Alimenti | Quantità di Betaina |
Quinoa | 630.4 | mg |
Cereali, Kellog's All-bran | 360 | mg |
Barbabietole rosse, in scatola | 219.7 | mg |
Segale | 146.1 | mg |
Spaghetti crudi | 142.4 | mg |
Maccheroni surgelati | 142.4 | mg |
Barbabietole rosse | 128.7 | mg |
Spinaci, surgelati | 117.4 | mg |
Kamut crudo | 113 | mg |
Spinaci, surgelati, lessi | 112 | mg |
Spinaci | 102.6 | mg |
Spinaci bolliti, con sale | 89 | mg |
Spinaci, lessi | 89 | mg |
Carne di coregone | 88.3 | mg |
Bulgur, cotto | 83.4 | mg |
Farina di frumento tipo 00 | 72.8 | mg |
Spaghetti cotti | 68 | mg |
Amaranto | 67.6 | mg |
Fecola d'orzo | 65.5 | mg |
Pita chips, salate | 60.9 | mg |
Baguette, pane francese | 58.6 | mg |
Pane francese | 55.1 | mg |
Crackers salati | 51.9 | mg |
Pretzelts | 50 | mg |
Maccheroni al formaggio, in barattolo | 43.2 | mg |
Biscotti da forno, al burro | 43 | mg |
Cookies | 42.8 | mg |
Hamburger, fast food | 41.3 | mg |
Crostata | 38.8 | mg |
Cereali, Kellogg's Special K con frutti rossi | 38.2 | mg |
Torta con crema e cioccolato | 36.4 | mg |
Cereali Cheerios | 34.7 | mg |
Patata dolce americana, cotta con la buccia | 34.6 | mg |
Burrito, fagioli e carne, cotto al microonde | 34 | mg |
Carne di montone, arrosto | 33.9 | mg |
Farina d'avena | 30.7 | mg |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al microonde | 30.2 | mg |
Spinaci gratinati, surgelati | 29.9 | mg |
Burrito, fagioli e formaggio, cotto al microonde | 29.5 | mg |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al fornello | 29.1 | mg |
Curry in polvere | 28.8 | mg |
Hamburger con pollo | 28.5 | mg |
Muffin inglesi con uvette | 28 | mg |
Spaghetti integrali cotti | 26.6 | mg |
Cereali, Kellogg's Special K | 25.6 | mg |
Spaghetti al ragù, in barattolo | 23.8 | mg |
Pasta al ragù, in barattolo | 23.8 | mg |
Bocconcini di pollo crudi | 22.8 | mg |
Crostata al cioccolato | 21.3 | mg |
Fiocchi d'avena, per l'infanzia | 20.5 | mg |
Crusca, cruda | 19.6 | mg |
Tagliolini all'uovo, cotti, senza sale aggiunto | 19.2 | mg |
Tagliolini, con uova, cotti | 19.2 | mg |
Bocconcini di pollo cotti | 17.6 | mg |
Coniglio in fricassea | 17.1 | mg |
Agnello, coscia e spalla, grassa, brasata | 17 | mg |
Fegatini di pollo | 16.9 | mg |
Punta di petto di manzo, magra, brasato | 16.8 | mg |
Bocconcini di pollo | 16.6 | mg |
Lonza di vitello, brasato | 16.5 | mg |
Crostata di mele | 16.4 | mg |
Spalla di vitello, cotta | 16.3 | mg |
Basilico essiccato | 16.1 | mg |
Coniglio, cucinato in umido | 15.9 | mg |
Cheeseburger | 15.7 | mg |
Chicken mcnuggets | 15.6 | mg |
Carne di cinghiale, arrosto | 15.4 | mg |
Burrito con fagioli | 15.4 | mg |
Scamone di vitello, cotto | 15 | mg |
Coscia di agnello, cotta | 14.5 | mg |
Bistecca di manzo alla griglia | 14.4 | mg |
Punta di petto di manzo, semi grassa, brasato | 14.4 | mg |
Pasticiccini danesi alla frutta | 14.3 | mg |
Fesa di vitello, cotta | 14.2 | mg |
Pasticcio di carne e verdure, surgelato | 14.1 | mg |
Carne di capretto, arrosto | 14 | mg |
Pate di pollo, in scatola | 14 | mg |
Fianchetto di manzo, cotto | 14 | mg |
Fianchetto di manzo, brasato | 14 | mg |
Costarella di agnello brasata, grassa | 13.7 | mg |
Petto di manzo, brasato | 13.4 | mg |
Spalla macinata di manzo, cotta | 13.4 | mg |
Fianchetto di manzo, magro, crudo | 13.3 | mg |
Fiorentina di manzo, cotta | 13.2 | mg |
Controfiletto di manzo, magra, arrosto | 13.2 | mg |
Fesa di vitello, cruda | 13.2 | mg |
Lonza di vitello, arrosto | 13.1 | mg |
Bistecca di manzo, cotta | 13 | mg |
Controfiletto di manzo, carne mista, arrosto | 13 | mg |
Fianchetto di manzo, crudo | 13 | mg |
Controfiletto di manzo, carne scelta, arrosto | 12.8 | mg |
Controfiletto di manzo, carne scelta, cruda | 12.7 | mg |
Controfiletto di manzo, carne magra, cruda | 12.7 | mg |
Granchio, in barattolo | 12.6 | mg |
Cosciotti di pollo, carne tenera, cruda | 12.5 | mg |
Lombo di agnello, cotto | 12.3 | mg |
Carne di manzo adulto semigrassa, cruda | 12.2 | mg |
Scamone di vitello, crudo | 12.2 | mg |
Bistecca di manzo t-bone, cotta | 12.2 | mg |
Vitellone (macell. 12 mesi), grassa | 12.1 | mg |
Fiorentina di manzo arrosto, semigrassa | 12 | mg |
Fiorentina di manzo arrosto, carne scelta, semigrassa | 12 | mg |
Fiorentina di manzo, cruda | 12 | mg |
Carne di fagiano, cotta | 11.9 | mg |
Spalla di vitello, cruda | 11.9 | mg |
Petto di fagiano, cotto | 11.9 | mg |
Lombata di manzo, cotta | 11.8 | mg |
Bistecca di manzo t-bone, cruda | 11.8 | mg |
Carne di manzo sotto sale, in scatola | 11.7 | mg |
Spalla di agnello, arrosto | 11.6 | mg |
Lombata di manzo, carne scelta, cotta | 11.6 | mg |
Lombata di manzo, cruda | 11.5 | mg |
Costarella di manzo, arrosto | 11.5 | mg |
Costolette di agnello, cotte | 11.3 | mg |
Punta di petto di manzo, semi grassa, cruda | 11.1 | mg |
Funghi porcini | 11.1 | mg |
Filetto di manzo, crudo | 11.1 | mg |
Lombata di manzo, carne scelta, cruda | 11 | mg |
Spalla macinata di manzo, cruda | 10.5 | mg |
Macinato di tacchino cotto | 10.4 | mg |
Carne di manzo, semigrassa, cotta | 10.4 | mg |
Salsiccia di bovino, cotta | 10.4 | mg |
Spalla di agnello, semigrassa, cruda | 10.2 | mg |
Croissant salato con uova e formaggio | 10 | mg |
Carne di manzo macinata, semigrassa, cotta | 9.9 | mg |
Origano | 9.8 | mg |
Merluzzo dell'Atlantico, cotto | 9.7 | mg |
Curcuma | 9.7 | mg |
Funghi coltivati | 9.4 | mg |
Carne d'oca, con pelle arrosto | 9.2 | mg |
Quaglia cotta | 9.1 | mg |
Carne di struzzo, cotta | 9.1 | mg |
Macinato di struzzo bollito | 9.1 | mg |
Tacchino | 8.9 | mg |
Pepe | 8.9 | mg |
Carne di piccione cotta | 8.8 | mg |
Carne di manzo, semigrassa, cruda | 8.5 | mg |
Ali di pollo, crude | 8.5 | mg |
Croissant salato con uova, salsa e formaggio | 8.4 | mg |
Uova di coregone | 8.2 | mg |
Carne di pollo macinata, cruda | 7.7 | mg |
Fegato di vitello | 7.6 | mg |
Carne di manzo macinata, semigrassa, cruda | 7.4 | mg |
Torta alla zucca, confezionata | 7.3 | mg |
Salsiccia di bovino, precotta | 7.3 | mg |
Torta alla zucca, confezionata | 7.3 | mg |
Carne di manzo macinata, magra, cotta | 7.2 | mg |
Carne di manzo macinata, magra, cruda | 7.2 | mg |
Paprika | 7.1 | mg |
Agnello, carne grassa, cotta | 7.1 | mg |
Carne di anatra, arrosto | 7 | mg |
Anatra domestica | 6.9 | mg |
Barretta al muesli | 6.9 | mg |
Salmone rosso, affumicato | 6.8 | mg |
Tacchino ripieno, con verdure, cotto al microonde | 6.4 | mg |
Macinato di tacchino crudo | 6.3 | mg |
Carne di prosciutto da spalmare | 6.3 | mg |
Petto di pollo arrosto | 6.2 | mg |
Ali di tacchino arrosto | 6.2 | mg |
Kit kat | 6.1 | mg |
Aglio in polvere | 6.1 | mg |
Hamburger di soia | 6.1 | mg |
Prosciutto affumicato | 5.9 | mg |
Tacchino arrosto | 5.9 | mg |
Ali di pollo arrosto | 5.8 | mg |
Prosciutto crudo magro | 5.6 | mg |
Pollo in scatola, senza brodo | 5.4 | mg |
Pollo arrosto | 5.3 | mg |
Salsiccia di tacchino, suino e bovino, affumicata | 5.2 | mg |
Coscio di pollo arrosto | 5.1 | mg |
Carne di tacchino | 4.8 | mg |
Semola di granturco | 4.6 | mg |
Lombata di maiale cotta | 4.4 | mg |
Carne di tacchino e salsa di suino | 4.3 | mg |
Filetto di maiale cotto | 4.3 | mg |
Pollo in umido | 4.3 | mg |
Salsa di pollo, crema da spalmare | 4.2 | mg |
Pancetta di maiale, saltata in padella | 4.2 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato | 4.1 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, brasato | 3.9 | mg |
Costine di maiale, brasate | 3.9 | mg |
Cannella, macinata | 3.9 | mg |
Lombo di maiale magro cotto | 3.8 | mg |
Frullato alla vaniglia, fast- food | 3.8 | mg |
Costolette di maiale magre cotte | 3.8 | mg |
Lonza di maiale | 3.7 | mg |
Coscia di maiale, arrosto | 3.6 | mg |
Lombo di maiale cotto | 3.6 | mg |
Salsiccia fresca di maiale, cotta | 3.6 | mg |
Costolette di maiale cotte | 3.6 | mg |
Cotechino | 3.5 | mg |
Pancetta di maiale, cotta | 3.5 | mg |
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 3.5 | mg |
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 3.5 | mg |
Lombo di maiale magro | 3.5 | mg |
Carne macinata di maiale, cotta | 3.4 | mg |
Zenzero macinato | 3.4 | mg |
Spalla di maiale, magra, arrosto | 3.4 | mg |
Lievito di birra secco | 3.4 | mg |
Pancetta di maiale, arrosto | 3.4 | mg |
Lombo di maiale, magro, arrosto | 3.4 | mg |
Coscio di maiale, magro | 3.4 | mg |
Lombo di maiale, magro, impanato e fritto | 3.3 | mg |
Lombo di maiale, arrosto | 3.3 | mg |
Lombo di maiale, magro, brasato | 3.3 | mg |
Barretta cioccolato e fibre | 3.3 | mg |
Cuore di tacchino | 3.3 | mg |
Lombo di maiale senza osso | 3.2 | mg |
Lombo di maiale, brasato | 3.2 | mg |
Spalla di maiale, arrosto | 3.1 | mg |
Lombata di maiale magra | 3.1 | mg |
Capocollo di suino | 3.1 | mg |
Lombata di maiale | 3.1 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro | 3.1 | mg |
Mortadella di bovino e suino | 3.1 | mg |
Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta | 3.1 | mg |
Lombo di maiale, senza osso | 3.1 | mg |
Pancetta di maiale, al microonde | 3 | mg |
Filetto di maiale | 3 | mg |
Costolette di maiale magre | 3 | mg |
Fegato di tacchino | 3 | mg |
Costolette di maiale | 3 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 2.8 | mg |
Spalla di maiale | 2.8 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto | 2.8 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, arrosto | 2.8 | mg |
Lombo di maiale, magro | 2.8 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 2.8 | mg |
Peperoncino in polvere | 2.7 | mg |
Tonno in salamoia, sgocciolato | 2.7 | mg |
Cioccolato fondente amaro | 2.6 | mg |
Cioccolato al latte | 2.6 | mg |
Grano saraceno, chicchi, crudi | 2.6 | mg |
Lombo di maiale, magro, alla griglia | 2.6 | mg |
Lombo di maiale | 2.6 | mg |
Lombo di maiale, alla griglia | 2.5 | mg |
Salsicce lunghe di maiale, kielbasa | 2.5 | mg |
Wurstel larghi viennesi, crudi | 2.4 | mg |
Porzione di carne e cavoli, per l'infanzia | 2.3 | mg |
Barretta cioccolato al latte, dietetica | 2.2 | mg |
Costine di maiale | 2.2 | mg |
Salame al sangue | 2.2 | mg |
Latte scremato | 1.9 | mg |
Salsiccia di suino secca | 1.9 | mg |
Semi di senape | 1.9 | mg |
Grasso di maiale cotto | 1.9 | mg |
Spezzatino in scatola | 1.8 | mg |
Miele | 1.7 | mg |
Prezzemolo secco | 1.7 | mg |
Semi di zucca, arrostiti, salati | 1.5 | mg |
Semi di zucca, arrostiti, non salati | 1.5 | mg |
Ciccioli | 1.5 | mg |
Chiodi di garofano | 1.4 | mg |
Cereali, Kellogg's Choco Crispies | 1.3 | mg |
Grasso di maiale | 1.2 | mg |
Carne di manzo e verdure, per l'infanzia | 1.1 | mg |
Salsa di pomodoro, senza sale | 1 | mg |
Burro d'arachidi | 1 | mg |
Snickers | 0.9 | mg |
Pancetta di maiale | 0.9 | mg |
Uovo, tuorlo | 0.9 | mg |
Asparagi, lessi, salati | 0.9 | mg |
Asparagi lessi | 0.9 | mg |
Chili con carne e fagioli, in barattolo | 0.9 | mg |
Semi di papavero | 0.9 | mg |
Chili e fagioli, in barattolo | 0.9 | mg |
Pistacchi, non salati | 0.8 | mg |
M&m's, con cioccolato al latte | 0.8 | mg |
Sfogliatelle di patate | 0.8 | mg |
Cavoletti di bruxelles | 0.8 | mg |
Pop corn | 0.8 | mg |
Pistacchi, salati | 0.8 | mg |
Latte di soia, alla vaniglia | 0.8 | mg |
Lamponi | 0.8 | mg |
Cereali, Kellogg's Corn flakes | 0.7 | mg |
Avocado | 0.7 | mg |
Fichi secchi cotti | 0.7 | mg |
Crema di formaggio | 0.7 | mg |
Avocado della california | 0.7 | mg |
Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati | 0.7 | mg |
Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi | 0.7 | mg |
Patatine fritte, salate | 0.7 | mg |
Asparagi, surgelati, lessi e salati | 0.7 | mg |
Cheddar | 0.7 | mg |
Asparagi congelati, bolliti senza sale | 0.7 | mg |
Noci pecan | 0.7 | mg |
Uovo in camicia | 0.6 | mg |
Uovo di gallina, fritto | 0.6 | mg |
Uovo strapazzato | 0.6 | mg |
Uovo di gallina, intero | 0.6 | mg |
Latte di vacca uht parzialmente scremato | 0.6 | mg |
Asparagi di campo | 0.6 | mg |
Latte intero | 0.6 | mg |
Eggnog, bevanda alcolica allo zabaione | 0.6 | mg |
Formaggio svizzero | 0.6 | mg |
Riso e cereali con latte intero, per l'infanzia | 0.6 | mg |
Cereali alla banana con latte intero, per l'infanzia | 0.6 | mg |
Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque | 0.6 | mg |
Gelato al cioccolato | 0.6 | mg |
Arachidi | 0.6 | mg |
Orzo e cereali con latte intero, per l'infanzia | 0.6 | mg |
Mandorle | 0.5 | mg |
Omelette | 0.5 | mg |
Lamponi selvatici | 0.5 | mg |
Kiwi | 0.5 | mg |
Riso integrale, chicchi lunghi, cotto | 0.5 | mg |
Noci secche | 0.5 | mg |
Cereali, Kellogg's Rice Crispies | 0.5 | mg |
Grano saraceno, chicchi, cotti | 0.5 | mg |
Cavolo verza | 0.5 | mg |
Patatine fritte | 0.5 | mg |
Snack di mais al formaggio | 0.5 | mg |
Pomodoro in barattolo, con sale | 0.4 | mg |
Tortillas | 0.4 | mg |
Manioca | 0.4 | mg |
Nocciole | 0.4 | mg |
Datteri | 0.4 | mg |
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro | 0.4 | mg |
Prugne secche | 0.4 | mg |
Tacos | 0.4 | mg |
Cipolla in polvere | 0.4 | mg |
Carote | 0.4 | mg |
Basilico | 0.4 | mg |
Cavolo cappuccio verde | 0.4 | mg |
Pinoli secchi | 0.4 | mg |
Datteri secchi | 0.4 | mg |
Polpa di mela, in barattolo, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c | 0.4 | mg |
Pomodoro in barattolo, senza sale | 0.4 | mg |
More | 0.3 | mg |
Zucchine bollite, con sale | 0.3 | mg |
Zucchine bollite, senza sale | 0.3 | mg |
Bieta | 0.3 | mg |
Cetrioli dolci | 0.3 | mg |
Pesche | 0.3 | mg |
Noci fresche | 0.3 | mg |
Burro | 0.3 | mg |
Pure di patate | 0.3 | mg |
Carote, surgelate | 0.3 | mg |
Broccoletti di rapa | 0.3 | mg |
Barbabietole rosse, lesse | 0.3 | mg |
Vino rosso da tavola | 0.3 | mg |
Uovo di gallina, albume | 0.3 | mg |
Riso, chicchi lunghi, cotto | 0.3 | mg |
Cocomero | 0.3 | mg |
Uva secca | 0.3 | mg |
Popcorn, cotti con olio | 0.3 | mg |
Cavolo cappuccio verde, lesso | 0.3 | mg |
Succo di arancia concentrato | 0.2 | mg |
Patate al forno, senza sale | 0.2 | mg |
Patate al forno, con sale | 0.2 | mg |
Prugne selvatiche | 0.2 | mg |
Passata di pomodoro in barattolo, senza sale | 0.2 | mg |
Passata di pomodoro in barattolo, con sale | 0.2 | mg |
Cavolo cinese (pak choi), bollito, senza sale | 0.2 | mg |
Carciofi bolliti, senza sale | 0.2 | mg |
Cavolo cinese (pak choi), bollito, con sale | 0.2 | mg |
Cavoletti di bruxelles, cotti | 0.2 | mg |
Patate russet | 0.2 | mg |
Patate novelle | 0.2 | mg |
Patate rosse | 0.2 | mg |
Patate, arrosto | 0.2 | mg |
Foglie di barbabietola, lesse e salate | 0.2 | mg |
Patate rosse, arrosto | 0.2 | mg |
Crescione | 0.2 | mg |
Patatine chips | 0.2 | mg |
Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate | 0.2 | mg |
Patate, lesse, cotte senza buccia | 0.2 | mg |
Piselli | 0.2 | mg |
Pancetta di maiale, grassa | 0.2 | mg |
Carciofi | 0.2 | mg |
Patate arrosto, con la buccia | 0.2 | mg |
Carciofi, lessi, salati | 0.2 | mg |
Cavoletti di bruxelles, lessi e salati | 0.2 | mg |
Broccoletti di rapa, cotti | 0.2 | mg |
Patate | 0.2 | mg |
Fragole | 0.2 | mg |
Lattuga a cappuccio | 0.2 | mg |
Pesche noci | 0.2 | mg |
Succo di uva, senza zucchero | 0.2 | mg |
Mirtilli rossi | 0.2 | mg |
Pere | 0.2 | mg |
Mirtilli | 0.2 | mg |
Lattuga rossa | 0.2 | mg |
Succo di lime | 0.2 | mg |
Pomodori maturi | 0.1 | mg |
Lattuga | 0.1 | mg |
Carciofi, surgelati, lessi e salati | 0.1 | mg |
Broccoli, lessi e salati | 0.1 | mg |
Radicchio verde | 0.1 | mg |
Cavolfiore, lesso e salato | 0.1 | mg |
Peperoni rossi, dolci | 0.1 | mg |
Rucola | 0.1 | mg |
Sardine al pomodoro, in barattolo | 0.1 | mg |
Carote, surgelate, lesse | 0.1 | mg |
Lattuga iceberg | 0.1 | mg |
Sedano | 0.1 | mg |
Cipolle dolci | 0.1 | mg |
Carciofi congelati, bolliti, senza sale | 0.1 | mg |
Cipolle | 0.1 | mg |
Bieta, lessa | 0.1 | mg |
Cetrioli, senza buccia | 0.1 | mg |
Ravanelli bolliti, con sale | 0.1 | mg |
Ravanelli bolliti, senza sale | 0.1 | mg |
Ravanelli | 0.1 | mg |
Cavolfiore, surgelato, lesso | 0.1 | mg |
Cavolfiore, lesso | 0.1 | mg |
Peperoni verdi | 0.1 | mg |
Carote, lesse | 0.1 | mg |
Cavolo cappuccio rosso, lesso | 0.1 | mg |
Cavolo cappuccio rosso | 0.1 | mg |
Pompelmo, rosa e rosso | 0.1 | mg |
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce | 0.1 | mg |
Chips di mais | 0.1 | mg |
Fagioli precotti, in scatola | 0.1 | mg |
Melone d'estate | 0.1 | mg |
Nettare di tamarindo | 0.1 | mg |
Cocktail di succo di mirtilli | 0.1 | mg |
Nettare di guava | 0.1 | mg |
Mandarini, senza buccia | 0.1 | mg |
Clementine | 0.1 | mg |
Barretta ai cereali con frutta, per l'infanzia | 0.1 | mg |
Olio di oliva | 0.1 | mg |
Ananas | 0.1 | mg |
Zucchero di canna | 0.1 | mg |
Fagiolini | 0.1 | mg |
Mele, con la buccia | 0.1 | mg |
Aranciata | 0.1 | mg |
Coca cola | 0.1 | mg |
Fagioli cannellini | 0.1 | mg |
Fagioli cannellini, lessi | 0.1 | mg |
Cetrioli | 0.1 | mg |
Fagioli cannellini, in scatola | 0.1 | mg |
Uva | 0.1 | mg |
Banane | 0.1 | mg |
Fagioli borlotti, bolliti | 0.1 | mg |
Succo di mela, non zuccherato, senza aggiunta di vitamina c | 0.1 | mg |
Broccoli, lessi | 0.1 | mg |
Broccoli | 0.1 | mg |
Fagiolini bolliti | 0.1 | mg |
Olio di noce | 0 | mg |
Carne di manzo esiccata | 0 | mg |
Cetrioli sott'aceto | 0 | mg |
Olio di soia | 0 | mg |
Lievito per prodotti da forno | 0 | mg |
Wafer alla crema | 0 | mg |
Latte di cocco in scatola | 0 | mg |
Acido tartarico (cremor tartaro) | 0 | mg |
Bicarbonato di sodio | 0 | mg |
Bresaola | 0 | mg |
Nettare di mango | 0 | mg |
Nettare di guanabana | 0 | mg |
Olio di arachidi | 0 | mg |