Valori Nutrizionali Alimenti

Lattuga a cappuccio: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal15
Caloriekj62
Calorie in Lattuga a cappuccio
Grassig0.15
Carboidratig2.87
Proteineg1.36
Fibreg1.3
Zuccherig0.78
Acquag94.98
Amidog0
Cenerig0.62
Minerali
Calciomg36
Sodiomg28
Fosforomg29
Potassiomg194
Ferromg0.86
Magnesiomg13
Zincomg0.18
Ramemg0.029
Manganesemg0.25
Seleniomcg0.6
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU7405
Betainamg0.2
Vitamina A, RAEmcg_RAE370
Tiamina (Vit. B1)mg0.07
Riboflavina (Vit. B2)mg0.08
Niacina (Vit. B3)mg0.375
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.134
Piridossina (Vit. B6)mg0.09
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg38
Folato, DFEmcg_DFE38
Folati, totalimcg38
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg9.2
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.22
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg126.3
Colina totale (Vit. J)mg13.6
Carotene, betamcg4443
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg1730
Tocoferolo betamg0
Tocoferolo gammamg0.41
Tocoferolo deltamg0.02
Zuccheri
Destrosiog0.36
Fruttosiog0.43
Galattosiog0
Lattosiog0
Maltosiog0
Saccarosiog0
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.006
Acidi grassi, polinsaturig0.082
Acidi grassi, saturig0.02
Colesterolomg0
Fitosterolimg38
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
16:0g0.018
18:0g0.002
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.002
18:1 indifferenziatog0.005
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.024
18:3 indifferenziatog0.058
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.142
Acido glutammicog0.182
Alaninag0.056
Argininag0.071
Cistinag0.016
Fenilalaninag0.055
Glicinag0.057
Isoleucinag0.084
Istidinag0.022
Leucinag0.079
Lisinag0.084
Metioninag0.016
Prolinag0.048
Serinag0.039
Tirosinag0.032
Treoninag0.059
Triptofanog0.009
Valinag0.07
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0