Valori Nutrizionali Alimenti

Semi di papavero: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 cucchiaio corrisponde a circa 9 grammi
1 cucchiaino corrisponde a circa 3 grammi

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Principali
Caloriekcal525
Caloriekj2196
Calorie in Semi di papavero
Grassig41.56
Carboidratig28.13
Proteineg17.99
Fibreg19.5
Zuccherig2.99
Acquag5.95
Cenerig6.37
Minerali
Calciomg1438
Sodiomg26
Fosforomg870
Potassiomg719
Ferromg9.76
Magnesiomg347
Zincomg7.9
Ramemg1.627
Manganesemg6.707
Seleniomcg13.5
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Betainamg0.9
Vitamina A, IUIU0
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.854
Riboflavina (Vit. B2)mg0.1
Niacina (Vit. B3)mg0.896
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.324
Piridossina (Vit. B6)mg0.247
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg82
Folato, DFEmcg_DFE82
Folati, totalimcg82
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg1
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg1.77
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0
Colina totale (Vit. J)mg8.8
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Tocoferolo betamg8.3
Tocoferolo gammamg8.82
Tocoferolo deltamg0.23
Zuccheri
Destrosiog0.37
Fruttosiog0.29
Galattosiog0
Lattosiog0
Maltosiog0
Saccarosiog2.33
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig5.982
Acidi grassi, polinsaturig28.569
Acidi grassi, saturig4.517
Acidi grassi, transg0
Acidi grassi, trans-monoenoicig0
Colesterolomg0
Fitosterolimg89
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0.037
8:0g0
10:0g0
12:0g0
13:0g0
14:0g0.077
15:0g0
16:0g3.581
17:0g0
18:0g0.782
20:0g0.039
22:0g0
24:0g0
Grassi monoinsaturi
14:1g0
15:1g0
16:1 indifferenziatog0.039
17:1g0
18:1 cg5.864
18:1 indifferenziatog5.864
18:1 tg0
20:1g0.078
22:1 indifferenziatog0
24:1 cg0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog28.295
18:3 indifferenziatog0.273
18:3 n-3 c,c,cg0.273
18:3 n-6 c,c,cg0
18:4g0
20:2 n-6 c,cg0
20:3 indifferenziatog0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog2.365
Acido glutammicog4.299
Alaninag0.839
Argininag1.945
Cistinag0.297
Fenilalaninag0.758
Glicinag0.952
Idrossiprolinag0
Isoleucinag0.819
Istidinag0.471
Leucinag1.321
Lisinag0.952
Metioninag0.502
Prolinag2.754
Serinag0.952
Tirosinag0.727
Treoninag0.686
Triptofanog0.184
Valinag1.095
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0