Fagiolo alato (Winged bean, dall'Asia), crudo: Valori nutrizionali e composizione
I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto Confronta questo alimento con un altro presente sul sito |
| Principali | ||
| Calorie | kcal | 49 |
| Calorie | kj | 205 |
 | ||
| Grassi | g | 0.87 |
| Carboidrati | g | 4.31 |
| Proteine | g | 6.95 |
| Acqua | g | 87.04 |
| Ceneri | g | 0.83 |
| Minerali | ||
| Calcio | mg | 84 |
| Sodio | mg | 4 |
| Fosforo | mg | 37 |
| Potassio | mg | 223 |
| Ferro | mg | 1.5 |
| Magnesio | mg | 34 |
| Zinco | mg | 0.39 |
| Rame | mg | 0.051 |
| Manganese | mg | 0.218 |
| Selenio | mcg | 1.5 |
| Vitamine | ||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | 0 |
| Vitamina A, IU | IU | 128 |
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | 6 |
| Tiamina (Vit. B1) | mg | 0.14 |
| Riboflavina (Vit. B2) | mg | 0.1 |
| Niacina (Vit. B3) | mg | 0.9 |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | mg | 0.059 |
| Piridossina (Vit. B6) | mg | 0.113 |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | 0 |
| Folato alimentare | mcg | 66 |
| Folato, DFE | mcg_DFE | 66 |
| Folati, totali | mcg | 66 |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | 0 |
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | 18.3 |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | 0 |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | 0 |
| Zuccheri | ||
| Lipidi | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | g | 0.25 |
| Acidi grassi, polinsaturi | g | 0.186 |
| Acidi grassi, saturi | g | 0.238 |
| Colesterolo | mg | 0 |
| Grassi saturi | ||
| 14:0 | g | 0.001 |
| 16:0 | g | 0.066 |
| 18:0 | g | 0.038 |
| Grassi monoinsaturi | ||
| 18:1 indifferenziato | g | 0.248 |
| 22:1 indifferenziato | g | 0.002 |
| Grassi polinsaturi | ||
| 18:2 indifferenziato | g | 0.164 |
| 18:3 indifferenziato | g | 0.023 |
| Aminoacidi | ||
| Altro | ||