Valori Nutrizionali Alimenti

Tonno, pinna blu: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal144
Caloriekj602
Calorie in Tonno, pinna blu
Grassig4.9
Carboidratig0
Proteineg23.33
Fibreg0
Zuccherig0
Acquag68.09
Cenerig1.18
Minerali
Calciomg8
Sodiomg39
Fosforomg254
Potassiomg252
Ferromg1.02
Magnesiomg50
Zincomg0.6
Ramemg0.086
Manganesemg0.015
Seleniomcg36.5
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg655
Vitamina A, IUIU2183
Vitamina A, RAEmcg_RAE655
Tiamina (Vit. B1)mg0.241
Riboflavina (Vit. B2)mg0.251
Niacina (Vit. B3)mg8.654
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg1.054
Piridossina (Vit. B6)mg0.455
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg2
Folato, DFEmcg_DFE2
Folati, totalimcg2
Cobalamina (Vit. B12)mcg9.43
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg5.7
Vitamina D3mcg5.7
Colecalcifenolo (Vit. D)IU227
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg1
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0
Colina totale (Vit. J)mg65
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig1.6
Acidi grassi, polinsaturig1.433
Acidi grassi, saturig1.257
Colesterolomg38
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0.139
16:0g0.81
18:0g0.307
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.162
18:1 indifferenziatog0.924
20:1g0.277
22:1 indifferenziatog0.237
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.053
18:3 indifferenziatog0
18:4g0.039
20:4 indifferenziatog0.043
20:5 n-3g0.283
22:5 n-3g0.125
22:6 n-3g0.89
Aminoacidi
Acido asparticog2.388
Acido glutammicog3.482
Alaninag1.411
Argininag1.396
Cistinag0.25
Fenilalaninag0.911
Glicinag1.12
Isoleucinag1.075
Istidinag0.687
Leucinag1.896
Lisinag2.142
Metioninag0.69
Prolinag0.825
Serinag0.952
Tirosinag0.787
Treoninag1.023
Triptofanog0.261
Valinag1.202
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0