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Banane: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal89
Caloriekj371
Calorie in Banane
Grassig0.33
Carboidratig22.84
Proteineg1.09
Fibreg2.6
Zuccherig12.23
Acquag74.91
Amidog5.38
Cenerig0.82
Minerali
Calciomg5
Sodiomg1
Fosforomg22
Potassiomg358
Ferromg0.26
Magnesiomg27
Zincomg0.15
Ramemg0.078
Fluoromcg2.2
Manganesemg0.27
Seleniomcg1
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Betainamg0.1
Vitamina A, IUIU64
Vitamina A, RAEmcg_RAE3
Tiamina (Vit. B1)mg0.031
Riboflavina (Vit. B2)mg0.073
Niacina (Vit. B3)mg0.665
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.334
Piridossina (Vit. B6)mg0.367
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg20
Folato, DFEmcg_DFE20
Folati, totalimcg20
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg8.7
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.1
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.5
Colina totale (Vit. J)mg9.8
Carotene, betamcg26
Carotene, alfamcg25
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg22
Tocoferolo betamg0
Tocoferolo gammamg0.02
Tocoferolo deltamg0.01
Zuccheri
Destrosiog4.98
Fruttosiog4.85
Galattosiog0
Lattosiog0
Maltosiog0.01
Saccarosiog2.39
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.032
Acidi grassi, polinsaturig0.073
Acidi grassi, saturig0.112
Colesterolomg0
Fitosterolimg16
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0.001
12:0g0.002
14:0g0.002
16:0g0.102
18:0g0.005
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.01
18:1 indifferenziatog0.022
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.046
18:3 indifferenziatog0.027
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.124
Acido glutammicog0.152
Alaninag0.04
Argininag0.049
Cistinag0.009
Fenilalaninag0.049
Glicinag0.038
Isoleucinag0.028
Istidinag0.077
Leucinag0.068
Lisinag0.05
Metioninag0.008
Prolinag0.028
Serinag0.04
Tirosinag0.009
Treoninag0.028
Triptofanog0.009
Valinag0.047
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0