Valori Nutrizionali Alimenti

Aringa americana: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 filetto corrisponde a circa 184 grammi

Confronta questo alimento con un altro presente sul sito

Principali
Caloriekcal197
Caloriekj824
Calorie in Aringa americana
Grassig13.77
Carboidratig0
Proteineg16.93
Fibreg0
Zuccherig0
Acquag68.19
Cenerig1.32
Minerali
Calciomg47
Sodiomg51
Fosforomg272
Potassiomg384
Ferromg0.97
Magnesiomg30
Zincomg0.37
Ramemg0.064
Manganesemg0.042
Seleniomcg36.5
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg32
Vitamina A, IUIU106
Vitamina A, RAEmcg_RAE32
Tiamina (Vit. B1)mg0.15
Riboflavina (Vit. B2)mg0.24
Niacina (Vit. B3)mg8.4
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.75
Piridossina (Vit. B6)mg0.4
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg15
Folato, DFEmcg_DFE15
Folati, totalimcg15
Cobalamina (Vit. B12)mcg0.15
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg4.8
Vitamina D3mcg4.8
Colecalcifenolo (Vit. D)IU190
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg1.22
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.1
Colina totale (Vit. J)mg74
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig5.724
Acidi grassi, polinsaturig3.268
Acidi grassi, saturig3.126
Colesterolomg75
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0.008
12:0g0.018
14:0g0.849
16:0g2.073
18:0g0.167
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.953
18:1 indifferenziatog2.323
20:1g1.105
22:1 indifferenziatog1.287
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.199
18:3 indifferenziatog0.158
18:4g0.328
20:4 indifferenziatog0.092
20:5 n-3g1.086
22:5 n-3g0.084
22:6 n-3g1.321
Aminoacidi
Acido asparticog1.734
Acido glutammicog2.527
Alaninag1.024
Argininag1.013
Cistinag0.182
Fenilalaninag0.661
Glicinag0.813
Isoleucinag0.78
Istidinag0.498
Leucinag1.376
Lisinag1.555
Metioninag0.501
Prolinag0.599
Serinag0.691
Tirosinag0.572
Treoninag0.742
Triptofanog0.19
Valinag0.872
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0