Longan: Valori nutrizionali e composizione
I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto Confronta questo alimento con un altro presente sul sito |
| Principali | ||
| Calorie | kcal | 60 |
| Calorie | kj | 251 |
 | ||
| Grassi | g | 0.1 |
| Carboidrati | g | 15.14 |
| Proteine | g | 1.31 |
| Fibre | g | 1.1 |
| Acqua | g | 82.75 |
| Ceneri | g | 0.7 |
| Minerali | ||
| Calcio | mg | 1 |
| Sodio | mg | 0 |
| Fosforo | mg | 21 |
| Potassio | mg | 266 |
| Ferro | mg | 0.13 |
| Magnesio | mg | 10 |
| Zinco | mg | 0.05 |
| Rame | mg | 0.169 |
| Manganese | mg | 0.052 |
| Vitamine | ||
| Tiamina (Vit. B1) | mg | 0.031 |
| Riboflavina (Vit. B2) | mg | 0.14 |
| Niacina (Vit. B3) | mg | 0.3 |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | 0 |
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | 84 |
| Zuccheri | ||
| Lipidi | ||
| Colesterolo | mg | 0 |
| Grassi saturi | ||
| Grassi monoinsaturi | ||
| Grassi polinsaturi | ||
| Aminoacidi | ||
| Acido aspartico | g | 0.126 |
| Acido glutammico | g | 0.209 |
| Alanina | g | 0.157 |
| Arginina | g | 0.035 |
| Fenilalanina | g | 0.03 |
| Glicina | g | 0.042 |
| Isoleucina | g | 0.026 |
| Istidina | g | 0.012 |
| Leucina | g | 0.054 |
| Lisina | g | 0.046 |
| Metionina | g | 0.013 |
| Prolina | g | 0.042 |
| Serina | g | 0.048 |
| Tirosina | g | 0.025 |
| Treonina | g | 0.034 |
| Valina | g | 0.058 |
| Altro | ||