Valori Nutrizionali Alimenti

Sgombro sott'olio: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 filetto corrisponde a circa 176 grammi

Confronta questo alimento con un altro presente sul sito

Principali
Caloriekcal201
Caloriekj841
Calorie in Sgombro sott'olio
Grassig10.12
Carboidratig0
Proteineg25.73
Fibreg0
Zuccherig0
Acquag61.73
Cenerig2.08
Minerali
Calciomg29
Sodiomg110
Fosforomg160
Potassiomg521
Ferromg1.49
Magnesiomg36
Zincomg0.86
Ramemg0.119
Manganesemg0.019
Seleniomcg46.8
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg23
Vitamina A, IUIU77
Vitamina A, RAEmcg_RAE23
Tiamina (Vit. B1)mg0.135
Riboflavina (Vit. B2)mg0.54
Niacina (Vit. B3)mg10.667
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.365
Piridossina (Vit. B6)mg0.381
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg2
Folato, DFEmcg_DFE2
Folati, totalimcg2
Cobalamina (Vit. B12)mcg4.23
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg2.1
Vitamina D (D2+D3)mcg11.4
Vitamina D3mcg11.4
Colecalcifenolo (Vit. D)IU457
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg1.25
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.1
Colina totale (Vit. J)mg83.6
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig3.371
Acidi grassi, polinsaturig2.488
Acidi grassi, saturig2.881
Colesterolomg60
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0.012
14:0g0.436
16:0g1.781
18:0g0.565
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.603
18:1 indifferenziatog1.703
20:1g0.417
22:1 indifferenziatog0.622
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.149
18:3 indifferenziatog0.064
18:4g0.16
20:4 indifferenziatog0.104
20:5 n-3g0.653
22:5 n-3g0.158
22:6 n-3g1.195
Aminoacidi
Acido asparticog2.635
Acido glutammicog3.841
Alaninag1.556
Argininag1.54
Cistinag0.276
Fenilalaninag1.005
Glicinag1.235
Isoleucinag1.186
Istidinag0.758
Leucinag2.091
Lisinag2.363
Metioninag0.762
Prolinag0.91
Serinag1.05
Tirosinag0.869
Treoninag1.128
Triptofanog0.288
Valinag1.326
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0