Valori Nutrizionali Alimenti

Semi di soia, senza sale: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 180 grammi

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Principali
Caloriekcal141
Caloriekj590
Calorie in Semi di soia, senza sale
Grassig6.4
Carboidratig11.05
Proteineg12.35
Fibreg4.2
Acquag68.6
Cenerig1.6
Minerali
Calciomg145
Sodiomg14
Fosforomg158
Potassiomg539
Ferromg2.5
Magnesiomg60
Zincomg0.91
Ramemg0.117
Manganesemg0.502
Seleniomcg1.4
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU156
Vitamina A, RAEmcg_RAE8
Tiamina (Vit. B1)mg0.26
Riboflavina (Vit. B2)mg0.155
Niacina (Vit. B3)mg1.25
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.128
Piridossina (Vit. B6)mg0.06
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg111
Folato, DFEmcg_DFE111
Folati, totalimcg111
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg17
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig1.209
Acidi grassi, polinsaturig3.011
Acidi grassi, saturig0.74
Colesterolomg0
Fitosterolimg50
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0.005
16:0g0.537
18:0g0.198
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.01
18:1 indifferenziatog1.188
20:1g0.01
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog2.657
18:3 indifferenziatog0.354
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog1.439
Acido glutammicog2.32
Alaninag0.555
Argininag0.994
Cistinag0.113
Fenilalaninag0.559
Glicinag0.514
Isoleucinag0.543
Istidinag0.332
Leucinag0.883
Lisinag0.739
Metioninag0.15
Prolinag0.579
Serinag0.688
Tirosinag0.443
Treoninag0.492
Triptofanog0.15
Valinag0.549
Altro
Alcol etilicog0