Valori Nutrizionali Alimenti

Ghiande: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

Confronta questo alimento con un altro presente sul sito

Principali
Caloriekcal387
Caloriekj1619
Calorie in Ghiande
Grassig23.86
Carboidratig40.75
Proteineg6.15
Acquag27.9
Cenerig1.35
Minerali
Calciomg41
Sodiomg0
Fosforomg79
Potassiomg539
Ferromg0.79
Magnesiomg62
Zincomg0.51
Ramemg0.621
Manganesemg1.337
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU39
Vitamina A, RAEmcg_RAE2
Tiamina (Vit. B1)mg0.112
Riboflavina (Vit. B2)mg0.118
Niacina (Vit. B3)mg1.827
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.715
Piridossina (Vit. B6)mg0.528
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg87
Folato, DFEmcg_DFE87
Folati, totalimcg87
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig15.109
Acidi grassi, polinsaturig4.596
Acidi grassi, saturig3.102
Colesterolomg0
Grassi saturi
16:0g2.85
18:0g0.252
Grassi monoinsaturi
18:1 indifferenziatog15.109
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog4.596
Aminoacidi
Acido asparticog0.635
Acido glutammicog0.986
Alaninag0.35
Argininag0.473
Cistinag0.109
Fenilalaninag0.269
Glicinag0.285
Isoleucinag0.285
Istidinag0.17
Leucinag0.489
Lisinag0.384
Metioninag0.103
Prolinag0.246
Serinag0.261
Tirosinag0.187
Treoninag0.236
Triptofanog0.074
Valinag0.345
Altro