Sono la principale fonte di energia dell'organismo. Non tutti gli alimenti contengono zuccheri dello stesso tipo (conosciuti scientificamente come carboidrati): pane, pasta, riso, patate, legumi contengono amidi; miele, uva, frutta, ortaggi (piselli, carote, pomodori) contengono zuccheri (fruttosio, glucosio, e saccarosio).
La digestione degli zuccheri, o glucidi, comincia nella bocca, dove un enzima specifico presente nella saliva, la ptialina, dà inizio alla scissione dell'amido e prosegue nello stomaco e nell'intestino, dove si arriva all'unità più semplice, il glucosio, fonte energetica di base dell'organismo, che viene poi portato a tutte le cellule alle quali fornisce energia.
Dal punto di vista chimico, i glucidi sono composti da carbonio, idrogeno, e ossigeno, e sono costituiti da una o più unità di base (molecole) definite monosaccaridi, le quali possono unirsi tra loro e formare i disaccaridi (unione di due). Gli zuccheri semplici vengono facilmente assimilati e subito bruciati dall'organismo; la digestione degli zuccheri complessi (che non sono di gusto dolce), invece, è più lunga perché la loro molecola è più complessa. Per l'alimentazione i glucidi più importanti sono:
GLUCOSIO: (monosaccaride) presente in natura nella frutta, in alcuni vegetali e nel miele, si trova libero anche nel sangue (glicemia) ed è fondamentale come fonte primaria di energia.
FRUTTOSIO: (monosaccaride) che come il galattosio e il sorosio, si trova nella frutta e nel miele.
LATTOSIO:disaccaride (glucosio + galattosio) che è presente nel latte di tutti i mammiferi.
SACCAROSIO: disaccaride, (glucosio + fruttosio) che usiamo normalmente in cucina e si trova nella canna da zucchero, nella barbabietola e in molti frutti;
AMIDO:polisaccaride, che è formato da molte molecole di glucosio unite tra loro; si trova nei semi dei cereali (grano, orzo, riso …), nei legumi, nei tuberi, in alcuni frutti (noci, castagne …), quindi in molti alimenti che usiamo normalmente.
CELLULOSA: polisaccaride,è costituita anch'essa da molte molecole di glucosio ed è la parte fibrosa dei vegetali (frutta, verdura, legumi, soia). La cellulosa non è utilizzata in quanto l'organismo umano non ha gli enzimi necessari alla sua digestione, tuttavia ha una funzione molto importante perché, stimolando la motilità dell'intestino, regola il transito delle feci dal tubo digestivo; inoltre, e soprattutto, perché le più recenti ricerche scientifiche la considerano un potente fattore di prevenzione di alcuni tumori dell'intestino. Infine, insieme con le fibre in generale, essa controlla la concentrazione di colesterolo nel sangue.
Tutti noi, per poter lavorare, muoverci, pensare, abbiamo bisogno di un costante apporto di glucidi, quindi poiché ogni dieta deve essere bilanciata nella quantità di energia e nella qualità dei nutrienti, si consiglia un consumo di 175 grammi di zuccheri al giorno; ma è meglio ricavare questa dose da patate, cereali e legumi piuttosto che dallo zucchero semplice.
Alimenti | Quantità di Zuccheri |
Zucchero (saccarosio) | 99.8 | g |
Zucchero a velo | 97.81 | g |
Zucchero di canna | 97.02 | g |
Caramelle dietetiche | 93 | g |
Budino alla vaniglia | 92.9 | g |
Fruttosio | 92.7 | g |
Torrone alle mandorle | 83.33 | g |
Miele | 82.12 | g |
Aspartame | 80.7 | g |
Canditi | 80.68 | g |
Caramella con burro e zucchero | 80.46 | g |
Budino alla banana | 76.57 | g |
Siero di latte, dolce, evaporato | 74.46 | g |
Miele, McDonald's | 74.32 | g |
Siero di latte, acido, evaporato | 73.45 | g |
Sciroppo al malto | 71.3 | g |
Biscotti al cocco | 70.65 | g |
Caramelle alla frutta | 70 | g |
Tavoletta di cioccolata messicana | 69.4 | g |
Cappuccino istantaneo in polvere, zuccherato | 69.16 | g |
Bevanda al malto e cioccolato | 66.67 | g |
Datteri | 66.47 | g |
Litchi, secchi | 66.1 | g |
Gomme da masticare | 66.08 | g |
Bevanda istantanea al cioccolato | 65.8 | g |
Caramelle dure | 65.5 | g |
Mirtilli rossi, secchi, zuccherati | 65 | g |
Marshmallow al cioccolato | 64.06 | g |
Budino al cocco | 64 | g |
M&m's, con cioccolato al latte | 63.68 | g |
Toffee | 63.47 | g |
Ovomaltina | 63.38 | g |
Datteri secchi | 63.35 | g |
Caramelle | 62.9 | g |
Confetti | 62.5 | g |
Cioccolato al latte con uvette | 62.22 | g |
Marmallata di arance | 60 | g |
Milky way | 59.69 | g |
Uva secca | 59.19 | g |
Cioccolato bianco | 59 | g |
Caramelle di gelatina con zucchero | 58.97 | g |
Marshmallow | 57.56 | g |
Tamarindo | 57.4 | g |
Barretta al caramello | 56.92 | g |
Praline | 55.79 | g |
Melassa | 55.49 | g |
Crunch, nestle | 55 | g |
Latte condensato zuccherato | 54.4 | g |
Crema di nocciole e cacao | 54.05 | g |
Popcorn caramellati | 53.19 | g |
Latte in polvere scremato | 51.98 | g |
Cioccolato al latte | 51.5 | g |
Cioccolato fondente | 51.48 | g |
Cioccolato al latte, con cereali | 51.06 | g |
M&m's, con arachidi | 50.75 | g |
Cioccolato al latte con caffè | 50.75 | g |
Snickers | 50.47 | g |
Farina di carrube | 49.08 | g |
Kit kat | 48.68 | g |
Marmellate | 48.5 | g |
Twix | 48.25 | g |
Fichi secchi cotti | 47.92 | g |
Banane, disidratate | 47.3 | g |
Fiocchi glassati al cioccolato | 47 | g |
Barretta di latte e cereali | 45.97 | g |
Tavoletta di frutta e nocciole | 45.95 | g |
Biscotti della fortuna | 45.42 | g |
Cioccolato al latte, con mandorle | 43.9 | g |
Pomodoro in polvere | 43.9 | g |
Marmellata di albicocca | 43.4 | g |
Wafer alla crema | 42.95 | g |
Croccante di arachidi | 42.22 | g |
Barretta ai cereali con frutta, per l'infanzia | 42 | g |
Cioccolata con caramello e nocciole | 41.35 | g |
Peperoncini secchi | 41.06 | g |
Biscotti al cacao farciti con crema | 41.01 | g |
Barretta croccante al burro di arachidi | 40.33 | g |
Biscotti farciti con crema | 39.3 | g |
Purea di prugne | 39 | g |
Bevanda istantanea al cioccolato, senza zucchero | 39 | g |
Succo di mela, concentrato, congelato, senza vitamina c aggiunta | 38.83 | g |
Carote disidratate | 38.82 | g |
Maraschino | 38.77 | g |
Latte in polvere intero | 38.42 | g |
Tartufi dolci | 38.31 | g |
Prugne secche | 38.13 | g |
Salsa di mirtilli rossi, zuccherata | 37.9 | g |
Torta con crema e cioccolato | 37.76 | g |
Pomodori secchi | 37.59 | g |
Cioccolato al latte con arachidi | 37.59 | g |
Wafer alla vaniglia, dietetici | 37.5 | g |
Wafer alla vaniglia, dietetici | 37.5 | g |
Sciroppo di nocciole | 36.72 | g |
Zuccotto confezionato | 36.66 | g |
Brownie | 36.61 | g |
Pasta di mandorle | 36.25 | g |
Torta alla crema | 36.11 | g |
Fiocchi di cereali allo sciroppo d'acero | 35.45 | g |
Biscotti al burro di arachidi | 35.44 | g |
Banana chips | 35.34 | g |
Cookies | 35.14 | g |
Barretta frutta e cereali | 35.1 | g |
Sciroppo di cioccolato | 34.82 | g |
Salsa barbecue, McDonald's | 34.31 | g |
Carruba dolce, senza zucchero | 34.11 | g |
Cereali, Kellogg's Choco Crispies | 33.96 | g |
Torta ciliegia e cioccolato | 32.94 | g |
Gelato gusto lime | 32.6 | g |
Bombolone al cioccolato, zuccherato o glassato | 31.92 | g |
Barretta di riso e mais | 31.8 | g |
Muesli | 31 | g |
Muesli con nocciole e frutta secca | 31 | g |
Cereali, Kellogg's Special K con frutti rossi | 30 | g |
Torta alla frutta | 29.84 | g |
Fiocchi di mais e crusca con frutta e nocciole | 29.8 | g |
Wafer al cioccolato | 29.66 | g |
Noce moscata | 28.49 | g |
Pasticiccini danesi alla frutta | 27.53 | g |
Topping alla fragola | 27.38 | g |
Sundae al cioccolato, McDonald's | 26.89 | g |
Crostata al cioccolato | 26.31 | g |
Salsa barbecue | 26.06 | g |
Salsa di formaggio | 26.06 | g |
Pasticiccini danesi alle noci | 25.87 | g |
Strudel di mele | 25.75 | g |
Coni gelato, zuccherati | 25.66 | g |
Gelato al cioccolato | 25.36 | g |
Barretta cioccolato e fibre | 25 | g |
Barretta cioccolato al latte, dietetica | 25 | g |
Salsa di carne di suino | 24.73 | g |
Biscotti d'avena | 24.66 | g |
Fiocchi di cereali allo sciroppo d'acero e noci | 24.5 | g |
McFlurry, McDonald's | 24.37 | g |
Sorbetto all'arancia | 24.32 | g |
Biscotti secchi, per l'infanzia | 24.2 | g |
Biscotti alla frutta, per l'infanzia | 24.2 | g |
Yogurt freddo alla vaniglia | 24 | g |
Fichi secchi | 23.35 | g |
Creme caramel | 23.15 | g |
Pina colada, preparata | 22.33 | g |
Uovo, sostituto in polvere | 21.8 | g |
Cheesecake | 21.8 | g |
Lamponi rossi, congelati, zuccherati | 21.76 | g |
Susina in barattolo | 21.58 | g |
Bombolone, senza ripieno, zuccherato o glassato | 21.58 | g |
Gelato alla vaniglia | 21.22 | g |
Gelato fior di latte | 21.16 | g |
Topping all'ananas | 21.01 | g |
Milkshake al cioccolato | 20.85 | g |
Ciliege, zuccherate, congelate | 20.26 | g |
Biscotti al burro | 20.24 | g |
Lamponi in barattolo, con sciroppo | 20.06 | g |
Muesli fatto in casa | 20 | g |
Gelato all'arancia | 19.99 | g |
Pasticiccini danesi alla cannella | 19.78 | g |
Liquore alla crema di caffe | 19.76 | g |
Mirtilli blu, congelati, zuccherati | 19.72 | g |
Bombolone lievitato al miele, con glassa | 19.52 | g |
Yogurt freddo al cioccolato | 19.24 | g |
Torta alla zucca, confezionata | 18.88 | g |
Torta alla zucca, confezionata | 18.88 | g |
Yogurt aromatizzato con frutta | 18.64 | g |
Frullato al cioccolato, fast-food | 18.6 | g |
Cetrioli dolci | 18.27 | g |
Crostata | 18.13 | g |
Milkshake alla vaniglia | 17.75 | g |
Crema di verdure | 17.51 | g |
Dessert vaniglia e ciliegia, per l'infanzia | 16.98 | g |
Succo di prugna | 16.45 | g |
Cracker al latte | 16.44 | g |
Ciambelle | 16.28 | g |
Fichi | 16.26 | g |
Ciliege, sciroppo, zuccherato, in barattolo | 16.18 | g |
Cereali, Kellog's All-bran | 15.69 | g |
Crostata di mele | 15.65 | g |
Uva | 15.48 | g |
Litchi | 15.23 | g |
Nettare di pera | 15.16 | g |
Cracker, a basso contenuto di grassi | 15.01 | g |
Mele, in barattolo, zuccherate, affettate | 15 | g |
Banana cruda | 15 | g |
Yogurt al cioccolato | 14.97 | g |
Aceto balsamico | 14.95 | g |
Albicocche sciroppate | 14.89 | g |
Mousse al cioccolato | 14.81 | g |
Muffin inglesi con uvette | 14.76 | g |
Dessert alla mela e banana, per l'infanzia | 14.66 | g |
Cioccolata dietetica | 14.57 | g |
Bombolone lievitato alla crema | 14.55 | g |
Succo di mela e mirtilli | 14.5 | g |
Estratto di vaniglia, senza alcol | 14.4 | g |
Crostata alla ciliegia, confezionata | 14.29 | g |
Ananas sciroppato | 14.26 | g |
Frutto della passione, giallo | 14.25 | g |
Succo di uva, senza zucchero | 14.2 | g |
Succo d'uva | 14.11 | g |
Banana cotta | 14 | g |
Biscotti secchi | 13.93 | g |
Nettare di papaya | 13.91 | g |
Yogurt alla vaniglia | 13.8 | g |
Nettare di albicocca, in barattolo, senza vitamina c aggiunta | 13.79 | g |
Melograno | 13.67 | g |
Mango | 13.66 | g |
Frullato alla vaniglia, fast- food | 13.63 | g |
Anona | 13.54 | g |
Budino al limone | 13.51 | g |
Succo del frutto della passione, viola | 13.4 | g |
Muffin inglesi con uvette, tostati | 13.34 | g |
Nettare di pesca | 13.32 | g |
Nettare di guanabana | 13.07 | g |
Cracker, a basso contenuto di sale | 13.04 | g |
Cracker vegetali, per l'infanzia | 13 | g |
Cereali, Kellogg's Special K | 12.9 | g |
Anona | 12.87 | g |
Ciliege | 12.82 | g |
Crema di whiskey | 12.78 | g |
Nettare di tamarindo | 12.7 | g |
Vaniglia, estratto | 12.65 | g |
Biscotti, per l'infanzia | 12.65 | g |
Succo di melograno | 12.65 | g |
Cachi | 12.53 | g |
Nettare di mango | 12.45 | g |
Nettare di guava | 12.37 | g |
Banane | 12.23 | g |
Dessert vaniglia e crema, per l'infanzia | 12.2 | g |
Pomodoro in barattolo, con sale | 12.18 | g |
Pomodoro in barattolo, senza sale | 12.18 | g |
Succo di mirtillo, senza zucchero | 12.1 | g |
Succo di arancia e albicocca | 12.06 | g |
Dessert allo yogurt, gusto mela, per l'infanzia | 12.02 | g |
Dessert alla pesca, per l'infanzia | 11.89 | g |
Cocktail di succo di mirtilli | 11.87 | g |
Succo di mandarini, zuccherato | 11.8 | g |
Milkshake alla vaniglia, Burger King | 11.67 | g |
Biscotti prima colazione | 11.65 | g |
Mela, senza buccia, cotta al microonde | 11.61 | g |
Succo d'ananas e arancia | 11.59 | g |
Succo d'ananas e pompelmo | 11.52 | g |
Cornetto al formaggio | 11.35 | g |
Sciroppo alla cioccolata con latte intero | 11.31 | g |
Croissant, al burro | 11.26 | g |
Cornetto al burro | 11.26 | g |
Frutto della passione, viola | 11.2 | g |
Succo di pompelmo, zuccherato | 11.03 | g |
Mela, senza buccia, bollita | 11.01 | g |
Succo di mela e banana, per l'infanzia | 11 | g |
Cubetti di mela, per l'infanzia | 10.83 | g |
Ceci | 10.7 | g |
Succo di mela, per l'infanzia | 10.7 | g |
More, congelate | 10.67 | g |
Prugne selvatiche | 10.61 | g |
Castagne, arrosto | 10.6 | g |
Mandarini, senza buccia | 10.58 | g |
Coca cola senza caffeina | 10.58 | g |
Semi di girasole, salati | 10.54 | g |
Semi di girasole, non salati | 10.54 | g |
Salsa piccante, con sale | 10.54 | g |
Cereali, Kellogg's Corn flakes | 10.5 | g |
Succo mela e ciliega | 10.5 | g |
Mele, con la buccia | 10.39 | g |
Snack alla ciliegia, per l'infanzia | 10.39 | g |
Succo di frutta ACE | 10.37 | g |
Paprika | 10.34 | g |
Pepe cayenne | 10.34 | g |
Lemon soda (o lime soda), con caffeina | 10.19 | g |
Succo di arancia e pompelmo, non zuccherato | 10.18 | g |
Mele, senza buccia | 10.1 | g |
Red bull | 10.06 | g |
Latte non zuccherato | 10.04 | g |
Succo di arancia, mela e banana, per l'infanzia | 10.03 | g |
Zuppa di patate | 10 | g |
Succo di ananas | 9.98 | g |
Mirtilli | 9.96 | g |
Prugne | 9.92 | g |
Succo di mandarini | 9.9 | g |
Crostata ai mirtilli, confezionata | 9.89 | g |
Ananas | 9.85 | g |
Pere | 9.8 | g |
Pancake congelato | 9.73 | g |
Succo di pompelmo, non zuccherato, concentrato | 9.63 | g |
Succo di mela, non zuccherato, senza aggiunta di vitamina c | 9.62 | g |
Succo di mela e pesca, per l'infanzia | 9.59 | g |
Cereali, Kellogg's Rice Crispies | 9.46 | g |
Polpa di mela, in barattolo, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c | 9.39 | g |
Kumquats, mandarini cinesi | 9.36 | g |
Succo d'arancia | 9.36 | g |
Arance | 9.35 | g |
Albicocche | 9.24 | g |
Clementine | 9.18 | g |
Succo di pompelmo | 9.1 | g |
The nestea al limone | 9.09 | g |
Amarene congelate, in barattolo, senza zucchero | 9.02 | g |
Kiwi | 8.99 | g |
Sprite al limone, senza caffeina | 8.98 | g |
Succo di mela e ciliegia, per l'infanzia | 8.98 | g |
Coca cola | 8.97 | g |
Salsa piccante, senza sale | 8.96 | g |
Succo di pompelmo, senza zucchero | 8.86 | g |
Pane d'avena, tostato | 8.84 | g |
Acqua tonica | 8.8 | g |
Succo di arancia, senza zucchero | 8.76 | g |
Bevanda alla cioccolata con siero di latte | 8.68 | g |
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce | 8.56 | g |
Amarene | 8.49 | g |
Mirtilli blu, congelati | 8.45 | g |
Eggnog, bevanda alcolica allo zabaione | 8.41 | g |
Burro d'arachidi | 8.41 | g |
Succo di arancia | 8.4 | g |
Succo di arancia e carota, per l'infanzia | 8.4 | g |
Pesche | 8.39 | g |
Succo di arancia concentrato | 8.31 | g |
Succo di arancia, per l'infanzia | 8.26 | g |
Kamut crudo | 8.19 | g |
Pane d'avena | 8.14 | g |
Conserva di pomodoro | 8.11 | g |
Gelsi | 8.1 | g |
Bevanda al malto | 8.05 | g |
Barbabietole rosse, lesse e salate | 7.96 | g |
Fagioli precotti, in scatola | 7.96 | g |
Porzione di carne e mela, per l'infanzia | 7.9 | g |
Pesche noci | 7.89 | g |
Melone d'estate | 7.86 | g |
Latte di soia, al cioccolato | 7.86 | g |
Papaya | 7.82 | g |
Spumante dolce | 7.78 | g |
Pancetta al forno | 7.78 | g |
Pistacchi, salati | 7.74 | g |
Pistacchi, non salati | 7.74 | g |
Mais bianco dolce, lesso | 7.73 | g |
Mais bianco dolce, lesso e salato | 7.73 | g |
Aringa marinata | 7.71 | g |
Succo di more | 7.7 | g |
Pane di crusca | 7.7 | g |
Pistacchi | 7.66 | g |
Salsa di tacchino | 7.6 | g |
Yogurt da latte parzialmente scremato | 7.5 | g |
Farina di soia | 7.5 | g |
Crackers salati | 7.45 | g |
Uva passa, bianca e rossa | 7.37 | g |
Farina di cocco | 7.35 | g |
Pompelmo, bianco | 7.31 | g |
Succo di pera, per l'infanzia | 7.28 | g |
Foglie di coriandolo secche | 7.27 | g |
Prezzemolo secco | 7.27 | g |
Pancake | 7.21 | g |
Peperoncino in polvere | 7.19 | g |
Pompelmo | 6.98 | g |
Pasticiccini danesi al formaggio | 6.95 | g |
Latte umano | 6.89 | g |
Pompelmo, rosa e rosso | 6.89 | g |
Succo di mela e mirtillo rosso, per l'infanzia | 6.88 | g |
Semi di senape | 6.79 | g |
Barbabietole rosse | 6.76 | g |
Cereali alla banana, per l'infanzia | 6.68 | g |
Cipolla in polvere | 6.63 | g |
Dessert con yogurt gusto pesca, per l'infanzia | 6.63 | g |
Eclairs con glassa al cioccolato | 6.6 | g |
Hamburger, McDonald's | 6.58 | g |
Zuppa di piselli | 6.52 | g |
Patata dolce americana, cotta con la buccia | 6.48 | g |
Mirtilli selvatici (Alaska) | 6.46 | g |
Foglie di vite | 6.3 | g |
Gelato alla vaniglia, senza grassi | 6.3 | g |
Cocco | 6.23 | g |
Cheeseburger, McDonald's | 6.22 | g |
Cocomero | 6.2 | g |
Pangrattato | 6.2 | g |
Zuppa di miso | 6.2 | g |
Torta alla pesca | 6.19 | g |
Cereali, Corn flakes a basso contenuto di sodio | 6.11 | g |
Ravanelli gialli bolliti, con sale | 6.02 | g |
Ravanelli gialli bolliti, senza sale | 6.02 | g |
Cono gelato, cialda | 6 | g |
Ciambella alla cannella | 5.98 | g |
Anacardi | 5.91 | g |
Cereali alla banana con latte intero, per l'infanzia | 5.9 | g |
Bagel | 5.82 | g |
Crema di formaggio, a basso contenuto di grassi | 5.82 | g |
Hamburger, fast food | 5.79 | g |
Patata dolce americana, lessa, senza buccia | 5.74 | g |
Pane grattuggiato | 5.74 | g |
Melone d'inverno | 5.69 | g |
Pane con uva passa | 5.68 | g |
Piselli | 5.67 | g |
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro | 5.67 | g |
Ravanelli gialli | 5.6 | g |
Daiquiri | 5.58 | g |
Lamponi selvatici | 5.54 | g |
The istantaneo, in polvere, deteinato | 5.53 | g |
The istantaneo in polvere | 5.53 | g |
Crema di formaggio, senza grassi | 5.48 | g |
Cheeseburger | 5.47 | g |
Raviolini di carne al ragù | 5.41 | g |
Polvere di albume | 5.4 | g |
Barbabietole rosse, in scatola | 5.38 | g |
Pollo e patate, per l'infanzia | 5.37 | g |
Peperoncini piccanti | 5.3 | g |
Bevanda al riso | 5.28 | g |
Salsa di pomodoro, senza sale | 5.22 | g |
Latte di vacca uht parzialmente scremato | 5.2 | g |
Spaghetti pomodoro e formaggio | 5.16 | g |
Siero di latte, dolce, fluido | 5.14 | g |
Siero di latte, acido, fluido | 5.12 | g |
Orzo e cereali con latte intero, per l'infanzia | 5.1 | g |
Latte scremato | 5.09 | g |
Pane di riso, tostato | 5.08 | g |
Latte intero | 5.05 | g |
Focaccia al sesamo | 5.05 | g |
Cipolle dolci | 5.02 | g |
Burro di anacardio, salato | 5.01 | g |
Cipolline | 4.95 | g |
Mandorle secche | 4.93 | g |
Pasta al pomodoro, in barattolo | 4.91 | g |
Fragole | 4.89 | g |
Nocciole secche | 4.89 | g |
More | 4.88 | g |
Riso e cereali con latte intero, per l'infanzia | 4.87 | g |
Hamburger, Burger King | 4.85 | g |
Passata di pomodoro in barattolo, con sale | 4.83 | g |
Passata di pomodoro in barattolo, senza sale | 4.83 | g |
Tacchino ripieno, con verdure, cotto al microonde | 4.82 | g |
Ceci secchi bolliti | 4.8 | g |
Latte parzialmente scremato | 4.79 | g |
Carote, surgelate | 4.76 | g |
Pane bianco, dietetico | 4.76 | g |
Pita chips, salate | 4.76 | g |
Carote | 4.74 | g |
Cipolle, lesse | 4.73 | g |
Panino con insalata, maionese, formaggio, pomodoro, pollo e pancetta | 4.68 | g |
Pane di crusca di riso | 4.67 | g |
Yogurt da latte intero | 4.66 | g |
Double cheeseburger, McDonald's | 4.66 | g |
Succo di mela e mirtilli, con vitamina C aggiunta | 4.6 | g |
Noci di macadamia | 4.57 | g |
Fragole, congelate, non zuccherate | 4.56 | g |
Mais dolce, lesso | 4.54 | g |
Mais dolce, lesso e salato | 4.54 | g |
The istantaneo in polvere, al limone, non zuccherato | 4.52 | g |
Acerola, succo | 4.5 | g |
Cheeseburger, Burger King | 4.49 | g |
Latte di capra | 4.45 | g |
Burro di mandorle, salato | 4.43 | g |
Burro di mandorle, salato | 4.43 | g |
Burro di mandorle, non salato | 4.43 | g |
Burro di mandorle, non salato | 4.43 | g |
Lamponi | 4.42 | g |
Crescione | 4.4 | g |
Nocciole | 4.34 | g |
Filet-o-fish senza salsa tartara, McDonald's | 4.27 | g |
Cipolle | 4.24 | g |
Pane di segale, tostato | 4.23 | g |
Whopper senza formaggio, Burger King | 4.22 | g |
Peperoni rossi, dolci | 4.2 | g |
Maionese, basso contenuto di sodio | 4.2 | g |
Patata dolce americana | 4.18 | g |
Arachidi tostate | 4.18 | g |
Buccia di limone | 4.17 | g |
Whopper con formaggio, Burger King | 4.11 | g |
Formaggio greco, feta | 4.09 | g |
Maggiorana, essiccata | 4.09 | g |
Origano | 4.09 | g |
Carote, surgelate, lesse | 4.08 | g |
Noci pecan, secche | 4.06 | g |
Patate dolci, per l'infanzia | 4.05 | g |
Mirtilli rossi | 4.04 | g |
Cereali Cheerios | 4.02 | g |
Piselli, senza baccello | 4 | g |
Pomodori da insalata | 4 | g |
Piselli, lessi | 3.99 | g |
Latte di soia, alla vaniglia | 3.99 | g |
Carambola | 3.98 | g |
Noci pecan | 3.97 | g |
Arachidi | 3.97 | g |
Big mac, McDonald's | 3.97 | g |
Big tasty senza maionese, McDonald's | 3.96 | g |
Porri | 3.9 | g |
Mandorle | 3.89 | g |
Fagioli cannellini | 3.88 | g |
Pane di segale | 3.85 | g |
Fiocchi d'avena, per l'infanzia | 3.84 | g |
Cavolo cappuccio rosso | 3.83 | g |
Cipolle, surgelate | 3.81 | g |
Rape | 3.8 | g |
Big tasty, McDonald's | 3.79 | g |
Crema di cipolle | 3.64 | g |
Double whopper con formaggio, Burger King | 3.61 | g |
Uovo, tuorlo essiccato | 3.6 | g |
Pinoli secchi | 3.59 | g |
Baguette, pane francese | 3.59 | g |
Succo di pomodoro | 3.56 | g |
Succo di pomodoro con aggiunta di sale | 3.56 | g |
Zucchine indiane, crude | 3.54 | g |
Burrito, fagioli e carne, surgelato | 3.53 | g |
Burrito carne e fagioli, dolce, surgelato | 3.53 | g |
Fecola di patate | 3.52 | g |
Double whopper senza formaggio, Burger King | 3.52 | g |
Pane dietetico | 3.52 | g |
Carne di tacchino | 3.51 | g |
Biscotti da forno, al burro | 3.48 | g |
Carote, lesse | 3.45 | g |
Zenzero macinato | 3.39 | g |
Chicken whopper, Burger King | 3.39 | g |
Tapioca | 3.35 | g |
Latte di cocco | 3.34 | g |
Cavolo cappuccio rosso, lesso | 3.32 | g |
Zucca in barattolo, con sale | 3.3 | g |
Zucca in barattolo, senza sale | 3.3 | g |
Fagiolini | 3.26 | g |
Fagioli occhio nero, lessi | 3.23 | g |
Fagioli occhio nero, lessi e salati | 3.23 | g |
Mais bianco dolce | 3.22 | g |
Curcuma | 3.21 | g |
Crema di formaggio | 3.21 | g |
Cavolo cappuccio verde | 3.2 | g |
Melanzane, lesse | 3.2 | g |
Caciotta fresca | 3.19 | g |
Peperoni, lessi | 3.19 | g |
Pasta corta, al pomodoro in barattolo | 3.17 | g |
Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale | 3.12 | g |
Hot chili in barattolo | 3.12 | g |
Crescione, lesso | 3.11 | g |
Alga spirulina, essiccata | 3.1 | g |
Uovo, in polvere | 3.08 | g |
Bamboo | 3 | g |
Fagioli occhio nero | 3 | g |
Semi di papavero | 2.99 | g |
Rape, lesse | 2.99 | g |
Gombo, surgelato | 2.97 | g |
Alga agar, essiccata | 2.97 | g |
Snack di mais al formaggio | 2.87 | g |
Pasta al ragù, in barattolo | 2.83 | g |
Cavolo cappuccio verde, lesso | 2.79 | g |
Curry in polvere | 2.76 | g |
Pretzelts | 2.76 | g |
Tofu, fritto | 2.72 | g |
Chicken Sandwich, Burger King | 2.71 | g |
Bresaola | 2.7 | g |
Carne di manzo esiccata | 2.7 | g |
Pasta di semola | 2.67 | g |
Spaghetti crudi | 2.67 | g |
Maccheroni surgelati | 2.67 | g |
Filet-o-fish, McDonald's | 2.65 | g |
Pomodori maturi | 2.63 | g |
Acqua di cocco | 2.61 | g |
Noci fresche | 2.61 | g |
Farina di grano saraceno | 2.6 | g |
Spaghetti al ragù | 2.6 | g |
Muffin, McDonald's | 2.57 | g |
Pane francese | 2.56 | g |
Caciotta di pecora | 2.54 | g |
Latte di soia | 2.53 | g |
Succo di limone | 2.52 | g |
Limoni, senza buccia | 2.5 | g |
Pomodori maturi, cotti | 2.49 | g |
Pomodori maturi, cotti e salati | 2.49 | g |
Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati | 2.48 | g |
Aglio in polvere | 2.43 | g |
Maccheroncini al ragù, per l'infanzia | 2.43 | g |
Avocado della florida | 2.42 | g |
Succo di limone, confezionato | 2.4 | g |
Gombo, lesso | 2.4 | g |
Peperoni verdi | 2.4 | g |
Fiori di zucca, lessi | 2.4 | g |
Fiori di zucca cotti | 2.4 | g |
Chiodi di garofano | 2.38 | g |
Pomodori pelati in scatola | 2.38 | g |
Pomodori rossi | 2.38 | g |
Sedano, lesso | 2.37 | g |
Wurstel viennesi, crudi | 2.35 | g |
Melanzane | 2.35 | g |
Rape, bollite, senza sale | 2.35 | g |
Funghi coltivati, cotti | 2.34 | g |
Funghi ovuli | 2.34 | g |
Carne di manzo e verdure, per l'infanzia | 2.34 | g |
Crema di spinaci, per l'infanzia | 2.33 | g |
Farina di segale scura | 2.31 | g |
Cavolo verza | 2.27 | g |
Semi di cumino | 2.25 | g |
Formaggio gouda | 2.22 | g |
Cavolfiore, surgelato | 2.22 | g |
Fagiolini surgelati | 2.21 | g |
Funghi secchi | 2.21 | g |
Mais dolce in barattolo, senza sale | 2.21 | g |
Cavoletti di bruxelles | 2.2 | g |
Biscotti fatti in casa | 2.18 | g |
Cannella, macinata | 2.17 | g |
Minestrone in barattolo | 2.17 | g |
Porzione di carne e verdure, per l'infanzia | 2.16 | g |
Fagioli rosa, secchi | 2.14 | g |
Fagioli neri | 2.12 | g |
Porri, lessi | 2.11 | g |
Maccheroni al ragù | 2.09 | g |
Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi | 2.08 | g |
Cavolfiore, lesso | 2.08 | g |
Rucola | 2.05 | g |
Lenticchie | 2.03 | g |
Zucchine indiane, bollite | 2.02 | g |
Condimento con pancetta e pomodoro | 2 | g |
Funghi coltivati | 1.98 | g |
Lattuga iceberg | 1.97 | g |
Biscotti con la marmellata | 1.97 | g |
Pane all'uovo, tostato | 1.94 | g |
Cetrioli sott'aceto | 1.92 | g |
Cavolfiore | 1.91 | g |
Asparagi di campo | 1.88 | g |
Ravanelli | 1.86 | g |
Cavolfiore, lesso e salato | 1.86 | g |
Erba cipollina | 1.85 | g |
Spinaci gratinati, surgelati | 1.85 | g |
Sedano | 1.83 | g |
Ravanelli bolliti, con sale | 1.83 | g |
Ravanelli bolliti, senza sale | 1.83 | g |
Lenticchie, lesse | 1.8 | g |
Fagiolo Yam, crudo | 1.8 | g |
Pane all'uovo | 1.78 | g |
Spezzatino in scatola | 1.76 | g |
Rape, bollite, con sale | 1.76 | g |
Cacao amaro | 1.75 | g |
Cavoletti di bruxelles, cotti | 1.74 | g |
Cavoletti di bruxelles, lessi e salati | 1.74 | g |
Funghi porcini | 1.72 | g |
Zuppa di pollo, per l'infanzia | 1.72 | g |
Basilico essiccato | 1.71 | g |
Salvia, fresca | 1.71 | g |
Timo essiccato | 1.71 | g |
Zucchine bollite, con sale | 1.71 | g |
Zucchine bollite, senza sale | 1.71 | g |
Broccoli | 1.7 | g |
Manioca | 1.7 | g |
Zenzero | 1.7 | g |
Patate al forno, con sale | 1.7 | g |
Patate al forno, senza sale | 1.7 | g |
Lime | 1.69 | g |
Succo di lime | 1.69 | g |
Amaranto | 1.69 | g |
Cetrioli | 1.67 | g |
Chayote | 1.66 | g |
Ciambella all'avena | 1.63 | g |
Caesar salad pollo alla piastra, McDonald's | 1.61 | g |
Salsicce lunghe di maiale, kielbasa | 1.6 | g |
Sedano rapa | 1.6 | g |
Crema di pollo | 1.59 | g |
Muffin inglese preparati con farina di frumento | 1.56 | g |
Fontina | 1.55 | g |
Fagiolini bolliti | 1.55 | g |
Carne di tacchino e verdure, per l'infanzia | 1.54 | g |
Patate, arrosto | 1.53 | g |
Mozzarella light | 1.48 | g |
Caesar salad pollo croccante, McDonald's | 1.47 | g |
Broccoli, congelati, bolliti, senza sale | 1.47 | g |
Broccoli, congelati, bolliti, con sale | 1.47 | g |
Zuppa di fagioli e carne di suino | 1.47 | g |
Carne di pollo e verdure, per l'infanzia | 1.46 | g |
Crema di funghi | 1.46 | g |
Crusca, cruda | 1.45 | g |
Emmenthal | 1.43 | g |
Uovo strapazzato | 1.43 | g |
Patate rosse, arrosto | 1.43 | g |
Pure di patate | 1.43 | g |
Porzione di carne e cavoli, per l'infanzia | 1.43 | g |
Burrito, fagioli e formaggio, surgelato | 1.41 | g |
Semi di zucca | 1.4 | g |
Broccoli, lessi | 1.39 | g |
Broccoli, lessi e salati | 1.39 | g |
Cetrioli, senza buccia | 1.38 | g |
Succo di lime, confezionato | 1.37 | g |
Burrito, fagioli e formaggio, cotto al microonde | 1.37 | g |
Zucca gialla | 1.36 | g |
Burrito, fagioli e carne, cotto al microonde | 1.36 | g |
Broccoli congelati | 1.35 | g |
Crema di sedano | 1.35 | g |
Formaggio svizzero, basso contenuto di grassi | 1.33 | g |
Formaggio svizzero | 1.32 | g |
Maccheroncini al formaggio, per l'infanzia | 1.32 | g |
Asparagi lessi | 1.3 | g |
Asparagi, lessi, salati | 1.3 | g |
Patate rosse | 1.29 | g |
Salame al sangue | 1.29 | g |
Semi di zucca, arrostiti, salati | 1.29 | g |
Semi di zucca, arrostiti, non salati | 1.29 | g |
Grissini | 1.26 | g |
Riso e tacchino, per l'infanzia | 1.25 | g |
Stufato vegetariano | 1.25 | g |
Yogurt di tofu | 1.24 | g |
Ostriche, cotte | 1.23 | g |
Tacos | 1.23 | g |
Mozzarella per pizza | 1.23 | g |
Gombo | 1.2 | g |
Salame di maiale, italiano | 1.2 | g |
Lattuga | 1.19 | g |
Patate arrosto, con la buccia | 1.18 | g |
Chips di mais | 1.16 | g |
Patate novelle | 1.15 | g |
Fior di latte | 1.13 | g |
Mozzarella | 1.13 | g |
Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque | 1.12 | g |
Rabarbaro | 1.1 | g |
Bieta | 1.1 | g |
Bieta, lessa | 1.1 | g |
Noci secche | 1.1 | g |
Farina di segale | 1.1 | g |
Rabarbaro congelato | 1.1 | g |
Spumante secco | 1.09 | g |
Hamburger di soia | 1.07 | g |
Crostini di pane | 1.07 | g |
Cavolfiore, surgelato, lesso | 1.05 | g |
Mozzarella da latte intero | 1.03 | g |
Zucca, lessa | 1.02 | g |
Aglio | 1 | g |
Asparagi in scatola, senza sale | 1 | g |
Carciofi | 0.99 | g |
Carciofi, lessi, salati | 0.99 | g |
Carciofi bolliti, senza sale | 0.99 | g |
Segale | 0.98 | g |
Vino bianco da tavola | 0.96 | g |
Tortellini ripieni al formaggio | 0.95 | g |
Uovo di oca | 0.94 | g |
Radicchio verde | 0.94 | g |
Uova di anatra | 0.93 | g |
Farina di segale bianca | 0.93 | g |
Cioccolato fondente amaro | 0.91 | g |
Parmigiano grattugiato | 0.9 | g |
Grano saraceno, chicchi, cotti | 0.9 | g |
Formaggio morbido di capra | 0.89 | g |
Tortillas | 0.88 | g |
Chicken mcnuggets | 0.88 | g |
Muffin inglesi, tostati | 0.88 | g |
Coriandolo, foglie | 0.87 | g |
Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate | 0.87 | g |
Pop corn | 0.87 | g |
Patate lessate, con sale | 0.87 | g |
Prezzemolo | 0.85 | g |
Patate, lesse, cotte senza buccia | 0.85 | g |
Riso integrale, chicchi lunghi | 0.85 | g |
Farina di riso integrale | 0.85 | g |
Maionese di tofu | 0.85 | g |
Carciofi, surgelati, lessi e salati | 0.84 | g |
Carciofi congelati, bolliti, senza sale | 0.84 | g |
Zuppa di manzo e funghi | 0.84 | g |
Pane di tipo 0 | 0.83 | g |
Cavolo cinese (pak choi), bollito, con sale | 0.83 | g |
Cavolo cinese (pak choi), bollito, senza sale | 0.83 | g |
Pita | 0.82 | g |
Foglie di rapa | 0.81 | g |
Muffin inglesi | 0.81 | g |
Parmigiano | 0.8 | g |
Gambero, impanato e fritto | 0.8 | g |
Orzo decorticato | 0.8 | g |
Orzo perlato, crudo | 0.8 | g |
Fecola d'orzo | 0.8 | g |
Farina d'orzo | 0.8 | g |
Maccheroni integrali cotti | 0.8 | g |
Farina d'avena | 0.8 | g |
Spaghetti integrali cotti | 0.8 | g |
Filetti vegetariani | 0.8 | g |
Vino da tavola comune | 0.79 | g |
Lattuga a cappuccio | 0.78 | g |
Patate | 0.78 | g |
Salsa di pollo | 0.78 | g |
Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale | 0.75 | g |
Pasta sfoglia | 0.75 | g |
Pecorino | 0.73 | g |
Crema di asparagi | 0.72 | g |
Uovo di gallina, albume | 0.71 | g |
Tagliolini all'uovo con spinaci, cotti | 0.71 | g |
Cicoria da taglio | 0.7 | g |
Budino al cioccolato | 0.7 | g |
Patatine fritte, Burger King | 0.69 | g |
Patatine fritte | 0.69 | g |
Foglie di zucca, bollite, senza sale | 0.69 | g |
Foglie di zucca, bollite, con sale | 0.69 | g |
Semi di sedano | 0.67 | g |
Avocado | 0.66 | g |
Spinaci, surgelati | 0.65 | g |
Alghe di mare, wakame | 0.65 | g |
Pepe | 0.64 | g |
Mais, giallo | 0.64 | g |
Farina di mais bianco | 0.64 | g |
Farina di mais giallo | 0.64 | g |
Cumino | 0.64 | g |
Patatine light | 0.63 | g |
Broccoletti di rapa, cotti | 0.62 | g |
Patate russet | 0.62 | g |
Vino rosso da tavola | 0.62 | g |
Vino rosso, merlot | 0.62 | g |
Ostriche | 0.62 | g |
Mais tostato | 0.61 | g |
Alghe di mare, musco di Irlanda | 0.61 | g |
Barbabietole rosse, lesse | 0.6 | g |
Foglie di barbabietola, lesse e salate | 0.6 | g |
Radicchio rosso | 0.6 | g |
Alghe fucus | 0.6 | g |
Alghe di mare, kelp | 0.6 | g |
Zuppa di formaggio | 0.6 | g |
Provolone | 0.56 | g |
Uovo, tuorlo | 0.56 | g |
Spaghetti cotti | 0.56 | g |
Formaggio messicano | 0.56 | g |
Miglio soffiato | 0.55 | g |
Olive verdi | 0.54 | g |
Popcorn, cotti al microonde | 0.54 | g |
Popcorn fatti in casa, senza sale | 0.54 | g |
Zuppa di pollo e verdure | 0.54 | g |
Foglie di rapa, lesse | 0.53 | g |
Pumpernickel | 0.53 | g |
Cheddar | 0.52 | g |
Spinaci, surgelati, lessi | 0.51 | g |
Gorgonzola | 0.5 | g |
Barbabietola | 0.5 | g |
Patata dolce, igname | 0.5 | g |
Maccheroni al formaggio, in barattolo | 0.5 | g |
Alghe di mare, laver | 0.49 | g |
Lattuga rossa | 0.48 | g |
Carne di pollo, crema da spalmare | 0.47 | g |
Popcorn, cotti con olio | 0.46 | g |
Salsiccia di suino secca | 0.44 | g |
Spinaci, lessi | 0.43 | g |
Sardine al pomodoro, in barattolo | 0.43 | g |
Spinaci bolliti, con sale | 0.43 | g |
Spinaci | 0.42 | g |
Capperi in scatola | 0.41 | g |
Capperi | 0.41 | g |
Bulgur, crudo | 0.41 | g |
Grano duro | 0.41 | g |
Grano tenero | 0.41 | g |
Crusca di grano | 0.41 | g |
Farina di frumento tipo 00 | 0.41 | g |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al fornello | 0.41 | g |
Zuppa di tacchino | 0.41 | g |
Uovo di gallina, fritto | 0.4 | g |
Uova di quaglia | 0.4 | g |
Aceto di mele | 0.4 | g |
Tagliolini, con uova, cotti | 0.4 | g |
Tagliolini all'uovo, cotti, senza sale aggiunto | 0.4 | g |
Broccoletti di rapa | 0.38 | g |
Uovo di gallina, intero | 0.37 | g |
Uovo in camicia | 0.37 | g |
Fagioli cannellini, lessi | 0.37 | g |
Patatine chips | 0.37 | g |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cruda | 0.37 | g |
Groviera | 0.36 | g |
Fagioli rosa, bolliti | 0.36 | g |
Riso integrale, chicchi lunghi, cotto | 0.35 | g |
Fagioli borlotti, bolliti | 0.34 | g |
Stufato di ghiande | 0.34 | g |
Asparagi, surgelati, lessi e salati | 0.32 | g |
Asparagi congelati, bolliti senza sale | 0.32 | g |
Ricotta | 0.31 | g |
Omelette | 0.31 | g |
Farina di frumento tipo 0 | 0.31 | g |
Basilico | 0.3 | g |
Avocado della california | 0.3 | g |
Sesamo | 0.3 | g |
Maionese | 0.3 | g |
Maionese, basso contenuto di colesterolo | 0.3 | g |
Patate fritte, surgelate, cotte | 0.29 | g |
Fagioli cannellini, in scatola | 0.28 | g |
Orzo perlato, cotto | 0.28 | g |
Cracker al formaggio | 0.28 | g |
Alghe di mare, agar | 0.28 | g |
Patatine fritte, salate | 0.28 | g |
Ricotta di pecora | 0.27 | g |
Purè di ceci, fatto in casa | 0.27 | g |
Tagliolini, chow mein (ricetta cinese) | 0.26 | g |
Indivia | 0.25 | g |
Sfogliatelle di patate | 0.25 | g |
Stick di patate | 0.22 | g |
Patate fritte, surgelate | 0.21 | g |
Salsa di carne | 0.21 | g |
Petto di pollo, magro | 0.2 | g |
Patatine fritte, McDonald's | 0.2 | g |
Salsa di formaggio | 0.19 | g |
Pasta phyllo | 0.18 | g |
Miglio, cotto | 0.13 | g |
Crema di riso, in polvere | 0.12 | g |
Riso, chicchi lunghi | 0.12 | g |
Farina di riso | 0.12 | g |
Riso e cereali, per l'infanzia | 0.12 | g |
Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto | 0.11 | g |
Whisky | 0.1 | g |
Bulgur, cotto | 0.1 | g |
Couscous cotto | 0.1 | g |
Brodo di pesce | 0.09 | g |
Birra, light | 0.09 | g |
Granelli di mais, cotti in acqua senza sale | 0.09 | g |
Burro | 0.06 | g |
Burro senza sale | 0.06 | g |
Riso, chicchi lunghi, cotto | 0.05 | g |
Riso, glutinato, cotto | 0.05 | g |
Aceto distillato | 0.04 | g |
Crema di frumento, cotta in acqua e salata | 0.03 | g |
Crema di riso, cotta in acqua e salata | 0.02 | g |
The istantaneo in polvere, preparato | 0.02 | g |
Sale | 0 | g |
Aceto | 0 | g |
Sego di bue | 0 | g |
Lardo | 0 | g |
Olio germe di grano | 0 | g |
Olio di arachidi | 0 | g |
Olio di soia | 0 | g |
Olio di cocco | 0 | g |
Olio di oliva | 0 | g |
Olio di palma | 0 | g |
Olio di semi di girasole | 0 | g |
Burro di cacao | 0 | g |
Olio di noce | 0 | g |
Olio di mandorle | 0 | g |
Fegatini di pollo | 0 | g |
Petto di pollo arrosto | 0 | g |
Coscio di pollo arrosto | 0 | g |
Ali di pollo, crude | 0 | g |
Ali di pollo arrosto | 0 | g |
Anatra domestica | 0 | g |
Tacchino | 0 | g |
Tacchino arrosto | 0 | g |
Cuore di tacchino | 0 | g |
Fegato di tacchino | 0 | g |
Ali di tacchino arrosto | 0 | g |
Gallina con pelle | 0 | g |
Wurstel larghi viennesi, crudi | 0 | g |
Mortadella di bovino e suino | 0 | g |
Pate di pollo, in scatola | 0 | g |
Salsiccia fresca di maiale, cotta | 0 | g |
Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta | 0 | g |
Salsiccia di tacchino, suino e bovino, affumicata | 0 | g |
Salsiccia di tacchino, fresca, cruda | 0 | g |
Salsiccia di tacchino, cotta | 0 | g |
Pancia di maiale | 0 | g |
Grasso di maiale | 0 | g |
Grasso di maiale cotto | 0 | g |
Coscia di maiale, arrosto | 0 | g |
Coscio di maiale, magro | 0 | g |
Lombo di maiale senza osso | 0 | g |
Lombo di maiale cotto | 0 | g |
Lombo di maiale magro | 0 | g |
Lombo di maiale magro cotto | 0 | g |
Lombo di maiale | 0 | g |
Lombo di maiale, brasato | 0 | g |
Lombo di maiale, alla griglia | 0 | g |
Lombo di maiale, arrosto | 0 | g |
Lombo di maiale, magro | 0 | g |
Lombo di maiale, magro, brasato | 0 | g |
Lombo di maiale, magro, alla griglia | 0 | g |
Lombo di maiale, magro, arrosto | 0 | g |
Lonza di maiale | 0 | g |
Costolette di maiale | 0 | g |
Costolette di maiale cotte | 0 | g |
Costolette di maiale magre | 0 | g |
Costolette di maiale magre cotte | 0 | g |
Lombata di maiale | 0 | g |
Lombata di maiale cotta | 0 | g |
Lombata di maiale magra | 0 | g |
Filetto di maiale | 0 | g |
Filetto di maiale cotto | 0 | g |
Lombo di maiale, senza osso | 0 | g |
Lombo di maiale, senza osso, brasato | 0 | g |
Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 0 | g |
Lombo di maiale, senza osso, arrosto | 0 | g |
Lombo di maiale, senza osso, magro | 0 | g |
Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato | 0 | g |
Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 0 | g |
Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto | 0 | g |
Spalla di maiale | 0 | g |
Spalla di maiale, arrosto | 0 | g |
Spalla di maiale, magra, arrosto | 0 | g |
Costine di maiale | 0 | g |
Costine di maiale, brasate | 0 | g |
Frattaglie di maiale | 0 | g |
Zampa di maiale | 0 | g |
Cuore di suino | 0 | g |
Guanciale di maiale | 0 | g |
Stomaco di maiale | 0 | g |
Lombo di maiale, magro, impanato e fritto | 0 | g |
Lingua di maiale | 0 | g |
Pancetta di maiale | 0 | g |
Pancetta di maiale, cotta | 0 | g |
Prosciutto affumicato | 0 | g |
Cotechino | 0 | g |
Prosciutto crudo | 0 | g |
Prosciutto crudo magro | 0 | g |
Ciccioli | 0 | g |
Capocollo di suino | 0 | g |
Pancetta di maiale, grassa | 0 | g |
Petto di manzo, crudo | 0 | g |
Petto di manzo, brasato | 0 | g |
Fianchetto di manzo, crudo | 0 | g |
Fianchetto di manzo, brasato | 0 | g |
Bistecca di manzo alla griglia | 0 | g |
Bistecca di manzo, cotta | 0 | g |
Fiorentina di manzo, cruda | 0 | g |
Fiorentina di manzo, cotta | 0 | g |
Bistecca di manzo t-bone, cruda | 0 | g |
Bistecca di manzo t-bone, cotta | 0 | g |
Filetto di manzo, cotto | 0 | g |
Trippa di manzo, cruda | 0 | g |
Carne di manzo sotto sale, in scatola | 0 | g |
Carne di manzo adulto semigrassa, cruda | 0 | g |
Birra | 0 | g |
Gin | 0 | g |
Rhum | 0 | g |
Vodka | 0 | g |
Caffe moka in tazza | 0 | g |
Caffe, espresso | 0 | g |
Caffe istantaneo in polvere | 0 | g |
Caffe istantaneo in polvere, preparato con acqua | 0 | g |
Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato | 0 | g |
Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato, preparato con acqua | 0 | g |
The deteinato | 0 | g |
The | 0 | g |
Acqua del rubinetto | 0 | g |
Infuso di camomilla | 0 | g |
Acqua, in bottiglia | 0 | g |
Alici o acciughe | 0 | g |
Alici o acciughe sott'olio | 0 | g |
Carpa | 0 | g |
Caviale | 0 | g |
Merluzzo, nasello | 0 | g |
Merluzzo dell'Atlantico, cotto | 0 | g |
Merluzzo sotto sale | 0 | g |
Sogliola | 0 | g |
Eglefino | 0 | g |
Eglefino, cotto | 0 | g |
Eglefino, affumicato | 0 | g |
Halibut | 0 | g |
Halibut, cotto | 0 | g |
Aringa dell'Atlantico | 0 | g |
Aringa, cotta | 0 | g |
Aringa affumicata | 0 | g |
Sgombro o maccarello | 0 | g |
Cefalo muggine | 0 | g |
Pesce persico | 0 | g |
Luccio dei mari del nord | 0 | g |
Pollack | 0 | g |
Salmone affumicato | 0 | g |
Sardine sottolio | 0 | g |
Squalo | 0 | g |
Sperlano | 0 | g |
Triglia | 0 | g |
Storione | 0 | g |
Storione, cotto | 0 | g |
Storione, affumicato | 0 | g |
Surimi | 0 | g |
Pesce spada | 0 | g |
Pesce spada, cotto | 0 | g |
Tonno, pinna blu | 0 | g |
Tonno sottolio, sgocciolato | 0 | g |
Tonno in salamoia, sgocciolato | 0 | g |
Tonno, pinna gialla | 0 | g |
Astice | 0 | g |
Astice, cotto | 0 | g |
Aragosta | 0 | g |
Aragosta, cotta | 0 | g |
Gamberetti crudi | 0 | g |
Gambero, cotto | 0 | g |
Gamberetti, in barattolo | 0 | g |
Aliotide | 0 | g |
Vongole | 0 | g |
Cozze | 0 | g |
Polipo | 0 | g |
Capasanta | 0 | g |
Calamaro | 0 | g |
Sgombro sott'olio | 0 | g |
Tonno pinne gialle, cotto | 0 | g |
Pesce gatto, cotto | 0 | g |
Trota, cotta | 0 | g |
Coscia di agnello, cotta | 0 | g |
Lombo di agnello, cotto | 0 | g |
Costolette di agnello, cotte | 0 | g |
Spalla di agnello, semigrassa, cruda | 0 | g |
Spalla di agnello, arrosto | 0 | g |
Fesa di vitello, cruda | 0 | g |
Fesa di vitello, cotta | 0 | g |
Scamone di vitello, crudo | 0 | g |
Scamone di vitello, cotto | 0 | g |
Spalla di vitello, cruda | 0 | g |
Spalla di vitello, cotta | 0 | g |
Vitellone (macell. 12 mesi), grassa | 0 | g |
Carne di bisonte, cruda | 0 | g |
Cervo, carne cruda | 0 | g |
Coniglio, cucinato in umido | 0 | g |
Fegato di vitello | 0 | g |
Bicarbonato di sodio | 0 | g |
Acido tartarico (cremor tartaro) | 0 | g |
Lievito di birra fresco | 0 | g |
Lievito di birra secco | 0 | g |
Amido di mais | 0 | g |
Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato | 0 | g |
Pectina liquida | 0 | g |
Margarina, grassi animali e vegetali | 0 | g |
Gomme da masticare, senza zucchero | 0 | g |
Sake | 0 | g |
Olio di semi vari | 0 | g |
Cosce di rana | 0 | g |
Lumaca di mare | 0 | g |
Tartaruga | 0 | g |
Filetto di manzo, crudo | 0 | g |
Carne di manzo macinata, magra, cruda | 0 | g |
Carne di manzo macinata, magra, cotta | 0 | g |
Carne di manzo, semigrassa, cruda | 0 | g |
Carne di manzo, semigrassa, cotta | 0 | g |
Carne di manzo macinata, semigrassa, cotta | 0 | g |
Carne di manzo macinata, semigrassa, cruda | 0 | g |
Carne di cinghiale, arrosto | 0 | g |
Carne di capretto, arrosto | 0 | g |
Coniglio in fricassea | 0 | g |
Agnello, carne grassa, cotta | 0 | g |
Agnello, coscia e spalla, grassa, brasata | 0 | g |
Costarella di agnello brasata, grassa | 0 | g |
Lonza di vitello, arrosto | 0 | g |
Lonza di vitello, brasato | 0 | g |
Controfiletto di manzo, carne mista, arrosto | 0 | g |
Controfiletto di manzo, carne scelta, arrosto | 0 | g |
Controfiletto di manzo, carne scelta, cruda | 0 | g |
Controfiletto di manzo, carne magra, cruda | 0 | g |
Controfiletto di manzo, magra, arrosto | 0 | g |
Punta di petto di manzo, magra, brasato | 0 | g |
Punta di petto di manzo, semi grassa, brasato | 0 | g |
Punta di petto di manzo, semi grassa, cruda | 0 | g |
Spalla macinata di manzo, cruda | 0 | g |
Spalla macinata di manzo, cotta | 0 | g |
Fianchetto di manzo, cotto | 0 | g |
Fianchetto di manzo, magro, crudo | 0 | g |
Costarella di manzo, arrosto | 0 | g |
Costarella di manzo, cotta | 0 | g |
Lombata di manzo, carne scelta, cruda | 0 | g |
Lombata di manzo, carne scelta, cotta | 0 | g |
Lombata di manzo, cruda | 0 | g |
Lombata di manzo, cotta | 0 | g |
Fiorentina di manzo arrosto, carne scelta, semigrassa | 0 | g |
Fiorentina di manzo arrosto, semigrassa | 0 | g |
Trippa di manzo, bollita | 0 | g |
Salsiccia di bovino, precotta | 0 | g |
Salsiccia di bovino, cotta | 0 | g |
Salsa di pollo, crema da spalmare | 0 | g |
Carne di prosciutto da spalmare | 0 | g |
Carne di tacchino e salsa di suino | 0 | g |
Petto di tacchino, magra, al pepe e limone | 0 | g |
Red bull, energy drink | 0 | g |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al microonde | 0 | g |
Bocconcini di pollo cotti | 0 | g |
Bocconcini di pollo crudi | 0 | g |
Pollo arrosto | 0 | g |
Pollo in umido | 0 | g |
Pollo in scatola, senza brodo | 0 | g |
Cappone di pollo con pelle | 0 | g |
Zampe di gallina, bollite | 0 | g |
Carne di pollo macinata, cruda | 0 | g |
Carne di piccione cotta | 0 | g |
Carne di anatra, arrosto | 0 | g |
Carne macinata di struzzo, cruda | 0 | g |
Carne di struzzo, cruda | 0 | g |
Carne di struzzo, cotta | 0 | g |
Carne d'oca, con pelle arrosto | 0 | g |
Carne di fagiano, cotta | 0 | g |
Petto di fagiano, cotto | 0 | g |
Quaglia cotta | 0 | g |
Macinato di tacchino crudo | 0 | g |
Macinato di tacchino cotto | 0 | g |
Macinato di struzzo bollito | 0 | g |
Semola di granturco | 0 | g |
Carne di caribù, cruda (Alaska) | 0 | g |
Carne di caribù, cotta (Alaska) | 0 | g |
Carne di alce, pasticcio | 0 | g |
Carne di alce, macinata | 0 | g |
Carne di coregone | 0 | g |
Uova di coregone | 0 | g |
Carne di alce, cruda | 0 | g |
Salmone rosso, affumicato | 0 | g |
Porzione di carne e riso, per l'infanzia | 0 | g |
Cioccolata liquida, senza zucchero | 0 | g |
Bocconcini di pollo | 0 | g |
Chicken McNuggets, bocconcini di pollo, McDonald's | 0 | g |
Pancetta | 0 | g |
Burro light, con sale aggiunto | 0 | g |
Burro light, senza sale aggiunto | 0 | g |
Grasso di pollo | 0 | g |
Grasso di anatra | 0 | g |
Grasso di montone | 0 | g |
Grasso di tacchino | 0 | g |
Olio di semi di lino | 0 | g |
Olio di nocciola | 0 | g |
Olio di semi di papavero | 0 | g |
Olio di farina d'avena | 0 | g |
Olio di noce moscata | 0 | g |
Pancetta | 0 | g |
Pancetta di maiale, saltata in padella | 0 | g |
Pancetta di maiale, al microonde | 0 | g |
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 0 | g |
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 0 | g |
Pancetta di maiale, arrosto | 0 | g |
Carne macinata di maiale, cotta | 0 | g |
Granchio, in barattolo | 0 | g |
Merluzzo, cotto | 0 | g |
Merluzzo | 0 | g |
Anguilla | 0 | g |
Sogliola, cotta | 0 | g |
Ippoglosso | 0 | g |
Sgombro, sotto sale | 0 | g |
Sgombro | 0 | g |
Pesce persico dell'Atlantico | 0 | g |
Uova di pesce | 0 | g |
Salmone | 0 | g |
Salmone rosa, disidratato | 0 | g |
Salmone rosa | 0 | g |
Aringa americana | 0 | g |
Dentice | 0 | g |
Trota | 0 | g |
Coregone | 0 | g |
Medusa, sotto sale | 0 | g |
Vongole, in barattolo | 0 | g |
Conchiglia di strombo | 0 | g |
Polipo, in umido | 0 | g |
Ostriche, in barattolo | 0 | g |
Capasanta, cotta | 0 | g |
Lievito per prodotti da forno | 0 | g |
Zuppa di pollo | 0 | g |