Valori Nutrizionali Alimenti

Ciliege: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal63
Caloriekj263
Calorie in Ciliege
Grassig0.2
Carboidratig16.01
Proteineg1.06
Fibreg2.1
Zuccherig12.82
Acquag82.25
Amidog0
Cenerig0.48
Minerali
Calciomg13
Sodiomg0
Fosforomg21
Potassiomg222
Ferromg0.36
Magnesiomg11
Zincomg0.07
Ramemg0.06
Fluoromcg2
Manganesemg0.07
Seleniomcg0
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU64
Vitamina A, RAEmcg_RAE3
Tiamina (Vit. B1)mg0.027
Riboflavina (Vit. B2)mg0.033
Niacina (Vit. B3)mg0.154
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.199
Piridossina (Vit. B6)mg0.049
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg4
Folato, DFEmcg_DFE4
Folati, totalimcg4
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg7
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.07
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg2.1
Colina totale (Vit. J)mg6.1
Carotene, betamcg38
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg85
Tocoferolo betamg0.01
Tocoferolo gammamg0.04
Tocoferolo deltamg0
Zuccheri
Destrosiog6.59
Fruttosiog5.37
Galattosiog0.59
Lattosiog0
Maltosiog0.12
Saccarosiog0.15
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.047
Acidi grassi, polinsaturig0.052
Acidi grassi, saturig0.038
Colesterolomg0
Fitosterolimg12
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0.001
16:0g0.027
18:0g0.009
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.001
18:1 indifferenziatog0.047
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.027
18:3 indifferenziatog0.026
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.569
Acido glutammicog0.083
Alaninag0.026
Argininag0.018
Cistinag0.01
Fenilalaninag0.024
Glicinag0.023
Isoleucinag0.02
Istidinag0.015
Leucinag0.03
Lisinag0.032
Metioninag0.01
Prolinag0.039
Serinag0.03
Tirosinag0.014
Treoninag0.022
Triptofanog0.009
Valinag0.024
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0