Fra i termini nutrizionali, la parola "colesterolo" è senza dubbio una delle più note. Intorno a questo
termine c'è però parecchia confusione: lo si ritiene impropriamente un grasso e non è sempre chiara la differenza fra quantità di colesterolo contenuta negli alimenti e colesterolo serico, ovvero concentrazione di colesterolo nel sangue, misurata con test clinici.
Innanzitutto il colesterolo non è un grasso, ma uno "sterolo". Nè si tratta di un composto tossico: esso è infatti un componente naturale dei tessuti animali ed anche del nostro organismo ove svolge un ruolo essenziale a livello metabolico. Ad esempio, esso è il precursore di un composto poi trasformato in vitamina D, quando la nostra pelle viene esposta alla luce del sole. Le nostre ghiandole sessuali e surrenali impiegano il colesterolo per costruire alcuni ormoni. Il fegato converte il colesterolo in sali biliari, sostanze indispensabili per una corretta funzione digestiva.
Il colesterolo è componente di molti alimenti, sempre di origine animale, e si accompagna ai grassi. Ma anche se noi non consumassimo alimenti di origine animale, il nostro organismo continuerebbe a produrre colesterolo in certe quantità, essendo questa sostanza indispensabile al metabolismo.
Il colesterolo viene introdotto nell'organismo attraverso gli alimenti, ma è anche prodotto dal fegato e dalla corteccia surrenale. Il nostro corpo produce 2 grammi di colesterolo al giorno. In condizioni normali ciò sembra essere alla base di un meccanismo di autoregolamentazione per cui il nostro organismo tende a produrre meno colesterolo e ad eliminarne di più se la dieta ne è troppo ricca. In questo l'eredità è un fattore molto importante: ci sono persone, che per motivi genetici, hanno un cattivo meccanismo di autoregolamentazione, e di conseguenza la produzione del colesterolo avviene in loro in modo caotico, senza tenere conto cioè dell'apporto alimentare.
Il colesterolo circola nel sangue trasportato da due tipo di lipoproteine, cosi chiamate in quanto sono proteine che legano i grassi, dette rispettivamente LDL, che è la sigla in Inglese di Low Density Lipoproteine, e DHL, o High Density Lipoproteins, lipoproteine ad alta densità. Pur trasportando entrambi colesterolo, questi due tipi di lipoproteine hanno ruoli antagonisti (contrarie); le prime promuovono i processi degenerativi a carico delle pareti interne delle arterie, le seconde hanno invece azione protettiva nei loro confronti. L' LDL - colesterolo si deposita nei vasi sanguini ed è la principale causa di aterosclerosi (è conosciuto come colesterolo cattivo), mentre l'HDL - colesterolo (detto invece colesterolo buono) gira vorticosamente nel sangue e con questo movimento svolge la funzione di pulizia delle arterie.
Il colesterolo non va visto come un nemico, anzi, esso è indispensabile per la formazione di certi ormoni e proteine. L'aumento, poi, di una sua frazione, l'HDL, è addirittura un fattore preventivo nei confronti della malattia aterosclerotica.
Il contenuto di colesterolo totale, espresso in milligrammi per decilitro, non dovrebbe mai superare il valore di 180 ml/dl nelle persone sotto i 30 anni ed i 200 ml/dl nelle persone sopra questa età. Questi sono ritenuti i valori limite, e non ha senso stimare il contenuto di colesterolo accettabile dall'organismo semplicemente in base ad una media calcolata su una determinata popolazione, come fanno certi analisti che ci assicurano di un livello accettabile fino 250 ml/dl.
Quello che comunque ha maggiore importanza è il rapporto tra HDL e LDL, che deve essere a favore della lipoproteina HDL. Per esempio se un alto tasso di colesterolo totale è dovuto solo o in maggior parte all'HDL, ciò può essere addirittura positivo. Anche per il colesterolo (LDL) i primi accumuli nelle arterie incominciano dalla fanciullezza e pertanto è indispensabile che la prevenzione di questa malattia sia attuata quanto più precocemente possibile, soprattutto con l'obiettivo di aumentare il colesterolo HDL rispetto ai valori di quello LDL.
L'accumulo del colesterolo nel sangue non dà disturbi evidenti, e infatti per identificarlo occorre un esame di laboratorio; quindi è buona regola sottoporsi ad esami clinici di controllo ogni sei mesi o ogni anno.
Alimenti | Quantità di Colesterolo |
Cervello di vitello, cotto | 3100 | mg |
Cervello di maiale | 2195 | mg |
Uovo, tuorlo essiccato | 2052 | mg |
Cervello di vitello, crudo | 1590 | mg |
Uovo, in polvere | 1507 | mg |
Uovo, tuorlo | 1085 | mg |
Uovo di tacchino | 933 | mg |
Uova di anatra | 884 | mg |
Uovo di oca | 852 | mg |
Uova di quaglia | 844 | mg |
Olio di sardine | 710 | mg |
Caviale | 588 | mg |
Uovo, sostituto in polvere | 572 | mg |
Olio di fegato di merluzzo | 570 | mg |
Fegato d'oca | 515 | mg |
Carne di anatra, cruda | 515 | mg |
Olio di salmone | 485 | mg |
Uova di pesce, disidratate | 479 | mg |
Uova di coregone | 439 | mg |
Cappone di pollo, bollito | 434 | mg |
Uovo di gallina, fritto | 401 | mg |
Pate di pollo, in scatola | 391 | mg |
Carne di leone marino, interiora | 390 | mg |
Fegato di alce, brasato | 389 | mg |
Uova di pesce | 374 | mg |
Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque | 373 | mg |
Uovo di gallina, intero | 372 | mg |
Fegato di ovino, crudo | 371 | mg |
Uovo in camicia | 370 | mg |
Rene di vitello | 364 | mg |
Milza di maiale | 363 | mg |
Fegatini di pollo | 345 | mg |
Milza di vitello | 340 | mg |
Fegato di vitello | 334 | mg |
Fegato di tacchino | 331 | mg |
Polmone di maiale | 320 | mg |
Rene di maiale | 319 | mg |
Omelette | 313 | mg |
Fegato di suino | 301 | mg |
Cosciotti di pollo, crudi | 292 | mg |
Uovo strapazzato | 277 | mg |
Carne di coregone | 266 | mg |
Calamaro, cotto | 260 | mg |
Gamberetti, in barattolo | 252 | mg |
Cuore di pollo bollito | 242 | mg |
Calamaro | 233 | mg |
Polmone di vitello | 229 | mg |
Seppia in umido | 224 | mg |
Stomaco di maiale | 223 | mg |
Savoiardi | 221 | mg |
Burro | 215 | mg |
Burro senza sale | 215 | mg |
Gambero, cotto | 211 | mg |
Pancreas di maiale | 193 | mg |
Croissant salato con uova e formaggio | 170 | mg |
Zuccotto fatto in casa | 170 | mg |
Croissant salato con uova, pancetta e formaggio | 167 | mg |
Anguilla, cotta | 161 | mg |
Trippa di manzo, bollita | 157 | mg |
Salmone rosso, affumicato | 155 | mg |
Frattaglie di maiale | 154 | mg |
Merluzzo sotto sale | 152 | mg |
Pate d'oca, affumicato, in scatola | 150 | mg |
Pate di fegato affumicato | 150 | mg |
Cuore di tacchino | 147 | mg |
Aragosta, cotta | 146 | mg |
Spalla e coscia di vitello, cotto | 145 | mg |
Sardine sottolio | 142 | mg |
Mousse al cioccolato | 140 | mg |
Gambero, impanato e fritto | 138 | mg |
Gambero, in umido | 137 | mg |
Cuore di pollo | 136 | mg |
Cuore di ovino, crudo | 135 | mg |
Fesa di vitello, brasato | 135 | mg |
Croissant salato con uova, salsa e formaggio | 135 | mg |
Astice, cotto | 133 | mg |
Cuore di suino | 131 | mg |
Mortadella di suino | 129 | mg |
Aragosta | 127 | mg |
Eclairs con glassa al cioccolato | 127 | mg |
Ossobuco di manzo, cotto | 126 | mg |
Gamberetti crudi | 126 | mg |
Spalla di vitello, cotta | 126 | mg |
Anguilla | 126 | mg |
Lonza di vitello, brasato | 125 | mg |
Coniglio in fricassea | 123 | mg |
Trippa di manzo, cruda | 122 | mg |
Costine di maiale, brasate | 121 | mg |
Salame al sangue | 120 | mg |
Scamone di vitello, cotto | 118 | mg |
Spinaci gratinati, surgelati | 118 | mg |
Biscotti al burro | 117 | mg |
Pancetta di maiale, al microonde | 117 | mg |
Fontina | 116 | mg |
Spalla di agnello, cotta | 116 | mg |
Petto di vitello cotto, senza osso | 116 | mg |
Carne di piccione cotta | 116 | mg |
Pane francese, fatto in casa | 116 | mg |
Pesce persico, cotto | 115 | mg |
Formaggio gouda | 114 | mg |
Astice | 114 | mg |
Agnello, carne grassa, cotta | 114 | mg |
Pasticiccini danesi alla frutta | 114 | mg |
Pancetta di maiale, saltata in padella | 113 | mg |
Seppia | 112 | mg |
Cervo, cotto, arrosto | 112 | mg |
Bocconcini di pollo fritti | 112 | mg |
Groviera | 110 | mg |
Pancetta di maiale, cotta | 110 | mg |
Bistecca di vitello, cotta | 110 | mg |
Crema di formaggio | 110 | mg |
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 110 | mg |
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 110 | mg |
Grana | 109 | mg |
Sego di bue | 109 | mg |
Carne di montone, arrosto | 109 | mg |
Lombata di vitello, cotta | 108 | mg |
Agnello, coscia e spalla, grassa, brasata | 108 | mg |
Carne di caribù, cotta (Alaska) | 107 | mg |
Pancetta di maiale, arrosto | 107 | mg |
Gambero | 107 | mg |
Coscia di agnello, cotta | 106 | mg |
Cosciotto di agnello, magro, cotto | 106 | mg |
Punta di petto di manzo, semi grassa, brasato | 106 | mg |
Burro light, con sale aggiunto | 106 | mg |
Burro light, senza sale aggiunto | 106 | mg |
Cheddar | 105 | mg |
Pate di tartufo | 105 | mg |
Pecorino | 104 | mg |
Cuore di vitello | 104 | mg |
Toffee | 104 | mg |
Cosciotto di agnello, brasato | 104 | mg |
Spalla macinata di manzo, cotta | 104 | mg |
Fesa di vitello, cotta | 103 | mg |
Lonza di vitello, arrosto | 103 | mg |
Fesa di vitello, arrosto | 103 | mg |
Cappone di pollo, arrosto | 103 | mg |
Formaggio tilsit | 102 | mg |
Ali di tacchino arrosto | 102 | mg |
Grasso di montone | 102 | mg |
Grasso di tacchino | 102 | mg |
Zuccotto confezionato | 102 | mg |
Gallina con pelle | 101 | mg |
Lingua di maiale | 101 | mg |
Lombo di agnello, cotto | 100 | mg |
Grasso di anatra | 100 | mg |
Grasso di oca | 100 | mg |
Costolette di agnello, cotte | 99 | mg |
Lombata di agnello arrosto, carne magra, alla griglia | 99 | mg |
Costarella di agnello brasata, magra | 98 | mg |
Latte in polvere intero | 97 | mg |
Coda di maiale | 97 | mg |
Pancetta di maiale, grassa | 97 | mg |
Fiorentina di manzo, cotta | 97 | mg |
Costolette di agnello, arrosto | 97 | mg |
Spalla di agnello, alla griglia | 97 | mg |
Granchio, in barattolo | 97 | mg |
Costolette di agnello, magre, arrosto | 96 | mg |
Agnello, carne magra, cotta | 96 | mg |
Carne d'oca arrosto | 96 | mg |
Polipo, in umido | 96 | mg |
Lardo | 95 | mg |
Piccione | 95 | mg |
Carne di antilope, cruda | 95 | mg |
Spalla di agnello, magra, alla griglia | 95 | mg |
Petto di vitello cotto | 95 | mg |
Pancetta | 95 | mg |
Sgombro, sotto sale | 95 | mg |
Salmone esiccato | 95 | mg |
Coscia di maiale, arrosto | 94 | mg |
Snack salato uova e pancetta, per l'infanzia | 94 | mg |
Carne macinata di maiale, cotta | 94 | mg |
Orecchie di mare, fritte | 94 | mg |
Petto di manzo, brasato | 93 | mg |
Lombata di agnello, magra, arrosto | 93 | mg |
Punta di petto di manzo, magra, brasato | 93 | mg |
Macinato di tacchino cotto | 93 | mg |
Formaggio svizzero | 92 | mg |
Salsiccia di tacchino, cotta | 92 | mg |
Spalla di agnello, arrosto | 92 | mg |
Cosciotto di agnello, arrosto | 92 | mg |
Spalla di agnello arrosto, grassa | 92 | mg |
Spalla di agnello, magra, arrosto | 91 | mg |
Gelato fior di latte | 91 | mg |
Costarella di agnello brasata, grassa | 91 | mg |
Spalla di agnello arrosto, magra | 91 | mg |
Punta di petto di manzo, semi grassa, cruda | 91 | mg |
Carne d'oca, con pelle arrosto | 91 | mg |
Formaggio roquefort | 90 | mg |
Piccione giovane | 90 | mg |
Coscia di tacchino arrosto | 90 | mg |
Spalla di maiale, arrosto | 90 | mg |
Spalla di maiale, magra, arrosto | 90 | mg |
Guanciale di maiale | 90 | mg |
Salame, tipo Milano | 90 | mg |
Pesce persico | 90 | mg |
Creme caramel | 90 | mg |
Agnello, carne grassa, cruda | 90 | mg |
Agnello, coscia e spalla, grassa, grigliata | 90 | mg |
Cosciotto di agnello, arrosto | 90 | mg |
Aragosta, in umido | 90 | mg |
Pesce persico dell'Atlantico | 90 | mg |
Emmenthal | 89 | mg |
Formaggio greco, feta | 89 | mg |
Coscio di pollo arrosto | 89 | mg |
Lombata di maiale cotta | 89 | mg |
Controfiletto di agnello, brasato | 89 | mg |
Costarella di manzo, cotta | 89 | mg |
Pollo fritto | 89 | mg |
Carne di fagiano, cotta | 89 | mg |
Petto di fagiano, cotto | 89 | mg |
Parmigiano grattugiato | 88 | mg |
Zampa di maiale | 88 | mg |
Filetto di manzo, cotto | 88 | mg |
Margarina, grassi animali e vegetali | 88 | mg |
Controfiletto di agnello, arrosto | 88 | mg |
Pastella di pollo | 88 | mg |
Pollo arrosto | 88 | mg |
Lombo di maiale, magro, brasato | 87 | mg |
Spalla di vitello, cruda | 87 | mg |
Lombata di agnello arrosto, carne grassa | 87 | mg |
Cappone di pollo, crudo | 87 | mg |
Grasso di maiale | 86 | mg |
Lombo di maiale, brasato | 86 | mg |
Carne di manzo sotto sale, in scatola | 86 | mg |
Coniglio, cucinato in umido | 86 | mg |
Carne di manzo macinata, magra, cotta | 86 | mg |
Carne di pollo macinata, cruda | 86 | mg |
Quaglia cotta | 86 | mg |
Luccio | 86 | mg |
Petto di pollo arrosto | 85 | mg |
Ali di pollo arrosto | 85 | mg |
Fiorentina di manzo, cruda | 85 | mg |
Alici o acciughe sott'olio | 85 | mg |
Aliotide | 85 | mg |
Cervo, carne cruda | 85 | mg |
Ossobuco di agnello, brasato | 85 | mg |
Controfiletto di manzo, carne scelta, arrosto | 85 | mg |
Costarella di manzo, arrosto | 85 | mg |
Fiorentina di manzo arrosto, carne scelta, semigrassa | 85 | mg |
Fiorentina di manzo arrosto, semigrassa | 85 | mg |
Grasso di pollo | 85 | mg |
Torta al caffè | 85 | mg |
Salsiccia fresca di maiale, cotta | 84 | mg |
Grasso di maiale cotto | 84 | mg |
Carpa, cotta | 84 | mg |
Vitello, coscia e spalla, cruda | 84 | mg |
Carne di tacchino e salsa di suino | 84 | mg |
Zampe di gallina, bollite | 84 | mg |
Carne di anatra, arrosto | 84 | mg |
Carne d'oca, cruda | 84 | mg |
Lombo di maiale, arrosto | 83 | mg |
Lombo di maiale, magro, arrosto | 83 | mg |
Trota di mare | 83 | mg |
Controfiletto di manzo, carne mista, arrosto | 83 | mg |
Salsiccia di bovino, precotta | 83 | mg |
Carne di struzzo, cotta | 83 | mg |
Macinato di struzzo bollito | 83 | mg |
Tacchino arrosto | 82 | mg |
Lombo di maiale cotto | 82 | mg |
Lombo di maiale, magro, impanato e fritto | 82 | mg |
Aringa affumicata | 82 | mg |
Bistecca di vitello, cruda | 82 | mg |
Coniglio, arrosto | 82 | mg |
Salsiccia di bovino, cotta | 82 | mg |
Pane francese, congelato | 82 | mg |
Ali di tacchino | 81 | mg |
Lombo di maiale magro cotto | 81 | mg |
Lonza di maiale | 81 | mg |
Bistecca di manzo alla griglia | 81 | mg |
Lepre, carne cruda | 81 | mg |
Carne di caribù, cruda (Alaska) | 81 | mg |
Oca | 80 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, arrosto | 80 | mg |
Costine di maiale | 80 | mg |
Storione, affumicato | 80 | mg |
Costarelle di agnello, brasato | 80 | mg |
Costarelle di agnello, arrosto | 80 | mg |
Controfiletto di manzo, magra, arrosto | 80 | mg |
Salame di maiale, italiano | 80 | mg |
Coscia di fagiano | 80 | mg |
Carne di tricheco, cruda | 80 | mg |
Branzino | 80 | mg |
Caciotta di pecora | 79 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto | 79 | mg |
Ostriche, cotte | 79 | mg |
Scamone di vitello, crudo | 79 | mg |
Vitellone (macell. 12 mesi), magra | 79 | mg |
Bresaola | 79 | mg |
Carne di manzo esiccata | 79 | mg |
Mozzarella da latte intero | 79 | mg |
Lombo di maiale, alla griglia | 78 | mg |
Lombo di maiale, magro, alla griglia | 78 | mg |
Costolette di maiale cotte | 78 | mg |
Costolette di maiale magre cotte | 78 | mg |
Carne di manzo adulto semigrassa, cruda | 78 | mg |
Pesce spada, cotto | 78 | mg |
Fesa di vitello, cruda | 78 | mg |
Vitellone (macell. 12 mesi), grassa | 78 | mg |
Fette biscottate | 78 | mg |
Carne di manzo, semigrassa, cruda | 78 | mg |
Carne di manzo macinata, semigrassa, cotta | 78 | mg |
Pollo in umido | 78 | mg |
Anatra domestica | 77 | mg |
Eglefino, affumicato | 77 | mg |
Aringa, cotta | 77 | mg |
Storione, cotto | 77 | mg |
Carne di cinghiale, arrosto | 77 | mg |
Aringa del Pacifico | 77 | mg |
Bottatrice, cotta | 77 | mg |
Quaglia | 76 | mg |
Coscia di tacchino | 76 | mg |
Salsiccia di suino fresca, cruda | 76 | mg |
Costolette di agnello, crude | 76 | mg |
Fianchetto di manzo, cotto | 76 | mg |
Sgombro | 76 | mg |
Gorgonzola | 75 | mg |
Pollo arrosto (solo carne) | 75 | mg |
Salsiccia di tacchino, fresca, cruda | 75 | mg |
Sgombro, cotto | 75 | mg |
Ossobuco di manzo, crudo | 75 | mg |
Carne di manzo macinata, semigrassa, cruda | 75 | mg |
Carne di capretto, arrosto | 75 | mg |
Cappone di pollo con pelle | 75 | mg |
Aringa americana | 75 | mg |
Caciotta fresca | 74 | mg |
Faraona coscia | 74 | mg |
Lombo di agnello, crudo | 74 | mg |
Costolette di agnello, magre, crude | 74 | mg |
Lombata di manzo, carne scelta, cotta | 74 | mg |
Maiale magro, coscia | 73 | mg |
Filetto di maiale cotto | 73 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 73 | mg |
Costarella di manzo, prima scelta, semigrassa, cruda | 73 | mg |
Carne di struzzo, cruda | 73 | mg |
Petto di tacchino arrosto | 72 | mg |
Pancia di maiale | 72 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, brasato | 72 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 72 | mg |
Cotechino | 72 | mg |
Coscia di agnello, cruda | 72 | mg |
Spalla di agnello, semigrassa, cruda | 72 | mg |
Cosciotto di agnello, magro | 72 | mg |
Lombata di agnello, magra, cruda | 72 | mg |
Carne macinata di maiale | 72 | mg |
Fagiano | 71 | mg |
Tacchino coscia | 71 | mg |
Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta | 71 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato | 71 | mg |
Spalla di maiale | 71 | mg |
Fianchetto di manzo, brasato | 71 | mg |
Pollack | 71 | mg |
Spalla di agnello, magra, cruda | 71 | mg |
Spalla macinata di manzo, cruda | 71 | mg |
Lombata di manzo, cotta | 71 | mg |
Carne macinata di struzzo, cruda | 71 | mg |
Pesce gatto, impanato, fritto | 71 | mg |
Salsicce polacche di maiale | 70 | mg |
Lombata di maiale | 70 | mg |
Sgombro o maccarello | 70 | mg |
Sperlano | 70 | mg |
Trota, cotta | 70 | mg |
Carne di bisonte, cruda | 70 | mg |
Filetto di manzo, crudo | 70 | mg |
Agnello, carne magra, cruda | 70 | mg |
Quaglia (solo carne) cruda | 70 | mg |
Carne di alce, pasticcio | 70 | mg |
Aragosta | 70 | mg |
Provolone | 69 | mg |
Lombata di maiale magra | 69 | mg |
Pizzelle | 69 | mg |
Macinato di tacchino crudo | 69 | mg |
Parmigiano | 68 | mg |
Tacchino | 68 | mg |
Coscio di maiale, magro | 68 | mg |
Pancetta di maiale | 68 | mg |
Ciccioli | 68 | mg |
Fianchetto di manzo, crudo | 68 | mg |
Spigola, cruda | 68 | mg |
Carne di manzo macinata, magra, cruda | 68 | mg |
Carne di cavallo, arrosto | 68 | mg |
Controfiletto di manzo, carne scelta, cruda | 68 | mg |
Lombata di manzo, carne scelta, cruda | 68 | mg |
Insalata di patate | 68 | mg |
Lombo di maiale, senza osso | 67 | mg |
Spalla di maiale, magra | 67 | mg |
Croissant, al burro | 67 | mg |
Cornetto al burro | 67 | mg |
Salsicce lunghe di maiale, kielbasa | 66 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro | 66 | mg |
Carpa | 66 | mg |
Eglefino, cotto | 66 | mg |
Pesce spada | 66 | mg |
Pesce gatto, cotto | 66 | mg |
Carne di manzo, semigrassa, cotta | 66 | mg |
Carne di fagiano, cruda (solo carne) | 66 | mg |
Leone marino, carne grassa | 66 | mg |
Tacchino petto | 65 | mg |
Filetto di maiale | 65 | mg |
Bistecca di manzo, cotta | 65 | mg |
Spezzatino di agnello, crudo | 65 | mg |
Ossobuco di agnello, grasso, brasato | 65 | mg |
Controfiletto di manzo, carne magra, cruda | 65 | mg |
Conchiglia di strombo | 65 | mg |
Fior di latte | 64 | mg |
Mozzarella | 64 | mg |
Capocollo di suino | 64 | mg |
Merluzzo nero, affumicato | 64 | mg |
Agnello, carne cruda | 64 | mg |
Lombata di manzo, cruda | 64 | mg |
Leone marino, carne mista | 64 | mg |
Gallina | 63 | mg |
Lombo di maiale senza osso | 63 | mg |
Lombo di maiale | 63 | mg |
Cefalo muggine, cotto | 63 | mg |
Sarda | 63 | mg |
Salmone atlantico, cotto | 63 | mg |
Salmone, cotto | 63 | mg |
Petto di tacchino | 62 | mg |
Petto di manzo, crudo | 62 | mg |
Bistecca di manzo t-bone, cotta | 62 | mg |
Rombo, cotto | 62 | mg |
Carne di bisonte, magra, cruda | 62 | mg |
Lingua di vitello | 62 | mg |
Fianchetto di manzo, magro, crudo | 62 | mg |
Formaggio messicano | 62 | mg |
Salsiccia di suino secca | 61 | mg |
Crema di prosciutto e formaggio, da spalmare | 61 | mg |
Sardine al pomodoro, in barattolo | 61 | mg |
Wurstel larghi viennesi, crudi | 60 | mg |
Alici o acciughe | 60 | mg |
Bottatrice | 60 | mg |
Halibut, cotto | 60 | mg |
Aringa dell'Atlantico | 60 | mg |
Storione | 60 | mg |
Sgombro sott'olio | 60 | mg |
Coregone | 60 | mg |
Eggnog, bevanda alcolica allo zabaione | 59 | mg |
Lombo di maiale magro | 59 | mg |
Lombo di maiale, magro | 59 | mg |
Prosciutto affumicato | 59 | mg |
Pesce lupo, cotto | 59 | mg |
Pesce azzurro | 59 | mg |
Bocconcini di squalo, frittura | 59 | mg |
Costolette di maiale | 58 | mg |
Liquore alla crema di caffe | 58 | mg |
Pesce gatto | 58 | mg |
Petto di fagiano, crudo | 58 | mg |
Quaglia cruda | 58 | mg |
Trota | 58 | mg |
Pancake al burro | 58 | mg |
Ali di pollo, crude | 57 | mg |
Bistecca di manzo t-bone, cruda | 57 | mg |
Capretto, carne cruda | 57 | mg |
Coniglio, carne cruda | 57 | mg |
Merluzzo, cotto | 57 | mg |
Salmone in umido | 57 | mg |
Cornetto al formaggio | 57 | mg |
Bombolone al cioccolato, zuccherato o glassato | 57 | mg |
Mortadella di bovino e suino | 56 | mg |
Costolette di maiale magre | 56 | mg |
Prosciutto crudo | 56 | mg |
Carne di pollo, crema da spalmare | 56 | mg |
Burrito con carne, formaggio e chili piccante | 56 | mg |
Sogliola, cotta | 56 | mg |
Cozze, cotte | 56 | mg |
Pane all'uovo, tostato | 56 | mg |
Pancake ai mirtilli | 56 | mg |
Merluzzo dell'Atlantico, cotto | 55 | mg |
Salmone dell'Atlantico | 55 | mg |
Alce, carne cruda | 55 | mg |
Cheesecake | 55 | mg |
Chicken mcnuggets | 55 | mg |
Salmone rosa, disidratato | 55 | mg |
Ostriche, in barattolo | 55 | mg |
Petto di manzo, sottosale | 54 | mg |
Eglefino | 54 | mg |
Mozzarella per pizza | 54 | mg |
Carne di alce, cruda | 54 | mg |
Crema di formaggio, a basso contenuto di grassi | 54 | mg |
Tartufi dolci | 53 | mg |
Chili con carne | 53 | mg |
Granchio, in umido | 53 | mg |
Spigola | 53 | mg |
Prosciutto crudo magro | 52 | mg |
Latterini | 52 | mg |
Cavallo, carne cruda | 52 | mg |
Ricotta di pecora | 51 | mg |
Squalo | 51 | mg |
Pane all'uovo | 51 | mg |
Wafer alla vaniglia, dietetici | 51 | mg |
Wafer alla vaniglia, dietetici | 51 | mg |
Luccio, cotto | 50 | mg |
Cosce di rana | 50 | mg |
Lumaca di mare | 50 | mg |
Tartaruga | 50 | mg |
Crocchette di pollo | 50 | mg |
Pollo in scatola, senza brodo | 50 | mg |
Salmone | 50 | mg |
Halibut | 49 | mg |
Cefalo muggine | 49 | mg |
Merluzzo nero | 49 | mg |
Triglia | 49 | mg |
Tonno, cotto | 49 | mg |
Carne di prosciutto da spalmare | 49 | mg |
Budino al limone | 49 | mg |
Rombo | 48 | mg |
Polipo | 48 | mg |
Double cheeseburger, McDonald's | 48 | mg |
Petto di tacchino, magra, al pepe e limone | 48 | mg |
Tonno pinne gialle, cotto | 47 | mg |
Double whopper con formaggio, Burger King | 47 | mg |
Merluzzo | 47 | mg |
Cernia, cotto | 47 | mg |
Tonno | 47 | mg |
Formaggio morbido di capra | 46 | mg |
Wurstel viennesi, crudi | 46 | mg |
Pesce lupo | 46 | mg |
Carne di bufalo, cruda | 46 | mg |
Double whopper senza formaggio, Burger King | 46 | mg |
Panino con insalata, maionese, formaggio, pomodoro, pollo e pancetta | 46 | mg |
Ippoglosso | 46 | mg |
Salmone rosa | 46 | mg |
Pasticiccini danesi alle noci | 46 | mg |
Fonduta di formaggio | 45 | mg |
Sogliola | 45 | mg |
Hotdog | 45 | mg |
Cheeseburger, Burger King | 45 | mg |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al microonde | 45 | mg |
Bocconcini di pollo | 45 | mg |
Gelato alla vaniglia | 44 | mg |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al fornello | 44 | mg |
Chicken McNuggets, bocconcini di pollo, McDonald's | 44 | mg |
Bevanda istantanea al cioccolato, senza zucchero | 44 | mg |
Merluzzo, nasello | 43 | mg |
Carne di tacchino | 43 | mg |
Bocconcini di pollo cotti | 43 | mg |
Tortellini ripieni al formaggio | 42 | mg |
Granchio | 42 | mg |
Torta al cioccolato | 42 | mg |
Torta ciliegia e cioccolato | 42 | mg |
Torta alla zucca, fatta in casa | 42 | mg |
Pasta all'uovo, cotta | 41 | mg |
Cheeseburger | 41 | mg |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cruda | 41 | mg |
Carne di polipo | 41 | mg |
Capasanta, cotta | 41 | mg |
Ostriche | 40 | mg |
Pasticiccini danesi al limone | 40 | mg |
Pasticiccini danesi al lampone | 40 | mg |
Luccio dei mari del nord | 39 | mg |
Tonno, pinna gialla | 39 | mg |
Muffin | 39 | mg |
Tonno, pinna blu | 38 | mg |
Dessert vaniglia e crema, per l'infanzia | 38 | mg |
Salsa di formaggio | 38 | mg |
Epinefolo | 37 | mg |
Cernia | 37 | mg |
Dentice | 37 | mg |
Torta alla crema | 37 | mg |
Petto di pollo, magro | 36 | mg |
Big mac, McDonald's | 36 | mg |
Whopper con formaggio, Burger King | 36 | mg |
Bocconcini di pollo crudi | 36 | mg |
Gamberetti | 36 | mg |
Hamburger con pesce e salsa tartara | 35 | mg |
Cheeseburger, McDonald's | 35 | mg |
Hamburger, Burger King | 35 | mg |
Formaggio svizzero, basso contenuto di grassi | 35 | mg |
Latte condensato zuccherato | 34 | mg |
Carne di manzo in gelatina, in scatola | 34 | mg |
Gelato al cioccolato | 34 | mg |
Panino di pollo e formaggio | 34 | mg |
Hamburger con pollo | 33 | mg |
Hamburger, fast food | 33 | mg |
Big tasty, McDonald's | 33 | mg |
Tagliolini all'uovo con spinaci, cotti | 33 | mg |
Ciambelle, zuccherate o glassate | 32 | mg |
Ricotta | 31 | mg |
Chicken whopper, Burger King | 31 | mg |
Big tasty senza maionese, McDonald's | 31 | mg |
Milkshake alla vaniglia, Burger King | 31 | mg |
Chicken Sandwich, Burger King | 31 | mg |
Cornetto alla mela | 31 | mg |
Surimi | 30 | mg |
Tonno in salamoia, sgocciolato | 30 | mg |
Vongole | 30 | mg |
Whopper senza formaggio, Burger King | 30 | mg |
Salsa di pollo, crema da spalmare | 30 | mg |
Polpette di pesce | 30 | mg |
Bombolone lievitato al miele, con glassa | 30 | mg |
Latte non zuccherato | 29 | mg |
Gelato alla fragola | 29 | mg |
Tagliolini, con uova, cotti | 29 | mg |
Tagliolini all'uovo, cotti, senza sale aggiunto | 29 | mg |
Torta al formaggio | 29 | mg |
Crostata alla banana | 29 | mg |
Cozze | 28 | mg |
Filet-o-fish, McDonald's | 28 | mg |
Latte di pecora | 27 | mg |
Hamburger, McDonald's | 27 | mg |
Barretta al caramello | 27 | mg |
Burrito con carne e chili piccante | 27 | mg |
Snack gelato al gusto di pesce (Alaska) | 26 | mg |
Torta alla zucca, confezionata | 26 | mg |
Torta alla zucca, confezionata | 26 | mg |
Filet-o-fish senza salsa tartara, McDonald's | 25 | mg |
Marshmallow al cioccolato | 25 | mg |
Capasanta | 24 | mg |
Hamburger con salse e condimenti | 24 | mg |
Caesar salad pollo alla piastra, McDonald's | 24 | mg |
Maionese, basso contenuto di sodio | 24 | mg |
Ciambella all'uovo | 24 | mg |
Bombolone lievitato alla crema | 24 | mg |
Salsa di tacchino | 24 | mg |
Frullato alla vaniglia, fast- food | 23 | mg |
Salmone affumicato | 23 | mg |
Cioccolato al latte | 23 | mg |
Cioccolato al latte, con cereali | 23 | mg |
Marshmallow al cioccolato e nocciole | 23 | mg |
Salmone affumicato, stagionato | 23 | mg |
Pasticiccini danesi al formaggio | 23 | mg |
Crostata al cocco | 23 | mg |
Zuppa di formaggio | 23 | mg |
Biscotti con la marmellata | 22 | mg |
Torta all'ananas | 22 | mg |
Salsiccia di tacchino, suino e bovino, affumicata | 21 | mg |
Pancake, con burro | 21 | mg |
Cioccolato bianco | 21 | mg |
Burrito con fagioli e carne | 21 | mg |
Cioccolata dietetica | 21 | mg |
Pasticcio di carne e verdure, surgelato | 21 | mg |
Chili, senza fagioli, in barattolo | 21 | mg |
Pasticiccini danesi alla cannella | 21 | mg |
Latte in polvere scremato | 20 | mg |
Stufato di ghiande | 20 | mg |
Cioccolato al latte con caffè | 20 | mg |
Bombolone, senza ripieno, zuccherato o glassato | 20 | mg |
Latte di bufala | 19 | mg |
Cioccolato al latte, con mandorle | 19 | mg |
Tonno sottolio, sgocciolato | 18 | mg |
Tonno sottolio, senza sale | 18 | mg |
Pane irlandese con bicarbonato di sodio | 18 | mg |
Caesar salad pollo croccante, McDonald's | 18 | mg |
Mozzarella light | 18 | mg |
Carne di capriolo | 18 | mg |
Pancake congelato | 18 | mg |
Brownie | 17 | mg |
Anelli di cipolla fritti | 17 | mg |
Burrito con fagioli e chili | 16 | mg |
McFlurry, McDonald's | 16 | mg |
Sundae al caramello | 16 | mg |
Pasticcio di tacchino, surgelato | 16 | mg |
Burrito con fagioli e formaggio | 15 | mg |
Patate gratinate, con latte e burro | 15 | mg |
Patate gratinate, con margarina | 15 | mg |
Latte uht intero | 14 | mg |
Latte umano | 14 | mg |
M&m's, con cioccolato al latte | 14 | mg |
Sundae alla fragola | 14 | mg |
Tacchino ripieno, con verdure, cotto al microonde | 14 | mg |
Yogurt da latte intero | 13 | mg |
Frullato al cioccolato, fast-food | 13 | mg |
Aringa marinata | 13 | mg |
Crunch, nestle | 13 | mg |
Snickers | 13 | mg |
Sundae al cioccolato, McDonald's | 13 | mg |
Porzione di carne e cavoli, per l'infanzia | 13 | mg |
Yogurt freddo al cioccolato | 13 | mg |
Spezzatino in scatola | 13 | mg |
Chili e fagioli, in barattolo | 13 | mg |
Chili con carne e fagioli, in barattolo | 13 | mg |
Cracker al formaggio | 13 | mg |
Zuppa di pollo | 13 | mg |
Zuppa di pesce (Alaska) | 12 | mg |
Biscotti secchi, per l'infanzia | 12 | mg |
Porzione di carne e verdure, per l'infanzia | 12 | mg |
Bevanda istantanea al cioccolato | 12 | mg |
Crema di formaggio, senza grassi | 12 | mg |
Milkshake alla vaniglia | 12 | mg |
Zuppa di patate | 12 | mg |
Crema di cipolle | 12 | mg |
Latte di capra | 11 | mg |
Pure di patate | 11 | mg |
Frullato alla fragola, fast food | 11 | mg |
Kit kat | 11 | mg |
Fiocchi d'avena e latte intero, per l'infanzia | 11 | mg |
Pollo e patate, per l'infanzia | 11 | mg |
Milkshake al cioccolato | 11 | mg |
Cracker al latte | 11 | mg |
Popcorn al formaggio | 11 | mg |
Crema di sedano | 11 | mg |
Latte intero | 10 | mg |
Snack gelato al gusto di pesce con olio di foca (Alaska) | 10 | mg |
Orzo e cereali con latte intero, per l'infanzia | 10 | mg |
Cereali alla banana con latte intero, per l'infanzia | 10 | mg |
Riso e cereali con latte intero, per l'infanzia | 10 | mg |
Dessert vaniglia e ciliegia, per l'infanzia | 10 | mg |
Salsa di carne di suino | 10 | mg |
Ciambelle | 9 | mg |
Milky way | 9 | mg |
Sciroppo alla cioccolata con latte intero | 9 | mg |
Caramella con burro e zucchero | 9 | mg |
Cioccolato al latte con arachidi | 9 | mg |
Burrito, fagioli e carne, cotto al microonde | 9 | mg |
Spaghetti al ragù, in barattolo | 9 | mg |
Pasta al ragù, in barattolo | 9 | mg |
Pasta corta, al pomodoro in barattolo | 9 | mg |
M&m's, con arachidi | 8 | mg |
Burrito, fagioli e carne, surgelato | 8 | mg |
Burrito carne e fagioli, dolce, surgelato | 8 | mg |
Biscotti, per l'infanzia | 7 | mg |
Snack di mais al formaggio | 7 | mg |
Caramelle dure | 7 | mg |
Twix | 7 | mg |
Carne di pollo e verdure, per l'infanzia | 7 | mg |
Carne di manzo e verdure, per l'infanzia | 7 | mg |
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro | 7 | mg |
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce | 7 | mg |
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale | 7 | mg |
Maccheroni al ragù | 7 | mg |
Torta di caffè alla frutta | 7 | mg |
Barretta cioccolato al latte, dietetica | 7 | mg |
Siero di latte, dolce, evaporato | 6 | mg |
Strudel di mele | 6 | mg |
Barretta di latte e cereali | 6 | mg |
Dessert allo yogurt, gusto mela, per l'infanzia | 6 | mg |
Maccheroncini al formaggio, per l'infanzia | 6 | mg |
Spaghetti al ragù | 6 | mg |
Maccheroni al formaggio, in barattolo | 6 | mg |
Zuppa di manzo e funghi | 6 | mg |
Zuppa di pollo e funghi | 6 | mg |
Latte di vacca uht parzialmente scremato | 5 | mg |
Yogurt aromatizzato con frutta | 5 | mg |
Popcorn caramellati | 5 | mg |
Hamburger di soia | 5 | mg |
Porzione di carne e mela, per l'infanzia | 5 | mg |
Crema di spinaci, per l'infanzia | 5 | mg |
Barretta croccante al burro di arachidi | 5 | mg |
Yogurt alla vaniglia | 5 | mg |
Medusa, sotto sale | 5 | mg |
Torta alla frutta | 5 | mg |
Latte parzialmente scremato | 4 | mg |
Biscotti alla frutta, per l'infanzia | 4 | mg |
Dessert con yogurt gusto pesca, per l'infanzia | 4 | mg |
Zuppa di pollo, per l'infanzia | 4 | mg |
Maccheroncini al ragù, per l'infanzia | 4 | mg |
Riso e tacchino, per l'infanzia | 4 | mg |
Carne di tacchino e verdure, per l'infanzia | 4 | mg |
Condimento con pancetta e pomodoro | 4 | mg |
Raviolini di carne al ragù | 4 | mg |
Zuppa di pollo e verdure | 4 | mg |
Crema di asparagi | 4 | mg |
Zuppa di tacchino | 4 | mg |
Siero di latte, acido, evaporato | 3 | mg |
Cioccolato al latte con uvette | 3 | mg |
Burrito, fagioli e formaggio, cotto al microonde | 3 | mg |
Vongole, in barattolo | 3 | mg |
Biscotti fatti in casa | 3 | mg |
Salsa di carne | 3 | mg |
Zuppa fagioli e pancetta | 3 | mg |
Zuppa di lenticchie e prosciutto | 3 | mg |
Siero di latte, dolce, fluido | 2 | mg |
Latte scremato | 2 | mg |
Yogurt da latte parzialmente scremato | 2 | mg |
Cappuccino istantaneo in polvere, zuccherato | 2 | mg |
Biscotti prima colazione | 2 | mg |
Wafer al cioccolato | 2 | mg |
Biscotti della fortuna | 2 | mg |
Burrito con fagioli | 2 | mg |
Yogurt freddo alla vaniglia | 2 | mg |
Purè di patate | 2 | mg |
Spaghetti pomodoro e formaggio | 2 | mg |
Salsa di pollo | 2 | mg |
Salsa di cipolle | 2 | mg |
Crema di verdure | 2 | mg |
Minestrone in barattolo | 2 | mg |
Siero di latte, acido, fluido | 1 | mg |
Sorbetto all'arancia | 1 | mg |
Topping al caramello | 1 | mg |
Bevanda al malto e cioccolato | 1 | mg |
Barretta ai cereali con frutta, per l'infanzia | 1 | mg |
Carruba dolce, senza zucchero | 1 | mg |
Sciroppo di cioccolato | 1 | mg |
Yogurt al cioccolato | 1 | mg |
Pasta al pomodoro, in barattolo | 1 | mg |
Biscotti da forno, al burro | 1 | mg |
Pane grattuggiato | 1 | mg |
Zuppa di fagioli e carne di suino | 1 | mg |
Crema di pollo | 1 | mg |
Uovo di gallina, albume | 0 | mg |
Polvere di albume | 0 | mg |
Pimento | 0 | mg |
Semi di anice | 0 | mg |
Basilico essiccato | 0 | mg |
Alloro | 0 | mg |
Cardamomo | 0 | mg |
Semi di sedano | 0 | mg |
Cerfoglio secco | 0 | mg |
Peperoncino in polvere | 0 | mg |
Chiodi di garofano | 0 | mg |
Foglie di coriandolo secche | 0 | mg |
Semi di coriandolo | 0 | mg |
Semi di cumino | 0 | mg |
Curry in polvere | 0 | mg |
Semi di aneto | 0 | mg |
Aneto in polvere | 0 | mg |
Semi di finocchio | 0 | mg |
Fieno greco | 0 | mg |
Aglio in polvere | 0 | mg |
Zenzero macinato | 0 | mg |
Macis | 0 | mg |
Maggiorana, essiccata | 0 | mg |
Semi di senape | 0 | mg |
Noce moscata | 0 | mg |
Cipolla in polvere | 0 | mg |
Origano | 0 | mg |
Paprika | 0 | mg |
Prezzemolo secco | 0 | mg |
Pepe | 0 | mg |
Pepe cayenne | 0 | mg |
Pepe bianco | 0 | mg |
Semi di papavero | 0 | mg |
Rosmarino secco | 0 | mg |
Zafferano | 0 | mg |
Salvia, fresca | 0 | mg |
Santoreggia | 0 | mg |
Dragoncello | 0 | mg |
Timo essiccato | 0 | mg |
Curcuma | 0 | mg |
Basilico | 0 | mg |
Sale | 0 | mg |
Aceto di mele | 0 | mg |
Timo fresco | 0 | mg |
Vaniglia, estratto | 0 | mg |
Aceto distillato | 0 | mg |
Capperi in scatola | 0 | mg |
Rosmarino fresco | 0 | mg |
Menta piperita fresca | 0 | mg |
Menta fresca | 0 | mg |
Menta essiccata | 0 | mg |
Olio germe di grano | 0 | mg |
Olio di arachidi | 0 | mg |
Olio di soia | 0 | mg |
Olio di cocco | 0 | mg |
Olio di oliva | 0 | mg |
Olio di palma | 0 | mg |
Olio di mais | 0 | mg |
Olio di semi di girasole | 0 | mg |
Margarina | 0 | mg |
Burro di cacao | 0 | mg |
Olio di noce | 0 | mg |
Olio di mandorle | 0 | mg |
Conserva di pomodoro | 0 | mg |
Brodo di pesce | 0 | mg |
Olive nere | 0 | mg |
Cereali, Kellog's All-bran | 0 | mg |
Cereali Cheerios | 0 | mg |
Cereali, Kellogg's Choco Crispies | 0 | mg |
Cereali, Kellogg's Corn flakes | 0 | mg |
Cereali, Corn flakes a basso contenuto di sodio | 0 | mg |
Cereali, Kellogg's Rice Crispies | 0 | mg |
Cereali, Kellogg's Special K | 0 | mg |
Crema di riso, in polvere | 0 | mg |
Crema di riso, cotta in acqua e salata | 0 | mg |
Crema di frumento, cotta in acqua e salata | 0 | mg |
Muesli | 0 | mg |
Cereali, Kellogg's Special K con frutti rossi | 0 | mg |
Acerola | 0 | mg |
Acerola, succo | 0 | mg |
Mele, con la buccia | 0 | mg |
Mele, senza buccia | 0 | mg |
Mela, senza buccia, bollita | 0 | mg |
Mela, senza buccia, cotta al microonde | 0 | mg |
Mele, in barattolo, zuccherate, affettate | 0 | mg |
Mele, congelate | 0 | mg |
Mele, congelate, riscaldate | 0 | mg |
Succo di mela, non zuccherato, senza aggiunta di vitamina c | 0 | mg |
Succo di mela, concentrato, congelato, senza vitamina c aggiunta | 0 | mg |
Polpa di mela, in barattolo, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c | 0 | mg |
Albicocche | 0 | mg |
Albicocche sciroppate | 0 | mg |
Albicocche secche | 0 | mg |
Albicocche, congelate, zuccherate | 0 | mg |
Nettare di albicocca, in barattolo, senza vitamina c aggiunta | 0 | mg |
Avocado | 0 | mg |
Avocado della california | 0 | mg |
Avocado della florida | 0 | mg |
Banane | 0 | mg |
Banane, disidratate | 0 | mg |
More | 0 | mg |
Succo di more | 0 | mg |
More, congelate | 0 | mg |
Mirtilli | 0 | mg |
Mirtilli blu, congelati | 0 | mg |
Mirtilli blu, congelati, zuccherati | 0 | mg |
Carambola | 0 | mg |
Anona | 0 | mg |
Amarene | 0 | mg |
Ciliege | 0 | mg |
Mele selvatiche | 0 | mg |
Mirtilli rossi | 0 | mg |
Mirtilli rossi, secchi, zuccherati | 0 | mg |
Salsa di mirtilli rossi, zuccherata | 0 | mg |
Currants | 0 | mg |
Uva passa, bianca e rossa | 0 | mg |
Datteri secchi | 0 | mg |
Bacche di sambuco | 0 | mg |
Fichi | 0 | mg |
Fichi secchi cotti | 0 | mg |
Ribes | 0 | mg |
Pompelmo | 0 | mg |
Pompelmo, rosa e rosso | 0 | mg |
Pompelmo, bianco | 0 | mg |
Succo di pompelmo, senza zucchero | 0 | mg |
Succo di pompelmo | 0 | mg |
Uva | 0 | mg |
Succo di uva, senza zucchero | 0 | mg |
Giuggiola | 0 | mg |
Giuggiola, secca | 0 | mg |
Kiwi | 0 | mg |
Kumquats, mandarini cinesi | 0 | mg |
Limoni, senza buccia | 0 | mg |
Limoni | 0 | mg |
Succo di limone | 0 | mg |
Succo di limone, confezionato | 0 | mg |
Buccia di limone | 0 | mg |
Lime | 0 | mg |
Succo di lime | 0 | mg |
Succo di lime, confezionato | 0 | mg |
Litchi | 0 | mg |
Litchi, secchi | 0 | mg |
Longan | 0 | mg |
Longan, secchi | 0 | mg |
Nespole | 0 | mg |
Mango | 0 | mg |
Melone d'estate | 0 | mg |
Melone d'inverno | 0 | mg |
Gelsi | 0 | mg |
Pesche noci | 0 | mg |
Olive verdi | 0 | mg |
Arance | 0 | mg |
Arance, con la buccia | 0 | mg |
Succo di arancia | 0 | mg |
Succo di arancia, senza zucchero | 0 | mg |
Buccia di arancia | 0 | mg |
Succo di arancia e pompelmo, non zuccherato | 0 | mg |
Mandarini, senza buccia | 0 | mg |
Succo di mandarini | 0 | mg |
Succo di mandarini, zuccherato | 0 | mg |
Papaya | 0 | mg |
Nettare di papaya | 0 | mg |
Frutto della passione, viola | 0 | mg |
Succo del frutto della passione, viola | 0 | mg |
Frutto della passione, giallo | 0 | mg |
Pesche | 0 | mg |
Nettare di pesca | 0 | mg |
Pere | 0 | mg |
Nettare di pera | 0 | mg |
Cachi | 0 | mg |
Ananas | 0 | mg |
Succo di ananas | 0 | mg |
Prugne | 0 | mg |
Melograno | 0 | mg |
Fichi d'india | 0 | mg |
Prugne secche | 0 | mg |
Capperi | 0 | mg |
Succo di prugna | 0 | mg |
Pomelo | 0 | mg |
Mele cotogne | 0 | mg |
Uva secca | 0 | mg |
Lamponi | 0 | mg |
Lamponi rossi, congelati, zuccherati | 0 | mg |
Rabarbaro | 0 | mg |
Anona | 0 | mg |
Fragole | 0 | mg |
Fragole, congelate, non zuccherate | 0 | mg |
Tamarindo | 0 | mg |
Cocomero | 0 | mg |
Maraschino | 0 | mg |
Ananas sciroppato | 0 | mg |
Nettare di albicocca, con vitamina c | 0 | mg |
Succo di pompelmo, rosa | 0 | mg |
Nettare di pesca, con vitamina c | 0 | mg |
Nettare di pera con vitamina c | 0 | mg |
Durian | 0 | mg |
Purea di prugne | 0 | mg |
Canditi | 0 | mg |
Nettare di guanabana | 0 | mg |
Nettare di mango | 0 | mg |
Nettare di tamarindo | 0 | mg |
Carciofi | 0 | mg |
Carciofi congelati | 0 | mg |
Asparagi di campo | 0 | mg |
Asparagi lessi | 0 | mg |
Asparagi di serra | 0 | mg |
Asparagi di bosco | 0 | mg |
Asparagi congelati | 0 | mg |
Bamboo | 0 | mg |
Fagiolini | 0 | mg |
Fagiolini bolliti | 0 | mg |
Fagiolini surgelati | 0 | mg |
Barbabietole rosse | 0 | mg |
Barbabietola | 0 | mg |
Barbabietole rosse, lesse | 0 | mg |
Broccoli | 0 | mg |
Broccoli, lessi | 0 | mg |
Cavoletti di bruxelles | 0 | mg |
Cavoletti di bruxelles, cotti | 0 | mg |
Cavoletti di bruxelles, surgelati | 0 | mg |
Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi | 0 | mg |
Farfaraccio | 0 | mg |
Cavolo cappuccio verde | 0 | mg |
Cavolo cappuccio verde, lesso | 0 | mg |
Cavolo cappuccio rosso | 0 | mg |
Cavolo cappuccio rosso, lesso | 0 | mg |
Cavolo verza | 0 | mg |
Cavolo verza, lesso | 0 | mg |
Cardi | 0 | mg |
Cardi, lessi | 0 | mg |
Carote | 0 | mg |
Carote, lesse | 0 | mg |
Carote, surgelate | 0 | mg |
Carote, surgelate, lesse | 0 | mg |
Manioca | 0 | mg |
Cavolfiore | 0 | mg |
Cavolfiore, lesso | 0 | mg |
Cavolfiore, surgelato | 0 | mg |
Cavolfiore, surgelato, lesso | 0 | mg |
Sedano rapa | 0 | mg |
Sedano rapa, lesso | 0 | mg |
Sedano | 0 | mg |
Sedano, lesso | 0 | mg |
Bieta | 0 | mg |
Bieta, lessa | 0 | mg |
Chayote | 0 | mg |
Cicoria witloof | 0 | mg |
Cicoria da taglio | 0 | mg |
Erba cipollina | 0 | mg |
Coriandolo, foglie | 0 | mg |
Mais dolce, lesso | 0 | mg |
Fagioli occhio nero | 0 | mg |
Fagioli occhio nero, lessi | 0 | mg |
Fagioli occhio nero, surgelati | 0 | mg |
Crescione | 0 | mg |
Crescione, lesso | 0 | mg |
Cetrioli | 0 | mg |
Cetrioli, senza buccia | 0 | mg |
Melanzane | 0 | mg |
Melanzane, lesse | 0 | mg |
Indivia | 0 | mg |
Aglio | 0 | mg |
Zenzero | 0 | mg |
Porri | 0 | mg |
Porri, lessi | 0 | mg |
Radicchio verde | 0 | mg |
Lattuga | 0 | mg |
Lattuga iceberg | 0 | mg |
Lattuga a cappuccio | 0 | mg |
Radice di loto | 0 | mg |
Funghi coltivati | 0 | mg |
Funghi coltivati, cotti | 0 | mg |
Funghi ovuli | 0 | mg |
Funghi porcini | 0 | mg |
Funghi secchi | 0 | mg |
Gombo | 0 | mg |
Gombo, lesso | 0 | mg |
Gombo, surgelato | 0 | mg |
Cipolle | 0 | mg |
Cipolle, lesse | 0 | mg |
Cipolle, surgelate | 0 | mg |
Cipolline | 0 | mg |
Cipolle dolci | 0 | mg |
Prezzemolo | 0 | mg |
Piselli, senza baccello | 0 | mg |
Piselli, lessi | 0 | mg |
Piselli, surgelati | 0 | mg |
Piselli | 0 | mg |
Peperoni verdi | 0 | mg |
Peperoni, lessi | 0 | mg |
Peperoni surgelati | 0 | mg |
Patate | 0 | mg |
Patate russet | 0 | mg |
Patate novelle | 0 | mg |
Patate rosse | 0 | mg |
Patate, arrosto | 0 | mg |
Patate rosse, arrosto | 0 | mg |
Patate fritte, surgelate | 0 | mg |
Patate fritte, surgelate, cotte | 0 | mg |
Buccia di patata | 0 | mg |
Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate | 0 | mg |
Patate, lesse, cotte senza buccia | 0 | mg |
Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate | 0 | mg |
Patate, fritte | 0 | mg |
Fecola di patate | 0 | mg |
Fiori di zucca | 0 | mg |
Fiori di zucca, lessi | 0 | mg |
Zucca gialla | 0 | mg |
Zucca, lessa | 0 | mg |
Ravanelli | 0 | mg |
Soia | 0 | mg |
Spinaci | 0 | mg |
Spinaci, lessi | 0 | mg |
Spinaci, surgelati | 0 | mg |
Spinaci, surgelati, lessi | 0 | mg |
Patata dolce americana | 0 | mg |
Patata dolce americana, cotta con la buccia | 0 | mg |
Patata dolce americana, lessa, senza buccia | 0 | mg |
Pomodori da insalata | 0 | mg |
Pomodori maturi | 0 | mg |
Pomodori maturi, cotti | 0 | mg |
Rape | 0 | mg |
Rape, lesse | 0 | mg |
Foglie di rapa | 0 | mg |
Foglie di rapa, lesse | 0 | mg |
Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale | 0 | mg |
Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale | 0 | mg |
Patata dolce, igname | 0 | mg |
Borragine | 0 | mg |
Borragine, lessa | 0 | mg |
Alga agar, essiccata | 0 | mg |
Alga spirulina | 0 | mg |
Alga spirulina, essiccata | 0 | mg |
Patate arrosto, con la buccia | 0 | mg |
Patate, al microonde, con la buccia | 0 | mg |
Carote disidratate | 0 | mg |
Foglie di crisantemo | 0 | mg |
Carciofi, lessi, salati | 0 | mg |
Carciofi, surgelati, lessi e salati | 0 | mg |
Asparagi, lessi, salati | 0 | mg |
Asparagi, surgelati, lessi e salati | 0 | mg |
Germogli di bamboo | 0 | mg |
Barbabietole rosse, lesse e salate | 0 | mg |
Barbabietole rosse, in scatola | 0 | mg |
Foglie di barbabietola, lesse e salate | 0 | mg |
Borragine, lessa e salata | 0 | mg |
Fave, lesse e salate | 0 | mg |
Foglie di broccoli | 0 | mg |
Gambo di broccoli | 0 | mg |
Broccoli, lessi e salati | 0 | mg |
Cavoletti di bruxelles, lessi e salati | 0 | mg |
Cavolfiore, lesso e salato | 0 | mg |
Mais dolce, lesso e salato | 0 | mg |
Fagioli occhio nero, lessi e salati | 0 | mg |
Peperoncini piccanti | 0 | mg |
Peperoni rossi, dolci | 0 | mg |
Patate, bollite | 0 | mg |
Pomodori maturi, cotti e salati | 0 | mg |
Pomodori pelati in scatola | 0 | mg |
Succo di pomodoro | 0 | mg |
Mais bianco dolce | 0 | mg |
Mais bianco dolce, lesso | 0 | mg |
Mais bianco dolce, lesso e salato | 0 | mg |
Peperoni gialli | 0 | mg |
Radicchio rosso | 0 | mg |
Zucchine | 0 | mg |
Pomodori secchi | 0 | mg |
Pomodori secchi, sottolio | 0 | mg |
Finocchi | 0 | mg |
Rucola | 0 | mg |
Peperoncini secchi | 0 | mg |
Citronella | 0 | mg |
Foglie di vite | 0 | mg |
Foglie di vite, in scatola | 0 | mg |
Wasabi | 0 | mg |
Sesamo | 0 | mg |
Ghiande | 0 | mg |
Mandorle | 0 | mg |
Mandorle secche | 0 | mg |
Pasta di mandorle | 0 | mg |
Castagne | 0 | mg |
Castagne, sbucciate | 0 | mg |
Castagne secche | 0 | mg |
Castagne secche, sbucciate | 0 | mg |
Castagne, lesse o al vapore | 0 | mg |
Cocco | 0 | mg |
Farina di cocco | 0 | mg |
Crema di cocco | 0 | mg |
Latte di cocco | 0 | mg |
Acqua di cocco | 0 | mg |
Nocciole | 0 | mg |
Nocciole secche | 0 | mg |
Noci di macadamia | 0 | mg |
Noci pecan | 0 | mg |
Noci pecan, secche | 0 | mg |
Pinoli secchi | 0 | mg |
Pistacchi | 0 | mg |
Noci secche | 0 | mg |
Noci fresche | 0 | mg |
Castagne, arrosto | 0 | mg |
Birra | 0 | mg |
Birra, budweiser | 0 | mg |
Birra, light | 0 | mg |
Daiquiri | 0 | mg |
Pina colada, in bottiglia | 0 | mg |
Pina colada, preparata | 0 | mg |
Tequila sunrise | 0 | mg |
Whiskey sour | 0 | mg |
Gin | 0 | mg |
Rhum | 0 | mg |
Vodka | 0 | mg |
Whisky | 0 | mg |
Spumante dolce | 0 | mg |
Vino da tavola comune | 0 | mg |
Vino rosso da tavola | 0 | mg |
Vino bianco da tavola | 0 | mg |
Lemon soda (o lime soda), con caffeina | 0 | mg |
Coca cola senza caffeina | 0 | mg |
Aranciata | 0 | mg |
Red bull | 0 | mg |
Acqua tonica | 0 | mg |
Caffe moka in tazza | 0 | mg |
Caffe, espresso | 0 | mg |
Caffe istantaneo in polvere | 0 | mg |
Caffe istantaneo in polvere, preparato con acqua | 0 | mg |
Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato | 0 | mg |
Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato, preparato con acqua | 0 | mg |
Ovomaltina | 0 | mg |
The deteinato | 0 | mg |
The istantaneo, in polvere, deteinato | 0 | mg |
The | 0 | mg |
The istantaneo in polvere | 0 | mg |
The istantaneo in polvere, preparato | 0 | mg |
The istantaneo in polvere, al limone, non zuccherato | 0 | mg |
Coca cola | 0 | mg |
Acqua del rubinetto | 0 | mg |
Spumante secco | 0 | mg |
Infuso di camomilla | 0 | mg |
The istantaneo zuccherato al limone | 0 | mg |
Acqua, in bottiglia | 0 | mg |
Fagioli neri | 0 | mg |
Fagioli neri, lessi, non salati | 0 | mg |
Fagioli borlotti freschi | 0 | mg |
Fagioli borlotti lessi | 0 | mg |
Fagioli borlotti, in scatola | 0 | mg |
Fagioli cannellini, in scatola | 0 | mg |
Fagioli rosa, secchi | 0 | mg |
Fagioli rosa, bolliti | 0 | mg |
Fagioli borlotti, bolliti | 0 | mg |
Fave | 0 | mg |
Farina di carrube | 0 | mg |
Ceci | 0 | mg |
Ceci secchi bolliti | 0 | mg |
Lenticchie | 0 | mg |
Lenticchie, lesse | 0 | mg |
Arachidi | 0 | mg |
Arachidi tostate | 0 | mg |
Burro d'arachidi | 0 | mg |
Farina di soia | 0 | mg |
Latte di soia, al cioccolato | 0 | mg |
Proteine isolate della soia | 0 | mg |
Bagel | 0 | mg |
Pane francese | 0 | mg |
Pane di tipo 0 | 0 | mg |
Pane di crusca | 0 | mg |
Pane d'avena | 0 | mg |
Pita | 0 | mg |
Pumpernickel | 0 | mg |
Pane con uva passa | 0 | mg |
Pane di crusca di riso | 0 | mg |
Pane di segale | 0 | mg |
Pangrattato | 0 | mg |
Grissini | 0 | mg |
Cookies | 0 | mg |
Biscotti al cacao farciti con crema | 0 | mg |
Biscotti al cocco | 0 | mg |
Biscotti d'avena | 0 | mg |
Biscotti farciti con crema | 0 | mg |
Pasta sfoglia | 0 | mg |
Wafer alla vaniglia | 0 | mg |
Crackers salati | 0 | mg |
Cono gelato, cialda | 0 | mg |
Torta di mele | 0 | mg |
Pasta phyllo | 0 | mg |
Tacos | 0 | mg |
Tortillas | 0 | mg |
Bicarbonato di sodio | 0 | mg |
Acido tartarico (cremor tartaro) | 0 | mg |
Lievito di birra fresco | 0 | mg |
Lievito di birra secco | 0 | mg |
Chips di mais | 0 | mg |
Coni di mais | 0 | mg |
Mais tostato | 0 | mg |
Barretta di riso soffiato al cioccolato | 0 | mg |
Barretta al muesli | 0 | mg |
Pop corn | 0 | mg |
Popcorn, cotti con olio | 0 | mg |
Patatine light | 0 | mg |
Pretzelts | 0 | mg |
Cioccolato fondente amaro | 0 | mg |
Cioccolato fondente | 0 | mg |
Caramelle di gelatina con zucchero | 0 | mg |
Caramelle | 0 | mg |
Crema di nocciole e cacao | 0 | mg |
Topping alla fragola | 0 | mg |
Croccante di arachidi | 0 | mg |
Gomme da masticare | 0 | mg |
Cacao amaro | 0 | mg |
Praline | 0 | mg |
Miele | 0 | mg |
Marmellate | 0 | mg |
Marmallata di arance | 0 | mg |
Melassa | 0 | mg |
Pectina | 0 | mg |
Zucchero di canna | 0 | mg |
Zucchero (saccarosio) | 0 | mg |
Zucchero a velo | 0 | mg |
Aspartame | 0 | mg |
Banana chips | 0 | mg |
Patatine chips | 0 | mg |
Stick di patate | 0 | mg |
Confetti | 0 | mg |
Amaranto | 0 | mg |
Orzo decorticato | 0 | mg |
Orzo perlato, crudo | 0 | mg |
Orzo perlato, cotto | 0 | mg |
Grano saraceno | 0 | mg |
Grano saraceno, chicchi, crudi | 0 | mg |
Grano saraceno, chicchi, cotti | 0 | mg |
Farina di grano saraceno | 0 | mg |
Bulgur, crudo | 0 | mg |
Bulgur, cotto | 0 | mg |
Mais, giallo | 0 | mg |
Amido di mais | 0 | mg |
Couscous crudo | 0 | mg |
Couscous cotto | 0 | mg |
Miglio | 0 | mg |
Miglio, cotto | 0 | mg |
Crusca, cruda | 0 | mg |
Crusca, cotta | 0 | mg |
Quinoa | 0 | mg |
Riso integrale, chicchi lunghi | 0 | mg |
Riso integrale, chicchi lunghi, cotto | 0 | mg |
Fiocchi d'avena | 0 | mg |
Riso integrale, chicchi medi | 0 | mg |
Riso integrale, chicchi medi, cotto | 0 | mg |
Riso, chicchi lunghi | 0 | mg |
Riso, chicchi lunghi, cotto | 0 | mg |
Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto | 0 | mg |
Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato | 0 | mg |
Riso | 0 | mg |
Riso, cotto | 0 | mg |
Riso, glutinato, cotto | 0 | mg |
Farina di riso | 0 | mg |
Segale | 0 | mg |
Farina di segale | 0 | mg |
Sorgo | 0 | mg |
Tapioca | 0 | mg |
Triticale | 0 | mg |
Farina di triticale | 0 | mg |
Grano duro | 0 | mg |
Grano tenero | 0 | mg |
Crusca di grano | 0 | mg |
Germe di grano | 0 | mg |
Farina di frumento tipo 00 | 0 | mg |
Farina di riso integrale | 0 | mg |
Tagliolini, chow mein (ricetta cinese) | 0 | mg |
Tagliolini, soba, cotti (ricetta giapponese) | 0 | mg |
Tagliolini, somen, cotti (ricetta giapponese) | 0 | mg |
Farina di frumento tipo 0 | 0 | mg |
Fecola d'orzo | 0 | mg |
Noodles di riso, cotti | 0 | mg |
Mais, bianco | 0 | mg |
Farina di mais bianco | 0 | mg |
Pasta di semola | 0 | mg |
Semola | 0 | mg |
Patatine fritte, McDonald's | 0 | mg |
Pectina liquida | 0 | mg |
Maionese di tofu | 0 | mg |
Muesli con nocciole e frutta secca | 0 | mg |
Gomme da masticare, senza zucchero | 0 | mg |
Fruttosio | 0 | mg |
Salsa di pomodoro, senza sale | 0 | mg |
Sake | 0 | mg |
Maionese | 0 | mg |
Olio di semi vari | 0 | mg |
Crema di whiskey | 0 | mg |
Succo di pomodoro e brodo di carne | 0 | mg |
Succo di frutta ACE | 0 | mg |
Sprite al limone, senza caffeina | 0 | mg |
Bevanda alla cioccolata con siero di latte | 0 | mg |
Cocktail di succo di mirtilli | 0 | mg |
Succo di mela e mirtilli | 0 | mg |
Succo di mirtilli e albicocca | 0 | mg |
Succo di mela e mirtilli, con vitamina C aggiunta | 0 | mg |
Succo di uva e mirtilli | 0 | mg |
Red bull, energy drink | 0 | mg |
Succo d'uva | 0 | mg |
Bevanda al malto | 0 | mg |
Succo di arancia e albicocca | 0 | mg |
Succo d'arancia | 0 | mg |
Succo d'ananas e pompelmo | 0 | mg |
Succo d'ananas e arancia | 0 | mg |
Bevanda al riso | 0 | mg |
Farina di mais giallo | 0 | mg |
Semola di granturco | 0 | mg |
Farina d'orzo | 0 | mg |
Kamut cotto | 0 | mg |
Kamut cotto | 0 | mg |
Maccheroni integrali crudi | 0 | mg |
Maccheroni integrali cotti | 0 | mg |
Farina d'avena | 0 | mg |
Pasta con farina di grano, cotta | 0 | mg |
Pasta con farina di grano, cruda | 0 | mg |
Pasta fatta in casa senza uova, cotta | 0 | mg |
Farina di segale scura | 0 | mg |
Farina di segale bianca | 0 | mg |
Semolino | 0 | mg |
Spaghetti crudi | 0 | mg |
Spaghetti cotti | 0 | mg |
Spaghetti integrali crudi | 0 | mg |
Spaghetti integrali cotti | 0 | mg |
Fiocchi glassati al cioccolato | 0 | mg |
Muesli fatto in casa | 0 | mg |
Fiocchi di cereali allo sciroppo d'acero | 0 | mg |
Fiocchi di cereali allo sciroppo d'acero e noci | 0 | mg |
Fiocchi di mais e crusca con frutta e nocciole | 0 | mg |
Granelli di mais, cotti in acqua senza sale | 0 | mg |
Barretta di riso e mais | 0 | mg |
Miglio soffiato | 0 | mg |
Succo di mela e banana, per l'infanzia | 0 | mg |
Succo di mela e mirtillo rosso, per l'infanzia | 0 | mg |
Cubetti di mela, per l'infanzia | 0 | mg |
Dessert alla mela e banana, per l'infanzia | 0 | mg |
Cereali con mela e arancia, con aggiunta di proteine, per l'infanzia | 0 | mg |
Cereali alla banana, per l'infanzia | 0 | mg |
Fiocchi d'avena, per l'infanzia | 0 | mg |
Riso e cereali, per l'infanzia | 0 | mg |
Snack alla ciliegia, per l'infanzia | 0 | mg |
Cracker vegetali, per l'infanzia | 0 | mg |
Dessert alla pesca, per l'infanzia | 0 | mg |
Succo di pera, per l'infanzia | 0 | mg |
Succo di arancia e carota, per l'infanzia | 0 | mg |
Succo di arancia e ananas, per l'infanzia | 0 | mg |
Succo di arancia e albicocca, per l'infanzia | 0 | mg |
Succo di arancia, per l'infanzia | 0 | mg |
Succo di mela, per l'infanzia | 0 | mg |
Succo mela e ciliega | 0 | mg |
Succo di mela e ciliegia, per l'infanzia | 0 | mg |
Succo di mela e pesca, per l'infanzia | 0 | mg |
Succo di arancia, mela e banana, per l'infanzia | 0 | mg |
Patate dolci, per l'infanzia | 0 | mg |
Tavoletta di cioccolata messicana | 0 | mg |
Cioccolata liquida, senza zucchero | 0 | mg |
Cioccolata con caramello e nocciole | 0 | mg |
Caramelle dietetiche | 0 | mg |
Caramelle alla frutta | 0 | mg |
Marshmallow | 0 | mg |
Torrone alle mandorle | 0 | mg |
Tavoletta di frutta e nocciole | 0 | mg |
Gelato alla frutta, senza zuccheri aggiunti | 0 | mg |
Gelato gusto lime | 0 | mg |
Gelato all'arancia | 0 | mg |
Gelato alla vaniglia, senza grassi | 0 | mg |
Marmellata di albicocca | 0 | mg |
Budino alla vaniglia | 0 | mg |
Budino al cocco | 0 | mg |
Budino al cioccolato | 0 | mg |
Budino alla banana | 0 | mg |
Budino di riso | 0 | mg |
Sciroppo al malto | 0 | mg |
Sciroppo di nocciole | 0 | mg |
Topping all'ananas | 0 | mg |
Patatine fritte | 0 | mg |
Muffin, McDonald's | 0 | mg |
Ciliege, sciroppo, zuccherato, in barattolo | 0 | mg |
Ciliege, zuccherate, congelate | 0 | mg |
Amarene congelate, in barattolo, senza zucchero | 0 | mg |
Amarene in barattolo, con sciroppo | 0 | mg |
Succo di mirtillo, senza zucchero | 0 | mg |
Fichi secchi | 0 | mg |
Fichi in barattolo, con sciroppo | 0 | mg |
Succo di pompelmo, non zuccherato, concentrato | 0 | mg |
Succo di pompelmo, zuccherato | 0 | mg |
Uva spina in barattolo, con sciroppo | 0 | mg |
Succo di arancia concentrato | 0 | mg |
Banana cotta | 0 | mg |
Banana cruda | 0 | mg |
Susina in barattolo | 0 | mg |
Susina in barattolo, con sciroppo | 0 | mg |
Rabarbaro congelato | 0 | mg |
Lamponi in barattolo, con sciroppo | 0 | mg |
Prugne secche | 0 | mg |
Prugne in barattolo, con sciroppo | 0 | mg |
Succo di melograno | 0 | mg |
Maionese, basso contenuto di colesterolo | 0 | mg |
Olio di semi di lino | 0 | mg |
Olio di nocciola | 0 | mg |
Olio di semi di papavero | 0 | mg |
Olio di farina d'avena | 0 | mg |
Olio di noce moscata | 0 | mg |
Fagioli giapponesi azuki, bolliti | 0 | mg |
Pancetta al forno | 0 | mg |
Pancetta | 0 | mg |
Fagioli giapponesi azuki | 0 | mg |
Fagioli precotti, in scatola | 0 | mg |
Purè di ceci, in scatola | 0 | mg |
Purè di ceci, fatto in casa | 0 | mg |
Lupini | 0 | mg |
Lupini bolliti, senza sale | 0 | mg |
Lupini bolliti, con sale | 0 | mg |
Zuppa di miso | 0 | mg |
Latte di soia, alla vaniglia | 0 | mg |
Latte di soia | 0 | mg |
Stufato vegetariano | 0 | mg |
Filetti vegetariani | 0 | mg |
Tofu | 0 | mg |
Tofu, fritto | 0 | mg |
Yogurt di tofu | 0 | mg |
Maccheroni surgelati | 0 | mg |
Focaccia alla cipolla | 0 | mg |
Focaccia al sesamo | 0 | mg |
Ciambella all'avena | 0 | mg |
Ciambella alla cannella | 0 | mg |
Pane d'avena, tostato | 0 | mg |
Baguette, pane francese | 0 | mg |
Pane di frumento | 0 | mg |
Torta alla carota | 0 | mg |
Pane degli Angeli | 0 | mg |
Torta con crema e cioccolato | 0 | mg |
Biscotti secchi | 0 | mg |
Biscotti al cioccolato | 0 | mg |
Biscotti al burro di arachidi | 0 | mg |
Wafer alla crema | 0 | mg |
Wafer alla crema, dietetici | 0 | mg |
Crostini di pane | 0 | mg |
Focaccia con uvette | 0 | mg |
Pane dietetico | 0 | mg |
Pane bianco, dietetico | 0 | mg |
Pane di riso, tostato | 0 | mg |
Pane di segale, tostato | 0 | mg |
Cracker, a basso contenuto di sale | 0 | mg |
Cracker, a basso contenuto di grassi | 0 | mg |
Muffin inglesi | 0 | mg |
Muffin inglesi, tostati | 0 | mg |
Muffin inglesi con uvette | 0 | mg |
Muffin inglese preparati con farina di frumento | 0 | mg |
Muffin inglesi con uvette, tostati | 0 | mg |
Coni gelato, zuccherati | 0 | mg |
Lievito per prodotti da forno | 0 | mg |
Pancake | 0 | mg |
Crostata al cioccolato | 0 | mg |
Crostata | 0 | mg |
Crostata di mele | 0 | mg |
Crostata ai mirtilli, confezionata | 0 | mg |
Crostata ai mirtilli, fatta in casa | 0 | mg |
Crostata alla ciliegia, confezionata | 0 | mg |
Crostata alla ciliegia, fatta in casa | 0 | mg |
Crostata al limone | 0 | mg |
Torta alla pesca | 0 | mg |
Farina di ghiande | 0 | mg |
Ghiande secche | 0 | mg |
Burro di mandorle, salato | 0 | mg |
Burro di mandorle, salato | 0 | mg |
Burro di mandorle, non salato | 0 | mg |
Burro di mandorle, non salato | 0 | mg |
Burro di anacardio, salato | 0 | mg |
Burro di anacardio, non salato | 0 | mg |
Latte di cocco in scatola | 0 | mg |
Latte di cocco, congelato | 0 | mg |
Pistacchi, salati | 0 | mg |
Pistacchi, non salati | 0 | mg |
Semi di zucca | 0 | mg |
Semi di zucca, arrostiti, salati | 0 | mg |
Semi di zucca, arrostiti, non salati | 0 | mg |
Semi di girasole, salati | 0 | mg |
Semi di girasole, non salati | 0 | mg |
Barretta frutta e cereali | 0 | mg |
Barretta cioccolato e fibre | 0 | mg |
Popcorn, cotti al microonde | 0 | mg |
Pita chips, salate | 0 | mg |
Popcorn fatti in casa, senza sale | 0 | mg |
Estratto di vaniglia, senza alcol | 0 | mg |
Estratto di vaniglia, con alcol | 0 | mg |
Cannella, macinata | 0 | mg |
Cumino | 0 | mg |
Aneto | 0 | mg |
Borlotti, bolliti, senza sale | 0 | mg |
Carciofi bolliti, senza sale | 0 | mg |
Carciofi congelati, bolliti, senza sale | 0 | mg |
Asparagi in scatola, senza sale | 0 | mg |
Asparagi congelati, bolliti senza sale | 0 | mg |
Bamboo bollito, senza sale | 0 | mg |
Fave, crude | 0 | mg |
Broccoli, congelati, bolliti, senza sale | 0 | mg |
Broccoli, congelati, bolliti, con sale | 0 | mg |
Broccoli congelati | 0 | mg |
Cavolo cinese (pak choi), bollito, con sale | 0 | mg |
Cavolo cinese (pak choi), bollito, senza sale | 0 | mg |
Fagiolo alato (Winged bean, dall'Asia), bollito, con sale | 0 | mg |
Fagiolo alato (Winged bean, dall'Asia), bollito, senza sale | 0 | mg |
Fagiolo alato (Winged bean, dall'Asia), crudo | 0 | mg |
Fagiolo Yam, bollito, con sale | 0 | mg |
Fagiolo Yam, bollito, senza sale | 0 | mg |
Fagiolo Yam, crudo | 0 | mg |
Rape, bollite, con sale | 0 | mg |
Rape, bollite, senza sale | 0 | mg |
Rape, congelate | 0 | mg |
Succo di pomodoro con aggiunta di sale | 0 | mg |
Pomodoro in polvere | 0 | mg |
Pomodoro in barattolo, con sale | 0 | mg |
Pomodoro in barattolo, senza sale | 0 | mg |
Passata di pomodoro in barattolo, con sale | 0 | mg |
Passata di pomodoro in barattolo, senza sale | 0 | mg |
Pomodori arancioni | 0 | mg |
Pomodori rossi | 0 | mg |
Pomodori gialli | 0 | mg |
Felce arborea, cotta, con sale | 0 | mg |
Felce arborea, cotta, senza sale | 0 | mg |
Zucchine bollite, con sale | 0 | mg |
Zucchine bollite, senza sale | 0 | mg |
Spinaci in barattolo, senza sale | 0 | mg |
Spinaci bolliti, con sale | 0 | mg |
Scalogno | 0 | mg |
Semi di soia, con sale | 0 | mg |
Semi di soia, senza sale | 0 | mg |
Alghe di mare, agar | 0 | mg |
Alghe di mare, musco di Irlanda | 0 | mg |
Alghe fucus | 0 | mg |
Alghe di mare, kelp | 0 | mg |
Alghe di mare, laver | 0 | mg |
Alghe di mare, wakame | 0 | mg |
Ravanelli bianchi | 0 | mg |
Ravanelli gialli bolliti, con sale | 0 | mg |
Ravanelli gialli bolliti, senza sale | 0 | mg |
Ravanelli bolliti, con sale | 0 | mg |
Ravanelli bolliti, senza sale | 0 | mg |
Ravanelli gialli | 0 | mg |
Foglie di zucca, bollite, senza sale | 0 | mg |
Foglie di zucca, bollite, con sale | 0 | mg |
Foglie di zucca | 0 | mg |
Zucca in barattolo, con sale | 0 | mg |
Zucca in barattolo, senza sale | 0 | mg |
Fiori di zucca cotti | 0 | mg |
Sfogliatelle di patate | 0 | mg |
Patate al forno, con sale | 0 | mg |
Patate al forno, senza sale | 0 | mg |
Patate lessate, con sale | 0 | mg |
Patate lessate, senza sale | 0 | mg |
Patatine fritte, salate | 0 | mg |
Cetrioli dolci | 0 | mg |
Cetrioli sott'aceto | 0 | mg |
Chili in barattolo | 0 | mg |
Hot chili in barattolo | 0 | mg |
Peperoni verdi, in barattolo | 0 | mg |
Peperoni rossi, in barattolo | 0 | mg |
Mais dolce in barattolo, senza sale | 0 | mg |
Salsa di funghi | 0 | mg |
Salsa barbecue | 0 | mg |
Salsa di formaggio | 0 | mg |
Salsa piccante, senza sale | 0 | mg |
Salsa piccante, con sale | 0 | mg |
Crema di funghi | 0 | mg |
Zuppa di piselli | 0 | mg |
Anacardi | 0 | mg |