Valori Nutrizionali Alimenti

Alimenti che contengono Vitamina D3 (decrescente)

In ordine crescente o decrescente

Tutti i valori si riferiscono a 100 grammi di alimento

AlimentiQuantità di Vitamina D3
Ippoglosso27.4mcg
Sgombro, sotto sale25.2mcg
Carpa24.7mcg
Anguilla23.3mcg
Trota, cotta19mcg
Salmone affumicato17.1mcg
Pesce spada, cotto16.6mcg
Storione, affumicato16.1mcg
Sgombro o maccarello16.1mcg
Pesce spada13.9mcg
Salmone rosa, disidratato13mcg
Storione, cotto12.9mcg
Uova di pesce12.1mcg
Coregone12mcg
Uovo, tuorlo essiccato11.4mcg
Sgombro sott'olio11.4mcg
Salmone rosa10.9mcg
Latte in polvere intero10.5mcg
Storione10.3mcg
Dentice10.2mcg
Uovo, in polvere8mcg
Sgombro7.3mcg
Tonno sottolio, sgocciolato6.7mcg
Halibut, cotto5.8mcg
Tonno, pinna blu5.7mcg
Aringa, cotta5.4mcg
Uovo, tuorlo5.4mcg
Sardine sottolio4.8mcg
Sardine al pomodoro, in barattolo4.8mcg
Grasso di anatra4.8mcg
Grasso di pollo4.8mcg
Aringa americana4.8mcg
Grasso di tacchino4.8mcg
Halibut4.7mcg
Tonno in salamoia, sgocciolato4.5mcg
Aringa dell'Atlantico4.2mcg
Merluzzo sotto sale4mcg
Trota3.9mcg
Sogliola, cotta3.5mcg
Pesce persico dell'Atlantico3mcg
Pesce persico3mcg
Caviale2.9mcg
Sogliola2.8mcg
Aringa marinata2.8mcg
Costine di maiale, brasate2.6mcg
Lardo2.5mcg
Pancetta2.5mcg
Luccio dei mari del nord2.5mcg
Costine di maiale2.3mcg
Uovo di gallina, fritto2.2mcg
Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque2.2mcg
Aringa affumicata2.2mcg
Uovo di gallina, intero2mcg
Tonno pinne gialle, cotto2mcg
Carne di tacchino e salsa di suino2mcg
Uovo in camicia2mcg
Latte non zuccherato2mcg
Uovo strapazzato1.8mcg
Grasso di maiale cotto1.8mcg
Grasso di maiale1.7mcg
Spalla di maiale1.7mcg
Uovo di oca1.7mcg
Uova di anatra1.7mcg
Alici o acciughe sott'olio1.7mcg
Omelette1.7mcg
Tonno, pinna gialla1.7mcg
Pancetta di maiale1.6mcg
Burro senza sale1.5mcg
Burro1.5mcg
Cefalo muggine1.5mcg
Triglia1.5mcg
Spalla di maiale, arrosto1.5mcg
Uova di quaglia1.4mcg
Latte intero1.3mcg
Latte di capra1.3mcg
Eggnog, bevanda alcolica allo zabaione1.2mcg
Biscotti secchi, per l'infanzia1.2mcg
Latte di vacca uht parzialmente scremato1.2mcg
Salsiccia di suino secca1.2mcg
Merluzzo dell'Atlantico, cotto1.2mcg
Milkshake alla vaniglia1.2mcg
Orzo e cereali con latte intero, per l'infanzia1.2mcg
Cereali alla banana con latte intero, per l'infanzia1.2mcg
Riso e cereali con latte intero, per l'infanzia1.2mcg
Pancetta di maiale, saltata in padella1.1mcg
Spalla di maiale, magra, arrosto1mcg
Lombo di maiale, brasato1mcg
Burro light, senza sale aggiunto1mcg
Pollack1mcg
Pancetta di maiale, cotta1mcg
Lombo di maiale, alla griglia1mcg
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio1mcg
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio1mcg
Milkshake al cioccolato1mcg
Lombo di maiale cotto1mcg
Salsa di formaggio1mcg
Lombo di maiale, senza osso, brasato1mcg
Burro light, con sale aggiunto1mcg
Merluzzo, nasello0.9mcg
Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato0.9mcg
Lombo di maiale, magro, brasato0.9mcg
Lombo di maiale, arrosto0.9mcg
Lombo di maiale, magro, alla griglia0.9mcg
Sperlano0.8mcg
Lonza di maiale0.8mcg
Lombo di maiale, magro, arrosto0.8mcg
Coscia di maiale, arrosto0.8mcg
Spinaci gratinati, surgelati0.8mcg
Eglefino, affumicato0.8mcg
Prosciutto affumicato0.8mcg
Grasso di montone0.7mcg
Gelato fior di latte0.7mcg
Costolette di maiale cotte0.7mcg
Lombo di maiale magro cotto0.7mcg
Lombata di maiale cotta0.7mcg
Salsiccia fresca di maiale, cotta0.7mcg
Lombo di maiale0.7mcg
Prosciutto crudo magro0.7mcg
Sego di bue0.7mcg
Costolette di maiale0.7mcg
Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia0.6mcg
Squalo0.6mcg
Costolette di maiale magre cotte0.6mcg
Lombo di maiale, magro0.6mcg
Coscio di maiale, magro0.6mcg
Cheddar0.6mcg
Fontina0.6mcg
Groviera0.6mcg
Merluzzo, cotto0.6mcg
Lombo di maiale, magro, impanato e fritto0.6mcg
Cotechino0.6mcg
Crema di formaggio0.6mcg
Salsiccia di bovino, precotta0.6mcg
Carne di prosciutto da spalmare0.6mcg
Eglefino, cotto0.6mcg
Provolone0.5mcg
Lombo di maiale magro0.5mcg
Lombo di maiale senza osso0.5mcg
Maiale magro, coscia0.5mcg
Gorgonzola0.5mcg
Dessert vaniglia e crema, per l'infanzia0.5mcg
Emmenthal0.5mcg
Pecorino0.5mcg
Caciotta di pecora0.5mcg
Merluzzo0.5mcg
Parmigiano0.5mcg
Formaggio gouda0.5mcg
Parmigiano grattugiato0.5mcg
Carne macinata di maiale, cotta0.5mcg
Lombata di maiale0.5mcg
Costarella di manzo, arrosto0.5mcg
Eglefino0.5mcg
Lombo di maiale, senza osso, arrosto0.5mcg
Costolette di maiale magre0.5mcg
Salsiccia di bovino, cotta0.5mcg
Capocollo di suino0.5mcg
Formaggio svizzero0.5mcg
Filetto di manzo, cotto0.4mcg
Spalla macinata di manzo, cotta0.4mcg
Formaggio messicano0.4mcg
Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto0.4mcg
Formaggio morbido di capra0.4mcg
Mozzarella da latte intero0.4mcg
Lombo di maiale, senza osso0.4mcg
Formaggio greco, feta0.4mcg
Lombata di maiale magra0.4mcg
Mozzarella0.3mcg
Fior di latte0.3mcg
Crema di formaggio, a basso contenuto di grassi0.3mcg
Pesce gatto, cotto0.3mcg
Bocconcini di pollo cotti0.3mcg
Mozzarella per pizza0.3mcg
Fiorentina di manzo, cotta0.3mcg
Lombo di maiale, senza osso, magro0.3mcg
Petto di manzo, brasato0.3mcg
Ciccioli0.2mcg
Filetto di maiale cotto0.2mcg
Cosce di rana0.2mcg
Latte condensato zuccherato0.2mcg
Carne di manzo macinata, magra, cotta0.2mcg
Macinato di tacchino cotto0.2mcg
Petto di fagiano, cotto0.2mcg
Carne di fagiano, cotta0.2mcg
Carne di piccione cotta0.2mcg
Zampe di gallina, bollite0.2mcg
Salsa di pollo, crema da spalmare0.2mcg
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al fornello0.2mcg
Gelato al cioccolato0.2mcg
Gelato alla vaniglia0.2mcg
Fianchetto di manzo, brasato0.2mcg
Chicken mcnuggets0.2mcg
Ali di tacchino arrosto0.2mcg
Bocconcini di pollo0.2mcg
Carne di manzo sotto sale, in scatola0.2mcg
Ricotta di pecora0.2mcg
Bistecca di manzo alla griglia0.2mcg
Quaglia cotta0.2mcg
Filetto di maiale0.2mcg
Macinato di struzzo bollito0.1mcg
Carne di tacchino0.1mcg
Carne di struzzo, cotta0.1mcg
Ali di pollo arrosto0.1mcg
Anatra domestica0.1mcg
Yogurt freddo alla vaniglia0.1mcg
Pollo arrosto0.1mcg
Pollo in scatola, senza brodo0.1mcg
Ali di pollo, crude0.1mcg
Petto di pollo arrosto0.1mcg
Carne d'oca, con pelle arrosto0.1mcg
Coscio di pollo arrosto0.1mcg
Yogurt freddo al cioccolato0.1mcg
Zuppa di pollo, per l'infanzia0.1mcg
Pollo e patate, per l'infanzia0.1mcg
Carne di anatra, arrosto0.1mcg
Formaggio svizzero, basso contenuto di grassi0.1mcg
Gamberetti crudi0.1mcg
Yogurt da latte intero0.1mcg
Latte umano0.1mcg
Spalla di agnello, arrosto0.1mcg
Carne di manzo macinata, semigrassa, cruda0.1mcg
Carne di manzo macinata, magra, cruda0.1mcg
Gambero, cotto0.1mcg
Gambero, impanato e fritto0.1mcg
Agnello, carne grassa, cotta0.1mcg
Agnello, coscia e spalla, grassa, brasata0.1mcg
Coscia di agnello, cotta0.1mcg
Pollo in umido0.1mcg
Lombo di agnello, cotto0.1mcg
Costolette di agnello, cotte0.1mcg
Fianchetto di manzo, crudo0.1mcg
Spalla di agnello, semigrassa, cruda0.1mcg
Lombo di maiale, senza osso, alla griglia0.1mcg
Costarella di agnello brasata, grassa0.1mcg
Ricotta0.1mcg
Popcorn al formaggio0mcg
Bevanda istantanea al cioccolato, senza zucchero0mcg
Polipo, in umido0mcg
Fegatini di pollo0mcg
Latte scremato0mcg
Granchio, in barattolo0mcg
Conchiglia di strombo0mcg
Medusa, sotto sale0mcg
Ostriche, in barattolo0mcg
Vongole, in barattolo0mcg
Capasanta, cotta0mcg
Yogurt aromatizzato con frutta0mcg
Yogurt alla vaniglia0mcg
Maccheroni al ragù0mcg
Latte in polvere scremato0mcg
Latte parzialmente scremato0mcg
Bevanda istantanea al cioccolato0mcg
Trippa di manzo, cruda0mcg
Vongole0mcg
Cozze0mcg
Polipo0mcg
Ostriche0mcg
Ostriche, cotte0mcg
Capasanta0mcg
Calamaro0mcg
Fesa di vitello, cruda0mcg
Fesa di vitello, cotta0mcg
Scamone di vitello, crudo0mcg
Aliotide0mcg
Gamberetti, in barattolo0mcg
Funghi secchi0mcg
Funghi porcini0mcg
Funghi ovuli0mcg
Funghi coltivati, cotti0mcg
Funghi coltivati0mcg
Stomaco di maiale0mcg
Astice0mcg
Astice, cotto0mcg
Aragosta0mcg
Aragosta, cotta0mcg
Scamone di vitello, cotto0mcg
Spalla di vitello, cotta0mcg
Vitellone (macell. 12 mesi), grassa0mcg
Spalla di vitello, cruda0mcg
Barretta ai cereali con frutta, per l'infanzia0mcg
Dessert allo yogurt, gusto mela, per l'infanzia0mcg
Dessert vaniglia e ciliegia, per l'infanzia0mcg
Dessert con yogurt gusto pesca, per l'infanzia0mcg
Porzione di carne e mela, per l'infanzia0mcg
Maccheroncini al ragù, per l'infanzia0mcg
Carne di pollo e verdure, per l'infanzia0mcg
Riso e tacchino, per l'infanzia0mcg
Carne di tacchino e verdure, per l'infanzia0mcg
Tacchino arrosto0mcg
Carne di manzo esiccata0mcg
Coniglio, cucinato in umido0mcg
Mozzarella light0mcg
Lumaca di mare0mcg
Tartaruga0mcg
Bresaola0mcg
Carne di cinghiale, arrosto0mcg
Carne di capretto, arrosto0mcg
Coniglio in fricassea0mcg
Lonza di vitello, arrosto0mcg
Lonza di vitello, brasato0mcg
Cioccolato al latte con caffè0mcg