Valori Nutrizionali Alimenti

Orzo perlato, crudo: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 200 grammi

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Principali
Caloriekcal352
Caloriekj1473
Calorie in Orzo perlato, crudo
Grassig1.16
Carboidratig77.72
Proteineg9.91
Fibreg15.6
Zuccherig0.8
Acquag10.09
Cenerig1.11
Minerali
Calciomg29
Sodiomg9
Fosforomg221
Potassiomg280
Ferromg2.5
Magnesiomg79
Zincomg2.13
Ramemg0.42
Manganesemg1.322
Seleniomcg37.7
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU22
Vitamina A, RAEmcg_RAE1
Tiamina (Vit. B1)mg0.191
Riboflavina (Vit. B2)mg0.114
Niacina (Vit. B3)mg4.604
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.282
Piridossina (Vit. B6)mg0.26
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg23
Folato, DFEmcg_DFE23
Folati, totalimcg23
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.02
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg2.2
Colina totale (Vit. J)mg37.8
Carotene, betamcg13
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg160
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.149
Acidi grassi, polinsaturig0.56
Acidi grassi, saturig0.244
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0.003
14:0g0.006
16:0g0.208
18:0g0.008
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.003
18:1 indifferenziatog0.122
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.505
18:3 indifferenziatog0.055
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.619
Acido glutammicog2.588
Alaninag0.386
Argininag0.496
Cistinag0.219
Fenilalaninag0.556
Glicinag0.359
Isoleucinag0.362
Istidinag0.223
Leucinag0.673
Lisinag0.369
Metioninag0.19
Prolinag1.178
Serinag0.418
Tirosinag0.284
Treoninag0.337
Triptofanog0.165
Valinag0.486
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0