Valori Nutrizionali Alimenti

Coscio di maiale, magro: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal136
Caloriekj569
Calorie in Coscio di maiale, magro
Grassig5.41
Carboidratig0
Proteineg20.48
Fibreg0
Zuccherig0
Acquag72.9
Cenerig1.05
Minerali
Calciomg6
Sodiomg55
Fosforomg229
Potassiomg369
Ferromg1.01
Magnesiomg25
Zincomg2.27
Ramemg0.075
Manganesemg0.029
Seleniomcg35.4
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg2
Betainamg3.4
Vitamina A, IUIU6
Vitamina A, RAEmcg_RAE2
Tiamina (Vit. B1)mg0.875
Riboflavina (Vit. B2)mg0.228
Niacina (Vit. B3)mg5.338
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.805
Piridossina (Vit. B6)mg0.5
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg9
Folato, DFEmcg_DFE9
Folati, totalimcg9
Cobalamina (Vit. B12)mcg0.71
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0.9
Vitamina D (D2+D3)mcg0.6
Vitamina D3mcg0.6
Colecalcifenolo (Vit. D)IU23
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.17
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0
Colina totale (Vit. J)mg72.3
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig2.44
Acidi grassi, polinsaturig0.58
Acidi grassi, saturig1.87
Colesterolomg68
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0.01
12:0g0.01
14:0g0.07
16:0g1.19
18:0g0.58
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.17
18:1 indifferenziatog2.22
20:1g0.04
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.47
18:3 indifferenziatog0.02
18:4g0
20:4 indifferenziatog0.07
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog1.9
Acido glutammicog3.206
Alaninag1.193
Argininag1.273
Cistinag0.261
Fenilalaninag0.818
Glicinag0.972
Isoleucinag0.959
Istidinag0.818
Leucinag1.643
Lisinag1.842
Metioninag0.542
Prolinag0.823
Serinag0.846
Tirosinag0.714
Treoninag0.935
Triptofanog0.26
Valinag1.111
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0