Valori Nutrizionali Alimenti

Seppia: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal79
Caloriekj331
Calorie in Seppia
Grassig0.7
Carboidratig0.82
Proteineg16.24
Fibreg0
Acquag80.56
Cenerig1.68
Minerali
Calciomg90
Sodiomg372
Fosforomg387
Potassiomg354
Ferromg6.02
Magnesiomg30
Zincomg1.73
Ramemg0.587
Manganesemg0.11
Seleniomcg44.8
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg113
Vitamina A, IUIU375
Vitamina A, RAEmcg_RAE113
Tiamina (Vit. B1)mg0.009
Riboflavina (Vit. B2)mg0.91
Niacina (Vit. B3)mg1.216
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.5
Piridossina (Vit. B6)mg0.15
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg16
Folato, DFEmcg_DFE16
Folati, totalimcg16
Cobalamina (Vit. B12)mcg3
Acido ascorbico (Vit. C)mg5.3
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.081
Acidi grassi, polinsaturig0.134
Acidi grassi, saturig0.118
Colesterolomg112
Grassi saturi
14:0g0.012
16:0g0.061
18:0g0.044
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.012
18:1 indifferenziatog0.031
20:1g0.036
22:1 indifferenziatog0.001
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.002
18:3 indifferenziatog0.001
18:4g0.002
20:4 indifferenziatog0.013
20:5 n-3g0.039
22:5 n-3g0.006
22:6 n-3g0.066
Aminoacidi
Acido asparticog1.567
Acido glutammicog2.208
Alaninag0.982
Argininag1.185
Cistinag0.213
Fenilalaninag0.582
Glicinag1.016
Isoleucinag0.707
Istidinag0.312
Leucinag1.143
Lisinag1.213
Metioninag0.366
Prolinag0.662
Serinag0.727
Tirosinag0.52
Treoninag0.699
Triptofanog0.182
Valinag0.709
Altro