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Rape, bollite, con sale: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 156 grammi

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Principali
Caloriekcal21
Caloriekj87
Calorie in Rape, bollite, con sale
Grassig0.24
Carboidratig3.76
Proteineg1.53
Fibreg2
Zuccherig1.76
Acquag93.6
Cenerig0.87
Minerali
Calciomg32
Sodiomg272
Fosforomg26
Potassiomg182
Ferromg0.98
Magnesiomg14
Zincomg0.2
Ramemg0.063
Manganesemg0.1
Seleniomcg0.6
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU0
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.035
Riboflavina (Vit. B2)mg0.028
Niacina (Vit. B3)mg0.56
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.141
Piridossina (Vit. B6)mg0.067
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg8
Folato, DFEmcg_DFE8
Folati, totalimcg8
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg3.9
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.02
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.1
Colina totale (Vit. J)mg8.7
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.015
Acidi grassi, polinsaturig0.125
Acidi grassi, saturig0.025
Colesterolomg0
Grassi saturi
16:0g0.023
18:0g0.002
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.001
18:1 indifferenziatog0.013
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.028
18:3 indifferenziatog0.094
Aminoacidi
Acido asparticog0.108
Acido glutammicog0.221
Alaninag0.059
Argininag0.041
Cistinag0.009
Fenilalaninag0.03
Glicinag0.042
Isoleucinag0.062
Istidinag0.024
Leucinag0.057
Lisinag0.061
Metioninag0.019
Prolinag0.045
Serinag0.049
Tirosinag0.023
Treoninag0.042
Triptofanog0.015
Valinag0.051
Altro
Caffeinamg0
Teobrominamg0