Valori Nutrizionali Alimenti

Barbabietole rosse: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 136 grammi

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Principali
Caloriekcal43
Caloriekj180
Calorie in Barbabietole rosse
Grassig0.17
Carboidratig9.56
Proteineg1.61
Fibreg2.8
Zuccherig6.76
Acquag87.58
Cenerig1.08
Minerali
Calciomg16
Sodiomg78
Fosforomg40
Potassiomg325
Ferromg0.8
Magnesiomg23
Zincomg0.35
Ramemg0.075
Manganesemg0.329
Seleniomcg0.7
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU33
Betainamg128.7
Vitamina A, RAEmcg_RAE2
Tiamina (Vit. B1)mg0.031
Riboflavina (Vit. B2)mg0.04
Niacina (Vit. B3)mg0.334
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.155
Piridossina (Vit. B6)mg0.067
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg109
Folato, DFEmcg_DFE109
Folati, totalimcg109
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg4.9
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.04
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.2
Colina totale (Vit. J)mg6
Carotene, betamcg20
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.032
Acidi grassi, polinsaturig0.06
Acidi grassi, saturig0.027
Colesterolomg0
Fitosterolimg25
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
16:0g0.026
18:0g0.001
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0
18:1 indifferenziatog0.032
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.055
18:3 indifferenziatog0.005
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.116
Acido glutammicog0.428
Alaninag0.06
Argininag0.042
Cistinag0.019
Fenilalaninag0.046
Glicinag0.031
Isoleucinag0.048
Istidinag0.021
Leucinag0.068
Lisinag0.058
Metioninag0.018
Prolinag0.042
Serinag0.059
Tirosinag0.038
Treoninag0.047
Triptofanog0.019
Valinag0.056
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0