| Alimenti | Quantità di Tocoferolo delta |
| Olio di soia | 21.3 | mg |
| Margarina | 15.28 | mg |
| Popcorn, cotti con olio | 5.99 | mg |
| Crackers salati | 4.07 | mg |
| Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati | 3.04 | mg |
| Patatine fritte, Burger King | 2.61 | mg |
| Lamponi selvatici | 2.4 | mg |
| Bocconcini di pollo | 1.92 | mg |
| Noci fresche | 1.89 | mg |
| Fiocchi d'avena, per l'infanzia | 1.79 | mg |
| Patatine fritte | 1.67 | mg |
| Noci secche | 1.44 | mg |
| Olio di arachidi | 1.37 | mg |
| Bocconcini di pollo crudi | 1.3 | mg |
| Bocconcini di pollo crudi | 1.3 | mg |
| Bocconcini di pollo cotti | 1.29 | mg |
| Tonno sottolio, sgocciolato | 1.24 | mg |
| Chicken mcnuggets | 1.22 | mg |
| Sfogliatelle di patate | 1.08 | mg |
| Lamponi | 1.04 | mg |
| Torta alla zucca, confezionata | 1 | mg |
| Torta alla zucca, confezionata | 1 | mg |
| Origano | 0.92 | mg |
| More | 0.9 | mg |
| Semi di senape | 0.81 | mg |
| Pistacchi | 0.8 | mg |
| Noci pecan, secche | 0.77 | mg |
| Pistacchi, non salati | 0.73 | mg |
| Pistacchi, salati | 0.73 | mg |
| Burro d'arachidi | 0.73 | mg |
| Omelette | 0.71 | mg |
| Amaranto | 0.69 | mg |
| Barretta cioccolato al latte, dietetica | 0.67 | mg |
| Uovo strapazzato | 0.63 | mg |
| Patate fritte, surgelate, cotte | 0.5 | mg |
| Patatine fritte, salate | 0.49 | mg |
| Noci pecan | 0.47 | mg |
| Patate fritte, surgelate | 0.47 | mg |
| Farina di grano saraceno | 0.45 | mg |
| Semi di zucca | 0.44 | mg |
| Snickers | 0.42 | mg |
| Cookies | 0.4 | mg |
| Whopper senza formaggio, Burger King | 0.39 | mg |
| Tacchino ripieno, con verdure, cotto al microonde | 0.38 | mg |
| Whopper con formaggio, Burger King | 0.37 | mg |
| Anacardi | 0.36 | mg |
| Curry in polvere | 0.35 | mg |
| Quinoa | 0.35 | mg |
| Peperoncino in polvere | 0.29 | mg |
| Semi di zucca, arrostiti, non salati | 0.28 | mg |
| Semi di zucca, arrostiti, salati | 0.28 | mg |
| Cannella, macinata | 0.26 | mg |
| Double whopper con formaggio, Burger King | 0.25 | mg |
| Pane grattuggiato | 0.25 | mg |
| Semi di papavero | 0.23 | mg |
| Kit kat | 0.22 | mg |
| Biscotti al cacao farciti con crema | 0.19 | mg |
| Pangrattato | 0.18 | mg |
| Fagioli cannellini | 0.17 | mg |
| Mandorle secche | 0.14 | mg |
| Cheeseburger, Burger King | 0.14 | mg |
| Pasticcio di carne e verdure, surgelato | 0.13 | mg |
| Crusca, cruda | 0.1 | mg |
| Pepe | 0.09 | mg |
| Fagioli cannellini, lessi | 0.09 | mg |
| Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce | 0.08 | mg |
| Hamburger, Burger King | 0.07 | mg |
| Paprika | 0.07 | mg |
| Uovo, tuorlo | 0.06 | mg |
| Stufato di ghiande | 0.05 | mg |
| Mandorle | 0.05 | mg |
| Prugne selvatiche | 0.05 | mg |
| Fagioli precotti, in scatola | 0.05 | mg |
| Barretta ai cereali con frutta, per l'infanzia | 0.05 | mg |
| Granchio, in barattolo | 0.04 | mg |
| Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro | 0.04 | mg |
| Salmone rosso, affumicato | 0.03 | mg |
| Carne di pollo macinata, cruda | 0.03 | mg |
| Mirtilli | 0.03 | mg |
| Barretta cioccolato e fibre | 0.02 | mg |
| Pita chips, salate | 0.02 | mg |
| Uovo in camicia | 0.02 | mg |
| Latte parzialmente scremato | 0.02 | mg |
| Uovo di gallina, fritto | 0.02 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso | 0.02 | mg |
| Avocado | 0.02 | mg |
| Grasso di maiale | 0.02 | mg |
| Avocado della california | 0.02 | mg |
| Uovo di gallina, intero | 0.02 | mg |
| Piselli | 0.02 | mg |
| Kamut crudo | 0.01 | mg |
| Fragole | 0.01 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, magro | 0.01 | mg |
| Peperoni rossi, dolci | 0.01 | mg |
| Vongole, in barattolo | 0.01 | mg |
| Banane | 0.01 | mg |
| Pretzelts | 0.01 | mg |
| Kamut crudo | 0.01 | mg |
| Vongole | 0.01 | mg |
| Lattuga a cappuccio | 0.01 | mg |
| Cracker vegetali, per l'infanzia | 0.01 | mg |
| Funghi coltivati | 0.01 | mg |
| Pesche noci | 0.01 | mg |
| Lattuga | 0.01 | mg |
| Pomodori maturi, cotti | 0.01 | mg |
| Fichi secchi | 0.01 | mg |
| Pomodori maturi, cotti e salati | 0.01 | mg |
| Granelli di mais, cotti in acqua senza sale | 0.01 | mg |
| Mirtilli selvatici (Alaska) | 0.01 | mg |
| Gambero | 0 | mg |
| Alici o acciughe sott'olio | 0 | mg |
| Riso integrale, chicchi lunghi, cotto | 0 | mg |
| The | 0 | mg |
| Fiorentina di manzo, cruda | 0 | mg |
| Caffe, espresso | 0 | mg |
| Fiorentina di manzo, cotta | 0 | mg |
| Riso integrale, chicchi lunghi | 0 | mg |
| Trippa di manzo, cruda | 0 | mg |
| Caffe moka in tazza | 0 | mg |
| Amido di mais | 0 | mg |
| Gamberetti, in barattolo | 0 | mg |
| Tonno in salamoia, sgocciolato | 0 | mg |
| Lenticchie | 0 | mg |
| Carne di manzo adulto semigrassa, cruda | 0 | mg |
| Fegato di vitello | 0 | mg |
| Birra | 0 | mg |
| Cozze | 0 | mg |
| Sogliola | 0 | mg |
| Snack di mais al formaggio | 0 | mg |
| Cioccolato fondente amaro | 0 | mg |
| Merluzzo, nasello | 0 | mg |
| Cappasanta | 0 | mg |
| Costarella di manzo, cotta | 0 | mg |
| Pancetta di maiale, saltata in padella | 0 | mg |
| Spezzatino in scatola | 0 | mg |
| Purè di ceci, fatto in casa | 0 | mg |
| Crema di formaggio, senza grassi | 0 | mg |
| Crema di formaggio, a basso contenuto di grassi | 0 | mg |
| Crema di formaggio | 0 | mg |
| Carne di manzo e verdure, per l'infanzia | 0 | mg |
| Porzione di carne e cavoli, per l'infanzia | 0 | mg |
| Riso e cereali con latte intero, per l'infanzia | 0 | mg |
| Cereali alla banana con latte intero, per l'infanzia | 0 | mg |
| Cereali alla banana, per l'infanzia | 0 | mg |
| Pancetta di maiale, al microonde | 0 | mg |
| Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 0 | mg |
| Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 0 | mg |
| Pomodori rossi | 0 | mg |
| Passata di pomodoro in barattolo, senza sale | 0 | mg |
| Passata di pomodoro in barattolo, con sale | 0 | mg |
| Pomodoro in barattolo, senza sale | 0 | mg |
| Pomodoro in barattolo, con sale | 0 | mg |
| Succo di pomodoro | 0 | mg |
| Broccoli congelati | 0 | mg |
| Asparagi congelati, bolliti senza sale | 0 | mg |
| Sardine al pomodoro, in barattolo | 0 | mg |
| Salmone rosa | 0 | mg |
| Pancetta di maiale, arrosto | 0 | mg |
| Orzo e cereali con latte intero, per l'infanzia | 0 | mg |
| Zucchine indiane, crude | 0 | mg |
| Fianchetto di manzo, magro, crudo | 0 | mg |
| Fianchetto di manzo, cotto | 0 | mg |
| Punta di petto di manzo, semi grassa, cruda | 0 | mg |
| Punta di petto di manzo, semi grassa, brasato | 0 | mg |
| Punta di petto di manzo, magra, brasato | 0 | mg |
| Controfiletto di manzo, magra, arrosto | 0 | mg |
| Controfiletto di manzo, carne magra, cruda | 0 | mg |
| Controfiletto di manzo, carne scelta, cruda | 0 | mg |
| Controfiletto di manzo, carne scelta, arrosto | 0 | mg |
| Controfiletto di manzo, carne mista, arrosto | 0 | mg |
| Pasta di semola | 0 | mg |
| Trippa di manzo, bollita | 0 | mg |
| Salsiccia di bovino, precotta | 0 | mg |
| Salsiccia di bovino, cotta | 0 | mg |
| Carne di montone, arrosto | 0 | mg |
| Uova di coregone | 0 | mg |
| Carne di coregone | 0 | mg |
| Carne di alce, pasticcio | 0 | mg |
| Carne di caribù, cotta (Alaska) | 0 | mg |
| Carne di caribù, cruda (Alaska) | 0 | mg |
| Spaghetti cotti | 0 | mg |
| Spaghetti crudi | 0 | mg |
| Tagliolini all'uovo, cotti, senza sale aggiunto | 0 | mg |
| Carne di tacchino | 0 | mg |
| Carne di manzo esiccata | 0 | mg |
| Tagliolini, con uova, cotti | 0 | mg |
| Filetto di maiale cotto | 0 | mg |
| Prugne | 0 | mg |
| Ananas | 0 | mg |
| Pere | 0 | mg |
| Pesche | 0 | mg |
| Mandarini, senza buccia | 0 | mg |
| Olive verdi | 0 | mg |
| Melone d'estate | 0 | mg |
| Succo di lime | 0 | mg |
| Kiwi | 0 | mg |
| Succo di uva, senza zucchero | 0 | mg |
| Uva | 0 | mg |
| Succo di pompelmo | 0 | mg |
| Pompelmo, rosa e rosso | 0 | mg |
| Datteri secchi | 0 | mg |
| Mirtilli rossi | 0 | mg |
| Prugne secche | 0 | mg |
| Succo di prugna | 0 | mg |
| Uva secca | 0 | mg |
| Filetto di maiale | 0 | mg |
| Lombata di maiale cotta | 0 | mg |
| Lombata di maiale | 0 | mg |
| Costolette di maiale | 0 | mg |
| Lombo di maiale magro cotto | 0 | mg |
| Lombo di maiale senza osso | 0 | mg |
| Grasso di maiale cotto | 0 | mg |
| Pancia di maiale | 0 | mg |
| Nettare di tamarindo | 0 | mg |
| Nettare di mango | 0 | mg |
| Nettare di guava | 0 | mg |
| Nettare di guanabana | 0 | mg |
| Pastorella | 0 | mg |
| Cocomero | 0 | mg |
| Burro | 0 | mg |
| Ciliege | 0 | mg |
| Anona | 0 | mg |
| Prezzemolo secco | 0 | mg |
| Cipolla in polvere | 0 | mg |
| Noce moscata | 0 | mg |
| Zenzero macinato | 0 | mg |
| Aglio in polvere | 0 | mg |
| Semi di sedano | 0 | mg |
| Basilico essiccato | 0 | mg |
| Latte scremato | 0 | mg |
| Burro senza sale | 0 | mg |
| Latte in polvere scremato | 0 | mg |
| Latte di vacca uht parzialmente scremato | 0 | mg |
| Latte intero | 0 | mg |
| Eggnog, bevanda alcolica allo zabaione | 0 | mg |
| Formaggio svizzero | 0 | mg |
| Caciotta fresca | 0 | mg |
| Curcuma | 0 | mg |
| Basilico | 0 | mg |
| Lardo | 0 | mg |
| Avocado della florida | 0 | mg |
| Polpa di mela, in barattolo, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c | 0 | mg |
| Mele, senza sbuccia | 0 | mg |
| Mele, con la buccia | 0 | mg |
| Cereali, Kellogg's Rice Crispies | 0 | mg |
| Salsiccia di tacchino, cotta | 0 | mg |
| Salsiccia di tacchino, fresca, cruda | 0 | mg |
| Salsiccia fresca di maiale, cotta | 0 | mg |
| Conserva di pomodoro | 0 | mg |
| Fegato di tacchino | 0 | mg |
| Cuore di tacchino | 0 | mg |
| Fegatini di pollo | 0 | mg |
| Olio di palma | 0 | mg |
| Olio di oliva | 0 | mg |
| Olio di cocco | 0 | mg |
| Cheddar | 0 | mg |
| Bistecca di manzo, cotta | 0 | mg |
| Patata dolce americana, cotta con la buccia | 0 | mg |
| Patata dolce americana | 0 | mg |
| Spinaci, surgelati, lessi | 0 | mg |
| Spinaci, surgelati | 0 | mg |
| Spinaci | 0 | mg |
| Ravanelli | 0 | mg |
| Patate, lesse, cotte senza buccia | 0 | mg |
| Patate rosse, arrosto | 0 | mg |
| Patate, arrosto | 0 | mg |
| Patate rosse | 0 | mg |
| Patate novelle | 0 | mg |
| Patate russet | 0 | mg |
| Patate | 0 | mg |
| Peperoni, lessi | 0 | mg |
| Peperoni verdi | 0 | mg |
| Patata dolce americana, lessa, senza buccia | 0 | mg |
| Pomodori maturi | 0 | mg |
| Foglie di rapa | 0 | mg |
| Bistecca di manzo alla griglia | 0 | mg |
| Fianchetto di manzo, crudo | 0 | mg |
| Pinoli secchi | 0 | mg |
| Noci di macadamia | 0 | mg |
| Nocciole secche | 0 | mg |
| Nocciole | 0 | mg |
| Cocco | 0 | mg |
| Pure di patate | 0 | mg |
| Succo di pomodoro | 0 | mg |
| Pomodori pelati in scatola | 0 | mg |
| Mais dolce, lesso e salato | 0 | mg |
| Cavoletti di bruxelles, lessi e salati | 0 | mg |
| Broccoli, lessi e salati | 0 | mg |
| Asparagi, surgelati, lessi e salati | 0 | mg |
| Patate arrosto, con la buccia | 0 | mg |
| Prezzemolo | 0 | mg |
| Cipolle dolci | 0 | mg |
| Broccoletti di rapa | 0 | mg |
| Broccoli, lessi | 0 | mg |
| Broccoli | 0 | mg |
| Asparagi lessi | 0 | mg |
| Asparagi di campo | 0 | mg |
| Salsiccia di suino secca | 0 | mg |
| Capocollo di suino | 0 | mg |
| Prosciutto crudo | 0 | mg |
| Pancetta di maiale, cotta | 0 | mg |
| Pancetta di maiale | 0 | mg |
| Stomaco di maiale | 0 | mg |
| Zampa di maiale | 0 | mg |
| Frattaglie di maiale | 0 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 0 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, arrosto | 0 | mg |
| Broccoletti di rapa, cotti | 0 | mg |
| Cavoletti di bruxelles, cotti | 0 | mg |
| Cavolo cappuccio verde | 0 | mg |
| Cipolle, lesse | 0 | mg |
| Cipolle | 0 | mg |
| Gombo, lesso | 0 | mg |
| Funghi porcini | 0 | mg |
| Lattuga rossa | 0 | mg |
| Lattuga iceberg | 0 | mg |
| Radicchio verde | 0 | mg |
| Cetrioli, senza buccia | 0 | mg |
| Cetrioli | 0 | mg |
| Mais dolce, lesso | 0 | mg |
| Sedano, lesso | 0 | mg |
| Sedano | 0 | mg |
| Cavolfiore | 0 | mg |
| Carote, lesse | 0 | mg |
| Carote | 0 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 0 | mg |