Valori Nutrizionali Alimenti

Bieta: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 36 grammi

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Principali
Caloriekcal19
Caloriekj79
Calorie in Bieta
Grassig0.2
Carboidratig3.74
Proteineg1.8
Fibreg1.6
Zuccherig1.1
Acquag92.66
Cenerig1.6
Minerali
Calciomg51
Sodiomg213
Fosforomg46
Potassiomg379
Ferromg1.8
Magnesiomg81
Zincomg0.36
Ramemg0.179
Manganesemg0.366
Seleniomcg0.9
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU6116
Betainamg0.3
Vitamina A, RAEmcg_RAE306
Tiamina (Vit. B1)mg0.04
Riboflavina (Vit. B2)mg0.09
Niacina (Vit. B3)mg0.4
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.172
Piridossina (Vit. B6)mg0.099
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg14
Folato, DFEmcg_DFE14
Folati, totalimcg14
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg30
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg1.89
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg830
Colina totale (Vit. J)mg18
Carotene, betamcg3647
Carotene, alfamcg45
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg11000
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.04
Acidi grassi, polinsaturig0.07
Acidi grassi, saturig0.03
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
16:0g0.03
18:0g0
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0
18:1 indifferenziatog0.04
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.063
18:3 indifferenziatog0.007
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Argininag0.117
Fenilalaninag0.11
Isoleucinag0.147
Istidinag0.036
Leucinag0.13
Lisinag0.099
Metioninag0.019
Treoninag0.083
Triptofanog0.017
Valinag0.11
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0