Valori Nutrizionali Alimenti

Foglie di zucca, bollite, senza sale: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 71 grammi

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Principali
Caloriekcal21
Caloriekj88
Calorie in Foglie di zucca, bollite, senza sale
Grassig0.22
Carboidratig3.39
Proteineg2.72
Fibreg2.7
Zuccherig0.69
Acquag92.51
Cenerig1.16
Minerali
Calciomg43
Sodiomg8
Fosforomg79
Potassiomg438
Ferromg3.2
Magnesiomg38
Zincomg0.2
Ramemg0.133
Manganesemg0.355
Seleniomcg0.9
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU1600
Vitamina A, RAEmcg_RAE80
Tiamina (Vit. B1)mg0.068
Riboflavina (Vit. B2)mg0.136
Niacina (Vit. B3)mg0.85
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.042
Piridossina (Vit. B6)mg0.196
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg25
Folato, DFEmcg_DFE25
Folati, totalimcg25
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg1
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.96
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg108
Colina totale (Vit. J)mg21
Carotene, betamcg960
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg1747
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.029
Acidi grassi, polinsaturig0.012
Acidi grassi, saturig0.114
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0.002
14:0g0.014
16:0g0.08
18:0g0.006
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.014
18:1 indifferenziatog0.014
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.005
18:3 indifferenziatog0.006
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Argininag0.187
Cistinag0.027
Fenilalaninag0.148
Isoleucinag0.135
Istidinag0.044
Leucinag0.274
Lisinag0.173
Metioninag0.047
Tirosinag0.135
Treoninag0.135
Triptofanog0.035
Valinag0.157
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0