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Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 78 grammi

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Principali
Caloriekcal100
Caloriekj418
Calorie in Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate
Grassig0.1
Carboidratig23.28
Proteineg2.1
Fibreg1.6
Acquag73.55
Cenerig0.97
Minerali
Calciomg5
Sodiomg7
Fosforomg109
Potassiomg411
Ferromg0.41
Magnesiomg25
Zincomg0.33
Ramemg0.237
Manganesemg0.17
Seleniomcg0.4
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU0
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.129
Riboflavina (Vit. B2)mg0.025
Niacina (Vit. B3)mg1.625
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.597
Piridossina (Vit. B6)mg0.319
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg12
Folato, DFEmcg_DFE12
Folati, totalimcg12
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg15.1
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.002
Acidi grassi, polinsaturig0.043
Acidi grassi, saturig0.026
Colesterolomg0
Grassi saturi
10:0g0.001
12:0g0.003
14:0g0.001
16:0g0.016
18:0g0.004
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.001
18:1 indifferenziatog0.001
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.032
18:3 indifferenziatog0.01
Aminoacidi
Acido asparticog0.514
Acido glutammicog0.352
Alaninag0.065
Argininag0.097
Cistinag0.027
Fenilalaninag0.093
Glicinag0.062
Isoleucinag0.085
Istidinag0.046
Leucinag0.126
Lisinag0.128
Metioninag0.033
Prolinag0.076
Serinag0.091
Tirosinag0.078
Treoninag0.076
Triptofanog0.033
Valinag0.118
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