Valori Nutrizionali Alimenti

Litchi: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 190 grammi

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Principali
Caloriekcal66
Caloriekj276
Calorie in Litchi
Grassig0.44
Carboidratig16.53
Proteineg0.83
Fibreg1.3
Zuccherig15.23
Acquag81.76
Cenerig0.44
Minerali
Calciomg5
Sodiomg1
Fosforomg31
Potassiomg171
Ferromg0.31
Magnesiomg10
Zincomg0.07
Ramemg0.148
Manganesemg0.055
Seleniomcg0.6
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU0
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.011
Riboflavina (Vit. B2)mg0.065
Niacina (Vit. B3)mg0.603
Piridossina (Vit. B6)mg0.1
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg14
Folato, DFEmcg_DFE14
Folati, totalimcg14
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg71.5
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.07
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.4
Colina totale (Vit. J)mg7.1
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.12
Acidi grassi, polinsaturig0.132
Acidi grassi, saturig0.099
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0.002
16:0g0.07
18:0g0.024
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.001
18:1 indifferenziatog0.119
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.067
18:3 indifferenziatog0.065
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Lisinag0.041
Metioninag0.009
Triptofanog0.007
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0