Lamponi selvatici: Valori nutrizionali e composizione
I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto 1 tazza corrisponde a circa 130 grammi Confronta questo alimento con un altro presente sul sito |
Principali | ||
Calorie | kcal | 62 |
Calorie | kj | 261 |
Grassi | g | 0.28 |
Carboidrati | g | 13.85 |
Proteine | g | 1.12 |
Fibre | g | 7.5 |
Zuccheri | g | 5.54 |
Acqua | g | 84.48 |
Ceneri | g | 0.28 |
Minerali | ||
Calcio | mg | 36 |
Sodio | mg | 4 |
Fosforo | mg | 41 |
Potassio | mg | 175 |
Ferro | mg | 0.64 |
Magnesio | mg | 26 |
Zinco | mg | 0.47 |
Rame | mg | 0.097 |
Manganese | mg | 0.368 |
Vitamine | ||
Vitamina A, IU | IU | 50 |
Betaina | mg | 0.5 |
Vitamina A, RAE | mcg_RAE | 2 |
Tiamina (Vit. B1) | mg | 0.018 |
Riboflavina (Vit. B2) | mg | 0.08 |
Niacina (Vit. B3) | mg | 1.03 |
Acido Pantotenico (Vit. B5) | mg | 0.3 |
Piridossina (Vit. B6) | mg | 0.104 |
Folato alimentare | mcg | 5 |
Folati, totali | mcg | 5 |
Acido ascorbico (Vit. C) | mg | 26.4 |
Alpha-tocoferolo (Vit. E) | mg | 0.57 |
Fillochinone (Vit. K) | mcg | 6.6 |
Colina totale (Vit. J) | mg | 9.5 |
Carotene, beta | mcg | 13 |
Carotene, alfa | mcg | 2 |
Criptoxantina, beta | mcg | 31 |
Licopene | mcg | 0 |
Luteina + zeaxantina | mcg | 130 |
Tocoferolo beta | mg | 0.04 |
Tocoferolo gamma | mg | 2.22 |
Tocoferolo delta | mg | 2.4 |
Zuccheri | ||
Destrosio | g | 2.43 |
Fruttosio | g | 3.04 |
Galattosio | g | 0 |
Lattosio | g | 0 |
Maltosio | g | 0 |
Saccarosio | g | 0.07 |
Lipidi | ||
Grassi saturi | ||
Grassi monoinsaturi | ||
Grassi polinsaturi | ||
Aminoacidi | ||
Altro |