Valori Nutrizionali Alimenti

Semi di zucca, arrostiti, salati: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 118 grammi

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Principali
Caloriekcal574
Caloriekj2401
Calorie in Semi di zucca, arrostiti, salati
Grassig49.05
Carboidratig14.71
Proteineg29.84
Fibreg6.5
Zuccherig1.29
Acquag2.03
Amidog0.74
Cenerig4.37
Minerali
Calciomg52
Sodiomg256
Fosforomg1174
Potassiomg788
Ferromg8.07
Magnesiomg550
Zincomg7.64
Ramemg1.275
Manganesemg4.49
Seleniomcg9.4
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU8
Betainamg1.5
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.07
Riboflavina (Vit. B2)mg0.15
Niacina (Vit. B3)mg4.43
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.57
Piridossina (Vit. B6)mg0.1
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg57
Folato, DFEmcg_DFE57
Folati, totalimcg57
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg1.8
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.56
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg4.5
Colina totale (Vit. J)mg63
Carotene, betamcg5
Carotene, alfamcg1
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg30
Tocoferolo betamg0.09
Tocoferolo gammamg12.73
Tocoferolo deltamg0.28
Zuccheri
Destrosiog0.07
Fruttosiog0.07
Galattosiog0
Lattosiog0
Maltosiog0
Saccarosiog1.14
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig15.734
Acidi grassi, polinsaturig19.856
Acidi grassi, saturig8.544
Acidi grassi, transg0.042
Acidi grassi, trans-monoenoicig0.016
Acidi grassi, trans-polienoicog0.026
Beta-sistosterolomg13
Campesterolomg3
Colesterolomg0
Stigmasterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0.007
8:0g0.002
10:0g0.002
12:0g0.006
14:0g0.058
15:0g0.008
16:0g5.191
17:0g0.038
18:0g2.913
20:0g0.216
22:0g0.06
24:0g0.043
Grassi monoinsaturi
14:1g0
15:1g0
16:1 cg0.044
16:1 indifferenziatog0.044
16:1 tg0
17:1g0
18:1 cg15.611
18:1 indifferenziatog15.626
18:1 tg0.015
20:1g0.053
22:1 cg0
22:1 indifferenziatog0.001
22:1 tg0.001
24:1 cg0.01
Grassi polinsaturi
18:2 CLAsg0.005
18:2 indifferenziatog19.59
18:2 n-6 c,cg19.559
18:2 t not further definedg0.026
18:3 indifferenziatog0.111
18:3 n-3 c,c,cg0.111
18:3 n-6 c,c,cg0
18:4g0
20:2 n-6 c,cg0.012
20:3 indifferenziatog0
20:3 n-3g0
20:3 n-6g0
20:4 indifferenziatog0.123
20:5 n-3g0
22:4g0.005
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog2.922
Acido glutammicog6.108
Alaninag1.466
Argininag5.284
Cistinag0.327
Fenilalaninag1.711
Glicinag1.819
Isoleucinag1.265
Istidinag0.77
Leucinag2.388
Lisinag1.22
Metioninag0.595
Prolinag1.299
Serinag1.652
Tirosinag1.079
Treoninag0.985
Triptofanog0.569
Valinag1.559
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0