di cocco | 0 | IU |
| Crema di cocco | 0 | IU |
| Latte di cocco | 0 | IU |
| Acqua di cocco | 0 | IU |
| Noci di macadamia | 0 | IU |
| Petto di manzo | 0 | IU |
| Petto di manzo, brasato | 0 | IU |
| Fianchetto di manzo | 0 | IU |
| Fianchetto di manzo, cotto | 0 | IU |
| Bistecca di manzo | 0 | IU |
| Bistecca di manzo, cotta | 0 | IU |
| Fesa di manzo | 0 | IU |
| Fesa di manzo, cotta | 0 | IU |
| Ossobuco di manzo | 0 | IU |
| Fiorentina di manzo | 0 | IU |
| Fiorentina di manzo, cotta | 0 | IU |
| Bistecca di manzo t-bone | 0 | IU |
| Bistecca di manzo t-bone, cotta | 0 | IU |
| Filetto di manzo, cotto | 0 | IU |
| Trippa di bovino | 0 | IU |
| Corned beef (in scatola) | 0 | IU |
| Corned-beef | 0 | IU |
| Bovino in gelatina (in scatola) | 0 | IU |
| Bovino adulto grassa | 0 | IU |
| Bistecca di manzo, grassa | 0 | IU |
| Bistecca di manzo, grassa, cotta | 0 | IU |
| Bovino adulto semigrassa | 0 | IU |
| Birra | 0 | IU |
| Birra, light | 0 | IU |
| Gin | 0 | IU |
| Rhum | 0 | IU |
| Vodka | 0 | IU |
| Whisky | 0 | IU |
| Spumante dolce | 0 | IU |
| Vino da tavola comune | 0 | IU |
| Vino rosso da tavola | 0 | IU |
| Vino bianco da tavola | 0 | IU |
| Lemon soda (o lime soda), con caffeina | 0 | IU |
| Coca cola senza caffeina | 0 | IU |
| Aranciata | 0 | IU |
| Red bull | 0 | IU |
| Acqua tonica | 0 | IU |
| Caffe moka in tazza | 0 | IU |
| Caffe, espresso | 0 | IU |
| Caffe istantaneo in polvere | 0 | IU |
| Caffe istantaneo in polvere, preparato con acqua | 0 | IU |
| Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato | 0 | IU |
| Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato, preparato con acqua | 0 | IU |
| The deteinato | 0 | IU |
| The istantaneo, in polvere, deteinato | 0 | IU |
| The | 0 | IU |
| The istantaneo in polvere | 0 | IU |
| The istantaneo in polvere, preparato | 0 | IU |
| The istantaneo in polvere, al limone, non zuccherato | 0 | IU |
| Coca cola | 0 | IU |
| Spumante secco | 0 | IU |
| The istantaneo zuccherato al limone | 0 | IU |
| Acqua, in bottiglia | 0 | IU |
| Gamberetti | 0 | IU |
| Fagioli neri | 0 | IU |
| Fagioli borlotti, lessi | 0 | IU |
| Fagioli borlotti, in scatola | 0 | IU |
| Fagioli cannellini | 0 | IU |
| Fagioli cannellini, lessi | 0 | IU |
| Fagioli cannellini, in scatola | 0 | IU |
| Fagioli secchi | 0 | IU |
| Fagioli freschi | 0 | IU |
| Fagioli secchi bolliti | 0 | IU |
| Arachidi | 0 | IU |
| Arachidi tostate | 0 | IU |
| Burro d'arachidi | 0 | IU |
| Proteine isolate della soia | 0 | IU |
| Coscia di agnello | 0 | IU |
| Coscia di agnello, cotta | 0 | IU |
| Agnello | 0 | IU |
| Lombo di agnello | 0 | IU |
| Lombo di agnello, cotto | 0 | IU |
| Costolette di agnello | 0 | IU |
| Costolette di agnello, cotte | 0 | IU |
| Costolette di agnello, arrosto | 0 | IU |
| Spalla di agnello | 0 | IU |
| Spalla di agnello, cotta | 0 | IU |
| Spalla di agnello, alla griglia | 0 | IU |
| Spalla di agnello, arrosto | 0 | IU |
| Fesa di vitello | 0 | IU |
| Fesa di vitello, cotta | 0 | IU |
| Scamone di vitello | 0 | IU |
| Scamone di vitello, cotto | 0 | IU |
| Bistecca di vitello | 0 | IU |
| Bistecca di vitello, cotta | 0 | IU |
| Spalla di vitello | 0 | IU |
| Spalla di vitello, cotta | 0 | IU |
| Vitellone (macell. 12 mesi) - grass | 0 | IU |
| Lombata di vitello, cotta | 0 | IU |
| Vitellone (macell. 12 mesi) - magra | 0 | IU |
| Vitello (macell. 120 gg.ca) | 0 | IU |
| Antilope | 0 | IU |
| Orso | 0 | IU |
| Castoro | 0 | IU |
| Bisonte | 0 | IU |
| Cinghiale | 0 | IU |
| Bufalo | 0 | IU |
| Cervo | 0 | IU |
| Alce | 0 | IU |
| Capretto | 0 | IU |
| Cavallo | 0 | IU |
| Coniglio semigrassa | 0 | IU |
| Coniglio grassa | 0 | IU |
| Coniglio magra | 0 | IU |
| Cervello di vitello | 0 | IU |
| Cervella di bovino | 0 | IU |
| Cuore di ovino | 0 | IU |
| Cuore di bovino | 0 | IU |
| Polmone di bovino | 0 | IU |
| Milza di bovino | 0 | IU |
| Cosciotto di agnello, magro | 0 | IU |
| Cosciotto di agnello, magro, cotto | 0 | IU |
| Lombata di agnello, magra | 0 | IU |
| Lombata di agnello, magra, arrosto | 0 | IU |
| Costolette di agnello, magre | 0 | IU |
| Costolette di agnello, magre, arrosto | 0 | IU |
| Spalla di agnello, magra | 0 | IU |
| Spalla di agnello, magra, alla griglia | 0 | IU |
| Spalla di agnello, magra, arrosto | 0 | IU |
| Bagel | 0 | IU |
| Pane francese | 0 | IU |
| Pane di tipo 0 | 0 | IU |
| Pita | 0 | IU |
| Pumpernickel | 0 | IU |
| Pane con uva passa | 0 | IU |
| Pangrattato | 0 | IU |
| Cookies | 0 | IU |
| Biscotti al cocco | 0 | IU |
| Biscotti farciti con crema | 0 | IU |
| Crackers salati | 0 | IU |
| Cono gelato, cialda | 0 | IU |
| Pasta phyllo | 0 | IU |
| Bicarbonato di sodio | 0 | IU |
| Acido tartarico (cremor tartaro) | 0 | IU |
| Lievito di birra fresco | 0 | IU |
| Lievito di birra secco | 0 | IU |
| Chips di mais | 0 | IU |
| Mais tostato | 0 | IU |
| Patatine light | 0 | IU |
| Pretzelts | 0 | IU |
| Cioccolato fondente amaro | 0 | IU |
| Cioccolato fondente | 0 | IU |
| Caramelle di gelatina con zucchero | 0 | IU |
| Caramelle dure | 0 | IU |
| Croccante di arachidi | 0 | IU |
| Gomme da masticare | 0 | IU |
| Cacao amaro | 0 | IU |
| Miele | 0 | IU |
| Marmellate | 0 | IU |
| Melassa | 0 | IU |
| Zucchero di canna | 0 | IU |
| Zucchero (saccarosio) | 0 | IU |
| Zucchero a velo | 0 | IU |
| Aspartame | 0 | IU |
| Patatine chips | 0 | IU |
| Stick di patate | 0 | IU |
| Amaranto | 0 | IU |
| Grano saraceno | 0 | IU |
| Chicchi di grano saraceno | 0 | IU |
| Grano saraceno, chicchi, cotti | 0 | IU |
| Farina di grano saraceno | 0 | IU |
| Amido di mais | 0 | IU |
| Couscous | 0 | IU |
| Couscous cotto | 0 | IU |
| Miglio | 0 | IU |
| Crusca | 0 | IU |
| Crusca, cotta | 0 | IU |
| Quinoa | 0 | IU |
| Riso integrale, chicchi lunghi | 0 | IU |
| Riso integrale, chicchi lunghi, cotto | 0 | IU |
| Fiocchi d'avena | 0 | IU |
| Riso integrale, chicchi medi | 0 | IU |
| Riso integrale, chicchi medi, cotto | 0 | IU |
| Riso, chicchi lunghi | 0 | IU |
| Riso, chicchi lunghi, cotto | 0 | IU |
| Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto | 0 | IU |
| Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato | 0 | IU |
| Riso | 0 | IU |
| Riso, cotto | 0 | IU |
| Riso, glutinato, cotto | 0 | IU |
| Farina di riso | 0 | IU |
| Farina di segale | 0 | IU |
| Sorgo | 0 | IU |
| Tapioca | 0 | IU |
| Triticale | 0 | IU |
| Farina di triticale | 0 | IU |
| Germe di grano | 0 | IU |
| Farina di riso integrale | 0 | IU |
| Noodles, soba, cotti | 0 | IU |
| Noodles, somen, cotti | 0 | IU |
| Farina di orzo | 0 | IU |
| Noodles di riso, cotti | 0 | IU |
| Mais bianco | 0 | IU |
| Pasta di semola | 0 | IU |
| Semola | 0 | IU |
| Hamburger, fast food | 0 | IU |
| Hotdog | 0 | IU |
| Patatine fritte, mcdonald's | 0 | IU |
| Pectina liquida | 0 | IU |
| Chewing gum senza zucchero | 0 | IU |
| Hamburger di soia | 0 | IU |
| Fruttosio | 0 | IU |
| Sake | 0 | IU |
| Maionese | 0 | IU |
| Olio di semi vari | 0 | IU |