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Pane d'avena: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 fetta corrisponde a circa 27 grammi

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Principali
Caloriekcal269
Caloriekj1125
Calorie in Pane d'avena
Grassig4.4
Carboidratig48.5
Proteineg8.4
Fibreg4
Zuccherig8.14
Acquag36.7
Cenerig2
Minerali
Calciomg66
Sodiomg470
Fosforomg126
Potassiomg142
Ferromg2.7
Magnesiomg37
Zincomg1.02
Ramemg0.209
Manganesemg0.94
Seleniomcg24.6
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg5
Vitamina A, IUIU16
Vitamina A, RAEmcg_RAE5
Tiamina (Vit. B1)mg0.399
Riboflavina (Vit. B2)mg0.24
Niacina (Vit. B3)mg3.136
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.341
Piridossina (Vit. B6)mg0.068
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg35
Folato alimentaremcg27
Folato, DFEmcg_DFE87
Folati, totalimcg62
Cobalamina (Vit. B12)mcg0.03
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.48
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg1.5
Colina totale (Vit. J)mg14.6
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg72
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig1.578
Acidi grassi, polinsaturig1.702
Acidi grassi, saturig0.703
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0.005
14:0g0.007
16:0g0.527
18:0g0.148
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.023
18:1 indifferenziatog1.555
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog1.603
18:3 indifferenziatog0.1
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.505
Acido glutammicog2.413
Alaninag0.328
Argininag0.395
Cistinag0.208
Fenilalaninag0.414
Glicinag0.343
Isoleucinag0.325
Istidinag0.186
Leucinag0.608
Lisinag0.27
Metioninag0.152
Prolinag0.765
Serinag0.408
Tirosinag0.263
Treoninag0.247
Triptofanog0.116
Valinag0.393
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0