Valori Nutrizionali Alimenti

Alimenti che contengono Valina (decrescente)

In ordine crescente o decrescente

Aminoacido essenziale, con struttura chirale, apolare. Il fabbisogno di questo aminoacido è di 20 mg/Kg/die. Negli atleti si raccomanda un consumo di 4 g di valina al giorno per fomentare la massa muscolare ed evitare la perdita di massa magra . Una delle caratteristiche particolari di questo aminoacido è la sua pronta disponibilità, visto che si assorbe velocemente nell' intestino tenue, arrivando rapidamente al tessuto muscolare, apportando subita energia senza essere metabolizzato per il fegato. Questo è un aspetto importante per l'atleta, che ha bisogno di molta energia e in poco tempo durante l'allenamento e le gare. L'assunzione deve avvenire da 30 a 40 minuti prima dell'allenamento per poter avere subita energia, e da 30 a 60 minuti dopo l'allenamento per reintrodurre le riserve perse. Gli alimenti ricchi di valina sono lenticchie, fave, arachidi, nocciole, agnello, maiale, pesce, formaggio.

Tutti i valori si riferiscono a 100 grammi di alimento

AlimentiQuantità di Valina
Polvere di albume5.164g
Proteine isolate della soia4.5g
Alga spirulina, essiccata3.512g
Merluzzo sotto sale3.236g
Uovo, in polvere2.886g
Carne di coregone2.61g
Parmigiano grattugiato2.524g
Parmigiano2.454g
Latte in polvere scremato2.42g
Lievito di birra secco2.31g
Groviera2.243g
Pecorino2.183g
Formaggio svizzero2.139g
Pancetta di maiale, al microonde2.055g
Pancetta di maiale, cotta2.04g
Pancetta di maiale, saltata in padella2.04g
Fesa di vitello, brasato2.029g
Prezzemolo secco2.021g
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio1.971g
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio1.971g
Spalla e coscia di vitello, cotto1.931g
Fontina1.926g
Grana1.91g
Uovo, tuorlo essiccato1.907g
Pancetta di maiale, arrosto1.901g
Lonza di vitello, brasato1.855g
Agnello, coscia e spalla, grassa, brasata1.818g
Emmenthal1.81g
Formaggio gouda1.806g
Ossobuco di manzo, cotto1.778g
Spalla di vitello, cotta1.772g
Latte in polvere intero1.762g
Formaggio tilsit1.752g
Lombata di vitello, cotta1.728g
Farina di soia1.724g
Coniglio in fricassea1.678g
Carne di montone, arrosto1.678g
Uova di pesce, disidratate1.676g
Petto di vitello cotto, senza osso1.674g
Cosciotto di agnello, brasato1.673g
Scamone di vitello, cotto1.668g
Punta di petto di manzo, magra, brasato1.666g
Cheddar1.663g
Provolone1.64g
Ali di tacchino arrosto1.639g
Formaggio roquefort1.614g
Storione, affumicato1.607g
Semi di zucca1.579g
Costine di maiale, brasate1.577g
Semi di zucca, arrostiti, salati1.559g
Semi di zucca, arrostiti, non salati1.559g
Gorgonzola1.556g
Lombo di maiale magro cotto1.553g
Fesa di vitello, arrosto1.552g
Spalla di agnello, cotta1.547g
Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato1.545g
Coniglio, cucinato in umido1.544g
Tonno, cotto1.541g
Petto di pollo arrosto1.539g
Coscia di agnello, cotta1.531g
Fesa di vitello, cotta1.531g
Cosciotto di agnello, magro, cotto1.531g
Fior di latte1.517g
Mozzarella1.517g
Carne di cinghiale, arrosto1.517g
Carne d'oca arrosto1.516g
Agnello, coscia e spalla, grassa, grigliata1.515g
Ali di pollo arrosto1.511g
Lupini1.51g
Semi di senape1.509g
Petto di tacchino arrosto1.508g
Tonno sottolio, sgocciolato1.501g
Tonno sottolio, senza sale1.501g
Costarella di agnello brasata, grassa1.497g
Cuore di pollo bollito1.496g
Carne di alce, pasticcio1.493g
Alici o acciughe sott'olio1.488g
Caciotta di pecora1.485g
Lombo di maiale, senza osso, brasato1.477g
Coniglio, arrosto1.477g
Controfiletto di agnello, brasato1.473g
Lombo di maiale cotto1.466g
Coscia di tacchino arrosto1.465g
Tacchino arrosto1.464g
Costolette di maiale magre cotte1.458g
Carne di cavallo, arrosto1.458g
Cappone di pollo, bollito1.453g
Carne di capretto, arrosto1.452g
Basilico essiccato1.45g
Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia1.441g
Tonno pinne gialle, cotto1.438g
Coscia di maiale, arrosto1.437g
Lombata di agnello arrosto, carne grassa1.435g
Bistecca di manzo alla griglia1.432g
Lonza di maiale1.427g
Bresaola1.426g
Carne di manzo esiccata1.426g
Cosciotto di agnello, arrosto1.425g
Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto1.423g
Seppia in umido1.419g
Lombo di maiale, magro, brasato1.417g
Salame, tipo Milano1.417g
Cosciotto di agnello, arrosto1.414g
Cervo, cotto, arrosto1.412g
Salmone in umido1.41g
Lombata di agnello arrosto, carne magra, alla griglia1.406g
Carne macinata di maiale, cotta1.394g
Lombata di maiale cotta1.392g
Lombo di maiale, senza osso, alla griglia1.391g
Fianchetto di manzo, brasato1.39g
Fianchetto di manzo, cotto1.387g
Cappone di pollo, arrosto1.386g
Lombo di maiale, senza osso, arrosto1.382g
Ossobuco di agnello, brasato1.377g
Agnello, carne magra, cotta1.376g
Spalla di maiale, magra, arrosto1.374g
Lonza di vitello, arrosto1.371g
Filetto di maiale cotto1.367g
Punta di petto di manzo, semi grassa, brasato1.367g
Costolette di maiale cotte1.365g
Lombo di agnello, cotto1.358g
Controfiletto di agnello, arrosto1.356g
Costarella di manzo, cotta1.353g
Pollo fritto1.352g
Petto di fagiano, crudo1.349g
Lombo di maiale, brasato1.343g
Salmone esiccato1.33g
Petto di manzo, brasato1.329g
Costarelle di agnello, brasato1.328g
Sgombro sott'olio1.326g
Bistecca di vitello, cotta1.324g
Mozzarella da latte intero1.322g
Fegato di suino1.321g
Salmone rosa, disidratato1.319g
Spalla di agnello, alla griglia1.318g
Tonno in salamoia, sgocciolato1.314g
Fiorentina di manzo, cotta1.313g
Controfiletto di manzo, magra, arrosto1.307g
Uova di pesce1.307g
Carne di fagiano, cruda (solo carne)1.305g
Coscio di pollo arrosto1.303g
Polipo, in umido1.303g
Halibut, cotto1.302g
Spalla macinata di manzo, cotta1.302g
Lombo di maiale, magro, arrosto1.3g
Lombo di maiale, magro, impanato e fritto1.3g
Eglefino, affumicato1.3g
Controfiletto di manzo, carne mista, arrosto1.292g
Carne di struzzo, cotta1.291g
Macinato di struzzo bollito1.291g
Spalla di agnello, magra, alla griglia1.286g
Trota, cotta1.283g
Pesce persico, cotto1.281g
Lenticchie1.281g
Uova di coregone1.28g
Cernia, cotto1.28g
Cefalo muggine, cotto1.278g
Bottatrice, cotta1.275g
Formaggio morbido di capra1.274g
Controfiletto di manzo, carne scelta, arrosto1.273g
Luccio, cotto1.272g
Noci secche1.271g
Macinato di tacchino cotto1.27g
Sardine sottolio1.268g
Fegato di vitello1.268g
Aringa affumicata1.266g
Lombo di maiale, magro, alla griglia1.264g
Caviale1.263g
Pistacchi, salati1.262g
Pistacchi, non salati1.262g
Lombata di agnello, magra, arrosto1.256g
Salmone, cotto1.252g
Spalla di maiale, arrosto1.244g
Costarella di agnello brasata, magra1.244g
Pollo arrosto1.244g
Fagioli cannellini1.241g
Pollo arrosto (solo carne)1.24g
Aragosta, in umido1.238g
Spalla di agnello arrosto, magra1.237g
Carne d'oca, con pelle arrosto1.232g
Fagiano1.23g
Pistacchi1.23g
Lombo di maiale, arrosto1.229g
Coscia di fagiano1.229g
Sgombro, cotto1.228g
Sarda1.227g
Spalla di agnello, magra, arrosto1.225g
Quaglia cruda1.225g
Anguilla, cotta1.218g
Spigola1.217g
Pesce spada, cotto1.216g
Spalla di agnello arrosto, grassa1.216g
Spalla di agnello, arrosto1.215g
Carne di manzo macinata, magra, cotta1.209g
Fagioli borlotti freschi1.205g
Tonno, pinna gialla1.204g
Tonno, pinna blu1.202g
Lombo di maiale, alla griglia1.2g
Costarelle di agnello, arrosto1.199g
Germe di grano1.198g
Ali di tacchino1.195g
Costolette di agnello, cotte1.194g
Eglefino, cotto1.193g
Burro di anacardio, salato1.193g
Burro di anacardio, non salato1.193g
Carne di manzo sotto sale, in scatola1.192g
Carne d'oca, cruda1.19g
Aringa, cotta1.187g
Bistecca di manzo t-bone, cotta1.183g
Carne di anatra, cruda1.181g
Piccione giovane1.18g
Quaglia (solo carne) cruda1.18g
Carne di manzo, semigrassa, cotta1.179g
Carpa, cotta1.178g
Costolette di agnello, magre, arrosto1.177g
Cacao amaro1.177g
Merluzzo dell'Atlantico, cotto1.176g
Lombo di maiale, senza osso, magro1.171g
Filetto di manzo, cotto1.169g
Fiorentina di manzo arrosto, carne scelta, semigrassa1.163g
Fiorentina di manzo arrosto, semigrassa1.163g
Lombo di maiale magro1.162g
Fesa di vitello, cruda1.159g
Pesce lupo, cotto1.156g
Carne di cinghiale, cruda1.153g
Lombata di manzo, cotta1.143g
Tacchino petto1.141g
Costolette di maiale magre1.139g
Salmone atlantico, cotto1.139g
Costolette di agnello, arrosto1.139g
Tonno1.133g
Faraona coscia1.132g
Lombata di manzo, carne scelta, cotta1.132g
Lombata di maiale magra1.131g
Fagioli neri1.13g
Carne di manzo macinata, semigrassa, cotta1.129g
Petto di tacchino1.126g
Lombo di maiale, senza osso1.126g
Fegato di ovino, crudo1.122g
Semi di aneto1.12g
Vitello, coscia e spalla, cruda1.12g
Salame di maiale, italiano1.12g
Costarella di manzo, arrosto1.119g
Vitellone (macell. 12 mesi), magra1.116g
Capocollo di suino1.115g
Coscio di maiale, magro1.111g
Cavallo, carne cruda1.108g
Lepre, carne cruda1.108g
Agnello, carne cruda1.107g
Capretto, carne cruda1.103g
Fieno greco1.102g
Salmone rosa1.1g
Fagioli rosa, secchi1.096g
Semi di papavero1.095g
Filetto di maiale1.095g
Anacardi1.094g
Spezzatino di agnello, crudo1.091g
Ali di pollo, crude1.09g
Carne di bufalo, cruda1.084g
Arachidi1.082g
Squalo1.081g
Carne di struzzo, cruda1.077g
Lombo di maiale, magro1.073g
Cervo, carne cruda1.073g
Halibut1.072g
Pastella di pollo1.071g
Lombata di maiale1.07g
Fianchetto di manzo, magro, crudo1.07g
Trota1.07g
Gambero, cotto1.067g
Storione, cotto1.066g
Formaggio greco, feta1.065g
Spalla di vitello, cruda1.065g
Lombo di maiale senza osso1.064g
Pollo in umido1.064g
Tacchino1.063g
Costolette di maiale1.06g
Spalla di maiale, magra1.06g
Rombo, cotto1.06g
Latterini1.058g
Ossobuco di manzo, crudo1.057g
Dentice1.056g
Vitellone (macell. 12 mesi), grassa1.054g
Bistecca di manzo, cotta1.053g
Fianchetto di manzo, crudo1.052g
Alici o acciughe1.048g
Crema di formaggio, senza grassi1.045g
Scamone di vitello, crudo1.044g
Bistecca di vitello, cruda1.042g
Cozze, cotte1.04g
Salsiccia di tacchino, cotta1.037g
Cumino1.037g
Quaglia1.033g
Ossobuco di agnello, grasso, brasato1.033g
Salmone1.033g
Fegato d'oca1.032g
Pesce azzurro1.032g
Tacchino coscia1.028g
Coscia di tacchino1.028g
Gambero, impanato e fritto1.025g
Gallina1.024g
Controfiletto di manzo, carne scelta, cruda1.024g
Controfiletto di manzo, carne magra, cruda1.024g
Fagioli giapponesi azuki1.023g
Salmone dell'Atlantico1.022g
Coscia di agnello, cruda1.021g
Cosciotto di agnello, magro1.021g
Carne di alce, macinata1.021g
Pesce spada1.02g
Salame al sangue1.02g
Coniglio, carne cruda1.019g
Crema di prosciutto e formaggio, da spalmare1.014g
Petto di manzo, crudo1.008g
Cosciotti di pollo, crudi1.007g
Carne di bisonte, cruda1.004g
Pollack1.002g
Semi di girasole, salati1.002g
Semi di girasole, non salati1.002g
Pancreas di maiale1.001g
Pesce persico0.999g
Pesce persico dell'Atlantico0.999g
Fegatini di pollo0.998g
Epinefolo0.998g
Cernia0.998g
Carne macinata di struzzo, cruda0.998g
Cefalo muggine0.997g
Triglia0.997g
Menta essiccata0.995g
Bottatrice0.995g
Carne di antilope, cruda0.995g
Sgombro0.994g
Arachidi tostate0.993g
Luccio dei mari del nord0.992g
Sesamo0.99g
Salsiccia di bovino, cotta0.989g
Luccio0.986g
Uovo di tacchino0.985g
Coregone0.983g
Carne di bisonte, magra, cruda0.978g
Bocconcini di pollo fritti0.975g
Eglefino0.974g
Fiorentina di manzo, cruda0.973g
Milza di maiale0.971g
Spigola, cruda0.971g
Aragosta0.969g
Piccione0.967g
Lombo di maiale0.967g
Prosciutto crudo magro0.967g
Bocconcini di squalo, frittura0.965g
Crusca, cruda0.964g
Fonduta di formaggio0.961g
Carne di manzo adulto semigrassa, cruda0.961g
Uovo di oca0.958g
Sgombro o maccarello0.958g
Anatra domestica0.956g
Anguilla0.95g
Uovo, tuorlo0.949g
Rene di maiale0.948g
Agnello, carne magra, cruda0.947g
Pesce gatto, impanato, fritto0.943g
Salmone affumicato0.942g
Salmone affumicato, stagionato0.942g
Uova di quaglia0.94g
Carne di anatra, arrosto0.938g
Fiocchi d'avena0.937g
Burro di mandorle, salato0.937g
Burro di mandorle, salato0.937g
Burro di mandorle, non salato0.937g
Burro di mandorle, non salato0.937g
Gamberetti, in barattolo0.935g
Bistecca di manzo t-bone, cruda0.934g
Maiale magro, coscia0.931g
Uovo di gallina, fritto0.93g
Lombata di agnello, magra, cruda0.927g
Sardine al pomodoro, in barattolo0.926g
Aringa dell'Atlantico0.925g
Cappone di pollo con pelle0.923g
Spalla di maiale0.921g
Spalla di agnello, magra, cruda0.921g
Carpa0.919g
Merluzzo, nasello0.917g
Carne macinata di maiale0.916g
Semi di finocchio0.915g
Cuore di suino0.914g
Lombata di manzo, cruda0.914g
Branzino0.914g
Carne di manzo macinata, magra, cruda0.913g
Cappone di pollo, crudo0.913g
Merluzzo nero, affumicato0.91g
Macinato di tacchino crudo0.91g
Granchio, in umido0.91g
Sperlano0.908g
Carne di tacchino0.907g
Pesce lupo0.902g
Punta di petto di manzo, semi grassa, cruda0.899g
Cuore di vitello0.898g
Merluzzo, cotto0.897g
Spalla di agnello, semigrassa, cruda0.895g
Pesce gatto, cotto0.894g
Hamburger di soia0.89g
Uova di anatra0.885g
Filetto di manzo, crudo0.883g
Lombo di agnello, crudo0.881g
Cuore di pollo0.88g
Lombata di manzo, carne scelta, cruda0.874g
Aringa americana0.872g
Tofu, fritto0.867g
Pate di pollo, in scatola0.863g
Trota di mare0.863g
Granchio0.861g
Prosciutto affumicato0.86g
Orecchie di mare, fritte0.86g
Carne di pollo, crema da spalmare0.859g
Uovo di gallina, intero0.858g
Uovo in camicia0.855g
Aragosta, cotta0.852g
Milza di vitello0.85g
Lingua di maiale0.848g
Aringa del Pacifico0.845g
Pesce gatto0.844g
Polmone di maiale0.838g
Spalla macinata di manzo, cruda0.835g
Rene di vitello0.833g
Storione0.832g
Gallina con pelle0.828g
Rombo0.827g
Costolette di agnello, magre, crude0.826g
Carne di pollo macinata, cruda0.826g
Carne di manzo in gelatina, in scatola0.824g
Gambero, in umido0.822g
Cuore di ovino, crudo0.819g
Mandorle0.817g
Alce, carne cruda0.81g
Uovo di gallina, albume0.809g
Costine di maiale0.809g
Ceci0.809g
Prosciutto crudo0.807g
Petto di pollo, magro0.806g
Bocconcini di pollo0.806g
Granchio, in barattolo0.806g
Salsiccia di tacchino, fresca, cruda0.802g
Sogliola, cotta0.8g
Tofu0.796g
Mandorle secche0.792g
Lingua di vitello0.788g
Astice, cotto0.786g
Calamaro, cotto0.786g
Costolette di agnello, crude0.783g
Salsiccia fresca di maiale, cotta0.78g
Oca0.777g
Carne di manzo macinata, semigrassa, cruda0.777g
Burro d'arachidi0.772g
Surimi0.77g
Pate di tartufo0.768g
Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque0.767g
Costarella di manzo, prima scelta, semigrassa, cruda0.767g
Noci fresche0.753g
Muesli fatto in casa0.753g
Paprika0.75g
Astice0.749g
Aliotide0.747g
Vongole0.743g
Aragosta0.741g
Ippoglosso0.74g
Barretta cioccolato al latte, dietetica0.74g
Cheeseburger0.739g
Mortadella di bovino e suino0.735g
Croissant salato con uova, pancetta e formaggio0.735g
Aringa marinata0.731g
Merluzzo0.731g
Cioccolata liquida, senza zucchero0.73g
Crusca di grano0.726g
Salsiccia di bovino, precotta0.725g
Pane grattuggiato0.723g
Omelette0.722g
Carne di prosciutto da spalmare0.719g
Pate d'oca, affumicato, in scatola0.719g
Pate di fegato affumicato0.719g
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al microonde0.714g
Seppia0.709g
Carne di manzo, semigrassa, cruda0.709g
Nocciole secche0.705g
Chicken mcnuggets0.705g
Nocciole0.701g
Ricotta0.7g
Siero di latte, dolce, evaporato0.697g
Gambero0.696g
Polmone di vitello0.694g
Ricotta di pecora0.692g
Merluzzo nero0.691g
Croissant salato con uova, salsa e formaggio0.691g
Double whopper con formaggio, Burger King0.69g
Crocchette di pollo0.69g
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al fornello0.689g
Pinoli secchi0.687g
Kamut crudo0.687g
Fette biscottate0.684g
Calamaro0.68g
Salsicce polacche di maiale0.679g
Amaranto0.679g
Grano saraceno0.678g
Uovo strapazzato0.676g
Hamburger, fast food0.674g
Aglio in polvere0.667g
Bocconcini di pollo cotti0.667g
Hamburger con pollo0.659g
Cosciotti di pollo, carne tenera, cruda0.659g
Agnello, carne grassa, cotta0.656g
Cioccolato fondente amaro0.655g
Sogliola0.651g
Polipo0.651g
Cheeseburger, Burger King0.65g
Lupini bolliti, senza sale0.65g
Lupini bolliti, con sale0.65g
Panino di pollo e formaggio0.647g
Petto di manzo, sottosale0.646g
Farina di grano saraceno0.646g
Capasanta, cotta0.645g
Burrito con carne, formaggio e chili piccante0.642g
Salsicce lunghe di maiale, kielbasa0.639g
Wurstel larghi viennesi, crudi0.639g
Croccante di arachidi0.638g
Gamberetti crudi0.637g
Maccheroni integrali crudi0.635g
Spaghetti integrali crudi0.635g
Double whopper senza formaggio, Burger King0.63g
Chicken Sandwich, Burger King0.63g
Gamberetti0.628g
Salsa di formaggio0.627g
Hamburger, Burger King0.621g
Bocconcini di pollo crudi0.621g
Soia0.62g
Pancetta di maiale0.617g
Farina di triticale0.615g
Orzo decorticato0.612g
Caciotta fresca0.609g
Triticale0.609g
Pop corn0.607g
Cereali alla banana, per l'infanzia0.604g
Croissant salato con uova e formaggio0.601g
Pangrattato0.6g
Grano saraceno, chicchi, crudi0.6g
Whopper con formaggio, Burger King0.6g
Quinoa0.594g
Pancetta0.593g
Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta0.592g
Salsa di pollo, crema da spalmare0.589g
Pasta di semola0.588g
Spaghetti crudi0.588g
Maccheroni surgelati0.588g
Cervello di maiale0.586g
Origano0.585g
Siero di latte, acido, evaporato0.579g
Cotechino0.579g
Savoiardi0.579g
Miglio0.578g
Hamburger con salse e condimenti0.576g
Salsiccia di suino fresca, cruda0.572g
Farina di frumento tipo 000.564g
Sorgo0.561g
Grasso di maiale cotto0.558g
Bulgur, crudo0.554g
Hamburger con pesce e salsa tartara0.553g
Cereali Cheerios0.549g
Semi di soia, con sale0.549g
Semi di soia, senza sale0.549g
Polpette di pesce0.548g
Pepe0.547g
Zuppa di miso0.547g
Cervello di vitello, cotto0.546g
Couscous crudo0.544g
Pita chips, salate0.542g
Peperoncino in polvere0.54g
Semola0.54g
Chicken whopper, Burger King0.54g
Semolino0.54g
Biscotti con la marmellata0.533g
Latte condensato zuccherato0.529g
Ostriche, cotte0.523g
Crema di formaggio, a basso contenuto di grassi0.522g
Cereali, Kellog's All-bran0.52g
Fagioli occhio nero, surgelati0.52g
Cozze0.52g
Fagioli borlotti, bolliti0.519g
Petto di vitello cotto0.519g
Grissini0.516g
Coda di maiale0.515g
Fecola d'orzo0.515g
Pancake0.514g
Lievito di birra fresco0.512g
Mortadella di suino0.51g
Barretta al muesli0.508g
Bagel0.507g
Spinaci gratinati, surgelati0.505g
Fagioli cannellini, lessi0.504g
Farina d'orzo0.503g
Timo essiccato0.502g
Farina di frumento tipo 00.502g
Pancake, con burro0.501g
Farina di segale scura0.498g
Cervello di vitello, crudo0.491g
Burrito con carne e chili piccante0.49g
Fagioli borlotti lessi0.489g
Popcorn al formaggio0.489g
Cereali con latte intero, con aggiunta di proteine, per l'infanzia0.488g
Pane all'uovo, tostato0.487g
Funghi secchi0.486g
Orzo perlato, crudo0.486g
Hotdog0.483g
Ciambella all'avena0.482g
Pretzelts0.48g
Cracker al formaggio0.478g
Mais, giallo0.477g
Mais, bianco0.477g
Baguette, pane francese0.476g
Fagioli rosa, bolliti0.474g
Riso integrale, chicchi lunghi0.466g
Wurstel viennesi, crudi0.464g
Fagioli neri, lessi, non salati0.464g
Pane di crusca0.461g
Ciambella all'uovo0.461g
Chili con carne0.459g
Muffin inglesi, tostati0.458g
Latte non zuccherato0.456g
Focaccia alla cipolla0.456g
Focaccia al sesamo0.456g
Popcorn, cotti con olio0.455g
Ghiande secche0.455g
Cornetto al formaggio0.453g
Latte di pecora0.448g
Lenticchie, lesse0.448g
Peperoncini secchi0.447g
Farina di carrube0.446g
Riso e cereali, per l'infanzia0.446g
Burrito con fagioli e carne0.445g
Pane all'uovo0.443g
Pita0.441g
Riso integrale, chicchi medi0.44g
Pane di riso, tostato0.437g
Riso, chicchi lunghi0.435g
Fagioli cannellini, in scatola0.434g
Pane francese0.428g
Pane d'avena, tostato0.428g
Noci pecan, secche0.426g
Farina di riso integrale0.424g
Ciambella alla cannella0.424g
Burrito con fagioli e formaggio0.423g
Muffin inglesi0.422g
Farina di ghiande0.421g
Pane francese, fatto in casa0.419g
Pane bianco, dietetico0.418g
Farina di cocco0.417g
Pane di segale, tostato0.417g
Cracker, a basso contenuto di grassi0.417g
Whopper senza formaggio, Burger King0.416g
Pasticiccini danesi al formaggio0.412g
Muffin inglesi con uvette, tostati0.412g
Zenzero macinato0.411g
Noci pecan0.411g
Croissant, al burro0.41g
Cornetto al burro0.41g
Pizzelle0.409g
Yogurt alla vaniglia0.408g
Crema di riso, in polvere0.407g
Crostini di pane0.404g
Pane di crusca di riso0.402g
Biscotti al burro di arachidi0.402g
Alghe di mare, laver0.402g
Riso0.397g
Pumpernickel0.396g
Crema di formaggio0.395g
Zuccotto fatto in casa0.395g
Pane d'avena0.393g
Patatine chips0.392g
Muffin inglese preparati con farina di frumento0.391g
Stufato di ghiande0.39g
Cereali, Kellogg's Rice Crispies0.389g
Fagioli giapponesi azuki, bolliti0.387g
Burrito, fagioli e formaggio, cotto al microonde0.387g
Pane di frumento0.387g
Pane francese, congelato0.38g
Capasanta0.379g
Pane di segale0.379g
Pasta con farina di grano, cruda0.378g
Chili, senza fagioli, in barattolo0.378g
Pane di tipo 00.376g
Cracker, a basso contenuto di sale0.375g
Ceci secchi bolliti0.372g
Cornetto alla mela0.368g
Eclairs con glassa al cioccolato0.365g
Pane dietetico0.364g
Noci di macadamia0.363g
Muffin inglesi con uvette0.363g
Alga spirulina0.362g
Pancake al burro0.362g
Pomodori secchi0.361g
Torta al caffè0.361g
Kit kat0.36g
Agnello, carne grassa, cruda0.359g
Salsiccia di suino secca0.357g
Castagne secche0.357g
Fecola di patate0.356g
Tagliolini, chow mein (ricetta cinese)0.355g
Pane degli Angeli0.354g
Farina di mais bianco0.351g
Burrito con fagioli e chili0.351g
Farina di riso0.348g
Farina di segale0.348g
Pasticiccini danesi alle noci0.348g
Carote disidratate0.346g
Ghiande0.345g
Pasticiccini danesi alla cannella0.344g
Cono gelato, cialda0.34g
Zuppa di piselli0.336g
Biscotti prima colazione0.334g
Cracker al latte0.333g
Coni gelato, zuccherati0.332g
Chips di mais0.331g
Muffin0.33g
Yogurt aromatizzato con frutta0.329g
Pane con uva passa0.329g
Patatine light0.329g
Focaccia con uvette0.329g
Patate gratinate, con margarina0.325g
Wafer al cioccolato0.323g
Farina di segale bianca0.323g
Tacchino ripieno, con verdure, cotto al microonde0.323g
Snack di mais al formaggio0.322g
Piselli, lessi0.319g
Burrito con fagioli0.319g
Pancake ai mirtilli0.318g
Segale0.317g
Pasticcio di carne e verdure, surgelato0.316g
Crostata al cioccolato0.316g
Biscotti al burro0.315g
Cheesecake0.314g
Biscotti fatti in casa0.313g
Pasta sfoglia0.312g
Bombolone, senza ripieno, zuccherato o glassato0.311g
Fiocchi d'avena e latte intero, per l'infanzia0.31g
Ostriche, in barattolo0.308g
Timo fresco0.307g
Guanciale di maiale0.305g
Sciroppo al malto0.304g
Biscotti secchi0.303g
Torta al formaggio0.302g
Kamut cotto0.301g
Kamut cotto0.301g
Sundae al caramello0.301g
Bombolone lievitato alla crema0.301g
Biscotti d'avena0.298g
Burrito, fagioli e formaggio, surgelato0.296g
Zuppa di formaggio0.296g
Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati0.295g
Coni di mais0.295g
Grasso di maiale0.294g
Crackers salati0.294g
Tortillas0.294g
Aglio0.291g
Fagioli borlotti, in scatola0.29g
Eggnog, bevanda alcolica allo zabaione0.289g
Yogurt da latte intero0.287g
Tacos0.287g
Barretta di riso soffiato al cioccolato0.287g
Pasta phyllo0.286g
Spaghetti al ragù, per l'infanzia0.286g
Barretta cioccolato e fibre0.286g
Caramelle dure0.285g
Pane irlandese con bicarbonato di sodio0.283g
Banane, disidratate0.282g
Zuccotto confezionato0.281g
Castagne secche, sbucciate0.28g
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce0.278g
Caffe istantaneo in polvere0.276g
Porzione di carne e riso, per l'infanzia0.275g
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale0.275g
Piselli, senza baccello0.273g
Piselli, surgelati0.273g
Ciccioli0.271g
Cereali, Kellogg's Corn flakes0.27g
Spaghetti al ragù0.265g
Brownie0.264g
Pomodoro in polvere0.264g
Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato0.263g
Ostriche0.262g
Biscotti da forno, al burro0.262g
Ciambelle, zuccherate o glassate0.261g
Fagioli precotti, in scatola0.26g
Spaghetti cotti0.258g
Milkshake alla vaniglia0.258g
Sundae alla fragola0.255g
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro0.253g
Torta alla zucca, fatta in casa0.253g
Yogurt freddo alla vaniglia0.252g
Pasticiccini danesi alla frutta0.252g
Pasticiccini danesi al limone0.252g
Pasticiccini danesi al lampone0.252g
Tagliolini, soba, cotti (ricetta giapponese)0.249g
Pasta all'uovo, cotta0.247g
Tagliolini all'uovo con spinaci, cotti0.244g
Wafer alla vaniglia, dietetici0.244g
Wafer alla vaniglia, dietetici0.244g
Latte parzialmente scremato0.243g
Fave0.243g
Gelato fior di latte0.241g
Latte di capra0.24g
Cereali, Kellogg's Choco Crispies0.24g
Torta di caffè alla frutta0.238g
Bombolone lievitato al miele, con glassa0.237g
Pancake congelato0.237g
Torta al cioccolato0.236g
Piselli0.235g
Fave, lesse e salate0.235g
Cioccolato fondente0.234g
Bombolone al cioccolato, zuccherato o glassato0.234g
Ciambelle0.233g
Funghi coltivati0.232g
Maccheroni integrali cotti0.231g
Spaghetti integrali cotti0.231g
Biscotti al cacao farciti con crema0.23g
Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale0.228g
Frullato al cioccolato, fast-food0.228g
Cereali alla banana con latte intero, per l'infanzia0.227g
Frullato alla fragola, fast food0.225g
Sciroppo di nocciole0.225g
Cannella, macinata0.224g
Biscotti al cioccolato0.222g
Latte uht intero0.22g
Crema di cocco0.22g
Tagliolini, con uova, cotti0.22g
Tagliolini all'uovo, cotti, senza sale aggiunto0.22g
Latte di bufala0.219g
Orzo e cereali con latte intero, per l'infanzia0.218g
Latte di vacca uht parzialmente scremato0.217g
Longan, secchi0.217g
Gelato alla vaniglia0.217g
Purè di ceci, fatto in casa0.215g
Torta alla carota0.212g
Biscotti al cocco0.211g
Torta alla zucca, confezionata0.211g
Torta alla zucca, confezionata0.211g
Alghe di mare, wakame0.209g
Riso e cereali con latte intero, per l'infanzia0.208g
Milkshake al cioccolato0.204g
Cocco0.202g
Cookies0.202g
Biscotti farciti con crema0.196g
Frullato alla vaniglia, fast- food0.194g
Torta con crema e cioccolato0.194g
Wafer alla vaniglia0.193g
Biscotti della fortuna0.192g
Mais dolce, lesso0.191g
Mais dolce, lesso e salato0.191g
Mais bianco dolce, lesso0.191g
Mais bianco dolce, lesso e salato0.191g
Latte intero0.188g
Liquore alla crema di caffe0.188g
Menta piperita fresca0.187g
Pasta fatta in casa senza uova, cotta0.186g
Mais bianco dolce0.185g
Broccoletti di rapa, cotti0.184g
Fagioli occhio nero, lessi0.184g
Fagioli occhio nero, lessi e salati0.184g
Miglio, cotto0.184g
Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto0.182g
Spezzatino in scatola0.182g
Spinaci, surgelati, lessi0.181g
Anelli di cipolla fritti0.181g
Crostata alla banana0.181g
Foglie di zucca0.181g
Latte scremato0.18g
Albicocche secche0.179g
Sciroppo alla cioccolata con latte intero0.179g
Spinaci, surgelati0.178g
Castagne, arrosto0.178g
Patatine fritte, Burger King0.178g
Patatine fritte0.178g
Popcorn caramellati0.177g
Patate, fritte0.175g
Asparagi di bosco0.173g
Cavoletti di bruxelles, surgelati0.173g
Grano saraceno, chicchi, cotti0.173g
Prezzemolo0.172g
Insalata di patate0.172g
Fagioli occhio nero0.171g
Tagliolini, somen, cotti (ricetta giapponese)0.171g
Pasta al ragù, in barattolo0.171g
Cipolla in polvere0.17g
Wafer alla crema0.169g
Spinaci, lessi0.168g
Spinaci bolliti, con sale0.168g
Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi0.167g
Torta all'ananas0.167g
Rosmarino fresco0.165g
Crusca, cotta0.165g
Menta fresca0.164g
Strudel di mele0.164g
Riso, chicchi lunghi, cotto0.164g
Funghi coltivati, cotti0.163g
Couscous cotto0.162g
Spinaci0.161g
Foglie di zucca, bollite, senza sale0.157g
Foglie di zucca, bollite, con sale0.157g
Cavoletti di bruxelles0.155g
Crostata al cocco0.154g
Aneto0.154g
Broccoletti di rapa0.153g
Riso integrale, chicchi lunghi, cotto0.151g
Crema di spinaci, per l'infanzia0.151g
Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale0.149g
Maccheroncini al formaggio, per l'infanzia0.147g
Patatine fritte, salate0.147g
Erba cipollina0.145g
Riso, cotto0.144g
Torta alla frutta0.144g
Broccoli, congelati, bolliti, senza sale0.142g
Broccoli, congelati, bolliti, con sale0.142g
Funghi ovuli0.14g
Patate fritte, surgelate, cotte0.139g
Latte di cocco0.139g
Bulgur, cotto0.139g
Broccoli, lessi0.138g
Patate, al microonde, con la buccia0.138g
Broccoli, lessi e salati0.138g
Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato0.138g
Crostata al limone0.138g
Riso integrale, chicchi medi, cotto0.136g
Castagne0.135g
Purè di patate0.135g
Wafer alla crema, dietetici0.135g
Zuppa di tacchino0.134g
Pasta con farina di grano, cotta0.133g
Torta alla crema0.132g
Pomodori secchi, sottolio0.13g
Foglie di broccoli0.128g
Gambo di broccoli0.128g
Broccoli congelati0.128g
Basilico0.127g
Maccheroncini al ragù, per l'infanzia0.127g
Asparagi lessi0.125g
Broccoli0.125g
Cavolfiore0.125g
Patate arrosto, con la buccia0.125g
Asparagi, lessi, salati0.125g
Asparagi congelati0.124g
Torta ciliegia e cioccolato0.124g
Sfogliatelle di patate0.124g
Zucchine0.123g
Riso, glutinato, cotto0.123g
Fichi secchi cotti0.122g
Latte di cocco in scatola0.122g
Avocado della florida0.12g
Crostata alla ciliegia, confezionata0.119g
Spinaci in barattolo, senza sale0.119g
Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate0.118g
Cavoletti di bruxelles, cotti0.117g
Patate fritte, surgelate0.117g
Cavoletti di bruxelles, lessi e salati0.117g
Latte di soia, al cioccolato0.117g
Latte di soia, alla vaniglia0.117g
Asparagi di campo0.115g
Funghi porcini0.115g
Patate rosse, arrosto0.115g
Carne di manzo e verdure, per l'infanzia0.115g
Bieta, lessa0.114g
Asparagi, surgelati, lessi e salati0.114g
Asparagi congelati, bolliti senza sale0.114g
Castagne, lesse o al vapore0.112g
Orzo perlato, cotto0.111g
Bieta0.11g
Patata dolce americana, cotta con la buccia0.11g
Scalogno0.11g
Patate al forno, con sale0.11g
Patate al forno, senza sale0.11g
Crostata ai mirtilli, fatta in casa0.108g
Avocado0.107g
Patate russet0.107g
Pure di patate0.107g
Bamboo0.106g
Avocado della california0.105g
Patate, arrosto0.105g
Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate0.105g
Patate lessate, con sale0.105g
Banana chips0.104g
Crostata alla ciliegia, fatta in casa0.104g
Foglie di rapa0.102g
Cavolfiore, surgelato0.101g
Patate0.101g
Carne di leone marino, interiora0.1g
Mais dolce in barattolo, senza sale0.1g
Topping al caramello0.098g
Latte di cocco, congelato0.098g
Torta di mele0.097g
Patate, lesse, cotte senza buccia0.096g
Patate rosse0.095g
Fagiolini bolliti0.093g
Cavolfiore, lesso0.092g
Cavolfiore, lesso e salato0.092g
Gombo0.091g
Castagne, sbucciate0.091g
Crema di asparagi0.091g
Fagiolini0.09g
Fagiolini surgelati0.089g
Pomodoro in barattolo, con sale0.088g
Pomodoro in barattolo, senza sale0.088g
Patata dolce americana0.086g
Torta alla pesca0.086g
Crema di funghi0.086g
Cavolo verza0.085g
Gombo, lesso0.085g
Patate novelle0.084g
Peperoncini piccanti0.084g
Crostata di mele0.084g
Uva secca0.083g
Cavolfiore, surgelato, lesso0.081g
Crostata ai mirtilli, confezionata0.08g
Foglie di rapa, lesse0.078g
Cavolo verza, lesso0.077g
Cicoria da taglio0.077g
Gombo, surgelato0.077g
Barbabietole rosse, lesse0.076g
Foglie di barbabietola, lesse e salate0.076g
Patata dolce americana, lessa, senza buccia0.075g
Zenzero0.073g
Patate dolci, per l'infanzia0.073g
Granelli di mais, cotti in acqua senza sale0.072g
Alghe fucus0.072g
Alghe di mare, kelp0.072g
Crema di frumento, cotta in acqua e salata0.071g
Datteri secchi0.071g
Crema di sedano0.071g
Lattuga a cappuccio0.07g
Asparagi di serra0.069g
Carote0.069g
Asparagi in scatola, senza sale0.069g
Cavolo cinese (pak choi), bollito, con sale0.069g
Cavolo cinese (pak choi), bollito, senza sale0.069g
Datteri0.066g
Zuppa di pollo e verdure0.066g
Barbabietola0.065g
Radicchio rosso0.065g
Latte umano0.063g
Anona0.063g
Chayote0.063g
Indivia0.063g
Patata dolce, igname0.062g
Germogli di bamboo0.062g
Bamboo bollito, senza sale0.062g
Barbabietole rosse, lesse e salate0.059g
Longan0.058g
Burro0.057g
Burro senza sale0.057g
Crema di riso, cotta in acqua e salata0.057g
Kiwi0.057g
Prugne secche0.056g
Barbabietole rosse0.056g
Carote, lesse0.056g
Porri0.056g
Noodles di riso, cotti0.056g
Arance, con la buccia0.055g
Lattuga0.055g
Radice di loto0.055g
Radicchio verde0.054g
Conserva di pomodoro0.053g
Melanzane0.053g
Fichi secchi0.053g
Rape, bollite, con sale0.051g
Rape, bollite, senza sale0.051g
Ravanelli bianchi0.051g
Ravanelli gialli bolliti, con sale0.051g
Ravanelli gialli bolliti, senza sale0.051g
Carambola0.05g
Cavolo cappuccio rosso, lesso0.05g
Marshmallow0.05g
Cavolo cappuccio rosso0.048g
Lattuga rossa0.048g
Ravanelli gialli0.048g
Albicocche0.047g
Banane0.047g
Siero di latte, dolce, fluido0.046g
Carote, surgelate0.046g
Banana cruda0.046g
Mirtilli rossi0.045g
Peperoni surgelati0.045g
Acqua di cocco0.044g
Carote, surgelate, lesse0.043g
Melanzane, lesse0.043g
Mango0.042g
Cavolo cappuccio verde0.042g
Cavolo cappuccio verde, lesso0.042g
Peperoni gialli0.042g
Cicoria witloof0.041g
Arance0.04g
Peperoni, lessi0.039g
Siero di latte, acido, fluido0.038g
Zucca in barattolo, con sale0.038g
Zucca in barattolo, senza sale0.038g
Hot chili in barattolo0.038g
Peperoni verdi0.036g
Manioca0.035g
Zucca gialla0.035g
Ravanelli0.035g
Rape, congelate0.034g
Passata di pomodoro in barattolo, con sale0.034g
Peperoni verdi, in barattolo0.034g
Peperoni rossi, in barattolo0.034g
Bacche di sambuco0.033g
Melone d'estate0.033g
Sedano, lesso0.033g
Passata di pomodoro in barattolo, senza sale0.033g
Mirtilli0.031g
Porri, lessi0.031g
Cipolle, lesse0.031g
Pomodori da insalata0.031g
Peperoni rossi, dolci0.031g
Ravanelli bolliti, con sale0.031g
Ravanelli bolliti, senza sale0.031g
Cachi0.03g
Rape0.03g
Pomodori arancioni0.03g
Chili in barattolo0.03g
Zucchine bollite, con sale0.029g
Zucchine bollite, senza sale0.029g
Fichi0.028g
Barbabietole rosse, in scatola0.028g
Banana cotta0.028g
Sedano0.027g
Pomodori maturi, cotti0.027g
Pomodori maturi, cotti e salati0.027g
Zucca, lessa0.025g
Pomodori gialli0.025g
Albicocche, congelate, zuccherate0.024g
Ciliege0.024g
Ananas0.024g
Lattuga iceberg0.024g
Rape, lesse0.023g
Uva0.022g
Pesche0.022g
Cetrioli0.022g
Fagiolo Yam, bollito, con sale0.022g
Fagiolo Yam, bollito, senza sale0.022g
Fagiolo Yam, crudo0.022g
Nespole0.021g
Mandarini, senza buccia0.021g
Cipolle0.021g
Cipolle, surgelate0.021g
Marmellate0.021g
Cetrioli dolci0.021g
Cipolle dolci0.02g
Cetrioli sott'aceto0.02g
Albicocche sciroppate0.019g
Mele selvatiche0.019g
Fragole0.019g
Mirtilli blu, congelati0.018g
Pomodori maturi0.018g
Mirtilli blu, congelati, zuccherati0.017g
Pere0.017g
Pomodori pelati in scatola0.017g
Pomodori rossi0.017g
Prugne0.016g
Cocomero0.016g
Pompelmo, rosa e rosso0.015g
Succo di pomodoro0.015g
Succo di pomodoro e brodo di carne0.015g
Succo di pomodoro con aggiunta di sale0.015g
Pompelmo, bianco0.014g
Amido di mais0.014g
Fichi in barattolo, con sciroppo0.014g
Mela, senza buccia, cotta al microonde0.013g
Mele, congelate0.013g
Mele, congelate, riscaldate0.013g
Pesche noci0.013g
Marmallata di arance0.013g
Succo di arancia concentrato0.013g
Mele, con la buccia0.012g
Mele, senza buccia0.012g
Pompelmo0.012g
Fragole, congelate, non zuccherate0.012g
Cetrioli, senza buccia0.012g
Succo di lime0.011g
Succo di arancia0.011g
Succo di uva, senza zucchero0.01g
Succo di arancia, senza zucchero0.01g
Papaya0.01g
Miele0.009g
Susina in barattolo, con sciroppo0.009g
Mele, in barattolo, zuccherate, affettate0.008g
Polpa di mela, in barattolo, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c0.008g
Succo di mandarini0.008g
Succo di mandarini, zuccherato0.008g
Tapioca0.005g
Caffe moka in tazza0.003g
The istantaneo zuccherato al limone0.003g
Sale0g
Aceto di mele0g
Sego di bue0g
Lardo0g
Olio germe di grano0g
Olio di arachidi0g
Olio di soia0g
Olio di cocco0g
Olio di oliva0g
Olio di palma0g
Olio di mais0g
Olio di semi di girasole0g
Burro di cacao0g
Olio di noce0g
Olio di mandorle0g
Birra0g
Birra, light0g
Gin0g
Rhum0g
Vodka0g
Aranciata0g
Acqua tonica0g
The deteinato0g
The0g
Aspartame0g
Grasso di pollo0g
Grasso di anatra0g
Grasso di oca0g
Grasso di montone0g
Grasso di tacchino0g
Olio di nocciola0g
Olio di semi di papavero0g
Olio di noce moscata0g
Vongole, in barattolo0g