Valori Nutrizionali Alimenti

Piselli: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 145 grammi

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Principali
Caloriekcal81
Caloriekj339
Calorie in Piselli
Grassig0.4
Carboidratig14.45
Proteineg5.42
Fibreg5.1
Zuccherig5.67
Acquag78.86
Cenerig0.87
Minerali
Calciomg25
Sodiomg5
Fosforomg108
Potassiomg244
Ferromg1.47
Magnesiomg33
Zincomg1.24
Ramemg0.176
Manganesemg0.41
Seleniomcg1.8
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Betainamg0.2
Vitamina A, IUIU765
Vitamina A, RAEmcg_RAE38
Tiamina (Vit. B1)mg0.266
Riboflavina (Vit. B2)mg0.132
Niacina (Vit. B3)mg2.09
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.104
Piridossina (Vit. B6)mg0.169
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg65
Folato, DFEmcg_DFE65
Folati, totalimcg65
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg40
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.13
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg24.8
Colina totale (Vit. J)mg28.4
Carotene, betamcg449
Carotene, alfamcg21
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg2477
Tocoferolo betamg0
Tocoferolo gammamg0.95
Tocoferolo deltamg0.02
Zuccheri
Destrosiog0.12
Fruttosiog0.39
Galattosiog0
Lattosiog0
Maltosiog0.17
Saccarosiog4.99
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.035
Acidi grassi, polinsaturig0.187
Acidi grassi, saturig0.071
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
16:0g0.064
18:0g0.007
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0
18:1 indifferenziatog0.035
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.152
18:3 indifferenziatog0.035
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.496
Acido glutammicog0.741
Alaninag0.24
Argininag0.428
Cistinag0.032
Fenilalaninag0.2
Glicinag0.184
Isoleucinag0.195
Istidinag0.107
Leucinag0.323
Lisinag0.317
Metioninag0.082
Prolinag0.173
Serinag0.181
Tirosinag0.114
Treoninag0.203
Triptofanog0.037
Valinag0.235
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0