Valori Nutrizionali Alimenti

Spaghetti integrali cotti: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 140 grammi

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Principali
Caloriekcal124
Caloriekj519
Calorie in Spaghetti integrali cotti
Grassig0.54
Carboidratig26.54
Proteineg5.33
Fibreg4.5
Zuccherig0.8
Acquag67.15
Cenerig0.44
Minerali
Calciomg15
Sodiomg3
Fosforomg89
Potassiomg44
Ferromg1.06
Magnesiomg30
Zincomg0.81
Ramemg0.167
Manganesemg1.379
Seleniomcg25.9
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU3
Betainamg26.6
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.108
Riboflavina (Vit. B2)mg0.045
Niacina (Vit. B3)mg0.707
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.419
Piridossina (Vit. B6)mg0.079
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg5
Folato, DFEmcg_DFE5
Folati, totalimcg5
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.3
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.7
Colina totale (Vit. J)mg10.7
Carotene, betamcg2
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg81
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.075
Acidi grassi, polinsaturig0.213
Acidi grassi, saturig0.099
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0.001
16:0g0.092
18:0g0.005
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.002
18:1 indifferenziatog0.073
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.203
18:3 indifferenziatog0.01
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.24
Acido glutammicog1.847
Alaninag0.166
Argininag0.188
Cistinag0.111
Fenilalaninag0.265
Glicinag0.193
Isoleucinag0.207
Istidinag0.125
Leucinag0.364
Lisinag0.118
Metioninag0.086
Prolinag0.568
Serinag0.26
Tirosinag0.139
Treoninag0.143
Triptofanog0.069
Valinag0.231
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0