Valori Nutrizionali Alimenti

Sesamo: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 144 grammi
1 cucchiaio corrisponde a circa 9 grammi

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Principali
Caloriekcal573
Caloriekj2397
Calorie in Sesamo
Grassig49.67
Carboidratig23.45
Proteineg17.73
Fibreg11.8
Zuccherig0.3
Acquag4.69
Cenerig4.45
Minerali
Calciomg975
Sodiomg11
Fosforomg629
Potassiomg468
Ferromg14.55
Magnesiomg351
Zincomg7.75
Ramemg4.082
Manganesemg2.46
Seleniomcg34.4
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU9
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.791
Riboflavina (Vit. B2)mg0.247
Niacina (Vit. B3)mg4.515
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.05
Piridossina (Vit. B6)mg0.79
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg97
Folato, DFEmcg_DFE97
Folati, totalimcg97
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.25
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0
Colina totale (Vit. J)mg25.6
Carotene, betamcg5
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig18.759
Acidi grassi, polinsaturig21.773
Acidi grassi, saturig6.957
Colesterolomg0
Fitosterolimg714
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0.124
16:0g4.441
18:0g2.09
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.149
18:1 indifferenziatog18.521
20:1g0.07
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog21.375
18:3 indifferenziatog0.376
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog1.646
Acido glutammicog3.955
Alaninag0.927
Argininag2.63
Cistinag0.358
Fenilalaninag0.94
Glicinag1.215
Isoleucinag0.763
Istidinag0.522
Leucinag1.358
Lisinag0.569
Metioninag0.586
Prolinag0.81
Serinag0.967
Tirosinag0.743
Treoninag0.736
Triptofanog0.388
Valinag0.99
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0