Valori Nutrizionali Alimenti

Muesli fatto in casa: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 122 grammi

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Principali
Caloriekcal489
Caloriekj2046
Calorie in Muesli fatto in casa
Grassig24.06
Carboidratig53.25
Proteineg14.85
Fibreg9
Zuccherig20
Acquag5.4
Cenerig2.43
Minerali
Calciomg78
Sodiomg25
Fosforomg456
Potassiomg540
Ferromg4.23
Magnesiomg175
Zincomg4.03
Ramemg0.635
Manganesemg4.053
Seleniomcg27.8
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU19
Vitamina A, RAEmcg_RAE1
Tiamina (Vit. B1)mg0.735
Riboflavina (Vit. B2)mg0.292
Niacina (Vit. B3)mg2.143
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg1.563
Piridossina (Vit. B6)mg0.294
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg82
Folato, DFEmcg_DFE82
Folati, totalimcg82
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg1.2
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg11.11
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg8.7
Colina totale (Vit. J)mg49.1
Carotene, betamcg11
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg137
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig9.527
Acidi grassi, polinsaturig9.218
Acidi grassi, saturig4.058
Acidi grassi, transg0
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0.015
8:0g0.169
10:0g0.132
12:0g0.993
14:0g0.377
15:0g0
16:0g1.674
17:0g0
18:0g0.579
20:0g0.039
22:0g0.022
24:0g0.011
Grassi monoinsaturi
14:1g0
15:1g0
16:1 indifferenziatog0.061
18:1 indifferenziatog9.321
20:1g0.097
22:1 indifferenziatog0.032
24:1 cg0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog8.592
18:3 indifferenziatog0.62
18:4g0
20:2 n-6 c,cg0
20:3 indifferenziatog0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:4g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog1.457
Acido glutammicog3.191
Alaninag0.78
Argininag1.367
Cistinag0.289
Fenilalaninag0.737
Glicinag0.866
Idrossiprolinag0
Isoleucinag0.586
Istidinag0.39
Leucinag1.05
Lisinag0.643
Metioninag0.256
Prolinag0.794
Serinag0.683
Tirosinag0.436
Treoninag0.54
Triptofanog0.196
Valinag0.753
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0