Il sodio è il principale catione dei liquidi extracellulari. Le quantità di sodio, come quelle degli altri elettroliti, vengono generalmente espresse sia in equivalenti che in grammi.
1 mEq di sodio corrisponde a 23 mg di sodio. Il contenuto corporeo medio del maschio adulto è di 4 equivalenti (92 g), la metà (2 Eq:46g) si ritrova nei fluidi extracellulari.
Il sodio svolge le importanti funzioni di regolare il volume dei fluidi extracellulari, la pressione oncotica dei fluidi extracellulari e l'equilibrio acido - basico; inoltre il sodio è coinvolto nei fenomeni elettrofisiologici dei tessuti nervosi e muscolari, nella trasmissione dell'impulso nervoso, nel mantenimento del potenziale di membrana e dei gradienti transmembrana essenziali per gli scambi cellulari di nutrienti e substrati e per il mantenimento del "milieu" intracellulare.
Il sodio viene assorbito nel tratto distale dell'intestino tenue e nel colon. La concentrazione di sodio nei fluidi extracellulare è mantenuta ad opera dei reni: pressoché tutto il sodio che passa nel filtrato glomerulare viene riassorbito.
Il rene adulto può regolare l'escrezione di sodio a seconda delle necessità, tra lo 0,5 e il 10% del carico filtrato. Perdite obbligatorie di sodio si verificano attraverso le feci ed il sudore, ma si tratta di solo circa il 7% degli apporti di sodio (per una alimentazione ricca di sodio come la nostra).
Ogni grammo di sale contiene circa 0,4 g di sodio. Il sodio discrezionale rappresenta in media il 36% dell'assunzione totale di sodio in Italia.
Alimenti | Quantità di Sodio |
Sale | 38758 | mg |
Bicarbonato di sodio | 27360 | mg |
Zuppa di pollo | 24000 | mg |
Lievito per prodotti da forno | 10600 | mg |
Medusa, sotto sale | 9690 | mg |
Merluzzo sotto sale | 7027 | mg |
Salsa di carne di suino | 5356 | mg |
Crema di verdure | 4957 | mg |
Sgombro, sotto sale | 4450 | mg |
Salsa di cipolle | 4186 | mg |
Salsa di tacchino | 4090 | mg |
Zuppa di miso | 3728 | mg |
Alici o acciughe sott'olio | 3668 | mg |
Capperi in scatola | 2964 | mg |
Capperi | 2964 | mg |
Foglie di vite, in scatola | 2853 | mg |
Budino al cioccolato | 2838 | mg |
Bresaola | 2790 | mg |
Carne di manzo esiccata | 2790 | mg |
Pancetta di maiale, saltata in padella | 2428 | mg |
Pancetta di maiale, cotta | 2310 | mg |
Pancetta di maiale, arrosto | 2193 | mg |
Pomodori secchi | 2095 | mg |
Pancetta di maiale, al microonde | 2073 | mg |
Salmone affumicato, stagionato | 2000 | mg |
Salame di maiale, italiano | 1890 | mg |
Formaggio roquefort | 1809 | mg |
Pane grattuggiato | 1759 | mg |
Peperoncino in polvere | 1640 | mg |
Parmigiano | 1602 | mg |
Olive verdi | 1556 | mg |
Parmigiano grattugiato | 1529 | mg |
Prosciutto crudo magro | 1516 | mg |
Prosciutto affumicato | 1500 | mg |
Caviale | 1500 | mg |
Budino alla banana | 1499 | mg |
Salame, tipo Milano | 1497 | mg |
Pancetta | 1465 | mg |
Budino alla vaniglia | 1441 | mg |
Gorgonzola | 1395 | mg |
Peperoni verdi, in barattolo | 1369 | mg |
Peperoni rossi, in barattolo | 1369 | mg |
Carne di prosciutto da spalmare | 1365 | mg |
Pretzelts | 1357 | mg |
Salsa piccante, con sale | 1338 | mg |
Carne di manzo in gelatina, in scatola | 1322 | mg |
Wurstel viennesi, crudi | 1297 | mg |
Prosciutto crudo | 1284 | mg |
Polvere di albume | 1280 | mg |
Biscotti con la marmellata | 1268 | mg |
Mortadella di bovino e suino | 1246 | mg |
Petto di manzo, sottosale | 1217 | mg |
Pancake, con burro | 1215 | mg |
Pecorino | 1200 | mg |
Crema di prosciutto e formaggio, da spalmare | 1197 | mg |
Proteine isolate della soia | 1188 | mg |
Hot chili in barattolo | 1173 | mg |
Petto di tacchino, magra, al pepe e limone | 1160 | mg |
Formaggio greco, feta | 1116 | mg |
Siero di latte, dolce, evaporato | 1079 | mg |
Granchio, in umido | 1072 | mg |
Cotechino | 1063 | mg |
Popcorn, cotti con olio | 1058 | mg |
Alga spirulina, essiccata | 1048 | mg |
Petto di pollo, magro | 1040 | mg |
Budino al cocco | 1040 | mg |
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 1030 | mg |
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 1030 | mg |
Coni di mais | 1022 | mg |
Carne di tacchino | 1015 | mg |
Biscotti prima colazione | 1012 | mg |
Carne di manzo sotto sale, in scatola | 1006 | mg |
Formaggino | 1000 | mg |
Formaggino, basso contenuto di grassi | 1000 | mg |
Siero di latte, acido, evaporato | 968 | mg |
Emmenthal | 965 | mg |
Gambero, cotto | 947 | mg |
Wurstel larghi viennesi, crudi | 930 | mg |
Aringa affumicata | 918 | mg |
Snack di mais al formaggio | 910 | mg |
Salsa barbecue, McDonald's | 910 | mg |
Salsiccia di bovino, precotta | 910 | mg |
Condimento con pancetta e pomodoro | 905 | mg |
Salsicce lunghe di maiale, kielbasa | 904 | mg |
Popcorn al formaggio | 889 | mg |
Carne di tacchino e salsa di suino | 878 | mg |
Provolone | 876 | mg |
Salsicce polacche di maiale | 876 | mg |
Alghe di mare, wakame | 872 | mg |
Aringa marinata | 870 | mg |
Cracker, a basso contenuto di grassi | 866 | mg |
Crackers salati | 865 | mg |
Bocconcini di pollo | 857 | mg |
Pita chips, salate | 854 | mg |
Salsa barbecue | 847 | mg |
Granchio | 836 | mg |
Pancetta di maiale | 833 | mg |
Formaggio gouda | 819 | mg |
Arachidi tostate | 813 | mg |
Pate di tartufo | 807 | mg |
Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta | 805 | mg |
Fontina | 800 | mg |
Uovo, sostituto in polvere | 800 | mg |
Salsiccia di tacchino, suino e bovino, affumicata | 796 | mg |
Pomodoro in barattolo, con sale | 790 | mg |
Biscotti da forno, al burro | 788 | mg |
Salmone affumicato | 784 | mg |
Gamberetti, in barattolo | 777 | mg |
Formaggio messicano | 776 | mg |
Maionese di tofu | 773 | mg |
Pancake | 767 | mg |
Eglefino, affumicato | 763 | mg |
Formaggio tilsit | 753 | mg |
Salsiccia fresca di maiale, cotta | 749 | mg |
Pane degli Angeli | 749 | mg |
Seppia in umido | 744 | mg |
Mozzarella light | 743 | mg |
Storione, affumicato | 739 | mg |
Merluzzo nero, affumicato | 737 | mg |
Zuppa fagioli e pancetta | 736 | mg |
Pangrattato | 732 | mg |
Salsiccia di suino fresca, cruda | 731 | mg |
Pane di segale, tostato | 725 | mg |
Cereali, Kellogg's Corn flakes | 723 | mg |
Carne di pollo, crema da spalmare | 722 | mg |
Baguette, pane francese | 720 | mg |
Bevanda istantanea al cioccolato, senza zucchero | 717 | mg |
Burro | 714 | mg |
Gamberetti | 705 | mg |
Crema di formaggio, senza grassi | 702 | mg |
Crema di funghi | 702 | mg |
Grana | 700 | mg |
Pate d'oca, affumicato, in scatola | 697 | mg |
Pate di fegato affumicato | 697 | mg |
Croissant salato con uova, salsa e formaggio | 697 | mg |
Zuppa di formaggio | 693 | mg |
Wafer al cioccolato | 690 | mg |
Croissant salato con uova, pancetta e formaggio | 689 | mg |
Burrito con carne, formaggio e chili piccante | 688 | mg |
Hotdog | 684 | mg |
Salame al sangue | 680 | mg |
Zuppa di piselli | 680 | mg |
Crocchette di pollo | 679 | mg |
Pumpernickel | 671 | mg |
Fiocchi glassati al cioccolato | 670 | mg |
Capasanta, cotta | 667 | mg |
Salsiccia di tacchino, cotta | 665 | mg |
Crema di asparagi | 661 | mg |
Pane di segale | 660 | mg |
Burrito, fagioli e carne, cotto al microonde | 659 | mg |
Cereali, Kellogg's Special K | 658 | mg |
Grissini | 657 | mg |
Double cheeseburger, McDonald's | 657 | mg |
Margarina | 654 | mg |
Salsiccia di bovino, cotta | 652 | mg |
Pane d'avena, tostato | 651 | mg |
Zuppa di tacchino | 650 | mg |
Burrito, fagioli e formaggio, cotto al microonde | 637 | mg |
Crema di cipolle | 637 | mg |
Mais tostato | 635 | mg |
Chicken McNuggets, bocconcini di pollo, McDonald's | 632 | mg |
Panino con insalata, maionese, formaggio, pomodoro, pollo e pancetta | 630 | mg |
Burrito con fagioli e formaggio | 627 | mg |
Mozzarella da latte intero | 627 | mg |
Cheeseburger, McDonald's | 626 | mg |
Cheddar | 621 | mg |
Fior di latte | 619 | mg |
Mozzarella | 619 | mg |
Salsiccia di suino secca | 616 | mg |
Tortellini ripieni al formaggio | 616 | mg |
Burro di anacardio, salato | 614 | mg |
Cereali, Kellogg's Special K con frutti rossi | 613 | mg |
Zuppa di patate | 612 | mg |
Cheeseburger, Burger King | 602 | mg |
Vongole | 601 | mg |
Salsiccia di tacchino, fresca, cruda | 593 | mg |
Cracker al latte | 592 | mg |
Orecchie di mare, fritte | 591 | mg |
Chicken Sandwich, Burger King | 590 | mg |
Ciambella all'avena | 590 | mg |
Cheeseburger | 589 | mg |
Burrito, fagioli e carne, surgelato | 587 | mg |
Burrito carne e fagioli, dolce, surgelato | 587 | mg |
Pane di tipo 0 | 584 | mg |
Biscotti fatti in casa | 580 | mg |
Burrito con fagioli e carne | 578 | mg |
Chicken mcnuggets | 574 | mg |
Pane dietetico | 573 | mg |
Cereali Cheerios | 571 | mg |
Cracker vegetali, per l'infanzia | 571 | mg |
Salsa di funghi | 570 | mg |
Hamburger di soia | 569 | mg |
Torta alla carota | 567 | mg |
Gamberetti crudi | 566 | mg |
Spinaci gratinati, surgelati | 566 | mg |
Cereali, Kellogg's Rice Crispies | 561 | mg |
Salsa di carne | 560 | mg |
Ciambelle | 557 | mg |
Bocconcini di pollo cotti | 557 | mg |
Burrito con carne e chili piccante | 555 | mg |
Chips di mais | 545 | mg |
Panino di pollo e formaggio | 543 | mg |
Pane all'uovo, tostato | 540 | mg |
Pane di frumento | 538 | mg |
Latte in polvere scremato | 535 | mg |
Focaccia alla cipolla | 534 | mg |
Pita | 532 | mg |
Zuppa di lenticchie e prosciutto | 532 | mg |
Insalata di patate | 529 | mg |
Hamburger con pollo | 526 | mg |
Patatine chips | 525 | mg |
Polpette di pesce | 524 | mg |
Uovo, in polvere | 523 | mg |
Pancake al burro | 522 | mg |
Anelli di cipolla fritti | 518 | mg |
Focaccia al sesamo | 517 | mg |
Crema di sedano | 516 | mg |
Caciotta di pecora | 515 | mg |
Caciotta toscana | 514 | mg |
Pane francese | 513 | mg |
Burrito con fagioli e chili | 512 | mg |
Pizzelle | 511 | mg |
Bocconcini di pollo fritti | 510 | mg |
Fiocchi di mais e crusca con frutta e nocciole | 509 | mg |
Hamburger, McDonald's | 507 | mg |
Ciccioli | 505 | mg |
Sardine sottolio | 505 | mg |
Ciambella all'uovo | 505 | mg |
Pancake congelato | 505 | mg |
Biscotti al cacao farciti con crema | 503 | mg |
Crostata al cioccolato | 503 | mg |
Barretta di riso e mais | 500 | mg |
Pane francese, congelato | 495 | mg |
Salsa di formaggio | 493 | mg |
Filetti vegetariani | 490 | mg |
Popcorn, cotti al microonde | 490 | mg |
Aragosta, cotta | 486 | mg |
Burro d'arachidi | 486 | mg |
Maionese | 486 | mg |
Maionese, basso contenuto di colesterolo | 486 | mg |
Filet-o-fish, McDonald's | 485 | mg |
Muffin, McDonald's | 485 | mg |
Pasta phyllo | 483 | mg |
Biscotti secchi | 482 | mg |
Bagel | 480 | mg |
Sfogliatelle di patate | 480 | mg |
Pane francese, fatto in casa | 479 | mg |
Pane di riso, tostato | 478 | mg |
Foglie di barbabietola, lesse e salate | 477 | mg |
Pane d'avena | 470 | mg |
Crema di formaggio, a basso contenuto di grassi | 470 | mg |
Muffin | 467 | mg |
Filet-o-fish senza salsa tartara, McDonald's | 464 | mg |
Big mac, McDonald's | 460 | mg |
Polipo, in umido | 460 | mg |
Hamburger con salse e condimenti | 458 | mg |
Cracker al formaggio | 458 | mg |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al fornello | 457 | mg |
Cetrioli dolci | 457 | mg |
Patatine fritte, Burger King | 455 | mg |
Hamburger, Burger King | 455 | mg |
Burrito con fagioli | 454 | mg |
Crema di pollo | 454 | mg |
Fave | 453 | mg |
Whopper con formaggio, Burger King | 453 | mg |
Crostini di pane | 453 | mg |
Pane bianco, dietetico | 453 | mg |
Muffin inglesi, tostati | 453 | mg |
Prezzemolo secco | 452 | mg |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cruda | 451 | mg |
Burro light, con sale aggiunto | 450 | mg |
Fagioli cannellini, in scatola | 448 | mg |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al microonde | 446 | mg |
Hamburger, fast food | 440 | mg |
Tagliolini, chow mein (ricetta cinese) | 439 | mg |
Patate gratinate, con latte e burro | 439 | mg |
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro | 437 | mg |
Croissant salato con uova e formaggio | 434 | mg |
Chicken whopper, Burger King | 433 | mg |
Ciambella alla cannella | 433 | mg |
Patate gratinate, con margarina | 433 | mg |
Fiocchi di cereali allo sciroppo d'acero | 432 | mg |
Pistacchi, salati | 428 | mg |
Bombolone, senza ripieno, zuccherato o glassato | 427 | mg |
Funghi ovuli | 425 | mg |
Cereali, Kellogg's Choco Crispies | 424 | mg |
Bocconcini di pollo crudi | 424 | mg |
Chili e fagioli, in barattolo | 424 | mg |
Chili con carne e fagioli, in barattolo | 424 | mg |
Salsa di pollo | 424 | mg |
Aragosta | 423 | mg |
Tacchino ripieno, con verdure, cotto al microonde | 420 | mg |
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale | 414 | mg |
Sardine al pomodoro, in barattolo | 414 | mg |
Burrito, fagioli e formaggio, surgelato | 412 | mg |
Pane all'uovo | 412 | mg |
Pancake ai mirtilli | 412 | mg |
Patatine light | 411 | mg |
Raviolini di carne al ragù | 409 | mg |
Pane di crusca | 407 | mg |
Spaghetti al ragù, in barattolo | 406 | mg |
Ciambelle, zuccherate o glassate | 402 | mg |
Stufato vegetariano | 400 | mg |
Passata di pomodoro in barattolo, con sale | 399 | mg |
Pane irlandese con bicarbonato di sodio | 398 | mg |
Chili con carne | 398 | mg |
Bombolone al cioccolato, zuccherato o glassato | 397 | mg |
Chili in barattolo | 397 | mg |
Granchio, in barattolo | 395 | mg |
Capasanta | 392 | mg |
Zuppa di pollo e verdure | 392 | mg |
Patate fritte, surgelate, cotte | 391 | mg |
Caramella con burro e zucchero | 391 | mg |
Focaccia con uvette | 390 | mg |
Tacos | 389 | mg |
Hamburger con pesce e salsa tartara | 389 | mg |
Chili, senza fagioli, in barattolo | 389 | mg |
Spezzatino in scatola | 388 | mg |
Wafer alla vaniglia, dietetici | 388 | mg |
Wafer alla vaniglia, dietetici | 388 | mg |
Patatine fritte, salate | 388 | mg |
Conserva di pomodoro | 387 | mg |
Double whopper con formaggio, Burger King | 387 | mg |
Pate di pollo, in scatola | 386 | mg |
Bevanda istantanea al cioccolato | 385 | mg |
Torta di caffè alla frutta | 385 | mg |
Biscotti d'avena | 383 | mg |
Muffin inglese preparati con farina di frumento | 382 | mg |
Torta al formaggio | 380 | mg |
Purè di ceci, in scatola | 379 | mg |
Salsa di pollo, crema da spalmare | 377 | mg |
Spaghetti pomodoro e formaggio | 377 | mg |
Crostata al limone | 374 | mg |
Seppia | 372 | mg |
Merluzzo, cotto | 372 | mg |
Latte in polvere intero | 371 | mg |
Pasticiccini danesi alla cannella | 371 | mg |
Cozze, cotte | 369 | mg |
Muffin inglesi con uvette, tostati | 369 | mg |
Formaggio morbido di capra | 368 | mg |
Biscotti al burro di arachidi | 368 | mg |
Budino di riso | 366 | mg |
Pasticcio di carne e verdure, surgelato | 365 | mg |
Sogliola, cotta | 363 | mg |
Cornetto al formaggio | 361 | mg |
Patate fritte, surgelate | 358 | mg |
Biscotti secchi, per l'infanzia | 357 | mg |
Tonno sottolio, sgocciolato | 354 | mg |
Pasticiccini danesi alla frutta | 354 | mg |
Pasticiccini danesi al limone | 354 | mg |
Pasticiccini danesi al lampone | 354 | mg |
Pasticcio di tacchino, surgelato | 350 | mg |
Biscotti farciti con crema | 349 | mg |
Topping al caramello | 349 | mg |
Zuppa di fagioli e carne di suino | 349 | mg |
Croissant, al burro | 347 | mg |
Cornetto al burro | 347 | mg |
Sciroppo di cioccolato | 346 | mg |
Menta essiccata | 344 | mg |
Gambero, impanato e fritto | 344 | mg |
Cookies | 344 | mg |
Fagioli precotti, in scatola | 343 | mg |
Torta al caffè | 339 | mg |
Zuppa di pollo e funghi | 339 | mg |
Tonno in salamoia, sgocciolato | 338 | mg |
Torta alla zucca, confezionata | 338 | mg |
Torta alla zucca, confezionata | 338 | mg |
Eclairs con glassa al cioccolato | 337 | mg |
Groviera | 336 | mg |
Caciotta fresca | 334 | mg |
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce | 334 | mg |
Torta al cioccolato | 334 | mg |
Muffin inglesi | 334 | mg |
Fagioli borlotti, in scatola | 332 | mg |
Torta con crema e cioccolato | 332 | mg |
Semi di girasole, salati | 331 | mg |
Crostata | 330 | mg |
Crostata al cocco | 329 | mg |
Borragine, lessa e salata | 324 | mg |
Torta alla frutta | 322 | mg |
Pasticiccini danesi al formaggio | 322 | mg |
Crema di formaggio | 321 | mg |
Barretta di latte e cereali | 319 | mg |
Torta all'ananas | 319 | mg |
Borlotti, bolliti, senza sale | 319 | mg |
Brodo di pesce | 318 | mg |
Pure di patate | 317 | mg |
Big tasty, McDonald's | 317 | mg |
Pastella di pollo | 317 | mg |
Bombolone lievitato al miele, con glassa | 316 | mg |
Pane con uva passa | 313 | mg |
Whopper senza formaggio, Burger King | 313 | mg |
Muesli | 309 | mg |
Big tasty senza maionese, McDonald's | 309 | mg |
Bombolone lievitato alla crema | 309 | mg |
Calamaro, cotto | 306 | mg |
Wafer alla vaniglia | 306 | mg |
Spinaci bolliti, con sale | 306 | mg |
Pane di crusca di riso | 303 | mg |
Merluzzo | 303 | mg |
Maccheroni al formaggio, in barattolo | 302 | mg |
Aliotide | 301 | mg |
Pasticiccini danesi alle noci | 298 | mg |
Uovo in camicia | 297 | mg |
Sogliola | 296 | mg |
Barretta al muesli | 294 | mg |
Pasta al ragù, in barattolo | 291 | mg |
Patatine fritte | 290 | mg |
Biscotti al cioccolato | 290 | mg |
Crostata alla banana | 290 | mg |
Carciofi, surgelati, lessi e salati | 289 | mg |
Double whopper senza formaggio, Burger King | 289 | mg |
Minestrone in barattolo | 288 | mg |
Cozze | 286 | mg |
Barbabietole rosse, lesse e salate | 285 | mg |
Caesar salad pollo alla piastra, McDonald's | 285 | mg |
Asparagi di serra | 284 | mg |
Pesce gatto, impanato, fritto | 280 | mg |
Fiocchi di cereali allo sciroppo d'acero e noci | 279 | mg |
Barretta di riso soffiato al cioccolato | 278 | mg |
Fave, lesse e salate | 277 | mg |
Muffin inglesi con uvette | 277 | mg |
Carote disidratate | 275 | mg |
Biscotti della fortuna | 274 | mg |
Cornetto alla mela | 274 | mg |
Rape, bollite, con sale | 272 | mg |
Cavolo cinese (pak choi), bollito, con sale | 270 | mg |
Succo di pomodoro con aggiunta di sale | 269 | mg |
Caesar salad pollo croccante, McDonald's | 267 | mg |
Pomodori secchi, sottolio | 266 | mg |
Maccheroncini al formaggio, per l'infanzia | 266 | mg |
Barretta croccante al burro di arachidi | 264 | mg |
Broccoli, lessi e salati | 262 | mg |
Eglefino, cotto | 261 | mg |
Torta ciliegia e cioccolato | 261 | mg |
Cereali, Kellog's All-bran | 260 | mg |
Formaggio svizzero, basso contenuto di grassi | 260 | mg |
Ovomaltina | 259 | mg |
Cavoletti di bruxelles, lessi e salati | 257 | mg |
Brownie | 257 | mg |
Cono gelato, cialda | 256 | mg |
Semi di zucca, arrostiti, salati | 256 | mg |
Torta alla crema | 254 | mg |
Ravanelli gialli bolliti, con sale | 254 | mg |
Mais dolce, lesso e salato | 253 | mg |
Mais bianco dolce, lesso e salato | 253 | mg |
Pasta sfoglia | 253 | mg |
Fette biscottate | 253 | mg |
Barretta cioccolato al latte, dietetica | 253 | mg |
Coni gelato, zuccherati | 251 | mg |
Patate, bollite | 250 | mg |
Stick di patate | 250 | mg |
Barretta ai cereali con frutta, per l'infanzia | 250 | mg |
Pasta al pomodoro, in barattolo | 250 | mg |
Semi di soia, con sale | 250 | mg |
Ravanelli bolliti, con sale | 249 | mg |
Pomodori maturi, cotti e salati | 247 | mg |
Biscotti al cocco | 247 | mg |
Crostata alla ciliegia, confezionata | 246 | mg |
Caramelle dure | 245 | mg |
Fagioli giapponesi azuki, bolliti | 244 | mg |
Foglie di zucca, bollite, con sale | 244 | mg |
Chiodi di garofano | 243 | mg |
Cavolfiore, lesso e salato | 242 | mg |
Purè di ceci, fatto in casa | 242 | mg |
Fagiolo Yam, bollito, con sale | 242 | mg |
Fiori di zucca cotti | 242 | mg |
Barbabietole rosse, lesse | 241 | mg |
Felce arborea, cotta, con sale | 241 | mg |
Zucca in barattolo, con sale | 241 | mg |
Patate al forno, con sale | 241 | mg |
Asparagi, lessi, salati | 240 | mg |
Asparagi, surgelati, lessi e salati | 240 | mg |
Germogli di bamboo | 240 | mg |
Fagioli occhio nero, lessi e salati | 240 | mg |
Lupini bolliti, con sale | 240 | mg |
Fagiolo alato (Winged bean, dall'Asia), bollito, con sale | 240 | mg |
Patate lessate, con sale | 240 | mg |
Biscotti al burro | 239 | mg |
Snickers | 239 | mg |
Spaghetti al ragù, per l'infanzia | 239 | mg |
Zucchine bollite, con sale | 239 | mg |
Pasta corta, al pomodoro in barattolo | 238 | mg |
Alghe fucus | 233 | mg |
Alghe di mare, kelp | 233 | mg |
Muesli con nocciole e frutta secca | 231 | mg |
Carne di leone marino, interiora | 231 | mg |
Polipo | 230 | mg |
Zuccotto fatto in casa | 228 | mg |
Biscotti, per l'infanzia | 227 | mg |
Patatine fritte, McDonald's | 227 | mg |
Purè di patate | 227 | mg |
Aragosta, in umido | 227 | mg |
Barbabietola | 226 | mg |
Torta alla zucca, fatta in casa | 225 | mg |
Barretta cioccolato e fibre | 225 | mg |
Crostata ai mirtilli, confezionata | 219 | mg |
Vongole, in barattolo | 215 | mg |
Burro di mandorle, salato | 215 | mg |
Burro di mandorle, salato | 215 | mg |
Bieta | 213 | mg |
Eglefino | 213 | mg |
Spaghetti al ragù | 212 | mg |
Foglie di coriandolo secche | 211 | mg |
Torta di mele | 211 | mg |
Aneto in polvere | 208 | mg |
Uovo di gallina, fritto | 207 | mg |
Cheesecake | 207 | mg |
Popcorn caramellati | 206 | mg |
Crostata di mele | 201 | mg |
Pectina | 200 | mg |
Carne di coregone | 200 | mg |
Twix | 198 | mg |
Torta alla pesca | 194 | mg |
Formaggio svizzero | 192 | mg |
Rombo, cotto | 192 | mg |
Crostata alla ciliegia, fatta in casa | 191 | mg |
Bevanda al malto e cioccolato | 190 | mg |
Cracker, a basso contenuto di sale | 190 | mg |
Crostata ai mirtilli, fatta in casa | 185 | mg |
Cappuccino istantaneo in polvere, zuccherato | 180 | mg |
Bieta, lessa | 179 | mg |
Rene di vitello | 178 | mg |
Aragosta | 177 | mg |
Cardi, lessi | 176 | mg |
Crema di riso, cotta in acqua e salata | 173 | mg |
Cardi | 170 | mg |
Semi di cumino | 168 | mg |
Milky way | 167 | mg |
Barretta frutta e cereali | 167 | mg |
Uovo di gallina, albume | 166 | mg |
Ostriche, cotte | 166 | mg |
Tagliolini, somen, cotti (ricetta giapponese) | 161 | mg |
Semi di sedano | 160 | mg |
Uova di coregone | 160 | mg |
Strudel di mele | 157 | mg |
Cervello di vitello, cotto | 156 | mg |
Croccante di arachidi | 156 | mg |
Omelette | 155 | mg |
Polmone di maiale | 153 | mg |
Conchiglia di strombo | 153 | mg |
Uovo di tacchino | 151 | mg |
Rombo | 150 | mg |
Crunch, nestle | 150 | mg |
Pancetta | 150 | mg |
Zafferano | 148 | mg |
Savoiardi | 147 | mg |
Uova di anatra | 146 | mg |
Uovo strapazzato | 145 | mg |
Surimi | 143 | mg |
Pomodori rossi | 143 | mg |
Uovo di gallina, intero | 142 | mg |
Uova di quaglia | 141 | mg |
Zuccotto confezionato | 141 | mg |
Fegato d'oca | 140 | mg |
Carne di anatra, cruda | 140 | mg |
Uovo di oca | 138 | mg |
Uovo, tuorlo essiccato | 135 | mg |
Toffee | 135 | mg |
Pollo in scatola, senza brodo | 135 | mg |
Carne di montone, arrosto | 135 | mg |
Yogurt al cioccolato | 135 | mg |
Pomodoro in polvere | 134 | mg |
Salsa di formaggio | 133 | mg |
Fonduta di formaggio | 132 | mg |
Zampa di maiale | 132 | mg |
Succo di pomodoro e brodo di carne | 131 | mg |
Tavoletta di frutta e nocciole | 131 | mg |
Stufato di ghiande | 130 | mg |
Crema di frumento, cotta in acqua e salata | 129 | mg |
Latte condensato zuccherato | 127 | mg |
Cervello di vitello, crudo | 127 | mg |
Sundae al caramello | 126 | mg |
Ricotta | 125 | mg |
Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque | 124 | mg |
Bottatrice, cotta | 124 | mg |
Barretta al caramello | 122 | mg |
Bocconcini di squalo, frittura | 122 | mg |
Rene di maiale | 121 | mg |
Cervello di maiale | 120 | mg |
Pesce gatto, cotto | 119 | mg |
Foglie di crisantemo | 118 | mg |
Uova di pesce, disidratate | 117 | mg |
Aringa, cotta | 115 | mg |
Carne di leone marino, cuore | 115 | mg |
Cioccolata dietetica | 112 | mg |
Ostriche, in barattolo | 112 | mg |
Milkshake al cioccolato | 111 | mg |
Lingua di maiale | 110 | mg |
Sgombro sott'olio | 110 | mg |
Maionese, basso contenuto di sodio | 110 | mg |
Pesce lupo, cotto | 109 | mg |
Polmone di vitello | 108 | mg |
Carruba dolce, senza zucchero | 107 | mg |
Latte non zuccherato | 106 | mg |
Latte parzialmente scremato | 105 | mg |
Acqua di cocco | 105 | mg |
Alici o acciughe | 104 | mg |
Cereali con mela e arancia, con aggiunta di proteine, per l'infanzia | 104 | mg |
Wafer alla crema | 103 | mg |
Alga agar, essiccata | 102 | mg |
Sedano rapa | 100 | mg |
Milkshake alla vaniglia, Burger King | 100 | mg |
Canditi | 98 | mg |
Milza di maiale | 98 | mg |
Alga spirulina | 98 | mg |
Pomodoro in barattolo, senza sale | 98 | mg |
Spinaci, surgelati, lessi | 97 | mg |
Trippa di manzo, cruda | 97 | mg |
Frullato al cioccolato, fast-food | 97 | mg |
Bottatrice | 97 | mg |
Pesce spada, cotto | 97 | mg |
Milza di vitello | 97 | mg |
Gelato alla vaniglia, senza grassi | 97 | mg |
Gambero, in umido | 97 | mg |
Costolette di maiale magre cotte | 95 | mg |
Spalla di vitello, cotta | 95 | mg |
Milkshake alla vaniglia | 95 | mg |
Cuore di tacchino | 94 | mg |
Carciofi | 94 | mg |
Ossobuco di manzo, cotto | 94 | mg |
Astice, cotto | 94 | mg |
Sundae al cioccolato, McDonald's | 94 | mg |
Costine di maiale, brasate | 93 | mg |
Spalla e coscia di vitello, cotto | 93 | mg |
Lonza di vitello, arrosto | 93 | mg |
Ali di pollo arrosto | 92 | mg |
Liquore alla crema di caffe | 92 | mg |
Bistecca di vitello, cotta | 92 | mg |
Carne di manzo macinata, semigrassa, cotta | 92 | mg |
Costolette di maiale cotte | 91 | mg |
Sedano, lesso | 91 | mg |
Peperoncini secchi | 91 | mg |
Spalla di vitello, cruda | 91 | mg |
Bevanda alla cioccolata con siero di latte | 91 | mg |
Uova di pesce | 91 | mg |
Aringa dell'Atlantico | 90 | mg |
Sgombro o maccarello | 90 | mg |
Cioccolato bianco | 90 | mg |
Pollo fritto | 90 | mg |
Salmone rosa, disidratato | 90 | mg |
Bistecca di vitello, cruda | 89 | mg |
Cuore di ovino, crudo | 89 | mg |
Semi di finocchio | 88 | mg |
Lombo di maiale, magro, impanato e fritto | 88 | mg |
Borragine, lessa | 88 | mg |
Fegato di suino | 87 | mg |
Pollo arrosto | 87 | mg |
Carne d'oca, cruda | 87 | mg |
Yogurt freddo alla vaniglia | 87 | mg |
Spigola | 87 | mg |
Pollack | 86 | mg |
Cioccolato al latte, con cereali | 86 | mg |
Carne di capretto, arrosto | 86 | mg |
Pesce lupo | 85 | mg |
Ostriche | 85 | mg |
Scamone di vitello, crudo | 85 | mg |
Costarella di agnello brasata, grassa | 85 | mg |
Marshmallow al cioccolato | 85 | mg |
Ricotta di pecora | 84 | mg |
Ossobuco di manzo, crudo | 84 | mg |
Lonza di vitello, brasato | 84 | mg |
Cerfoglio secco | 83 | mg |
Frullato alla fragola, fast food | 83 | mg |
Sgombro, cotto | 83 | mg |
Vitello, coscia e spalla, cruda | 83 | mg |
Pasta all'uovo, cotta | 83 | mg |
Halibut, cotto | 82 | mg |
Capretto, carne cruda | 82 | mg |
Lingua di vitello | 82 | mg |
Spalla di agnello, magra, alla griglia | 82 | mg |
Costarelle di agnello, brasato | 82 | mg |
Ali di pollo, crude | 81 | mg |
Costine di maiale | 81 | mg |
Frullato alla vaniglia, fast- food | 81 | mg |
Pesce spada | 81 | mg |
Macis | 80 | mg |
Coscia di tacchino arrosto | 80 | mg |
Sedano | 80 | mg |
Borragine | 80 | mg |
Tinca | 80 | mg |
Scamone di vitello, cotto | 80 | mg |
Vitellone (macell. 12 mesi), magra | 80 | mg |
Gelato alla vaniglia | 80 | mg |
Carne di struzzo, cotta | 80 | mg |
Macinato di struzzo bollito | 80 | mg |
Leone marino, carne grassa | 80 | mg |
Marshmallow | 80 | mg |
Ippoglosso | 80 | mg |
Spinaci | 79 | mg |
Petto di manzo, crudo | 79 | mg |
Pesce persico, cotto | 79 | mg |
Squalo | 79 | mg |
Lombata di vitello, cotta | 79 | mg |
Cioccolato al latte | 79 | mg |
Carne di manzo macinata, magra, cotta | 79 | mg |
Marshmallow al cioccolato e nocciole | 79 | mg |
Coscio di pollo arrosto | 78 | mg |
Ali di tacchino arrosto | 78 | mg |
Lombo di maiale, magro, arrosto | 78 | mg |
Barbabietole rosse | 78 | mg |
Merluzzo dell'Atlantico, cotto | 78 | mg |
Spalla di agnello, alla griglia | 78 | mg |
Lombata di agnello arrosto, carne magra, alla griglia | 78 | mg |
Macinato di tacchino cotto | 78 | mg |
Pimento | 77 | mg |
Maggiorana, essiccata | 77 | mg |
Cosciotti di pollo, crudi | 77 | mg |
Coscia di tacchino | 77 | mg |
Lombo di agnello, cotto | 77 | mg |
Cuore di vitello | 77 | mg |
Fegato di vitello | 77 | mg |
Costarella di agnello brasata, magra | 77 | mg |
Costarelle di agnello, arrosto | 77 | mg |
Basilico essiccato | 76 | mg |
Lombo di maiale, arrosto | 76 | mg |
Lombo di maiale, magro, alla griglia | 76 | mg |
Spalla di maiale, magra | 76 | mg |
Costolette di agnello, cotte | 76 | mg |
Vitellone (macell. 12 mesi), grassa | 76 | mg |
Gelato al cioccolato | 76 | mg |
Agnello, coscia e spalla, grassa, grigliata | 76 | mg |
Carne d'oca arrosto | 76 | mg |
Pollo arrosto (solo carne) | 75 | mg |
Spalla di maiale, magra, arrosto | 75 | mg |
Stomaco di maiale | 75 | mg |
Spalla di agnello, cotta | 75 | mg |
Carne di struzzo, cruda | 75 | mg |
Salmone rosa | 75 | mg |
Spinaci in barattolo, senza sale | 75 | mg |
Cuore di pollo | 74 | mg |
Petto di pollo arrosto | 74 | mg |
Anatra domestica | 74 | mg |
Tacchino coscia | 74 | mg |
Lombo di maiale, alla griglia | 74 | mg |
Spinaci, surgelati | 74 | mg |
Costolette di agnello, magre, arrosto | 74 | mg |
Cioccolato al latte, con mandorle | 74 | mg |
Cosciotto di agnello, brasato | 74 | mg |
Pasta fatta in casa senza uova, cotta | 74 | mg |
Aringa del Pacifico | 74 | mg |
Cipolla in polvere | 73 | mg |
Oca | 73 | mg |
Lombo di maiale, magro | 73 | mg |
Lonza di maiale | 73 | mg |
Costolette di agnello, arrosto | 73 | mg |
Carne di manzo, semigrassa, cotta | 73 | mg |
Carne macinata di maiale, cotta | 73 | mg |
Fianchetto di manzo, brasato | 72 | mg |
The istantaneo, in polvere, deteinato | 72 | mg |
The istantaneo in polvere | 72 | mg |
Latterini | 72 | mg |
Coscia di agnello, cruda | 72 | mg |
Coscia di agnello, cotta | 72 | mg |
Cosciotto di agnello, magro | 72 | mg |
Cosciotto di agnello, magro, cotto | 72 | mg |
Agnello, carne magra, cotta | 72 | mg |
Controfiletto di agnello, brasato | 72 | mg |
Carne macinata di struzzo, cruda | 72 | mg |
Fegatini di pollo | 71 | mg |
Fegato di tacchino | 71 | mg |
Pina colada, in bottiglia | 71 | mg |
Cefalo muggine, cotto | 71 | mg |
Yogurt greco da latte intero | 71 | mg |
Lombo di maiale, magro, brasato | 70 | mg |
Spinaci, lessi | 70 | mg |
Spigola, cruda | 70 | mg |
Fegato di ovino, crudo | 70 | mg |
Lumaca di mare | 70 | mg |
Agnello, coscia e spalla, grassa, brasata | 70 | mg |
Controfiletto di agnello, arrosto | 70 | mg |
Carne d'oca, con pelle arrosto | 70 | mg |
Fegato di alce, brasato | 70 | mg |
Cioccolato al latte con caffè | 70 | mg |
Gallina | 69 | mg |
Lombo di maiale | 69 | mg |
Lombo di maiale, brasato | 69 | mg |
Carote | 69 | mg |
Storione, cotto | 69 | mg |
Branzino | 69 | mg |
Paprika | 68 | mg |
Tacchino arrosto | 68 | mg |
Spalla di maiale, arrosto | 68 | mg |
Carote, surgelate | 68 | mg |
Halibut | 68 | mg |
Fesa di vitello, cotta | 68 | mg |
Tartufi dolci | 68 | mg |
Tartaruga | 68 | mg |
Petto di vitello cotto, senza osso | 68 | mg |
Fesa di vitello, arrosto | 68 | mg |
Spalla macinata di manzo, cruda | 68 | mg |
Trippa di manzo, bollita | 68 | mg |
Fieno greco | 67 | mg |
Faraona coscia | 67 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato | 67 | mg |
Rape | 67 | mg |
Carne di manzo, semigrassa, cruda | 67 | mg |
Carne di manzo macinata, semigrassa, cruda | 67 | mg |
Cosciotto di agnello, arrosto | 67 | mg |
Fesa di vitello, brasato | 67 | mg |
Zampe di gallina, bollite | 67 | mg |
Alghe di mare, musco di Irlanda | 67 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, brasato | 66 | mg |
Bistecca di manzo t-bone, cotta | 66 | mg |
Sarda | 66 | mg |
Spalla di agnello, arrosto | 66 | mg |
Carne di bisonte, cruda | 66 | mg |
Spalla di agnello, magra, arrosto | 66 | mg |
Carne di manzo macinata, magra, cruda | 66 | mg |
Lombata di agnello arrosto, carne grassa | 66 | mg |
Yogurt alla vaniglia | 66 | mg |
Tacchino | 65 | mg |
Ali di tacchino | 65 | mg |
Spalla di maiale | 65 | mg |
Petto di manzo, brasato | 65 | mg |
Anguilla, cotta | 65 | mg |
Cefalo muggine | 65 | mg |
Triglia | 65 | mg |
Spezzatino di agnello, crudo | 65 | mg |
Cosciotto di agnello, arrosto | 65 | mg |
Spalla di agnello arrosto, grassa | 65 | mg |
Spalla di agnello arrosto, magra | 65 | mg |
Ossobuco di agnello, brasato | 65 | mg |
Spalla macinata di manzo, cotta | 65 | mg |
Fiorentina di manzo arrosto, carne scelta, semigrassa | 65 | mg |
Carne di alce, cruda | 65 | mg |
Lombata di agnello, magra, arrosto | 64 | mg |
Costarella di manzo, arrosto | 64 | mg |
Lombata di manzo, carne scelta, cotta | 64 | mg |
Lombata di manzo, cotta | 64 | mg |
Pollo in umido | 64 | mg |
Salmone esiccato | 64 | mg |
Dentice | 64 | mg |
Coda di maiale | 63 | mg |
Carpa, cotta | 63 | mg |
Fesa di vitello, cruda | 63 | mg |
Spalla di agnello, magra, cruda | 63 | mg |
Yogurt freddo al cioccolato | 63 | mg |
Budino al limone | 63 | mg |
Dragoncello | 62 | mg |
Pesce persico | 62 | mg |
Leone marino, carne mista | 62 | mg |
Gambero | 62 | mg |
Pesce persico dell'Atlantico | 62 | mg |
Gallina con pelle | 61 | mg |
Sedano rapa, lesso | 61 | mg |
Salmone atlantico, cotto | 61 | mg |
Trota, cotta | 61 | mg |
Agnello, carne cruda | 61 | mg |
Spalla di agnello, semigrassa, cruda | 61 | mg |
Gelato fior di latte | 61 | mg |
M&m's, con cioccolato al latte | 61 | mg |
Ossobuco di agnello, grasso, brasato | 61 | mg |
Punta di petto di manzo, semi grassa, cruda | 61 | mg |
Crema di whiskey | 61 | mg |
Aneto | 61 | mg |
Aglio in polvere | 60 | mg |
Coscia di maiale, arrosto | 60 | mg |
Costolette di maiale magre | 60 | mg |
Carciofi, lessi, salati | 60 | mg |
Sperlano | 60 | mg |
Gelato alla fragola | 60 | mg |
Tagliolini, soba, cotti (ricetta giapponese) | 60 | mg |
Carne di cinghiale, arrosto | 60 | mg |
Carne di pollo macinata, cruda | 60 | mg |
Sundae alla fragola | 60 | mg |
Pesce azzurro | 60 | mg |
Carciofi bolliti, senza sale | 60 | mg |
Yogurt da latte parzialmente scremato | 59 | mg |
Tacchino petto | 59 | mg |
Lombo di maiale cotto | 59 | mg |
Lombata di maiale magra | 59 | mg |
Carote, surgelate, lesse | 59 | mg |
Bistecca di manzo alla griglia | 59 | mg |
Lombata di agnello, magra, cruda | 59 | mg |
Agnello, carne magra, cruda | 59 | mg |
Fianchetto di manzo, cotto | 59 | mg |
Carne di anatra, arrosto | 59 | mg |
Sgombro | 59 | mg |
Petto di tacchino arrosto | 58 | mg |
Lombo di maiale magro cotto | 58 | mg |
Carote, lesse | 58 | mg |
Trota di mare | 58 | mg |
Astice | 58 | mg |
Alce, carne cruda | 58 | mg |
Costolette di agnello, magre, crude | 58 | mg |
Cosce di rana | 58 | mg |
Agnello, carne grassa, cotta | 58 | mg |
Macinato di tacchino crudo | 58 | mg |
Lombata di maiale | 57 | mg |
Lombata di maiale cotta | 57 | mg |
Filetto di maiale cotto | 57 | mg |
Tequila sunrise | 57 | mg |
Punta di petto di manzo, magra, brasato | 57 | mg |
Fiorentina di manzo arrosto, semigrassa | 57 | mg |
Carne di piccione cotta | 57 | mg |
Costolette di maiale | 56 | mg |
Cuore di suino | 56 | mg |
Broccoletti di rapa, cotti | 56 | mg |
Prezzemolo | 56 | mg |
Merluzzo nero | 56 | mg |
Lombo di agnello, crudo | 56 | mg |
Costolette di agnello, crude | 56 | mg |
Marmallata di arance | 56 | mg |
Costarella di manzo, cotta | 56 | mg |
Carne di alce, pasticcio | 56 | mg |
Carne macinata di maiale | 56 | mg |
Timo essiccato | 55 | mg |
Piccione giovane | 55 | mg |
Petto di tacchino | 55 | mg |
Grasso di maiale cotto | 55 | mg |
Coscio di maiale, magro | 55 | mg |
Fecola di patate | 55 | mg |
Patata dolce americana | 55 | mg |
Filetto di manzo, cotto | 55 | mg |
The istantaneo in polvere, al limone, non zuccherato | 55 | mg |
Carne di cavallo, arrosto | 55 | mg |
Fianchetto di manzo, magro, crudo | 55 | mg |
Cappone di pollo, bollito | 55 | mg |
Quaglia cruda | 55 | mg |
Eggnog, bevanda alcolica allo zabaione | 54 | mg |
Siero di latte, dolce, fluido | 54 | mg |
Piccione | 54 | mg |
Olive nere | 54 | mg |
Fianchetto di manzo, crudo | 54 | mg |
Bistecca di manzo, cotta | 54 | mg |
Fiorentina di manzo, cotta | 54 | mg |
Bistecca di manzo t-bone, cruda | 54 | mg |
Merluzzo, nasello | 54 | mg |
Storione | 54 | mg |
Tonno pinne gialle, cotto | 54 | mg |
Carne di bisonte, magra, cruda | 54 | mg |
Kit kat | 54 | mg |
McFlurry, McDonald's | 54 | mg |
Cervo, cotto, arrosto | 54 | mg |
Controfiletto di manzo, magra, arrosto | 54 | mg |
Yogurt aromatizzato con frutta | 53 | mg |
Quaglia | 53 | mg |
Filetto di maiale | 53 | mg |
Epinefolo | 53 | mg |
Cernia | 53 | mg |
Latte di soia, al cioccolato | 53 | mg |
Carne di bufalo, cruda | 53 | mg |
Cavallo, carne cruda | 53 | mg |
Creme caramel | 53 | mg |
Controfiletto di manzo, carne mista, arrosto | 53 | mg |
Controfiletto di manzo, carne magra, cruda | 53 | mg |
Costarella di manzo, prima scelta, semigrassa, cruda | 53 | mg |
Lombata di manzo, cruda | 53 | mg |
Cernia, cotto | 53 | mg |
Salmone in umido | 53 | mg |
Carciofi congelati, bolliti, senza sale | 53 | mg |
Latte di bufala | 52 | mg |
Curry in polvere | 52 | mg |
Lombo di maiale magro | 52 | mg |
Finocchi | 52 | mg |
Salmone, cotto | 52 | mg |
Acido tartarico (cremor tartaro) | 52 | mg |
Lombata di manzo, carne scelta, cruda | 52 | mg |
Quaglia cotta | 52 | mg |
Carne di caribù, cruda (Alaska) | 52 | mg |
Trota | 52 | mg |
Carne di manzo adulto semigrassa, cruda | 51 | mg |
Carne di antilope, cruda | 51 | mg |
Cervo, carne cruda | 51 | mg |
Lievito di birra secco | 51 | mg |
Controfiletto di manzo, carne scelta, cruda | 51 | mg |
Quaglia (solo carne) cruda | 51 | mg |
Salmone rosso, affumicato | 51 | mg |
Latte di soia, alla vaniglia | 51 | mg |
Anguilla | 51 | mg |
Luccio | 51 | mg |
Aringa americana | 51 | mg |
Coregone | 51 | mg |
Latte di capra | 50 | mg |
Rosmarino secco | 50 | mg |
Lombo di maiale senza osso | 50 | mg |
Fiorentina di manzo, cruda | 50 | mg |
Tonno, cotto | 50 | mg |
Tonno sottolio, senza sale | 50 | mg |
Lepre, carne cruda | 50 | mg |
M&m's, con arachidi | 50 | mg |
Controfiletto di manzo, carne scelta, arrosto | 50 | mg |
Cappone di pollo, arrosto | 50 | mg |
Caramelle alla frutta | 50 | mg |
Latte di soia | 50 | mg |
Latte uht intero | 49 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro | 49 | mg |
Carpa | 49 | mg |
Luccio, cotto | 49 | mg |
Filetto di manzo, crudo | 49 | mg |
Petto di vitello cotto | 49 | mg |
Carne di alce, macinata | 49 | mg |
Cereali con latte intero, con aggiunta di proteine, per l'infanzia | 49 | mg |
Crema di spinaci, per l'infanzia | 49 | mg |
Siero di latte, acido, fluido | 48 | mg |
Uovo, tuorlo | 48 | mg |
Longan, secchi | 48 | mg |
Lombo di maiale, senza osso | 48 | mg |
Praline | 48 | mg |
Punta di petto di manzo, semi grassa, brasato | 48 | mg |
Cuore di pollo bollito | 48 | mg |
Snack salato uova e pancetta, per l'infanzia | 48 | mg |
Cereali alla banana con latte intero, per l'infanzia | 48 | mg |
Cereali al miele con latte intero, per l'infanzia | 48 | mg |
Alghe di mare, laver | 48 | mg |
Maiale magro, coscia | 47 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto | 47 | mg |
Capocollo di suino | 47 | mg |
Carciofi congelati | 47 | mg |
Coniglio, arrosto | 47 | mg |
Sciroppo alla cioccolata con latte intero | 47 | mg |
Cappone di pollo, crudo | 47 | mg |
Salmone | 47 | mg |
Yogurt da latte intero | 46 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, arrosto | 46 | mg |
Coriandolo, foglie | 46 | mg |
Sorbetto all'arancia | 46 | mg |
Fiocchi d'avena e latte intero, per l'infanzia | 46 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 45 | mg |
Cicoria da taglio | 45 | mg |
Patate, fritte | 45 | mg |
Tonno, pinna gialla | 45 | mg |
Tortillas | 45 | mg |
Coniglio in fricassea | 45 | mg |
Cappone di pollo con pelle | 45 | mg |
Coscia di fagiano | 45 | mg |
Carne di caribù, cotta (Alaska) | 45 | mg |
Latte di vacca uht parzialmente scremato | 44 | mg |
Latte di pecora | 44 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 44 | mg |
Pancreas di maiale | 44 | mg |
Whiskey sour | 44 | mg |
Salmone dell'Atlantico | 44 | mg |
Calamaro | 44 | mg |
Caramelle di gelatina con zucchero | 44 | mg |
Latte intero | 43 | mg |
Pesce gatto | 43 | mg |
Carne di fagiano, cotta | 43 | mg |
Petto di fagiano, cotto | 43 | mg |
Orzo e cereali con latte intero, per l'infanzia | 43 | mg |
Latte scremato | 42 | mg |
Grasso di maiale | 42 | mg |
Riso e cereali con latte intero, per l'infanzia | 42 | mg |
Sciroppo di nocciole | 42 | mg |
Topping all'ananas | 42 | mg |
Pomodori arancioni | 42 | mg |
Broccoli, lessi | 41 | mg |
Coniglio, carne cruda | 41 | mg |
Crema di nocciole e cacao | 41 | mg |
Cioccolato al latte con arachidi | 41 | mg |
Fagiano | 40 | mg |
Radice di loto | 40 | mg |
Foglie di rapa | 40 | mg |
Marmellata di albicocca | 40 | mg |
Ravanelli | 39 | mg |
Luccio dei mari del nord | 39 | mg |
Tonno, pinna blu | 39 | mg |
Red bull, energy drink | 39 | mg |
Bevanda al riso | 39 | mg |
Curcuma | 38 | mg |
Red bull | 38 | mg |
Caramelle | 38 | mg |
Mousse al cioccolato | 38 | mg |
Porzione di carne e verdure, per l'infanzia | 38 | mg |
Misto di verdure, per l'infanzia | 38 | mg |
Maccheroni al ragù | 38 | mg |
Castagne secche | 37 | mg |
Castagne secche, sbucciate | 37 | mg |
Farina di cocco | 37 | mg |
Caffe istantaneo in polvere | 37 | mg |
Coniglio, cucinato in umido | 37 | mg |
Melassa | 37 | mg |
Carne di fagiano, cruda (solo carne) | 37 | mg |
Tonno | 37 | mg |
Patata dolce americana, cotta con la buccia | 36 | mg |
Cioccolato al latte con uvette | 36 | mg |
Burro light, senza sale aggiunto | 36 | mg |
Rape, bollite, senza sale | 36 | mg |
Semi di coriandolo | 35 | mg |
Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale | 35 | mg |
Farina di carrube | 35 | mg |
Mais, giallo | 35 | mg |
Mais, bianco | 35 | mg |
Maccheroncini al ragù, per l'infanzia | 35 | mg |
Sciroppo al malto | 35 | mg |
Yogurt di tofu | 35 | mg |
Carne di pollo e verdure, per l'infanzia | 34 | mg |
Cavolo cinese (pak choi), bollito, senza sale | 34 | mg |
Broccoli | 33 | mg |
Broccoletti di rapa | 33 | mg |
Petto di fagiano, crudo | 33 | mg |
Torrone alle mandorle | 33 | mg |
Pancia di maiale | 32 | mg |
Marmellate | 32 | mg |
Porzione di carne e riso, per l'infanzia | 32 | mg |
Menta piperita fresca | 31 | mg |
Agnello, carne grassa, cruda | 31 | mg |
Carne di manzo e verdure, per l'infanzia | 31 | mg |
Pepe cayenne | 30 | mg |
Menta fresca | 30 | mg |
Cavolfiore | 30 | mg |
Lievito di birra fresco | 30 | mg |
Zuppa di pesce (Alaska) | 30 | mg |
Salsa di mirtilli rossi, zuccherata | 29 | mg |
Foglie di rapa, lesse | 29 | mg |
Succo di frutta ACE | 29 | mg |
Frutto della passione, viola | 28 | mg |
Tamarindo | 28 | mg |
Cavolo cappuccio rosso, lesso | 28 | mg |
Cavolo verza | 28 | mg |
Lattuga a cappuccio | 28 | mg |
Zucchero di canna | 28 | mg |
Margarina, grassi animali e vegetali | 28 | mg |
Passata di pomodoro in barattolo, senza sale | 28 | mg |
Zenzero macinato | 27 | mg |
Pancetta di maiale, grassa | 27 | mg |
Cavolo cappuccio rosso | 27 | mg |
Patata dolce americana, lessa, senza buccia | 27 | mg |
Foglie di broccoli | 27 | mg |
Gambo di broccoli | 27 | mg |
Rucola | 27 | mg |
Castagne, lesse o al vapore | 27 | mg |
Semi di papavero | 26 | mg |
Rosmarino fresco | 26 | mg |
Mirtilli rossi selvatici (Alaska) | 26 | mg |
Dessert vaniglia e crema, per l'infanzia | 26 | mg |
Asparagi in scatola, senza sale | 26 | mg |
Origano | 25 | mg |
Succo di mela, concentrato, congelato, senza vitamina c aggiunta | 25 | mg |
Guanciale di maiale | 25 | mg |
Mortadella di suino | 25 | mg |
Cavoletti di bruxelles | 25 | mg |
Lattuga rossa | 25 | mg |
Muesli fatto in casa | 25 | mg |
Fave, crude | 25 | mg |
Rape, congelate | 25 | mg |
Zuppa di manzo e funghi | 25 | mg |
Santoreggia | 24 | mg |
Frattaglie di maiale | 24 | mg |
Cavolo verza, lesso | 24 | mg |
Cavolfiore, surgelato | 24 | mg |
Ceci | 24 | mg |
Cioccolato fondente amaro | 24 | mg |
Snack gelato al gusto di pesce (Alaska) | 24 | mg |
Cioccolata con caramello e nocciole | 24 | mg |
Broccoli, congelati, bolliti, senza sale | 24 | mg |
Broccoli, congelati, bolliti, con sale | 24 | mg |
Broccoli congelati | 24 | mg |
Alloro | 23 | mg |
Aceto balsamico | 23 | mg |
Purea di prugne | 23 | mg |
Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato | 23 | mg |
Riso e tacchino, per l'infanzia | 23 | mg |
Pomodori gialli | 23 | mg |
Indivia | 22 | mg |
Radicchio rosso | 22 | mg |
Pollo e patate, per l'infanzia | 22 | mg |
Patate dolci, per l'infanzia | 22 | mg |
Gelato gusto lime | 22 | mg |
Succo di limone, confezionato | 21 | mg |
Cavoletti di bruxelles, cotti | 21 | mg |
Barbabietole rosse, in scatola | 21 | mg |
The nestea al limone | 21 | mg |
Topping alla fragola | 21 | mg |
Cacao amaro | 21 | mg |
Snack gelato al gusto di pesce con olio di foca (Alaska) | 21 | mg |
Semi di aneto | 20 | mg |
Pepe | 20 | mg |
Porri | 20 | mg |
Cocco | 20 | mg |
Zucchine indiane, crude | 20 | mg |
Dessert allo yogurt, gusto mela, per l'infanzia | 20 | mg |
Carne di tacchino e verdure, per l'infanzia | 20 | mg |
Ravanelli gialli bolliti, senza sale | 20 | mg |
Ravanelli gialli | 20 | mg |
Salsa piccante, senza sale | 20 | mg |
Noodles di riso, cotti | 19 | mg |
Farina d'avena | 19 | mg |
Susina in barattolo | 19 | mg |
Susina in barattolo, con sciroppo | 19 | mg |
Cardamomo | 18 | mg |
Cavolo cappuccio verde | 18 | mg |
Cavolfiore, surgelato, lesso | 18 | mg |
Patate rosse | 18 | mg |
Arachidi | 18 | mg |
Semi di zucca, arrostiti, non salati | 18 | mg |
Cetrioli sott'aceto | 18 | mg |
Latte umano | 17 | mg |
Aglio | 17 | mg |
Wasabi | 17 | mg |
Bulgur, crudo | 17 | mg |
Porzione di carne e cavoli, per l'infanzia | 17 | mg |
Cumino | 17 | mg |
Semi di anice | 16 | mg |
Noce moscata | 16 | mg |
Succo di lime, confezionato | 16 | mg |
Melone d'estate | 16 | mg |
Patate novelle | 16 | mg |
Rape, lesse | 16 | mg |
Cioccolato fondente | 16 | mg |
Mozzarella per pizza | 16 | mg |
Zuppa di pollo, per l'infanzia | 16 | mg |
Tofu, fritto | 16 | mg |
Ravanelli bianchi | 16 | mg |
Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi | 15 | mg |
Cavolfiore, lesso | 15 | mg |
Cipolline | 15 | mg |
Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale | 15 | mg |
Mais bianco dolce | 15 | mg |
Latte di cocco | 15 | mg |
Lupini | 15 | mg |
Burro di anacardio, non salato | 15 | mg |
Anona | 14 | mg |
Asparagi lessi | 14 | mg |
Manioca | 14 | mg |
Crescione | 14 | mg |
Soia | 14 | mg |
Caffe, espresso | 14 | mg |
Succo d'ananas e pompelmo | 14 | mg |
Dessert con yogurt gusto pesca, per l'infanzia | 14 | mg |
Tofu | 14 | mg |
Semi di soia, senza sale | 14 | mg |
Patate lessate, senza sale | 14 | mg |
Semi di senape | 13 | mg |
Albicocche secche | 13 | mg |
Zenzero | 13 | mg |
Funghi secchi | 13 | mg |
Pomodori da insalata | 13 | mg |
Farina di soia | 13 | mg |
Confetti | 13 | mg |
Bevanda al malto | 13 | mg |
Latte di cocco in scatola | 13 | mg |
Ravanelli bolliti, senza sale | 13 | mg |
Patate rosse, arrosto | 12 | mg |
Aranciata | 12 | mg |
Acqua tonica | 12 | mg |
Orzo decorticato | 12 | mg |
Germe di grano | 12 | mg |
Fruttosio | 12 | mg |
Tagliolini all'uovo con spinaci, cotti | 12 | mg |
Porzione di carne e mela, per l'infanzia | 12 | mg |
Cioccolata liquida, senza zucchero | 12 | mg |
Latte di cocco, congelato | 12 | mg |
Scalogno | 12 | mg |
Anacardi | 12 | mg |
Burro senza sale | 11 | mg |
Salvia, fresca | 11 | mg |
Uva secca | 11 | mg |
Pomodori maturi, cotti | 11 | mg |
Sesamo | 11 | mg |
Grano saraceno, chicchi, crudi | 11 | mg |
Farina di grano saraceno | 11 | mg |
Salsa di pomodoro, senza sale | 11 | mg |
Farina d'orzo | 11 | mg |
Foglie di zucca | 11 | mg |
Cereali, Corn flakes a basso contenuto di sodio | 10 | mg |
Fichi secchi cotti | 10 | mg |
Kumquats, mandarini cinesi | 10 | mg |
Gelsi | 10 | mg |
Cavoletti di bruxelles, surgelati | 10 | mg |
Porri, lessi | 10 | mg |
Lattuga iceberg | 10 | mg |
Cipolle, surgelate | 10 | mg |
Buccia di patata | 10 | mg |
Patate arrosto, con la buccia | 10 | mg |
Pomodori pelati in scatola | 10 | mg |
Succo di pomodoro | 10 | mg |
Lemon soda (o lime soda), con caffeina | 10 | mg |
Couscous crudo | 10 | mg |
Mirtillo americano | 10 | mg |
Succo di arancia e carota, per l'infanzia | 10 | mg |
Cannella, macinata | 10 | mg |
Timo fresco | 9 | mg |
Vaniglia, estratto | 9 | mg |
Giuggiola, secca | 9 | mg |
Melone d'inverno | 9 | mg |
Patata dolce, igname | 9 | mg |
Peperoncini piccanti | 9 | mg |
Foglie di vite | 9 | mg |
Pasta di mandorle | 9 | mg |
Spumante dolce | 9 | mg |
Spumante secco | 9 | mg |
Orzo perlato, crudo | 9 | mg |
Amido di mais | 9 | mg |
Sprite al limone, senza caffeina | 9 | mg |
Succo d'uva | 9 | mg |
Biscotti alla frutta, per l'infanzia | 9 | mg |
Succo di melograno | 9 | mg |
Wafer alla crema, dietetici | 9 | mg |
Alghe di mare, agar | 9 | mg |
Aceto | 8 | mg |
Avocado della california | 8 | mg |
Papaya | 8 | mg |
Nettare di guanabana | 8 | mg |
Asparagi congelati | 8 | mg |
Cavolo cappuccio verde, lesso | 8 | mg |
Crescione, lesso | 8 | mg |
Lattuga | 8 | mg |
Gombo | 8 | mg |
Cipolle dolci | 8 | mg |
Patate, al microonde, con la buccia | 8 | mg |
Fagioli rosa, secchi | 8 | mg |
Pop corn | 8 | mg |
Farina di riso integrale | 8 | mg |
Maccheroni integrali crudi | 8 | mg |
Spaghetti integrali crudi | 8 | mg |
Succo di pera, per l'infanzia | 8 | mg |
Succo di mela, per l'infanzia | 8 | mg |
Gelato all'arancia | 8 | mg |
Foglie di zucca, bollite, senza sale | 8 | mg |
Acerola | 7 | mg |
Avocado | 7 | mg |
Anona | 7 | mg |
Nettare di pesca | 7 | mg |
Nettare di pesca, con vitamina c | 7 | mg |
Nettare di guava | 7 | mg |
Nettare di tamarindo | 7 | mg |
Farfaraccio | 7 | mg |
Patate, arrosto | 7 | mg |
Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate | 7 | mg |
Ceci secchi bolliti | 7 | mg |
Riso integrale, chicchi lunghi | 7 | mg |
Gomme da masticare, senza zucchero | 7 | mg |
Semola di granturco | 7 | mg |
Dessert alla mela e banana, per l'infanzia | 7 | mg |
Dessert ai frutti tropicali, per l'infanzia | 7 | mg |
Miele, McDonald's | 7 | mg |
Amarene in barattolo, con sciroppo | 7 | mg |
Burro di mandorle, non salato | 7 | mg |
Burro di mandorle, non salato | 7 | mg |
Semi di zucca | 7 | mg |
Crema di riso, in polvere | 6 | mg |
Bacche di sambuco | 6 | mg |
Buccia di limone | 6 | mg |
Succo del frutto della passione, viola | 6 | mg |
Frutto della passione, giallo | 6 | mg |
Fagiolini | 6 | mg |
Fagioli occhio nero, surgelati | 6 | mg |
Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati | 6 | mg |
Funghi porcini | 6 | mg |
Gombo, lesso | 6 | mg |
Patate | 6 | mg |
Fiori di zucca, lessi | 6 | mg |
Citronella | 6 | mg |
Pina colada, preparata | 6 | mg |
Fagioli borlotti freschi | 6 | mg |
Lenticchie | 6 | mg |
Banana chips | 6 | mg |
Sorgo | 6 | mg |
Pasta di semola | 6 | mg |
Kamut cotto | 6 | mg |
Kamut crudo | 6 | mg |
Kamut cotto | 6 | mg |
Spaghetti crudi | 6 | mg |
Mirtilli selvatici (Alaska) | 6 | mg |
Cubetti di mela, per l'infanzia | 6 | mg |
Riso e cereali, per l'infanzia | 6 | mg |
Succo di arancia e albicocca, per l'infanzia | 6 | mg |
Maccheroni surgelati | 6 | mg |
Pistacchi, non salati | 6 | mg |
Pepe bianco | 5 | mg |
Aceto di mele | 5 | mg |
Succo di uva, senza zucchero | 5 | mg |
Nettare di papaya | 5 | mg |
Fichi d'india | 5 | mg |
Nettare di mango | 5 | mg |
Asparagi di bosco | 5 | mg |
Radicchio verde | 5 | mg |
Funghi coltivati | 5 | mg |
Piselli | 5 | mg |
Peperoni surgelati | 5 | mg |
Patate russet | 5 | mg |
Patate, lesse, cotte senza buccia | 5 | mg |
Fiori di zucca | 5 | mg |
Pomodori maturi | 5 | mg |
Noci di macadamia | 5 | mg |
Daiquiri | 5 | mg |
Vino da tavola comune | 5 | mg |
Vino bianco da tavola | 5 | mg |
The istantaneo zuccherato al limone | 5 | mg |
Fagioli neri | 5 | mg |
Fagioli cannellini | 5 | mg |
Bulgur, cotto | 5 | mg |
Couscous cotto | 5 | mg |
Miglio | 5 | mg |
Quinoa | 5 | mg |
Riso integrale, chicchi lunghi, cotto | 5 | mg |
Riso, chicchi lunghi | 5 | mg |
Riso, glutinato, cotto | 5 | mg |
Triticale | 5 | mg |
Tagliolini, con uova, cotti | 5 | mg |
Farina di mais bianco | 5 | mg |
Succo di mela e mirtilli, con vitamina C aggiunta | 5 | mg |
Tagliolini all'uovo, cotti, senza sale aggiunto | 5 | mg |
Miglio soffiato | 5 | mg |
Succo di mela e mirtillo rosso, per l'infanzia | 5 | mg |
Gelato alla frutta, senza zuccheri aggiunti | 5 | mg |
Banana cotta | 5 | mg |
Fagioli giapponesi azuki | 5 | mg |
Felce arborea, cotta, senza sale | 5 | mg |
Zucca in barattolo, senza sale | 5 | mg |
Patate al forno, senza sale | 5 | mg |
Basilico | 4 | mg |
Succo di mela, non zuccherato, senza aggiunta di vitamina c | 4 | mg |
Albicocche sciroppate | 4 | mg |
Albicocche, congelate, zuccherate | 4 | mg |
Succo di arancia, senza zucchero | 4 | mg |
Nettare di pera | 4 | mg |
Succo di prugna | 4 | mg |
Mele cotogne | 4 | mg |
Rabarbaro | 4 | mg |
Maraschino | 4 | mg |
Nettare di pera con vitamina c | 4 | mg |
Bamboo | 4 | mg |
Fagioli occhio nero | 4 | mg |
Fagioli occhio nero, lessi | 4 | mg |
Cipolle | 4 | mg |
Piselli, senza baccello | 4 | mg |
Piselli, lessi | 4 | mg |
Piselli, surgelati | 4 | mg |
Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate | 4 | mg |
Peperoni rossi, dolci | 4 | mg |
Crema di cocco | 4 | mg |
Birra | 4 | mg |
Birra, light | 4 | mg |
Vino rosso da tavola | 4 | mg |
Coca cola senza caffeina | 4 | mg |
Caffe istantaneo in polvere, preparato con acqua | 4 | mg |
Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato, preparato con acqua | 4 | mg |
The istantaneo in polvere, preparato | 4 | mg |
Coca cola | 4 | mg |
Acqua del rubinetto | 4 | mg |
Vino rosso, merlot | 4 | mg |
Miele | 4 | mg |
Amaranto | 4 | mg |
Grano saraceno, chicchi, cotti | 4 | mg |
Crusca, cruda | 4 | mg |
Riso integrale, chicchi medi | 4 | mg |
Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato | 4 | mg |
Fecola d'orzo | 4 | mg |
Prugne selvatiche | 4 | mg |
Lamponi selvatici | 4 | mg |
Succo di mela e banana, per l'infanzia | 4 | mg |
Fiocchi d'avena, per l'infanzia | 4 | mg |
Succo mela e ciliega | 4 | mg |
Fichi secchi | 4 | mg |
Banana cruda | 4 | mg |
Lupini bolliti, senza sale | 4 | mg |
Estratto di vaniglia, con alcol | 4 | mg |
Bamboo bollito, senza sale | 4 | mg |
Fagiolo alato (Winged bean, dall'Asia), bollito, senza sale | 4 | mg |
Fagiolo alato (Winged bean, dall'Asia), crudo | 4 | mg |
Fagiolo Yam, bollito, senza sale | 4 | mg |
Fagiolo Yam, crudo | 4 | mg |
Acerola, succo | 3 | mg |
Mele, in barattolo, zuccherate, affettate | 3 | mg |
Mele, congelate | 3 | mg |
Mele, congelate, riscaldate | 3 | mg |
Nettare di albicocca, in barattolo, senza vitamina c aggiunta | 3 | mg |
Banane, disidratate | 3 | mg |
Amarene | 3 | mg |
Mirtilli rossi, secchi, zuccherati | 3 | mg |
Ribes | 3 | mg |
Giuggiola | 3 | mg |
Kiwi | 3 | mg |
Litchi, secchi | 3 | mg |
Buccia di arancia | 3 | mg |
Succo di arancia e pompelmo, non zuccherato | 3 | mg |
Melograno | 3 | mg |
Nettare di albicocca, con vitamina c | 3 | mg |
Fagiolini surgelati | 3 | mg |
Erba cipollina | 3 | mg |
Gombo, surgelato | 3 | mg |
Cipolle, lesse | 3 | mg |
Peperoni verdi | 3 | mg |
Mais bianco dolce, lesso | 3 | mg |
Zucchine | 3 | mg |
Mandorle secche | 3 | mg |
Castagne | 3 | mg |
Birra, budweiser | 3 | mg |
The deteinato | 3 | mg |
The | 3 | mg |
Orzo perlato, cotto | 3 | mg |
Succo di uva e mirtilli | 3 | mg |
Succo d'ananas e arancia | 3 | mg |
Maccheroni integrali cotti | 3 | mg |
Pasta con farina di grano, cruda | 3 | mg |
Spaghetti integrali cotti | 3 | mg |
Succo di arancia e banana, per l'infanzia | 3 | mg |
Succo di arancia e mela, per l'infanzia | 3 | mg |
Tavoletta di cioccolata messicana | 3 | mg |
Ciliege, sciroppo, zuccherato, in barattolo | 3 | mg |
Lamponi in barattolo, con sciroppo | 3 | mg |
Prugne in barattolo, con sciroppo | 3 | mg |
Semi di girasole, non salati | 3 | mg |
Popcorn fatti in casa, senza sale | 3 | mg |
Estratto di vaniglia, senza alcol | 3 | mg |
Asparagi congelati, bolliti senza sale | 3 | mg |
Zucchine bollite, senza sale | 3 | mg |
Mais dolce in barattolo, senza sale | 3 | mg |
Aceto distillato | 2 | mg |
Olio di oliva | 2 | mg |
Polpa di mela, in barattolo, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c | 2 | mg |
Avocado della florida | 2 | mg |
Carambola | 2 | mg |
Mirtilli rossi | 2 | mg |
Currants | 2 | mg |
Datteri secchi | 2 | mg |
Uva | 2 | mg |
Limoni, senza buccia | 2 | mg |
Limoni | 2 | mg |
Lime | 2 | mg |
Succo di lime | 2 | mg |
Arance, con la buccia | 2 | mg |
Mandarini, senza buccia | 2 | mg |
Succo di ananas | 2 | mg |
Prugne secche | 2 | mg |
Fragole, congelate, non zuccherate | 2 | mg |
Durian | 2 | mg |
Asparagi di campo | 2 | mg |
Chayote | 2 | mg |
Cicoria witloof | 2 | mg |
Cetrioli | 2 | mg |
Cetrioli, senza buccia | 2 | mg |
Melanzane | 2 | mg |
Funghi coltivati, cotti | 2 | mg |
Peperoni, lessi | 2 | mg |
Peperoni gialli | 2 | mg |
Castagne, sbucciate | 2 | mg |
Pinoli secchi | 2 | mg |
Noci secche | 2 | mg |
Noci fresche | 2 | mg |
Castagne, arrosto | 2 | mg |
Gin | 2 | mg |
Caffe moka in tazza | 2 | mg |
Acqua, in bottiglia | 2 | mg |
Fagioli rosa, bolliti | 2 | mg |
Lenticchie, lesse | 2 | mg |
Zucchero a velo | 2 | mg |
Miglio, cotto | 2 | mg |
Fiocchi d'avena | 2 | mg |
Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto | 2 | mg |
Segale | 2 | mg |
Farina di segale | 2 | mg |
Farina di triticale | 2 | mg |
Grano duro | 2 | mg |
Grano tenero | 2 | mg |
Crusca di grano | 2 | mg |
Farina di frumento tipo 00 | 2 | mg |
Farina di frumento tipo 0 | 2 | mg |
Sake | 2 | mg |
Cocktail di succo di mirtilli | 2 | mg |
Succo di mela e mirtilli | 2 | mg |
Succo di mirtilli e albicocca | 2 | mg |
Succo di arancia e albicocca | 2 | mg |
Succo d'arancia | 2 | mg |
Farina di segale scura | 2 | mg |
Farina di segale bianca | 2 | mg |
Granelli di mais, cotti in acqua senza sale | 2 | mg |
Succo di arancia e ananas, per l'infanzia | 2 | mg |
Succo di mirtillo, senza zucchero | 2 | mg |
Succo di pompelmo, zuccherato | 2 | mg |
Uva spina in barattolo, con sciroppo | 2 | mg |
Succo di arancia concentrato | 2 | mg |
Rabarbaro congelato | 2 | mg |
Prugne secche | 2 | mg |
Mele, con la buccia | 1 | mg |
Mela, senza buccia, bollita | 1 | mg |
Mela, senza buccia, cotta al microonde | 1 | mg |
Albicocche | 1 | mg |
Banane | 1 | mg |
More | 1 | mg |
Succo di more | 1 | mg |
More, congelate | 1 | mg |
Mirtilli | 1 | mg |
Mirtilli blu, congelati | 1 | mg |
Mirtilli blu, congelati, zuccherati | 1 | mg |
Mele selvatiche | 1 | mg |
Uva passa, bianca e rossa | 1 | mg |
Fichi | 1 | mg |
Succo di pompelmo, senza zucchero | 1 | mg |
Succo di pompelmo | 1 | mg |
Succo di limone | 1 | mg |
Litchi | 1 | mg |
Nespole | 1 | mg |
Mango | 1 | mg |
Succo di arancia | 1 | mg |
Succo di mandarini | 1 | mg |
Succo di mandarini, zuccherato | 1 | mg |
Pere | 1 | mg |
Cachi | 1 | mg |
Ananas | 1 | mg |
Pomelo | 1 | mg |
Lamponi | 1 | mg |
Lamponi rossi, congelati, zuccherati | 1 | mg |
Fragole | 1 | mg |
Cocomero | 1 | mg |
Ananas sciroppato | 1 | mg |
Succo di pompelmo, rosa | 1 | mg |
Datteri | 1 | mg |
Clementine | 1 | mg |
Fagiolini bolliti | 1 | mg |
Mais dolce, lesso | 1 | mg |
Melanzane, lesse | 1 | mg |
Zucca gialla | 1 | mg |
Zucca, lessa | 1 | mg |
Mandorle | 1 | mg |
Noci pecan, secche | 1 | mg |
Pistacchi | 1 | mg |
Rhum | 1 | mg |
Vodka | 1 | mg |
Infuso di camomilla | 1 | mg |
Fagioli neri, lessi, non salati | 1 | mg |
Fagioli borlotti lessi | 1 | mg |
Fagioli borlotti, bolliti | 1 | mg |
Gomme da masticare | 1 | mg |
Zucchero (saccarosio) | 1 | mg |
Grano saraceno | 1 | mg |
Crusca, cotta | 1 | mg |
Riso integrale, chicchi medi, cotto | 1 | mg |
Riso, chicchi lunghi, cotto | 1 | mg |
Riso | 1 | mg |
Tapioca | 1 | mg |
Semola | 1 | mg |
Farina di mais giallo | 1 | mg |
Semolino | 1 | mg |
Spaghetti cotti | 1 | mg |
Ciliege, zuccherate, congelate | 1 | mg |
Amarene congelate, in barattolo, senza zucchero | 1 | mg |
Fichi in barattolo, con sciroppo | 1 | mg |
Succo di pompelmo, non zuccherato, concentrato | 1 | mg |
Pancetta al forno | 1 | mg |
Sego di bue | 0 | mg |
Lardo | 0 | mg |
Olio germe di grano | 0 | mg |
Olio di arachidi | 0 | mg |
Olio di soia | 0 | mg |
Olio di cocco | 0 | mg |
Olio di palma | 0 | mg |
Olio di semi di girasole | 0 | mg |
Burro di cacao | 0 | mg |
Olio di noce | 0 | mg |
Olio di mandorle | 0 | mg |
Olio di fegato di merluzzo | 0 | mg |
Olio di salmone | 0 | mg |
Olio di sardine | 0 | mg |
Mele, senza buccia | 0 | mg |
Ciliege | 0 | mg |
Pompelmo | 0 | mg |
Pompelmo, rosa e rosso | 0 | mg |
Pompelmo, bianco | 0 | mg |
Longan | 0 | mg |
Pesche noci | 0 | mg |
Arance | 0 | mg |
Pesche | 0 | mg |
Prugne | 0 | mg |
Ghiande | 0 | mg |
Nocciole | 0 | mg |
Nocciole secche | 0 | mg |
Noci pecan | 0 | mg |
Whisky | 0 | mg |
Fagioli cannellini, lessi | 0 | mg |
Aspartame | 0 | mg |
Riso, cotto | 0 | mg |
Farina di riso | 0 | mg |
Pectina liquida | 0 | mg |
Olio di semi vari | 0 | mg |
Pasta con farina di grano, cotta | 0 | mg |
Cereali alla banana, per l'infanzia | 0 | mg |
Snack alla ciliegia, per l'infanzia | 0 | mg |
Dessert vaniglia e ciliegia, per l'infanzia | 0 | mg |
Dessert alla pesca, per l'infanzia | 0 | mg |
Succo di arancia, per l'infanzia | 0 | mg |
Succo di mela e ciliegia, per l'infanzia | 0 | mg |
Succo di mela e pesca, per l'infanzia | 0 | mg |
Succo di arancia, mela e banana, per l'infanzia | 0 | mg |
Caramelle dietetiche | 0 | mg |
Grasso di pollo | 0 | mg |
Grasso di anatra | 0 | mg |
Grasso di oca | 0 | mg |
Grasso di montone | 0 | mg |
Grasso di tacchino | 0 | mg |
Olio di avocado | 0 | mg |
Olio di semi di lino | 0 | mg |
Olio di nocciola | 0 | mg |
Olio di semi di papavero | 0 | mg |
Olio di farina d'avena | 0 | mg |
Olio di noce moscata | 0 | mg |
Olio di senape | 0 | mg |
Farina di ghiande | 0 | mg |
Ghiande secche | 0 | mg |