Valori Nutrizionali Alimenti

Trota, cotta: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 filetto corrisponde a circa 71 grammi

Confronta questo alimento con un altro presente sul sito

Principali
Caloriekcal168
Caloriekj704
Calorie in Trota, cotta
Grassig7.38
Carboidratig0
Proteineg23.8
Fibreg0
Zuccherig0
Acquag68.72
Cenerig1.44
Minerali
Calciomg30
Sodiomg61
Fosforomg270
Potassiomg450
Ferromg0.36
Magnesiomg30
Zincomg0.54
Ramemg0.055
Manganesemg0.013
Seleniomcg28.1
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg100
Vitamina A, IUIU301
Vitamina A, RAEmcg_RAE100
Tiamina (Vit. B1)mg0.143
Riboflavina (Vit. B2)mg0.107
Niacina (Vit. B3)mg6.646
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg1.99
Piridossina (Vit. B6)mg0.386
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg12
Folato, DFEmcg_DFE12
Folati, totalimcg12
Cobalamina (Vit. B12)mcg4.11
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg2.9
Vitamina D (D2+D3)mcg19
Vitamina D3mcg19
Colecalcifenolo (Vit. D)IU759
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg2.79
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.1
Colina totale (Vit. J)mg77.6
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Tocoferolo betamg0
Tocoferolo gammamg0.05
Tocoferolo deltamg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig2.363
Acidi grassi, polinsaturig1.799
Acidi grassi, saturig1.651
Acidi grassi, transg0.056
Colesterolomg70
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0.005
14:0g0.217
15:0g0.017
16:0g1.108
17:0g0.015
18:0g0.274
20:0g0.009
22:0g0.004
24:0g0.002
Grassi monoinsaturi
14:1g0.004
15:1g0.006
16:1 indifferenziatog0.406
17:1g0
18:1 indifferenziatog1.64
20:1g0.265
22:1 indifferenziatog0.021
24:1 cg0.02
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.588
18:3 indifferenziatog0.08
18:4g0.001
20:2 n-6 c,cg0.047
20:3 indifferenziatog0.033
20:4 indifferenziatog0.051
20:5 n-3g0.259
22:4g0.008
22:5 n-3g0.109
22:6 n-3g0.616
Aminoacidi
Acido asparticog2.551
Acido glutammicog3.719
Alaninag1.507
Argininag1.491
Cistinag0.267
Fenilalaninag0.973
Glicinag1.196
Isoleucinag1.148
Istidinag0.733
Leucinag2.025
Lisinag2.287
Metioninag0.738
Prolinag0.881
Serinag1.016
Tirosinag0.84
Treoninag1.092
Triptofanog0.279
Valinag1.283
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0