Nell'uomo la vitamina K è un cofattore di una carbossilasi che catalizza la carbossilazione di specifici residui di acido glutammico presenti in alcune proteine. Tra le proteine che subiscono questa reazione le principali sono coinvolte nel processo di coagulazione del sangue (protrombina, fattore VII, fattore IX, fattore X ed altre 4 proteine recentemente scoperte).
La vitamina K viene assorbita rapidamente a livello dell'ileo prossimale e passa con i chilomicroni nella circolazione linfatica. Come per le altre vitamine liposolubili, l'assorbimento necessita di normali funzioni pancreatiche e biliari, ed è quindi favorito dalla presenza concomitante dei grassi. Di conseguenza, tutte le condizioni che determinano malassorbimento dei lipidi compromettono anche l'utilizzo della vitamina presente nella dieta. La vitamina K viene immagazzinata solo in piccole quantità nell'organismo, poiché ha un turnover elevato.
La sintesi di Vitamina K avviene anche ad operare della flora microbica presente nel colon, ma l'entità dell'assorbimento a questo livello, e quindi il contributo della forma sintetizzata all'apporto di vitamina all'organismo non è ancora del tutto noto. Studi effettuati su animali indicano che tale contributo sia sufficiente a prevenire le malattie da carenza.
Alimenti | Quantità di Fillochinone (Vit. K) |
Basilico essiccato | 1714.5 | mcg |
Salvia, fresca | 1714.5 | mcg |
Timo essiccato | 1714.5 | mcg |
Prezzemolo | 1640 | mcg |
Foglie di coriandolo secche | 1359.5 | mcg |
Prezzemolo secco | 1359.5 | mcg |
Bieta | 830 | mcg |
Maggiorana, essiccata | 621.7 | mcg |
Origano | 621.7 | mcg |
Crescione | 541.9 | mcg |
Spinaci, surgelati, lessi | 540.7 | mcg |
Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale | 518.9 | mcg |
Spinaci, lessi | 493.6 | mcg |
Spinaci bolliti, con sale | 493.6 | mcg |
Barbabietole rosse, lesse | 484 | mcg |
Foglie di barbabietola, lesse e salate | 484 | mcg |
Spinaci | 482.9 | mcg |
Basilico | 414.8 | mcg |
Barbabietola | 400 | mcg |
Crescione, lesso | 383.4 | mcg |
Spinaci, surgelati | 372 | mcg |
Foglie di rapa, lesse | 367.6 | mcg |
Bieta, lessa | 327.3 | mcg |
Coriandolo, foglie | 310 | mcg |
Cicoria da taglio | 297.6 | mcg |
Broccoletti di rapa, cotti | 256 | mcg |
Radicchio rosso | 255.2 | mcg |
Foglie di rapa | 251 | mcg |
Indivia | 231 | mcg |
Broccoletti di rapa | 224 | mcg |
Erba cipollina | 212.7 | mcg |
Crema di spinaci, per l'infanzia | 196.7 | mcg |
Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi | 193.5 | mcg |
Olio di soia | 183.9 | mcg |
Cavoletti di bruxelles | 177 | mcg |
Pepe | 163.7 | mcg |
Cipolline | 156.3 | mcg |
Chiodi di garofano | 141.8 | mcg |
Broccoli, lessi | 141.1 | mcg |
Broccoli, lessi e salati | 141.1 | mcg |
Cavoletti di bruxelles, cotti | 140.3 | mcg |
Lattuga rossa | 140.3 | mcg |
Cavoletti di bruxelles, lessi e salati | 140.3 | mcg |
Barretta cioccolato al latte, dietetica | 129.3 | mcg |
Spinaci gratinati, surgelati | 126.5 | mcg |
Lattuga a cappuccio | 126.3 | mcg |
Bevanda istantanea al cioccolato, senza zucchero | 120 | mcg |
Cavolo cappuccio verde, lesso | 108.7 | mcg |
Rucola | 108.6 | mcg |
Foglie di vite | 108.6 | mcg |
Peperoncini secchi | 108.2 | mcg |
Carote disidratate | 108 | mcg |
Foglie di zucca, bollite, senza sale | 108 | mcg |
Foglie di zucca, bollite, con sale | 108 | mcg |
Peperoncino in polvere | 105.7 | mcg |
Lattuga | 102.5 | mcg |
Radicchio verde | 102.3 | mcg |
Broccoli | 101.6 | mcg |
Tagliolini all'uovo con spinaci, cotti | 101.1 | mcg |
Curry in polvere | 99.8 | mcg |
Bevanda istantanea al cioccolato | 90 | mcg |
Broccoli, congelati, bolliti, senza sale | 88.1 | mcg |
Broccoli, congelati, bolliti, con sale | 88.1 | mcg |
Broccoli congelati | 81.1 | mcg |
Paprika | 80.3 | mcg |
Pepe cayenne | 80.3 | mcg |
Asparagi, surgelati, lessi e salati | 80 | mcg |
Asparagi congelati, bolliti senza sale | 80 | mcg |
Cavolo cappuccio verde | 76 | mcg |
Margarina | 75 | mcg |
Porzione di carne e cavoli, per l'infanzia | 73.5 | mcg |
Margarina, grassi animali e vegetali | 70.9 | mcg |
Farina di soia | 70 | mcg |
Condimento con pancetta e pomodoro | 69.1 | mcg |
Cavolo verza | 68.8 | mcg |
Cetrioli sott'aceto | 66.1 | mcg |
Alghe fucus | 66 | mcg |
Alghe di mare, kelp | 66 | mcg |
Olio di oliva | 60.2 | mcg |
Prugne secche | 59.5 | mcg |
Pinoli secchi | 53.9 | mcg |
Maionese di tofu | 53.4 | mcg |
Gombo | 53 | mcg |
Asparagi lessi | 50.6 | mcg |
Asparagi, lessi, salati | 50.6 | mcg |
Gombo, surgelato | 49.4 | mcg |
Pomodoro in polvere | 48.8 | mcg |
Cavolo cappuccio rosso, lesso | 47.6 | mcg |
Cetrioli dolci | 47.1 | mcg |
Porri | 47 | mcg |
Pane grattuggiato | 46 | mcg |
Fagiolini surgelati | 44.8 | mcg |
Tonno sottolio, sgocciolato | 44 | mcg |
Pomodori secchi | 43 | mcg |
Crackers salati | 42.5 | mcg |
Asparagi di campo | 41.6 | mcg |
Sedano rapa | 41 | mcg |
Kiwi | 40.3 | mcg |
Gombo, lesso | 40 | mcg |
Asparagi in scatola, senza sale | 39 | mcg |
Cavolo cappuccio rosso | 38.2 | mcg |
Sedano, lesso | 37.8 | mcg |
Burro di anacardio, salato | 34.7 | mcg |
Anacardi | 34.1 | mcg |
Cavolo cinese (pak choi), bollito, con sale | 34 | mcg |
Cavolo cinese (pak choi), bollito, senza sale | 34 | mcg |
Crema di verdure | 32.9 | mcg |
Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati | 31.4 | mcg |
Cannella, macinata | 31.2 | mcg |
Rabarbaro | 29.3 | mcg |
Sedano | 29.3 | mcg |
Rabarbaro congelato | 29.3 | mcg |
Zuppa di miso | 29.3 | mcg |
Maccheroni al ragù | 29.3 | mcg |
Fagioli occhio nero, lessi | 26.6 | mcg |
Alga spirulina, essiccata | 25.5 | mcg |
Porri, lessi | 25.4 | mcg |
Piselli, senza baccello | 25 | mcg |
Piselli, lessi | 25 | mcg |
Piselli | 24.8 | mcg |
Olio germe di grano | 24.7 | mcg |
Burro di cacao | 24.7 | mcg |
Maionese | 24.7 | mcg |
Maionese, basso contenuto di sodio | 24.7 | mcg |
Maionese, basso contenuto di colesterolo | 24.7 | mcg |
Olio di farina d'avena | 24.7 | mcg |
Cracker, a basso contenuto di grassi | 24.7 | mcg |
Capperi in scatola | 24.6 | mcg |
Capperi | 24.6 | mcg |
Alga agar, essiccata | 24.4 | mcg |
Lattuga iceberg | 24.1 | mcg |
Chicken Sandwich, Burger King | 23.7 | mcg |
Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale | 23.5 | mcg |
Aliotide | 23 | mcg |
Biscotti al cacao farciti con crema | 22.8 | mcg |
Chicken whopper, Burger King | 22.7 | mcg |
Patatine chips | 22.1 | mcg |
Stick di patate | 22.1 | mcg |
Crema di asparagi | 22 | mcg |
Crostata | 21.8 | mcg |
Avocado | 21 | mcg |
Avocado della california | 21 | mcg |
Olio di semi vari | 21 | mcg |
More | 19.8 | mcg |
More, congelate | 19.8 | mcg |
Whopper senza formaggio, Burger King | 19.5 | mcg |
Mirtilli | 19.3 | mcg |
Whopper con formaggio, Burger King | 19.1 | mcg |
Crostata al cioccolato | 18.2 | mcg |
Mirtilli blu, congelati, zuccherati | 17.7 | mcg |
Carote, surgelate | 17.6 | mcg |
Eclairs con glassa al cioccolato | 17.5 | mcg |
Mirtilli selvatici (Alaska) | 17.2 | mcg |
Crema di sedano | 17.2 | mcg |
Mirtilli blu, congelati | 16.4 | mcg |
Melograno | 16.4 | mcg |
Cetrioli | 16.4 | mcg |
Pasta sfoglia | 16.3 | mcg |
Fagiolini bolliti | 16 | mcg |
Zucca in barattolo, con sale | 16 | mcg |
Zucca in barattolo, senza sale | 16 | mcg |
Popcorn, cotti al microonde | 15.7 | mcg |
Fichi secchi cotti | 15.6 | mcg |
Cavolfiore | 15.5 | mcg |
Succo di more | 15.2 | mcg |
Olio di noce | 15 | mcg |
Carciofi | 14.8 | mcg |
Cavolfiore, surgelato | 14.8 | mcg |
Carciofi, lessi, salati | 14.8 | mcg |
Carciofi bolliti, senza sale | 14.8 | mcg |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cruda | 14.7 | mcg |
Uva | 14.6 | mcg |
Fagiolini | 14.4 | mcg |
Nocciole | 14.2 | mcg |
Double whopper senza formaggio, Burger King | 14.1 | mcg |
Peperoncini piccanti | 14 | mcg |
Zuppa di patate | 13.9 | mcg |
Cavolfiore, lesso | 13.8 | mcg |
Cavolfiore, lesso e salato | 13.8 | mcg |
Barretta frutta e cereali | 13.8 | mcg |
Carote, lesse | 13.7 | mcg |
Carote, surgelate, lesse | 13.6 | mcg |
Curcuma | 13.4 | mcg |
Carote | 13.2 | mcg |
Torta alla zucca, confezionata | 13.2 | mcg |
Torta alla zucca, confezionata | 13.2 | mcg |
Pistacchi, salati | 13.2 | mcg |
Pistacchi, non salati | 13.2 | mcg |
Carciofi, surgelati, lessi e salati | 12.6 | mcg |
Carciofi congelati, bolliti, senza sale | 12.6 | mcg |
Popcorn caramellati | 12.5 | mcg |
Alici o acciughe sott'olio | 12.1 | mcg |
Cavolfiore, surgelato, lesso | 11.9 | mcg |
Porzione di carne e verdure, per l'infanzia | 11.6 | mcg |
Double whopper con formaggio, Burger King | 11.5 | mcg |
Tacchino ripieno, con verdure, cotto al microonde | 11.5 | mcg |
Bombolone lievitato al miele, con glassa | 11.5 | mcg |
Pomodoro in barattolo, con sale | 11.4 | mcg |
Pomodoro in barattolo, senza sale | 11.4 | mcg |
Prugne selvatiche | 11.2 | mcg |
Patatine fritte | 11.2 | mcg |
Cracker al formaggio | 11.2 | mcg |
Patatine fritte, Burger King | 11.1 | mcg |
Uva passa, bianca e rossa | 11 | mcg |
Bocconcini di pollo cotti | 11 | mcg |
Cornetto al formaggio | 10.9 | mcg |
Torta con crema e cioccolato | 10.6 | mcg |
Crostata ai mirtilli, confezionata | 10.5 | mcg |
Ciambelle | 10.4 | mcg |
Succo di melograno | 10.4 | mcg |
Pomodori da insalata | 10.1 | mcg |
Bocconcini di pollo crudi | 10 | mcg |
Peperoni, lessi | 9.8 | mcg |
Bombolone al cioccolato, zuccherato o glassato | 9.8 | mcg |
Bombolone, senza ripieno, zuccherato o glassato | 9.8 | mcg |
Cioccolato fondente amaro | 9.7 | mcg |
Cracker, a basso contenuto di sale | 9.6 | mcg |
Bocconcini di pollo | 9.4 | mcg |
Pasticiccini danesi alla cannella | 9.4 | mcg |
Mais tostato | 9.3 | mcg |
Cioccolato bianco | 9.1 | mcg |
Ceci | 9 | mcg |
Muesli fatto in casa | 8.7 | mcg |
Panino con insalata, maionese, formaggio, pomodoro, pollo e pancetta | 8.7 | mcg |
Hot chili in barattolo | 8.7 | mcg |
Tacos | 8.6 | mcg |
Bombolone lievitato alla crema | 8.6 | mcg |
Olio di palma | 8 | mcg |
Biscotti d'avena | 8 | mcg |
Crocchette di pollo | 8 | mcg |
Pomodori maturi | 7.9 | mcg |
Gelsi | 7.8 | mcg |
Lamponi | 7.8 | mcg |
Castagne, arrosto | 7.8 | mcg |
Tofu, fritto | 7.8 | mcg |
Sgombro, sotto sale | 7.8 | mcg |
Carruba dolce, senza zucchero | 7.7 | mcg |
Crostata alla ciliegia, confezionata | 7.6 | mcg |
Burrito, fagioli e carne, cotto al microonde | 7.5 | mcg |
Peperoni verdi | 7.4 | mcg |
Semi di zucca | 7.3 | mcg |
Cetrioli, senza buccia | 7.2 | mcg |
Patatine light | 7.2 | mcg |
Cioccolata dietetica | 7.2 | mcg |
Cracker vegetali, per l'infanzia | 7.1 | mcg |
Burro | 7 | mcg |
Burro senza sale | 7 | mcg |
Olio di mandorle | 7 | mcg |
Scamone di vitello, cotto | 7 | mcg |
Farina di grano saraceno | 7 | mcg |
Chicken mcnuggets | 7 | mcg |
Lonza di vitello, brasato | 7 | mcg |
Zuppa di pollo, per l'infanzia | 6.9 | mcg |
Pasticiccini danesi al formaggio | 6.9 | mcg |
Burrito, fagioli e carne, surgelato | 6.8 | mcg |
Burrito carne e fagioli, dolce, surgelato | 6.8 | mcg |
Tagliolini, chow mein (ricetta cinese) | 6.7 | mcg |
Maccheroncini al ragù, per l'infanzia | 6.7 | mcg |
Fichi secchi | 6.7 | mcg |
Pangrattato | 6.6 | mcg |
Lamponi selvatici | 6.6 | mcg |
Pasticiccini danesi alle noci | 6.6 | mcg |
Lamponi rossi, congelati, zuccherati | 6.5 | mcg |
Biscotti prima colazione | 6.5 | mcg |
Brownie | 6.5 | mcg |
Pancake congelato | 6.5 | mcg |
Prugne | 6.4 | mcg |
Susina in barattolo | 6.4 | mcg |
Chips di mais | 6.3 | mcg |
Cioccolato fondente | 6.3 | mcg |
Burrito, fagioli e formaggio, surgelato | 6.2 | mcg |
Spezzatino in scatola | 6.2 | mcg |
Tartufi dolci | 6 | mcg |
Wafer alla vaniglia, dietetici | 6 | mcg |
Wafer alla vaniglia, dietetici | 6 | mcg |
Crostini di pane | 6 | mcg |
Spalla di vitello, cotta | 5.9 | mcg |
Segale | 5.9 | mcg |
Farina di segale | 5.9 | mcg |
Farina di segale scura | 5.9 | mcg |
Farina di segale bianca | 5.9 | mcg |
Barretta croccante al burro di arachidi | 5.9 | mcg |
Biscotti secchi | 5.9 | mcg |
Fagioli rosa, secchi | 5.7 | mcg |
Cioccolato al latte | 5.7 | mcg |
Cioccolato al latte, con cereali | 5.7 | mcg |
Cheeseburger, Burger King | 5.7 | mcg |
Carne di tacchino e salsa di suino | 5.7 | mcg |
Biscotti con la marmellata | 5.7 | mcg |
Uovo di gallina, fritto | 5.6 | mcg |
Fagioli neri | 5.6 | mcg |
Twix | 5.6 | mcg |
Crema di pollo | 5.6 | mcg |
Fesa di vitello, cotta | 5.5 | mcg |
Scamone di vitello, crudo | 5.5 | mcg |
Hamburger, Burger King | 5.5 | mcg |
Lonza di vitello, arrosto | 5.5 | mcg |
Semi di cumino | 5.4 | mcg |
Semi di senape | 5.4 | mcg |
Olio di semi di girasole | 5.4 | mcg |
Cioccolato al latte con caffè | 5.4 | mcg |
Costolette di agnello, cotte | 5.3 | mcg |
Pasticiccini danesi alla frutta | 5.3 | mcg |
Alghe di mare, wakame | 5.3 | mcg |
Cereali, Kellog's All-bran | 5.2 | mcg |
Cookies | 5.2 | mcg |
Kit kat | 5.2 | mcg |
Carne di manzo e verdure, per l'infanzia | 5.2 | mcg |
Lamponi in barattolo, con sciroppo | 5.2 | mcg |
Salsa piccante, con sale | 5.2 | mcg |
Mirtilli rossi | 5.1 | mcg |
Cioccolato al latte, con mandorle | 5.1 | mcg |
Carne di anatra, arrosto | 5.1 | mcg |
Carne d'oca, con pelle arrosto | 5.1 | mcg |
Succo di mirtillo, senza zucchero | 5.1 | mcg |
Sgombro o maccarello | 5 | mcg |
Lenticchie | 5 | mcg |
Biscotti farciti con crema | 5 | mcg |
Alghe di mare, musco di Irlanda | 5 | mcg |
Peperoni rossi, dolci | 4.9 | mcg |
Pollo arrosto | 4.9 | mcg |
Carne di fagiano, cotta | 4.9 | mcg |
Petto di fagiano, cotto | 4.9 | mcg |
Lombo di agnello, cotto | 4.8 | mcg |
Burro light, con sale aggiunto | 4.8 | mcg |
Burro light, senza sale aggiunto | 4.8 | mcg |
Fichi | 4.7 | mcg |
Zuppa di formaggio | 4.7 | mcg |
Spalla di agnello, arrosto | 4.6 | mcg |
Spalla di vitello, cruda | 4.6 | mcg |
Vitellone (macell. 12 mesi), grassa | 4.6 | mcg |
Agnello, carne grassa, cotta | 4.6 | mcg |
Omelette | 4.5 | mcg |
Pere | 4.5 | mcg |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al fornello | 4.5 | mcg |
Semi di zucca, arrostiti, salati | 4.5 | mcg |
Semi di zucca, arrostiti, non salati | 4.5 | mcg |
Cheesecake | 4.4 | mcg |
Agnello, coscia e spalla, grassa, brasata | 4.4 | mcg |
Zuppa di tacchino | 4.4 | mcg |
Coscia di agnello, cotta | 4.3 | mcg |
Popcorn fatti in casa, senza sale | 4.3 | mcg |
Mango | 4.2 | mcg |
Hamburger di soia | 4.2 | mcg |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al microonde | 4.2 | mcg |
Quaglia cotta | 4.2 | mcg |
Zucchine bollite, con sale | 4.2 | mcg |
Zucchine bollite, senza sale | 4.2 | mcg |
Cipolla in polvere | 4.1 | mcg |
Chayote | 4.1 | mcg |
Popcorn, cotti con olio | 4.1 | mcg |
Costarella di agnello brasata, grassa | 4.1 | mcg |
Pollo in umido | 4.1 | mcg |
Barretta ai cereali con frutta, per l'infanzia | 4.1 | mcg |
Fiocchi d'avena, per l'infanzia | 4.1 | mcg |
Biscotti da forno, al burro | 4.1 | mcg |
Uovo strapazzato | 4 | mcg |
Ceci secchi bolliti | 4 | mcg |
M&m's, con cioccolato al latte | 4 | mcg |
Carne di piccione cotta | 4 | mcg |
Cioccolato al latte con arachidi | 4 | mcg |
Alghe di mare, laver | 4 | mcg |
Sfogliatelle di patate | 4 | mcg |
Fesa di vitello, cruda | 3.9 | mcg |
Carne di tacchino e verdure, per l'infanzia | 3.9 | mcg |
Cioccolato al latte con uvette | 3.9 | mcg |
Biscotti al burro di arachidi | 3.9 | mcg |
Mirtilli rossi, secchi, zuccherati | 3.8 | mcg |
Cracker al latte | 3.8 | mcg |
Fagioli rosa, bolliti | 3.7 | mcg |
Coscio di pollo arrosto | 3.6 | mcg |
Milky way | 3.6 | mcg |
Uva secca | 3.5 | mcg |
Melanzane | 3.5 | mcg |
Noci pecan | 3.5 | mcg |
Fagioli borlotti, bolliti | 3.5 | mcg |
Salsa di pomodoro, senza sale | 3.5 | mcg |
Carne di struzzo, cotta | 3.5 | mcg |
Macinato di struzzo bollito | 3.5 | mcg |
Cereali alla banana, per l'infanzia | 3.5 | mcg |
Yogurt di tofu | 3.5 | mcg |
Crostata di mele | 3.5 | mcg |
Zuppa di manzo e funghi | 3.5 | mcg |
Zuppa di pollo e verdure | 3.5 | mcg |
Succo di prugna | 3.4 | mcg |
Spalla di agnello, semigrassa, cruda | 3.4 | mcg |
Succo di pera, per l'infanzia | 3.4 | mcg |
Passata di pomodoro in barattolo, con sale | 3.4 | mcg |
Passata di pomodoro in barattolo, senza sale | 3.4 | mcg |
Albicocche | 3.3 | mcg |
Torta alla pesca | 3.3 | mcg |
Conserva di pomodoro | 3.2 | mcg |
Cereali Cheerios | 3.2 | mcg |
Crusca, cruda | 3.2 | mcg |
Farina d'avena | 3.2 | mcg |
Biscotti alla frutta, per l'infanzia | 3.2 | mcg |
Cioccolata con caramello e nocciole | 3.2 | mcg |
Minestrone in barattolo | 3.2 | mcg |
Tacchino | 3.1 | mcg |
Torta alla crema | 3.1 | mcg |
Latte di soia, al cioccolato | 3 | mcg |
M&m's, con arachidi | 3 | mcg |
Riso e tacchino, per l'infanzia | 3 | mcg |
Purè di ceci, fatto in casa | 3 | mcg |
Latte di soia, alla vaniglia | 3 | mcg |
Burrito, fagioli e formaggio, cotto al microonde | 3 | mcg |
Pancake | 3 | mcg |
Muesli | 2.9 | mcg |
Melanzane, lesse | 2.9 | mcg |
Patate rosse | 2.9 | mcg |
Pomodori pelati in scatola | 2.9 | mcg |
Fagioli cannellini, in scatola | 2.9 | mcg |
Strudel di mele | 2.9 | mcg |
Muesli con nocciole e frutta secca | 2.9 | mcg |
Carne di manzo, semigrassa, cruda | 2.9 | mcg |
Carne di manzo, semigrassa, cotta | 2.9 | mcg |
Crema di formaggio | 2.9 | mcg |
Pomodori rossi | 2.9 | mcg |
Cheddar | 2.8 | mcg |
Anatra domestica | 2.8 | mcg |
Tamarindo | 2.8 | mcg |
Patate rosse, arrosto | 2.8 | mcg |
Pomodori maturi, cotti | 2.8 | mcg |
Pomodori maturi, cotti e salati | 2.8 | mcg |
Toffee | 2.8 | mcg |
Carne di manzo macinata, semigrassa, cotta | 2.8 | mcg |
Groviera | 2.7 | mcg |
Datteri secchi | 2.7 | mcg |
Datteri | 2.7 | mcg |
Patate, arrosto | 2.7 | mcg |
Noci secche | 2.7 | mcg |
Noci fresche | 2.7 | mcg |
Pasticcio di carne e verdure, surgelato | 2.7 | mcg |
Fontina | 2.6 | mcg |
Papaya | 2.6 | mcg |
Pesche | 2.6 | mcg |
Cachi | 2.6 | mcg |
Sardine sottolio | 2.6 | mcg |
Barretta cioccolato e fibre | 2.6 | mcg |
Formaggio svizzero | 2.5 | mcg |
Caciotta di pecora | 2.5 | mcg |
Melone d'estate | 2.5 | mcg |
Melone d'inverno | 2.5 | mcg |
Pesce gatto, cotto | 2.5 | mcg |
Fagioli cannellini | 2.5 | mcg |
Pasta phyllo | 2.5 | mcg |
Cacao amaro | 2.5 | mcg |
Bevanda al malto e cioccolato | 2.5 | mcg |
Barretta di latte e cereali | 2.5 | mcg |
Sciroppo di cioccolato | 2.5 | mcg |
Muffin inglesi con uvette | 2.5 | mcg |
Muffin inglesi con uvette, tostati | 2.5 | mcg |
Patatine fritte, salate | 2.5 | mcg |
Gorgonzola | 2.4 | mcg |
Gallina con pelle | 2.4 | mcg |
Wafer al cioccolato | 2.4 | mcg |
Carne di manzo macinata, semigrassa, cruda | 2.4 | mcg |
Cappone di pollo con pelle | 2.4 | mcg |
Succo di mela e mirtillo rosso, per l'infanzia | 2.4 | mcg |
Marshmallow al cioccolato e nocciole | 2.4 | mcg |
Torta ciliegia e cioccolato | 2.4 | mcg |
Emmenthal | 2.3 | mcg |
Formaggio gouda | 2.3 | mcg |
Patate fritte, surgelate, cotte | 2.3 | mcg |
Patata dolce americana, cotta con la buccia | 2.3 | mcg |
Patata dolce, igname | 2.3 | mcg |
Succo di pomodoro | 2.3 | mcg |
Pollo in scatola, senza brodo | 2.3 | mcg |
Fiocchi di cereali allo sciroppo d'acero | 2.3 | mcg |
Marshmallow al cioccolato | 2.3 | mcg |
Mozzarella da latte intero | 2.3 | mcg |
Succo di pomodoro con aggiunta di sale | 2.3 | mcg |
Alghe di mare, agar | 2.3 | mcg |
Provolone | 2.2 | mcg |
Pecorino | 2.2 | mcg |
Latte in polvere intero | 2.2 | mcg |
Mele, con la buccia | 2.2 | mcg |
Albicocche sciroppate | 2.2 | mcg |
Pesche noci | 2.2 | mcg |
Fragole | 2.2 | mcg |
Fragole, congelate, non zuccherate | 2.2 | mcg |
Grissini | 2.2 | mcg |
Orzo decorticato | 2.2 | mcg |
Orzo perlato, crudo | 2.2 | mcg |
Fecola d'orzo | 2.2 | mcg |
Farina d'orzo | 2.2 | mcg |
Tavoletta di cioccolata messicana | 2.2 | mcg |
Crema di cipolle | 2.2 | mcg |
Salsicce lunghe di maiale, kielbasa | 2.1 | mcg |
Amarene | 2.1 | mcg |
Ciliege | 2.1 | mcg |
Patate fritte, surgelate | 2.1 | mcg |
Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate | 2.1 | mcg |
Patate, lesse, cotte senza buccia | 2.1 | mcg |
Patata dolce americana, lessa, senza buccia | 2.1 | mcg |
Pretzelts | 2.1 | mcg |
Salsiccia di bovino, precotta | 2.1 | mcg |
Carne di pollo e verdure, per l'infanzia | 2.1 | mcg |
Ciliege, zuccherate, congelate | 2.1 | mcg |
Wafer alla crema | 2.1 | mcg |
Patate lessate, con sale | 2.1 | mcg |
Banane, disidratate | 2 | mcg |
Patate arrosto, con la buccia | 2 | mcg |
Pure di patate | 2 | mcg |
Filetto di manzo, cotto | 2 | mcg |
Ostriche, cotte | 2 | mcg |
Chili con carne | 2 | mcg |
Spalla macinata di manzo, cotta | 2 | mcg |
Costarella di manzo, arrosto | 2 | mcg |
Fiocchi di cereali allo sciroppo d'acero e noci | 2 | mcg |
Salsa di tacchino | 2 | mcg |
Parmigiano grattugiato | 1.9 | mcg |
Manioca | 1.9 | mcg |
Patate | 1.9 | mcg |
Caffe istantaneo in polvere | 1.9 | mcg |
Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato | 1.9 | mcg |
Crema di nocciole e cacao | 1.9 | mcg |
Snickers | 1.9 | mcg |
Grano saraceno, chicchi, cotti | 1.9 | mcg |
Bulgur, crudo | 1.9 | mcg |
Riso integrale, chicchi lunghi | 1.9 | mcg |
Grano duro | 1.9 | mcg |
Grano tenero | 1.9 | mcg |
Crusca di grano | 1.9 | mcg |
Farina di frumento tipo 00 | 1.9 | mcg |
Formaggio greco, feta | 1.8 | mcg |
Formaggio morbido di capra | 1.8 | mcg |
Nettare di pera | 1.8 | mcg |
Patate russet | 1.8 | mcg |
Patata dolce americana | 1.8 | mcg |
Petto di manzo, brasato | 1.8 | mcg |
Croissant, al burro | 1.8 | mcg |
Cono gelato, cialda | 1.8 | mcg |
Caramelle dure | 1.8 | mcg |
Mozzarella per pizza | 1.8 | mcg |
Punta di petto di manzo, semi grassa, brasato | 1.8 | mcg |
Punta di petto di manzo, semi grassa, cruda | 1.8 | mcg |
Kamut crudo | 1.8 | mcg |
Carne di caribù, cotta (Alaska) | 1.8 | mcg |
Cornetto al burro | 1.8 | mcg |
Salsa barbecue | 1.8 | mcg |
Salsa di formaggio | 1.8 | mcg |
Caciotta fresca | 1.7 | mcg |
Parmigiano | 1.7 | mcg |
Aglio | 1.7 | mcg |
Fiorentina di manzo, cotta | 1.7 | mcg |
Lenticchie, lesse | 1.7 | mcg |
Pane con uva passa | 1.7 | mcg |
Biscotti al burro | 1.7 | mcg |
Fiocchi di mais e crusca con frutta e nocciole | 1.7 | mcg |
Pane d'avena, tostato | 1.7 | mcg |
Pane dietetico | 1.7 | mcg |
Crema di funghi | 1.7 | mcg |
Fior di latte | 1.6 | mcg |
Mozzarella | 1.6 | mcg |
Wurstel viennesi, crudi | 1.6 | mcg |
Wurstel larghi viennesi, crudi | 1.6 | mcg |
Mortadella di bovino e suino | 1.6 | mcg |
Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta | 1.6 | mcg |
Litchi, secchi | 1.6 | mcg |
Patate novelle | 1.6 | mcg |
Fianchetto di manzo, brasato | 1.6 | mcg |
Fiorentina di manzo, cruda | 1.6 | mcg |
Carne di manzo sotto sale, in scatola | 1.6 | mcg |
Coniglio, cucinato in umido | 1.6 | mcg |
Mousse al cioccolato | 1.6 | mcg |
Mozzarella light | 1.6 | mcg |
Costarella di manzo, cotta | 1.6 | mcg |
Formaggio messicano | 1.6 | mcg |
Pasta corta, al pomodoro in barattolo | 1.6 | mcg |
Uovo, tuorlo essiccato | 1.5 | mcg |
Salsiccia di tacchino, cotta | 1.5 | mcg |
Maraschino | 1.5 | mcg |
Carne di manzo adulto semigrassa, cruda | 1.5 | mcg |
Frullato al cioccolato, fast-food | 1.5 | mcg |
Pane d'avena | 1.5 | mcg |
Coniglio in fricassea | 1.5 | mcg |
Punta di petto di manzo, magra, brasato | 1.5 | mcg |
Succo di arancia e carota, per l'infanzia | 1.5 | mcg |
Amarene congelate, in barattolo, senza zucchero | 1.5 | mcg |
Torta alla frutta | 1.5 | mcg |
Coni gelato, zuccherati | 1.5 | mcg |
Acerola, succo | 1.4 | mcg |
Salsa di mirtilli rossi, zuccherata | 1.4 | mcg |
Olive verdi | 1.4 | mcg |
Bistecca di manzo alla griglia | 1.4 | mcg |
Pita | 1.4 | mcg |
Carne di cinghiale, arrosto | 1.4 | mcg |
Controfiletto di manzo, carne mista, arrosto | 1.4 | mcg |
Controfiletto di manzo, carne scelta, arrosto | 1.4 | mcg |
Controfiletto di manzo, magra, arrosto | 1.4 | mcg |
Miglio soffiato | 1.4 | mcg |
Carne di caribù, cruda (Alaska) | 1.4 | mcg |
Patate dolci, per l'infanzia | 1.4 | mcg |
Ravanelli | 1.3 | mcg |
Petto di manzo, crudo | 1.3 | mcg |
Fianchetto di manzo, crudo | 1.3 | mcg |
Cappuccino istantaneo in polvere, zuccherato | 1.3 | mcg |
Liquore alla crema di caffe | 1.3 | mcg |
Snack di mais al formaggio | 1.3 | mcg |
Praline | 1.3 | mcg |
Banana chips | 1.3 | mcg |
Bresaola | 1.3 | mcg |
Carne di manzo macinata, magra, cruda | 1.3 | mcg |
Controfiletto di manzo, carne scelta, cruda | 1.3 | mcg |
Fianchetto di manzo, cotto | 1.3 | mcg |
Carne di manzo esiccata | 1.3 | mcg |
Carne di coregone | 1.3 | mcg |
Pollo e patate, per l'infanzia | 1.3 | mcg |
Stufato vegetariano | 1.3 | mcg |
Tortellini ripieni al formaggio | 1.3 | mcg |
Pane di segale, tostato | 1.3 | mcg |
Uovo, in polvere | 1.2 | mcg |
Nettare di albicocca, in barattolo, senza vitamina c aggiunta | 1.2 | mcg |
Bistecca di manzo, cotta | 1.2 | mcg |
Pane di tipo 0 | 1.2 | mcg |
Pane di crusca | 1.2 | mcg |
Pane di segale | 1.2 | mcg |
Pop corn | 1.2 | mcg |
Carne di manzo macinata, magra, cotta | 1.2 | mcg |
Carne di capretto, arrosto | 1.2 | mcg |
Controfiletto di manzo, carne magra, cruda | 1.2 | mcg |
Fianchetto di manzo, magro, crudo | 1.2 | mcg |
Barretta di riso e mais | 1.2 | mcg |
Pita chips, salate | 1.2 | mcg |
Salsa piccante, senza sale | 1.2 | mcg |
Zuppa di fagioli e carne di suino | 1.2 | mcg |
Ricotta di pecora | 1.1 | mcg |
Zucca gialla | 1.1 | mcg |
Cervo, carne cruda | 1.1 | mcg |
Biscotti della fortuna | 1.1 | mcg |
Salsiccia di bovino, cotta | 1.1 | mcg |
Succo di mela e mirtilli, con vitamina C aggiunta | 1.1 | mcg |
Biscotti secchi, per l'infanzia | 1.1 | mcg |
Dessert alla pesca, per l'infanzia | 1.1 | mcg |
Crema di formaggio, a basso contenuto di grassi | 1.1 | mcg |
Spaghetti al ragù, in barattolo | 1.1 | mcg |
Pasta al ragù, in barattolo | 1.1 | mcg |
Focaccia al sesamo | 1.1 | mcg |
Pane di riso, tostato | 1.1 | mcg |
Nettare di pesca | 1 | mcg |
Gambero, impanato e fritto | 1 | mcg |
Ostriche | 1 | mcg |
Bagel | 1 | mcg |
Pane di crusca di riso | 1 | mcg |
Cocktail di succo di mirtilli | 1 | mcg |
Pane all'uovo, tostato | 1 | mcg |
Tacchino arrosto | 0.9 | mcg |
Ovomaltina | 0.9 | mcg |
Fegato di vitello | 0.9 | mcg |
Gelato fior di latte | 0.9 | mcg |
Miglio | 0.9 | mcg |
Sciroppo di nocciole | 0.9 | mcg |
Ciliege, sciroppo, zuccherato, in barattolo | 0.9 | mcg |
Salsa di formaggio | 0.9 | mcg |
Pane all'uovo | 0.9 | mcg |
Zenzero macinato | 0.8 | mcg |
Fegato di tacchino | 0.8 | mcg |
Nettare di papaya | 0.8 | mcg |
Nettare di guava | 0.8 | mcg |
Nettare di mango | 0.8 | mcg |
Zucca, lessa | 0.8 | mcg |
Pumpernickel | 0.8 | mcg |
Orzo perlato, cotto | 0.8 | mcg |
Carne di pollo macinata, cruda | 0.8 | mcg |
Pancetta al forno | 0.8 | mcg |
Fagioli precotti, in scatola | 0.8 | mcg |
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce | 0.8 | mcg |
Muffin inglese preparati con farina di frumento | 0.8 | mcg |
Ricotta | 0.7 | mcg |
Uovo, tuorlo | 0.7 | mcg |
Olio di arachidi | 0.7 | mcg |
Mela, senza buccia, cotta al microonde | 0.7 | mcg |
Frutto della passione, viola | 0.7 | mcg |
Ananas | 0.7 | mcg |
Ananas sciroppato | 0.7 | mcg |
Topping alla fragola | 0.7 | mcg |
Maccheroni integrali cotti | 0.7 | mcg |
Spaghetti integrali cotti | 0.7 | mcg |
Banana cotta | 0.7 | mcg |
Banana cruda | 0.7 | mcg |
Spaghetti al ragù | 0.7 | mcg |
Pasta al pomodoro, in barattolo | 0.7 | mcg |
Ciambella alla cannella | 0.7 | mcg |
Latte condensato zuccherato | 0.6 | mcg |
Cereali, Kellogg's Special K con frutti rossi | 0.6 | mcg |
Mele, senza buccia | 0.6 | mcg |
Mela, senza buccia, bollita | 0.6 | mcg |
Mele, in barattolo, zuccherate, affettate | 0.6 | mcg |
Lime | 0.6 | mcg |
Succo di lime | 0.6 | mcg |
Caviale | 0.6 | mcg |
Fagioli cannellini, lessi | 0.6 | mcg |
Pane francese | 0.6 | mcg |
Riso integrale, chicchi lunghi, cotto | 0.6 | mcg |
Fiocchi glassati al cioccolato | 0.6 | mcg |
Uova di coregone | 0.6 | mcg |
Cubetti di mela, per l'infanzia | 0.6 | mcg |
Porzione di carne e mela, per l'infanzia | 0.6 | mcg |
Pane bianco, dietetico | 0.6 | mcg |
Latte non zuccherato | 0.5 | mcg |
Biscotti, per l'infanzia | 0.5 | mcg |
Olio di cocco | 0.5 | mcg |
Cereali, Kellogg's Special K | 0.5 | mcg |
Polpa di mela, in barattolo, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c | 0.5 | mcg |
Banane | 0.5 | mcg |
Succo di lime, confezionato | 0.5 | mcg |
Cipolle, lesse | 0.5 | mcg |
Burro d'arachidi | 0.5 | mcg |
Bulgur, cotto | 0.5 | mcg |
Succo di mela e mirtilli | 0.5 | mcg |
Cereali alla banana con latte intero, per l'infanzia | 0.5 | mcg |
Snack alla ciliegia, per l'infanzia | 0.5 | mcg |
Succo di mela e pesca, per l'infanzia | 0.5 | mcg |
Formaggio svizzero, basso contenuto di grassi | 0.5 | mcg |
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro | 0.5 | mcg |
Salmone rosa, disidratato | 0.5 | mcg |
Baguette, pane francese | 0.5 | mcg |
Uova di anatra | 0.4 | mcg |
Uovo di oca | 0.4 | mcg |
Uovo, sostituto in polvere | 0.4 | mcg |
Aglio in polvere | 0.4 | mcg |
Salsiccia fresca di maiale, cotta | 0.4 | mcg |
Succo di uva, senza zucchero | 0.4 | mcg |
Litchi | 0.4 | mcg |
Succo del frutto della passione, viola | 0.4 | mcg |
Frutto della passione, giallo | 0.4 | mcg |
Anona | 0.4 | mcg |
Mais dolce, lesso | 0.4 | mcg |
Cipolle | 0.4 | mcg |
Cipolle, surgelate | 0.4 | mcg |
Mais dolce, lesso e salato | 0.4 | mcg |
Mais bianco dolce, lesso | 0.4 | mcg |
Mais bianco dolce, lesso e salato | 0.4 | mcg |
Vino rosso da tavola | 0.4 | mcg |
Vino bianco da tavola | 0.4 | mcg |
Frullato alla vaniglia, fast- food | 0.4 | mcg |
Merluzzo sotto sale | 0.4 | mcg |
Gambero, cotto | 0.4 | mcg |
Lievito di birra secco | 0.4 | mcg |
Orzo e cereali con latte intero, per l'infanzia | 0.4 | mcg |
Succo di mela e ciliegia, per l'infanzia | 0.4 | mcg |
Tavoletta di frutta e nocciole | 0.4 | mcg |
Budino al cioccolato | 0.4 | mcg |
Salmone rosa | 0.4 | mcg |
Sardine al pomodoro, in barattolo | 0.4 | mcg |
Ciambella all'avena | 0.4 | mcg |
Salsa di carne di suino | 0.4 | mcg |
Zuppa di piselli | 0.4 | mcg |
Eggnog, bevanda alcolica allo zabaione | 0.3 | mcg |
Latte intero | 0.3 | mcg |
Latte di capra | 0.3 | mcg |
Latte umano | 0.3 | mcg |
Uovo di gallina, intero | 0.3 | mcg |
Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque | 0.3 | mcg |
Uovo in camicia | 0.3 | mcg |
Uova di quaglia | 0.3 | mcg |
Petto di pollo arrosto | 0.3 | mcg |
Ali di pollo arrosto | 0.3 | mcg |
Ali di tacchino arrosto | 0.3 | mcg |
Cereali, Corn flakes a basso contenuto di sodio | 0.3 | mcg |
Succo di ananas | 0.3 | mcg |
Canditi | 0.3 | mcg |
Cipolle dolci | 0.3 | mcg |
Mais bianco dolce | 0.3 | mcg |
Farina di cocco | 0.3 | mcg |
Gamberetti crudi | 0.3 | mcg |
Gelato alla vaniglia | 0.3 | mcg |
Gelato al cioccolato | 0.3 | mcg |
Mais, giallo | 0.3 | mcg |
Miglio, cotto | 0.3 | mcg |
Farina di frumento tipo 0 | 0.3 | mcg |
Farina di mais bianco | 0.3 | mcg |
Farina di mais giallo | 0.3 | mcg |
Semola di granturco | 0.3 | mcg |
Caramella con burro e zucchero | 0.3 | mcg |
Yogurt freddo alla vaniglia | 0.3 | mcg |
Yogurt freddo al cioccolato | 0.3 | mcg |
Granchio, in barattolo | 0.3 | mcg |
Fagiolo Yam, crudo | 0.3 | mcg |
Ravanelli gialli bolliti, con sale | 0.3 | mcg |
Ravanelli gialli bolliti, senza sale | 0.3 | mcg |
Ravanelli bolliti, con sale | 0.3 | mcg |
Ravanelli bolliti, senza sale | 0.3 | mcg |
Ravanelli gialli | 0.3 | mcg |
Patate al forno, con sale | 0.3 | mcg |
Patate al forno, senza sale | 0.3 | mcg |
Mais dolce in barattolo, senza sale | 0.3 | mcg |
Yogurt da latte intero | 0.2 | mcg |
Brodo di pesce | 0.2 | mcg |
Barbabietole rosse | 0.2 | mcg |
Barbabietole rosse, lesse e salate | 0.2 | mcg |
Cocco | 0.2 | mcg |
Aringa marinata | 0.2 | mcg |
Tonno in salamoia, sgocciolato | 0.2 | mcg |
Vongole | 0.2 | mcg |
Creme caramel | 0.2 | mcg |
Sciroppo alla cioccolata con latte intero | 0.2 | mcg |
Succo d'uva | 0.2 | mcg |
Bevanda al riso | 0.2 | mcg |
Zampe di gallina, bollite | 0.2 | mcg |
Dessert allo yogurt, gusto mela, per l'infanzia | 0.2 | mcg |
Riso e cereali con latte intero, per l'infanzia | 0.2 | mcg |
Dessert vaniglia e ciliegia, per l'infanzia | 0.2 | mcg |
Maccheroncini al formaggio, per l'infanzia | 0.2 | mcg |
Succo mela e ciliega | 0.2 | mcg |
Topping all'ananas | 0.2 | mcg |
Crema di formaggio, senza grassi | 0.2 | mcg |
Milkshake al cioccolato | 0.2 | mcg |
Milkshake alla vaniglia | 0.2 | mcg |
Maccheroni al formaggio, in barattolo | 0.2 | mcg |
Uova di pesce | 0.2 | mcg |
Vongole, in barattolo | 0.2 | mcg |
Conchiglia di strombo | 0.2 | mcg |
Zuccotto confezionato | 0.2 | mcg |
Salsa di pollo | 0.2 | mcg |
Latte di vacca uht parzialmente scremato | 0.1 | mcg |
Latte parzialmente scremato | 0.1 | mcg |
Latte in polvere scremato | 0.1 | mcg |
Siero di latte, dolce, evaporato | 0.1 | mcg |
Yogurt aromatizzato con frutta | 0.1 | mcg |
Cereali, Kellogg's Choco Crispies | 0.1 | mcg |
Crema di riso, in polvere | 0.1 | mcg |
Crema di frumento, cotta in acqua e salata | 0.1 | mcg |
Succo di arancia | 0.1 | mcg |
Succo di arancia, senza zucchero | 0.1 | mcg |
Succo di arancia e pompelmo, non zuccherato | 0.1 | mcg |
Cocomero | 0.1 | mcg |
Nettare di tamarindo | 0.1 | mcg |
Pancetta di maiale, cotta | 0.1 | mcg |
Zenzero | 0.1 | mcg |
Rape | 0.1 | mcg |
Rape, lesse | 0.1 | mcg |
Barbabietole rosse, in scatola | 0.1 | mcg |
Latte di cocco | 0.1 | mcg |
Daiquiri | 0.1 | mcg |
Pina colada, preparata | 0.1 | mcg |
Caffe moka in tazza | 0.1 | mcg |
Caffe, espresso | 0.1 | mcg |
Alici o acciughe | 0.1 | mcg |
Carpa | 0.1 | mcg |
Merluzzo, nasello | 0.1 | mcg |
Merluzzo dell'Atlantico, cotto | 0.1 | mcg |
Sogliola | 0.1 | mcg |
Eglefino | 0.1 | mcg |
Eglefino, cotto | 0.1 | mcg |
Eglefino, affumicato | 0.1 | mcg |
Aringa dell'Atlantico | 0.1 | mcg |
Aringa, cotta | 0.1 | mcg |
Aringa affumicata | 0.1 | mcg |
Cefalo muggine | 0.1 | mcg |
Pesce persico | 0.1 | mcg |
Luccio dei mari del nord | 0.1 | mcg |
Pollack | 0.1 | mcg |
Salmone affumicato | 0.1 | mcg |
Squalo | 0.1 | mcg |
Sperlano | 0.1 | mcg |
Triglia | 0.1 | mcg |
Storione | 0.1 | mcg |
Storione, cotto | 0.1 | mcg |
Storione, affumicato | 0.1 | mcg |
Surimi | 0.1 | mcg |
Pesce spada | 0.1 | mcg |
Pesce spada, cotto | 0.1 | mcg |
Tonno, pinna gialla | 0.1 | mcg |
Astice | 0.1 | mcg |
Astice, cotto | 0.1 | mcg |
Cozze | 0.1 | mcg |
Polipo | 0.1 | mcg |
Sgombro sott'olio | 0.1 | mcg |
Tonno pinne gialle, cotto | 0.1 | mcg |
Trota, cotta | 0.1 | mcg |
Biscotti al cocco | 0.1 | mcg |
Couscous cotto | 0.1 | mcg |
Riso, chicchi lunghi | 0.1 | mcg |
Pasta di semola | 0.1 | mcg |
Cosce di rana | 0.1 | mcg |
Lumaca di mare | 0.1 | mcg |
Tartaruga | 0.1 | mcg |
Succo di frutta ACE | 0.1 | mcg |
Bevanda alla cioccolata con siero di latte | 0.1 | mcg |
Succo di arancia e albicocca | 0.1 | mcg |
Succo d'ananas e pompelmo | 0.1 | mcg |
Succo d'ananas e arancia | 0.1 | mcg |
Spaghetti crudi | 0.1 | mcg |
Dessert alla mela e banana, per l'infanzia | 0.1 | mcg |
Succo di arancia, per l'infanzia | 0.1 | mcg |
Succo di arancia, mela e banana, per l'infanzia | 0.1 | mcg |
Gelato all'arancia | 0.1 | mcg |
Budino alla vaniglia | 0.1 | mcg |
Budino al cocco | 0.1 | mcg |
Yogurt alla vaniglia | 0.1 | mcg |
Maccheroni surgelati | 0.1 | mcg |
Pancetta di maiale, al microonde | 0.1 | mcg |
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 0.1 | mcg |
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 0.1 | mcg |
Pancetta di maiale, arrosto | 0.1 | mcg |
Sogliola, cotta | 0.1 | mcg |
Ippoglosso | 0.1 | mcg |
Sgombro | 0.1 | mcg |
Pesce persico dell'Atlantico | 0.1 | mcg |
Aringa americana | 0.1 | mcg |
Dentice | 0.1 | mcg |
Trota | 0.1 | mcg |
Coregone | 0.1 | mcg |
Medusa, sotto sale | 0.1 | mcg |
Polipo, in umido | 0.1 | mcg |
Ostriche, in barattolo | 0.1 | mcg |
Rape, bollite, con sale | 0.1 | mcg |
Rape, bollite, senza sale | 0.1 | mcg |
Salsa di carne | 0.1 | mcg |
Siero di latte, acido, fluido | 0 | mcg |
Siero di latte, acido, evaporato | 0 | mcg |
Siero di latte, dolce, fluido | 0 | mcg |
Uovo di gallina, albume | 0 | mcg |
Latte scremato | 0 | mcg |
Polvere di albume | 0 | mcg |
Yogurt da latte parzialmente scremato | 0 | mcg |
Semi di sedano | 0 | mcg |
Noce moscata | 0 | mcg |
Semi di papavero | 0 | mcg |
Sale | 0 | mcg |
Aceto di mele | 0 | mcg |
Vaniglia, estratto | 0 | mcg |
Aceto distillato | 0 | mcg |
Sego di bue | 0 | mcg |
Lardo | 0 | mcg |
Fegatini di pollo | 0 | mcg |
Ali di pollo, crude | 0 | mcg |
Cuore di tacchino | 0 | mcg |
Pate di pollo, in scatola | 0 | mcg |
Salsiccia di tacchino, suino e bovino, affumicata | 0 | mcg |
Petto di pollo, magro | 0 | mcg |
Salsiccia di tacchino, fresca, cruda | 0 | mcg |
Cereali, Kellogg's Corn flakes | 0 | mcg |
Cereali, Kellogg's Rice Crispies | 0 | mcg |
Crema di riso, cotta in acqua e salata | 0 | mcg |
Succo di mela, non zuccherato, senza aggiunta di vitamina c | 0 | mcg |
Succo di mela, concentrato, congelato, senza vitamina c aggiunta | 0 | mcg |
Carambola | 0 | mcg |
Pompelmo | 0 | mcg |
Pompelmo, rosa e rosso | 0 | mcg |
Pompelmo, bianco | 0 | mcg |
Succo di pompelmo, senza zucchero | 0 | mcg |
Succo di pompelmo | 0 | mcg |
Kumquats, mandarini cinesi | 0 | mcg |
Limoni, senza buccia | 0 | mcg |
Succo di limone | 0 | mcg |
Succo di limone, confezionato | 0 | mcg |
Buccia di limone | 0 | mcg |
Arance | 0 | mcg |
Mandarini, senza buccia | 0 | mcg |
Succo di mandarini | 0 | mcg |
Succo di mandarini, zuccherato | 0 | mcg |
Clementine | 0 | mcg |
Nettare di guanabana | 0 | mcg |
Pancia di maiale | 0 | mcg |
Grasso di maiale | 0 | mcg |
Grasso di maiale cotto | 0 | mcg |
Coscia di maiale, arrosto | 0 | mcg |
Coscio di maiale, magro | 0 | mcg |
Lombo di maiale senza osso | 0 | mcg |
Lombo di maiale cotto | 0 | mcg |
Lombo di maiale magro | 0 | mcg |
Lombo di maiale magro cotto | 0 | mcg |
Lombo di maiale | 0 | mcg |
Lombo di maiale, brasato | 0 | mcg |
Lombo di maiale, alla griglia | 0 | mcg |
Lombo di maiale, arrosto | 0 | mcg |
Lombo di maiale, magro | 0 | mcg |
Lombo di maiale, magro, brasato | 0 | mcg |
Lombo di maiale, magro, alla griglia | 0 | mcg |
Lombo di maiale, magro, arrosto | 0 | mcg |
Lonza di maiale | 0 | mcg |
Costolette di maiale | 0 | mcg |
Costolette di maiale cotte | 0 | mcg |
Costolette di maiale magre | 0 | mcg |
Costolette di maiale magre cotte | 0 | mcg |
Lombata di maiale | 0 | mcg |
Lombata di maiale cotta | 0 | mcg |
Lombata di maiale magra | 0 | mcg |
Filetto di maiale | 0 | mcg |
Filetto di maiale cotto | 0 | mcg |
Lombo di maiale, senza osso | 0 | mcg |
Lombo di maiale, senza osso, brasato | 0 | mcg |
Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 0 | mcg |
Lombo di maiale, senza osso, arrosto | 0 | mcg |
Lombo di maiale, senza osso, magro | 0 | mcg |
Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato | 0 | mcg |
Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 0 | mcg |
Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto | 0 | mcg |
Spalla di maiale | 0 | mcg |
Spalla di maiale, arrosto | 0 | mcg |
Spalla di maiale, magra, arrosto | 0 | mcg |
Costine di maiale | 0 | mcg |
Costine di maiale, brasate | 0 | mcg |
Frattaglie di maiale | 0 | mcg |
Zampa di maiale | 0 | mcg |
Stomaco di maiale | 0 | mcg |
Lombo di maiale, magro, impanato e fritto | 0 | mcg |
Pancetta di maiale | 0 | mcg |
Prosciutto affumicato | 0 | mcg |
Cotechino | 0 | mcg |
Prosciutto crudo | 0 | mcg |
Prosciutto crudo magro | 0 | mcg |
Ciccioli | 0 | mcg |
Capocollo di suino | 0 | mcg |
Pancetta di maiale, grassa | 0 | mcg |
Salsiccia di suino secca | 0 | mcg |
Bamboo | 0 | mcg |
Funghi coltivati | 0 | mcg |
Funghi coltivati, cotti | 0 | mcg |
Funghi ovuli | 0 | mcg |
Funghi porcini | 0 | mcg |
Funghi secchi | 0 | mcg |
Fecola di patate | 0 | mcg |
Fiori di zucca, lessi | 0 | mcg |
Sesamo | 0 | mcg |
Mandorle | 0 | mcg |
Mandorle secche | 0 | mcg |
Pasta di mandorle | 0 | mcg |
Acqua di cocco | 0 | mcg |
Trippa di manzo, cruda | 0 | mcg |
Birra | 0 | mcg |
Birra, light | 0 | mcg |
Gin | 0 | mcg |
Rhum | 0 | mcg |
Spumante dolce | 0 | mcg |
Vino da tavola comune | 0 | mcg |
Lemon soda (o lime soda), con caffeina | 0 | mcg |
Coca cola senza caffeina | 0 | mcg |
Red bull | 0 | mcg |
Acqua tonica | 0 | mcg |
Caffe istantaneo in polvere, preparato con acqua | 0 | mcg |
Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato, preparato con acqua | 0 | mcg |
The deteinato | 0 | mcg |
The istantaneo, in polvere, deteinato | 0 | mcg |
The | 0 | mcg |
The istantaneo in polvere | 0 | mcg |
The istantaneo in polvere, preparato | 0 | mcg |
The istantaneo in polvere, al limone, non zuccherato | 0 | mcg |
Coca cola | 0 | mcg |
Acqua del rubinetto | 0 | mcg |
Spumante secco | 0 | mcg |
Infuso di camomilla | 0 | mcg |
Acqua, in bottiglia | 0 | mcg |
Halibut | 0 | mcg |
Halibut, cotto | 0 | mcg |
Tonno, pinna blu | 0 | mcg |
Aragosta | 0 | mcg |
Aragosta, cotta | 0 | mcg |
Gamberetti, in barattolo | 0 | mcg |
Capasanta | 0 | mcg |
Calamaro | 0 | mcg |
Farina di carrube | 0 | mcg |
Arachidi | 0 | mcg |
Arachidi tostate | 0 | mcg |
Tortillas | 0 | mcg |
Bicarbonato di sodio | 0 | mcg |
Acido tartarico (cremor tartaro) | 0 | mcg |
Lievito di birra fresco | 0 | mcg |
Sorbetto all'arancia | 0 | mcg |
Caramelle di gelatina con zucchero | 0 | mcg |
Caramelle | 0 | mcg |
Croccante di arachidi | 0 | mcg |
Gomme da masticare | 0 | mcg |
Miele | 0 | mcg |
Marmellate | 0 | mcg |
Marmallata di arance | 0 | mcg |
Melassa | 0 | mcg |
Zucchero di canna | 0 | mcg |
Zucchero (saccarosio) | 0 | mcg |
Zucchero a velo | 0 | mcg |
Aspartame | 0 | mcg |
Confetti | 0 | mcg |
Amaranto | 0 | mcg |
Amido di mais | 0 | mcg |
Quinoa | 0 | mcg |
Riso, chicchi lunghi, cotto | 0 | mcg |
Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto | 0 | mcg |
Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato | 0 | mcg |
Riso, glutinato, cotto | 0 | mcg |
Farina di riso | 0 | mcg |
Tapioca | 0 | mcg |
Tagliolini, con uova, cotti | 0 | mcg |
Pectina liquida | 0 | mcg |
Gomme da masticare, senza zucchero | 0 | mcg |
Fruttosio | 0 | mcg |
Sake | 0 | mcg |
Trippa di manzo, bollita | 0 | mcg |
Salame al sangue | 0 | mcg |
Salsa di pollo, crema da spalmare | 0 | mcg |
Carne di prosciutto da spalmare | 0 | mcg |
Carne di tacchino | 0 | mcg |
Petto di tacchino, magra, al pepe e limone | 0 | mcg |
Crema di whiskey | 0 | mcg |
Sprite al limone, senza caffeina | 0 | mcg |
Red bull, energy drink | 0 | mcg |
Bevanda al malto | 0 | mcg |
Succo d'arancia | 0 | mcg |
Macinato di tacchino crudo | 0 | mcg |
Macinato di tacchino cotto | 0 | mcg |
Tagliolini all'uovo, cotti, senza sale aggiunto | 0 | mcg |
Spaghetti cotti | 0 | mcg |
Granelli di mais, cotti in acqua senza sale | 0 | mcg |
Stufato di ghiande | 0 | mcg |
Salmone rosso, affumicato | 0 | mcg |
Succo di mela e banana, per l'infanzia | 0 | mcg |
Riso e cereali, per l'infanzia | 0 | mcg |
Dessert vaniglia e crema, per l'infanzia | 0 | mcg |
Dessert con yogurt gusto pesca, per l'infanzia | 0 | mcg |
Succo di mela, per l'infanzia | 0 | mcg |
Caramelle dietetiche | 0 | mcg |
Caramelle alla frutta | 0 | mcg |
Marshmallow | 0 | mcg |
Torrone alle mandorle | 0 | mcg |
Gelato gusto lime | 0 | mcg |
Gelato alla vaniglia, senza grassi | 0 | mcg |
Marmellata di albicocca | 0 | mcg |
Budino al limone | 0 | mcg |
Succo di pompelmo, non zuccherato, concentrato | 0 | mcg |
Succo di pompelmo, zuccherato | 0 | mcg |
Succo di arancia concentrato | 0 | mcg |
Pancetta | 0 | mcg |
Grasso di pollo | 0 | mcg |
Grasso di anatra | 0 | mcg |
Grasso di montone | 0 | mcg |
Grasso di tacchino | 0 | mcg |
Olio di semi di lino | 0 | mcg |
Yogurt al cioccolato | 0 | mcg |
Pancetta | 0 | mcg |
Filetti vegetariani | 0 | mcg |
Pancetta di maiale, saltata in padella | 0 | mcg |
Carne macinata di maiale, cotta | 0 | mcg |
Merluzzo, cotto | 0 | mcg |
Merluzzo | 0 | mcg |
Anguilla | 0 | mcg |
Capasanta, cotta | 0 | mcg |
Muffin inglesi | 0 | mcg |
Muffin inglesi, tostati | 0 | mcg |
Lievito per prodotti da forno | 0 | mcg |
Burro di mandorle, salato | 0 | mcg |
Burro di mandorle, salato | 0 | mcg |
Burro di mandorle, non salato | 0 | mcg |
Burro di mandorle, non salato | 0 | mcg |
Estratto di vaniglia, senza alcol | 0 | mcg |
Cumino | 0 | mcg |
Fiori di zucca cotti | 0 | mcg |
Zuppa di pollo | 0 | mcg |