Valori Nutrizionali Alimenti

Mais dolce, lesso e salato: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 149 grammi

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Principali
Caloriekcal96
Caloriekj401
Calorie in Mais dolce, lesso e salato
Grassig1.5
Carboidratig20.98
Proteineg3.41
Fibreg2.4
Zuccherig4.54
Acquag73.41
Amidog7.17
Cenerig0.71
Minerali
Calciomg3
Sodiomg253
Fosforomg77
Potassiomg218
Ferromg0.45
Magnesiomg26
Zincomg0.62
Ramemg0.049
Manganesemg0.167
Seleniomcg0.2
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU263
Vitamina A, RAEmcg_RAE13
Tiamina (Vit. B1)mg0.093
Riboflavina (Vit. B2)mg0.057
Niacina (Vit. B3)mg1.683
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.792
Piridossina (Vit. B6)mg0.139
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg23
Folato, DFEmcg_DFE23
Folati, totalimcg23
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg5.5
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.09
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.4
Colina totale (Vit. J)mg29.1
Carotene, betamcg66
Carotene, alfamcg23
Criptoxantina, betamcg161
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg906
Tocoferolo betamg0
Tocoferolo gammamg0.19
Tocoferolo deltamg0
Zuccheri
Destrosiog0.84
Fruttosiog0.79
Galattosiog0
Lattosiog0
Maltosiog0.17
Saccarosiog2.74
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.374
Acidi grassi, polinsaturig0.603
Acidi grassi, saturig0.197
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
16:0g0.185
18:0g0.012
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0
18:1 indifferenziatog0.374
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.586
18:3 indifferenziatog0.018
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.252
Acido glutammicog0.655
Alaninag0.304
Argininag0.135
Cistinag0.027
Fenilalaninag0.155
Glicinag0.131
Isoleucinag0.133
Istidinag0.091
Leucinag0.358
Lisinag0.141
Metioninag0.069
Prolinag0.301
Serinag0.158
Tirosinag0.126
Treoninag0.133
Triptofanog0.023
Valinag0.191
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0