Valori Nutrizionali Alimenti

Alimenti che contengono Leucina (decrescente)

In ordine crescente o decrescente

Aminoacido a catena ramificata, essenziale (il corpo non lo produce). Aminoacido di tipo apolare. Il fabbisogno è di 40 mg/Kg/die. La leucina è importante per mantenere un sano tessuto muscolare ed epatico (fegato). Il fabbisogno di leucina in un adulto sano è di 55 - 143 mg/ Kg. Nell'atleta professionista, in allenamento intensivom si raccomandano 5 gr al giorno, per evitare la perdita di massa muscolare, aiutandola bensì ad aumentare. Gli alimenti ricchi di leucina sono: mais, pasta di semola, legumi, arachidi, nocciole, carne e pesce.

Tutti i valori si riferiscono a 100 grammi di alimento

AlimentiQuantità di Leucina
Proteine isolate della soia7.2g
Polvere di albume6.838g
Merluzzo sotto sale5.106g
Alga spirulina, essiccata4.947g
Carne di coregone4.11g
Uovo, in polvere4.046g
Parmigiano grattugiato3.718g
Latte in polvere scremato3.542g
Parmigiano3.452g
Groviera3.102g
Pecorino3.071g
Uovo, tuorlo essiccato3.009g
Pancetta di maiale, al microonde3.008g
Pancetta di maiale, cotta2.985g
Pancetta di maiale, saltata in padella2.985g
Formaggio svizzero2.959g
Fesa di vitello, brasato2.922g
Lievito di birra secco2.92g
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio2.884g
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio2.884g
Grana2.82g
Farina di soia2.812g
Prezzemolo secco2.794g
Pancetta di maiale, arrosto2.782g
Spalla e coscia di vitello, cotto2.781g
Carne di montone, arrosto2.764g
Lupini2.743g
Lonza di vitello, brasato2.672g
Punta di petto di manzo, magra, brasato2.672g
Fontina2.664g
Carne di alce, pasticcio2.647g
Agnello, coscia e spalla, grassa, brasata2.62g
Latte in polvere intero2.578g
Coniglio in fricassea2.573g
Emmenthal2.57g
Cervo, cotto, arrosto2.566g
Formaggio gouda2.564g
Ossobuco di manzo, cotto2.562g
Spalla di vitello, cotta2.552g
Formaggio tilsit2.548g
Storione, affumicato2.536g
Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato2.513g
Uova di pesce, disidratate2.509g
Lombata di vitello, cotta2.488g
Ali di tacchino arrosto2.458g
Carne d'oca arrosto2.447g
Tonno, cotto2.431g
Semi di zucca2.419g
Cosciotto di agnello, brasato2.412g
Petto di vitello cotto, senza osso2.411g
Lombo di maiale, senza osso, brasato2.403g
Scamone di vitello, cotto2.403g
Semi di zucca, arrostiti, salati2.388g
Semi di zucca, arrostiti, non salati2.388g
Cheddar2.385g
Costolette di maiale magre cotte2.372g
Tonno sottolio, sgocciolato2.368g
Tonno sottolio, senza sale2.368g
Coniglio, cucinato in umido2.367g
Fior di latte2.365g
Mozzarella2.365g
Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia2.349g
Alici o acciughe sott'olio2.348g
Costine di maiale, brasate2.332g
Petto di pollo arrosto2.328g
Lonza di maiale2.322g
Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto2.32g
Lombo di maiale, magro, brasato2.306g
Cuore di pollo bollito2.303g
Carne di cinghiale, arrosto2.3g
Provolone2.297g
Lombo di maiale magro cotto2.297g
Bistecca di manzo alla griglia2.297g
Bresaola2.287g
Carne di manzo esiccata2.287g
Seppia in umido2.287g
Ali di pollo arrosto2.285g
Salame, tipo Milano2.285g
Tonno pinne gialle, cotto2.27g
Lombata di maiale cotta2.269g
Lombo di maiale, senza osso, alla griglia2.268g
Coniglio, arrosto2.264g
Macinato di tacchino cotto2.262g
Carne di capretto, arrosto2.258g
Petto di tacchino arrosto2.254g
Lombo di maiale, senza osso, arrosto2.253g
Fesa di vitello, arrosto2.234g
Carne di cavallo, arrosto2.232g
Spalla di agnello, cotta2.231g
Filetto di maiale cotto2.229g
Fianchetto di manzo, brasato2.229g
Fianchetto di manzo, cotto2.224g
Salmone in umido2.224g
Costolette di maiale cotte2.221g
Coscia di agnello, cotta2.207g
Cosciotto di agnello, magro, cotto2.207g
Fesa di vitello, cotta2.205g
Punta di petto di manzo, semi grassa, brasato2.192g
Coscia di tacchino arrosto2.188g
Lombo di maiale, brasato2.185g
Tacchino arrosto2.184g
Agnello, coscia e spalla, grassa, grigliata2.184g
Costarella di manzo, cotta2.169g
Lombo di maiale cotto2.168g
Cappone di pollo, bollito2.158g
Costarella di agnello brasata, grassa2.157g
Caviale2.133g
Petto di manzo, brasato2.131g
Carne di struzzo, cotta2.125g
Macinato di struzzo bollito2.125g
Controfiletto di agnello, brasato2.124g
Coscia di maiale, arrosto2.122g
Spalla macinata di manzo, cotta2.116g
Lombo di maiale, magro, arrosto2.115g
Lombo di maiale, magro, impanato e fritto2.115g
Formaggio roquefort2.114g
Carne d'oca, con pelle arrosto2.109g
Fiorentina di manzo, cotta2.105g
Salmone esiccato2.099g
Polipo, in umido2.099g
Controfiletto di manzo, magra, arrosto2.095g
Aragosta, in umido2.092g
Sgombro sott'olio2.091g
Semi di senape2.08g
Cappone di pollo, arrosto2.077g
Tonno in salamoia, sgocciolato2.073g
Controfiletto di manzo, carne mista, arrosto2.072g
Lombata di agnello arrosto, carne grassa2.068g
Petto di fagiano, crudo2.063g
Carne macinata di maiale, cotta2.061g
Lombo di maiale, magro, alla griglia2.057g
Halibut, cotto2.055g
Cosciotto di agnello, arrosto2.054g
Eglefino, affumicato2.05g
Controfiletto di manzo, carne scelta, arrosto2.041g
Cosciotto di agnello, arrosto2.038g
Spalla di maiale, magra, arrosto2.032g
Pollo fritto2.032g
Lombata di agnello arrosto, carne magra, alla griglia2.027g
Trota, cotta2.025g
Pesce persico, cotto2.02g
Cernia, cotto2.019g
Cefalo muggine, cotto2.016g
Bottatrice, cotta2.012g
Luccio, cotto2.007g
Sardine sottolio2.001g
Lombo di maiale, arrosto1.999g
Aringa affumicata1.998g
Carne di fagiano, cruda (solo carne)1.995g
Carne di manzo sotto sale, in scatola1.99g
Ossobuco di agnello, brasato1.986g
Agnello, carne magra, cotta1.984g
Salmone, cotto1.975g
Lonza di vitello, arrosto1.974g
Coscio di pollo arrosto1.971g
Lombo di agnello, cotto1.958g
Controfiletto di agnello, arrosto1.956g
Uova di pesce1.956g
Lombo di maiale, alla griglia1.952g
Cervo, carne cruda1.951g
Gambero, cotto1.95g
Sgombro, cotto1.938g
Quaglia cruda1.938g
Alce, carne cruda1.935g
Bistecca di manzo t-bone, cotta1.923g
Anguilla, cotta1.922g
Carne d'oca, cruda1.922g
Spigola1.921g
Gorgonzola1.919g
Pesce spada, cotto1.919g
Carne di manzo macinata, magra, cotta1.919g
Costarelle di agnello, brasato1.915g
Lombo di maiale, senza osso, magro1.91g
Bistecca di vitello, cotta1.907g
Fegato di suino1.906g
Fegato di vitello1.905g
Filetto di manzo, cotto1.9g
Tonno, pinna gialla1.9g
Spalla di agnello, alla griglia1.9g
Tonno, pinna blu1.896g
Carne di antilope, cruda1.891g
Fiorentina di manzo arrosto, carne scelta, semigrassa1.889g
Fiorentina di manzo arrosto, semigrassa1.889g
Eglefino, cotto1.882g
Coscia di fagiano1.879g
Pollo arrosto (solo carne)1.877g
Salmone rosa, disidratato1.874g
Aringa, cotta1.872g
Lenticchie1.871g
Fagiano1.87g
Piccione giovane1.866g
Quaglia (solo carne) cruda1.866g
Caciotta di pecora1.861g
Carne di manzo, semigrassa, cotta1.861g
Carpa, cotta1.858g
Lombata di manzo, cotta1.858g
Costolette di maiale magre1.856g
Merluzzo dell'Atlantico, cotto1.856g
Spalla di agnello, magra, alla griglia1.854g
Pollo arrosto1.854g
Basilico essiccato1.85g
Lombata di maiale magra1.844g
Lombata di manzo, carne scelta, cotta1.839g
Fagioli borlotti freschi1.838g
Spalla di maiale, arrosto1.837g
Lombo di maiale, senza osso1.836g
Mozzarella da latte intero1.826g
Pesce lupo, cotto1.824g
Capocollo di suino1.818g
Costarella di manzo, arrosto1.818g
Carne di alce, macinata1.811g
Lombata di agnello, magra, arrosto1.81g
Salmone atlantico, cotto1.796g
Costarella di agnello brasata, magra1.794g
Ali di tacchino1.792g
Sarda1.789g
Tonno1.788g
Filetto di maiale1.784g
Spalla di agnello arrosto, magra1.784g
Carne di manzo macinata, semigrassa, cotta1.783g
Carne di struzzo, cruda1.772g
Prosciutto crudo magro1.771g
Spalla di agnello, magra, arrosto1.765g
Fieno greco1.757g
Carne di bufalo, cruda1.755g
Spalla di agnello arrosto, grassa1.753g
Spalla di agnello, arrosto1.751g
Carne di cinghiale, cruda1.748g
Lombo di maiale, magro1.746g
Lombata di maiale1.745g
Crema di formaggio, senza grassi1.737g
Costarelle di agnello, arrosto1.73g
Costolette di maiale1.728g
Fagioli neri1.725g
Fagioli cannellini1.723g
Costolette di agnello, cotte1.721g
Lombo di maiale magro1.719g
Capretto, carne cruda1.716g
Fianchetto di manzo, magro, crudo1.716g
Squalo1.705g
Tacchino petto1.704g
Gambero, impanato e fritto1.698g
Lepre, carne cruda1.698g
Costolette di agnello, magre, arrosto1.697g
Cavallo, carne cruda1.696g
Faraona coscia1.693g
Halibut1.692g
Carne di anatra, cruda1.691g
Fianchetto di manzo, crudo1.688g
Bistecca di manzo, cotta1.688g
Trota1.688g
Noci secche1.684g
Storione, cotto1.682g
Petto di tacchino1.681g
Gamberetti, in barattolo1.681g
Carne di bisonte, magra, cruda1.679g
Salsiccia di tacchino, cotta1.676g
Cozze, cotte1.676g
Fagioli rosa, secchi1.673g
Rombo, cotto1.672g
Arachidi1.672g
Fesa di vitello, cruda1.67g
Latterini1.669g
Fagioli giapponesi azuki1.668g
Dentice1.667g
Fegato di ovino, crudo1.665g
Alici o acciughe1.654g
Ali di pollo, crude1.649g
Coscio di maiale, magro1.643g
Carne macinata di struzzo, cruda1.643g
Costolette di agnello, arrosto1.642g
Controfiletto di manzo, carne scelta, cruda1.642g
Controfiletto di manzo, carne magra, cruda1.642g
Uova di coregone1.64g
Petto di manzo, crudo1.637g
Aragosta1.634g
Salmone1.63g
Pesce azzurro1.629g
Salame di maiale, italiano1.625g
Macinato di tacchino crudo1.622g
Quaglia1.613g
Salmone dell'Atlantico1.613g
Vitello, coscia e spalla, cruda1.613g
Pesce spada1.609g
Pastella di pollo1.609g
Vitellone (macell. 12 mesi), magra1.608g
Carne di bisonte, cruda1.601g
Pistacchi, salati1.599g
Pistacchi, non salati1.599g
Formaggio morbido di capra1.597g
Agnello, carne cruda1.596g
Tacchino1.587g
Pollo in umido1.586g
Pollack1.58g
Pesce persico1.576g
Pesce persico dell'Atlantico1.576g
Epinefolo1.575g
Cernia1.575g
Lombo di maiale1.574g
Prosciutto affumicato1.574g
Cefalo muggine1.573g
Triglia1.573g
Lombo di maiale senza osso1.572g
Spezzatino di agnello, crudo1.572g
Germe di grano1.571g
Bottatrice1.57g
Spalla di maiale, magra1.568g
Sgombro1.568g
Luccio dei mari del nord1.565g
Coniglio, carne cruda1.562g
Salmone rosa1.562g
Fiorentina di manzo, cruda1.56g
Cuore di suino1.558g
Luccio1.555g
Coregone1.551g
Gallina1.549g
Anatra domestica1.544g
Pistacchi1.542g
Carne di manzo adulto semigrassa, cruda1.541g
Tacchino coscia1.537g
Coscia di tacchino1.537g
Eglefino1.537g
Granchio, in umido1.536g
Arachidi tostate1.535g
Spalla di vitello, cruda1.534g
Spigola, cruda1.533g
Burro d'arachidi1.525g
Ossobuco di manzo, crudo1.522g
Bistecca di manzo t-bone, cruda1.517g
Vitellone (macell. 12 mesi), grassa1.517g
Bocconcini di squalo, frittura1.515g
Fegatini di pollo1.512g
Sgombro o maccarello1.512g
Pesce gatto, impanato, fritto1.508g
Piccione1.506g
Scamone di vitello, crudo1.504g
Crema di prosciutto e formaggio, da spalmare1.504g
Bistecca di vitello, cruda1.501g
Anguilla1.499g
Menta essiccata1.496g
Cosciotti di pollo, crudi1.496g
Salsiccia di bovino, cotta1.492g
Sorgo1.491g
Ossobuco di agnello, grasso, brasato1.49g
Mandorle1.488g
Salmone affumicato1.486g
Lombata di manzo, cruda1.486g
Merluzzo, cotto1.486g
Salmone affumicato, stagionato1.486g
Burro di mandorle, salato1.483g
Burro di mandorle, salato1.483g
Burro di mandorle, non salato1.483g
Burro di mandorle, non salato1.483g
Fegato d'oca1.477g
Rene di maiale1.477g
Burro di anacardio, salato1.475g
Burro di anacardio, non salato1.475g
Pop corn1.473g
Anacardi1.472g
Coscia di agnello, cruda1.471g
Cosciotto di agnello, magro1.471g
Bocconcini di pollo fritti1.466g
Carne di anatra, arrosto1.465g
Milza di maiale1.46g
Aringa dell'Atlantico1.46g
Mandorle secche1.456g
Prosciutto crudo1.455g
Granchio1.452g
Carne di manzo macinata, magra, cruda1.45g
Carpa1.449g
Merluzzo, nasello1.447g
Punta di petto di manzo, semi grassa, cruda1.441g
Branzino1.441g
Merluzzo nero, affumicato1.435g
Filetto di manzo, crudo1.435g
Sperlano1.433g
Pesce lupo1.422g
Lombata di manzo, carne scelta, cruda1.421g
Cuore di ovino, crudo1.401g
Miglio1.4g
Uovo, tuorlo1.399g
Hamburger di soia1.399g
Pesce gatto, cotto1.396g
Formaggio greco, feta1.395g
Salame al sangue1.39g
Gambero, in umido1.388g
Pancreas di maiale1.387g
Cappone di pollo con pelle1.386g
Orecchie di mare, fritte1.386g
Maiale magro, coscia1.376g
Aragosta, cotta1.376g
Aringa americana1.376g
Ceci1.374g
Crusca, cruda1.374g
Cappone di pollo, crudo1.369g
Agnello, carne magra, cruda1.365g
Trota di mare1.361g
Carne di pollo macinata, cruda1.361g
Spalla di maiale1.36g
Carne di tacchino1.36g
Sesamo1.358g
Sardine al pomodoro, in barattolo1.358g
Spalla macinata di manzo, cruda1.357g
Cuore di pollo1.355g
Carne macinata di maiale1.354g
Cuore di vitello1.349g
Lombata di agnello, magra, cruda1.336g
Sogliola, cotta1.335g
Aringa del Pacifico1.332g
Pesce gatto1.331g
Oca1.33g
Astice, cotto1.329g
Fonduta di formaggio1.328g
Spalla di agnello, magra, cruda1.328g
Semi di papavero1.321g
Costine di maiale1.318g
Salsiccia di tacchino, fresca, cruda1.316g
Semi di girasole, salati1.315g
Semi di girasole, non salati1.315g
Carne di manzo in gelatina, in scatola1.313g
Storione1.312g
Lingua di maiale1.307g
Granchio, in barattolo1.307g
Tofu, fritto1.306g
Rombo1.305g
Salsiccia fresca di maiale, cotta1.302g
Spalla di agnello, semigrassa, cruda1.29g
Carne di pollo, crema da spalmare1.286g
Bocconcini di pollo1.285g
Fiocchi d'avena1.284g
Rene di vitello1.276g
Lombo di agnello, crudo1.27g
Calamaro, cotto1.267g
Astice1.265g
Barretta cioccolato al latte, dietetica1.25g
Carne di prosciutto da spalmare1.249g
Costarella di manzo, prima scelta, semigrassa, cruda1.246g
Gallina con pelle1.24g
Lingua di vitello1.238g
Ricotta1.235g
Carne di manzo macinata, semigrassa, cruda1.229g
Capasanta, cotta1.226g
Ricotta di pecora1.221g
Cumino1.218g
Mortadella di bovino e suino1.213g
Merluzzo1.211g
Aliotide1.204g
Surimi1.202g
Uovo di tacchino1.201g
Petto di pollo, magro1.201g
Vongole1.2g
Tofu1.199g
Aragosta1.197g
Pate di pollo, in scatola1.196g
Costolette di agnello, magre, crude1.191g
Cacao amaro1.189g
Uovo di oca1.188g
Siero di latte, dolce, evaporato1.186g
Lupini bolliti, senza sale1.181g
Lupini bolliti, con sale1.181g
Uovo di gallina, fritto1.177g
Gambero1.176g
Noci fresche1.17g
Ippoglosso1.168g
Gamberetti crudi1.165g
Milza di vitello1.162g
Mais, giallo1.155g
Mais, bianco1.155g
Aringa marinata1.153g
Uova di quaglia1.146g
Seppia1.143g
Chicken mcnuggets1.143g
Cheeseburger1.135g
Costolette di agnello, crude1.129g
Carne di manzo, semigrassa, cruda1.119g
Siero di latte, acido, evaporato1.116g
Kamut crudo1.112g
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al microonde1.108g
Popcorn, cotti con olio1.103g
Crocchette di pollo1.103g
Uova di anatra1.097g
Calamaro1.096g
Polmone di maiale1.093g
Merluzzo nero1.09g
Cheeseburger, Burger King1.09g
Salsiccia di bovino, precotta1.089g
Sogliola1.087g
Uovo di gallina, intero1.086g
Uovo in camicia1.082g
Petto di manzo, sottosale1.078g
Salsicce polacche di maiale1.076g
Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque1.075g
Nocciole secche1.069g
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al fornello1.069g
Nocciole1.063g
Double whopper con formaggio, Burger King1.06g
Cotechino1.051g
Pate di tartufo1.05g
Muesli fatto in casa1.05g
Polipo1.049g
Hamburger, fast food1.049g
Croissant salato con uova, pancetta e formaggio1.036g
Bocconcini di pollo cotti1.035g
Burrito con carne, formaggio e chili piccante1.032g
Pate d'oca, affumicato, in scatola1.029g
Pate di fegato affumicato1.029g
Popcorn al formaggio1.024g
Hamburger, Burger King1.021g
Cosciotti di pollo, carne tenera, cruda1.019g
Uovo di gallina, albume1.016g
Pepe1.014g
Caciotta fresca1.013g
Fette biscottate1.01g
Pane grattuggiato1.007g
Croissant salato con uova, salsa e formaggio1.001g
Maccheroni integrali crudi0.999g
Spaghetti integrali crudi0.999g
Semi di finocchio0.996g
Pinoli secchi0.991g
Pasta di semola0.988g
Spaghetti crudi0.988g
Maccheroni surgelati0.988g
Croccante di arachidi0.986g
Gamberetti0.981g
Double whopper senza formaggio, Burger King0.98g
Hamburger con pollo0.978g
Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta0.974g
Chicken Sandwich, Burger King0.97g
Pangrattato0.963g
Bocconcini di pollo crudi0.961g
Whopper con formaggio, Burger King0.96g
Salsiccia di suino fresca, cruda0.956g
Cereali alla banana, per l'infanzia0.956g
Panino di pollo e formaggio0.955g
Mortadella di suino0.952g
Agnello, carne grassa, cotta0.945g
Soia0.938g
Biscotti con la marmellata0.937g
Polmone di vitello0.931g
Crusca di grano0.928g
Semi di aneto0.925g
Paprika0.92g
Cereali, Kellogg's Corn flakes0.92g
Farina di triticale0.92g
Pasta con farina di grano, cruda0.915g
Pancetta0.914g
Omelette0.913g
Triticale0.911g
Chicken whopper, Burger King0.91g
Grasso di maiale cotto0.909g
Coda di maiale0.905g
Pancetta di maiale0.903g
Salsa di formaggio0.902g
Farina di frumento tipo 000.898g
Cervello di maiale0.896g
Hamburger con salse e condimenti0.892g
Cervello di vitello, cotto0.886g
Semi di soia, con sale0.883g
Semi di soia, senza sale0.883g
Salsa di pollo, crema da spalmare0.88g
Amaranto0.879g
Salsicce lunghe di maiale, kielbasa0.874g
Wurstel larghi viennesi, crudi0.874g
Pita chips, salate0.874g
Couscous crudo0.872g
Crema di formaggio, a basso contenuto di grassi0.869g
Semola0.867g
Semolino0.867g
Pancake, con burro0.863g
Uovo strapazzato0.861g
Savoiardi0.861g
Farina di segale scura0.857g
Cereali Cheerios0.852g
Farina di mais bianco0.85g
Orzo decorticato0.848g
Croissant salato con uova e formaggio0.846g
Quinoa0.84g
Cozze0.838g
Tacos0.837g
Hamburger con pesce e salsa tartara0.837g
Grissini0.835g
Grano saraceno0.832g
Bulgur, crudo0.83g
Farina di frumento tipo 00.828g
Zuppa di miso0.82g
Bagel0.817g
Wurstel viennesi, crudi0.81g
Burrito con carne e chili piccante0.81g
Polpette di pesce0.81g
Chips di mais0.803g
Cervello di vitello, crudo0.797g
Farina di grano saraceno0.792g
Origano0.78g
Latte condensato zuccherato0.775g
Hotdog0.769g
Fagioli borlotti, bolliti0.765g
Whopper senza formaggio, Burger King0.762g
Baguette, pane francese0.762g
Pane all'uovo, tostato0.76g
Pretzelts0.757g
Ciambella all'avena0.757g
Pancake0.756g
Cereali con latte intero, con aggiunta di proteine, per l'infanzia0.752g
Ciambella all'uovo0.748g
Petto di vitello cotto0.747g
Fagioli borlotti lessi0.746g
Farina d'orzo0.746g
Cracker al formaggio0.744g
Cioccolata liquida, senza zucchero0.737g
Grano saraceno, chicchi, crudi0.736g
Chili con carne0.735g
Focaccia alla cipolla0.735g
Focaccia al sesamo0.735g
Pane di crusca0.733g
Aglio in polvere0.728g
Burrito con fagioli e carne0.727g
Barretta al muesli0.724g
Fagioli rosa, bolliti0.723g
Capasanta0.72g
Ostriche, cotte0.716g
Coni di mais0.715g
Fecola d'orzo0.713g
Tortillas0.711g
Fagioli neri, lessi, non salati0.708g
Spinaci gratinati, surgelati0.708g
Muffin inglesi, tostati0.706g
Cereali, Kellog's All-bran0.7g
Fagioli cannellini, lessi0.7g
Cioccolato fondente amaro0.695g
Pane all'uovo0.692g
Cornetto al formaggio0.692g
Pane francese0.686g
Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati0.68g
Funghi secchi0.679g
Pane di riso, tostato0.679g
Orzo perlato, crudo0.673g
Pita0.671g
Ciambella alla cannella0.671g
Lievito di birra fresco0.668g
Latte non zuccherato0.667g
Pane d'avena, tostato0.661g
Riso integrale, chicchi lunghi0.657g
Crema di formaggio0.657g
Pane bianco, dietetico0.657g
Lenticchie, lesse0.654g
Snack di mais al formaggio0.651g
Muffin inglesi0.649g
Pasticiccini danesi al formaggio0.644g
Ghiande secche0.644g
Fagioli occhio nero, surgelati0.64g
Fagioli cannellini, in scatola0.639g
Pane di segale, tostato0.637g
Burrito con fagioli e formaggio0.634g
Fagioli giapponesi azuki, bolliti0.632g
Ceci secchi bolliti0.631g
Peperoncino in polvere0.63g
Pizzelle0.63g
Pane di crusca di riso0.624g
Croissant, al burro0.623g
Cornetto al burro0.623g
Burrito, fagioli e formaggio, cotto al microonde0.621g
Pane francese, fatto in casa0.621g
Riso integrale, chicchi medi0.62g
Stufato di ghiande0.62g
Cracker, a basso contenuto di grassi0.62g
Noci pecan, secche0.619g
Biscotti al burro di arachidi0.617g
Pane di tipo 00.614g
Farina di segale0.611g
Pane d'avena0.608g
Pane di frumento0.606g
Noci di macadamia0.602g
Pumpernickel0.602g
Noci pecan0.598g
Farina di riso integrale0.598g
Muffin inglese preparati con farina di frumento0.596g
Farina di ghiande0.596g
Zuccotto fatto in casa0.59g
Riso, chicchi lunghi0.589g
Latte di pecora0.587g
Muffin inglesi con uvette, tostati0.587g
Pane francese, congelato0.585g
Cracker, a basso contenuto di sale0.582g
Pane di segale0.579g
Tagliolini, chow mein (ricetta cinese)0.57g
Torta al caffè0.568g
Pane dietetico0.565g
Segale0.563g
Biscotti prima colazione0.562g
Cono gelato, cialda0.561g
Riso e cereali, per l'infanzia0.559g
Chili, senza fagioli, in barattolo0.559g
Burrito con fagioli e chili0.556g
Farina di segale bianca0.556g
Crostini di pane0.556g
Cornetto alla mela0.556g
Peperoncini secchi0.554g
Coni gelato, zuccherati0.547g
Pancake al burro0.545g
Cracker al latte0.541g
Salsiccia di suino secca0.54g
Riso0.538g
Eclairs con glassa al cioccolato0.532g
Pasticiccini danesi alla cannella0.532g
Cereali, Kellogg's Rice Crispies0.53g
Pasticiccini danesi alle noci0.529g
Muffin0.523g
Crema di riso, in polvere0.52g
Kit kat0.52g
Pomodori secchi0.517g
Agnello, carne grassa, cruda0.517g
Pasticcio di carne e verdure, surgelato0.517g
Muffin inglesi con uvette0.517g
Pane con uva passa0.516g
Focaccia con uvette0.516g
Pasta sfoglia0.514g
Biscotti fatti in casa0.514g
Zenzero macinato0.513g
Farina di cocco0.511g
Alga spirulina0.509g
Tacchino ripieno, con verdure, cotto al microonde0.509g
Burrito con fagioli0.504g
Alghe di mare, laver0.501g
Yogurt alla vaniglia0.497g
Ostriche, in barattolo0.497g
Pasta phyllo0.49g
Ghiande0.489g
Farina di riso0.488g
Kamut cotto0.488g
Kamut cotto0.488g
Pancake ai mirtilli0.487g
Pane degli Angeli0.481g
Grasso di maiale0.479g
Burrito, fagioli e formaggio, surgelato0.479g
Bombolone lievitato alla crema0.479g
Caffe istantaneo in polvere0.478g
Bombolone, senza ripieno, zuccherato o glassato0.478g
Zuppa di piselli0.473g
Biscotti al burro0.471g
Crackers salati0.471g
Biscotti secchi0.47g
Torta al formaggio0.468g
Cheesecake0.464g
Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato0.456g
Wafer al cioccolato0.447g
Guanciale di maiale0.446g
Miglio, cotto0.446g
Fiocchi d'avena e latte intero, per l'infanzia0.445g
Fagioli borlotti, in scatola0.443g
Patate gratinate, con margarina0.443g
Farina di carrube0.442g
Spaghetti al ragù0.44g
Sundae al caramello0.439g
Pane irlandese con bicarbonato di sodio0.436g
Biscotti da forno, al burro0.436g
Spaghetti cotti0.434g
Biscotti d'avena0.431g
Timo essiccato0.43g
Fecola di patate0.425g
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce0.424g
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale0.42g
Patatine chips0.419g
Zuccotto confezionato0.419g
Caramelle dure0.417g
Spaghetti al ragù, per l'infanzia0.413g
Fave0.411g
Ciambelle, zuccherate o glassate0.405g
Fagioli precotti, in scatola0.405g
Yogurt aromatizzato con frutta0.401g
Zuppa di formaggio0.399g
Pasticiccini danesi alla frutta0.398g
Pasticiccini danesi al limone0.398g
Pasticiccini danesi al lampone0.398g
Ciccioli0.396g
Porzione di carne e riso, per l'infanzia0.392g
Barretta di riso soffiato al cioccolato0.39g
Eggnog, bevanda alcolica allo zabaione0.383g
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro0.383g
Pasta all'uovo, cotta0.382g
Crostata al cioccolato0.382g
Castagne secche0.378g
Sciroppo al malto0.378g
Milkshake alla vaniglia0.378g
Bombolone lievitato al miele, con glassa0.376g
Torta alla zucca, fatta in casa0.376g
Latte di vacca uht parzialmente scremato0.375g
Sundae alla fragola0.373g
Fave, lesse e salate0.37g
Ciambelle0.37g
Patatine light0.369g
Yogurt freddo alla vaniglia0.368g
Latte di bufala0.366g
Tagliolini, con uova, cotti0.365g
Tagliolini all'uovo, cotti, senza sale aggiunto0.365g
Wafer alla vaniglia, dietetici0.365g
Wafer alla vaniglia, dietetici0.365g
Maccheroni integrali cotti0.364g
Tagliolini all'uovo con spinaci, cotti0.364g
Spaghetti integrali cotti0.364g
Torta di caffè alla frutta0.364g
Brownie0.361g
Banane, disidratate0.359g
Pomodoro in polvere0.359g
Mais dolce, lesso0.358g
Mais dolce, lesso e salato0.358g
Mais bianco dolce, lesso0.358g
Mais bianco dolce, lesso e salato0.358g
Ostriche0.358g
Pancake congelato0.357g
Frullato alla vaniglia, fast- food0.354g
Gelato fior di latte0.353g
Barretta cioccolato e fibre0.352g
Yogurt da latte intero0.35g
Mais bianco dolce0.348g
Purè di ceci, fatto in casa0.346g
Cereali, Kellogg's Choco Crispies0.34g
Bombolone al cioccolato, zuccherato o glassato0.339g
Carote disidratate0.338g
Biscotti al cioccolato0.337g
Torta alla carota0.336g
Frullato al cioccolato, fast-food0.334g
Tagliolini, soba, cotti (ricetta giapponese)0.33g
Latte parzialmente scremato0.329g
Frullato alla fragola, fast food0.329g
Latte scremato0.327g
Piselli0.323g
Pasta con farina di grano, cotta0.322g
Latte uht intero0.321g
Biscotti al cacao farciti con crema0.32g
Foglie di zucca0.318g
Gelato alla vaniglia0.316g
Latte di capra0.314g
Cereali alla banana con latte intero, per l'infanzia0.314g
Torta al cioccolato0.31g
Sciroppo di nocciole0.309g
Aglio0.308g
Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale0.307g
Biscotti farciti con crema0.306g
Wafer alla vaniglia0.303g
Orzo e cereali con latte intero, per l'infanzia0.3g
Pasta fatta in casa senza uova, cotta0.299g
Milkshake al cioccolato0.299g
Castagne secche, sbucciate0.297g
Torta alla zucca, confezionata0.297g
Torta alla zucca, confezionata0.297g
Biscotti della fortuna0.295g
Cookies0.292g
Anelli di cipolla fritti0.292g
Albicocche secche0.288g
Pasta al ragù, in barattolo0.286g
Crostata alla banana0.285g
Popcorn caramellati0.284g
Riso e cereali con latte intero, per l'infanzia0.282g
Menta piperita fresca0.281g
Liquore alla crema di caffe0.275g
Tagliolini, somen, cotti (ricetta giapponese)0.274g
Foglie di zucca, bollite, senza sale0.274g
Foglie di zucca, bollite, con sale0.274g
Biscotti al cocco0.273g
Spezzatino in scatola0.271g
Crema di cocco0.269g
Piselli, lessi0.267g
Torta all'ananas0.264g
Timo fresco0.262g
Torta con crema e cioccolato0.261g
Latte intero0.26g
Couscous cotto0.259g
Wafer alla crema0.259g
Strudel di mele0.257g
Alghe di mare, wakame0.257g
Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto0.254g
Cannella, macinata0.253g
Rosmarino fresco0.249g
Menta fresca0.247g
Cocco0.247g
Sciroppo alla cioccolata con latte intero0.243g
Cioccolato fondente0.236g
Crostata al cocco0.236g
Crusca, cotta0.235g
Maccheroncini al formaggio, per l'infanzia0.234g
Spinaci, lessi0.231g
Spinaci bolliti, con sale0.231g
Piselli, senza baccello0.228g
Piselli, surgelati0.228g
Fagioli occhio nero, lessi0.226g
Fagioli occhio nero, lessi e salati0.226g
Spinaci0.223g
Riso, chicchi lunghi, cotto0.222g
Crema di spinaci, per l'infanzia0.221g
Cipolla in polvere0.22g
Riso integrale, chicchi lunghi, cotto0.214g
Grano saraceno, chicchi, cotti0.212g
Fagioli occhio nero0.211g
Crostata al limone0.211g
Asparagi di bosco0.21g
Wafer alla crema, dietetici0.209g
Bulgur, cotto0.208g
Patate, fritte0.207g
Broccoletti di rapa, cotti0.206g
Torta alla frutta0.206g
Spinaci, surgelati, lessi0.205g
Prezzemolo0.204g
Zuppa di tacchino0.203g
Longan, secchi0.202g
Spinaci, surgelati0.202g
Insalata di patate0.202g
Maccheroncini al ragù, per l'infanzia0.198g
Erba cipollina0.195g
Riso, cotto0.195g
Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato0.192g
Basilico0.191g
Riso integrale, chicchi medi, cotto0.191g
Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale0.19g
Torta alla crema0.19g
Castagne, arrosto0.188g
Patatine fritte0.188g
Mais dolce in barattolo, senza sale0.188g
Latte di soia, al cioccolato0.186g
Latte di soia, alla vaniglia0.186g
Pomodori secchi, sottolio0.185g
Patatine fritte, Burger King0.185g
Torta ciliegia e cioccolato0.18g
Crostata ai mirtilli, fatta in casa0.179g
Granelli di mais, cotti in acqua senza sale0.175g
Crostata alla ciliegia, confezionata0.173g
Broccoletti di rapa0.17g
Cavoletti di bruxelles, surgelati0.17g
Latte di cocco0.17g
Carne di manzo e verdure, per l'infanzia0.17g
Crostata alla ciliegia, fatta in casa0.17g
Riso, glutinato, cotto0.167g
Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi0.164g
Torta di mele0.164g
Spinaci in barattolo, senza sale0.164g
Avocado della florida0.16g
Zucchine0.159g
Purè di patate0.159g
Aneto0.159g
Banana chips0.158g
Patatine fritte, salate0.156g
Orzo perlato, cotto0.154g
Funghi porcini0.153g
Sfogliatelle di patate0.153g
Cavoletti di bruxelles0.152g
Latte di cocco in scatola0.15g
Scalogno0.149g
Broccoli, lessi0.147g
Patate fritte, surgelate, cotte0.147g
Patate, al microonde, con la buccia0.147g
Broccoli, lessi e salati0.147g
Broccoli, congelati, bolliti, senza sale0.145g
Broccoli, congelati, bolliti, con sale0.145g
Avocado0.143g
Castagne0.143g
Topping al caramello0.143g
Avocado della california0.141g
Asparagi lessi0.14g
Asparagi congelati0.14g
Bamboo0.14g
Asparagi, lessi, salati0.14g
Foglie di rapa0.137g
Bieta, lessa0.135g
Foglie di broccoli0.131g
Gambo di broccoli0.131g
Broccoli congelati0.131g
Bieta0.13g
Crema di asparagi0.13g
Broccoli0.129g
Crostata di mele0.129g
Fichi secchi cotti0.128g
Asparagi di campo0.128g
Asparagi, surgelati, lessi e salati0.128g
Asparagi congelati, bolliti senza sale0.128g
Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate0.126g
Crema di funghi0.126g
Crostata ai mirtilli, confezionata0.125g
Patate fritte, surgelate0.124g
Pomodoro in barattolo, con sale0.124g
Pomodoro in barattolo, senza sale0.124g
Pure di patate0.123g
Torta alla pesca0.122g
Funghi coltivati0.12g
Patate arrosto, con la buccia0.119g
Latte di cocco, congelato0.119g
Cavolfiore, surgelato0.118g
Patata dolce americana, cotta con la buccia0.118g
Castagne, lesse o al vapore0.118g
Patate al forno, con sale0.118g
Patate al forno, senza sale0.118g
Fagiolini bolliti0.116g
Barbabietole rosse, lesse0.115g
Foglie di barbabietola, lesse e salate0.115g
Cavoletti di bruxelles, cotti0.114g
Cavoletti di bruxelles, lessi e salati0.114g
Fagiolini0.112g
Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate0.112g
Patate lessate, con sale0.112g
Crema di frumento, cotta in acqua e salata0.111g
Fagiolini surgelati0.111g
Patate rosse, arrosto0.109g
Cavolfiore, lesso0.107g
Cavolfiore, lesso e salato0.107g
Cavolfiore0.106g
Gombo0.105g
Foglie di rapa, lesse0.105g
Peperoncini piccanti0.105g
Cavolo verza0.103g
Patate, lesse, cotte senza buccia0.103g
Carote0.102g
Patate russet0.102g
Patate, arrosto0.1g
Leone marino, carne grassa0.1g
Crema di sedano0.099g
Barbabietola0.098g
Indivia0.098g
Gombo, lesso0.098g
Uva secca0.096g
Porri0.096g
Patate0.096g
Patata dolce, igname0.096g
Castagne, sbucciate0.096g
Zuppa di pollo e verdure0.096g
Latte umano0.095g
Cavolfiore, surgelato, lesso0.094g
Cavolo verza, lesso0.093g
Patata dolce americana0.092g
Cavolo cinese (pak choi), bollito, con sale0.091g
Cavolo cinese (pak choi), bollito, senza sale0.091g
Patate rosse0.09g
Gombo, surgelato0.089g
Datteri secchi0.084g
Carote, lesse0.084g
Funghi coltivati, cotti0.084g
Burro0.083g
Burro senza sale0.083g
Alghe fucus0.083g
Alghe di mare, kelp0.083g
Datteri0.082g
Germogli di bamboo0.082g
Bamboo bollito, senza sale0.082g
Patata dolce americana, lessa, senza buccia0.081g
Patate novelle0.08g
Conserva di pomodoro0.079g
Lattuga a cappuccio0.079g
Siero di latte, dolce, fluido0.078g
Asparagi di serra0.078g
Patate dolci, per l'infanzia0.078g
Asparagi in scatola, senza sale0.078g
Albicocche0.077g
Carambola0.077g
Chayote0.077g
Lattuga0.076g
Noodles di riso, cotti0.075g
Cicoria da taglio0.074g
Zenzero0.074g
Crema di riso, cotta in acqua e salata0.073g
Siero di latte, acido, fluido0.072g
Funghi ovuli0.072g
Radicchio verde0.071g
Barbabietole rosse, lesse e salate0.071g
Lattuga rossa0.07g
Radice di loto0.069g
Banane0.068g
Barbabietole rosse0.068g
Kiwi0.066g
Prugne secche0.066g
Marshmallow0.066g
Melanzane0.064g
Anona0.063g
Carote, surgelate, lesse0.063g
Radicchio rosso0.062g
Bacche di sambuco0.06g
Banana cruda0.059g
Ravanelli bianchi0.058g
Rape, bollite, con sale0.057g
Rape, bollite, senza sale0.057g
Peperoni surgelati0.056g
Fichi secchi0.055g
Longan0.054g
Mirtilli rossi0.053g
Acqua di cocco0.053g
Melanzane, lesse0.052g
Porri, lessi0.052g
Peperoni gialli0.052g
Zucca in barattolo, con sale0.051g
Zucca in barattolo, senza sale0.051g
Mango0.05g
Cavolo cappuccio rosso, lesso0.049g
Cipolle, lesse0.048g
Peperoni, lessi0.048g
Passata di pomodoro in barattolo, con sale0.047g
Hot chili in barattolo0.047g
Cavolo cappuccio rosso0.046g
Zucca gialla0.046g
Passata di pomodoro in barattolo, senza sale0.046g
Carote, surgelate0.045g
Mirtilli0.044g
Pomodori da insalata0.044g
Cachi0.042g
Pomodori arancioni0.042g
Peperoni verdi, in barattolo0.042g
Peperoni rossi, in barattolo0.042g
Cavolo cappuccio verde0.041g
Cavolo cappuccio verde, lesso0.041g
Ravanelli gialli bolliti, con sale0.041g
Ravanelli gialli bolliti, senza sale0.041g
Albicocche, congelate, zuccherate0.039g
Manioca0.039g
Sedano, lesso0.039g
Cicoria witloof0.039g
Pomodori maturi, cotti0.039g
Pomodori maturi, cotti e salati0.039g
Rape, congelate0.038g
Ravanelli gialli0.038g
Chili in barattolo0.038g
Marmellate0.037g
Zucchine bollite, con sale0.037g
Zucchine bollite, senza sale0.037g
Peperoni verdi0.036g
Peperoni rossi, dolci0.036g
Amido di mais0.036g
Banana cotta0.036g
Pomodori gialli0.036g
Ravanelli bolliti, con sale0.035g
Ravanelli bolliti, senza sale0.035g
Fragole0.034g
Zucca, lessa0.034g
Barbabietole rosse, in scatola0.034g
Fichi0.033g
Rape0.033g
Arance, con la buccia0.032g
Sedano0.032g
Albicocche sciroppate0.031g
Cipolle, surgelate0.031g
Ravanelli0.031g
Ciliege0.03g
Melone d'estate0.029g
Cetrioli0.029g
Pomodori pelati in scatola0.029g
Pomodori rossi0.029g
Mandarini, senza buccia0.028g
Pesche0.027g
Nespole0.026g
Rape, lesse0.026g
Cetrioli dolci0.026g
Cetrioli sott'aceto0.026g
Mirtilli blu, congelati0.025g
Mele selvatiche0.025g
Cetrioli, senza buccia0.025g
Lattuga iceberg0.025g
Cipolle0.025g
Cipolle dolci0.025g
Pomodori maturi0.025g
Fagiolo Yam, bollito, con sale0.025g
Fagiolo Yam, bollito, senza sale0.025g
Fagiolo Yam, crudo0.025g
Ananas0.024g
Mirtilli blu, congelati, zuccherati0.023g
Arance0.023g
Uva0.022g
Fragole, congelate, non zuccherate0.022g
Succo di pomodoro0.021g
Succo di pomodoro con aggiunta di sale0.021g
Pere0.019g
Mele, congelate, riscaldate0.018g
Cocomero0.018g
Succo di pomodoro e brodo di carne0.018g
Mela, senza buccia, cotta al microonde0.017g
Mele, congelate0.017g
Succo di lime0.016g
Papaya0.016g
Fichi in barattolo, con sciroppo0.016g
Pompelmo, rosa e rosso0.015g
Prugne0.015g
Succo di arancia concentrato0.015g
Mele, senza buccia0.014g
Pesche noci0.014g
Mele, con la buccia0.013g
Pompelmo, bianco0.013g
Succo di arancia0.013g
Succo di arancia, senza zucchero0.013g
Pompelmo0.012g
Succo di uva, senza zucchero0.012g
Mele, in barattolo, zuccherate, affettate0.011g
Polpa di mela, in barattolo, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c0.01g
Succo di mandarini0.01g
Succo di mandarini, zuccherato0.01g
Miele0.01g
Susina in barattolo, con sciroppo0.01g
Marmallata di arance0.007g
Tapioca0.006g
Caffe moka in tazza0.005g
The istantaneo zuccherato al limone0.003g
Sale0g
Aceto di mele0g
Sego di bue0g
Lardo0g
Olio germe di grano0g
Olio di arachidi0g
Olio di soia0g
Olio di cocco0g
Olio di oliva0g
Olio di palma0g
Olio di mais0g
Olio di semi di girasole0g
Burro di cacao0g
Olio di noce0g
Olio di mandorle0g
Birra0g
Birra, light0g
Gin0g
Rhum0g
Vodka0g
Aranciata0g
Acqua tonica0g
The deteinato0g
The0g
Aspartame0g
Grasso di pollo0g
Grasso di anatra0g
Grasso di oca0g
Grasso di montone0g
Grasso di tacchino0g
Olio di nocciola0g
Olio di semi di papavero0g
Olio di noce moscata0g
Vongole, in barattolo0g