E' un aminoacido essenziale, cioè il nostro corpo è incapace di sintetizzarlo. La sua funzione principale è la formazione di nuovi tessuti in casi di ferite, interventi chirurgici e lesioni fisiche. Aiuta nella crescita muscolare. Si utilizza in farmacia per il trattamento del virus dell' herpes. Interviene anche nella formazione di diversi ormoni, inclusa l'insulina. Il deficit di questo aminoacido produce debolezza, problemi di memoria, concentrazione e caduta dei capelli. La lisina richiede micronutrienti come il manganese, il magnesio, la vitamina C e la vitamina B6.
Il consumo eccessivo di lisina, in forma di integratore, produce un aumento dei livelli di colesterolo e litiasi biliare. Gli alimenti ricchi di lisina sono: ceci, fagioli, fave secche, lenticchie secche, piselli secchi, arachidi tostate, carne, pollo, maiale, agnello, pesce.
| Alimenti | Quantità di Lisina |
| Merluzzo sotto sale | 5.769 | g |
| Polvere di albume | 5.515 | g |
| Proteine isolate della soia | 5.5 | g |
| Carne di coregone | 4.77 | g |
| Grana | 3.843 | g |
| Uovo, in polvere | 3.402 | g |
| Parmigiano | 3.306 | g |
| Lievito di birra secco | 3.28 | g |
| Pancetta di maiale, al microonde | 3.204 | g |
| Pancetta di maiale, cotta | 3.18 | g |
| Pancetta di maiale, saltata in padella | 3.18 | g |
| Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 3.072 | g |
| Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 3.072 | g |
| Alga spirulina, essiccata | 3.025 | g |
| Fesa di vitello, brasato | 3.025 | g |
| Carne di montone, arrosto | 2.999 | g |
| Parmigiano grattugiato | 2.98 | g |
| Agnello, coscia e spalla, grassa, brasata | 2.975 | g |
| Pancetta di maiale, arrosto | 2.964 | g |
| Pecorino | 2.941 | g |
| Ali di tacchino arrosto | 2.907 | g |
| Coniglio in fricassea | 2.891 | g |
| Spalla e coscia di vitello, cotto | 2.879 | g |
| Latte in polvere scremato | 2.868 | g |
| Storione, affumicato | 2.865 | g |
| Punta di petto di manzo, magra, brasato | 2.839 | g |
| Controfiletto di agnello, brasato | 2.798 | g |
| Carne di cinghiale, arrosto | 2.789 | g |
| Lonza di vitello, brasato | 2.766 | g |
| Tonno pinne gialle, cotto | 2.753 | g |
| Tonno, cotto | 2.747 | g |
| Cosciotto di agnello, brasato | 2.739 | g |
| Uovo, tuorlo essiccato | 2.718 | g |
| Groviera | 2.71 | g |
| Tonno sottolio, sgocciolato | 2.675 | g |
| Tonno sottolio, senza sale | 2.675 | g |
| Costarelle di agnello, brasato | 2.673 | g |
| Emmenthal | 2.66 | g |
| Coniglio, cucinato in umido | 2.66 | g |
| Ossobuco di agnello, brasato | 2.655 | g |
| Formaggio gouda | 2.654 | g |
| Alici o acciughe sott'olio | 2.653 | g |
| Petto di tacchino arrosto | 2.647 | g |
| Provolone | 2.646 | g |
| Spalla di vitello, cotta | 2.642 | g |
| Cervo, cotto, arrosto | 2.639 | g |
| Petto di pollo arrosto | 2.635 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato | 2.614 | g |
| Costine di maiale, brasate | 2.613 | g |
| Ossobuco di agnello, grasso, brasato | 2.599 | g |
| Ali di pollo arrosto | 2.588 | g |
| Formaggio svizzero | 2.585 | g |
| Costolette di maiale magre cotte | 2.582 | g |
| Lombata di vitello, cotta | 2.576 | g |
| Lombo di maiale magro cotto | 2.574 | g |
| Coscia di tacchino arrosto | 2.572 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 2.558 | g |
| Tacchino arrosto | 2.557 | g |
| Macinato di tacchino cotto | 2.548 | g |
| Coniglio, arrosto | 2.544 | g |
| Spalla di agnello, cotta | 2.532 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto | 2.525 | g |
| Salmone in umido | 2.513 | g |
| Coscia di agnello, cotta | 2.505 | g |
| Cosciotto di agnello, magro, cotto | 2.505 | g |
| Petto di vitello cotto, senza osso | 2.498 | g |
| Lonza di maiale | 2.497 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, brasato | 2.491 | g |
| Scamone di vitello, cotto | 2.487 | g |
| Carne d'oca arrosto | 2.48 | g |
| Agnello, coscia e spalla, grassa, grigliata | 2.479 | g |
| Lombata di maiale cotta | 2.471 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 2.469 | g |
| Fior di latte | 2.464 | g |
| Costolette di maiale cotte | 2.455 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, arrosto | 2.453 | g |
| Halibut, cotto | 2.451 | g |
| Costarella di agnello brasata, grassa | 2.449 | g |
| Bistecca di manzo alla griglia | 2.44 | g |
| Lombo di maiale cotto | 2.432 | g |
| Carne di manzo esiccata | 2.429 | g |
| Filetto di maiale cotto | 2.427 | g |
| Seppia in umido | 2.427 | g |
| Carne di cavallo, arrosto | 2.398 | g |
| Lombo di maiale, magro, arrosto | 2.392 | g |
| Coscia di maiale, arrosto | 2.39 | g |
| Salmone esiccato | 2.371 | g |
| Fianchetto di manzo, cotto | 2.368 | g |
| Sgombro sott'olio | 2.363 | g |
| Fianchetto di manzo, cotto | 2.363 | g |
| Lombata di agnello arrosto, carne grassa | 2.348 | g |
| Salmone rosa, disidratato | 2.348 | g |
| Tonno in salamoia, sgocciolato | 2.343 | g |
| Pesce spada, cotto | 2.332 | g |
| Cosciotto di agnello, arrosto | 2.332 | g |
| Fontina | 2.328 | g |
| Punta di petto di manzo, semi grassa, brasato | 2.328 | g |
| Eglefino, affumicato | 2.317 | g |
| Cosciotto di agnello, arrosto | 2.314 | g |
| Fesa di vitello, arrosto | 2.313 | g |
| Carne macinata di maiale, cotta | 2.31 | g |
| Macinato di struzzo bollito | 2.309 | g |
| Costarella di manzo, cotta | 2.304 | g |
| Lombata di agnello arrosto, carne magra, alla griglia | 2.302 | g |
| Cappone di pollo, arrosto | 2.302 | g |
| Cappone di pollo, arrosto | 2.302 | g |
| Farina di soia | 2.298 | g |
| Aragosta, in umido | 2.295 | g |
| Carne di alce, pasticcio | 2.288 | g |
| Pesce persico, cotto | 2.283 | g |
| Fesa di vitello, cotta | 2.282 | g |
| Cernia | 2.282 | g |
| Lombo di maiale, magro, alla griglia | 2.28 | g |
| Spalla di maiale, magra, arrosto | 2.278 | g |
| Cefalo muggine, cotto | 2.278 | g |
| Luccio, cotto | 2.267 | g |
| Petto di manzo, brasato | 2.264 | g |
| Sardine sottolio | 2.26 | g |
| Aringa affumicata | 2.258 | g |
| Agnello, carne magra, cotta | 2.253 | g |
| Lombo di maiale, magro, brasato | 2.25 | g |
| Fiorentina di manzo, cotta | 2.236 | g |
| Carne di bisonte, cruda | 2.236 | g |
| Salmone, cotto | 2.232 | g |
| Coscio di pollo arrosto | 2.231 | g |
| Petto di fagiano, crudo | 2.23 | g |
| Petto di fagiano, crudo | 2.23 | g |
| Trota, cotta | 2.229 | g |
| Spalla macinata di manzo, cotta | 2.228 | g |
| Polipo, in umido | 2.228 | g |
| Eglefino, cotto | 2.227 | g |
| Controfiletto di manzo, magra, arrosto | 2.226 | g |
| Lombo di maiale, magro, impanato e fritto | 2.225 | g |
| Lombo di agnello, cotto | 2.223 | g |
| Pollo fritto | 2.221 | g |
| Sogliola, cotta | 2.219 | g |
| Cuore di pollo bollito | 2.214 | g |
| Controfiletto di manzo, carne mista, arrosto | 2.201 | g |
| Caciocavallo | 2.191 | g |
| Sgombro, cotto | 2.19 | g |
| Uova di pesce, disidratate | 2.179 | g |
| Formaggino | 2.175 | g |
| Anguilla, cotta | 2.171 | g |
| Spigola | 2.17 | g |
| Controfiletto di manzo, carne scelta, arrosto | 2.169 | g |
| Spalla di agnello, alla griglia | 2.157 | g |
| Carne di fagiano, cruda (solo carne) | 2.157 | g |
| Salame, tipo Milano | 2.149 | g |
| Tonno, pinna gialla | 2.147 | g |
| Tonno, pinna blu | 2.142 | g |
| Caciotta toscana | 2.139 | g |
| Alce, carne cruda | 2.131 | g |
| Pollo arrosto (solo carne) | 2.125 | g |
| Costarelle di agnello, arrosto | 2.122 | g |
| Carne di cinghiale, cruda | 2.12 | g |
| Ali di tacchino | 2.119 | g |
| Aringa, cotta | 2.115 | g |
| Merluzzo, cotto | 2.108 | g |
| Spalla di agnello, magra, alla griglia | 2.105 | g |
| Lombo di maiale, arrosto | 2.104 | g |
| Carpa, cotta | 2.1 | g |
| Prezzemolo secco | 2.098 | g |
| Merluzzo dell'Atlantico, cotto | 2.097 | g |
| Latte in polvere intero | 2.087 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro | 2.079 | g |
| Carne di manzo sotto sale, in scatola | 2.076 | g |
| Cheddar | 2.072 | g |
| Controfiletto di agnello, arrosto | 2.072 | g |
| Spalla di maiale, arrosto | 2.071 | g |
| Pesce lupo, cotto | 2.061 | g |
| Pollo arrosto | 2.061 | g |
| Lombata di agnello, magra, arrosto | 2.055 | g |
| Lonza di vitello, arrosto | 2.044 | g |
| Formaggio tilsit | 2.039 | g |
| Carne di manzo macinata, magra, cotta | 2.039 | g |
| Bel paese | 2.037 | g |
| Costarella di agnello brasata, magra | 2.037 | g |
| Coscia di fagiano | 2.032 | g |
| Salmone atlantico, cotto | 2.03 | g |
| Spalla di agnello arrosto, magra | 2.025 | g |
| Bistecca di manzo t-bone, cotta | 2.024 | g |
| Costolette di maiale magre | 2.021 | g |
| Tonno | 2.02 | g |
| Carne di capretto, arrosto | 2.016 | g |
| Fagiano | 2.015 | g |
| Lombata di maiale magra | 2.008 | g |
| Cervo, carne cruda | 2.006 | g |
| Spalla di agnello, magra, arrosto | 2.004 | g |
| Filetto di manzo, cotto | 2 | g |
| Lombo di maiale, senza osso | 1.999 | g |
| Tacchino petto | 1.996 | g |
| Spalla di agnello arrosto, grassa | 1.99 | g |
| Lombo di maiale, alla griglia | 1.989 | g |
| Fiorentina di manzo arrosto, carne scelta, semigrassa | 1.989 | g |
| Fiorentina di manzo arrosto, semigrassa | 1.989 | g |
| Spalla di agnello, arrosto | 1.988 | g |
| Carne d'oca, arrosto | 1.988 | g |
| Capocollo di suino | 1.979 | g |
| Quaglia cruda | 1.977 | g |
| Bistecca di vitello, cotta | 1.974 | g |
| Sarda | 1.971 | g |
| Petto di tacchino | 1.968 | g |
| Lombata di manzo, cotta | 1.956 | g |
| Costolette di agnello, cotte | 1.954 | g |
| Carne di manzo, semigrassa, cotta | 1.954 | g |
| Carne d'oca, cruda | 1.947 | g |
| Filetto di maiale | 1.943 | g |
| Cappone di pollo, bollito | 1.942 | g |
| Lombata di manzo, carne scelta, cotta | 1.936 | g |
| Lombo di maiale, brasato | 1.934 | g |
| Lupini | 1.933 | g |
| Lombo di maiale magro | 1.927 | g |
| Costolette di agnello, magre, arrosto | 1.927 | g |
| Squalo | 1.926 | g |
| Carne di struzzo, cruda | 1.926 | g |
| Carne di struzzo, cruda | 1.926 | g |
| Costarella di manzo, arrosto | 1.914 | g |
| Halibut | 1.911 | g |
| Lepre, carne cruda | 1.908 | g |
| Trota | 1.907 | g |
| Piccione giovane | 1.905 | g |
| Quaglia (solo carne) cruda | 1.905 | g |
| Storione, cotto | 1.901 | g |
| Lombata di maiale | 1.899 | g |
| Prosciutto crudo magro | 1.892 | g |
| Faraona coscia | 1.891 | g |
| Rombo, cotto | 1.89 | g |
| Latterini | 1.886 | g |
| Salsiccia di tacchino, cotta | 1.884 | g |
| Dentice | 1.883 | g |
| Costolette di maiale | 1.881 | g |
| Salame di maiale, italiano | 1.878 | g |
| Carne di antilope, cruda | 1.871 | g |
| Carne di manzo macinata, semigrassa, cotta | 1.871 | g |
| Alici o acciughe | 1.869 | g |
| Ali di pollo, crude | 1.866 | g |
| Costolette di agnello, arrosto | 1.865 | g |
| Tacchino | 1.857 | g |
| Gorgonzola | 1.851 | g |
| Formaggio roquefort | 1.848 | g |
| Semi di senape | 1.844 | g |
| Coscio di maiale, magro | 1.842 | g |
| Salmone | 1.842 | g |
| Pesce azzurro | 1.84 | g |
| Caviale | 1.834 | g |
| Salmone rosa | 1.831 | g |
| Cavallo, carne cruda | 1.823 | g |
| Fianchetto di manzo, magro, crudo | 1.823 | g |
| Salmone dell'Atlantico | 1.822 | g |
| Gambero, cotto | 1.82 | g |
| Pesce spada | 1.818 | g |
| Gamberetti, in barattolo | 1.813 | g |
| Agnello, carne cruda | 1.812 | g |
| Tacchino coscia | 1.809 | g |
| Coscia di tacchino | 1.809 | g |
| Fianchetto di manzo, crudo | 1.793 | g |
| Bistecca di manzo, cotta | 1.793 | g |
| Aragosta | 1.792 | g |
| Pollack | 1.786 | g |
| Granchio, in barattolo | 1.786 | g |
| Spezzatino di agnello, crudo | 1.785 | g |
| Carne macinata di struzzo, cruda | 1.785 | g |
| Aragosta, cotta | 1.784 | g |
| Pesce persico | 1.781 | g |
| Epinefolo | 1.779 | g |
| Cozze, cotte | 1.779 | g |
| Cefalo muggine | 1.777 | g |
| Bottatrice | 1.774 | g |
| Sgombro | 1.771 | g |
| Luccio dei mari del nord | 1.768 | g |
| Gambero | 1.768 | g |
| Lombo di maiale senza osso | 1.766 | g |
| Gambero, impanato e fritto | 1.764 | g |
| Pollo in umido | 1.763 | g |
| Spalla di maiale, magra | 1.758 | g |
| Luccio | 1.758 | g |
| Coniglio, carne cruda | 1.756 | g |
| Gallina | 1.754 | g |
| Coregone | 1.753 | g |
| Controfiletto di manzo, carne scelta, cruda | 1.745 | g |
| Controfiletto di manzo, carne magra, cruda | 1.744 | g |
| Eglefino | 1.736 | g |
| Lombo di maiale, magro | 1.733 | g |
| Spigola | 1.732 | g |
| Sogliola | 1.731 | g |
| Fesa di vitello, cruda | 1.729 | g |
| Petto di manzo, crudo | 1.724 | g |
| Pesce gatto, cotto | 1.719 | g |
| Pesce persico dell'Atlantico | 1.711 | g |
| Sgombro o maccarello | 1.708 | g |
| Pastella di pollo | 1.707 | g |
| Bottatrice | 1.705 | g |
| Triglia | 1.7 | g |
| Uova di pesce | 1.699 | g |
| Anguilla | 1.694 | g |
| Cernia | 1.693 | g |
| Carne di bisonte, magra, cruda | 1.686 | g |
| Fieno greco | 1.684 | g |
| Granchio, in umido | 1.684 | g |
| Prosciutto affumicato | 1.682 | g |
| Salmone affumicato | 1.679 | g |
| Salmone affumicato, stagionato | 1.679 | g |
| Coscia di agnello, cruda | 1.67 | g |
| Vitello, coscia e spalla, cruda | 1.67 | g |
| Cosciotto di agnello, magro | 1.67 | g |
| Vitellone (macell. 12 mesi), magra | 1.665 | g |
| Fiorentina di manzo, cruda | 1.657 | g |
| Aringa dell'Atlantico | 1.65 | g |
| Fegato di suino | 1.649 | g |
| Quaglia | 1.645 | g |
| Merluzzo | 1.644 | g |
| Carpa | 1.638 | g |
| Carne di manzo adulto semigrassa, cruda | 1.637 | g |
| Aragosta | 1.636 | g |
| Merluzzo, nasello | 1.635 | g |
| Bocconcini di squalo, frittura | 1.634 | g |
| Branzino | 1.628 | g |
| Fegato di vitello | 1.627 | g |
| Macinato di tacchino crudo | 1.626 | g |
| Merluzzo nero, affumicato | 1.622 | g |
| Sperlano | 1.619 | g |
| Carne di bufalo, cruda | 1.61 | g |
| Carne di tacchino | 1.609 | g |
| Pesce lupo | 1.607 | g |
| Salsiccia di bovino, cotta | 1.607 | g |
| Uova di coregone | 1.6 | g |
| Bistecca di manzo t-bone, cruda | 1.597 | g |
| Pesce gatto, impanato, fritto | 1.597 | g |
| Granchio | 1.592 | g |
| Spalla di vitello, cruda | 1.588 | g |
| Fagioli borlotti freschi | 1.58 | g |
| Tinca | 1.578 | g |
| Ossobuco di vitello, crudo | 1.578 | g |
| Vitellone (macell. 12 mesi), grassa | 1.571 | g |
| Bocconcini di pollo fritti | 1.57 | g |
| Prosciutto crudo | 1.565 | g |
| Carne di alce, macinata | 1.565 | g |
| Anatra domestica | 1.564 | g |
| Lombata di manzo, cruda | 1.564 | g |
| Scamone di vitello, crudo | 1.557 | g |
| Aringa americana | 1.555 | g |
| Bistecca di vitello, cruda | 1.554 | g |
| Maiale magro, coscia | 1.55 | g |
| Caciotta di pecora | 1.549 | g |
| Agnello, carne magra, cruda | 1.549 | g |
| Carne di manzo macinata, magra, cruda | 1.541 | g |
| Trota di mare | 1.538 | g |
| Piccione | 1.537 | g |
| Capretto, carne cruda | 1.532 | g |
| Spalla di maiale | 1.531 | g |
| Punta di petto di manzo, semi grassa, cruda | 1.531 | g |
| Gambero, in umido | 1.523 | g |
| Carne macinata di maiale | 1.518 | g |
| Lombata di agnello, magra, cruda | 1.517 | g |
| Cappone di pollo, crudo | 1.514 | g |
| Filetto di manzo, crudo | 1.51 | g |
| Carne di pollo macinata, cruda | 1.509 | g |
| Spalla di agnello, magra, cruda | 1.507 | g |
| Aringa del Pacifico | 1.506 | g |
| Pesce gatto | 1.504 | g |
| Crema di formaggio, senza grassi | 1.501 | g |
| Fagioli giapponesi azuki | 1.497 | g |
| Lombata di manzo, carne scelta, cruda | 1.496 | g |
| Carne di anatra, arrosto | 1.486 | g |
| Storione | 1.483 | g |
| Fagioli neri | 1.483 | g |
| Cuore di vitello | 1.479 | g |
| Salsiccia fresca di maiale, cotta | 1.477 | g |
| Crema di prosciutto e formaggio, da spalmare | 1.476 | g |
| Rombo | 1.474 | g |
| Salsiccia di tacchino, fresca, cruda | 1.472 | g |
| Germe di grano | 1.468 | g |
| Spalla di agnello, semigrassa, cruda | 1.464 | g |
| Carne di manzo in gelatina, in scatola | 1.459 | g |
| Astice, cotto | 1.457 | g |
| Lombo di agnello, crudo | 1.441 | g |
| Fagioli rosa, secchi | 1.438 | g |
| Carne di pollo, crema da spalmare | 1.438 | g |
| Costine di maiale | 1.435 | g |
| Orecchie di mare, fritte | 1.433 | g |
| Cuore di suino | 1.428 | g |
| Spalla macinata di manzo, cruda | 1.428 | g |
| Carne di anatra, cruda | 1.418 | g |
| Lombo di maiale | 1.402 | g |
| Sardine al pomodoro, in barattolo | 1.4 | g |
| Astice | 1.388 | g |
| Surimi | 1.387 | g |
| Gallina | 1.385 | g |
| Carne di prosciutto da spalmare | 1.38 | g |
| Milza di vitello | 1.354 | g |
| Ricotta | 1.353 | g |
| Costolette di agnello, magre, crude | 1.353 | g |
| Cosciotti di pollo, crudi | 1.346 | g |
| Ricotta di pecora | 1.338 | g |
| Petto di pollo, magro | 1.335 | g |
| Milza di maiale | 1.334 | g |
| Lingua di maiale | 1.333 | g |
| Fegatini di pollo | 1.332 | g |
| Formaggio morbido di capra | 1.33 | g |
| Razza | 1.33 | g |
| Ippoglosso | 1.32 | g |
| Costarella di manzo, prima scelta, semigrassa, cruda | 1.312 | g |
| Calamaro, cotto | 1.31 | g |
| Cuore di pollo | 1.303 | g |
| Aringa marinata | 1.303 | g |
| Carne di manzo macinata, semigrassa, cruda | 1.296 | g |
| Ceci | 1.291 | g |
| Gambero | 1.29 | g |
| Costolette di agnello, crude | 1.282 | g |
| Bocconcini di pollo | 1.282 | g |
| Pancreas di maiale | 1.28 | g |
| Fagioli cannellini | 1.28 | g |
| Aliotide | 1.278 | g |
| Lingua di vitello | 1.263 | g |
| Mortadella di bovino e suino | 1.262 | g |
| Oca | 1.254 | g |
| Cappasanta | 1.254 | g |
| Cuore di ovino, crudo | 1.24 | g |
| Fegato d'oca | 1.239 | g |
| Semi di zucca | 1.236 | g |
| Merluzzo nero | 1.232 | g |
| Semi di zucca, arrostiti, salati | 1.22 | g |
| Semi di zucca, arrostiti, non salati | 1.22 | g |
| Formaggio greco, feta | 1.219 | g |
| Uovo, tuorlo | 1.217 | g |
| Seppia | 1.213 | g |
| Polmone di vitello | 1.208 | g |
| Pistacchi, salati | 1.196 | g |
| Pistacchi, non salati | 1.196 | g |
| Rene di maiale | 1.185 | g |
| Carne di manzo, semigrassa, cruda | 1.174 | g |
| Calamaro | 1.164 | g |
| Fonduta di formaggio | 1.16 | g |
| Pistacchi | 1.142 | g |
| Salsiccia di bovino, precotta | 1.141 | g |
| Gamberetti | 1.132 | g |
| Tofu, fritto | 1.131 | g |
| Cotechino | 1.13 | g |
| Chicken mcnuggets | 1.13 | g |
| Petto di manzo, sottosale | 1.125 | g |
| Polipo | 1.114 | g |
| Salsicce polacche di maiale | 1.11 | g |
| Fegato di ovino, crudo | 1.102 | g |
| Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta | 1.088 | g |
| Salsiccia di suino fresca, cruda | 1.083 | g |
| Agnello, carne grassa, cotta | 1.073 | g |
| Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al microonde | 1.07 | g |
| Ostriche, cotte | 1.053 | g |
| Salame al sangue | 1.05 | g |
| Rene di vitello | 1.048 | g |
| Tofu | 1.039 | g |
| Semi di aneto | 1.038 | g |
| Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al fornello | 1.032 | g |
| Cumino | 1.031 | g |
| Siero di latte, dolce, evaporato | 1.03 | g |
| Uovo di oca | 1.03 | g |
| Polmone di maiale | 1.027 | g |
| Mortadella di suino | 1.02 | g |
| Coda di maiale | 1.012 | g |
| Salsicce lunghe di maiale, kielbasa | 1.01 | g |
| Wurstel larghi viennesi, crudi | 1.01 | g |
| Double whopper con formaggio, Burger King | 1.01 | g |
| Salsa di pollo, crema da spalmare | 1.01 | g |
| Siero di latte, acido, evaporato | 1.008 | g |
| Hamburger di soia | 1.004 | g |
| Bocconcini di pollo cotti | 0.999 | g |
| Cheeseburger | 0.998 | g |
| Cosciotti di pollo, carne tenera, cruda | 0.988 | g |
| Uovo di gallina, fritto | 0.986 | g |
| Cacao amaro | 0.983 | g |
| Mozzarella da latte intero | 0.965 | g |
| Pancetta di maiale | 0.962 | g |
| Hamburger con pollo | 0.958 | g |
| Vongole | 0.954 | g |
| Pate di pollo, in scatola | 0.953 | g |
| Semi di papavero | 0.952 | g |
| Uova di anatra | 0.951 | g |
| Double whopper senza formaggio, Burger King | 0.95 | g |
| Cheeseburger, Burger King | 0.94 | g |
| Burro di anacardio, salato | 0.938 | g |
| Burro di anacardio, non salato | 0.938 | g |
| Bocconcini di pollo crudi | 0.931 | g |
| Bocconcini di pollo crudi | 0.931 | g |
| Arachidi | 0.926 | g |
| Uovo di tacchino | 0.924 | g |
| Panino di pollo e formaggio | 0.924 | g |
| Burrito con carne, formaggio e chili piccante | 0.92 | g |
| Croissant salato con uova, pancetta e formaggio | 0.919 | g |
| Uovo di gallina, intero | 0.912 | g |
| Uovo in camicia | 0.91 | g |
| Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque | 0.904 | g |
| Wurstel viennesi, crudi | 0.903 | g |
| Cozze | 0.889 | g |
| Uova di quaglia | 0.881 | g |
| Croissant salato con uova, salsa e formaggio | 0.881 | g |
| Caciotta fresca | 0.875 | g |
| Pate d'oca, affumicato, in scatola | 0.863 | g |
| Pate di fegato affumicato | 0.863 | g |
| Chicken whopper, Burger King | 0.86 | g |
| Menta essiccata | 0.858 | g |
| Hamburger, fast food | 0.854 | g |
| Arachidi tostate | 0.85 | g |
| Polpette di pesce | 0.842 | g |
| Whopper con formaggio, Burger King | 0.84 | g |
| Chicken Sandwich, Burger King | 0.84 | g |
| Pate di tartufo | 0.838 | g |
| Lupini bolliti, senza sale | 0.832 | g |
| Lupini bolliti, con sale | 0.832 | g |
| Lupini bolliti, con sale | 0.832 | g |
| Grasso di maiale cotto | 0.821 | g |
| Biscotti con la marmellata | 0.818 | g |
| Olive nere | 0.809 | g |
| Semi di girasole, salati | 0.809 | g |
| Semi di girasole, non salati | 0.809 | g |
| Cervello di maiale | 0.808 | g |
| Uovo di gallina, albume | 0.806 | g |
| Uovo strapazzato | 0.8 | g |
| Mozzarella | 0.793 | g |
| Hamburger, Burger King | 0.793 | g |
| Petto di vitello cotto | 0.775 | g |
| Salsa di formaggio | 0.772 | g |
| Hamburger con pesce e salsa tartara | 0.77 | g |
| Omelette | 0.768 | g |
| Aglio in polvere | 0.768 | g |
| Quinoa | 0.766 | g |
| Crusca, cruda | 0.76 | g |
| Semi di finocchio | 0.758 | g |
| Soia | 0.752 | g |
| Crema di formaggio, a basso contenuto di grassi | 0.75 | g |
| Amaranto | 0.747 | g |
| Semi di soia, con sale | 0.739 | g |
| Semi di soia, senza sale | 0.739 | g |
| Croissant salato con uova e formaggio | 0.734 | g |
| Burrito con carne e chili piccante | 0.733 | g |
| Chili con carne | 0.727 | g |
| Pancetta | 0.727 | g |
| Hamburger con salse e condimenti | 0.726 | g |
| Noci secche | 0.713 | g |
| Cervello di vitello, cotto | 0.711 | g |
| Fiocchi d'avena | 0.701 | g |
| Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati | 0.69 | g |
| Lievito di birra fresco | 0.69 | g |
| Fette biscottate | 0.684 | g |
| Savoiardi | 0.679 | g |
| Grano saraceno | 0.672 | g |
| Burro d'arachidi | 0.671 | g |
| Muesli fatto in casa | 0.643 | g |
| Fagioli borlotti lessi | 0.641 | g |
| Hotdog | 0.641 | g |
| Cervello di vitello, crudo | 0.64 | g |
| Farina di grano saraceno | 0.64 | g |
| Fagioli borlotti, bolliti | 0.63 | g |
| Lenticchie, lesse | 0.63 | g |
| Latte condensato zuccherato | 0.627 | g |
| Mandorle secche | 0.624 | g |
| Fagioli rosa, bolliti | 0.622 | g |
| Basilico essiccato | 0.618 | g |
| Cioccolata liquida, senza zucchero | 0.609 | g |
| Fagioli neri, lessi, non salati | 0.608 | g |
| Cereali con latte intero, con aggiunta di proteine, per l'infanzia | 0.607 | g |
| Crusca di grano | 0.6 | g |
| Grano saraceno, chicchi, crudi | 0.595 | g |
| Burrito con fagioli e carne | 0.594 | g |
| Ceci secchi bolliti | 0.593 | g |
| Whopper senza formaggio, Burger King | 0.593 | g |
| Fagioli occhio nero, surgelati | 0.59 | g |
| Agnello, carne grassa, cruda | 0.587 | g |
| Mandorle | 0.58 | g |
| Stufato di ghiande | 0.58 | g |
| Barretta cioccolato al latte, dietetica | 0.58 | g |
| Sesamo | 0.569 | g |
| Crema di formaggio | 0.567 | g |
| Fagioli giapponesi azuki, bolliti | 0.567 | g |
| Croccante di arachidi | 0.545 | g |
| Latte non zuccherato | 0.54 | g |
| Grasso di maiale | 0.54 | g |
| Pinoli secchi | 0.54 | g |
| Salsiccia di suino secca | 0.535 | g |
| Farina d'orzo | 0.535 | g |
| Guanciale di maiale | 0.528 | g |
| Ostriche, in barattolo | 0.528 | g |
| Ostriche | 0.527 | g |
| Fagioli cannellini, in scatola | 0.527 | g |
| Fagioli cannellini, lessi | 0.52 | g |
| Pomodori secchi | 0.519 | g |
| Latte di pecora | 0.513 | g |
| Ghiande secche | 0.505 | g |
| Burro di mandorle, salato | 0.504 | g |
| Burro di mandorle, salato | 0.504 | g |
| Burro di mandorle, non salato | 0.504 | g |
| Burro di mandorle, non salato | 0.504 | g |
| Origano | 0.5 | g |
| Tacchino ripieno, con verdure, cotto al microonde | 0.496 | g |
| Burrito con fagioli e formaggio | 0.492 | g |
| Cipolla in polvere | 0.49 | g |
| Zuppa di miso | 0.478 | g |
| Peperoncini secchi | 0.471 | g |
| Ciccioli | 0.47 | g |
| Cioccolato fondente amaro | 0.47 | g |
| Farina di ghiande | 0.468 | g |
| Orzo decorticato | 0.465 | g |
| Cereali alla banana, per l'infanzia | 0.46 | g |
| Pane grattuggiato | 0.446 | g |
| Popcorn al formaggio | 0.443 | g |
| Yogurt alla vaniglia | 0.442 | g |
| Yogurt greco da latte intero | 0.439 | g |
| Pangrattato | 0.43 | g |
| Pasticiccini danesi al formaggio | 0.43 | g |
| Noci fresche | 0.424 | g |
| Patatine chips | 0.424 | g |
| Nocciole secche | 0.422 | g |
| Nocciole | 0.42 | g |
| Pasticcio di carne e verdure, surgelato | 0.419 | g |
| Zuccotto fatto in casa | 0.418 | g |
| Cracker al formaggio | 0.418 | g |
| Kamut crudo | 0.416 | g |
| Kamut crudo | 0.416 | g |
| Fecola di patate | 0.413 | g |
| Pane francese, fatto in casa | 0.413 | g |
| Pancake | 0.407 | g |
| Torta al caffè | 0.401 | g |
| Barretta al muesli | 0.4 | g |
| Muffin inglesi con uvette, tostati | 0.393 | g |
| Eclairs con glassa al cioccolato | 0.392 | g |
| Fecola d'orzo | 0.391 | g |
| Zuppa di piselli | 0.388 | g |
| Ghiande | 0.384 | g |
| Pizzelle | 0.384 | g |
| Fagioli borlotti, in scatola | 0.381 | g |
| Pancake | 0.381 | g |
| Patate gratinate, con margarina | 0.381 | g |
| Castagne secche | 0.378 | g |
| Farina di frumento tipo 00 | 0.378 | g |
| Porzione di carne e riso, per l'infanzia | 0.376 | g |
| Cheesecake | 0.372 | g |
| Cornetto al formaggio | 0.371 | g |
| Cornetto al formaggio | 0.371 | g |
| Pane francese, congelato | 0.37 | g |
| Pomodoro in polvere | 0.37 | g |
| Orzo perlato, crudo | 0.369 | g |
| Farina di triticale | 0.369 | g |
| Triticale | 0.365 | g |
| Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce | 0.364 | g |
| Pane degli Angeli | 0.364 | g |
| Torta al formaggio | 0.363 | g |
| Burrito con fagioli e chili | 0.362 | g |
| Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale | 0.361 | g |
| Pane bianco, dietetico | 0.358 | g |
| Yogurt aromatizzato con frutta | 0.357 | g |
| Sundae al caramello | 0.355 | g |
| Patatine light | 0.353 | g |
| Biscotti al burro di arachidi | 0.352 | g |
| Cereali, Kellog's All-bran | 0.35 | g |
| Fave | 0.35 | g |
| Pancake al burro | 0.349 | g |
| Muffin inglesi con uvette | 0.346 | g |
| Cereali Cheerios | 0.343 | g |
| Funghi secchi | 0.343 | g |
| Burrito con fagioli | 0.343 | g |
| Pane all'uovo, tostato | 0.342 | g |
| Albicocche secche | 0.339 | g |
| Bulgur, crudo | 0.339 | g |
| Pop corn | 0.338 | g |
| Caramelle dure | 0.338 | g |
| Farina di segale scura | 0.338 | g |
| Croissant, al burro | 0.329 | g |
| Baguette, pane francese | 0.328 | g |
| Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro | 0.327 | g |
| Maccheroni integrali crudi | 0.324 | g |
| Spaghetti integrali crudi | 0.324 | g |
| Cornetto alla mela | 0.318 | g |
| Piselli | 0.317 | g |
| Muffin inglesi, tostati | 0.317 | g |
| Carote disidratate | 0.315 | g |
| Fave, lesse e salate | 0.313 | g |
| Spaghetti al ragù, per l'infanzia | 0.313 | g |
| Alga spirulina | 0.312 | g |
| Burrito, fagioli e formaggio, cotto al microonde | 0.312 | g |
| Yogurt da latte intero | 0.311 | g |
| Fiocchi d'avena e latte intero, per l'infanzia | 0.311 | g |
| Pane all'uovo | 0.311 | g |
| Snack di mais al formaggio | 0.309 | g |
| Biscotti al burro | 0.308 | g |
| Milkshake alla vaniglia | 0.306 | g |
| Farina di cocco | 0.304 | g |
| Riso e cereali, per l'infanzia | 0.304 | g |
| Riso integrale, chicchi lunghi | 0.303 | g |
| Pancake ai mirtilli | 0.303 | g |
| Sundae alla fragola | 0.302 | g |
| Crostini di pane | 0.3 | g |
| Zenzero macinato | 0.299 | g |
| Pasta di semola | 0.298 | g |
| Spaghetti crudi | 0.298 | g |
| Yogurt freddo alla vaniglia | 0.298 | g |
| Fagioli precotti, in scatola | 0.298 | g |
| Castagne secche, sbucciate | 0.297 | g |
| Noci pecan, secche | 0.297 | g |
| Pane di crusca | 0.297 | g |
| Zuccotto confezionato | 0.297 | g |
| Gelato fior di latte | 0.296 | g |
| Pasticiccini danesi alla cannella | 0.296 | g |
| Zuppa di formaggio | 0.296 | g |
| Pane francese | 0.295 | g |
| Pane d'avena, tostato | 0.294 | g |
| Purè di ceci, fatto in casa | 0.291 | g |
| Pane dietetico | 0.291 | g |
| Muffin inglesi | 0.291 | g |
| Latte di capra | 0.29 | g |
| Patatine fritte, Burger King | 0.288 | g |
| Ciambella all'avena | 0.288 | g |
| Latte di vacca uht parzialmente scremato | 0.287 | g |
| Noci pecan | 0.287 | g |
| Riso integrale, chicchi medi | 0.286 | g |
| Segale | 0.286 | g |
| Bombolone, senza ripieno, zuccherato o glassato | 0.284 | g |
| Pane di riso, tostato | 0.282 | g |
| Grissini | 0.281 | g |
| Wafer al cioccolato | 0.281 | g |
| Popcorn caramellati | 0.281 | g |
| Latte di bufala | 0.28 | g |
| Kit kat | 0.28 | g |
| Bagel | 0.279 | g |
| Muffin | 0.279 | g |
| Latte parzialmente scremato | 0.277 | g |
| Farina di riso integrale | 0.276 | g |
| Torta alla zucca, fatta in casa | 0.276 | g |
| Aglio | 0.273 | g |
| Pasticiccini danesi alle noci | 0.271 | g |
| Frullato al cioccolato, fast-food | 0.27 | g |
| Pane d'avena | 0.27 | g |
| | 0.27 | g |
| Frullato alla vaniglia, fast- food | 0.268 | g |
| Sciroppo al malto | 0.267 | g |
| Frullato alla fragola, fast food | 0.266 | g |
| Crema di riso, in polvere | 0.265 | g |
| Pita | 0.265 | g |
| Mais, giallo | 0.265 | g |
| Mais, bianco | 0.265 | g |
| Ciambella all'uovo | 0.261 | g |
| Latte uht intero | 0.26 | g |
| Brownie | 0.26 | g |
| Pane di crusca di riso | 0.259 | g |
| Gelato alla vaniglia | 0.258 | g |
| Riso, chicchi lunghi | 0.258 | g |
| Eggnog, bevanda alcolica allo zabaione | 0.257 | g |
| Pretzelts | 0.257 | g |
| Spinaci, surgelati, lessi | 0.256 | g |
| Ciambelle, zuccherate o glassate | 0.256 | g |
| Pane di segale | 0.256 | g |
| Popcorn, cotti con olio | 0.253 | g |
| Latte scremato | 0.252 | g |
| Spinaci, surgelati | 0.251 | g |
| Focaccia alla cipolla | 0.251 | g |
| Focaccia al sesamo | 0.251 | g |
| Pumpernickel | 0.248 | g |
| Aneto | 0.246 | g |
| Couscous crudo | 0.245 | g |
| Crostata al cioccolato | 0.245 | g |
| Pane di frumento | 0.244 | g |
| Semola | 0.243 | g |
| Semolino | 0.243 | g |
| Cannella, macinata | 0.243 | g |
| Milkshake al cioccolato | 0.242 | g |
| Biscotti secchi | 0.242 | g |
| Cracker al latte | 0.241 | g |
| Bombolone lievitato alla crema | 0.241 | g |
| Broccoletti di rapa, cotti | 0.239 | g |
| Spezzatino in scatola | 0.239 | g |
| Ciambella alla cannella | 0.238 | g |
| Biscotti d'avena | 0.237 | g |
| Torta al cioccolato | 0.236 | g |
| Cracker, a basso contenuto di sale | 0.236 | g |
| Piselli, lessi | 0.235 | g |
| Riso | 0.235 | g |
| Bombolone al cioccolato, zuccherato o glassato | 0.234 | g |
| Pane di segale | 0.233 | g |
| Farina di frumento tipo 0 | 0.231 | g |
| Wafer alla vaniglia, dietetici | 0.23 | g |
| Wafer alla vaniglia, dietetici | 0.23 | g |
| Sorgo | 0.229 | g |
| Burrito, fagioli e formaggio, surgelato | 0.229 | g |
| Biscotti fatti in casa | 0.226 | g |
| Patatine fritte | 0.225 | g |
| Liquore alla crema di caffe | 0.223 | g |
| Alghe di mare, laver | 0.222 | g |
| Pane irlandese con bicarbonato di sodio | 0.219 | g |
| Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale | 0.218 | g |
| Cavolfiore | 0.217 | g |
| Bombolone lievitato al miele, con glassa | 0.216 | g |
| Tagliolini, soba, cotti (ricetta giapponese) | 0.214 | g |
| Biscotti prima colazione | 0.213 | g |
| Miglio | 0.212 | g |
| Farina di segale | 0.212 | g |
| Barretta cioccolato e fibre | 0.212 | g |
| Pasta con farina di grano, cruda | 0.21 | g |
| Farina di segale bianca | 0.21 | g |
| Fagioli occhio nero, lessi | 0.209 | g |
| Fagioli occhio nero, lessi e salati | 0.209 | g |
| Timo essiccato | 0.207 | g |
| Ciambelle | 0.207 | g |
| Farina di riso | 0.207 | g |
| Spaghetti al ragù | 0.204 | g |
| Biscotti al cocco | 0.203 | g |
| Piselli, senza baccello | 0.202 | g |
| Piselli, surgelati | 0.202 | g |
| Crostata alla banana | 0.202 | g |
| Barretta di riso soffiato al cioccolato | 0.201 | g |
| Pane con uva passa | 0.2 | g |
| Focaccia con uvette | 0.2 | g |
| Pancake congelato | 0.2 | g |
| Foglie di zucca | 0.2 | g |
| Broccoletti di rapa | 0.198 | g |
| Pane di tipo 0 | 0.197 | g |
| Tacos | 0.197 | g |
| Farina di carrube | 0.196 | g |
| Torta con crema e cioccolato | 0.196 | g |
| Cioccolato fondente | 0.195 | g |
| Farina di mais bianco | 0.195 | g |
| Fagioli occhio nero | 0.194 | g |
| Pasta al ragù, in barattolo | 0.192 | g |
| Pasta al ragù, in barattolo | 0.192 | g |
| Torta alla zucca, confezionata | 0.192 | g |
| Torta alla zucca, confezionata | 0.192 | g |
| Castagne, arrosto | 0.188 | g |
| Cracker, a basso contenuto di grassi | 0.188 | g |
| Litchi, secchi | 0.187 | g |
| Torta di caffè alla frutta | 0.187 | g |
| Pomodori secchi, sottolio | 0.186 | g |
| Chips di mais | 0.185 | g |
| Biscotti al cioccolato | 0.184 | g |
| Patate, fritte | 0.183 | g |
| Spinaci, lessi | 0.182 | g |
| Kamut cotto | 0.182 | g |
| Spinaci bolliti, con sale | 0.182 | g |
| Prezzemolo | 0.181 | g |
| Pita chips, salate | 0.181 | g |
| Pasticiccini danesi alla frutta | 0.177 | g |
| Pasticiccini danesi al limone | 0.177 | g |
| Pasticiccini danesi al lampone | 0.177 | g |
| Spinaci | 0.174 | g |
| Foglie di zucca, bollite, senza sale | 0.173 | g |
| Foglie di zucca, bollite, con sale | 0.173 | g |
| Longan, secchi | 0.172 | g |
| Cavoletti di bruxelles, surgelati | 0.172 | g |
| Grano saraceno, chicchi, cotti | 0.172 | g |
| Insalata di patate | 0.171 | g |
| Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale | 0.17 | g |
| Cereali alla banana con latte intero, per l'infanzia | 0.169 | g |
| Zuppa di tacchino | 0.169 | g |
| Biscotti da forno, al burro | 0.167 | g |
| Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi | 0.166 | g |
| Wafer alla vaniglia | 0.165 | g |
| Pasta all'uovo, cotta | 0.165 | g |
| Coni di mais | 0.164 | g |
| Carne di manzo e verdure, per l'infanzia | 0.164 | g |
| Erba cipollina | 0.163 | g |
| Tortillas | 0.163 | g |
| Banane, disidratate | 0.162 | g |
| Menta piperita fresca | 0.161 | g |
| Crema di cocco | 0.16 | g |
| Tagliolini, chow mein (ricetta cinese) | 0.16 | g |
| Crostata al cocco | 0.159 | g |
| Pasta phyllo | 0.158 | g |
| Biscotti della fortuna | 0.157 | g |
| Cono gelato, cialda | 0.157 | g |
| Biscotti farciti con crema | 0.156 | g |
| Broccoli, congelati, bolliti, senza sale | 0.156 | g |
| Broccoli, congelati, bolliti, senza sale | 0.156 | g |
| Patatine fritte, salate | 0.156 | g |
| Broccoli, lessi | 0.155 | g |
| Broccoli, lessi e salati | 0.155 | g |
| Cavoletti di bruxelles | 0.154 | g |
| Orzo e cereali con latte intero, per l'infanzia | 0.154 | g |
| Cereali, Kellogg's Rice Crispies | 0.153 | g |
| Asparagi congelati | 0.153 | g |
| Strudel di mele | 0.153 | g |
| Coni gelato, zuccherati | 0.153 | g |
| Patate arrosto, con la buccia | 0.152 | g |
| Zucchine | 0.151 | g |
| Tagliolini all'uovo con spinaci, cotti | 0.151 | g |
| Riso e cereali con latte intero, per l'infanzia | 0.15 | g |
| Patate, al microonde, con la buccia | 0.149 | g |
| Maccheroncini al ragù, per l'infanzia | 0.149 | g |
| Purè di patate | 0.149 | g |
| Maccheroncini al formaggio, per l'infanzia | 0.148 | g |
| Crema di spinaci, per l'infanzia | 0.148 | g |
| Torta ciliegia e cioccolato | 0.148 | g |
| Avocado della florida | 0.147 | g |
| Patate fritte, surgelate, cotte | 0.147 | g |
| Cocco | 0.147 | g |
| Pasta sfoglia | 0.144 | g |
| Wafer alla crema | 0.144 | g |
| Rosmarino fresco | 0.143 | g |
| Castagne | 0.143 | g |
| Torta all'ananas | 0.143 | g |
| Torta alla carota | 0.142 | g |
| Menta fresca | 0.141 | g |
| Mais dolce, lesso | 0.141 | g |
| Foglie di broccoli | 0.141 | g |
| Gambo di broccoli | 0.141 | g |
| Mais dolce, lesso e salato | 0.141 | g |
| Mais bianco dolce, lesso | 0.141 | g |
| Mais bianco dolce, lesso e salato | 0.141 | g |
| Broccoli congelati | 0.141 | g |
| Asparagi, surgelati, lessi e salati | 0.14 | g |
| Asparagi congelati, bolliti senza sale | 0.14 | g |
| Tamarindo | 0.139 | g |
| Latte intero | 0.137 | g |
| Mais bianco dolce | 0.137 | g |
| Tagliolini, con uova, cotti | 0.137 | g |
| Tagliolini all'uovo, cotti, senza sale aggiunto | 0.137 | g |
| Torta alla crema | 0.136 | g |
| Broccoli | 0.135 | g |
| Sfogliatelle di patate | 0.135 | g |
| Bamboo | 0.134 | g |
| Pomodoro in barattolo, senza sale | 0.134 | g |
| Avocado | 0.132 | g |
| Sciroppo alla cioccolata con latte intero | 0.132 | g |
| Latte di soia, al cioccolato | 0.131 | g |
| Spaghetti cotti | 0.131 | g |
| Latte di soia, alla vaniglia | 0.131 | g |
| Cereali, Kellogg's Choco Crispies | 0.13 | g |
| Crusca, cotta | 0.13 | g |
| Avocado della california | 0.129 | g |
| Spinaci in barattolo, senza sale | 0.129 | g |
| Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate | 0.128 | g |
| Timo fresco | 0.126 | g |
| Patate | 0.126 | g |
| Anelli di cipolla fritti | 0.126 | g |
| Patate fritte, surgelate | 0.125 | g |
| Scalogno | 0.125 | g |
| Pomodoro in barattolo, con sale | 0.123 | g |
| Patate rosse, arrosto | 0.121 | g |
| Sciroppo di nocciole | 0.121 | g |
| Torta alla frutta | 0.121 | g |
| Crostata al limone | 0.121 | g |
| Crostata alla ciliegia, confezionata | 0.12 | g |
| Patate al forno, con sale | 0.119 | g |
| Patate al forno, senza sale | 0.119 | g |
| Castagne, lesse o al vapore | 0.118 | g |
| Maccheroni integrali cotti | 0.118 | g |
| Spaghetti integrali cotti | 0.118 | g |
| Cavoletti di bruxelles, cotti | 0.116 | g |
| Cavoletti di bruxelles, lessi e salati | 0.116 | g |
| Topping al caramello | 0.116 | g |
| Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate | 0.114 | g |
| Patate lessate, con sale | 0.114 | g |
| Asparagi lessi | 0.113 | g |
| Asparagi, lessi, salati | 0.113 | g |
| Alghe di mare, wakame | 0.112 | g |
| Basilico | 0.11 | g |
| Cavolfiore, surgelato | 0.108 | g |
| Funghi coltivati | 0.107 | g |
| Patate, arrosto | 0.107 | g |
| Banana chips | 0.107 | g |
| Wafer alla crema, dietetici | 0.107 | g |
| Pure di patate | 0.106 | g |
| Asparagi di campo | 0.104 | g |
| Patate, lesse, cotte senza buccia | 0.104 | g |
| Bieta, lessa | 0.103 | g |
| Crackers salati | 0.103 | g |
| Asparagi di bosco | 0.101 | g |
| Carote | 0.101 | g |
| Patate russet | 0.101 | g |
| Latte di cocco | 0.101 | g |
| Carne di leone marino, interiora | 0.1 | g |
| Cavolfiore, lesso | 0.099 | g |
| Bieta | 0.099 | g |
| Cavolfiore, lesso e salato | 0.099 | g |
| Riso integrale, chicchi lunghi, cotto | 0.099 | g |
| Foglie di rapa | 0.098 | g |
| Albicocche | 0.097 | g |
| Riso, chicchi lunghi, cotto | 0.097 | g |
| Castagne, sbucciate | 0.096 | g |
| Caffe istantaneo in polvere | 0.096 | g |
| Cavolo verza | 0.094 | g |
| Radice di loto | 0.094 | g |
| Cavolo cinese (pak choi), bollito, con sale | 0.093 | g |
| Cavolo cinese (pak choi), bollito, senza sale | 0.093 | g |
| Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato | 0.092 | g |
| Zuppa di pollo e verdure | 0.092 | g |
| Fagiolini bolliti | 0.091 | g |
| Patate rosse | 0.09 | g |
| Peperoncini piccanti | 0.089 | g |
| Latte di cocco | 0.089 | g |
| Crema di asparagi | 0.089 | g |
| Fichi secchi | 0.088 | g |
| Fagiolini | 0.088 | g |
| Riso integrale, chicchi medi, cotto | 0.088 | g |
| Fagiolini surgelati | 0.087 | g |
| Crema di funghi | 0.087 | g |
| Cavolfiore, surgelato, lesso | 0.086 | g |
| Asparagi di serra | 0.085 | g |
| Cavolo verza, lesso | 0.085 | g |
| Patate novelle | 0.085 | g |
| Bulgur, cotto | 0.085 | g |
| Riso, cotto | 0.085 | g |
| Asparagi in scatola, senza sale | 0.085 | g |
| Uva secca | 0.084 | g |
| Lattuga a cappuccio | 0.084 | g |
| Patata dolce americana, cotta con la buccia | 0.084 | g |
| Orzo perlato, cotto | 0.084 | g |
| Pasta fatta in casa senza uova, cotta | 0.084 | g |
| Carote, lesse | 0.083 | g |
| Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto | 0.082 | g |
| Alghe di mare, kelp | 0.082 | g |
| Gombo | 0.081 | g |
| Germogli di bamboo | 0.079 | g |
| Bamboo bollito, senza sale | 0.079 | g |
| Porri | 0.078 | g |
| Carambola | 0.077 | g |
| Tagliolini, somen, cotti (ricetta giapponese) | 0.077 | g |
| Marshmallow | 0.077 | g |
| Barbabietole rosse, lesse | 0.075 | g |
| Funghi coltivati, cotti | 0.075 | g |
| Gombo, lesso | 0.075 | g |
| Foglie di barbabietola, lesse e salate | 0.075 | g |
| Foglie di rapa, lesse | 0.074 | g |
| Pasta con farina di grano, cotta | 0.074 | g |
| Mais dolce in barattolo, senza sale | 0.074 | g |
| Couscous cotto | 0.073 | g |
| Riso, glutinato, cotto | 0.073 | g |
| Latte di cocco, congelato | 0.071 | g |
| Cereali, Kellogg's Corn flakes | 0.07 | g |
| Crostata di mele | 0.07 | g |
| Latte umano | 0.068 | g |
| Siero di latte, dolce, fluido | 0.068 | g |
| Gombo, surgelato | 0.068 | g |
| Burro | 0.067 | g |
| Burro senza sale | 0.067 | g |
| Cicoria da taglio | 0.067 | g |
| Cookies | 0.067 | g |
| Miglio, cotto | 0.067 | g |
| Crostata alla ciliegia, fatta in casa | 0.067 | g |
| Datteri secchi | 0.066 | g |
| Arance, con la buccia | 0.066 | g |
| Patata dolce americana | 0.066 | g |
| Siero di latte, acido, fluido | 0.065 | g |
| Funghi ovuli | 0.065 | g |
| Cipolle, lesse | 0.065 | g |
| Barbabietola | 0.064 | g |
| Lattuga | 0.064 | g |
| Torta alla pesca | 0.064 | g |
| Carote, surgelate, lesse | 0.063 | g |
| Indivia | 0.063 | g |
| Cocomero | 0.062 | g |
| Crostata ai mirtilli, confezionata | 0.062 | g |
| Kiwi | 0.061 | g |
| Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato | 0.061 | g |
| Rape, bollite, con sale | 0.061 | g |
| Rape, bollite, senza sale | 0.061 | g |
| Anona | 0.06 | g |
| Barbabietole rosse, lesse e salate | 0.06 | g |
| Banana cruda | 0.06 | g |
| Zucca in barattolo, con sale | 0.06 | g |
| Zucca in barattolo, senza sale | 0.06 | g |
| Patata dolce, igname | 0.059 | g |
| Crema di sedano | 0.059 | g |
| Barbabietole rosse | 0.058 | g |
| Patata dolce americana, lessa, senza buccia | 0.058 | g |
| Zenzero | 0.057 | g |
| Crostata ai mirtilli, fatta in casa | 0.057 | g |
| Radicchio verde | 0.056 | g |
| Radicchio rosso | 0.056 | g |
| Torta di mele | 0.056 | g |
| Ravanelli | 0.055 | g |
| Datteri | 0.054 | g |
| Zucca gialla | 0.054 | g |
| Cavolo cappuccio rosso, lesso | 0.051 | g |
| Banane | 0.05 | g |
| Prugne secche | 0.05 | g |
| Biscotti al cacao farciti con crema | 0.05 | g |
| Albicocche, congelate, zuccherate | 0.049 | g |
| Cavolo cappuccio rosso | 0.049 | g |
| Passata di pomodoro in barattolo, con sale | 0.049 | g |
| Peperoni surgelati | 0.048 | g |
| Passata di pomodoro in barattolo, senza sale | 0.048 | g |
| Arance | 0.047 | g |
| Melanzane | 0.047 | g |
| Longan | 0.046 | g |
| Lattuga rossa | 0.045 | g |
| Cavolo cappuccio verde | 0.044 | g |
| Manioca | 0.044 | g |
| Pomodori da insalata | 0.044 | g |
| Peperoni gialli | 0.044 | g |
| Patate dolci, per l'infanzia | 0.044 | g |
| Cavolo cappuccio verde, lesso | 0.043 | g |
| Cipolle, surgelate | 0.043 | g |
| Anona | 0.042 | g |
| Carote, surgelate | 0.042 | g |
| Porri, lessi | 0.042 | g |
| Pomodori arancioni | 0.042 | g |
| Ravanelli gialli bolliti, con sale | 0.042 | g |
| Ravanelli gialli bolliti, senza sale | 0.042 | g |
| Litchi | 0.041 | g |
| Mango | 0.041 | g |
| Peperoni, lessi | 0.041 | g |
| Rape, congelate | 0.041 | g |
| Conserva di pomodoro | 0.04 | g |
| Granelli di mais, cotti in acqua senza sale | 0.04 | g |
| Hot chili in barattolo | 0.04 | g |
| Mirtilli rossi | 0.039 | g |
| Chayote | 0.039 | g |
| Melanzane, lesse | 0.039 | g |
| Cipolle | 0.039 | g |
| Peperoni verdi | 0.039 | g |
| Zucca, lessa | 0.039 | g |
| Pomodori maturi, cotti | 0.039 | g |
| Pomodori maturi, cotti e salati | 0.039 | g |
| Ravanelli gialli | 0.039 | g |
| Crema di frumento, cotta in acqua e salata | 0.038 | g |
| Fichi secchi | 0.038 | g |
| Crema di riso, cotta in acqua e salata | 0.037 | g |
| Albicocche sciroppate | 0.037 | g |
| Banana cotta | 0.037 | g |
| Rape | 0.036 | g |
| Peperoni rossi, dolci | 0.036 | g |
| Pomodori gialli | 0.036 | g |
| Peperoni verdi, in barattolo | 0.036 | g |
| Peperoni rossi, in barattolo | 0.036 | g |
| Cicoria witloof | 0.035 | g |
| Zucchine bollite, con sale | 0.035 | g |
| Zucchine bollite, senza sale | 0.035 | g |
| Cachi | 0.033 | g |
| Cipolle dolci | 0.033 | g |
| Ravanelli | 0.033 | g |
| Noodles di riso, cotti | 0.033 | g |
| Ravanelli bolliti, con sale | 0.033 | g |
| Ravanelli bolliti, senza sale | 0.033 | g |
| Ciliege | 0.032 | g |
| Mandarini, senza buccia | 0.032 | g |
| Sedano, lesso | 0.032 | g |
| Acqua di cocco | 0.032 | g |
| Chili in barattolo | 0.032 | g |
| Cetrioli dolci | 0.031 | g |
| Fichi | 0.03 | g |
| Melone d'estate | 0.03 | g |
| Pesche | 0.03 | g |
| Marmellate | 0.03 | g |
| Cetrioli | 0.029 | g |
| Barbabietole rosse, in scatola | 0.029 | g |
| Pomodori pelati in scatola | 0.029 | g |
| Pomodori rossi | 0.029 | g |
| Rape, lesse | 0.028 | g |
| Uva | 0.027 | g |
| Sedano | 0.027 | g |
| Pomodori maturi | 0.027 | g |
| Bacche di sambuco | 0.026 | g |
| Ananas | 0.026 | g |
| Fragole | 0.026 | g |
| Fagiolo Yam, bollito, con sale | 0.026 | g |
| Fagiolo Yam, bollito, senza sale | 0.026 | g |
| Fagiolo Yam, crudo | 0.026 | g |
| Cetrioli sott'aceto | 0.026 | g |
| Mele selvatiche | 0.025 | g |
| Papaya | 0.025 | g |
| Cetrioli, senza buccia | 0.025 | g |
| Lattuga iceberg | 0.024 | g |
| Nespole | 0.023 | g |
| Succo di pomodoro | 0.022 | g |
| Succo di pomodoro e brodo di carne | 0.022 | g |
| Succo di pomodoro | 0.022 | g |
| Succo di arancia concentrato | 0.02 | g |
| Pompelmo, rosa e rosso | 0.019 | g |
| Mela, senza buccia, cotta al microonde | 0.018 | g |
| Mele, congelate, riscaldate | 0.018 | g |
| Noci di macadamia | 0.018 | g |
| Mele, congelate | 0.017 | g |
| Pompelmo, bianco | 0.017 | g |
| Pere | 0.017 | g |
| Fragole, congelate, non zuccherate | 0.017 | g |
| Pompelmo | 0.016 | g |
| Succo di lime | 0.016 | g |
| Pesche noci | 0.016 | g |
| Prugne | 0.016 | g |
| Marmallata di arance | 0.015 | g |
| Fichi in barattolo, con sciroppo | 0.015 | g |
| Lime | 0.014 | g |
| Mele, senza sbuccia | 0.013 | g |
| Mirtilli | 0.013 | g |
| Mele, con la buccia | 0.012 | g |
| Mele, in barattolo, zuccherate, affettate | 0.011 | g |
| Polpa di mela, in barattolo, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c | 0.01 | g |
| Succo di uva, senza zucchero | 0.01 | g |
| Succo di arancia | 0.009 | g |
| Succo di arancia, senza zucchero | 0.009 | g |
| Mirtilli blu, congelati | 0.008 | g |
| Miele | 0.008 | g |
| Susina in barattolo, con sciroppo | 0.008 | g |
| Mirtilli blu, congelati, zuccherati | 0.007 | g |
| Succo di mandarini | 0.007 | g |
| Succo di mandarini, zuccherato | 0.007 | g |
| Amido di mais | 0.006 | g |
| Tapioca | 0.006 | g |
| The istantaneo zuccherato al limone | 0.003 | g |
| Caffe moka in tazza | 0.001 | g |
| Sale | 0 | g |
| Aceto di mele | 0 | g |
| Sego di bue | 0 | g |
| Lardo | 0 | g |
| Olio germe di grano | 0 | g |
| Olio di arachidi | 0 | g |
| Olio di soia | 0 | g |
| Olio di cocco | 0 | g |
| Olio di oliva | 0 | g |
| Olio di palma | 0 | g |
| Olio di mais | 0 | g |
| Olio di semi di girasole | 0 | g |
| Burro di cacao | 0 | g |
| Olio di noce | 0 | g |
| Olio di mandorle | 0 | g |
| Birra | 0 | g |
| Birra, light | 0 | g |
| Gin | 0 | g |
| Rhum | 0 | g |
| Vodka | 0 | g |
| Aranciata | 0 | g |
| Acqua tonica | 0 | g |
| The deteinato | 0 | g |
| The | 0 | g |
| Aspartame | 0 | g |
| Grasso di pollo | 0 | g |
| Grasso di anatra | 0 | g |
| Grasso di oca | 0 | g |
| Grasso di montone | 0 | g |
| Grasso di tacchino | 0 | g |
| Olio di nocciola | 0 | g |
| Olio di semi di papavero | 0 | g |
| Olio di noce moscata | 0 | g |
| Vongole, in barattolo | 0 | g |
