Asparagi di bosco: Valori nutrizionali e composizione
I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto 1 tazza corrisponde a circa 242 grammi Confronta questo alimento con un altro presente sul sito |
| Principali | ||
| Calorie | kcal | 35 |
| Calorie | kj | 146 |
 | ||
| Grassi | g | 0.2 |
| Carboidrati | g | 4 |
| Proteine | g | 4.6 |
| Acqua | g | 89.3 |
| Amido | g | 0 |
| Minerali | ||
| Calcio | mg | 25 |
| Sodio | mg | 5 |
| Fosforo | mg | 90 |
| Potassio | mg | 198 |
| Ferro | mg | 1.1 |
| Vitamine | ||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | 155 |
| Tiamina (Vit. B1) | mg | 0.13 |
| Riboflavina (Vit. B2) | mg | 0.43 |
| Niacina (Vit. B3) | mg | 1.5 |
| Zuccheri | ||
| Saccarosio | g | 4 |
| Lipidi | ||
| Colesterolo | mg | 0 |
| Grassi saturi | ||
| Grassi monoinsaturi | ||
| Grassi polinsaturi | ||
| Aminoacidi | ||
| Acido aspartico | g | 0.504 |
| Acido glutammico | g | 0.968 |
| Alanina | g | 0.265 |
| Arginina | g | 0.182 |
| Cistina | g | 0.042 |
| Fenilalanina | g | 0.12 |
| Glicina | g | 0.158 |
| Isoleucina | g | 0.12 |
| Istidina | g | 0.074 |
| Leucina | g | 0.21 |
| Lisina | g | 0.21 |
| Metionina | g | 0.061 |
| Prolina | g | 0.265 |
| Serina | g | 0.149 |
| Tirosina | g | 0.096 |
| Treonina | g | 0.131 |
| Triptofano | g | 0.055 |
| Valina | g | 0.173 |
| Altro | ||
| Alcol etilico | g | 0 |