Valori Nutrizionali Alimenti

Riso, chicchi lunghi: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 185 grammi

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Principali
Caloriekcal365
Caloriekj1527
Calorie in Riso, chicchi lunghi
Grassig0.66
Carboidratig79.95
Proteineg7.13
Fibreg1.3
Zuccherig0.12
Acquag11.62
Cenerig0.64
Minerali
Calciomg28
Sodiomg5
Fosforomg115
Potassiomg115
Ferromg4.31
Magnesiomg25
Zincomg1.09
Ramemg0.22
Manganesemg1.088
Seleniomcg15.1
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU0
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.576
Riboflavina (Vit. B2)mg0.049
Niacina (Vit. B3)mg4.192
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg1.014
Piridossina (Vit. B6)mg0.164
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg223
Folato alimentaremcg8
Folato, DFEmcg_DFE387
Folati, totalimcg231
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.11
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.1
Colina totale (Vit. J)mg5.8
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Zuccheri
Destrosiog0.02
Fruttosiog0.02
Galattosiog0
Lattosiog0
Maltosiog0
Saccarosiog0.08
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.206
Acidi grassi, polinsaturig0.177
Acidi grassi, saturig0.18
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0.004
16:0g0.161
18:0g0.012
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.002
18:1 indifferenziatog0.203
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.146
18:3 indifferenziatog0.031
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.67
Acido glutammicog1.389
Alaninag0.413
Argininag0.594
Cistinag0.146
Fenilalaninag0.381
Glicinag0.325
Isoleucinag0.308
Istidinag0.168
Leucinag0.589
Lisinag0.258
Metioninag0.168
Prolinag0.335
Serinag0.375
Tirosinag0.238
Treoninag0.255
Triptofanog0.083
Valinag0.435
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0