Aminoacido a catena ramificata, essenziale (il corpo non lo produce). E' un aminoacido di tipo apolare. Il fabbisogno è di 23 mg/Kg/die. La degradazione della isoleucina produce i corpi chetonici. È essenziale per la formazione della emoglobina nel sangue umano. La concentrazione di isoleucina deve essere sempre in equilibrio con i livelli di L-valina ed L-leucina (altri aminoacidi essenziali apolari), giacchè insieme intervengono in diversi processi metabolici nel fegato. Gli alimenti ricchi di isoleucina sono: lenticchie, arachidi, agnello, sardine e formaggi.
| Alimenti | Quantità di Isoleucina |
| Polvere di albume | 4.581 | g |
| Proteine isolate della soia | 4.3 | g |
| Alga spirulina, essiccata | 3.209 | g |
| Merluzzo sotto sale | 2.895 | g |
| Uovo, in polvere | 2.583 | g |
| Carne di coregone | 2.26 | g |
| Latte in polvere scremato | 2.188 | g |
| Parmigiano grattugiato | 1.969 | g |
| Parmigiano | 1.894 | g |
| Lievito di birra secco | 1.89 | g |
| Pancetta di maiale, al microonde | 1.812 | g |
| Fesa di vitello, brasato | 1.808 | g |
| Pancetta di maiale, cotta | 1.798 | g |
| Pancetta di maiale, saltata in padella | 1.798 | g |
| Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 1.737 | g |
| Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 1.737 | g |
| Uovo, tuorlo essiccato | 1.732 | g |
| Spalla e coscia di vitello, cotto | 1.721 | g |
| Pecorino | 1.685 | g |
| Pancetta di maiale, arrosto | 1.676 | g |
| Farina di soia | 1.675 | g |
| Lonza di vitello, brasato | 1.653 | g |
| Petto di pollo arrosto | 1.638 | g |
| Agnello, coscia e spalla, grassa, brasata | 1.625 | g |
| Lupini | 1.615 | g |
| Groviera | 1.612 | g |
| Ali di pollo arrosto | 1.608 | g |
| Ali di tacchino arrosto | 1.604 | g |
| Latte in polvere intero | 1.592 | g |
| Ossobuco di manzo, cotto | 1.588 | g |
| Carne di montone, arrosto | 1.588 | g |
| Spalla di vitello, cotta | 1.579 | g |
| Coniglio in fricassea | 1.567 | g |
| Cheddar | 1.546 | g |
| Prezzemolo secco | 1.546 | g |
| Lombata di vitello, cotta | 1.539 | g |
| Formaggio svizzero | 1.537 | g |
| Punta di petto di manzo, magra, brasato | 1.528 | g |
| Cosciotto di agnello, brasato | 1.496 | g |
| Petto di vitello cotto, senza osso | 1.494 | g |
| Carne d'oca arrosto | 1.488 | g |
| Scamone di vitello, cotto | 1.487 | g |
| Formaggio tilsit | 1.484 | g |
| Uova di pesce, disidratate | 1.465 | g |
| Petto di tacchino arrosto | 1.459 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato | 1.446 | g |
| Coniglio, cucinato in umido | 1.441 | g |
| Storione, affumicato | 1.438 | g |
| Cappone di pollo, arrosto | 1.419 | g |
| Coscia di tacchino arrosto | 1.417 | g |
| Cuore di pollo bollito | 1.415 | g |
| Seppia in umido | 1.414 | g |
| Tacchino arrosto | 1.409 | g |
| Grana | 1.39 | g |
| Pollo fritto | 1.39 | g |
| Coscio di pollo arrosto | 1.387 | g |
| Fontina | 1.384 | g |
| Spalla di agnello, cotta | 1.384 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, brasato | 1.383 | g |
| Fesa di vitello, arrosto | 1.382 | g |
| Carne di alce, pasticcio | 1.38 | g |
| Coniglio, arrosto | 1.379 | g |
| Tonno, cotto | 1.378 | g |
| Carne di capretto, arrosto | 1.371 | g |
| Coscia di agnello, cotta | 1.369 | g |
| Cosciotto di agnello, magro, cotto | 1.369 | g |
| Petto di fagiano, crudo | 1.369 | g |
| Carne di cinghiale, arrosto | 1.367 | g |
| Costolette di maiale magre cotte | 1.365 | g |
| Fesa di vitello, cotta | 1.364 | g |
| Costine di maiale, brasate | 1.361 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 1.357 | g |
| Agnello, coscia e spalla, grassa, grigliata | 1.355 | g |
| Tonno sottolio, sgocciolato | 1.342 | g |
| Tonno sottolio, senza sale | 1.342 | g |
| Lombo di maiale magro cotto | 1.34 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto | 1.34 | g |
| Cappone di pollo, bollito | 1.339 | g |
| Costarella di agnello brasata, grassa | 1.338 | g |
| Lonza di maiale | 1.336 | g |
| Carne di cavallo, arrosto | 1.334 | g |
| Alici o acciughe sott'olio | 1.331 | g |
| Lombo di maiale, magro, brasato | 1.327 | g |
| Carne di fagiano, cruda (solo carne) | 1.324 | g |
| Pollo arrosto (solo carne) | 1.321 | g |
| Controfiletto di agnello, brasato | 1.32 | g |
| Bistecca di manzo alla griglia | 1.314 | g |
| Lombata di maiale cotta | 1.311 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 1.31 | g |
| Emmenthal | 1.308 | g |
| Bresaola | 1.308 | g |
| Carne di manzo esiccata | 1.308 | g |
| Formaggio gouda | 1.306 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, arrosto | 1.302 | g |
| Polipo, in umido | 1.298 | g |
| Filetto di maiale cotto | 1.288 | g |
| Tonno pinne gialle, cotto | 1.287 | g |
| Lombata di agnello arrosto, carne grassa | 1.283 | g |
| Semi di zucca | 1.281 | g |
| Costolette di maiale cotte | 1.278 | g |
| Aragosta, in umido | 1.276 | g |
| Fianchetto di manzo, brasato | 1.275 | g |
| Cosciotto di agnello, arrosto | 1.274 | g |
| Fianchetto di manzo, cotto | 1.272 | g |
| Semi di zucca, arrostiti, salati | 1.265 | g |
| Semi di zucca, arrostiti, non salati | 1.265 | g |
| Cosciotto di agnello, arrosto | 1.264 | g |
| Lombo di maiale cotto | 1.261 | g |
| Salmone in umido | 1.261 | g |
| Lombata di agnello arrosto, carne magra, alla griglia | 1.258 | g |
| Lombo di maiale, brasato | 1.257 | g |
| Punta di petto di manzo, semi grassa, brasato | 1.253 | g |
| Pollo arrosto | 1.253 | g |
| Coscia di fagiano | 1.247 | g |
| Carne di struzzo, cotta | 1.242 | g |
| Macinato di struzzo bollito | 1.242 | g |
| Fieno greco | 1.241 | g |
| Costarella di manzo, cotta | 1.241 | g |
| Ossobuco di agnello, brasato | 1.234 | g |
| Quaglia cruda | 1.233 | g |
| Agnello, carne magra, cotta | 1.231 | g |
| Fagiano | 1.228 | g |
| Macinato di tacchino cotto | 1.227 | g |
| Lonza di vitello, arrosto | 1.221 | g |
| Salame, tipo Milano | 1.22 | g |
| Petto di manzo, brasato | 1.219 | g |
| Coscia di maiale, arrosto | 1.218 | g |
| Formaggio roquefort | 1.217 | g |
| Lombo di maiale, magro, arrosto | 1.217 | g |
| Lombo di maiale, magro, impanato e fritto | 1.217 | g |
| Controfiletto di agnello, arrosto | 1.216 | g |
| Lombo di agnello, cotto | 1.214 | g |
| Fiorentina di manzo, cotta | 1.204 | g |
| Spalla macinata di manzo, cotta | 1.204 | g |
| Carne macinata di maiale, cotta | 1.203 | g |
| Controfiletto di manzo, magra, arrosto | 1.198 | g |
| Cervo, cotto, arrosto | 1.194 | g |
| Costarelle di agnello, brasato | 1.19 | g |
| Salmone esiccato | 1.19 | g |
| Piccione giovane | 1.187 | g |
| Quaglia (solo carne) cruda | 1.187 | g |
| Spalla di maiale, magra, arrosto | 1.186 | g |
| Sgombro sott'olio | 1.186 | g |
| Controfiletto di manzo, carne mista, arrosto | 1.185 | g |
| Semi di senape | 1.183 | g |
| Lombo di maiale, magro, alla griglia | 1.183 | g |
| Carne d'oca, con pelle arrosto | 1.183 | g |
| Bistecca di vitello, cotta | 1.18 | g |
| Spalla di agnello, alla griglia | 1.178 | g |
| Tonno in salamoia, sgocciolato | 1.175 | g |
| Carne di manzo sotto sale, in scatola | 1.17 | g |
| Ali di tacchino | 1.169 | g |
| Carne d'oca, cruda | 1.168 | g |
| Controfiletto di manzo, carne scelta, arrosto | 1.167 | g |
| Halibut, cotto | 1.165 | g |
| Fior di latte | 1.164 | g |
| Mozzarella | 1.164 | g |
| Eglefino, affumicato | 1.162 | g |
| Ali di pollo, crude | 1.16 | g |
| Faraona coscia | 1.156 | g |
| Lombo di maiale, arrosto | 1.15 | g |
| Spalla di agnello, magra, alla griglia | 1.15 | g |
| Trota, cotta | 1.148 | g |
| Pesce persico, cotto | 1.145 | g |
| Cernia, cotto | 1.145 | g |
| Salmone rosa, disidratato | 1.145 | g |
| Cefalo muggine, cotto | 1.143 | g |
| Uova di pesce | 1.142 | g |
| Bottatrice, cotta | 1.141 | g |
| Luccio, cotto | 1.138 | g |
| Mozzarella da latte intero | 1.135 | g |
| Sardine sottolio | 1.134 | g |
| Aringa affumicata | 1.133 | g |
| Gorgonzola | 1.124 | g |
| Lombo di maiale, alla griglia | 1.123 | g |
| Lombata di agnello, magra, arrosto | 1.123 | g |
| Salmone, cotto | 1.12 | g |
| Lenticchie | 1.116 | g |
| Costarella di agnello brasata, magra | 1.113 | g |
| Spalla di agnello arrosto, magra | 1.106 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro | 1.103 | g |
| Tacchino petto | 1.099 | g |
| Sgombro, cotto | 1.099 | g |
| Spalla di agnello, magra, arrosto | 1.095 | g |
| Bistecca di manzo t-bone, cotta | 1.094 | g |
| Pastella di pollo | 1.092 | g |
| Provolone | 1.091 | g |
| Gallina | 1.09 | g |
| Anguilla, cotta | 1.09 | g |
| Spigola | 1.089 | g |
| Pesce spada, cotto | 1.088 | g |
| Carne di manzo macinata, magra, cotta | 1.087 | g |
| Spalla di agnello arrosto, grassa | 1.087 | g |
| Spalla di agnello, arrosto | 1.086 | g |
| Fegato di suino | 1.085 | g |
| Petto di tacchino | 1.084 | g |
| Salame di maiale, italiano | 1.084 | g |
| Filetto di manzo, cotto | 1.081 | g |
| Tonno, pinna gialla | 1.077 | g |
| Tonno, pinna blu | 1.075 | g |
| Costarelle di agnello, arrosto | 1.075 | g |
| Fiorentina di manzo arrosto, carne scelta, semigrassa | 1.075 | g |
| Fiorentina di manzo arrosto, semigrassa | 1.075 | g |
| Costolette di maiale magre | 1.072 | g |
| Carne di manzo, semigrassa, cotta | 1.072 | g |
| Pollo in umido | 1.072 | g |
| Uova di coregone | 1.07 | g |
| Costolette di agnello, cotte | 1.068 | g |
| Eglefino, cotto | 1.067 | g |
| Lombata di maiale magra | 1.065 | g |
| Aringa, cotta | 1.061 | g |
| Basilico essiccato | 1.06 | g |
| Lombo di maiale, senza osso | 1.06 | g |
| Lombata di manzo, cotta | 1.057 | g |
| Carpa, cotta | 1.054 | g |
| Costolette di agnello, magre, arrosto | 1.053 | g |
| Merluzzo dell'Atlantico, cotto | 1.052 | g |
| Spalla di maiale, arrosto | 1.051 | g |
| Capocollo di suino | 1.05 | g |
| Gambero, cotto | 1.05 | g |
| Lombata di manzo, carne scelta, cotta | 1.046 | g |
| Gambero, impanato e fritto | 1.042 | g |
| Capretto, carne cruda | 1.042 | g |
| Sarda | 1.04 | g |
| Carne di cinghiale, cruda | 1.039 | g |
| Carne di struzzo, cruda | 1.036 | g |
| Cozze, cotte | 1.036 | g |
| Caviale | 1.035 | g |
| Pesce lupo, cotto | 1.034 | g |
| Lepre, carne cruda | 1.034 | g |
| Costarella di manzo, arrosto | 1.034 | g |
| Fesa di vitello, cruda | 1.033 | g |
| Filetto di maiale | 1.031 | g |
| Carne di manzo macinata, semigrassa, cotta | 1.027 | g |
| Tacchino | 1.024 | g |
| Carne di bufalo, cruda | 1.023 | g |
| Costolette di agnello, arrosto | 1.019 | g |
| Salmone atlantico, cotto | 1.018 | g |
| Fagioli borlotti freschi | 1.017 | g |
| Cavallo, carne cruda | 1.014 | g |
| Tonno | 1.014 | g |
| Quaglia | 1.013 | g |
| Lombata di maiale | 1.008 | g |
| Lombo di maiale, magro | 1.005 | g |
| Lombo di maiale magro | 1.003 | g |
| Tacchino coscia | 0.998 | g |
| Costolette di maiale | 0.998 | g |
| Vitello, coscia e spalla, cruda | 0.998 | g |
| Aragosta | 0.998 | g |
| Coscia di tacchino | 0.997 | g |
| Vitellone (macell. 12 mesi), magra | 0.995 | g |
| Carne di anatra, cruda | 0.995 | g |
| Salsiccia di tacchino, cotta | 0.993 | g |
| Agnello, carne cruda | 0.99 | g |
| Bocconcini di pollo fritti | 0.988 | g |
| Fianchetto di manzo, magro, crudo | 0.982 | g |
| Prosciutto crudo magro | 0.978 | g |
| Spezzatino di agnello, crudo | 0.975 | g |
| Pancreas di maiale | 0.974 | g |
| Gamberetti, in barattolo | 0.974 | g |
| Fegato di vitello | 0.968 | g |
| Squalo | 0.967 | g |
| Noci secche | 0.966 | g |
| Fianchetto di manzo, crudo | 0.965 | g |
| Bistecca di manzo, cotta | 0.965 | g |
| Carne macinata di struzzo, cruda | 0.961 | g |
| Coscio di maiale, magro | 0.959 | g |
| Halibut | 0.959 | g |
| Trota | 0.957 | g |
| Storione, cotto | 0.954 | g |
| Fagioli neri | 0.954 | g |
| Cappone di pollo con pelle | 0.954 | g |
| Salmone rosa | 0.954 | g |
| Fagioli cannellini | 0.952 | g |
| Coniglio, carne cruda | 0.951 | g |
| Spalla di vitello, cruda | 0.949 | g |
| Rombo, cotto | 0.948 | g |
| Latterini | 0.946 | g |
| Dentice | 0.945 | g |
| Carne di alce, macinata | 0.944 | g |
| Piccione | 0.943 | g |
| Ossobuco di manzo, crudo | 0.943 | g |
| Anatra domestica | 0.939 | g |
| Vitellone (macell. 12 mesi), grassa | 0.939 | g |
| Controfiletto di manzo, carne scelta, cruda | 0.939 | g |
| Controfiletto di manzo, carne magra, cruda | 0.939 | g |
| Alici o acciughe | 0.938 | g |
| Granchio, in umido | 0.938 | g |
| Cappone di pollo, crudo | 0.934 | g |
| Pistacchi, salati | 0.932 | g |
| Pistacchi, non salati | 0.932 | g |
| Petto di manzo, crudo | 0.931 | g |
| Scamone di vitello, crudo | 0.93 | g |
| Bistecca di vitello, cruda | 0.929 | g |
| Cosciotti di pollo, crudi | 0.927 | g |
| Ossobuco di agnello, grasso, brasato | 0.926 | g |
| Fagioli rosa, secchi | 0.925 | g |
| Salmone | 0.924 | g |
| Pesce azzurro | 0.923 | g |
| Spalla di maiale, magra | 0.915 | g |
| Salmone dell'Atlantico | 0.914 | g |
| Coscia di agnello, cruda | 0.913 | g |
| Cosciotto di agnello, magro | 0.913 | g |
| Pesce spada | 0.912 | g |
| Carne di bisonte, magra, cruda | 0.911 | g |
| Lombo di maiale senza osso | 0.91 | g |
| Cervo, carne cruda | 0.908 | g |
| Arachidi | 0.907 | g |
| Lombo di maiale | 0.905 | g |
| Carne di bisonte, cruda | 0.901 | g |
| Pollack | 0.896 | g |
| Caciotta di pecora | 0.893 | g |
| Pistacchi | 0.893 | g |
| Epinefolo | 0.893 | g |
| Pesce persico | 0.893 | g |
| Cernia | 0.893 | g |
| Pesce persico dell'Atlantico | 0.893 | g |
| Fiorentina di manzo, cruda | 0.892 | g |
| Cefalo muggine | 0.892 | g |
| Triglia | 0.892 | g |
| Bottatrice | 0.89 | g |
| Sgombro | 0.889 | g |
| Carne di tacchino | 0.888 | g |
| Luccio dei mari del nord | 0.887 | g |
| Granchio | 0.887 | g |
| Luccio | 0.882 | g |
| Carne di manzo adulto semigrassa, cruda | 0.881 | g |
| Macinato di tacchino crudo | 0.88 | g |
| Coregone | 0.88 | g |
| Rene di maiale | 0.879 | g |
| Carne di pollo, crema da spalmare | 0.879 | g |
| Fegato di ovino, crudo | 0.878 | g |
| Carne di anatra, arrosto | 0.872 | g |
| Eglefino | 0.871 | g |
| Fegato d'oca | 0.87 | g |
| Prosciutto affumicato | 0.87 | g |
| Spigola, cruda | 0.869 | g |
| Bocconcini di squalo, frittura | 0.867 | g |
| Uovo, tuorlo | 0.866 | g |
| Salsiccia di bovino, cotta | 0.864 | g |
| Bistecca di manzo t-bone, cruda | 0.863 | g |
| Crema di formaggio, senza grassi | 0.858 | g |
| Sgombro o maccarello | 0.857 | g |
| Carne di antilope, cruda | 0.856 | g |
| Uovo di tacchino | 0.855 | g |
| Orecchie di mare, fritte | 0.854 | g |
| Tofu, fritto | 0.852 | g |
| Anguilla | 0.85 | g |
| Gallina con pelle | 0.847 | g |
| Germe di grano | 0.847 | g |
| Gambero, in umido | 0.847 | g |
| Agnello, carne magra, cruda | 0.846 | g |
| Lombata di manzo, cruda | 0.845 | g |
| Salmone affumicato | 0.842 | g |
| Salmone affumicato, stagionato | 0.842 | g |
| Semi di girasole, salati | 0.842 | g |
| Semi di girasole, non salati | 0.842 | g |
| Milza di vitello | 0.841 | g |
| Burro di anacardio, salato | 0.838 | g |
| Burro di anacardio, non salato | 0.838 | g |
| Pesce gatto, impanato, fritto | 0.836 | g |
| Cuore di pollo | 0.833 | g |
| Arachidi tostate | 0.833 | g |
| Merluzzo, cotto | 0.833 | g |
| Aragosta, cotta | 0.832 | g |
| Cuore di suino | 0.831 | g |
| Lombata di agnello, magra, cruda | 0.829 | g |
| Aringa dell'Atlantico | 0.828 | g |
| Ceci | 0.828 | g |
| Cumino | 0.826 | g |
| Punta di petto di manzo, semi grassa, cruda | 0.824 | g |
| Cuore di vitello | 0.823 | g |
| Spalla di agnello, magra, cruda | 0.823 | g |
| Carpa | 0.822 | g |
| Merluzzo, nasello | 0.821 | g |
| Carne di manzo macinata, magra, cruda | 0.821 | g |
| Pesce gatto, cotto | 0.82 | g |
| Semi di papavero | 0.819 | g |
| Branzino | 0.817 | g |
| Uova di quaglia | 0.816 | g |
| Menta essiccata | 0.816 | g |
| Filetto di manzo, crudo | 0.816 | g |
| Merluzzo nero, affumicato | 0.814 | g |
| Fegatini di pollo | 0.813 | g |
| Burro di mandorle, salato | 0.813 | g |
| Burro di mandorle, salato | 0.813 | g |
| Burro di mandorle, non salato | 0.813 | g |
| Burro di mandorle, non salato | 0.813 | g |
| Petto di pollo, magro | 0.812 | g |
| Sperlano | 0.812 | g |
| Astice, cotto | 0.811 | g |
| Lombata di manzo, carne scelta, cruda | 0.808 | g |
| Pesce lupo | 0.806 | g |
| Formaggio greco, feta | 0.803 | g |
| Spalla di agnello, semigrassa, cruda | 0.8 | g |
| Milza di maiale | 0.797 | g |
| Sardine al pomodoro, in barattolo | 0.795 | g |
| Carne di pollo macinata, cruda | 0.794 | g |
| Fagioli giapponesi azuki | 0.791 | g |
| Carne macinata di maiale | 0.79 | g |
| Anacardi | 0.789 | g |
| Maiale magro, coscia | 0.787 | g |
| Prosciutto crudo | 0.787 | g |
| Lombo di agnello, crudo | 0.787 | g |
| Tofu | 0.782 | g |
| Spalla di maiale | 0.781 | g |
| Calamaro, cotto | 0.78 | g |
| Hamburger di soia | 0.78 | g |
| Aringa americana | 0.78 | g |
| Salsiccia di tacchino, fresca, cruda | 0.777 | g |
| Granchio, in barattolo | 0.776 | g |
| Crema di prosciutto e formaggio, da spalmare | 0.775 | g |
| Trota di mare | 0.772 | g |
| Astice | 0.772 | g |
| Spalla macinata di manzo, cruda | 0.772 | g |
| Semi di aneto | 0.767 | g |
| Formaggio morbido di capra | 0.766 | g |
| Sesamo | 0.763 | g |
| Costine di maiale | 0.761 | g |
| Cacao amaro | 0.76 | g |
| Bocconcini di pollo | 0.757 | g |
| Pesce gatto | 0.755 | g |
| Aringa del Pacifico | 0.755 | g |
| Sogliola, cotta | 0.754 | g |
| Oca | 0.746 | g |
| Storione | 0.744 | g |
| Aliotide | 0.744 | g |
| Lingua di maiale | 0.743 | g |
| Rombo | 0.74 | g |
| Alce, carne cruda | 0.74 | g |
| Costolette di agnello, magre, crude | 0.739 | g |
| Lingua di vitello | 0.736 | g |
| Pate di pollo, in scatola | 0.735 | g |
| Uovo di gallina, fritto | 0.728 | g |
| Aragosta | 0.723 | g |
| Siero di latte, dolce, evaporato | 0.719 | g |
| Gambero | 0.718 | g |
| Carne di manzo in gelatina, in scatola | 0.714 | g |
| Cuore di ovino, crudo | 0.714 | g |
| Salsiccia fresca di maiale, cotta | 0.709 | g |
| Surimi | 0.709 | g |
| Costarella di manzo, prima scelta, semigrassa, cruda | 0.709 | g |
| Mortadella di bovino e suino | 0.708 | g |
| Seppia | 0.707 | g |
| Carne di manzo macinata, semigrassa, cruda | 0.704 | g |
| Mandorle | 0.702 | g |
| Costolette di agnello, crude | 0.7 | g |
| Semi di finocchio | 0.695 | g |
| Lupini bolliti, senza sale | 0.695 | g |
| Lupini bolliti, con sale | 0.695 | g |
| Fiocchi d'avena | 0.694 | g |
| Vongole | 0.693 | g |
| Capasanta, cotta | 0.692 | g |
| Carne di prosciutto da spalmare | 0.691 | g |
| Fonduta di formaggio | 0.689 | g |
| Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque | 0.686 | g |
| Mandorle secche | 0.685 | g |
| Merluzzo | 0.679 | g |
| Calamaro | 0.678 | g |
| Polmone di vitello | 0.676 | g |
| Uovo di gallina, intero | 0.671 | g |
| Rene di vitello | 0.67 | g |
| Uovo in camicia | 0.669 | g |
| Crusca, cruda | 0.668 | g |
| Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al microonde | 0.667 | g |
| Hamburger con pollo | 0.666 | g |
| Chicken mcnuggets | 0.662 | g |
| Ippoglosso | 0.662 | g |
| Uovo di gallina, albume | 0.661 | g |
| Aringa marinata | 0.654 | g |
| Polipo | 0.649 | g |
| Uovo di oca | 0.647 | g |
| Carne di manzo, semigrassa, cruda | 0.645 | g |
| Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al fornello | 0.644 | g |
| Salsicce lunghe di maiale, kielbasa | 0.639 | g |
| Wurstel larghi viennesi, crudi | 0.639 | g |
| Crocchette di pollo | 0.635 | g |
| Petto di manzo, sottosale | 0.634 | g |
| Gamberetti crudi | 0.627 | g |
| Noci fresche | 0.625 | g |
| Bocconcini di pollo cotti | 0.623 | g |
| Merluzzo nero | 0.618 | g |
| Cheeseburger | 0.618 | g |
| Sogliola | 0.614 | g |
| Salsicce polacche di maiale | 0.611 | g |
| Fette biscottate | 0.61 | g |
| Croissant salato con uova, pancetta e formaggio | 0.61 | g |
| Salsiccia di bovino, precotta | 0.609 | g |
| Burro d'arachidi | 0.608 | g |
| Pate d'oca, affumicato, in scatola | 0.606 | g |
| Pate di fegato affumicato | 0.606 | g |
| Cosciotti di pollo, carne tenera, cruda | 0.603 | g |
| Panino di pollo e formaggio | 0.601 | g |
| Uova di anatra | 0.598 | g |
| Ricotta | 0.596 | g |
| Croissant salato con uova, salsa e formaggio | 0.592 | g |
| Double whopper con formaggio, Burger King | 0.59 | g |
| Ricotta di pecora | 0.589 | g |
| Agnello, carne grassa, cotta | 0.586 | g |
| Muesli fatto in casa | 0.586 | g |
| Pane grattuggiato | 0.586 | g |
| Salsa di pollo, crema da spalmare | 0.584 | g |
| Amaranto | 0.582 | g |
| Siero di latte, acido, evaporato | 0.581 | g |
| Cotechino | 0.581 | g |
| Soia | 0.58 | g |
| Hamburger, fast food | 0.579 | g |
| Gamberetti | 0.579 | g |
| Salsa di formaggio | 0.578 | g |
| Burrito con carne, formaggio e chili piccante | 0.574 | g |
| Paprika | 0.57 | g |
| Maccheroni integrali crudi | 0.57 | g |
| Spaghetti integrali crudi | 0.57 | g |
| Chicken Sandwich, Burger King | 0.57 | g |
| Bocconcini di pollo crudi | 0.568 | g |
| Kamut crudo | 0.566 | g |
| Omelette | 0.565 | g |
| Polmone di maiale | 0.563 | g |
| Cheeseburger, Burger King | 0.56 | g |
| Barretta cioccolato al latte, dietetica | 0.56 | g |
| Pancetta | 0.559 | g |
| Pate di tartufo | 0.554 | g |
| Double whopper senza formaggio, Burger King | 0.55 | g |
| Nocciole secche | 0.548 | g |
| Nocciole | 0.545 | g |
| Pancetta di maiale | 0.544 | g |
| Pangrattato | 0.544 | g |
| Semi di soia, con sale | 0.543 | g |
| Semi di soia, senza sale | 0.543 | g |
| Pinoli secchi | 0.542 | g |
| Hamburger, Burger King | 0.536 | g |
| Croccante di arachidi | 0.534 | g |
| Uovo strapazzato | 0.532 | g |
| Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta | 0.53 | g |
| Grasso di maiale cotto | 0.523 | g |
| Salsiccia di suino fresca, cruda | 0.52 | g |
| Cozze | 0.518 | g |
| Savoiardi | 0.516 | g |
| Biscotti con la marmellata | 0.513 | g |
| Pasta di semola | 0.511 | g |
| Spaghetti crudi | 0.511 | g |
| Maccheroni surgelati | 0.511 | g |
| Whopper con formaggio, Burger King | 0.51 | g |
| Zuppa di miso | 0.508 | g |
| Quinoa | 0.504 | g |
| Caciotta fresca | 0.501 | g |
| Chicken whopper, Burger King | 0.5 | g |
| Croissant salato con uova e formaggio | 0.499 | g |
| Grano saraceno | 0.498 | g |
| Hamburger con salse e condimenti | 0.495 | g |
| Couscous crudo | 0.493 | g |
| Semola | 0.49 | g |
| Semolino | 0.49 | g |
| Crusca di grano | 0.486 | g |
| Polpette di pesce | 0.486 | g |
| Wurstel viennesi, crudi | 0.485 | g |
| Farina di triticale | 0.484 | g |
| Pita chips, salate | 0.482 | g |
| Fagioli occhio nero, surgelati | 0.481 | g |
| Hamburger con pesce e salsa tartara | 0.48 | g |
| Latte condensato zuccherato | 0.479 | g |
| Triticale | 0.479 | g |
| Lievito di birra fresco | 0.476 | g |
| Cervello di maiale | 0.475 | g |
| Farina di grano saraceno | 0.474 | g |
| Cioccolata liquida, senza zucchero | 0.471 | g |
| Timo essiccato | 0.468 | g |
| Cervello di vitello, cotto | 0.467 | g |
| Miglio | 0.465 | g |
| Petto di vitello cotto | 0.463 | g |
| Ostriche, cotte | 0.459 | g |
| Grissini | 0.458 | g |
| Orzo decorticato | 0.456 | g |
| Bulgur, crudo | 0.455 | g |
| Cereali con latte intero, con aggiunta di proteine, per l'infanzia | 0.454 | g |
| Hotdog | 0.453 | g |
| Spinaci gratinati, surgelati | 0.45 | g |
| Bagel | 0.449 | g |
| Farina di frumento tipo 0 | 0.444 | g |
| Farina di frumento tipo 00 | 0.443 | g |
| Origano | 0.441 | g |
| Grano saraceno, chicchi, crudi | 0.441 | g |
| Sorgo | 0.433 | g |
| Pane all'uovo, tostato | 0.433 | g |
| Burrito con carne e chili piccante | 0.432 | g |
| Pop corn | 0.431 | g |
| Cereali alla banana, per l'infanzia | 0.43 | g |
| Crema di formaggio, a basso contenuto di grassi | 0.429 | g |
| Fagioli borlotti, bolliti | 0.426 | g |
| Cracker al formaggio | 0.424 | g |
| Cervello di vitello, crudo | 0.42 | g |
| Pancake, con burro | 0.419 | g |
| Baguette, pane francese | 0.416 | g |
| Aglio in polvere | 0.414 | g |
| Latte non zuccherato | 0.412 | g |
| Fagioli borlotti lessi | 0.412 | g |
| Ciambella all'uovo | 0.411 | g |
| Cioccolato fondente amaro | 0.41 | g |
| Coda di maiale | 0.408 | g |
| Pancake | 0.408 | g |
| Pretzelts | 0.407 | g |
| Cornetto al formaggio | 0.407 | g |
| Capasanta | 0.406 | g |
| Ciambella all'avena | 0.406 | g |
| Funghi secchi | 0.405 | g |
| Focaccia alla cipolla | 0.404 | g |
| Focaccia al sesamo | 0.404 | g |
| Chili con carne | 0.403 | g |
| Cereali Cheerios | 0.402 | g |
| Popcorn al formaggio | 0.402 | g |
| Fagioli rosa, bolliti | 0.4 | g |
| Pane di crusca | 0.399 | g |
| Pane all'uovo | 0.394 | g |
| Muffin inglesi, tostati | 0.393 | g |
| Mortadella di suino | 0.391 | g |
| Fagioli neri, lessi, non salati | 0.391 | g |
| Peperoncino in polvere | 0.39 | g |
| Lenticchie, lesse | 0.39 | g |
| Burrito con fagioli e carne | 0.388 | g |
| Fagioli cannellini, lessi | 0.387 | g |
| Fecola d'orzo | 0.383 | g |
| Burrito con fagioli e formaggio | 0.382 | g |
| Pane bianco, dietetico | 0.381 | g |
| Ceci secchi bolliti | 0.38 | g |
| Pane di riso, tostato | 0.377 | g |
| Ghiande secche | 0.376 | g |
| Pane francese, fatto in casa | 0.375 | g |
| Pane francese | 0.374 | g |
| Pasticiccini danesi al formaggio | 0.371 | g |
| Pita | 0.367 | g |
| Ciambella alla cannella | 0.367 | g |
| Pepe | 0.366 | g |
| Croissant, al burro | 0.365 | g |
| Cornetto al burro | 0.365 | g |
| Pizzelle | 0.362 | g |
| Orzo perlato, crudo | 0.362 | g |
| Muffin inglesi con uvette, tostati | 0.362 | g |
| Farina d'orzo | 0.361 | g |
| Muffin inglesi | 0.361 | g |
| Fagioli cannellini, in scatola | 0.356 | g |
| Farina di segale scura | 0.353 | g |
| Pane d'avena, tostato | 0.353 | g |
| Barretta al muesli | 0.352 | g |
| Pane di segale, tostato | 0.351 | g |
| Cereali, Kellog's All-bran | 0.35 | g |
| Stufato di ghiande | 0.35 | g |
| Zuccotto fatto in casa | 0.35 | g |
| Noci pecan, secche | 0.348 | g |
| Farina di ghiande | 0.348 | g |
| Pane di crusca di riso | 0.347 | g |
| Whopper senza formaggio, Burger King | 0.345 | g |
| Peperoncini secchi | 0.342 | g |
| Zenzero macinato | 0.341 | g |
| Biscotti al burro di arachidi | 0.341 | g |
| Muffin inglese preparati con farina di frumento | 0.341 | g |
| Pomodori secchi | 0.339 | g |
| Burrito, fagioli e formaggio, cotto al microonde | 0.339 | g |
| Pane francese, congelato | 0.339 | g |
| Latte di pecora | 0.338 | g |
| Pane di frumento | 0.338 | g |
| Mais, giallo | 0.337 | g |
| Mais, bianco | 0.337 | g |
| Noci pecan | 0.336 | g |
| Riso integrale, chicchi lunghi | 0.336 | g |
| Pumpernickel | 0.334 | g |
| Pane di tipo 0 | 0.333 | g |
| Crema di riso, in polvere | 0.332 | g |
| Alga spirulina | 0.331 | g |
| Cracker, a basso contenuto di grassi | 0.33 | g |
| Torta al caffè | 0.326 | g |
| Pane d'avena | 0.325 | g |
| Cornetto alla mela | 0.325 | g |
| Eclairs con glassa al cioccolato | 0.324 | g |
| Crema di formaggio | 0.324 | g |
| Carote disidratate | 0.323 | g |
| Popcorn, cotti con olio | 0.323 | g |
| Tagliolini, chow mein (ricetta cinese) | 0.323 | g |
| Agnello, carne grassa, cruda | 0.321 | g |
| Pane dietetico | 0.321 | g |
| Salame al sangue | 0.32 | g |
| Pane di segale | 0.319 | g |
| Riso integrale, chicchi medi | 0.318 | g |
| Crostini di pane | 0.318 | g |
| Muffin inglesi con uvette | 0.318 | g |
| Pancake al burro | 0.316 | g |
| Noci di macadamia | 0.314 | g |
| Cracker, a basso contenuto di sale | 0.314 | g |
| Pane degli Angeli | 0.312 | g |
| Pasticiccini danesi alla cannella | 0.31 | g |
| Riso, chicchi lunghi | 0.308 | g |
| Ostriche, in barattolo | 0.307 | g |
| Farina di riso integrale | 0.306 | g |
| Pasticiccini danesi alle noci | 0.305 | g |
| Burrito con fagioli e chili | 0.304 | g |
| Salsiccia di suino secca | 0.303 | g |
| Cono gelato, cialda | 0.301 | g |
| Fagioli giapponesi azuki, bolliti | 0.3 | g |
| Fecola di patate | 0.299 | g |
| Chili, senza fagioli, in barattolo | 0.298 | g |
| Tacchino ripieno, con verdure, cotto al microonde | 0.295 | g |
| Coni gelato, zuccherati | 0.293 | g |
| Muffin | 0.29 | g |
| Riso e cereali, per l'infanzia | 0.29 | g |
| Cracker al latte | 0.289 | g |
| Biscotti prima colazione | 0.288 | g |
| Pane con uva passa | 0.287 | g |
| Focaccia con uvette | 0.287 | g |
| Timo fresco | 0.285 | g |
| Ghiande | 0.285 | g |
| Patate gratinate, con margarina | 0.284 | g |
| Patatine chips | 0.283 | g |
| Cheesecake | 0.281 | g |
| Riso | 0.281 | g |
| Pancake ai mirtilli | 0.281 | g |
| Kit kat | 0.28 | g |
| Biscotti al burro | 0.277 | g |
| Grasso di maiale | 0.276 | g |
| Pasta sfoglia | 0.275 | g |
| Biscotti fatti in casa | 0.273 | g |
| Bombolone, senza ripieno, zuccherato o glassato | 0.273 | g |
| Sundae al caramello | 0.272 | g |
| Pasticcio di carne e verdure, surgelato | 0.271 | g |
| Bombolone lievitato alla crema | 0.271 | g |
| Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati | 0.27 | g |
| Farina di cocco | 0.27 | g |
| Burrito con fagioli | 0.27 | g |
| Cereali, Kellogg's Rice Crispies | 0.269 | g |
| Yogurt alla vaniglia | 0.269 | g |
| Torta al formaggio | 0.269 | g |
| Spaghetti al ragù, per l'infanzia | 0.268 | g |
| Pasta con farina di grano, cruda | 0.267 | g |
| Snack di mais al formaggio | 0.266 | g |
| Biscotti secchi | 0.263 | g |
| Wafer al cioccolato | 0.261 | g |
| Alghe di mare, laver | 0.259 | g |
| Caramelle dure | 0.258 | g |
| Burrito, fagioli e formaggio, surgelato | 0.258 | g |
| Fiocchi d'avena e latte intero, per l'infanzia | 0.256 | g |
| Farina di segale | 0.253 | g |
| Castagne secche | 0.252 | g |
| Zuccotto confezionato | 0.251 | g |
| Zuppa di formaggio | 0.251 | g |
| Pomodoro in polvere | 0.25 | g |
| Patatine light | 0.248 | g |
| Farina di mais bianco | 0.248 | g |
| Kamut cotto | 0.248 | g |
| Kamut cotto | 0.248 | g |
| Crackers salati | 0.246 | g |
| Pasta phyllo | 0.246 | g |
| Fagioli borlotti, in scatola | 0.245 | g |
| Porzione di carne e riso, per l'infanzia | 0.245 | g |
| Farina di riso | 0.244 | g |
| Spaghetti al ragù | 0.24 | g |
| Eggnog, bevanda alcolica allo zabaione | 0.237 | g |
| Chips di mais | 0.235 | g |
| Farina di segale bianca | 0.235 | g |
| Pane irlandese con bicarbonato di sodio | 0.234 | g |
| Milkshake alla vaniglia | 0.234 | g |
| Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce | 0.234 | g |
| Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale | 0.232 | g |
| Ciambelle, zuccherate o glassate | 0.231 | g |
| Sundae alla fragola | 0.23 | g |
| Ostriche | 0.229 | g |
| Yogurt freddo alla vaniglia | 0.228 | g |
| Fagioli precotti, in scatola | 0.226 | g |
| Biscotti da forno, al burro | 0.226 | g |
| Torta alla zucca, fatta in casa | 0.226 | g |
| Zuppa di piselli | 0.226 | g |
| Crostata al cioccolato | 0.225 | g |
| Brownie | 0.224 | g |
| Spaghetti cotti | 0.224 | g |
| Pasticiccini danesi alla frutta | 0.224 | g |
| Pasticiccini danesi al limone | 0.224 | g |
| Pasticiccini danesi al lampone | 0.224 | g |
| Pasta all'uovo, cotta | 0.223 | g |
| Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro | 0.223 | g |
| Fave | 0.221 | g |
| Biscotti d'avena | 0.221 | g |
| Cereali, Kellogg's Corn flakes | 0.22 | g |
| Tacos | 0.22 | g |
| Tagliolini all'uovo con spinaci, cotti | 0.218 | g |
| Yogurt aromatizzato con frutta | 0.217 | g |
| Aglio | 0.217 | g |
| Fave, lesse e salate | 0.215 | g |
| Gelato fior di latte | 0.215 | g |
| Wafer alla vaniglia, dietetici | 0.213 | g |
| Wafer alla vaniglia, dietetici | 0.213 | g |
| Sciroppo al malto | 0.21 | g |
| Farina di carrube | 0.209 | g |
| Coni di mais | 0.209 | g |
| Tortillas | 0.208 | g |
| Segale | 0.208 | g |
| Bombolone lievitato al miele, con glassa | 0.208 | g |
| Latte di capra | 0.207 | g |
| Maccheroni integrali cotti | 0.207 | g |
| Spaghetti integrali cotti | 0.207 | g |
| Torta di caffè alla frutta | 0.207 | g |
| Frullato al cioccolato, fast-food | 0.206 | g |
| Purè di ceci, fatto in casa | 0.206 | g |
| Bombolone al cioccolato, zuccherato o glassato | 0.205 | g |
| Latte parzialmente scremato | 0.204 | g |
| Frullato alla fragola, fast food | 0.204 | g |
| Latte di bufala | 0.203 | g |
| Ciambelle | 0.203 | g |
| Barretta di riso soffiato al cioccolato | 0.2 | g |
| Pancake congelato | 0.199 | g |
| Latte uht intero | 0.198 | g |
| Castagne secche, sbucciate | 0.198 | g |
| Piselli | 0.195 | g |
| Gelato alla vaniglia | 0.195 | g |
| Tagliolini, soba, cotti (ricetta giapponese) | 0.195 | g |
| Aneto | 0.195 | g |
| Torta al cioccolato | 0.192 | g |
| Barretta cioccolato e fibre | 0.192 | g |
| Tagliolini, con uova, cotti | 0.19 | g |
| Tagliolini all'uovo, cotti, senza sale aggiunto | 0.19 | g |
| Yogurt da latte intero | 0.189 | g |
| Biscotti al cioccolato | 0.189 | g |
| Piselli, lessi | 0.188 | g |
| Latte di vacca uht parzialmente scremato | 0.187 | g |
| Cereali alla banana con latte intero, per l'infanzia | 0.187 | g |
| Torta alla carota | 0.186 | g |
| Milkshake al cioccolato | 0.185 | g |
| Orzo e cereali con latte intero, per l'infanzia | 0.18 | g |
| Anelli di cipolla fritti | 0.178 | g |
| Sciroppo di nocciole | 0.176 | g |
| Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale | 0.173 | g |
| Caffe istantaneo in polvere | 0.172 | g |
| Biscotti al cocco | 0.171 | g |
| Riso e cereali con latte intero, per l'infanzia | 0.171 | g |
| Fagioli occhio nero, lessi | 0.17 | g |
| Fagioli occhio nero, lessi e salati | 0.17 | g |
| Liquore alla crema di caffe | 0.17 | g |
| Biscotti al cacao farciti con crema | 0.17 | g |
| Biscotti farciti con crema | 0.17 | g |
| Wafer alla vaniglia | 0.169 | g |
| Pasta fatta in casa senza uova, cotta | 0.169 | g |
| Guanciale di maiale | 0.168 | g |
| Crostata alla banana | 0.168 | g |
| Banane, disidratate | 0.167 | g |
| Biscotti della fortuna | 0.165 | g |
| Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato | 0.164 | g |
| Latte intero | 0.161 | g |
| Piselli, senza baccello | 0.161 | g |
| Piselli, surgelati | 0.161 | g |
| Cereali, Kellogg's Choco Crispies | 0.16 | g |
| Fagioli occhio nero | 0.158 | g |
| Frullato alla vaniglia, fast- food | 0.158 | g |
| Torta con crema e cioccolato | 0.158 | g |
| Torta alla zucca, confezionata | 0.158 | g |
| Torta alla zucca, confezionata | 0.158 | g |
| Popcorn caramellati | 0.157 | g |
| Foglie di zucca | 0.156 | g |
| Tagliolini, somen, cotti (ricetta giapponese) | 0.155 | g |
| Menta piperita fresca | 0.154 | g |
| Bieta, lessa | 0.154 | g |
| Pasta al ragù, in barattolo | 0.153 | g |
| Spinaci, lessi | 0.152 | g |
| Spinaci bolliti, con sale | 0.152 | g |
| Albicocche secche | 0.151 | g |
| Cioccolato fondente | 0.151 | g |
| Sciroppo alla cioccolata con latte intero | 0.151 | g |
| Latte scremato | 0.15 | g |
| Ciccioli | 0.15 | g |
| Cavoletti di bruxelles, surgelati | 0.148 | g |
| Patate, fritte | 0.148 | g |
| Miglio, cotto | 0.148 | g |
| Spezzatino in scatola | 0.148 | g |
| Bieta | 0.147 | g |
| Spinaci | 0.147 | g |
| Strudel di mele | 0.147 | g |
| Couscous cotto | 0.147 | g |
| Torta all'ananas | 0.147 | g |
| Cookies | 0.146 | g |
| Cannella, macinata | 0.146 | g |
| Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi | 0.143 | g |
| Crema di cocco | 0.142 | g |
| Insalata di patate | 0.141 | g |
| Cipolla in polvere | 0.14 | g |
| Erba cipollina | 0.139 | g |
| Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale | 0.139 | g |
| Crostata al cocco | 0.137 | g |
| Rosmarino fresco | 0.136 | g |
| Wafer alla crema | 0.136 | g |
| Menta fresca | 0.135 | g |
| Foglie di zucca, bollite, senza sale | 0.135 | g |
| Foglie di zucca, bollite, con sale | 0.135 | g |
| Mais dolce, lesso | 0.133 | g |
| Mais dolce, lesso e salato | 0.133 | g |
| Mais bianco dolce, lesso | 0.133 | g |
| Mais bianco dolce, lesso e salato | 0.133 | g |
| Cavoletti di bruxelles | 0.132 | g |
| Cocco | 0.131 | g |
| Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto | 0.131 | g |
| Maccheroncini al formaggio, per l'infanzia | 0.13 | g |
| Mais bianco dolce | 0.129 | g |
| Spinaci, surgelati, lessi | 0.128 | g |
| Grano saraceno, chicchi, cotti | 0.127 | g |
| Spinaci, surgelati | 0.126 | g |
| Broccoletti di rapa, cotti | 0.125 | g |
| Castagne, arrosto | 0.125 | g |
| Pomodori secchi, sottolio | 0.121 | g |
| Torta alla frutta | 0.121 | g |
| Broccoli, congelati, bolliti, senza sale | 0.121 | g |
| Broccoli, congelati, bolliti, con sale | 0.121 | g |
| Zuppa di tacchino | 0.121 | g |
| Asparagi di bosco | 0.12 | g |
| Patatine fritte | 0.12 | g |
| Crostata al limone | 0.12 | g |
| Asparagi congelati | 0.119 | g |
| Prezzemolo | 0.118 | g |
| Patatine fritte, Burger King | 0.118 | g |
| Maccheroncini al ragù, per l'infanzia | 0.118 | g |
| Riso, chicchi lunghi, cotto | 0.116 | g |
| Wafer alla crema, dietetici | 0.116 | g |
| Torta alla crema | 0.115 | g |
| Latte di soia, al cioccolato | 0.114 | g |
| Bulgur, cotto | 0.114 | g |
| Crusca, cotta | 0.114 | g |
| Latte di soia, alla vaniglia | 0.114 | g |
| Crema di spinaci, per l'infanzia | 0.112 | g |
| Asparagi, surgelati, lessi e salati | 0.109 | g |
| Foglie di broccoli | 0.109 | g |
| Gambo di broccoli | 0.109 | g |
| Riso integrale, chicchi lunghi, cotto | 0.109 | g |
| Torta ciliegia e cioccolato | 0.109 | g |
| Asparagi congelati, bolliti senza sale | 0.109 | g |
| Broccoli congelati | 0.109 | g |
| Spinaci in barattolo, senza sale | 0.108 | g |
| Scalogno | 0.106 | g |
| Basilico | 0.104 | g |
| Broccoletti di rapa | 0.104 | g |
| Purè di patate | 0.104 | g |
| Crostata alla ciliegia, confezionata | 0.103 | g |
| Riso, cotto | 0.102 | g |
| Cavolo verza | 0.101 | g |
| Cicoria da taglio | 0.101 | g |
| Cavoletti di bruxelles, cotti | 0.1 | g |
| Cavoletti di bruxelles, lessi e salati | 0.1 | g |
| Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato | 0.1 | g |
| Carne di leone marino, interiora | 0.1 | g |
| Funghi porcini | 0.099 | g |
| Patate, al microonde, con la buccia | 0.099 | g |
| Carne di manzo e verdure, per l'infanzia | 0.099 | g |
| Zucchine | 0.098 | g |
| Riso integrale, chicchi medi, cotto | 0.098 | g |
| Longan, secchi | 0.097 | g |
| Castagne | 0.095 | g |
| Avocado della florida | 0.094 | g |
| Pasta con farina di grano, cotta | 0.094 | g |
| Patatine fritte, salate | 0.093 | g |
| Broccoli, lessi | 0.092 | g |
| Broccoli, lessi e salati | 0.092 | g |
| Cavolo verza, lesso | 0.091 | g |
| Latte di cocco | 0.09 | g |
| Crostata ai mirtilli, fatta in casa | 0.09 | g |
| Fichi secchi cotti | 0.089 | g |
| Cavolo cinese (pak choi), bollito, con sale | 0.089 | g |
| Cavolo cinese (pak choi), bollito, senza sale | 0.089 | g |
| Pomodoro in barattolo, con sale | 0.089 | g |
| Pomodoro in barattolo, senza sale | 0.089 | g |
| Bamboo | 0.088 | g |
| Patate fritte, surgelate, cotte | 0.088 | g |
| Topping al caramello | 0.088 | g |
| Crostata alla ciliegia, fatta in casa | 0.088 | g |
| Riso, glutinato, cotto | 0.087 | g |
| Alghe di mare, wakame | 0.087 | g |
| Sfogliatelle di patate | 0.087 | g |
| Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate | 0.085 | g |
| Radicchio rosso | 0.085 | g |
| Avocado | 0.084 | g |
| Lattuga a cappuccio | 0.084 | g |
| Avocado della california | 0.083 | g |
| Torta di mele | 0.083 | g |
| Orzo perlato, cotto | 0.083 | g |
| Asparagi lessi | 0.082 | g |
| Asparagi, lessi, salati | 0.082 | g |
| Pure di patate | 0.082 | g |
| Patate arrosto, con la buccia | 0.08 | g |
| Patate al forno, con sale | 0.08 | g |
| Patate al forno, senza sale | 0.08 | g |
| Broccoli | 0.079 | g |
| Castagne, lesse o al vapore | 0.079 | g |
| Latte di cocco in scatola | 0.079 | g |
| Foglie di rapa | 0.078 | g |
| Carote | 0.077 | g |
| Cavolfiore, surgelato | 0.077 | g |
| Crema di asparagi | 0.077 | g |
| Crema di funghi | 0.077 | g |
| Funghi coltivati | 0.076 | g |
| Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate | 0.076 | g |
| Alghe fucus | 0.076 | g |
| Alghe di mare, kelp | 0.076 | g |
| Patate lessate, con sale | 0.076 | g |
| Asparagi di campo | 0.075 | g |
| Patate rosse, arrosto | 0.074 | g |
| Patate fritte, surgelate | 0.074 | g |
| Banana chips | 0.074 | g |
| Crostata di mele | 0.073 | g |
| Indivia | 0.072 | g |
| Cavolfiore | 0.071 | g |
| Cavolfiore, lesso | 0.07 | g |
| Patate, lesse, cotte senza buccia | 0.07 | g |
| Patata dolce americana, cotta con la buccia | 0.07 | g |
| Cavolfiore, lesso e salato | 0.07 | g |
| Mais dolce in barattolo, senza sale | 0.07 | g |
| Fagiolini bolliti | 0.069 | g |
| Gombo | 0.069 | g |
| Patate russet | 0.069 | g |
| Crostata ai mirtilli, confezionata | 0.069 | g |
| Patate, arrosto | 0.068 | g |
| Torta alla pesca | 0.067 | g |
| Asparagi di serra | 0.066 | g |
| Fagiolini | 0.066 | g |
| Fagiolini surgelati | 0.066 | g |
| Asparagi in scatola, senza sale | 0.066 | g |
| Gombo, lesso | 0.065 | g |
| Patate | 0.065 | g |
| Peperoncini piccanti | 0.065 | g |
| Crema di frumento, cotta in acqua e salata | 0.064 | g |
| Castagne, sbucciate | 0.064 | g |
| Carote, lesse | 0.063 | g |
| Latte di cocco, congelato | 0.063 | g |
| Rape, bollite, con sale | 0.062 | g |
| Rape, bollite, senza sale | 0.062 | g |
| Crema di sedano | 0.062 | g |
| Cavolfiore, surgelato, lesso | 0.061 | g |
| Patate rosse | 0.061 | g |
| Foglie di rapa, lesse | 0.059 | g |
| Gombo, surgelato | 0.058 | g |
| Uva secca | 0.057 | g |
| Latte umano | 0.056 | g |
| Zuppa di pollo e verdure | 0.056 | g |
| Patata dolce americana | 0.055 | g |
| Cicoria witloof | 0.054 | g |
| Radice di loto | 0.054 | g |
| Patate novelle | 0.054 | g |
| Barbabietole rosse, lesse | 0.053 | g |
| Funghi coltivati, cotti | 0.053 | g |
| Foglie di barbabietola, lesse e salate | 0.053 | g |
| Ravanelli gialli bolliti, con sale | 0.053 | g |
| Ravanelli gialli bolliti, senza sale | 0.053 | g |
| Porri | 0.052 | g |
| Patata dolce, igname | 0.052 | g |
| Burro | 0.051 | g |
| Burro senza sale | 0.051 | g |
| Kiwi | 0.051 | g |
| Zenzero | 0.051 | g |
| Germogli di bamboo | 0.051 | g |
| Granelli di mais, cotti in acqua senza sale | 0.051 | g |
| Patate dolci, per l'infanzia | 0.051 | g |
| Bamboo bollito, senza sale | 0.051 | g |
| Barbabietole rosse, lesse e salate | 0.05 | g |
| Ravanelli gialli | 0.05 | g |
| Datteri secchi | 0.049 | g |
| Barbabietole rosse | 0.048 | g |
| Carote, surgelate, lesse | 0.048 | g |
| Cipolle, lesse | 0.048 | g |
| Patata dolce americana, lessa, senza buccia | 0.048 | g |
| Ravanelli bianchi | 0.048 | g |
| Siero di latte, dolce, fluido | 0.047 | g |
| Conserva di pomodoro | 0.047 | g |
| Barbabietola | 0.046 | g |
| Funghi ovuli | 0.046 | g |
| Datteri | 0.045 | g |
| Melanzane | 0.045 | g |
| Lattuga | 0.045 | g |
| Carambola | 0.044 | g |
| Chayote | 0.044 | g |
| Carote, surgelate | 0.043 | g |
| Anona | 0.042 | g |
| Rape, congelate | 0.042 | g |
| Albicocche | 0.041 | g |
| Prugne secche | 0.041 | g |
| Radicchio verde | 0.039 | g |
| Noodles di riso, cotti | 0.039 | g |
| Siero di latte, acido, fluido | 0.038 | g |
| Lattuga rossa | 0.038 | g |
| Fichi secchi | 0.038 | g |
| Cavolo cappuccio rosso, lesso | 0.036 | g |
| Melanzane, lesse | 0.036 | g |
| Rape | 0.036 | g |
| Banana cruda | 0.036 | g |
| Arance, con la buccia | 0.035 | g |
| Peperoni surgelati | 0.035 | g |
| Cavolo cappuccio rosso | 0.034 | g |
| Zucca in barattolo, con sale | 0.034 | g |
| Zucca in barattolo, senza sale | 0.034 | g |
| Mirtilli rossi | 0.033 | g |
| Cipolle, surgelate | 0.032 | g |
| Peperoni gialli | 0.032 | g |
| Passata di pomodoro in barattolo, con sale | 0.032 | g |
| Zucca gialla | 0.031 | g |
| Passata di pomodoro in barattolo, senza sale | 0.031 | g |
| Cavolo cappuccio verde | 0.03 | g |
| Cavolo cappuccio verde, lesso | 0.03 | g |
| Peperoni, lessi | 0.03 | g |
| Mango | 0.029 | g |
| Pomodori da insalata | 0.029 | g |
| Rape, lesse | 0.029 | g |
| Ravanelli bolliti, con sale | 0.029 | g |
| Ravanelli bolliti, senza sale | 0.029 | g |
| Hot chili in barattolo | 0.029 | g |
| Banane | 0.028 | g |
| Porri, lessi | 0.028 | g |
| Acqua di cocco | 0.028 | g |
| Marshmallow | 0.028 | g |
| Bacche di sambuco | 0.027 | g |
| Manioca | 0.027 | g |
| Pomodori arancioni | 0.027 | g |
| Longan | 0.026 | g |
| Pomodori maturi, cotti | 0.026 | g |
| Pomodori maturi, cotti e salati | 0.026 | g |
| Peperoni verdi, in barattolo | 0.026 | g |
| Peperoni rossi, in barattolo | 0.026 | g |
| Arance | 0.025 | g |
| Cachi | 0.025 | g |
| Sedano, lesso | 0.025 | g |
| Peperoni verdi | 0.024 | g |
| Barbabietole rosse, in scatola | 0.024 | g |
| Mirtilli | 0.023 | g |
| Fichi | 0.023 | g |
| Zucca, lessa | 0.023 | g |
| Pomodori pelati in scatola | 0.023 | g |
| Pomodori rossi | 0.023 | g |
| Pomodori gialli | 0.023 | g |
| Zucchine bollite, con sale | 0.023 | g |
| Zucchine bollite, senza sale | 0.023 | g |
| Chili in barattolo | 0.023 | g |
| Banana cotta | 0.022 | g |
| Melone d'estate | 0.021 | g |
| Sedano | 0.021 | g |
| Cetrioli | 0.021 | g |
| Peperoni rossi, dolci | 0.021 | g |
| Cetrioli dolci | 0.021 | g |
| Albicocche, congelate, zuccherate | 0.02 | g |
| Ciliege | 0.02 | g |
| Ravanelli | 0.02 | g |
| Ananas | 0.019 | g |
| Cocomero | 0.019 | g |
| Cetrioli sott'aceto | 0.019 | g |
| Lattuga iceberg | 0.018 | g |
| Pomodori maturi | 0.018 | g |
| Mandarini, senza buccia | 0.017 | g |
| Pesche | 0.017 | g |
| Marmellate | 0.017 | g |
| Albicocche sciroppate | 0.016 | g |
| Mele selvatiche | 0.016 | g |
| Fragole | 0.016 | g |
| Fagiolo Yam, bollito, con sale | 0.016 | g |
| Fagiolo Yam, bollito, senza sale | 0.016 | g |
| Fagiolo Yam, crudo | 0.016 | g |
| Crema di riso, cotta in acqua e salata | 0.015 | g |
| Nespole | 0.015 | g |
| Succo di pomodoro | 0.015 | g |
| Succo di pomodoro con aggiunta di sale | 0.015 | g |
| Prugne | 0.014 | g |
| Cipolle | 0.014 | g |
| Cipolle dolci | 0.014 | g |
| Mirtilli blu, congelati | 0.013 | g |
| Mirtilli blu, congelati, zuccherati | 0.012 | g |
| Cetrioli, senza buccia | 0.012 | g |
| Mela, senza buccia, cotta al microonde | 0.011 | g |
| Mele, congelate | 0.011 | g |
| Mele, congelate, riscaldate | 0.011 | g |
| Uva | 0.011 | g |
| Pere | 0.011 | g |
| Fichi in barattolo, con sciroppo | 0.011 | g |
| Fragole, congelate, non zuccherate | 0.01 | g |
| Amido di mais | 0.01 | g |
| Pesche noci | 0.009 | g |
| Succo di pomodoro e brodo di carne | 0.009 | g |
| Pompelmo, rosa e rosso | 0.008 | g |
| Succo di arancia | 0.008 | g |
| Papaya | 0.008 | g |
| Miele | 0.008 | g |
| Marmallata di arance | 0.008 | g |
| Mele, in barattolo, zuccherate, affettate | 0.007 | g |
| Pompelmo | 0.007 | g |
| Pompelmo, bianco | 0.007 | g |
| Succo di uva, senza zucchero | 0.007 | g |
| Succo di arancia, senza zucchero | 0.007 | g |
| Susina in barattolo, con sciroppo | 0.007 | g |
| Mele, con la buccia | 0.006 | g |
| Mele, senza buccia | 0.006 | g |
| Polpa di mela, in barattolo, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c | 0.006 | g |
| Succo di mandarini | 0.005 | g |
| Succo di mandarini, zuccherato | 0.005 | g |
| Tapioca | 0.004 | g |
| Succo di arancia concentrato | 0.004 | g |
| The istantaneo zuccherato al limone | 0.003 | g |
| Succo di lime | 0.002 | g |
| Caffe moka in tazza | 0.002 | g |
| Sale | 0 | g |
| Aceto di mele | 0 | g |
| Sego di bue | 0 | g |
| Lardo | 0 | g |
| Olio germe di grano | 0 | g |
| Olio di arachidi | 0 | g |
| Olio di soia | 0 | g |
| Olio di cocco | 0 | g |
| Olio di oliva | 0 | g |
| Olio di palma | 0 | g |
| Olio di mais | 0 | g |
| Olio di semi di girasole | 0 | g |
| Burro di cacao | 0 | g |
| Olio di noce | 0 | g |
| Olio di mandorle | 0 | g |
| Birra | 0 | g |
| Birra, light | 0 | g |
| Gin | 0 | g |
| Rhum | 0 | g |
| Vodka | 0 | g |
| Aranciata | 0 | g |
| Acqua tonica | 0 | g |
| The deteinato | 0 | g |
| The | 0 | g |
| Aspartame | 0 | g |
| Grasso di pollo | 0 | g |
| Grasso di anatra | 0 | g |
| Grasso di oca | 0 | g |
| Grasso di montone | 0 | g |
| Grasso di tacchino | 0 | g |
| Olio di nocciola | 0 | g |
| Olio di semi di papavero | 0 | g |
| Olio di noce moscata | 0 | g |
| Vongole, in barattolo | 0 | g |
