Valori Nutrizionali Alimenti

Olive verdi: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal145
Caloriekj609
Calorie in Olive verdi
Grassig15.32
Carboidratig3.84
Proteineg1.03
Fibreg3.3
Zuccherig0.54
Acquag75.28
Cenerig4.53
Minerali
Calciomg52
Sodiomg1556
Fosforomg4
Potassiomg42
Ferromg0.49
Magnesiomg11
Zincomg0.04
Ramemg0.12
Seleniomcg0.9
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU393
Vitamina A, RAEmcg_RAE20
Tiamina (Vit. B1)mg0.021
Riboflavina (Vit. B2)mg0.007
Niacina (Vit. B3)mg0.237
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.023
Piridossina (Vit. B6)mg0.031
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg3
Folato, DFEmcg_DFE3
Folati, totalimcg3
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg3.81
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg1.4
Colina totale (Vit. J)mg14.2
Carotene, betamcg231
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg9
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg510
Tocoferolo betamg0
Tocoferolo gammamg0
Tocoferolo deltamg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig11.314
Acidi grassi, polinsaturig1.307
Acidi grassi, saturig2.029
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
16:0g1.691
18:0g0.338
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.123
18:1 indifferenziatog11.144
20:1g0.046
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog1.215
18:3 indifferenziatog0.092
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0