| Alimenti | Quantità di Alanina |
| Polvere di albume | 4.684 | g |
| Alga spirulina, essiccata | 4.515 | g |
| Proteine isolate della soia | 3.8 | g |
| Merluzzo sotto sale | 3.799 | g |
| Polvere di uovo | 2.636 | g |
| Lievito di birra secco | 2.533 | g |
| Pancetta di maiale, cotta | 2.453 | g |
| Corned-beef | 1.951 | g |
| Ali di tacchino arrosto | 1.91 | g |
| Spalla di vitello, cotta | 1.907 | g |
| Storione, affumicato | 1.887 | g |
| Lombata di vitello, cotta | 1.859 | g |
| Coniglio grassa | 1.833 | g |
| Petto di tacchino arrosto | 1.82 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 1.814 | g |
| Tonno pinne gialle, cotto | 1.813 | g |
| Tonno, cotto | 1.809 | g |
| Scamone di vitello, cotto | 1.795 | g |
| Tacchino arrosto | 1.79 | g |
| Coscia di tacchino arrosto | 1.764 | g |
| Tonno sottolio, senza sale | 1.762 | g |
| Tonno sott'olio (sgocciolato) | 1.762 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto | 1.761 | g |
| Tuorlo essiccato | 1.759 | g |
| Alici sott'olio | 1.747 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 1.745 | g |
| Spalla di agnello, cotta | 1.725 | g |
| Cosciotto di agnello, magro, cotto | 1.706 | g |
| Coscia di agnello, cotta | 1.706 | g |
| Fianchetto di manzo, cotto | 1.703 | g |
| Costine di maiale, brasate | 1.693 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato | 1.693 | g |
| Petto di pollo arrosto | 1.692 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, arrosto | 1.678 | g |
| Costolette di maiale magre cotte | 1.673 | g |
| Lombo di maiale magro cotto | 1.668 | g |
| Ali di pollo arrosto | 1.662 | g |
| Caviale | 1.653 | g |
| Fesa di vitello, cotta | 1.647 | g |
| Lonza di maiale | 1.643 | g |
| Filetto di maiale cotto | 1.639 | g |
| Fesa di manzo, cotta | 1.636 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, brasato | 1.632 | g |
| Farina di soja | 1.627 | g |
| Salame (tipo milano) | 1.621 | g |
| Halibut, cotto | 1.614 | g |
| Costolette di maiale cotte | 1.609 | g |
| Lombata di maiale cotta | 1.587 | g |
| Coscio di maiale, arrosto | 1.585 | g |
| Lombo di maiale cotto | 1.582 | g |
| Sgombro sott'olio | 1.556 | g |
| Lombo di maiale, magro, arrosto | 1.55 | g |
| Tonno in salamoia (sgocciolato) | 1.543 | g |
| Pesce spada, cotto | 1.535 | g |
| Eglefino, affumicato | 1.526 | g |
| Lombo di agnello, cotto | 1.514 | g |
| Pesce persico, cotto | 1.503 | g |
| Cefalo muggine, cotto | 1.5 | g |
| Luccio, cotto | 1.493 | g |
| Sardine sottolio | 1.489 | g |
| Aringa affumicata | 1.487 | g |
| Germe di grano | 1.477 | g |
| Lombo di maiale, magro, alla griglia | 1.477 | g |
| Spalla di maiale, magra, arrosto | 1.476 | g |
| Salmone, cotto | 1.47 | g |
| Spalla di agnello, alla griglia | 1.469 | g |
| Trota, cotta | 1.468 | g |
| Eglefino, cotto | 1.466 | g |
| Lombo di maiale, magro, brasato | 1.458 | g |
| Sgombro, cotto | 1.442 | g |
| Alce | 1.441 | g |
| Lombo di maiale, magro, impanato e fritto | 1.441 | g |
| Spalla di agnello, magra, alla griglia | 1.434 | g |
| Coscio di pollo arrosto | 1.433 | g |
| Cervo | 1.433 | g |
| Anguilla di mare | 1.43 | g |
| Petto di manzo, brasato | 1.429 | g |
| Bistecca di vitello, cotta | 1.425 | g |
| Filetto di manzo, cotto | 1.424 | g |
| Tonno pinna gialla | 1.414 | g |
| Lombo di maiale, arrosto | 1.412 | g |
| Tonno | 1.411 | g |
| Fagiano | 1.41 | g |
| Lombata di agnello, magra, arrosto | 1.4 | g |
| Aringa, cotta | 1.393 | g |
| Ali di tacchino | 1.392 | g |
| Tacchino petto | 1.392 | g |
| Carpa | 1.383 | g |
| Merluzzo, cotto | 1.381 | g |
| Spalla di maiale, arrosto | 1.38 | g |
| Faraona coscia | 1.378 | g |
| Petto di tacchino | 1.378 | g |
| Pollo arrosto (solo carne) | 1.365 | g |
| Spalla di agnello, magra, arrosto | 1.365 | g |
| Pesce lupo, cotto | 1.357 | g |
| Bistecca di manzo, cotta | 1.357 | g |
| Fegato di bovino | 1.356 | g |
| Spalla di agnello, arrosto | 1.354 | g |
| Salsiccia di tacchino, cotta | 1.346 | g |
| Bistecca di manzo t-bone, cotta | 1.346 | g |
| Lombo di maiale, alla griglia | 1.342 | g |
| Piccione giovane | 1.341 | g |
| Salmone atlantico, cotto | 1.337 | g |
| Costolette di agnello, cotte | 1.331 | g |
| Prosciutto crudo magro | 1.317 | g |
| Coniglio magra | 1.315 | g |
| Lombo di maiale, brasato | 1.312 | g |
| Costolette di agnello, magre, arrosto | 1.312 | g |
| Bovino in gelatina (in scatola) | 1.307 | g |
| Antilope | 1.304 | g |
| Tacchino | 1.302 | g |
| Sarda | 1.298 | g |
| Bistecca di manzo, grassa, cotta | 1.298 | g |
| Fianchetto di manzo | 1.29 | g |
| Costolette di maiale magre | 1.288 | g |
| Coda di maiale | 1.278 | g |
| Fegato di suino | 1.276 | g |
| Fiorentina di manzo, cotta | 1.273 | g |
| Cinghiale | 1.273 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro | 1.27 | g |
| Costolette di agnello, arrosto | 1.27 | g |
| Squalo | 1.269 | g |
| Quaglia | 1.26 | g |
| Halibut | 1.259 | g |
| Mortadella di suino | 1.258 | g |
| Storione, cotto | 1.252 | g |
| Lombo di maiale magro | 1.248 | g |
| Fesa di vitello | 1.248 | g |
| Latte - in polvere scremato | 1.247 | g |
| Rombo, cotto | 1.244 | g |
| Latterini | 1.242 | g |
| Ossobuco di manzo | 1.238 | g |
| Agnello | 1.234 | g |
| Acciuga o alice | 1.231 | g |
| Coscia di tacchino | 1.229 | g |
| Tacchino coscia | 1.228 | g |
| Bisonte | 1.228 | g |
| Cavallo | 1.228 | g |
| Lombata di maiale magra | 1.227 | g |
| Filetto di maiale | 1.223 | g |
| Grana | 1.218 | g |
| Coniglio semigrassa | 1.21 | g |
| Vitello (macell. 120 gg.ca) | 1.205 | g |
| Vitellone (macell. 12 mesi) - magra | 1.201 | g |
| Salmone | 1.2 | g |
| Ali di pollo | 1.199 | g |
| Pesce spada | 1.198 | g |
| Lombo di maiale, senza osso | 1.197 | g |
| Piccione | 1.194 | g |
| Coscio di maiale, magro | 1.193 | g |
| Capocollo | 1.187 | g |
| Semi di senape | 1.187 | g |
| Costolette di maiale | 1.185 | g |
| Gambero, cotto | 1.184 | g |
| Gambero, impanato e fritto | 1.183 | g |
| Bovino adulto semigrassa | 1.178 | g |
| Semi di papavero | 1.178 | g |
| Pollack | 1.176 | g |
| Bistecca di manzo t-bone | 1.173 | g |
| Pesce persico | 1.173 | g |
| Epinefolo | 1.172 | g |
| Lenticchie | 1.172 | g |
| Prosciutto cotto | 1.171 | g |
| Cefalo muggine | 1.17 | g |
| Bottatrice | 1.168 | g |
| Fesa di manzo | 1.165 | g |
| Luccio | 1.165 | g |
| Parmigiano grattugiato | 1.163 | g |
| Aragosta, cotta | 1.161 | g |
| Lombo di maiale senza osso | 1.158 | g |
| Anatra domestica | 1.158 | g |
| Milza di maiale | 1.154 | g |
| Gambero | 1.151 | g |
| Mortadella di bovino e suino | 1.149 | g |
| Spalla di vitello | 1.146 | g |
| Eglefino | 1.143 | g |
| Sogliola | 1.14 | g |
| Spigola | 1.14 | g |
| Ossobuco di vitello | 1.14 | g |
| Spalla di maiale, magra | 1.139 | g |
| Cosciotto di agnello, magro | 1.138 | g |
| Coscia di agnello | 1.138 | g |
| Gamberetti | 1.135 | g |
| Vitellone (macell. 12 mesi) - grass | 1.134 | g |
| Pesce gatto, cotto | 1.132 | g |
| Lombata di maiale | 1.128 | g |
| Gallina | 1.126 | g |
| Sgombro o maccarello | 1.125 | g |
| Scamone di vitello | 1.124 | g |
| Lombo di maiale, magro | 1.123 | g |
| Bistecca di vitello | 1.121 | g |
| Triglia | 1.12 | g |
| Castoro | 1.116 | g |
| Cernia | 1.115 | g |
| Cuore di suino | 1.108 | g |
| Salmone affumicato | 1.106 | g |
| Fiorentina di manzo | 1.096 | g |
| Salsiccia fresca di maiale, cotta | 1.088 | g |
| Aringa | 1.086 | g |
| Carpa | 1.078 | g |
| Merluzzo - nasello | 1.077 | g |
| Merluzzo nero, affumicato | 1.068 | g |
| Calamaro, cotto | 1.068 | g |
| Cuore di bovino | 1.067 | g |
| Sperlano | 1.066 | g |
| Aragosta | 1.065 | g |
| Pesce lupo | 1.058 | g |
| Corned beef (in scatola) | 1.057 | g |
| Parmigiano | 1.048 | g |
| Noci secche | 1.048 | g |
| Mandorle secche | 1.04 | g |
| Tinca | 1.039 | g |
| Menta essiccata | 1.036 | g |
| Rene di maiale | 1.035 | g |
| Aliotide | 1.034 | g |
| Sorgo | 1.033 | g |
| Lombata di agnello, magra | 1.033 | g |
| Maiale magro - coscio | 1.032 | g |
| Spalla di agnello, magra | 1.026 | g |
| Arachidi | 1.025 | g |
| Salsiccia di tacchino, fresca | 1.025 | g |
| Petto di manzo | 1.022 | g |
| Fegato di ovino | 1.022 | g |
| Fieno greco | 1.02 | g |
| Spalla di maiale | 1.015 | g |
| Capasanta | 1.015 | g |
| Pollo - petto | 1.015 | g |
| Prosciutto crudo | 1.014 | g |
| Trota di mare | 1.013 | g |
| Gallina | 1.006 | g |
| Mandorle | 1 | g |
| Cuore di ovino | 1 | g |
| Spalla di agnello | 0.997 | g |
| Costine di maiale | 0.996 | g |
| Fegatini di pollo | 0.993 | g |
| Pesce gatto | 0.991 | g |
| Bistecca di manzo | 0.987 | g |
| Miglio | 0.986 | g |
| Bovino adulto grassa | 0.985 | g |
| Seppia | 0.982 | g |
| Lombo di agnello | 0.982 | g |
| Cuore di pollo | 0.98 | g |
| Oca | 0.977 | g |
| Storione | 0.976 | g |
| Rombo | 0.971 | g |
| Formaggio roquefort | 0.969 | g |
| Fagioli borlotti freschi | 0.965 | g |
| Lingua di bovino | 0.96 | g |
| Groviera | 0.958 | g |
| Fegato d'oca | 0.951 | g |
| Pancreas di maiale | 0.95 | g |
| Bistecca di manzo, grassa | 0.95 | g |
| Astice, cotto | 0.947 | g |
| Lombo di maiale | 0.942 | g |
| Calamaro | 0.942 | g |
| Arachidi tostate | 0.941 | g |
| Pecorino | 0.932 | g |
| Pollo - coscia | 0.93 | g |
| Sesamo | 0.927 | g |
| Costolette di agnello, magre | 0.921 | g |
| Pistacchi | 0.921 | g |
| Formaggio svizzero | 0.914 | g |
| Fagioli cannellini | 0.908 | g |
| Latte - in polvere intero | 0.908 | g |
| Fagioli neri | 0.905 | g |
| Cacao amaro | 0.904 | g |
| Burro d'arachidi | 0.903 | g |
| Astice | 0.902 | g |
| Polpo | 0.902 | g |
| Salsicce polacche di maiale | 0.902 | g |
| Pop corn | 0.9 | g |
| Surimi | 0.891 | g |
| Polmone di maiale | 0.89 | g |
| Fiocchi d'avena | 0.881 | g |
| Fagioli secchi | 0.878 | g |
| Razza | 0.876 | g |
| Costolette di agnello | 0.873 | g |
| Crusca | 0.872 | g |
| Chicken mcnuggets | 0.862 | g |
| Lingua di maiale | 0.861 | g |
| Gorgonzola | 0.859 | g |
| Aringa marinata | 0.858 | g |
| Ostrica, cotta | 0.853 | g |
| Salsicce kielbasa | 0.848 | g |
| Knockwurst, knackwurst | 0.848 | g |
| Uova di gallina - tuorlo | 0.836 | g |
| Rene di bovino | 0.833 | g |
| Ceci | 0.828 | g |
| Fontina | 0.823 | g |
| Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta | 0.812 | g |
| Formaggio tilsit | 0.811 | g |
| Merluzzo nero | 0.811 | g |
| Uovo di tacchina | 0.799 | g |
| Amaranto | 0.799 | g |
| Salsiccia di suino fresca | 0.798 | g |
| Uovo, fritto | 0.794 | g |
| Semi di finocchio | 0.789 | g |
| Cotechino | 0.781 | g |
| Salsicce viennesi (wurstel) | 0.774 | g |
| Vongola | 0.772 | g |
| Crusca di grano | 0.765 | g |
| Emmenthal | 0.764 | g |
| Pate di pollo inscatolato | 0.763 | g |
| Uova di quaglia | 0.762 | g |
| Sostituto del uovo, liquido | 0.762 | g |
| Formaggio gouda | 0.762 | g |
| Grano saraceno | 0.748 | g |
| Basilico essiccato | 0.747 | g |
| Hamburger, fast food | 0.745 | g |
| Pancetta di maiale | 0.742 | g |
| Fior di latte | 0.741 | g |
| Uova di gallina - intero | 0.736 | g |
| Nocciole secche | 0.733 | g |
| Uovo in camicia | 0.733 | g |
| Nocciole | 0.73 | g |
| Cozze | 0.72 | g |
| Farina di grano saraceno | 0.712 | g |
| Segale | 0.711 | g |
| Provolone | 0.706 | g |
| Mais bianco | 0.705 | g |
| Mais, giallo | 0.705 | g |
| Uova di gallina - tuorlo | 0.704 | g |
| Hamburger, burger king | 0.703 | g |
| Cheddar | 0.703 | g |
| Cheeseburger | 0.701 | g |
| Uova gallina intero sodo o alla coque | 0.7 | g |
| Noci fresche | 0.696 | g |
| Bel paese | 0.691 | g |
| Pinoli secchi | 0.684 | g |
| Uovo di oca | 0.683 | g |
| Caciotta toscana | 0.675 | g |
| Popcorn, cotti con olio | 0.674 | g |
| Hamburger con pollo | 0.67 | g |
| Chicchi di grano saraceno | 0.662 | g |
| Double whopper senza formaggio, burger king | 0.66 | g |
| Double whopper con formaggio, burger king | 0.64 | g |
| Formaggio greco, feta | 0.639 | g |
| Hamburger con salse e condimenti | 0.633 | g |
| Uova di anatra | 0.631 | g |
| Cheeseburger, burger king | 0.62 | g |
| Omelet | 0.619 | g |
| Olive nere | 0.618 | g |
| Quinoa | 0.616 | g |
| Fette biscottate | 0.606 | g |
| Croccante di arachidi | 0.604 | g |
| Uovo strapazzato | 0.598 | g |
| Siero di latte, dolce, evaporato | 0.598 | g |
| Hotdog | 0.598 | g |
| Cervella di bovino | 0.591 | g |
| Whopper con formaggio, burger king | 0.59 | g |
| Longan, secchi | 0.585 | g |
| Farina di carrube | 0.584 | g |
| Hamburger con pesce e salsa tartara | 0.569 | g |
| Funghi secchi | 0.567 | g |
| Uova di gallina - albume | 0.566 | g |
| Lievito di birra fresco | 0.553 | g |
| Cereali, kellog's all-bran | 0.55 | g |
| Formaggino | 0.55 | g |
| Soia | 0.549 | g |
| Chili con carne | 0.54 | g |
| Cervello di vitello | 0.531 | g |
| Caciocavallo | 0.526 | g |
| Farina di mais bianco | 0.518 | g |
| Whopper senza formaggio, burger king | 0.511 | g |
| Cereali, kellogg's corn flakes | 0.51 | g |
| Siero di latte, acido, evaporato | 0.506 | g |
| Ricotta | 0.505 | g |
| Savoiardi | 0.502 | g |
| Cereali cheerios | 0.5 | g |
| Ricotta di pecora | 0.499 | g |
| Chips di mais | 0.491 | g |
| Farina di triticale | 0.491 | g |
| Chicken whopper, burger king | 0.49 | g |
| Farina di frumento tipo 00 | 0.487 | g |
| Triticale | 0.486 | g |
| Burrito con fagioli e carne | 0.486 | g |
| Orzo decorticato | 0.486 | g |
| Pangrattato | 0.483 | g |
| Cioccolato fondente amaro | 0.475 | g |
| Alga spirulina | 0.465 | g |
| Salsiccia di suino secca | 0.464 | g |
| Carote disidratate | 0.464 | g |
| Riso integrale, chicchi lunghi | 0.463 | g |
| Barretta al muesli | 0.46 | g |
| Tacos | 0.457 | g |
| Grasso di maiale | 0.446 | g |
| Pasta di semola | 0.438 | g |
| Coni di mais | 0.437 | g |
| Riso integrale, chicchi medi | 0.437 | g |
| Bulgur | 0.436 | g |
| Pancake | 0.434 | g |
| Tortillas | 0.434 | g |
| Peperoncini secchi | 0.433 | g |
| Castagne secche | 0.427 | g |
| Ostrica | 0.426 | g |
| Snack di mais al formaggio | 0.424 | g |
| Farina di riso integrale | 0.422 | g |
| Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati | 0.421 | g |
| Riso, chicchi lunghi | 0.413 | g |
| Noci pecan, secche | 0.411 | g |
| Fonduta di formaggio | 0.409 | g |
| Farina di orzo | 0.409 | g |
| Fagioli secchi bolliti | 0.409 | g |
| Pomodori secchi | 0.402 | g |
| Noci pecan | 0.397 | g |
| Grissini | 0.395 | g |
| Fagioli borlotti, lessi | 0.391 | g |
| Noci di macadamia | 0.388 | g |
| Farina di segale | 0.388 | g |
| Bagel | 0.386 | g |
| Orzo perlato | 0.386 | g |
| Ceci secchi bolliti | 0.38 | g |
| Fagioli freschi | 0.38 | g |
| Guanciale di maiale | 0.378 | g |
| Lenticchie, lesse | 0.377 | g |
| Riso | 0.377 | g |
| Cereali, kellogg's rice krispies | 0.377 | g |
| Couscous | 0.374 | g |
| Fagioli neri, lessi, non salati | 0.372 | g |
| Caciotta di pecora | 0.372 | g |
| Semola | 0.372 | g |
| Pane di crusca | 0.37 | g |
| Fagioli cannellini, lessi | 0.369 | g |
| Biscotti per l'infanzia | 0.367 | g |
| Farina di frumento tipo o | 0.366 | g |
| Farina di cocco | 0.352 | g |
| Ghiande | 0.35 | g |
| Aglio in polvere | 0.349 | g |
| Pita | 0.343 | g |
| Fagioli cannellini, in scatola | 0.342 | g |
| Pretzelts | 0.34 | g |
| Castagne secche, sbucciate | 0.335 | g |
| Caffe istantaneo in polvere | 0.335 | g |
| Farina di riso | 0.332 | g |
| Pane d'avena | 0.328 | g |
| Fecola di patate | 0.328 | g |
| Pane di crusca di riso | 0.328 | g |
| Cioccolato al latte, con mandorle | 0.327 | g |
| Pane francese | 0.325 | g |
| Croissant, al burro | 0.325 | g |
| Pumpernickel | 0.324 | g |
| Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato | 0.32 | g |
| Formaggio morbido di capra | 0.319 | g |
| Ciccioli | 0.318 | g |
| Miglio, cotto | 0.314 | g |
| Mais bianco dolce, lesso | 0.304 | g |
| Mais bianco dolce, lesso e salato | 0.304 | g |
| Mais dolce, lesso e salato | 0.304 | g |
| Mais dolce, lesso | 0.304 | g |
| Caciottina fresca | 0.303 | g |
| Pizzelle | 0.301 | g |
| Pane di segale | 0.299 | g |
| Burrito con fagioli e chili | 0.296 | g |
| Mais bianco dolce | 0.295 | g |
| Eclairs con glassa al cioccolato | 0.294 | g |
| Pane di tipo 0 | 0.284 | g |
| Mozzarella | 0.273 | g |
| Latte - condensato zuccherato | 0.273 | g |
| Latte - di pecora | 0.269 | g |
| Pane con uva passa | 0.267 | g |
| Barretta di riso soffiato al cioccolato | 0.263 | g |
| Biscotti prima colazione | 0.261 | g |
| Spinaci, surgelati | 0.261 | g |
| Burrito con fagioli e formaggio | 0.259 | g |
| Crema di riso, in povere | 0.259 | g |
| Burrito con fagioli | 0.255 | g |
| Biscotti d'avena | 0.255 | g |
| Cheesecake | 0.252 | g |
| Cono gelato, cialda | 0.248 | g |
| Noodles, soba, cotti | 0.248 | g |
| Muffin | 0.246 | g |
| Noodles, chow mein | 0.245 | g |
| Cioccolato al latte | 0.241 | g |
| Albicocche secche | 0.241 | g |
| Piselli | 0.24 | g |
| Cioccolato al latte, con cereali | 0.24 | g |
| Crackers salati | 0.238 | g |
| Wafer al cioccolato | 0.238 | g |
| Latte di vacca evaporato non zuccherato | 0.235 | g |
| Fagioli borlotti, in scatola | 0.232 | g |
| Cereali, kellogg's coco cops | 0.23 | g |
| Pasta phyllo | 0.229 | g |
| Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale | 0.229 | g |
| Pasta sfoglia | 0.227 | g |
| Pane irlandese con bicarbonato di sodio | 0.226 | g |
| Fave | 0.224 | g |
| Biscotti al burro | 0.224 | g |
| Banane, disidratate | 0.222 | g |
| Spinaci, surgelati, lessi | 0.222 | g |
| Cipolla in polvere | 0.22 | g |
| Brownie | 0.219 | g |
| Biscotti al cacao farciti con crema | 0.215 | g |
| Patatine chips | 0.214 | g |
| Castagne, arrosto | 0.212 | g |
| Yogurt greco da latte intero | 0.212 | g |
| Popcorn caramellato | 0.208 | g |
| Patatine light | 0.202 | g |
| Kit kat | 0.2 | g |
| Funghi coltivati | 0.199 | g |
| Fave, lesse e salate | 0.195 | g |
| Prezzemolo | 0.195 | g |
| Menta piperita fresca | 0.195 | g |
| Grano saraceno, chicchi, cotti | 0.191 | g |
| Ciambelle, zuccherate o glassate | 0.189 | g |
| Pasta all'uovo, cotta | 0.187 | g |
| Biscotti al cocco | 0.187 | g |
| Ciambelle | 0.185 | g |
| Crema di cocco | 0.185 | g |
| Cioccolato fondente | 0.18 | g |
| Rosmarino fresco | 0.172 | g |
| Menta fresca | 0.171 | g |
| Cocco | 0.17 | g |
| Yoghurt aromatizzato con frutta | 0.17 | g |
| Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto | 0.169 | g |
| Cookies | 0.168 | g |
| Noodles, con uova, cotti | 0.165 | g |
| Gelato fior di latte | 0.164 | g |
| Zenzero macinato | 0.163 | g |
| Castagne | 0.161 | g |
| Longan | 0.157 | g |
| Riso, chicchi lunghi, cotto | 0.156 | g |
| Asparagi congelati | 0.152 | g |
| Riso integrale, chicchi lunghi, cotto | 0.151 | g |
| Crusca, cotta | 0.149 | g |
| Broccoletti di rapa, cotti | 0.149 | g |
| Erba cipollina | 0.148 | g |
| Yoghurt (intero) | 0.148 | g |
| Caramelle dure | 0.147 | g |
| Spinaci, lessi | 0.147 | g |
| Pomodori secchi, sottolio | 0.144 | g |
| Anelli di cipolla fritti | 0.144 | g |
| Spinaci | 0.142 | g |
| Zucchine | 0.142 | g |
| Funghi coltivati, cotti | 0.14 | g |
| Asparagi, surgelati, lessi e salati | 0.139 | g |
| Riso, cotto | 0.137 | g |
| Eggnog | 0.136 | g |
| Wafer alla vaniglia | 0.136 | g |
| Riso integrale, chicchi medi, cotto | 0.135 | g |
| Biscotti farciti con crema | 0.135 | g |
| Biscotti della fortuna | 0.135 | g |
| Fichi secchi | 0.134 | g |
| Castagne, lesse o al vapore | 0.133 | g |
| Basilico | 0.132 | g |
| Aglio | 0.132 | g |
| Latte di bufala | 0.132 | g |
| Frullato alla vaniglia, fast- food | 0.127 | g |
| Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato | 0.127 | g |
| Broccoli, lessi e salati | 0.125 | g |
| Asparagi lessi | 0.125 | g |
| Broccoli, lessi | 0.125 | g |
| Asparagi, lessi, salati | 0.125 | g |
| Broccoletti di rapa | 0.124 | g |
| Bambu | 0.124 | g |
| Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale | 0.123 | g |
| Latte di soia | 0.122 | g |
| Avocado della florida | 0.121 | g |
| Gelato alla vaniglia | 0.121 | g |
| Funghi ovuli | 0.12 | g |
| Latte - di vacca parzialmente screm | 0.119 | g |
| Patate, fritte | 0.119 | g |
| Foglie di broccoli | 0.118 | g |
| Latte - di capra | 0.118 | g |
| Gambo di broccoli | 0.118 | g |
| Latte - di vacca scremato | 0.118 | g |
| Latte di cocco | 0.117 | g |
| Noodles, somen, cotti | 0.117 | g |
| Frullato al cioccolato, fast-food | 0.117 | g |
| Riso, glutinato, cotto | 0.117 | g |
| Strudel di mele | 0.116 | g |
| Frullato alla fragola, fast food | 0.116 | g |
| Asparagi di campo | 0.115 | g |
| Carote | 0.113 | g |
| Latte vacca uht intero | 0.113 | g |
| Patatine fritte, burger king | 0.112 | g |
| Couscous cotto | 0.111 | g |
| Avocado | 0.109 | g |
| Castagne, sbucciate | 0.109 | g |
| Bulgur, cotto | 0.109 | g |
| Avocado della california | 0.106 | g |
| Latte di vacca uht parzialmente scremato | 0.106 | g |
| Cavolfiore, surgelato | 0.106 | g |
| Uva secca | 0.105 | g |
| Broccoli | 0.104 | g |
| Cavolfiore | 0.104 | g |
| Latte - di vacca intero | 0.103 | g |
| Foglie di rapa | 0.103 | g |
| Patate fritte, surgelate, cotte | 0.102 | g |
| Asparagi di bosco | 0.101 | g |
| Patata dolce americana, cotta con la buccia | 0.099 | g |
| Cavolfiore, lesso e salato | 0.097 | g |
| Liquore alla crema di caff | 0.097 | g |
| Cavolfiore, lesso | 0.097 | g |
| Barbabietole rosse, lesse | 0.095 | g |
| Melone d'estate | 0.095 | g |
| Foglie di barbabietola, lesse e salate | 0.095 | g |
| Carote, lesse | 0.093 | g |
| Patata dolce americana | 0.09 | g |
| Orzo perlato, cotto | 0.088 | g |
| Banana chips | 0.087 | g |
| Fagiolini bolliti | 0.087 | g |
| Patate fritte, surgelate | 0.086 | g |
| Succo di uva, senza zucchero | 0.086 | g |
| Cavolfiore, surgelato, lesso | 0.085 | g |
| Asparagi di serra | 0.085 | g |
| Fagiolini | 0.084 | g |
| Datteri secchi | 0.083 | g |
| Fagiolini surgelati | 0.083 | g |
| Peperoncini piccanti | 0.082 | g |
| Bieta, cruda | 0.081 | g |
| Datteri | 0.078 | g |
| Foglie di rapa, lesse | 0.078 | g |
| Patate arrosto, con la buccia | 0.077 | g |
| Torta di mele | 0.077 | g |
| Patate, al microonde, con la buccia | 0.075 | g |
| Porri | 0.074 | g |
| Gombo | 0.073 | g |
| Patate rosse, arrosto | 0.072 | g |
| Germogli di bamboo | 0.072 | g |
| Carambola | 0.071 | g |
| Cavolo verza | 0.07 | g |
| Arance, con la buccia | 0.07 | g |
| Piselli, lessi | 0.068 | g |
| Gombo, lesso | 0.068 | g |
| Albicocche | 0.068 | g |
| Patata dolce americana, lessa, senza buccia | 0.067 | g |
| Prugne secche | 0.066 | g |
| Patate, arrosto | 0.065 | g |
| Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate | 0.065 | g |
| Patate | 0.064 | g |
| Cavolo verza, lesso | 0.063 | g |
| Barbabietole rosse, lesse e salate | 0.063 | g |
| Igname | 0.063 | g |
| Indivia | 0.062 | g |
| Carote, surgelate | 0.062 | g |
| Gombo, surgelato | 0.061 | g |
| Barbabietole rosse | 0.06 | g |
| Pure di patate | 0.059 | g |
| Patate rosse | 0.058 | g |
| Piselli, senza baccello | 0.058 | g |
| Piselli, surgelati | 0.058 | g |
| Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate | 0.057 | g |
| Lattuga | 0.056 | g |
| Lattuga a cappuccio | 0.056 | g |
| Patate novelle | 0.055 | g |
| Radice di loto | 0.054 | g |
| Noodles di riso, cotti | 0.053 | g |
| Patate, lesse, cotte senza buccia | 0.053 | g |
| Crema di frumento, cotta in acqua e salata | 0.053 | g |
| Crema di frumento, istantanea, cotta in acqua e salata | 0.053 | g |
| Kiwi | 0.053 | g |
| Chayote | 0.051 | g |
| Mango | 0.051 | g |
| Melanzane | 0.051 | g |
| Patate russet | 0.051 | g |
| Lattuga rossa | 0.051 | g |
| Cavolo cappuccio rosso, lesso | 0.05 | g |
| Topping al caramello | 0.05 | g |
| Arance | 0.05 | g |
| Mirtilli rossi | 0.049 | g |
| Cavolo cappuccio rosso | 0.048 | g |
| Fichi | 0.045 | g |
| Peperoni surgelati | 0.044 | g |
| Conserva pomodoro | 0.044 | g |
| Cavolo cappuccio verde | 0.042 | g |
| Cavolo cappuccio verde, lesso | 0.042 | g |
| Melanzane, lesse | 0.042 | g |
| Peperoni gialli | 0.041 | g |
| Banane | 0.04 | g |
| Porri, lessi | 0.04 | g |
| Siero di latte, dolce, fluido | 0.039 | g |
| Peperoni, lessi | 0.038 | g |
| Manioca | 0.038 | g |
| Cipolle, lesse | 0.038 | g |
| Acqua di cocco | 0.037 | g |
| Marmellate | 0.037 | g |
| Latte umano | 0.036 | g |
| Peperoni verdi | 0.036 | g |
| Crema di riso, cotta in acqua e salata | 0.036 | g |
| Rape | 0.035 | g |
| Sorbetto all'arancia | 0.035 | g |
| Pomodori da insalata | 0.034 | g |
| Pomodori pelati in scatola | 0.034 | g |
| Albicocche, congelate, zuccherate | 0.034 | g |
| Fragole | 0.033 | g |
| Siero di latte, acido, fluido | 0.033 | g |
| Carote, surgelate, lesse | 0.033 | g |
| Ananas | 0.033 | g |
| Zenzero | 0.031 | g |
| Mirtilli | 0.031 | g |
| Cetrioli, senza buccia | 0.031 | g |
| Bacche di sambuco | 0.03 | g |
| Pomodori maturi, cotti | 0.03 | g |
| Pomodori maturi, cotti e salati | 0.03 | g |
| Barbabietole rosse, in scatola | 0.03 | g |
| Burro | 0.029 | g |
| Burro senza sale | 0.029 | g |
| Cachi | 0.029 | g |
| Margarina | 0.029 | g |
| Zucca gialla | 0.028 | g |
| Mandarini, senza buccia | 0.028 | g |
| Pesche | 0.028 | g |
| Prugne | 0.028 | g |
| Pomodori maturi | 0.027 | g |
| Sedano, lesso | 0.027 | g |
| Rape, lesse | 0.027 | g |
| Ravanelli | 0.026 | g |
| Peperoni rossi, dolci | 0.026 | g |
| Albicocche sciroppate | 0.026 | g |
| Ciliege | 0.026 | g |
| Lattuga iceberg | 0.025 | g |
| Cipolle, surgelate | 0.025 | g |
| Succo di lime | 0.024 | g |
| Nespole | 0.024 | g |
| Pompelmo, rosa e rosso | 0.024 | g |
| Cetrioli | 0.024 | g |
| Succo di pomodoro | 0.024 | g |
| Sedano | 0.023 | g |
| Pompelmo, bianco | 0.022 | g |
| Uva | 0.022 | g |
| Fragole, congelate, non zuccherate | 0.021 | g |
| Cipolle | 0.021 | g |
| Zucca, lessa | 0.02 | g |
| Pompelmo | 0.02 | g |
| Amido di mais | 0.019 | g |
| Mirtilli blu, congelati | 0.018 | g |
| Cocomero | 0.017 | g |
| Pesche noci | 0.017 | g |
| Mirtilli blu, congelati, zuccherati | 0.017 | g |
| Cipolle dolci | 0.017 | g |
| Marmallata di arance | 0.016 | g |
| Succo di arancia | 0.015 | g |
| Papaya | 0.014 | g |
| Pere | 0.014 | g |
| Mele selvatiche | 0.014 | g |
| Succo di arancia, senza zucchero | 0.013 | g |
| Mele, senza sbuccia | 0.012 | g |
| Birra | 0.012 | g |
| Succo di mandarini | 0.011 | g |
| Succo di mandarini, zuccherato | 0.011 | g |
| Mele, con la buccia | 0.011 | g |
| Mela, senza buccia, cotta al microonde | 0.01 | g |
| Birra, light | 0.01 | g |
| Mele, congelate | 0.01 | g |
| Mele, congelate, riscaldate | 0.01 | g |
| Miele | 0.006 | g |
| Mele, in scatola, zuccherate, affettate | 0.006 | g |
| Polpa di mela, inscatolata, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c | 0.006 | g |
| Tapioca | 0.005 | g |
| The istantaneo zuccherato al limone | 0.004 | g |
| Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato, preparato con acqua | 0.003 | g |
| Caffe moka in tazza | 0.003 | g |
| Caffe istantaneo in polvere, preparato con acqua | 0.003 | g |
| Olio di noce | 0 | g |
| Olio germe di grano | 0 | g |
| Olio di mandorle | 0 | g |
| Olio di arachidi | 0 | g |
| Sale | 0 | g |
| Olio di soia | 0 | g |
| Gin | 0 | g |
| Aceto di mele | 0 | g |
| Olio di cocco | 0 | g |
| Rhum | 0 | g |
| The deteinato | 0 | g |
| Olio di oliva | 0 | g |
| Aspartame | 0 | g |
| Vodka | 0 | g |
| The | 0 | g |
| Olio di palma | 0 | g |
| Aranciata | 0 | g |
| Olio di mais | 0 | g |
| Acqua tonica | 0 | g |
| Olio di semi di girasole | 0 | g |
| Sego di bue | 0 | g |
| Burro di cacao | 0 | g |
| Lardo | 0 | g |