Valori Nutrizionali Alimenti

Orzo perlato, cotto: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 157 grammi

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Principali
Caloriekcal123
Caloriekj515
Calorie in Orzo perlato, cotto
Grassig0.44
Carboidratig28.22
Proteineg2.26
Fibreg3.8
Zuccherig0.28
Acquag68.8
Cenerig0.27
Minerali
Calciomg11
Sodiomg3
Fosforomg54
Potassiomg93
Ferromg1.33
Magnesiomg22
Zincomg0.82
Ramemg0.105
Manganesemg0.259
Seleniomcg8.6
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU7
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.083
Riboflavina (Vit. B2)mg0.062
Niacina (Vit. B3)mg2.063
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.135
Piridossina (Vit. B6)mg0.115
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg16
Folato, DFEmcg_DFE16
Folati, totalimcg16
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.01
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.8
Colina totale (Vit. J)mg13.4
Carotene, betamcg5
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg56
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.057
Acidi grassi, polinsaturig0.214
Acidi grassi, saturig0.093
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0.001
14:0g0.002
16:0g0.079
18:0g0.003
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.001
18:1 indifferenziatog0.047
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.193
18:3 indifferenziatog0.021
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.141
Acido glutammicog0.591
Alaninag0.088
Argininag0.113
Cistinag0.05
Fenilalaninag0.127
Glicinag0.082
Isoleucinag0.083
Istidinag0.051
Leucinag0.154
Lisinag0.084
Metioninag0.043
Prolinag0.269
Serinag0.095
Tirosinag0.065
Treoninag0.077
Triptofanog0.038
Valinag0.111
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0