Alimenti | Quantità di Tocoferolo delta |
Olio di soia | 21.3 | mg |
Margarina | 15.28 | mg |
Popcorn, cotti con olio | 5.99 | mg |
Semi di girasole, non salati | 5.66 | mg |
Semi di girasole, salati | 5.66 | mg |
Crackers salati | 4.07 | mg |
Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati | 3.04 | mg |
Patatine fritte, Burger King | 2.61 | mg |
Lamponi selvatici | 2.4 | mg |
Bocconcini di pollo | 1.92 | mg |
Noci fresche | 1.89 | mg |
Fiocchi d'avena, per l'infanzia | 1.79 | mg |
Patatine fritte | 1.67 | mg |
Noci secche | 1.44 | mg |
Olio di arachidi | 1.37 | mg |
Bocconcini di pollo crudi | 1.3 | mg |
Bocconcini di pollo cotti | 1.29 | mg |
Tonno sottolio, sgocciolato | 1.24 | mg |
Chicken mcnuggets | 1.22 | mg |
Sfogliatelle di patate | 1.08 | mg |
Lamponi | 1.04 | mg |
Torta alla zucca, confezionata | 1 | mg |
Torta alla zucca, confezionata | 1 | mg |
Origano | 0.92 | mg |
More | 0.9 | mg |
Semi di senape | 0.81 | mg |
Pistacchi | 0.8 | mg |
Noci pecan, secche | 0.77 | mg |
Omelette | 0.74 | mg |
Burro d'arachidi | 0.73 | mg |
Amaranto | 0.69 | mg |
Barretta cioccolato al latte, dietetica | 0.67 | mg |
Uovo strapazzato | 0.65 | mg |
Wafer alla crema | 0.55 | mg |
Pistacchi, non salati | 0.54 | mg |
Pistacchi, salati | 0.54 | mg |
Patate fritte, surgelate, cotte | 0.5 | mg |
Patatine fritte, salate | 0.49 | mg |
Patate fritte, surgelate | 0.47 | mg |
Noci pecan | 0.47 | mg |
Farina di grano saraceno | 0.45 | mg |
Semi di zucca | 0.44 | mg |
Snickers | 0.42 | mg |
Cookies | 0.4 | mg |
Whopper senza formaggio, Burger King | 0.39 | mg |
Vongole | 0.38 | mg |
Tacchino ripieno, con verdure, cotto al microonde | 0.38 | mg |
Whopper con formaggio, Burger King | 0.37 | mg |
Anacardi | 0.36 | mg |
Curry in polvere | 0.35 | mg |
Quinoa | 0.35 | mg |
Sogliola, cotta | 0.32 | mg |
Semi di zucca, arrostiti, salati | 0.28 | mg |
Semi di zucca, arrostiti, non salati | 0.28 | mg |
Sogliola | 0.26 | mg |
Cannella, macinata | 0.26 | mg |
Pane grattuggiato | 0.25 | mg |
Double whopper con formaggio, Burger King | 0.25 | mg |
Semi di papavero | 0.23 | mg |
Kit kat | 0.22 | mg |
Biscotti al cacao farciti con crema | 0.19 | mg |
Pangrattato | 0.18 | mg |
Fagioli cannellini | 0.17 | mg |
Cheeseburger, Burger King | 0.14 | mg |
Pasticcio di carne e verdure, surgelato | 0.13 | mg |
Mandorle secche | 0.12 | mg |
Crusca, cruda | 0.1 | mg |
Fagioli cannellini, lessi | 0.09 | mg |
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce | 0.08 | mg |
Paprika | 0.07 | mg |
Hamburger, Burger King | 0.07 | mg |
Uovo, tuorlo | 0.06 | mg |
Uovo in camicia | 0.06 | mg |
Uovo di gallina, fritto | 0.06 | mg |
Uovo di gallina, intero | 0.06 | mg |
Barretta ai cereali con frutta, per l'infanzia | 0.05 | mg |
Gambero, cotto | 0.05 | mg |
Prugne selvatiche | 0.05 | mg |
Mandorle | 0.05 | mg |
Fagioli precotti, in scatola | 0.05 | mg |
Stufato di ghiande | 0.05 | mg |
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro | 0.04 | mg |
Carne di pollo macinata, cruda | 0.03 | mg |
Gamberetti crudi | 0.03 | mg |
Salmone rosso, affumicato | 0.03 | mg |
Mirtilli | 0.03 | mg |
Macinato di tacchino crudo | 0.02 | mg |
Lombo di maiale, senza osso | 0.02 | mg |
Lattuga a cappuccio | 0.02 | mg |
Macinato di tacchino cotto | 0.02 | mg |
Avocado della california | 0.02 | mg |
Avocado | 0.02 | mg |
Latte parzialmente scremato | 0.02 | mg |
Barretta cioccolato e fibre | 0.02 | mg |
Piselli | 0.02 | mg |
Pita chips, salate | 0.02 | mg |
Pretzelts | 0.01 | mg |
Pomodori maturi, cotti e salati | 0.01 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro | 0.01 | mg |
Funghi coltivati | 0.01 | mg |
Mirtilli selvatici (Alaska) | 0.01 | mg |
Cracker vegetali, per l'infanzia | 0.01 | mg |
Kamut crudo | 0.01 | mg |
Peperoni rossi, dolci | 0.01 | mg |
Lattuga | 0.01 | mg |
Pomodori maturi, cotti | 0.01 | mg |
Granelli di mais, cotti in acqua senza sale | 0.01 | mg |
Papaya | 0.01 | mg |
Fichi secchi cotti | 0.01 | mg |
Fragole | 0.01 | mg |
Banane | 0.01 | mg |
Pesche noci | 0.01 | mg |
Vongole, in barattolo | 0.01 | mg |
Bresaola | 0 | mg |
Succo di pomodoro con aggiunta di sale | 0 | mg |
Cipolla in polvere | 0 | mg |
Broccoli congelati | 0 | mg |
Controfiletto di manzo, carne mista, arrosto | 0 | mg |
Asparagi congelati, bolliti senza sale | 0 | mg |
Fianchetto di manzo, cotto | 0 | mg |
Punta di petto di manzo, semi grassa, cruda | 0 | mg |
Punta di petto di manzo, semi grassa, brasato | 0 | mg |
Punta di petto di manzo, magra, brasato | 0 | mg |
Controfiletto di manzo, magra, arrosto | 0 | mg |
Fianchetto di manzo, magro, crudo | 0 | mg |
Controfiletto di manzo, carne magra, cruda | 0 | mg |
Controfiletto di manzo, carne scelta, cruda | 0 | mg |
Controfiletto di manzo, carne scelta, arrosto | 0 | mg |
Costarella di manzo, cotta | 0 | mg |
Aglio in polvere | 0 | mg |
Noce moscata | 0 | mg |
Pepe | 0 | mg |
Snack di mais al formaggio | 0 | mg |
Pomodori rossi | 0 | mg |
Funghi porcini | 0 | mg |
Cheddar | 0 | mg |
Fegato di vitello | 0 | mg |
Curcuma | 0 | mg |
Lenticchie | 0 | mg |
Burro | 0 | mg |
Spinaci gratinati, surgelati | 0 | mg |
Trota, cotta | 0 | mg |
Cioccolato fondente amaro | 0 | mg |
Passata di pomodoro in barattolo, senza sale | 0 | mg |
Pomodoro in barattolo, con sale | 0 | mg |
Zenzero macinato | 0 | mg |
Pasta di semola | 0 | mg |
Tagliolini, con uova, cotti | 0 | mg |
Farina di frumento tipo 00 | 0 | mg |
Riso integrale, chicchi lunghi, cotto | 0 | mg |
Riso integrale, chicchi lunghi | 0 | mg |
Pomodoro in barattolo, senza sale | 0 | mg |
Passata di pomodoro in barattolo, con sale | 0 | mg |
Amido di mais | 0 | mg |
Formaggio svizzero | 0 | mg |
Prezzemolo secco | 0 | mg |
Pesce gatto, cotto | 0 | mg |
Trippa di manzo, bollita | 0 | mg |
Capasanta, cotta | 0 | mg |
Spezzatino in scatola | 0 | mg |
Maccheroni surgelati | 0 | mg |
Burro di mandorle, non salato | 0 | mg |
Maccheroni al ragù | 0 | mg |
Purè di ceci, fatto in casa | 0 | mg |
Burro di mandorle, non salato | 0 | mg |
Latte di vacca uht parzialmente scremato | 0 | mg |
Crema di formaggio, senza grassi | 0 | mg |
Crema di formaggio, a basso contenuto di grassi | 0 | mg |
Crema di formaggio | 0 | mg |
Latte intero | 0 | mg |
Burro di mandorle, salato | 0 | mg |
Salsiccia fresca di maiale, cotta | 0 | mg |
Pancetta di maiale, saltata in padella | 0 | mg |
Sardine al pomodoro, in barattolo | 0 | mg |
Salmone rosa | 0 | mg |
Salmone rosa, disidratato | 0 | mg |
Burro di mandorle, salato | 0 | mg |
Merluzzo | 0 | mg |
Merluzzo, cotto | 0 | mg |
Granchio, in barattolo | 0 | mg |
Pancetta di maiale, arrosto | 0 | mg |
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 0 | mg |
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio | 0 | mg |
Pancetta di maiale, al microonde | 0 | mg |
Burro senza sale | 0 | mg |
Carne di manzo e verdure, per l'infanzia | 0 | mg |
Carne di caribù, cruda (Alaska) | 0 | mg |
Caciotta fresca | 0 | mg |
Spaghetti cotti | 0 | mg |
Spaghetti crudi | 0 | mg |
Tagliolini all'uovo, cotti, senza sale aggiunto | 0 | mg |
Latte in polvere scremato | 0 | mg |
Semi di sedano | 0 | mg |
Peperoncino in polvere | 0 | mg |
Carne di tacchino | 0 | mg |
Carne di manzo esiccata | 0 | mg |
Salsiccia di bovino, cotta | 0 | mg |
Carne di caribù, cotta (Alaska) | 0 | mg |
Carne di alce, pasticcio | 0 | mg |
Carne di coregone | 0 | mg |
Porzione di carne e cavoli, per l'infanzia | 0 | mg |
Riso e cereali con latte intero, per l'infanzia | 0 | mg |
Latte scremato | 0 | mg |
Cereali alla banana con latte intero, per l'infanzia | 0 | mg |
Cereali alla banana, per l'infanzia | 0 | mg |
Orzo e cereali con latte intero, per l'infanzia | 0 | mg |
Zucchine indiane, crude | 0 | mg |
Eggnog, bevanda alcolica allo zabaione | 0 | mg |
Basilico essiccato | 0 | mg |
Carne di montone, arrosto | 0 | mg |
Uova di coregone | 0 | mg |
Salsiccia di bovino, precotta | 0 | mg |
Tonno pinne gialle, cotto | 0 | mg |
Lattuga iceberg | 0 | mg |
Salsiccia di suino secca | 0 | mg |
Capocollo di suino | 0 | mg |
Prosciutto crudo | 0 | mg |
Pancetta di maiale, cotta | 0 | mg |
Pancetta di maiale | 0 | mg |
Stomaco di maiale | 0 | mg |
Zampa di maiale | 0 | mg |
Frattaglie di maiale | 0 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 0 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, arrosto | 0 | mg |
Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 0 | mg |
Filetto di maiale cotto | 0 | mg |
Filetto di maiale | 0 | mg |
Lombata di maiale cotta | 0 | mg |
Lombata di maiale | 0 | mg |
Asparagi di campo | 0 | mg |
Asparagi lessi | 0 | mg |
Broccoli | 0 | mg |
Radicchio verde | 0 | mg |
Salsiccia di tacchino, cotta | 0 | mg |
Cetrioli, senza buccia | 0 | mg |
Cetrioli | 0 | mg |
Mais dolce, lesso | 0 | mg |
Sedano, lesso | 0 | mg |
Sedano | 0 | mg |
Cavolfiore | 0 | mg |
Carote, lesse | 0 | mg |
Carote | 0 | mg |
Cavolo cappuccio verde | 0 | mg |
Cavoletti di bruxelles, cotti | 0 | mg |
Broccoletti di rapa, cotti | 0 | mg |
Broccoletti di rapa | 0 | mg |
Broccoli, lessi | 0 | mg |
Costolette di maiale | 0 | mg |
Lombo di maiale magro cotto | 0 | mg |
Melone d'estate | 0 | mg |
Mango | 0 | mg |
Succo di lime | 0 | mg |
Kiwi | 0 | mg |
Succo di uva, senza zucchero | 0 | mg |
Uva | 0 | mg |
Succo di pompelmo | 0 | mg |
Pompelmo, rosa e rosso | 0 | mg |
Datteri secchi | 0 | mg |
Mirtilli rossi | 0 | mg |
Ciliege | 0 | mg |
Anona | 0 | mg |
Mele, con la buccia | 0 | mg |
Avocado della florida | 0 | mg |
Polpa di mela, in barattolo, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c | 0 | mg |
Olive verdi | 0 | mg |
Mandarini, senza buccia | 0 | mg |
Pesche | 0 | mg |
Lombo di maiale senza osso | 0 | mg |
Pancia di maiale | 0 | mg |
Nettare di tamarindo | 0 | mg |
Nettare di mango | 0 | mg |
Nettare di guava | 0 | mg |
Nettare di guanabana | 0 | mg |
Clementine | 0 | mg |
Cocomero | 0 | mg |
Cereali, Kellogg's Rice Crispies | 0 | mg |
Uva secca | 0 | mg |
Succo di prugna | 0 | mg |
Prugne secche | 0 | mg |
Prugne | 0 | mg |
Ananas | 0 | mg |
Pere | 0 | mg |
Mele, senza buccia | 0 | mg |
Lattuga rossa | 0 | mg |
Capasanta | 0 | mg |
Carne di manzo adulto semigrassa, cruda | 0 | mg |
Trippa di manzo, cruda | 0 | mg |
Fiorentina di manzo, cotta | 0 | mg |
Fiorentina di manzo, cruda | 0 | mg |
Bistecca di manzo, cotta | 0 | mg |
Bistecca di manzo alla griglia | 0 | mg |
Fianchetto di manzo, crudo | 0 | mg |
Olio di cocco | 0 | mg |
Olio di oliva | 0 | mg |
Olio di palma | 0 | mg |
Pinoli secchi | 0 | mg |
Fegatini di pollo | 0 | mg |
Cuore di tacchino | 0 | mg |
Noci di macadamia | 0 | mg |
Nocciole secche | 0 | mg |
Birra | 0 | mg |
Caffe moka in tazza | 0 | mg |
Caffe, espresso | 0 | mg |
Cozze | 0 | mg |
Basilico | 0 | mg |
Gamberetti, in barattolo | 0 | mg |
Tonno, pinna gialla | 0 | mg |
Tonno in salamoia, sgocciolato | 0 | mg |
Lardo | 0 | mg |
Pesce spada, cotto | 0 | mg |
Pesce spada | 0 | mg |
Halibut, cotto | 0 | mg |
Halibut | 0 | mg |
Eglefino, cotto | 0 | mg |
Eglefino | 0 | mg |
Merluzzo, nasello | 0 | mg |
Alici o acciughe sott'olio | 0 | mg |
The | 0 | mg |
Nocciole | 0 | mg |
Cocco | 0 | mg |
Fegato di tacchino | 0 | mg |
Conserva di pomodoro | 0 | mg |
Patate rosse, arrosto | 0 | mg |
Patate, arrosto | 0 | mg |
Patate rosse | 0 | mg |
Patate novelle | 0 | mg |
Patate russet | 0 | mg |
Patate | 0 | mg |
Peperoni, lessi | 0 | mg |
Peperoni verdi | 0 | mg |
Prezzemolo | 0 | mg |
Cipolle dolci | 0 | mg |
Cipolle, lesse | 0 | mg |
Cipolle | 0 | mg |
Gombo, lesso | 0 | mg |
Patate, lesse, cotte senza buccia | 0 | mg |
Ravanelli | 0 | mg |
Spinaci | 0 | mg |
Pure di patate | 0 | mg |
Succo di pomodoro | 0 | mg |
Pomodori pelati in scatola | 0 | mg |
Mais dolce, lesso e salato | 0 | mg |
Cavoletti di bruxelles, lessi e salati | 0 | mg |
Broccoli, lessi e salati | 0 | mg |
Asparagi, surgelati, lessi e salati | 0 | mg |
Patate arrosto, con la buccia | 0 | mg |
Foglie di rapa | 0 | mg |
Pomodori maturi | 0 | mg |
Patata dolce americana, lessa, senza buccia | 0 | mg |
Patata dolce americana, cotta con la buccia | 0 | mg |
Patata dolce americana | 0 | mg |
Spinaci, surgelati, lessi | 0 | mg |
Spinaci, surgelati | 0 | mg |
Salsiccia di tacchino, fresca, cruda | 0 | mg |