Valori Nutrizionali Alimenti

Tonno, cotto: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal184
Caloriekj770
Calorie in Tonno, cotto
Grassig6.28
Carboidratig0
Proteineg29.91
Fibreg0
Acquag59.09
Cenerig1.51
Minerali
Calciomg10
Sodiomg50
Fosforomg326
Potassiomg323
Ferromg1.31
Magnesiomg64
Zincomg0.77
Ramemg0.11
Manganesemg0.02
Seleniomcg46.8
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg757
Vitamina A, IUIU2520
Vitamina A, RAEmcg_RAE757
Tiamina (Vit. B1)mg0.278
Riboflavina (Vit. B2)mg0.306
Niacina (Vit. B3)mg10.54
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg1.37
Piridossina (Vit. B6)mg0.525
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg2
Folato, DFEmcg_DFE2
Folati, totalimcg2
Cobalamina (Vit. B12)mcg10.88
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig2.053
Acidi grassi, polinsaturig1.844
Acidi grassi, saturig1.612
Colesterolomg49
Grassi saturi
14:0g0.178
16:0g1.038
18:0g0.394
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.208
18:1 indifferenziatog1.185
20:1g0.355
22:1 indifferenziatog0.304
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.068
18:4g0.05
20:4 indifferenziatog0.055
20:5 n-3g0.363
22:5 n-3g0.16
22:6 n-3g1.141
Aminoacidi
Acido asparticog3.062
Acido glutammicog4.464
Alaninag1.809
Argininag1.79
Cistinag0.321
Fenilalaninag1.168
Glicinag1.436
Isoleucinag1.378
Istidinag0.88
Leucinag2.431
Lisinag2.747
Metioninag0.885
Prolinag1.057
Serinag1.22
Tirosinag1.01
Treoninag1.311
Triptofanog0.335
Valinag1.541
Altro